Как да намалим нивата на холестерола в кръвта


Много хора се страхуват от високия холестерол и често се чудят как да намалят холестерола. На първо място, трябва да се отбележи, че холестеролът играе важна роля в човешкото тяло. С помощта на холестерол се произвежда витамин D, участва в храносмилането, в производството на полови хормони естроген и прогестерон.

Основната част, около 80%, се произвежда в черния дроб, тънките черва, надбъбречната жлеза и яйчниците при жените, а само 20% идва от храната. Обичайно е холестеролът да се разделя на лош и добър, но това определение не е напълно правилно.

В нашето тяло тя не съществува в чист вид. Той е част от липопротеиновия комплекс заедно с протеини и мазнини.

От това се определят два вида холестерол:

  • HDL е липопротеин с висока плътност
  • LDL - липопротеин с ниска плътност HDL („добър холестерол“) - премахва излишния холестерол от клетките и го пренася в черния дроб.

LDL ("лош холестерол") транспортира холестерола от черния дроб до тъканите. Именно нарушаването на образуването и съотношението на тези 2 вида липопротеини води до образуването на атеросклероза.

За да намалите холестерола в кръвта, трябва да установите правилния баланс на липопротеиновите комплекси между лошия и добрия холестерол, намалявайки липопротеините с ниска плътност (LDL). Липсата на HDL и увеличаване на LDL (лошия) холестерол води до заболяване и излишък на холестерол.

Научете как бързо да намалите нивата на холестерола у дома без лекарства и статини.

Симптоми на висок холестерол

Превишаването на нормата на холестерола (холестерола) в кръвта не води непременно до очевидни симптоми, като в ранните етапи те обикновено са асимптоматични. Протичайки тайно високи нива на холестерол, той осъществява своя разрушителен ефект (дисметаболитни нарушения) върху тялото и човешкото здраве.

Като правило, преминавайки следващия преглед и медицинския преглед, пациентът е изненадан да научи за високото ниво на холестерол в кръвта в тестовете.

Честите симптоми на висок холестерол могат да се изразят в намалена работоспособност, загуба на сила, умора, затлъстяване.

Проявата на висок холестерол вече се открива от признаци на други заболявания, като усложнения от метаболитни нарушения и липиден метаболизъм.

Най-често това са заболявания като исхемична болест на сърцето, атеросклероза, инсулт, инфаркт.

Високият холестерол води до:

  • Намалена еластичност на стените на съдовете
  • Намален лумен на артериалните съдове
  • Нарушен кръвен поток
  • Допълнително натоварване на сърцето за „изпомпване“ на кръв

Лекарства за понижаване на холестерола в кръвта

Статини за понижаване на холестерола

Статините са група лекарства, предназначени да намалят нивата на холестерола в кръвта. Използва се за лечение и профилактика на атеросклероза.

В днешно време има няколко статини от различни поколения. Статините са най-популярните хапчета за понижаване на холестерола от всички групи лекарства. Действието им се основава на производството на специален ензим HMG-CoA редуктаза. Ензимът участва в синтеза на холестерол в черния дроб.

Статини от последното, четвърто поколение.

Rosuvastatin - Crestor (Rosucard, Rosulip, Tevastor) Рейтинг на популярност *: 4.9

Предназначен за хора с висок риск от инсулт и инфаркт. Хора, страдащи от захарен диабет, исхемична болест на сърцето, артериална хипертония.

За да намали холестерола, пациентът трябва да спазва диета, да преразгледа диетата си и едва след това да започне да приема лекарството.

Приемът на розувастатин зависи от нивото на липидите в кръвта и е в стандартна доза от 5 до 10 mg на ден.

Аторвастатин - Липримар (Лале, Торвакард, Аторис) Рейтинг на популярност *: 4,8

Аторвастатин принадлежи към третото предишно поколение статини, основното вещество е аторвастатин.

Разликата между четвъртото и третото поколение лекарства е, че освен че понижават нивото на лошия LDL холестерол, те увеличават концентрацията на добрия HDL холестерол. Аторвастатинът обаче е много ефективно лекарство и има оригинална формула.

Флувастатин - Lescol Forte Рейтинг на популярност *: 4.8

Fluvastatin Lescol Forte също е много популярно лекарство за понижаване на холестерола. Предписва се при висок холестерол с наследствена хиперхолестеролемия, профилактика на миокарден инфаркт, исхемична болест на сърцето. Може да се прилага като монотерапия, когато не е необходимо да се приемат други лекарства.

Никотинова киселина (ниацин)

Никотиновата киселина (ниацин) се намира в храната, която ядем и принадлежи към витамините от група В. Когато липопротеините с ниска плътност са повишени, лекарят може да приписва високи дози ниацин.

Никотиновата киселина намалява притока на мазнини от подкожната тъкан в кръвта, като по този начин понижава нивата на LDL и увеличава нивата на HDL.

Предписва се и при атеросклероза, има подчертан съдоразширяващ ефект и блокира синтеза на холестерол в черния дроб, понижава нивата на кръвната глюкоза, което е ефективно за диабетици, "разтваря" холестеролните плаки.

Секвестранти на жлъчните киселини, средства за потискане на абсорбцията на холестерол в червата

Лекарството действа в червата, за да свързва жлъчните киселини и да ги отстранява от тялото. Жлъчните киселини участват в метаболизма на холестерола и мазнините и по този начин понижават нивата на липидите.

Имайте недостатъка, че секвестиращите жлъчни киселини причиняват стомашно-чревно разстройство и могат да причинят запек.

Фибрати

Това са производни на фибриновата киселина, група лекарства, които понижават триглицеридите (липидите) в кръвта и повишават нивото на липопротеините с висока плътност.

Това е друга група лекарства, които понижават нивата на триглицеридите в кръвта и също така повишават нивата на HDL липопротеини с висока плътност..

Страничните ефекти са гадене, коремна болка, аритмии, чернодробна дисфункция, намалено полово влечение..

Храни за понижаване на холестерола

Не е необходимо да приемате хапчета, за да понижите нивата на холестерола в кръвта; някои храни понижават нивата на лошия холестерол доста ефективно и бързо..

Диетата ще помогне за прочистване на кръвоносните съдове от плака и нормализиране на метаболизма, намаляване на излишните килограми.

Зехтин

Отличен източник на мононенаситени мастни киселини (Омега-7 (ω-7) мононенаситени мастни киселини) и олеинова киселина.

Той намалява добре лошия холестерол и увеличава добрия.

Достатъчно е да се консумират до 3 с.л. лъжици на ден, маслото е много калорично и не можете да ядете много, особено за хора с наднормено тегло.

Морков

Намалява нивата на холестерола с 15% само с два моркова на ден. Освен това почиства емайла на зъбите от остатъци от храна, маскира венците на зъбите, потиска микробите, причиняващи кариес..

Морковите съдържат витамини от група В, РР, С, Е, К, той съдържа каротин - вещество, което се превръща във витамин А в човешкото тяло.

Домати

Той има червен пигмент, наречен ликопен. Ликопенът е отличен за премахване на липиди и нормализиране на метаболизма.

За нормализиране на холестерола пийте само 2 чаши доматен сок на ден (25 mg ликопен на ден). Доматите са полезни за сърдечния мускул, съдържат калий за сърцето.

Лекарите препоръчват да се ядат домати при заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

Доматите са нискокалоричен зеленчук от само 22 kcal / 100 g, потискащ апетита, което е много полезно за ядене на хора с наднормено тегло. Диетолозите силно съветват да го включите в менюто..

Чесън

Чесънът съдържа полезно вещество като алиин, което има подчертан антихолестеролен ефект..

Това вещество прави чесън със специална ярка специфична миризма.

Само по себе си това вещество няма никакво полезно свойство, но след като сдъвчете чесън, натиснете пресата, алиинът се превръща в алицин, който почиства кръвоносните съдове и премахва холестеролните плаки.

Чесънът помага за изграждането на мускули и е любим за спортистите.

Освен това чесънът подобрява кръвообращението в мозъка, лекува нервната система, повишава общия тонус на тялото, разширява кръвоносните съдове и нормализира кръвното налягане (кръвното налягане).

Ядки

Общият холестерол се намалява с 5% с 50 грама всякакви ядки на ден.

Това е установено от американски изследователи в хода на техните експерименти. Лошият холестерол се намалява със 7,5% при изследвани хора, когато ядат ядки.

Бях особено изненадан от факта, че при хората с високи нива на холестерол ядките действат най-много, намалявайки нивото на лошия холестерол в кръвта..

Особено ядките действат по-добре на хора с нормално или ниско телесно тегло..

Ядките съдържат група В, витамини А, Е, микроелементи калий, калций, фосфор и желязо. Полезно за възрастните хора, намалявайки риска от развитие на старчески маразъм,

Грах

Нивата на лошия холестерол могат да бъдат намалени с до 20%, като ядете 1,5 чаши варен грах на ден в продължение на 3 седмици.

Най-важното е, че грахът е много богат на витамини от група В, особено витамин В 12, който не се синтезира в организма и трябва да ни се доставя с храна..

Грахът ни осигурява силна нервна система, здрав сън, красива коса.

Ако искате да останете млади и здрави, обърнете внимание на граха. Грахът съдържа антиоксиданти - вещества, които забавят стареенето и предпазват тялото от вредното въздействие на околната среда.

Мазни риби

Рибата съдържа рибено масло, омега-3 киселини, които намаляват холестероловите отлагания, плаки. Рибата е богата на по-лесно смилаеми протеини и е много полезна за хора, които са слаби и болни от анемия (анемия).

Рибата е полезна за хора с наднормено тегло, помага да отслабнете и да се чувствате задоволително. Рибата съдържа таурова киселина, предотвратява сърдечно-съдови заболявания и нерви.

Повечето таурови киселини се намират в океанските риби.

Рибата е богата на фосфор, полезен за мозъчната функция, флуорид, предотвратява кариес, калий, селен, за укрепване на имунитета и регулиране на кръвното налягане.

Списък на най-тлъстите риби, в които съдържанието на мазнини е 8-20%:

  • камбала,
  • зъбче;
  • сортове есетра;
  • нонотения, saury, звезден есетра;
  • скумрия, бяла риба и змиорка;
  • нелма, омул;
  • Иваши, каспийска цаца;
  • чинук сьомга;
  • сребърен шаран, сабрефиш и белуга;
  • тлъста херинга, репер.

Зелен чай

Зеленият чай е богат на флавоноиди, който е естествен антиоксидант, полезно е да го пиете по-често, за да намалите LDL.

Зеленият чай разрежда кръвта, предотвратява инсулти, кръвни съсиреци и преждевременна смърт.

Пийте 3-4 чаши зелен чай всеки ден, за да намалите лошия холестерол..

Цикория

Цикорията е много полезна при висок холестерол, съдържа голямо количество витамини, микроелементи, аминокиселини и органични киселини. Смятан за заместител на кафе.

Той премахва излишните мазнини (триглицериди), прочиства кръвта, помага в борбата с излишните килограми, нормализирайки метаболизма. Помага за повишаване на нивата на добър холестерол, HDL с висока плътност на липопротеините.

Плаките се разтварят и свиват.

Подобрява кръвообращението, помага за по-доброто усвояване на магнезий и калций в костите.

Нормализира нивата на кръвната захар с помощта на специално вещество инулин и фибри.

Високият холестерол: как да се лекуват народни средства

Доказано е, че доказаните народни средства за понижаване на холестерола в кръвта са ефективни и полезни за пациенти с високо кръвно сърдечно-съдова система.

Но във всеки случай, преди да се лекувате с билки, трябва да се консултирате с Вашия лекар..

Ленено семе

За да приготвите тази проста рецепта, трябва да вземете 1 чаена лъжичка ленени семена и да излеете пода с чаши вряща вода.

Навийте всичко това за половин час и прецедете през сито, изстискайте остатъка.

Вземете 3 пъти на ден, половин час преди хранене, една четвърт чаша.

Пийте ленени семена само пресни, не гответе много, тъй като бульонът губи полезните си свойства.

Можете да добавяте ленени семена към салати, зърнени култури, но не много, около щипка не повече.

Настойка от шипка

Настойката от шипка е много полезна, въпреки че можете да пиете отвара. Готвенето им сушени плодове.

За да приготвите инфузията, трябва да вземете 5 супени лъжици. л. нарязани плодове на 1 литър вода. Можете да настоявате в термос през нощта. Прецедете плодовете.

Пийте по половин чаша два пъти на ден. Можете да съхранявате не повече от 2 дни

Запарка от чесън, хрян и листа от череша и касис

За да приготвите инфузията, трябва да вземете:

  • Чесън 1 кг
  • Хрян 80гр
  • Черешови листа 50гр
  • Листа от касис - 50 g
  • Копър съцветие
  • Малко сол

Компонентите се поставят в стъклен съд и се пълнят с вряща вода..

Издържайте една седмица и консумирайте 1 супена лъжица преди хранене. лъжица

Отвара от боб

Отварата от боб ще помогне да се възстанови еластичността на кръвоносните съдове. За да направите това, трябва да вземете половин чаша боб за 1 чаша вода..

Накиснати, оставяйки за една нощ и сутрин, изплакване с прясна вода, сварена с щипка сода.

Вземете бульона 2 пъти на ден по 2 супени лъжици. л. в рамките на 10 дни

Липов цвят

Заедно с ябълките и холеретичните билки липата е много полезна в борбата срещу лошия холестерол в кръвта..

Бульонът се приготвя по следния начин:

1 супена лъжица лъжица сух липов цвят, налейте 1 чаша вода и варете на водна баня в продължение на 10-15 минути.

Вземете след охлаждане и прецеждане на бульона 3 пъти на ден, половин чаша.

Лечението продължава 2 седмици, след два месеца можете да повторите курса на лечение.

Корен от глухарче

Вземете 1 чаена лъжичка счукан, на прах корен от глухарче с топла вода преди хранене.

Курсът на лечение с корен от глухарче продължава шест месеца.

Целина стрък

Направете салата с листа от целина и сусам. Непрекъснатата консумация на тази салата понижава кръвното налягане и нивата на холестерола в кръвта.

Целината не се препоръчва за хора с ниско кръвно налягане. Консултирайте се с Вашия лекар преди употреба.

Корен от сладник

Трябва да вземете 2 с.л. л. прах от натрошен корен от женско биле и се заливат с 500 мл вряща вода.

Отвара от сладък корен с висок холестерол, оставете за 10 минути. Прецедете и охладете до стайна температура.

Пийте бульона по половин чаша 4 пъти на ден, след хранене. Курсът на лечение продължава 21 дни. Следващият курс на лечение може да се проведе не по-рано от месец по-късно..

Почистване на кръвоносните съдове от холестерол народни средства

Почистване на кръвоносните съдове с чесън и лимон

Чесънът перфектно почиства кръвоносните съдове от склеротичните плаки, разтваря солите и прочиства червата от патогенна микрофлора, повишава имунитета срещу вируси.

Чесънът съдържа веществото аденозин, което нормализира броя на тромбоцитите в кръвта, намалява плътността на кръвта и разрежда кръвта.

Не използвайте чесън веднага; изчакайте 10 минути след нарязването, за да засилите ефекта на ензимите чесън и ползите за здравето на продукта.

Простото консумиране на 3-4 скилидки чесън всеки ден в продължение на три месеца помага да се намали холестеролът на плаката с 19-20%..

Чесънът е най-популярното средство за почистване на съдове.

Медът с чесън и лимон усилва действието на другия и прочиства съдовете, засегнати от атеросклероза и повишава тяхната еластичност и гъвкавост.

За да прочистите съдовете, вземете:

  • Лимон с кора - 4 броя
  • 4 глави чесън, обелени

Прекарайте всичко през месомелачка и сложете в трилитров стъклен съд, буркан и залейте с топла преварена вода.

Разбърквайте сместа от време на време. Настоявайте при стайна температура в продължение на 3 дни. Прецедете тинктурата и съхранявайте в хладилник.

Приемайте по 100 г чесново-лимонова смес три пъти на ден. Курсът на лечение е четири кутии с инфузия. Ще отнеме около четиридесет дни лечение.

Такъв курс на лечение се провежда веднъж годишно. В резултат на това кръвното налягане ще се нормализира, главоболието ще изчезне. Всичко това спомага за понижаване на холестерола в кръвта. Това може лесно да се провери с кръвен тест за холестерол..

Лесен начин за почистване на кръвоносните съдове с орехи

Друг много популярен метод за почистване на кръвоносните съдове от холестеролни плаки е яденето на ядки..

Полезна е много зелената част, черупката на ядката, когато узрее. Но за лечение можете да използвате и сърцевината на ореха..

Трябва да вземете ядки - 1,5 кг

Смелете в месомелачка, сгънете в контейнер и поставете на хладно място.

Яжте 1 супена лъжица ядки. лъжица 2 пъти на ден, сутрин и вечер, половин час преди хранене. Изпийте 100 ml натрошен ядков прах с вода.

Медено-ядкова маса за почистване на кръвоносни съдове

Почиства кръвоносните съдове на мозъка от холестеролни плаки Състав:

  • Нарязани ядки
  • Мед 1 с.л. лъжица (за предпочитане мед от вар)
  • Канела на прах на върха на чаена лъжичка
  • Коренът на джинджифил на прах също е на върха на чаена лъжичка

Смесете всичко и яжте 1 с.л. лъжици, 3 пъти на ден, половин час преди хранене.

Съхранявайте сместа в хладилник, използвайте, след като е натрупана за 24 часа в хладилника.

Курсът на лечение е около месец, два.

Трябва да преподавате такива курсове веднъж или два пъти годишно..

След курса на лечение главоболието ви ще изчезне, кръвното ви налягане ще се нормализира, краката ви ще спрат да болят, причинени от разширени вени и тромбофлебит.

Заключение

В крайна сметка е важно да разберете едно много просто нещо..

Продължителността на живота се увеличава, рискът от инсулти и инфаркти, според скорошни проучвания, намалява при хора, приемащи скъпи или евтини хапчета от холестерол, намалявайки нивото му в кръвта.

Но всяко лекарство няма да излекува, ако човек не започне да спазва диета, да води здравословен начин на живот, да се откаже от пушенето, да злоупотребява с алкохол, мазни и пушени храни, бързи храни.

Активен начин на живот, упражненията дават изцеление, без хапчета.

Таблетките, народни лекарства за холестерол не заместват здравословния начин на живот и могат да дадат само краткосрочен нестабилен ефект.

Не губете пари за скъпи лекарства, не вярвайте на реклами, които обещават пълно излекуване от заболявания.

Само ако сте провели пълен курс на лечение по народен начин поне месец и това не е довело до намаляване на нивото на холестерола в кръвта, според тестовете можете да започнете да използвате лекарства за холестерол.

Когато диетата помага, продължете лечението, докато холестеролът намалее, умората, главоболието намалят, настроението и жизнеността се подобрят..

Ако не сте достигнали желаното ниво на холестерол, диетата и народните средства трябва да се консултират с лекар.

Как да намалим холестерола в кръвта у дома бързо и ефективно?

Думата "холестерол" обикновено има отрицателни връзки с наднорменото тегло, лошата диета и атеросклерозата. Независимо от това, само повишаването на нивото му е опасно за здравето и в рамките на нормалното това органично съединение е жизненоважно. Нека разберем как бързо и ефективно да намалим холестерола в кръвта, включително и у дома. Първо обаче трябва да разберете какво е холестеролът, каква е неговата роля в организма и какво влияе върху увеличаването на концентрацията.

Какво е холестерол

Това органично съединение е липофилен алкохол, намиращ се в мембраните на живите клетки. Липсва само при гъби, растения и прокариоти. Основната функция на холестерола е да поддържа стабилността на структурата на клетъчните стени, като осигурява тяхната нормална пропускливост. Освен това е необходим за биосинтеза:

  • жлъчни киселини;
  • кортикостероиди;
  • полови хормони;
  • D-група витамини.

Холестеролът в кръвта е предимно от ендогенен произход: около 80% се синтезира от самия организъм, а само 20% идват отвън с храната.

Високият холестерол увеличава риска от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система, тъй като мастният алкохол може да се утаи под формата на плаки по стените на артериите и да ги запуши. В този случай говорим само за така наречения "лош" холестерол - транспортни липидно-протеинови комплекси с ниска плътност (LDL). И обратно, липопротеините с висока плътност (HDL) помагат за поддържане на здравето на сърцето и съдовете. Комбинацията от холестерол с протеини е необходима за транспортиране до тъканите, тъй като е неразтворим в кръвната плазма.

Цени и причини за увеличението

Нивото на липопротеините в кръвта се определя с помощта на биохимичен кръвен тест и нормалните му стойности зависят от възрастта. Средният универсален показател за възрастен се счита за стойности, които не надвишават 5 mmol на литър. Над или над този знак е повод да се замислите как да намалите нивата на холестерола си. Колкото по-малки са числата, толкова по-малко вероятно е развитието на атеросклероза и свързаните с нея заболявания..

Защо нивата на холестерола могат да се повишат? Основната причина се счита за небалансирана диета, при която преобладават мазните храни, както и тези, богати на лесно смилаеми въглехидрати. Други фактори обаче влияят и върху концентрацията на LDL в кръвта:

  • стрес;
  • лоши навици;
  • наследственост;
  • ендокринни нарушения (диабет, дисфункция на жлезите с вътрешна секреция);
  • чернодробно заболяване, придружено от конгестия на жлъчката.

Тенденцията към преяждане и ограничаване на физическата активност (съответно и натрупването на наднормено тегло) също допринасят за увеличаване на концентрацията на холестерол в кръвта.

Основна статия: Нормата на холестерола при жени и мъже с причините за аномалии и методи на лечение

Какви храни повишават холестерола в кръвта

Храненето е основният фактор, влияещ върху нивата на холестерола в кръвта. За увеличаване на количеството "лошо" и увеличаване на риска от атеросклероза е отговорна храната, съдържаща голямо количество животински мазнини. Това включва определени видове месо и риба, карантии, млечни продукти и колбаси..

Таблицата показва най-опасните храни, които повишават холестерола в кръвта при жените и мъжете. Половото разделяне е важно до 50-годишна възраст, докато жените са относително защитени от естроген, който предотвратява образуването на атеросклеротични плаки. По-късно вече няма разлика и в напреднала възраст представителите на двата пола са податливи на атеросклероза в еднаква степен..

Име Съдържание на холестерол, mg на 100 g
Мозък2500
Сирене (в зависимост от сорта)до 1500
Яйца (жълтъци)1400
Бъбреци1000
Хайвер400
Черен дроб400
Масло240
Наденички, наденицадо 120
Сметана и заквасена сметана 30% мазниниоколо 110
Свинско100
Говеждо месо90
Дебел80
Майонеза77

Храните с лош холестерол обаче не могат да бъдат напълно изключени от менюто. Например яйцата, които се считат за най-вредната храна през последните няколко десетилетия, са с високо съдържание на протеини. Той е от съществено значение за образуването на липопротеини с висока плътност. Освен това, в допълнение към холестерола, жълтъците съдържат лецитин, който забавя усвояването на наситените мазнини в червата. Също така е неприемливо да се изключи месото от менюто - източник на протеин, просто трябва да консумирате най-малко мазни части от трупове.

Списъкът с продукти, които повишават холестерола, включва също продукти от първокласно брашно (тестени изделия), захар и сладкарски изделия. Те не съдържат животински мазнини, но имат отрицателен ефект върху метаболизма, насърчавайки образуването на транспортни комплекси с високо съдържание на липиди и отлагането на холестерол по стените на кръвоносните съдове. Това включва и алкохолни и някои други напитки..

Напитки, алкохол и холестерол в кръвта - пристрастяване

За опасностите от алкохола като такъв е писано много, той не допринася за здравето на кръвоносните съдове. Алкохолът, на първо място, е висококалоричен продукт и намаляването на калоричното съдържание на диетата е основата за лечение на атеросклероза. Етанолът също влияе отрицателно върху тонуса на кръвоносните съдове, допринасяйки за образуването на холестеролни плаки по стените им. Сладките видове алкохол (ликьори, ликьори и др.), Поради съдържанието на захар, влияят отрицателно на метаболизма, точно както безалкохолната сода.

Отрицателният ефект на алкохола върху холестерола в кръвта е в основата на забраната за употребата на силни напитки. При стойности над 5 mmol / l такъв алкохол е напълно противопоказан, със стойности, близки до този праг, е много рядък и в умерени количества. Тоест пиенето на алкохол с висок холестерол е изключително нежелателно, особено ако се диагностицират съпътстващи заболявания (диабет, артериална хипертония). Забраната не се отнася за всички сортове.

Например, любителите на бира не трябва да се отказват от навика си: полезните вещества от тази напитка повишават нивата на HDL, при условие, че продуктът е натурален и свеж и не се пият повече от 0,5 литра на ден. Въпреки това, "закупените в магазина" евтини бира и холестерол са несъвместими в кръвта с повишено ниво на последния, тъй като такава напитка съдържа консерванти, захар и други вредни добавки.

Любителите на кафето също ще трябва да се ограничат. Въпреки доказаните антиканцерогенни свойства на тази напитка, тя съдържа кафеестол, който повишава нивото на липопротеините с ниска плътност. Следователно кафето и холестеролът в кръвта са пряко свързани: пиенето на 4-5 чаши дневно увеличава риска от развитие на атеросклероза с около 10%.

Добавянето на сметана или мляко само ще влоши ситуацията поради съдържанието на млечна мазнина. Оказва се, че трябва да се ограничите във всичко и напълно да изоставите вкусната храна? Не, тъй като дори някои мазни храни могат да понижат холестерола и да имат положителен ефект върху съдовото здраве.

Храни, които бързо и ефективно понижават холестерола в кръвта

Както вече споменахме, липопротеините с висока плътност нямат вредно въздействие върху сърдечно-съдовата система и не допринасят за образуването на холестеролни плаки. Тези комплекси се образуват от протеини и ненаситени мазнини. Повечето от тези липиди се намират в растителни масла, морски дарове и риба. Списъкът с храни, които понижават холестерола, въпреки високото му съдържание, включва:

ИмеКоличество холестерол, mg на 100 грама
Скумрия360
Шаран270
Сардини140
Скариди140
Полок110
Херинга100
Риба тон60
Пъстърва55

Всяка риба е показана за висок холестерол, тъй като съдържа ненаситени мастни киселини и помага за нормализиране на метаболизма. Трябва обаче да го готвите чрез задушаване или печене с минимално количество масло и не трябва да пържите.

Месо и мляко

Въпреки факта, че тези продукти са от животински произход, яденето им е задължително. Просто трябва да изберете месо и млечни продукти с ниско съдържание на холестерол. Най-добрите варианти са агнешко, пуешко, пилешко филе, както и мляко, кефир и извара с нисък процент мазнини.

Зеленчуци и плодове

Тъй като растителните храни изобщо не съдържат холестерол, те трябва да се ядат на първо място, ако съществува риск от развитие на атеросклероза. За да се намали холестеролът в кръвта, диетата трябва да включва:

  • Зеле. Полезно е преди всичко бялото зеле, което насърчава и нормализира въглехидратния метаболизъм. Други сортове съдържат малко калории и много витамини - оцветени, брюкселско зеле, кольраби, броколи.
  • Зелените. Магданоз, копър, салати - източник на минерали и фитостероли, които предотвратяват усвояването на лошия холестерол в червата.
  • Чесън. Ако няма противопоказания под формата на стомашно-чревни заболявания, трябва да ядете този зеленчук ежедневно. В рамките на три месеца резултатите от теста ще покажат значително подобрение.

Полезни са и краставиците с домати, целина, моркови и цвекло. Но употребата на картофи трябва да бъде сведена до минимум, тъй като те са с високо съдържание на прости въглехидрати. От плодовете е препоръчително да изберете тези, които съдържат по-малко захар и нишесте (т.е. трябва да ядете банани и грозде възможно най-малко).

Ядки и семена

Тези храни за понижаване на холестерола в кръвта при жените и мъжете трябва да бъдат включени в менюто преди всичко. Те са „рекордьорите“ за съдържанието на фитостероли, които предотвратяват абсорбцията на холестерол в червата. Освен това ядките и семената от лен, слънчоглед, сусам съдържат растителни масла с ненаситени мастни киселини.

Зърнени и бобови култури

Зърнените храни трябва да бъдат заменени в диетата с гарнитури от тестени изделия и картофи. Лещата, елдата, просото са не по-малко хранителни, но съдържат и трудно смилаеми въглехидрати. Това осигурява усещане за ситост, без да нарушава метаболизма на въглехидратите и образуването на мастни отлагания..

Подправка

Храни, които понижават холестерола в човешката кръв, могат и трябва да се приготвят с добавяне на подправки. Те не само подобряват вкуса на прясна и термично обработена храна, но и пряко влияят върху метаболизма. Куркумата е особено полезна, която има много лечебни свойства и предотвратява образуването на липопротеинови комплекси с ниска плътност..

Чай и сокове

Зависимостта на холестерола в кръвта от алкохола и необходимостта от изключване на последния от употребата са очевидни. Кафето също е забранено, така че трябва да пиете чай, за предпочитане зелен. Именно тази напитка предотвратява образуването на LDL, има положителен ефект върху съдовия тонус и активира метаболизма. Прясно изцедените сокове също са много полезни поради съдържанието на витамини..

Как бързо и ефективно да намалите холестерола в кръвта у дома

Основният начин за нормализиране на нивата на холестерола е спазването на диета с ниско съдържание на наситени животински мазнини..

Диета с постно месо, зърнени храни, големи количества зеленчуци и зеленчуци значително намалява концентрацията на липопротеини с ниска плътност в кръвта в продължение на няколко месеца.

Редовните умерени упражнения също могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола. Физическата активност е ключът към здравето на сърцето и кръвоносните съдове, тъй като това осигурява техния тонус и достатъчно снабдяване с кислород. Съответно метаболизмът също се активира, въглехидратно-мастният метаболизъм се нормализира, намалява вероятността от затлъстяване и развитието на съпътстващи заболявания. Упражненията също са отлична профилактика на стреса, който увеличава холестерола..

В консултация с Вашия лекар можете да използвате някои рецепти от традиционната медицина. Билколечението и други методи, при липса на противопоказания, дават добри резултати и не увреждат здравето. Всички горепосочени методи обаче са ефективни само с леко отклонение на резултатите от теста от нормата и значително повишаване на нивата на холестерола изисква лекарствена терапия.

Лекарства за понижаване на холестерола в кръвта

Понижаващите липидите лекарства, използвани за понижаване на нивата на холестерола, са разделени на няколко групи. Каква комбинация от лекарства да се предписват и в каква дозировка трябва да се решава от лекаря във всеки конкретен случай. В допълнение към лекарствата могат да се използват и хранителни добавки: витамините, маслата и рибеното масло в капсули с висок холестерол също дават положителен резултат.

Статини

Това са най-ефективните и доста безопасни лекарства, механизмът на действие на които е да инхибира ензима, отговорен за синтеза на холестерол в чернодробните клетки (3-хидроксиметил-глутарил-коензим-А редуктаза). Заедно с блокирането на ензима, адсорбцията на LDL от кръвта се увеличава, така че резултатите от лечението са забележими след няколко дни и в рамките на един месец терапевтичният ефект достига максимум.

Списъкът с хапчета за понижаване на холестерола включва:

  • Флувастатин ®
  • Симвастатин ®
  • Правастатин ®
  • Ловастатин ®
  • Розувастатин ®
  • Аторвастатин ®
  • Питавастатин ®

Изброените лекарства имат многобройни аналози с други търговски наименования. Най-добре поносимите лекарства от ново поколение за висок холестерол (Rosucard ®, например) и трябва да приемате таблетките само веднъж на ден. Това трябва да се направи преди лягане, тъй като през нощта се активира синтеза на липопротеини..

Фибрати

Лекарствата от тази група са показани със значителен излишък на холестерол в кръвта. Фенофибрат ®, Ципрофибрат ®, Гемфиброзил ® и други лекарства разграждат триглицеридите, като по този начин понижават концентрацията на LDL.

Техният терапевтичен ефект обаче често е придружен от развитие на странични ефекти. Пациентите могат да получат чернодробна дисфункция, мускулни болки и камъни в жлъчката. Противопоказания са нарушения на хемопоезата, патология на бъбреците и черния дроб.

Секвестранти на жлъчните киселини

Действието на тези лекарства за понижаване на холестерола в кръвта се основава на способността им да свързват жлъчните киселини в червата. Тъй като тези съединения са необходими за нормалното храносмилане, тялото започва активно да ги синтезира от наличния холестерол, поради което нивото му намалява..

Секвестрантите на жлъчните киселини включват лекарства като Colestipol® и Cholestyramine®. Те не се абсорбират в червата и съответно нямат системен ефект върху тялото, поради което се считат за безопасни и обикновено се предписват преди всичко..

Средства за потискане на абсорбцията на холестерол в червата

Говорим за хранителни добавки за понижаване на холестерола в кръвта, чиито активни съставки не позволяват да се абсорбира в храносмилателния тракт. Например хранителната добавка Guarem ®, получена от зърна зюмбюл, улавя липофилни алкохолни молекули и ги отстранява от стомашно-чревния тракт по естествен път.

Страничните ефекти под формата на необичайни изпражнения или подуване са редки и преминават бързо..

Никотинова киселина

Този витамин от В-групата е най-ефективен, в сравнение с други лекарства, за понижаване на нивата на LDL, като същевременно увеличава концентрацията на "добър" холестерол. На негова основа се произвеждат такива лекарства като Enduracin ®, Acipimox ® и други. Никотиновата киселина може да предизвика краткотрайно зачервяване на лицето като страничен ефект. В допълнение, той е категорично противопоказан при гастрит и язвени лезии на стомашно-чревния тракт поради дразнещия си ефект върху лигавицата..

Как да намалим нивата на холестерола в кръвта чрез упражнения

Физическата активност е един от най-ефективните начини за нормализиране на съотношението на липопротеините с висока и ниска плътност. Спортните дейности активират метаболитните процеси, насищат тялото с кислород, повишават съдовия тонус. Освен това намаляването на телесните мазнини пряко влияе върху концентрацията на липофилен алкохол в кръвта..

Не е необходимо да станете професионален спортист, за да намалите количеството на холестерола в кръвта си и да подобрите здравето си - ежедневна 30-минутна тренировка ще бъде достатъчна, поне 5 пъти седмично. Резултатът ще бъде забележим в рамките на един месец: практиката показва, че след този период концентрацията на липопротеини с ниска плътност намалява средно с 10%.

Можете да намалите холестерола в кръвта чрез следните видове физическа активност:

  • бягане (при условие, че ставите са здрави и няма излишно тегло);
  • състезателно ходене;
  • тенис и други игри на открито;
  • разходка с велосипед;
  • плуване.

Последният спорт, между другото, няма противопоказания и може да се практикува с наднормено тегло и с проблеми с опорно-двигателния апарат. Трябва да се отбележи, че физическата активност помага както за намаляване на холестерола в кръвта, така и за справяне с един от факторите за повишаването му - стресът. Редовните тренировки подобряват настроението и дисциплината. В допълнение към специалните дейности, трябва да използвате всяка възможност за движение: изкачвайте стълби пеша, а не с асансьор, ходете пеша, вместо да се возите в градския транспорт, ходете повече.

Народни лекарства за повишен холестерол в кръвта

За да нормализирате състава на кръвта, да прочистите кръвоносните съдове и да понижите холестерола, можете да използвате народни рецепти. С тях се приготвят различни билкови настойки, полезни смеси от плодове и зеленчуци. Най-ефективните са следните:

  • Корен от глухарче. Изсушените суровини първо трябва да се смачкат на прах и след това да се приемат три пъти на ден преди хранене по чаена лъжичка. Препоръчително е първо да провеждате непрекъснат курс от шест месеца и след това да използвате продукта от време на време, за да поддържате резултата..
  • Медено-лимонова смес с чесън. В умерени количества медът е полезен за висок холестерол, така че тази рецепта бързо ще ви помогне да върнете тестовете си към нормалното. Ще трябва да смесите килограм лимони, преминали през месомелачка, 2 глави чесън и чаша мед. Яжте по лъжица преди всяко хранене.
  • Едно от най-ефективните растения за профилактика на атеросклерозата е слънчогледът. Използват се всички части на растението - семена, листа и корени. От последната се приготвя отвара, която трябва да се пие по 1 литър дневно. За приготвяне чаша сушени коренища се вари в 3 литра вода в продължение на пет минути, след което се охлажда и филтрира.
  • Много народни средства за лечение на висок холестерол включват чесън. Например, салата от ябълки и целина със зехтин, алкохолна тинктура от чесън. За да приготвите последния, трябва да вземете 1 част алкохол за 2 части накълцан чесън, да влеете сместа в продължение на 10 дни, да прецедите, да приемате 2 капки три пъти на ден.

Народните лекарства за понижаване на холестерола трябва да бъдат одобрени от медицински специалист преди употреба. някои от тях имат противопоказания, могат да причинят алергични реакции и други странични ефекти. Освен това е необходимо да ги комбинирате с физическа активност и правилно хранене - така положителният резултат ще бъде постигнат много по-бързо..

Най-добрите начини за понижаване на холестерола у дома - ТОП 10 продукта, билколечение, народни средства, упражнения, преглед на лекарства

Широко разпространено е мнението, че само лекарствата намаляват високите нива на холестерол, но начинът на живот, диетата и навиците на човек са от голямо значение. Как да намалим холестерола, да възстановим липопротеиновия баланс и да поддържаме нормата му за дълго време?

Диетични принципи

Храненето добре може да понижи холестерола у дома. Ако следвате прости препоръки, диетата ще осигури оптимален баланс между енергия, хранителни вещества и калории..

Основни принципи на балансираното хранене:

  • Дробни ястия: закуска, втора закуска, обяд, следобеден чай, вечеря. Малки порции 100-200 г. Този принцип подобрява храносмилането, облекчава глада, преяждането, поддържа тялото в добра форма..
  • По време на закуски е по-добре да се даде предпочитание на плодове, салати от пресни зеленчуци, ядки, плодове. Препоръчително е да откажете сандвичи с масло, горчица, майонеза.
  • Ястията се приготвят на пара, варят се или се пекат. Изключени са пържени, мариновани, пушени, прекалено солени храни.
  • Препоръчва се добавяне на нерафинирани растителни масла към салати, гарнитури: слънчоглед, маслини, ленено семе, сусам.

За да се намалят нивата на холестерола, менюто се основава на продукти, които пречистват кръвоносните съдове от атеросклеротични плаки. Най-достъпни и полезни:

  1. Мазните морски риби са полезни за висок холестерол. Съдържа киселини Омега 3. Те поддържат липидния баланс и нормалния вискозитет на кръвта. Активните вещества в състава на рибите са необходими за бърз растеж, формиране на скелетния апарат, което е особено важно за юношите.
  2. Бадемите предпазват кръвоносните съдове от увреждане, забавя атеросклерозата. Съдържа витамин Е, антиоксиданти. Тези вещества премахват токсините от тялото, излишните липопротеини с ниска плътност.
  3. Цитрусови плодове: портокали, грейпфрути, мандарини, лимони. Богат на витамин С, пектин, антиоксиданти. Бързо понижава холестерола, повишава имунитета.
  4. Авокадото съдържа мононенаситени мастни киселини. Бързо понижава лошия холестерол, предпазва кръвоносните съдове от увреждане, подобрява сърдечната дейност.
  5. Овесените трици са източник на растителни фибри. Те прочистват тялото от токсини, премахват излишните вредни вещества, полезни са за профилактика на атеросклероза. Препоръчително е да се ядат 30 г трици дневно. По-голямо количество ще доведе до загуба на хранителни вещества.
  6. Горски плодове: боровинки, касис, боровинки. Забавят атеросклерозата, възстановяват кръвоносните съдове, свързват и премахват липопротеините с ниска плътност от тялото.
  7. Морковите са с високо съдържание на бета-каротин. Това вещество подобрява метаболизма на мазнините, ускорява изтичането на жлъчката, премахването на холестерола.
  8. Ечемикът съдържа пропионова киселина, бета-глюкан. Употребата му 3-4 пъти седмично забавя хода на атеросклероза, намалява риска от коронарна артериална болест, сърдечна недостатъчност.
  9. Бобови растения: боб, леща, боб, нахут. Съдържа растителни протеини, органични киселини, разтворими и неразтворими диетични фибри. Препоръчително е да ядете 100 г бобови растения всеки ден. Те могат да се комбинират с билки, зърнени храни, зеленчуци. След 3-4 седмици нивото на холестерола ще намалее с 5-10%.
  10. Патладжанът съдържа хлорогенни и фенолни киселини. Веществата подобряват функцията на червата, нормализират съдовия тонус. Сокът от патладжан ускорява елиминирането на вредните липиди, регулира съдържанието на желязо в кръвта.

За бързо понижаване на холестерола всеки ден е достатъчно да ядете 400 г зеленчуци или плодове.

В случай на неизправности в липидния метаболизъм, продукти, съдържащи много животински мазнини, консерванти се изключват от менюто:

  • тлъсто месо: свинско, говеждо, патица, гъска;
  • полуфабрикати от месни продукти: колбаси, сандвичи, колбаси, пастет;
  • консервирани плодове, зеленчуци;
  • карантия;
  • Морска храна;
  • богати сладкиши, сладкиши.

Въпреки ограниченията, не трябва да лишавате менюто от продукти, съдържащи животински протеини. Ограничени, 2-3 пъти седмично, те трябва да бъдат включени в диетата:

  • нискомаслени или нискомаслени млечни и млечни продукти: твърдо сирене, заквасена сметана, мляко, биойогурти, кефир;
  • пилешки жълтък (протеин може да се консумира без ограничения);
  • тестени изделия;
  • диетично месо: пилешко, пуешко, телешко.

Ако е възможно, трябва да ограничите употребата на сол и захар. Освен чай, плодови напитки, плодови напитки, сокове е препоръчително да пиете 1-1,5 литра вода всеки ден. При висок холестерол дневното съдържание на калории в храната е 1800 kcal, за хората с наднормено тегло - 1500 kcal, за тези, които се занимават активно със спорт - 2100 kcal.

Сокова терапия за понижаване на холестерола

Как и как бързо да намалим холестерола у дома? Соковата диета помага за намаляване на концентрацията на LDL за една седмица с 5-10%. Соковете се приготвят непосредствено преди употреба:

  • Понеделник - чаша морков, сок от целина;
  • Вторник - чаша морков, сок от цвекло;
  • Сряда - чаша морков, ябълка, 10 мл лимонов сок;
  • Четвъртък - чаша грейпфрут, 50 мл сок от репички;
  • Петък - чаша портокалов сок по време на закуска, вечеря;
  • Събота - чаша ябълка, домат, 10 мл лимонов сок;
  • Неделя - чаша круша, сок от грейпфрут по време на закуска, следобедна закуска.

Напитките се консумират 20-30 минути преди хранене. Не се добавя захар или сол. Ако сокът изглежда прекалено сладък или кисел, можете да го разредете с вода, да го подсладите с мед.

Билколечение, народни рецепти

Продължителността на лечението с народни средства е 1-1,5 месеца. След това правят същата почивка. Ако е необходимо, повторете курса. Лечебните растения се използват като профилактика или допълнение към медикаментозното лечение.

Следните рецепти ще ви помогнат да изчистите стените на артериите и да намалите нивата на холестерола в кръвта:

  • Смесете 1 чаша ленени семена, копър семена. Добавете 1 ч.ч. нарязан корен от валериана. Налейте 1 литър гореща вода, оставете за 24 часа. Вземете 1 супена лъжица половин час преди хранене. л. три пъти / ден, мед може да се добавя към охладения бульон.
  • Главата чесън се обелва, прекарва се през преса, смесва се с 500 мл зехтин. Настоявайте 7 дни. Салати от дресинг с чесън, гарнитури.
  • 100 г накълцан чесън се изсипва в 100 мл алкохол. Настоявайте 7 дни. 2 капки тинктура се разреждат с 50 мл мляко. Вземете три пъти на ден. С всеки прием броят на капките се увеличава с 1, постепенно довеждайки до 20. След това броят на капките се намалява, довеждайки до 2. В този момент курсът се спира. Повторното лечение се извършва не по-рано от 2-3 години.
  • 1 супена лъжица л. плодове глог, зеленика, хвощ, имел се смесват с 2 с.л. л. бял равнец. Налейте 200 мл вряща вода. Пийте през ден.
  • 20 г бял равнец, жълт кантарион, 4 г арника се заливат с 250 мл вряща вода. Охладете до стайна температура, пийте на ден.
  • Една глава чесън се смила с пасатор заедно с лимон. Добавете 500 ml топла вода, оставете за 3 дни. Вземете три пъти дневно по 50 ml.
  • Сухите цветя от липа се смилат с кафемелачка. Прахът се приема в 1 ч.л. пия вода.
  • 7 капки прополисова алкохолна тинктура се разреждат с 2 с.л. л. вода, приета сутрин половин час преди хранене. Курсът на лечение е 3 месеца. Водна тинктура от прополис не се разрежда, те пият 2 супени лъжици. л. също сутрин преди хранене. По същия начин вземете тинктура от невен, златни мустаци.
  • Кълновете на люцерна се смилат с пасатор. Получената маса се приема три пъти на ден за 2 супени лъжици. л. заедно със сок. Сухите семена могат да покълнат сами. Те се изсипват в чиния, заливат се с топла вода, държат се 6-10 часа. След това водата се източва, чинията се покрива с фолио, поставя се на перваза на прозореца за един ден. Измива се всеки ден. Семената покълват за 3-5 дни. От 20 г суха люцерна се получават 120 г кълнове. Те могат да се съхраняват в хладилник до 10 дни..

Отварата от корени на глухарче, пресни плодове от червена офика, овес също помага за понижаване на холестерола у дома..

Отхвърляне на лоши навици

Пушенето е лош навик, който нарушава съотношението на лошия и добрия холестерол. С всяка изпушена цигара концентрацията на липопротеините с ниска плътност се увеличава.

Никотинът, свободните радикали, открити в тютюневия дим, увреждат съдовите стени. С течение на времето те се регенерират по-трудно. Липопротеините с ниска плътност се натрупват по увредените стени, което ги кара да се стесняват.

Алкохолът е не по-малко вреден. Неконтролираната му, честа консумация влошава кръвоносните съдове, причинява повишено производство на холестерол от черния дроб. Етиловият алкохол повишава кръвното налягане, унищожава чернодробните клетки, мозъка, нарушава сърдечната функция.

При злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, нито лекарствената терапия, нито народните рецепти ще дадат желаните резултати.

Упражнявайте стрес

Упражненията са задължителни за бързото намаляване на холестерола и предотвратяването на атеросклероза. Умерените упражнения подобряват кръвообращението, поддържат тонуса на кръвоносните съдове и мускулите. По време на физическа активност кръвта се насища с кислород, който е необходим за тъканите, органите, особено сърцето.

Разбира се, професионалният спорт не е за всеки. Но можете да нормализирате метаболизма си с помощта на умерени натоварвания: сутрешни упражнения, колоездене, ходене, плуване..

Подобряване работата на нервната система

Нормалното функциониране на нервната система играе важна роля в регулирането на процесите, протичащи в тялото. Постоянен стрес, психическо натоварване, безсъние - могат да доведат до неуспех на метаболизма на липидите в резултат на атеросклероза.

Ако психо-емоционалното състояние е нарушено, могат да се приемат успокоителни с растителни съставки. Повече дейности на открито.

Едно просто дихателно упражнение ще ви помогне да се отпуснете: вдишайте въздуха за 4 секунди; задръжте дъха си за 2 секунди; Издишайте въздух за 4 секунди; след това задръжте отново дъха си за 2 секунди. Упражнението се прави за 3 минути. Помага да се отпуснете и да се успокоите..

Ако високият холестерол е придружен от болка в гърдите, повишено кръвно налягане, силна умора, това трябва да е причина да посетите лекар.

Терапия на хронични заболявания

Мислейки за това как да намалите холестерола у дома, трябва да вземете предвид, че това може да бъде следствие от хронични заболявания:

  • хипертония;
  • диабет;
  • автоимунни заболявания;
  • дисфункция на бъбреците, черния дроб, панкреаса;
  • хормонални смущения.

Всички тези заболявания нарушават метаболизма, влошават кръвоносните съдове, повишават тяхната пропускливост и намаляват еластичността. Това води до натрупване на липопротеини с ниска плътност върху съдовите стени, появява се атеросклероза.

Лечението на основната патология е първостепенна задача при терапията за понижаване на холестерола. След стабилизиране на състоянието липидният метаболизъм се нормализира.

Когато всичко друго се проваля: лекарства

В домашни условия е възможно да се приемат лекарства за понижаване на липидите, които понижават концентрацията на опасни частици.

Тези лекарства включват:

  • Статини: розувастатин, симвастатин, ловастатин. Основните лекарства, които понижават лошия холестерол. Най-често те се предписват при тежка хиперхолестеролемия. Нивото на опасното вещество се намалява чрез потискане на производството на холестерол от черния дроб.
  • Фибратите са производни на фибриновата киселина. Те бързо възстановяват метаболизма на мазнините, намалявайки нивото на лошия холестерол. По-леки са от статините.
  • Секвестранти на жлъчните киселини: Холестирамин, Колестипол. Ускорете отстраняването на липопротеините с ниска плътност от тялото.
  • Никотинова киселина: ниацин. Използва се в големи количества за понижаване на холестерола. Неефективен при необичайно високи нива на това вещество.
  • Билкови препарати, хранителни добавки: Полиспонин, Литенол, Биафишенол. Съдържа билкови екстракти, витамини или рибено масло. Бързо увеличавайте количеството добър холестерол, намалявайте концентрацията на частици с ниска плътност.

Всички лекарства, включително тези с растителни съставки, могат да се приемат само според указанията на лекар..


Следваща Статия
Натрий - обща характеристика на елемент със снимка; неговата дневна норма; излишък и дефицит на вещество в организма с описание на симптомите; списък на източниците