Какво представляват триглицеридите, нормални нива, причини за увеличението, как да се намалят


Атеросклерозата се развива при нарушен липиден метаболизъм: холестерол и триглицериди. Докато ролята на първата в развитието на атеросклероза е ясна, много по-малко се знае за втората. Триглицериди: какво е това, колко често е необходимо да се контролира нивото им, защо се променя концентрацията на неутрални мазнини, как да се справим с това.

Триглицериди - какво е това

Триглицеридите (TG, триацилглицероли, TAG, триацилглицериди или неутрални мазнини) са вид липид, който тялото съхранява в излишни калории. Тяхната молекулярна структура: глицерин, три мастни киселини. Повечето хранителни липиди също са неутрални мазнини..

Нивата на триглицеридите винаги се повишават след хранене. Всички хранителни калории, които не могат да бъдат преработени в момента, се преобразуват от тялото в неутрални мазнини - основният компонент на мастната тъкан. Тези запаси се изразходват между храненията за енергия. Ако количеството получени калории надвишава нуждите на организма, нивото на неутралните мазнини се повишава - развива се хиперлипидемия.

Триглицеридите не могат да останат в кръвта сами. В противен случай мастните им капчици биха запушили съдовете. Следователно всяка триглицеридна молекула се свързва с протеин. Така се образува липопротеин. Хиломикроните са отговорни за транспорта на хранителни неутрални мазнини, а липопротеините с много ниска плътност (VLDL) са предимно отговорни за по-нататъшния метаболизъм..

Високите нива на триглицеридите са един от рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания. Освен това причината за този модел не е напълно изяснена. Някои фактори допринасят за хипертриглицеридемия и също така увеличават вероятността от развитие на сърдечно-съдови патологии:

  • диета, съдържаща излишък от прости захари, наситени мазнини;
  • неактивен начин на живот;
  • затлъстяване;
  • тютюнопушене;
  • злоупотребата с алкохол;
  • диабет;
  • заболяване на бъбреците.

Контрол на нивото на TG

За да се следи концентрацията на неутрални мазнини, трябва редовно да се правят кръвни тестове. Хипертриглицеридемията не е свързана със специфични симптоми. Дълго време повишаването на концентрацията на триглицериди по никакъв начин не засяга благосъстоянието на човека. На този етап повишаване на нивото на неутралните мазнини може да бъде установено само случайно по време на доставката на планиран липиден профил.

За да се определи концентрацията на неутрални мазнини, кръвта се взема от вената. Анализът се дава сутрин от 8 до 10 часа. Преди проучването трябва:

  • не пийте алкохол един ден преди да вземете липидния профил;
  • спазвайте диета на гладно в продължение на 12-14 часа;
  • един час преди вземане на кръв, избягвайте емоционални, физически натоварвания, не пушете.

Нормални нива на триглицеридите

Концентрацията на неутрални мазнини се променя с възрастта и се различава при мъжете и жените. Нивата на триглицеридите могат да варират в различните лаборатории. Това се дължи на използването на различни реактиви, техники.

TG: нормата при мъжете

През целия живот на мъжа нивата на триглицеридите постепенно се увеличават. Ако отначало концентрацията на неутрални мазнини, която имат, е по-малка от тази на жените, тогава към 20-25-годишна възраст ситуацията се променя..

Таблица 1. Норма на триглицеридите в кръвта на мъже от различни възрасти.

Възраст, годиниTG, mmol / l
TG: нормата при жените

При жените концентрацията на неутрални мазнини остава на приблизително същото ниво до менопаузата и след това започва да се повишава бързо. Концентрацията на неутрални мазнини се увеличава временно по време на бременност. Това е абсолютно нормален процес. Нивото им се нормализира скоро след раждането на детето..

Таблица 2. Норма на триглицеридите в кръвта на жени от различни възрасти.

Възраст, годиниTG, mmol / l
5-100,40-1,24
10-150,42-1,48
15-200,44-1,48
20-250,41-1,48
25-300,42-1,63
30-350,44-1,70
35-400,45-1,99
40-450,51-2,16
45-500,52-2,42
50-550,59-2,63
55-600,62-2,96
60-650,63-2,70
65-700,68-2,71

Причини за повишени триглицериди

Ако нивото на триглицеридите е повишено, това означава, че човекът е изложен на риск от сърдечно-съдови заболявания. Друга причина са редица състояния, придружени от хипертриглицеридемия:

  • диета, богата на захари, смилаеми въглехидрати, наситени мазнини;
  • исхемична болест на сърцето;
  • инфаркт на миокарда;
  • Панкреатит;
  • хронична бъбречна недостатъчност;
  • нефротичен синдром;
  • пушещи хора;
  • захарен диабет;
  • гликогеноза;
  • хиподинамия;
  • алкохолизъм;
  • Синдром на Даун;
  • анорексия нервна;
  • прием на бета-блокери, диуретици, интерферон, ретинол, катехоламини, циклоспорин, диазепам, естрогени, миконазол.

Причини за ниски триглицериди

Ако кръвен тест показа намаляване на нивата на триглицеридите, това означава, че човекът или е гладувал дълго време, или има едно от следните заболявания:

  • хиперпаратиреоидизъм;
  • хипертиреоидизъм;
  • синдром на малабсорбция;
  • хронична обструктивна белодробна болест.

Намаляването на концентрацията на неутрални мазнини може да причини прием на аскорбинова киселина, прогестини, холестирамин, хепарин.

Как да намалим нивата на триглицеридите в кръвта

Ако според резултатите от анализа вашите триглицериди са повишени, това означава, че на първо място трябва да анализирате начина си на живот. Чести причини са нездравословните диети, ниската физическа активност, тютюнопушенето и злоупотребата с холестерол. Елиминирането на тези фактори понижава нивата на триглицеридите. Ако тези мерки не са достатъчни, те прибягват до медикаментозно лечение. Понижаващите липидите лекарства се предписват на хора с висока концентрация на неутрални мазнини, риск от развитие на сърдечно-съдови патологии.

начин на живот

Отърваването от лошите навици може да помогне за намаляване на концентрацията на неутрални мазнини. На първо място, трябва да започнете да се движите повече. Само 30 минути бързо ходене на ден са достатъчни, за да се намалят значително нивата на триглицеридите. Вървете по стълбите, вървете с една автобусна спирка, вървете 15 минути по време на обедната почивка. По този начин можете леко да увеличите активността си. 2-3 тренировки седмично за 45-60 минути намаляват нивата на триглицеридите още по-осезаемо.

Загубата на наднормено тегло също е важен момент за спомагане за нормализиране на концентрацията на неутрални мазнини. Намаляването на телесното тегло с 5-10% ви позволява да постигнете намаляване на нивата на триглицеридите с 20%.

Диета

Нивото на триглицеридите в кръвта никога няма да бъде достигнато, ако диетата не е правилна. Дори приемането на лекарства за понижаване на триглицеридите изисква диета. Най-хубавото е, че не изисква значителни жертви от човек, пълно отхвърляне на любимите му храни, с изключение на бързата храна. С правилното планиране на диетата можете да се храните както вкусно, така и здравословно..

Има няколко прости правила, необходими за нормализиране на неутралните нива на мазнини:

  • Намалете приема на захар. Проучванията показват, че хората, които ограничават захарта до 10% от дневните си калории, имат по-ниски нива на триглицеридите. В чаени лъжички това е не повече от 9 ч.л. за мъже и 6 ч.ч. за жени, включително „скрита“ захар, която изобилства от сладкиши, сладки напитки, сокове.
  • Ограничете се във фруктоза. Много често, отказвайки захар, човек започва да компенсира недостига на сладко с плодове, сушени плодове, фруктозни сиропи. Излишната храна е опасна с излишните калории. Това се отнася за сиропи, стафиди, фурми. Фруктозата също е обикновена захар. С излишък от продукти, съдържащи го, се развива хипертриглицеридемия. Препоръчителната скорост е по-малка от 50 g / ден.
  • Следете количеството на лесно смилаеми въглехидрати. Ориз, картофи, брашно, тестени изделия са калории, които се превръщат в триглицериди. Ако тези храни са доминиращи, концентрацията на неутрални мазнини ще се увеличи.
  • Изберете храни с умерено съдържание на мазнини. Доказано е неефективно използването на храни с ниско съдържание на мазнини за намаляване на концентрацията на неутрални мазнини. Съвременните лекари съветват да не злоупотребявате с мазни храни, но също така да не се отказвате от приема на мазнини. При хипертриглицеридемия оптималното съдържание на липиди е 25-35% от дневния прием на калории.
  • Обърнете внимание на качеството на вашите мазнини. Липидите са огромен клас химични съединения. Някои от тях са по-полезни от други. Трябва да сведете до минимум приема на наситени мазнини. Бързата храна, пърженото, червеното месо, животинските мазнини, маслото, кокосовото масло, палмовото масло, мазното сирене са основните източници на нездравословни мазнини. Също така трябва да контролирате количеството на транс-мазнините. Има много от тях в маргарин, заведения за бързо хранене, леки закуски. Здравословните мазнини са полиненаситени. Има много от тях в растителни масла. Но те също не могат да бъдат злоупотребявани, тъй като тези храни са много калорични..
  • Не забравяйте трите мастни киселини. Омега-3 мастните киселини, които включват ейкозапентаенова (EPA), докозахексаенова (DHA), алфа-линоленова киселина (ALA), намаляват нивата на триглицеридите. Поради тази причина те трябва да присъстват в диетата на всеки. За да направите това, трябва да ядете риба, особено нейните мастни сортове, семена от чиа, ядки.
  • Ограничете алкохола. Дори умерената консумация на алкохол повишава нивата на триглицеридите. Ето защо е препоръчително хората с хипертриглицеридемия да се откажат напълно от алкохола..

Лекарства за понижаване на триглицеридите

Ако диетата, премахването на лошите навици не донесе резултати, на пациента се предписват лекарства, които нормализират концентрацията на неутрални мазнини. Има няколко класа понижаващи липидите лекарства:

  • фибрати;
  • никотинова киселина;
  • статини;
  • ненаситени мастни киселини.

Фибрати

Производните на фибриновата киселина са най-ефективни за намаляване на нивата на триглицеридите. Използването им дава възможност да се постигне намаляване на съдържанието на неутрални мазнини с 20-55%. Най-често лекарите предписват на пациентите фенофибрат. Неговата молекулярна структура позволява лекарството да се използва заедно с други лекарства за понижаване на липидите. По-редки лекарства - безафибрат, ципрофибрат.

Фибратите не се използват за лечение на пациенти с:

  • заболявания на черния дроб, бъбреците с умерена тежест;
  • непоносимост към компонентите на лекарствата;
  • нарушения на жлъчната секреция;
  • алкохолизъм;
  • непълнолетни.

Безафибрат, ципрофибрат не трябва да се прилага на бременни жени. Използването на фенофибрат е разрешено в изключителни случаи.

Страничните ефекти по време на прием на фибрати включват:

  • обща слабост;
  • възпаление на черния дроб;
  • възпаление на панкреаса;
  • промени в състава на жлъчката, опасни от развитието на жлъчнокаменна болест (препарати от 1-2 поколения);
  • газове;
  • аритмии;
  • еректилна дисфункция;
  • фоточувствителност;
  • бъбречна недостатъчност;
  • мускулни заболявания (миозит, миопатии, рабдомиолиза).

Никотинова киселина

Високите дози ниацин могат да помогнат за понижаване на нивата на триглицеридите. По-известен е като витамин В3 или РР. Приемът на препарати от никотинова киселина може да намали нивата на триглицеридите с 20-35%.

Витамин В3 не се предписва на хора с:

  • обостряния на язва на стомаха или дванадесетопръстника;
  • глаукома;
  • подагра;
  • диабет тип 2 с нестабилна захар;
  • нарушения на кръвосъсирването (хемофилия);
  • алкохолизъм;
  • остро чернодробно заболяване;
  • деца под две години.

Лекарствата с никотинова киселина рядко се предписват за понижаване на триглицеридите. Това се дължи на голямото разпространение на страничните ефекти, които се наблюдават при 4 от 5 пациенти..

Възможни усложнения по време на прием на никотинова киселина:

  • сърбеж;
  • зачервяване на лицето, шията;
  • гадене;
  • симптоми, подобни на настинка;
  • виене на свят;
  • обща слабост;
  • бъбречна недостатъчност;
  • дрезгавост;
  • периферен оток;
  • висока захар;
  • увреждане на черния дроб;
  • загуба на апетит;
  • силна мускулна болка;
  • частична или пълна слепота;
  • склонност към натъртване.

Статини

Умерено повлияват нивата на триглицеридите. Най-често срещаните лекарства от тази група са симвастатин, аторвастатин, розувастатин, питавастатин. За по-ефективно намаляване на неутралните мазнини, статините се предписват с фибрати.

Употребата на статини е противопоказана при:

  • индивидуална свръхчувствителност;
  • остри чернодробни патологии;
  • миопатии;
  • бременност;
  • кърмене;
  • заболявания, свързани с непоносимост към млечна захар;
  • приемане на определени лекарства;
  • непълнолетни (повечето лекарства).

Най-често пациентите, приемащи статини, се оплакват от главоболие, ставни, мускулни болки, слабост, симптоми на настинка, запек, газове, алергии и висока захар. По-редки усложнения:

  • нарушения на съня;
  • виене на свят;
  • частична или пълна амнезия;
  • хепатит;
  • Панкреатит;
  • бъбречна недостатъчност;
  • кожни заболявания;
  • миопатия;
  • рабдомиолиза;
  • нарушение на чувствителността;
  • Оток на Квинке.

Ненаситени мастни киселини

Те имат най-слабия ефект, но и най-леките, редки странични ефекти. Омега-3 мастните киселини се намират в рибеното масло. Може да се предприеме за предотвратяване на високи нива на триглицериди. Препоръчва се при лечение да се използват високопречистени препарати от жлъчни киселини: Omacor, Doppelherz Omega-3, OmegaTrin, Omeganol, Solgar.

Не се предписват препарати с ненаситени мастни киселини:

  • бременни жени;
  • кърмещи;
  • с хиперхиломикронемия.

Възможни нежелани реакции:

  • диспепсия;
  • алергични реакции;
  • главоболие;
  • виене на свят;
  • извращение на вкуса;
  • чернодробна патология;
  • висока захар;
  • ниско налягане;
  • левкоцитоза.

Предотвратяване на високи нива на триглицериди

Нивата на триглицеридите са един от маркерите за сърдечно-съдови заболявания. За да се предотврати хипертриглицеридемия, е необходимо да се изключат рисковите фактори за развитието на заболяването.

  • откажете цигарите;
  • минимизирайте количеството алкохол;
  • преразгледайте диетата в съответствие с препоръките на статията;
  • тренировка;
  • вземете липиден профил на всеки 4-6 години.

Хората, които имат роднини с ранна коронарна болест на сърцето, инфаркти, инсулти, трябва да бъдат особено внимателни към здравето си. Те трябва да се тестват по-често за триглицериди, както и за други липидни фракции. Ако причината за хипертриглицеридемия е системно заболяване, то трябва да се лекува.

Триглицериди: какво е това, норма, как да се намали

Добър холестерол, лош холестерол, наситени мазнини и ненаситени мазнини - понякога ни се струва, че се нуждаем от програма за проследяване на ролята на всички мазнини в историята на сърдечни заболявания. С прости думи, триглицеридите са кръвни мазнини и високите нива на триглицериди могат да увеличат риска от сърдечни заболявания. По-долу ще разгледаме: Триглицериди - какво е това, степента на триглицеридите в кръвта, триглицеридите са увеличени - какво означава това и много повече.

Триглицериди какво е това, норма, как да се намали

Какво представляват триглицеридите?

Триглицеридите (TG, триацилглицероли, TAG или триацилглицериди) са естер, образуван от глицерол и три мастни киселини (от три- и глицериди). Триглицеридите са основните съставки на мазнините при хората и животните, както и растителните мазнини. Има много различни видове триглицериди, които се категоризират като наситени и ненаситени..

Наситените мазнини са „наситени“ с водород - заети са всички налични места, където водородните атоми могат да бъдат свързани с въглеродните атоми. Те имат по-висока точка на топене и е по-вероятно да бъдат твърди при стайна температура. Ненаситените мазнини имат двойни връзки между определени въглеродни атоми, намалявайки броя на местата, където водородните атоми могат да се свържат с въглеродните атоми. Те имат по-ниска точка на топене и е по-вероятно да бъдат течни при стайна температура..

Това е вид мазнини, намиращи се в кръвта и е най-често срещаният вид мазнини в тялото. Триглицеридите са от съществено значение за здравето, но в повече, те могат да бъдат вредни и могат да увеличат риска от сърдечни заболявания. Поради тази причина учените смятат, че нивата на триглицеридите могат да бъдат важна мярка за метаболитното здраве..

Когато консумирате повече калории, отколкото са ви необходими, тялото ги съхранява като триглицериди, които по-късно могат да бъдат използвани от тялото за енергия..

Повечето мазнини, които ядем, като естествени масла (полиненаситени и мононенаситени), животински мазнини и транс-мазнини, са триглицериди. Здравите и нездравословни мазнини повишават нивата на триглицеридите. Трансмазнините (като маргарин) и наситените мазнини (като мазно червено месо, кожи от птици, свинска мас и някои млечни продукти) могат да повишат нивата на триглицеридите повече от малки порции месо и ненаситени мазнини като зехтин, авокадо, ядки и нискомаслени млечни продукти. Рафинираните, прости въглехидрати и алкохол също могат да повишат нивата на триглицеридите.

Високите нива на триглицеридите също могат да бъдат страничен ефект от лекарства като бета-блокери, противозачатъчни хапчета, стероиди и диуретици (1).

Липиди

Триглицеридите и холестеролът принадлежат към семейството на мазнините (наричани още липиди), но имат различни функции. Холестеролът е вещество, подобно на мазнини, което се използва от организма за производство на хормони, витамин D и е част от мембраната, която заобикаля клетките. Холестеролът е подобен на восък и няма мирис. Черният дроб го произвежда от животински продукти.

Холестеролът и триглицеридите в чистите им форми не могат да се смесват с кръвта. В резултат на това черният дроб ги изпраща на снопове с протеини, наречени липопротеини. Липопротеините преместват холестерола и триглицеридите в тялото през кръвта (2).

Има три вида липопротеини. Това са липопротеини с ниска плътност (LDL), липопротеини с много ниска плътност (VLDL) и липопротеини с висока плътност (HDL). LDL холестеролът, наричан още LDL холестерол, се счита за "лош" тип липопротеин, тъй като помага за натрупването на плака в артериите. HDL холестеролът се счита за „добър“, тъй като премахва LDL от артериите (3).

Защо високите нива на триглицеридите са опасни

Високите нива на триглицеридите водят до развитие на атеросклероза и застрашават появата на инфаркти и инсулти

Ако триглицеридите в кръвта са твърде високи, те могат да причинят натрупване на плака по стените на артериите. Учените не са сигурни как и защо триглицеридите причиняват образуването на плаки, но те знаят, че хората с високи триглицериди са по-склонни да имат високи нива на LDL. Когато холестеролът се натрупва в артериите, стените на артериите могат да се втвърдят или стеснят, което се нарича атеросклероза..

Атеросклерозата увеличава риска от инфаркт, инсулт и сърдечно-съдови заболявания. Жените с високи нива на триглицеридите са особено изложени на риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Учените смятат, че високите нива на триглицеридите могат да показват и други състояния, които повишават риска от тези заболявания, като затлъстяване и метаболитен синдром (4).

Изключително високите нива на триглицеридите могат да доведат до остър панкреатит, според клиниката Mayo. Това може също да е признак на диабет тип 2, хипотиреоидизъм, бъбречни и чернодробни заболявания или редки генетични състояния, свързани с метаболизма.

Отбелязва се, че са необходими повече изследвания, за да сме сигурни, че високите нива на триглицеридите са независим риск за сърдечни и други заболявания (5). Тези заболявания имат други рискови фактори като високи нива на холестерол, така че ролята на триглицеридите все още се определя.

Някои примери показват, че триглицеридите могат да бъдат независим рисков фактор за заболяване. Освен това проучване от 2007 г., публикувано в Annals of Internal Medicine, установи, че младите мъже с най-високи нива на триглицеридите са четири пъти по-склонни да развият сърдечно-съдови заболявания, отколкото тези на същата възраст с най-ниски триглицериди ( 6).

Причини за необичайно високи нива на триглицеридите

Високите нива на триглицеридите в кръвта са известни в медицината като хипертриглицеридемия. Болестите, които могат да доведат до високи нива на триглицериди, включват:

  • Лошо контролиран захарен диабет
  • Заболяване на бъбреците;
  • Алкохолизъм;
  • Хипотиреоидизъм;
  • Чернодробни заболявания, включително цироза;
  • Затлъстяване;
  • Генетични нарушения на липидния метаболизъм.

Рисковите фактори за високи нива на триглицеридите също включват:

  • Възраст - колкото по-възрастни сте, толкова по-високи са нивата на TG.
  • Телесно тегло - наднорменото тегло увеличава риска от високи нива на TG.
  • Физическа активност - заседналият начин на живот увеличава риска от високи нива на TG.

Хипертриглицеридемия може да се появи и с някои лекарства, като противозачатъчни хапчета, естрогени, бета-блокери и имуносупресори. (7)

Скоростта на триглицеридите в кръвта

За да имате добро здраве, трябва да се стремите към нормални нива на триглицеридите в кръвта. Следните цифри ще ви помогнат да добиете представа за нормалната стойност на нивото на TG в кръвта:

  • Нормални нива на TG: по-малко от 150 mg / dL или по-малко от 1,7 mmol / L;
  • Гранични високи нива на TG: 150 до 199 mg / dL или 1,8 до 2,2 mmol / L;
  • Високи нива на TG: 200 до 499 mg / dL или 2,3 до 5,6 mmol / L
  • Много високи нива на TG: 500 mg / dL или повече, или 5,7 mmol / L или повече.

Приложението Ornament за съхранение и организиране на медицински анализи ще ви помогне да наблюдавате динамиката на медицинските показатели. За да качите данни в Ornament, трябва само да направите снимка на формуляра с резултатите от анализа или да изберете PDF файл.

Орнаментът визуално ще маркира отклонения от нормата в жълто, както и ще оцени състоянието на органите и системите на тялото от 1 до 5 точки. Степени под 4 и наличието на „жълти“ показатели показват здравословни проблеми - може да се наложи да се консултирате с лекар. Можете също така да обсъдите здравето си в Ornament - сред потребителите има лекари.

Ornament се предлага безплатно в Play Market и App Store.

Триглицериди - норма за възрастта: таблица

Възраст

Етаж

Скорост на триглицеридите

Новороденомомчета и момичетаПоловината норма на възрастен. Женските новородени имат по-високи нива на триглицериди, отколкото мъжките новородени.
Деца на възраст 0 - 9 годинимомчета и момичета75 mg / dL или 0,85 mmol / L
Деца и юноши на възраст 10 - 19 годинимъж и жена90 mg / dL или 1,02 mmol / L
Млади възрастни на възраст 20 - 29 годинимъже103 mg / dL или 1,16 mmol / L
Млади възрастни на възраст 20 - 29 годиниЖени97 mg / dL или 1,1 mmol / L
Възрастни на възраст 30 - 39 годинимъже122 mg / dL или 1,38 mmol / L
Възрастни на възраст 30 - 39 годиниЖени102 mg / dL или 1,15 mmol / L
Възрастни на 40 - 49 годинимъже153 mg / dL или 1,73 mmol / L
Възрастни на 40 - 49 годиниЖени104 mg / dL или 1,17 mmol / L
Първи триместър на бременносттаЖени40-159 mg / dl или 0,45-1,8 mmol / l
Втори триместър на бременносттаЖени75-382 mg / dL или 0,85-4,32 mmol / L
Трети триместър на бременносттаЖени131-453 mg / dL или 1,48-5,12 mmol / L
По време на менопаузатаЖени16% по-високи от възрастните жени
Възрастни 60+мъже и женижените имат по-високи нива на триглицериди от мъжете

Измерване на нивата на триглицеридите

Намирането на нивата на триглицеридите е достатъчно лесно. Вашият лекар може да ги определи с обикновен кръвен тест. Те обикновено се измерват всеки път, когато Вашият лекар провежда кръвен тест, наречен липиден профил, който измерва общите нива на холестерола, HDL, LDL и триглицеридите. Американската сърдечна асоциация препоръчва на всеки над 20-годишна възраст липидният профил да се проверява поне на всеки 4-6 години. Ако нивата ви са повишени, може да се наложи да се тествате по-често.

Нормално е нивата на триглицеридите да останат високи след хранене. Поради тази причина лекарите препоръчват да изчакате 12 часа след ядене или пиене, за да проверите нивата на триглицеридите. Други фактори, които могат да повлияят на резултатите от тестовете за триглицериди, включват нива на алкохол в кръвта, менструален цикъл, скорошно упражнение и време на деня.

Как да намалим триглицеридите в кръвта

Яденето на мазна риба може да помогне за понижаване на нивата на триглицеридите в кръвта

Ако имате тест за триглицериди и сте загрижени за високите нива на триглицериди, можете да предприемете действия за тяхното понижаване. Повечето от действията включват коригиране на вашата диета и увеличаване на физическата активност. Експертите дават следните съвети за намаляване на нивата на триглицеридите:

  • Нормализирайте теглото си. Ако сте с наднормено тегло, загубата на 3 до 5 килограма може да помогне за понижаване на нивата на триглицеридите.
  • Избягвайте сладки и рафинирани храни. Простите въглехидрати като захарта могат да повишат нивата на триглицеридите.
  • Изберете здравословни мазнини. Заменете наситените мазнини, открити в месото, с по-здравословни мононенаситени мазнини от растителни храни, като маслини, фъстъци и слънчогледово масло. Заменете приема на червено месо с богата на омега-3 риба като скумрия, сардини, херинга, аншоа и сьомга.
  • Ограничете консумацията на алкохол. Алкохолът е с високо съдържание на калории и захар и е доказано, че повишава нивата на триглицеридите.

Ако промените в начина на живот и диетата не намаляват достатъчно нивата на триглицеридите, Вашият лекар може да предпише лекарства, които да се приемат заедно с диетични корекции и упражнения. Следните лекарства често се предписват според клиниката Mayo:

Ниацин

Ниацинът е известен още като витамин В3 и ниацин. Този важен водоразтворим витамин се съдържа в храни като мляко, яйца, ориз, риба, постно месо и бобови растения (8). За хора с високи триглицериди или висок LDL холестерол може да се предпише много висока доза ниацин. Важно е да приемате ниацин само в дозите, препоръчани от Вашия лекар, тъй като той може да бъде токсичен в големи, нерегламентирани дози. Може да взаимодейства и с други лекарства, което не е желателно.

Ниацин обикновено се предписва на хора с нива на триглицериди над 500 mg / dL (5,7 mmol / L). Ниацинът може да повиши нивата на HDL (добър) холестерол с повече от 30 процента (9). Той също е свързан с по-бавна прогресия на атеросклерозата и намален риск от инфаркти и инсулти, когато се приема в комбинация със статини или колестипол (други лекарства, които понижават холестерола) (10)..

Статини

Статините са добре известни със своите понижаващи холестерола свойства. Този тип наркотици включва:

  • Аторвастатин (Lipitor)
  • Симвастатин (Zokor)

Статините пречат на производството на LDL холестерол в черния дроб и повишават нивата на HDL холестерол. Те обикновено се предписват на хора с висок LDL холестерол, атеросклероза или диабет. Въпреки че са относително безопасни за повечето хора, мускулните болки са често срещан страничен ефект..

Омега-3 мастни киселини

Намерени в рибеното масло, тези мастни киселини са важна част от всяка добра диета. Във високи дози те могат да помогнат за понижаване на нивата на триглицеридите. Учените теоретизират, че способността на омега-3 мастната киселина да намалява възпалението може да е свързана с нейните способности за понижаване на триглицеридите (11).

Тъй като високите дози рибено масло могат да добавят големи количества калории, да пречат на съсирването на кръвта и да причинят гадене и диария, добавките с омега-3 мастни киселини се препоръчват само за хора с нива на триглицеридите над 500 mg / dL (5,7 mmol / L). Ето някои имена на рибено масло с рецепта:

  • Епанова
  • Ловаза
  • Васепа (Васцепа)

Рибеното масло не понижава нивата на холестерола.

Можете да научите повече за това какво представляват омега-3 мастните киселини, каква роля играят в организма, как са полезни и къде се съдържат, можете да разберете на тази страница - Омега-3 мастни киселини: каква е тя, тяхната роля, хранителни източници.

Фибрати

Тези лекарства са производни на фибриновата киселина. Те обикновено се предписват на хора с много високи нива на триглицеридите, над 500 mg / dL (5,7 mmol / L). Те също така понижават нивата на LDL холестерол, макар и в малко по-малка степен от нивата на триглицеридите (12). Когато се използват предимно за понижаване на нивата на холестерола, те обикновено се приемат в комбинация със статини. Механизмът, чрез който фибратите намаляват нивата на триглицеридите, е неизвестен, въпреки че учените предполагат, че той включва регулиране на отделянето на триглицериди в черния дроб в липопротеините.

Повишени триглицериди - какво означава това?

Високите нива на триглицериди, дори без други рискови фактори, ви излагат на риск от коронарна болест на сърцето. Хората с високи нива на триглицеридите често имат ниски нива на HDL. Тъй като това е добър холестерол, ниските нива на него повишават риска от сърдечни заболявания. Според Американската сърдечна асоциация, някои хора с изключително високи нива на триглицериди, като тези над 1000 mg / dL (11,4 mmol / L), често имат генетични нарушения. Или могат да имат други основни медицински състояния, като диабет, затлъстяване или злоупотреба с алкохол. Дори нивата на триглицеридите от 500 mg / dL (5,7 mmol / L) или по-високи могат да причинят сериозно, болезнено възпаление на панкреаса, наречено панкреатит.

Скорост на триглицеридите

Начини за понижаване на триглицеридите в кръвта

Повишената стойност на триглицеридите в кръвта показва риска от коронарна болест на сърцето. Когато нивата на триглицеридите се повишат до 500 mg / dl, лекарите говорят за тежка хипертриглицеридемия.

Цифрата над 500 mg / dL показва тежка хипертриглицеридемия. Заедно с триглицеридите, холестеролът винаги се повишава, по-специално пребета-холестеролът, който в кръвната липидна тестова форма е обозначен със съкращението VLDL-CS.

Оптималното ниво на триглицеридите в кръвта е 1,8 mmol / L. Хората, които следят състоянието на сърдечно-съдовата си система, трябва да се стремят към тази стойност..

В допълнение към мазнините, менюто намалява количеството на прости въглехидрати, тоест храни, съдържащи протеини и рафинирана захар.

Освен това е много желателно да увеличите физическата активност. Какво означава? Не се притеснявайте, не е нужно да се записвате в спортната секция и да поставяте рекорди.

Ако нивото на мазнини е високо, тогава редовното упражнение ще бъде достатъчно, за да го намалите. Подходящи са ходене с бързо темпо, половин час сутрешни упражнения, кратки колоездене.

Чрез комбиниране на диета с ниско съдържание на мазнини и физическа активност можете бързо и безопасно да премахнете повишените нива на мазнини в кръвта и да защитите кръвоносните си съдове от склеротична плака.

След няколко месеца диета трябва отново да проверите кръвта си. Анализът вероятно ще покаже намаляване на неутралните мазнини.

Това означава, че сте на прав път. Ако спазването на диета и упражнения не е повлияло на количеството липиди в кръвта, тогава лекарят може да предпише лекарствена терапия.

Хората, които имат повишени нива на неутрални мазнини, могат да използват традиционно лекарство за лечение: лимонов сок, сок от цвекло, тинктура от жълт кантарион, бял равнец, арника.

Особено внимание трябва да се обърне на увеличаване на неутралните мазнини при децата. Причината за аномалията най-често е наднорменото тегло на детето, но увеличението може да е резултат от заболяване на щитовидната жлеза или вродена патология на липидния метаболизъм.

Дете с повишени нива на мазнини в кръвта трябва да се подложи на цялостен преглед. За да се нормализират кръвните показатели, детето се съветва да се храни и да приема рибено масло. Деца над 10-годишна възраст, които имат повишени триглицериди след шестмесечна диета, се предписват статини.

Как да намалим триглицеридите до женската норма

Високите нива на триглицеридите в кръвта (в по-голяма степен) са симптоми, които показват съществуващи "латентни" (хронични) заболявания или някои бързо развиващи се, опасни заболявания. Например, като диабет, панкреатит, "мастен черен дроб" или атеросклероза. Тази ситуация обаче може да бъде значително „изгладена“ във времето, като се вземат необходимите мерки! Значително промяна на начина ви на живот (на първо място, отказ от лоши навици), коригиране на диетата и добавяне на физическа активност (за отслабване). В най-трудните случаи лекарите могат да ви предпишат лечение със специални лекарства, насочени към понижаване на нивата на триглицеридите.

ЗА ТОВА (ОТ "А" до "Z") Е РАЗПИСАНО В НАШИЯ СТАТИЯ:

Как да НАМАЛИМ триглицеридите в кръвта до нормалното - бързо и правилно? (подробен материал за решаването на този проблем)

Ако не се нуждаете от подробен план за намаляване на нивото на TG, ние предлагаме на вашето внимание един вид "диетична бележка" за решаване на този проблем. Кратко и лесно за разбиране! И така, как изглежда диетата за намаляване на излишните мазнини??

  • Ако изведнъж сте изправени пред „сериозен“ въпрос (особено вечер): да ядете „вкусно“ или да НЕ ядете, тогава изберете - „НЕ ЯДЕТЕ“!
  • Пийте много вода (чиста / стайна температура)!
  • Временно изключете такива "балсами за душата" като вино, бира или алкохолни коктейли (разбира се, и алкохол / водка, както и други "продукти")!
  • Нанесете временно "TABOO" за абсолютно всички сладкиши (особено закупените в магазина), които съдържат захар или нейните заместители. Забележителни примери: кифли, кроасани, кремообразни бисквити, сладкиши, торти и др.
  • Изхвърлете сода (кока и пепси кола), бързи храни, леки закуски, хамбургери, хот дог, пици, „пилета от тютюн“ и др. От живота си..
  • Развивайте активно собствените си кулинарни умения! Например, за да готвите вкусни рибни ястия за себе си (2 пъти седмично), вместо „червени“ месни ястия. НЕ ПЪЖЕНИ! И също така 3 пъти седмично - ястия от "бяло" пилешко месо (само без кожа).
  • ЕЖЕДНЕВНО (на диета с високо съдържание на триглицериди) използвайте ЗЕРНА, като елда, перлен ечемик (валцуван овес) или овесени ядки (с изключение на незабавни / незабавни зърнени храни) във вашата диета.
  • Пропуснете круши, банани, ананаси и грозде временно! Замяната им с ягоди, кайсии и цитрусови плодове (но на малки порции 2-3 пъти седмично).
  • Яжте много сурови зеленчукови и билкови салати (с добавка на смлени орехи)! ВИНАГИ ароматизиран (2 супени лъжици) ленено или зехтин. Храни като мазна риба, ленени семена, авокадо и орехи не само ефективно премахват излишните нива на TG, но и надеждно "предпазват" жените от рак на гърдата!
  • Никога не минавайте! По-добре е да се храните по-често, но на малки порции. Никога не яжте преди лягане!

Вместо приятни събирания пред компютъра в свободното ви време или почтено „отлежаване“ на дивана (пред телевизора), поне половин час на ден, се занимавайте с активна физическа активност. Задължително на чист въздух! Само не прекалявайте - започнете от малко! Пътуванията за пазаруване (през деня) с пълни чанти, по отношение на нормализиране на високите нива на триглицеридите при жените в кръвта - се считат ЧАСТИЧНО! Не бъдете мързеливи!

За какво са триглицеридите?

  • тлъсто месо;
  • дебел;
  • карантия (черен дроб, бъбреци);
  • ядки;
  • растителни масла (слънчогледово, маслиново).

Другата част е в състояние да се синтезира в клетките на черния дроб, тънките черва, мастната тъкан.

Функции в тялото

Триглицеридите имат много функции в човешкото тяло. Основните включват:

  1. създаване на депа за мазнини - молекулите на триглицеридите са много калорични и при разграждането им се отделят много енергия и АТФ за пълноценното функциониране на всички клетки на тялото;
  2. структурна функция - липидите са основният градивен елемент за всички клетъчни мембрани.

За съжаление, повишаването на триглицеридите влияе негативно върху състоянието на организма. Повишаването на нивото на липопротеините в кръвта, подобно на холестерола, може да причини отлагането им по стените на кръвоносните съдове, което води до недостатъчно кръвоснабдяване на органа - кръвта буквално не може да „пробие“ през артериите, покрити от мастните отлагания отвътре. Поради това се препоръчва да се измерват триглицеридите в кръвта за всички хора над 40-45 години, за да се контролира и, ако е необходимо, да се коригира нивото им..

Какво да правите, ако триглицеридите в кръвния тест са повишени и как да ги намалите

Триглицеридите са основният източник на енергия за човешкото тяло. Те постъпват в тялото с храна, а стандартното им количество в кръвта зависи от два фактора: пола и възрастта на човека..

Както при жените, така и при мъжете, повишените нива на триглицеридите са много опасни, тъй като това показва наличието на различни патологии. Следователно лечението на отклоненията е предпоставка за оздравяване на организма..

Ако биохимичният анализ показва повишено съдържание на триглицериди, тогава се диагностицира хипертриглицеридемия. Това е патологично състояние, което значително увеличава рисковете от развитие на сърдечно-съдови заболявания и заболявания, свързани с метаболитни нарушения.

По правило лечението на такива заболявания винаги е сложно и не е малко важно количеството на триглицеридите в кръвта да се нормализира.

Причините

Най-честите причини за увеличаване на този компонент в кръвта са появата на здравословни проблеми поради възрастовия фактор. Освен това лошият начин на живот и преди всичко хоби за алкохолни напитки могат да провокират високи нива на триглицериди през младите години. Причините за увеличаването на триглицеридите в кръвта могат да бъдат свързани с:

  • неправилно хранене, което особено често се наблюдава не само при възрастни, но и при деца;
  • раждане на дете, тъй като по време на бременност при жените хормоналният фон се променя, което е провокиращ фактор;
  • генетично предразположение;
  • приемане на определени лекарства.

Високите нива на триглицериди в кръвта са много опасни за здравето на жените. В някои случаи това може да означава развитие на безплодие. Лекарите съветват да се следи нивото на триглицеридите в кръвта.

Особено важно е да се правят редовни изследвания на кръвни триглицериди след 45-годишна възраст. На тази възраст този подход ще даде възможност за своевременно диагностициране на различни патологии в началния етап от тяхното развитие.

Показва се редовен биохимичен кръвен тест:

  • По време на бременност;
  • Злоупотребяващи с алкохол;
  • Пушачи;
  • Хора със сериозни наследствени патологии като инсулти, инфаркти, захарен диабет.

Възможни последици

  • Хипертония;
  • Инфаркт на миокарда;
  • Исхемична болест на сърцето;
  • Атеросклероза.

В резултат на увеличаване на триглицеридите, човек може да развие панкреатит, симптомите на който в остра форма са много болезнени. Ако анализът показа високо ниво на този компонент в кръвта и причините за това са свързани с неправилен начин на живот, тогава последствията от това могат да бъдат:

  • Затлъстяване;
  • Заболяване на бъбреците;
  • Чернодробно заболяване.

Начини за понижаване на нивата на триглицеридите

Ако анализът показа увеличение на триглицеридите, тогава, разбира се, е необходимо да се идентифицират причините. Но във всеки случай можете да намалите нивото на дадено вещество в кръвта, като прегледате диетата си. Това означава, че трябва да се погрижите, че:

  • Намалете приема на храна с около една трета.
  • Намалете до минимум консумацията на захар, както в чиста форма, така и в различни ястия.
  • Ограничете консумацията на продукти от брашно.
  • По-често включвайте в диетата риба и различни морски дарове.

По време на бременността е наложително да се следи диетата и да се прави кръвен тест няколко пъти през периода на бременността, за да се следи нивото на триглицеридите. Много често анализът показва голямо количество триглицериди в кръвта на възрастните хора. В този случай е доста проблематично да се намали съдържанието на тези компоненти, като просто се промени захранването..

Съвети!
Всички лекарства, използвани за лечение на повишени нива на триглицеридите, трябва да бъдат предписани от лекар. Това ще избегне неприятните странични ефекти..

При прием на лекарства трябва да се спазват следните предпазни мерки:

  • Невъзможно е едновременно лечение със статини и фибрати, тъй като това може да доведе до отслабване на мускулите.
  • Не трябва да се увличате с омега 3 мастни киселини твърде много, тъй като лекарството ще помогне бързо да се намали съдържанието на триглицериди в кръвта, но може да разреди кръвта и да понижи кръвното налягане, което е много опасно.
  • Никотиновата киселина, макар и да се счита за практически безвредна, може да причини проблеми с дишането и да предизвика замаяност при предозиране.

Знаейки до какво може да доведе повишаването на нивото на триглицеридите в кръвта, трябва да вземете превантивни мерки. На първо място, трябва да се храните балансирано и да осигурявате постоянни умерени натоварвания. Грижата за себе си ще ви позволи да избегнете нарушения на липидния метаболизъм и много проблеми, свързани с това.

Показатели при мъжете

В тялото на мъжа се осъществява и активен метаболизъм на мазнините, тъй като интензивно развиващата се мускулна тъкан изисква много енергия. При дешифрирането на биохимичния анализ на триглицеридите се проследява същата тенденция, както при жените: с възрастта метаболизмът се забавя и липидните норми нарастват, достигайки максимум на 45-50 години. По-късно нормите на триглицеридите при мъжете намаляват.

Мъжка възрастНорма (mmol / l)
10 - 150,36 - 0,41
15 - 200,45 - 1,81
20 - 250,50 - 2,27
25 - 300,52 - 2,81
30 - 350,56 - 3,01
35 - 400,61 - 3,62
40 - 450,62 - 3,61
45 - 500,65 - 3,70
50 - 550,65 - 3,61
55 - 600,65 - 3,23
60 - 650,65 - 3,29
над 700,62 - 2,94

Прекомерният метаболизъм на мазнините при мъжете е неблагоприятен знак. Най-често се свързва с метаболитен синдром. Според статистиката тази патология засяга до 25% от населението на развитите страни на възраст над 45 години. Повечето от тях са мъже.

Метаболитният синдром е симптомокомплекс, включващ:

  • постоянно повишаване на кръвното налягане;
  • хипергликемия - повишаване на концентрацията на глюкоза;
  • инсулинова резистентност;
  • повишени концентрации на "вредния" холестерол и триглицериди;
  • намаляване на концентрацията на "полезни" липопротеини с висока плътност.

Този синдром е един от предразполагащите фактори за развитие на инфаркт, инсулт, дисциркулаторна енцефалопатия и захарен диабет, които без подходящо внимание водят до намаляване на качеството на живот и смърт. Поради това се препоръчва включването на биохимия за захар, редовни промени в кръвното налягане и общ липиден профил в комплекса за изследване на мъже над 40, страдащи от нарушения на липидния метаболизъм..

В случай на значителни отклонения от нормата е показан интензивен курс на лечение на метаболитен синдром с назначаване на диета, здравословен начин на живот и корекция на състоянието с лекарства. Контролът на нивото трябва да се извършва веднъж на всеки три месеца, докато достигне нормата.

Намаляването на триглицеридите под нормалните нива е по-рядко при мъжете, отколкото при жените и обикновено е свързано с хранителни фактори. Можете да върнете липидния профил към нормалното, като ядете много месо, черен дроб, ядки и растителни масла.

Триглицериди в кръвта, повишени или нормални

Това са вещества или по-скоро мазнини, които постъпват в тялото ни с храната. Те се образуват в човешкото тяло, за да му осигурят жизнена енергия (калории). А основните „производители“ на тези мазнини в човешкото тяло са органи като черния дроб, мастната тъкан и червата..

Причини за заболяването

Основните източници на триглицериди включват растителни и животински мазнини. Това, което тялото няма време да изразходва, остава мъртво тегло под формата на мазнини вътре в тялото и това е важен факт.

Внимание! Въпреки това, триглицеридите не могат да се движат свободно и независимо през тялото, те се нуждаят от "помощници", които са протеини, които заедно с триглицеридите образуват съединение като липопротеин. Това е доста опасна връзка, защото

той насърчава развитието на атеросклероза в кръвоносните съдове.

Мазнините, които се натрупват по съдовата стена, образуват запушване за нормален кръвен поток. Стагнацията на кръвта започва да се образува в големи кръвоносни съдове, както и в органи като черен дроб и далак.

В резултат на това се нарушава функцията на нормалната работоспособност на целия организъм, до деформация на зоните на съдовете, където се появяват тези застоявания. Пример за критична проява на атеросклеротични промени в тялото е развитието на такива сериозни заболявания като инфаркт и мозъчен инсулт..

Определянето на нивото на „мазнини“ в кръвта трябва да бъде важен момент за всеки човек. Тъй като сме в състояние да контролираме ранното начало на заболявания, проявите на които могат да бъдат: повишено кръвно налягане, повишени нива на кръвната захар, намален холестерол в кръвта и развитието на инсулинова резистентност.

Според медицински наблюдения съставът на триглицеридния компонент в кръвта не трябва да надвишава 150 mg / dl. В същото време този показател не трябва да достига критичното си ниво, което се доближава до границата от 200-499 mg / dL. в кръв.

В този случай вече има подозрения за една от болестите, които бяха изброени по-горе. В тази връзка нивото на триглицеридите в организма се определя заедно с нивото на холестерола и кръвната захар..

Ако нивата на триглицеридите започнат да се покачват, това може да бъде и първият призив за развитието на метаболитен синдром.

Важно е да се избягва развитието на този синдром, поради факта, че той засяга нарушения в метаболизма на организма, както и хормонално-висцерални процеси, при които развитието на сърдечно-съдови заболявания може да се превърне в най-сериозното нарушение за човек

Съвет! Ако обаче не сме в състояние да предотвратим развитието на метаболитен синдром (пример е генетичната податливост на метаболитни нарушения), тогава винаги можем да увеличим физическата активност, да ограничим консумацията на висококалорични храни и по този начин да намалим развитието на метаболитен синдром.

Приблизително 25% от западняците страдат от метаболитен синдром. А мъжете са по-податливи на това заболяване. При жените честотата на заболяването се увеличава по време на менопаузата, както и по време на бременност.

Поразителен пример за проява на метаболитен синдром в цялата му тежест и неудобство е човек с коремен тип затлъстяване (отлагане на мазнини в корема, над кръста). Важен е и възрастовият фактор, от който до голяма степен зависи съдържанието на триглицериди в организма. Предимството, разбира се, е на страната на младите. Не бива обаче да се забавлявате с надеждата, че ако сте млад, не сте в „рисковата група“.

Предотвратяване. Ето защо трябва да се припомни, че за профилактика човек трябва да води активен начин на живот с ежедневна физическа активност, да се придържа към диета, в която ще има минимално съдържание на мазнини и прости захари, а също така да се откаже от всички лоши навици. Всичко това ще ви осигури дълъг и здравословен живот..

Примерна диета за деня

Закуска. Той е един и същ за всички дни, тъй като осигурява необходимото количество енергия и калории, за да започне деня ви. И така, закуската се състои от:

  • 1 чаша (200 ml) нискомаслено мляко
  • неподсладено кафе (50-100 мл);
  • 40 г хляб с трици.
  • супа с боб и ечемик, карфиол на пара, неподсладени плодове;
  • 70 г (нормата е дадена за сух продукт) паста от твърда пшеница, 2 печени сардини, неподсладени плодове, порция варен спанак;
  • 70 г кафяв ориз, рукола, 100 г нискомаслено козе сирене, неподсладени плодове;
  • 70 г ечемик (под формата на каша), салата от рукола, 150 г печено говеждо месо, неподсладени плодове;
  • супа със зеленчуци и пшеница, 1 морков, 200 г варена есетра, неподсладени плодове;
  • кафяв ориз, неподсладени плодове, зеленчукова салата;
  • 70 г макарони от твърда маса, 2 печени сардини, печени чушки, подправени със зехтин, магданоз и лимонов сок.
  • 200 г филе от сьомга на скара, парче хляб със зърнени храни, салата с рукола, неподсладени плодове;
  • салата от зелен боб, 2 яйца и домати, парче хляб със зърнени храни, неподсладени плодове;
  • 100 г нискомаслено козе сирене, 200 г домати, парче хляб със зърнени храни;
  • 60 г (норма за сух продукт) варен нахут, 2 варени репички, парче хляб със зърнени храни, неподсладени плодове;
  • 200 г печена скумрия, зеленчукова салата, парче хляб със зърнени храни, неподсладени плодове;
  • 100 г постно свинско месо, 200 г варено цвекло, парче хляб със зърнени храни, неподсладени плодове;
  • 150 г пуешки гърди на скара, зеленчукова салата, парче хляб със зеленчуци, неподсладени плодове.

Всички салати могат да бъдат подправени със смес от зехтин, балсамов оцет и лимонов сок, което също помага за намаляване на мастните компоненти на кръвта. Като лека закуска е по-добре да използвате печени зеленчуци или плодове, сред които не можете да изберете нишестени. Диетата е предназначена за две седмици, след което нормата на някои храни може да бъде увеличена.

В по-голямата си част липидният метаболизъм е нарушен при хора на средна възраст и възрастни хора, но в някои случаи се наблюдава наличие на повишено ниво на триглицериди при дете от детството. Най-често това се дължи на високото телесно тегло, но може да показва и нарушение на щитовидната жлеза. Повишени нива на триглицеридите се наблюдават и при синдрома на Даун..

В случай на надценяване на този биохимичен компонент, детето трябва да се придържа към диета, която да задоволява всички нужди на растящия организъм, но в същото време да не допринася за увеличаване на мастната маса. Ако диетата не дава резултати, тогава от 10-годишна възраст на детето могат да се предписват статини, първоначално - с много малки дози. И разбира се, родителите ще трябва да възпитат в такова дете желанието за здравословен начин на живот, постоянен контрол върху телесното си тегло.

Какво е триглицериди, характеристики

Триглицеридите са мазнините, необходими за съхранение и използване на енергия извън храненето. Състои се от въглеродни вериги и мастни киселини. Те се пренасят в кръвта като част от липопротеините с ниска плътност, участващи в изграждането на холестеролна плака. Анализът е необходим за захарен диабет, атеросклероза, затлъстяване, хипертония и други рискови фактори за съдови заболявания.

Какво е това: триглицериди и триглицеридемия

Триглицеридите са мазнини или липиди в кръвта. Основната им биологична роля е да създават енергийни резерви. Използва се за работата на клетките през периода, когато глюкозата не се доставя от храната. По-голямата част се намира в мастната тъкан (под кожата и около вътрешните органи). Мазнините влизат в него от чревния лумен след хранене.

Триглицеридемията е ниво на триглицериди, определено чрез биохимичен кръвен тест. Самите триглицериди не могат да се разтварят в течност, така че те се комбинират с липопротеини за транспорт. Повечето са прикрепени към комплекси с ниска и много ниска плътност. Те се наричат ​​още "лоши" мазнини, тъй като те са в основата на атеросклеротичната плака.

Следователно триглицеридите, подобно на холестерола, се считат за рискови фактори за съдови заболявания:

  • сърце (ангина пекторис, инфаркт);
  • мозък (дисциркулаторна енцефалопатия, исхемичен инфаркт);
  • крайници (заличаваща атеросклероза).

Концентрацията им също се увеличава с обостряне на възпалението на панкреаса (панкреатит). Анализът за триглицериди показва както нарушения на липидния метаболизъм, така и предразположение към остри нарушения на кръвообращението дори при липса на симптоми.

Формула

Триглицеридите са въглеродни вериги, свързани с три мастни киселини (виж фигурата - R1,2,3). В модела молекулите на кислорода са маркирани с червени топки, водородът - бял, а черната основа е въглерод.

Когато за изследване се предписва биохимичен анализ

Триглицеридите се определят чрез кръвен тест - биохимичен, липиден профил, това е необходимо при оценка:

  • рискът от развитие на съдови заболявания - ангина пекторис, инфаркт, инсулт, гангрена на краката;
  • тежестта на нарушенията на метаболизма на мазнините при затлъстяване, атеросклероза;
  • ефектът от диетата и лекарствата за намаляване на мазнините.

Рискът от развитие на ангина пекторис - индикация за определяне на триглицеридите в кръвта

Препоръка за изследване се издава от лекар по следните причини:

  • превантивен преглед (независимо от симптомите, след 20 години трябва да се подложите на обменен преглед 1 път на 5 години);
  • атеросклероза - болка в сърцето, краката при ходене, замаяност, нестабилност на походката;
  • лечение с лекарства, които влияят на метаболизма на мазнините - тиреоидни хормони, тиреостатици (намаляват образуването на тироксин в щитовидната жлеза), надбъбречни жлези, диуретици, контрацептиви;
  • захарен диабет тип 1 и 2;
  • тютюнопушене;
  • възраст след 45 години;
  • наследствена склонност към нарушен метаболизъм на мазнините, съдови заболявания;
  • наднормено тегло;
  • кръвно налягане от 140/90 mm Hg. Изкуство.;
  • диагностицирана с ангина пекторис, инфаркт (след 1,5-2 месеца от остър пристъп), инсулт, облитериращ ендартериит;
  • ниска физическа активност;
  • обилна консумация на мазни храни от животински произход, липса на зеленчуци и плодове в диетата;
  • алкохолизъм.

Анализът е необходим за деца от 2-годишна възраст, ако семейството е имало случаи на инсулт, инфаркт, съдова патология на краката на възраст под 45 години. Това може да показва фамилни форми на нарушения на метаболизма на мазнините..

Експертно мнение
Алена Арико
Експерт по кардиология

Трябва да се има предвид, че изкривяването на показателите на липидния профил се дължи на остра инфекция, бременност, скорошно нараняване или операция, строга диета, остри нарушения на кръвообращението в сърцето или мозъка. В такива случаи диагнозата се отлага за 1,5-2 месеца или се отлага за следродилния период..

Какво да правим с повишени нива на триглицеридите

Предвид гореизложеното, може да има съмнения относно необходимостта да се предприемат каквито и да е действия, когато се открият повишени триглицериди. Пълното бездействие от наша гледна точка би било погрешно, тъй като откриването на повишени триглицериди показва нарушение на метаболитните процеси.Действията на лекаря и пациента в този случай трябва да бъдат насочени към: 1. Диагностика на първична хипертриглицеридемия (повишени триглицериди поради генетични дефекти, засягащи метаболизма) Елиминиране на вторичните причини за триглицеридемия:

  • нормализиране на телесното тегло (намаляването на увеличеното тегло с 10 - 20% е в състояние напълно да нормализира съдържанието на триглицериди),
  • лечение на диабет (контрол на кръвната захар),
  • лечение на недостатъчна функция на щитовидната жлеза,
  • лечение на хронично бъбречно заболяване
  • корекция на лекарствената терапия за съпътстващи заболявания (употребата на аниретровирусни лекарства, фенотиазини, антипсихотици от второ поколение, неселективни бета-блокери, тиазидни диуретици, женски полови хормони, глюкокортикоиди, тамоксифен и др. може да доведе до повишаване на нивата на триглицеридите)
  • рязко намаляване или пълно спиране на консумацията на алкохол

3. Традиционна корекция на дислипидемия (въздействието върху съдържанието на LDL със статини в повечето случаи води до намаляване на триглицеридите).

Пациентите с нарушен липиден метаболизъм и високи нива на триглицериди в кръвта (повече от 5,2 mmol / L) трябва да приемат не само LDL холестерол като цел за лечение със статини, както е написано в нашата статия: „Прием на статини: как да контролираме независимо ефекта от статините“ но също така и нива на HDL холестерол.

Не-HDL холестеролът е холестерол, който се намира във всички атерогенни липиди. Нивото на не-HDL холестерол се изчислява по проста формула:

Не-HDL холестерол = Общ холестерол - HDL.

Целевото ниво на не-HDL холестерол е равно на целевото ниво на LDL холестерол + 0,8 mmol / L.

Действителният ефект върху високите триглицериди трябва да се промени, когато се проведе горното лечение, но на негово ниво съдържанието на триглицериди остава високо, а нивото на HDL е ниско. За да се намалят триглицеридите, се препоръчва: 1. Лечение без лекарства:

  • поддържане на адекватна физическа активност,
  • диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на омега-3 (това са риби: скумрия, пъстърва, херинга, сардини, риба тон, сьомга). Не трябва да злоупотребявате с растителни масла и да преминавате само към растителни храни, тъй като те са източник на въглехидрати, които неизбежно се превръщат в триглицериди.
През 2009 г. израелски учени извършиха проучване, което показа, че е възможно да се постигне 15% намаление на триглицеридите в кръвта само за четири седмици, ако има 100 грама фурми на ден. В същото време не е установен значителен ефект върху нивото на кръвната захар..

2. Медикаментозно лечение

лекарства от групата на фибратите
препарати, съдържащи омега-3 (трябва да се отбележи, че на пазара има огромен брой хранителни добавки, създателите на които обещават сериозен превантивен ефект поради включените омега-3 мастни киселини

От наша гледна точка си струва да се третира с добавки с повишено внимание, тъй като дозата на мастни киселини не винаги се спазва там и освен това може да присъстват нежелани компоненти. По-добре е да се даде предпочитание на регистрираните лекарства.

Нашият коментар За съжаление все още няма проучвания, в които основната задача би била да се определи ефектът на триглицеридите върху сърдечно-съдовия риск (за оценка на този риск прочетете нашата статия „Как да определите собствения си сърдечно-съдов риск...“). Анализираната информация е събрана като продукт на мета-анализ на много изследвания, косвено засягащи тази тема

Несъмнено, предвид важността на проблема, ще се извърши директно проучване на ефекта на триглицеридите върху развитието на атеросклероза. Междувременно е препоръчителен разумен подход за лечение на повишени триглицериди, включително не само като се вземат предвид резултатите от биохимичния анализ, но и много индивидуални съпътстващи фактори


Следваща Статия
Съсирване на кръвта при деца