Повишен холестерол в кръвта


11 минути Автор: Любов Добрецова 1260

  • Повече за холестерола
  • Какви са нормите на холестерола?
  • Каква е опасността от вдигане?
  • Защо индикаторът се повишава
  • Как да намалим холестерола в кръвта?
  • Заключение
  • Подобни видеа

Нивото на холестерола е един от най-важните показатели за човешкото здраве. Тя може лесно да бъде определена с прост и евтин анализ..

Ако по време на изследването се оказа, че холестеролът в кръвта е повишен, тогава е необходимо да се открие възможно най-скоро причината за увеличаването на коефициента, тъй като това често показва наличието на патология.

Болестите, свързани с изместване на показателя, често причиняват различни усложнения, така че такива нарушения не могат да бъдат пренебрегнати. В същото време трябва да знаете, че съдържанието на холестерол в повечето случаи е доста лесно да се коригира, дори без използването на лекарства.

Повече за холестерола

Според състава си холестеролът е химично вещество, което се синтезира в големи количества от черния дроб и осигурява нормалното функциониране на цялото тяло. Самото име "холестерол" в превод от гръцки означава "chole" - жлъчка и "stereos" - твърд, твърд.

Според химическата номенклатура това вещество принадлежи към алкохолите, следователно би било правилно да го наричаме холестерол. По същество това е подобно на мазнина вещество, основното място на образуване на което е черният дроб. Холестеролът присъства в плазмената мембрана (външния слой) на всяка клетъчна единица в човешкото тяло и изпълнява много функции.

От него се образуват холеви киселини, които осигуряват усвояването на мазнините в тънките черва (функцията за производство на жлъчка). Без холестерол, адекватна активност на надбъбречните жлези, производството на полови хормони не е възможно.

В допълнение, той не само служи като неразделен спомагателен компонент в синтеза на жлъчката, участва в производството на витамин D от кожата, метаболизма на мастноразтворимите витамини като A, D, E, K, но действа и като обвивка на нервните влакна.

Холестеролът се пренася през кръвния поток от молекули на специални вещества - липопротеини. Последните са химично съединение или комплекс, състоящ се от протеини и липиди (мазнини), откъдето идва и името им. Има няколко основни вида липопротеини.

Липопротеин с ниска плътност (LDL)

Такива съединения се наричат ​​така наречения "лош" холестерол. Те го транспортират от чернодробните клетки до останалите тъканни структури на тялото. Тези вещества могат да увеличат риска от сърдечно-съдови заболявания, тъй като те лесно проникват през съдовите стени и се задържат в тях.

В резултат на това излишният холестерол се отлага по стените, което води до образуването на атеросклеротични плаки. В кръвта на повечето хора LDL съдържа около 70%, но има и колебания в този показател..

Липопротеин с висока плътност (HDL)

Това органично вещество е така нареченият „добър“ холестерол. Според учените HDL, за разлика от предишните видове, е в състояние да предотврати развитието на сърдечно-съдови патологии..

Те правят обратното на LDL, който е да транспортира холестерола от тъканите обратно до черния дроб. Там се разгражда и впоследствие се екскретира от тялото като метаболитни отпадъци..

Триглицериди

Това са химическите форми на съществуването на по-голямата част от мазнините в тялото. Те се намират в кръвния серум. В комбинация с холестерола триглицеридите образуват кръвни мазнини (или плазмени липиди). Те навлизат в суроватката или с мазнини в храната, или се синтезират от други енергийни източници, като въглехидрати..

Калориите, които човек консумира, не се използват от тялото веднага след приема, а се превръщат в триглицериди в тъканите и след това се съхраняват в мастните клетки. Когато тялото се нуждае от енергийни ресурси и не се доставя храна, триглицеридите се освобождават от мастните клетки и попълват липсващите запаси.

Какви са нормите на холестерола?

Няма обща норма за описаното вещество за всички хора. В допълнение към факта, че съдържанието на холестерол се различава в зависимост от пола и възрастта на човек, също е обичайно да се оценяват неговите разновидности - общо, "добро" и "лошо".

Така че общият холестерол в организма на здравите хора не трябва да надвишава 5 mmol / l. Въпреки това, повечето от всички лекари се интересуват от нивото на „лошо“, чийто горен нормален показател се счита за 3–3,5 mmol / l. Тези стойности не се приравняват на патологията, ако лицето не принадлежи към рисковата група..

Докато за пациентите от категорията с повишена предразположеност към сърдечно-съдови заболявания, тя не трябва да бъде повече от 1,8 mmol / L. Освен това, съдържанието на "добър" холестерол при здрав човек се разглежда, както следва - при жените - над 1,2 mmol / l, а при мъжете - над 1 mmol / l.

Трябва да се помни, че всеки организъм има свои индивидуални характеристики и нивата на холестерола могат да варират леко в една или друга посока. Ако обаче са изразени отклонения от нормалните коефициенти, това е добра причина да се потърси медицинска помощ, тъй като има голяма вероятност за наличие на патология на вътрешните органи.

Каква е опасността от вдигане?

Високите нива на холестерол могат да го превърнат във враг на човешкото здраве. На първо място, той е опасен, защото причинява нарушения на сърдечно-съдовата система, които впоследствие често причиняват сериозни заболявания и дори смърт на пациенти.

Отлаганията на холестерол върху съдовите стени постепенно водят до намаляване на лумена и в резултат на това до запушване (стеноза). Поради стесняването на артериалния лумен, качеството на доставка на кислород и основни хранителни вещества до мястото на органа или тъканите, които трябва да се доставят от засегнатия съд, намалява.

Ако такова нарушение се случи в сърцето, тогава ангина пекторис и / или инфаркт на миокарда става негово следствие, ако в мозъка, тогава вероятността от исхемичен инсулт е висока. В случай на такова поражение на артериите на краката, човек ще започне да се тревожи за болка в долните крайници и може да загуби способността си да ходи.

Освен това в тези ситуации е възможна артериална тромбоза, която също е много опасно заболяване. Ето защо е необходимо да се познават проявите на високи нива на холестерол, за да се потърси помощ от специалист възможно най-скоро..

Те включват:

  • болка в краката при бягане и дори при по-малко интензивни натоварвания, например ходене;
  • подкожни отлагания и повърхностни петна по тялото с жълт оттенък (ксантоми, ксантелазми);
  • болка в гръдната кост при емоционално или физическо натоварване.

За предварителна самодиагностика на високо съдържание на холестерол се отдава особено значение на подкожните му отлагания, като ксантоми и ксантелазми, тъй като други налични симптоми могат да бъдат причинени и от общи заболявания.

Ксантомите са липидни отлагания върху кожата. Те се образуват по протежение на съдовете и се увеличават по размер с натрупването на мазнини. Ксантелазмите са специален вид ксантоми, които се отлагат в кожата на клепачите. Тези промени в кожата винаги показват нарушение на метаболизма на мазнините..

За да се уверите в нарастването на този показател, е необходимо да се подложите на биохимичен кръвен тест, според резултатите от който лекарят ще може да направи по-нататъшни заключения относно изследването и лечението..

Защо индикаторът се повишава

По принцип причините, поради които има повишаване на нивата на холестерола в кръвта, са пряко свързани с начина на живот. Основният виновник за нарастването на общото количество на дадено вещество, и по-специално „лошо“, е нездравословната диета.

Има много храни, богати на холестерол, но те не повишават нивата на холестерол в организма, защото съдържат HDL, „добрата“ фракция. Опасността за човешкото здраве представляват продукти, които включват много наситени липиди - мазни видове сирена и месо, брашно, майонеза, шоколад, колбаси, чипс и всички заведения за бързо хранене.

Тяхната редовна консумация се превръща в един от основните фактори за увеличаване на показателя и следователно вероятността от атеросклероза. Докато холестеролът, намиращ се в постно месо, риба и яйца, е практически безопасен.

Също така, "лошата" фракция на веществото се повишава при пушене и прекомерна консумация на алкохол. Тези лоши навици влияят негативно на всички органи и функционални системи на човешкото тяло и метаболизмът на холестерола не е изключение..

Не бива да забравяме и за тъжните последици от заседналия начин на живот, който има отрицателен ефект върху липопротеините в кръвта, поради което „лош” холестерол се натрупва в кръвоносните съдове..

Предразполагащите фактори, в резултат на които описаното вещество също може да се увеличи, включват наследственост, наднормено тегло и пол (мъжете най-често страдат от хиперхолестеролемия). Не забравяйте за възрастта - колкото по-възрастен е човекът, толкова по-голяма е вероятността за растеж на показателя.

В допълнение, повишаването на холестерола често се свързва с определен списък от патологии, а именно:

  • диабет;
  • дисфункция на щитовидната жлеза;
  • хипертония (повишено кръвно налягане);
  • заболявания на черния дроб и други вътрешни органи;
  • наследствени заболявания (хиперлипидемия).

Как да намалим холестерола в кръвта?

Преди да лекувате висок холестерол, трябва критично да оцените обичайния си начин на живот и диета. Всъщност в повечето случаи на патология е достатъчно да се преразгледат основните му принципи и нивото на веществото се нормализира за кратко време..

Ще бъде оптимално, ако повлияете на проблема от всички страни, включително правилното хранене, осъществимата физическа активност, ограничаването на лошите навици и контрола на телесното тегло. Спазвайки всички тези правила, можете да намалите холестерола в кръвта, без да имате отрицателни странични ефекти за тялото..

Диета при хиперхолестеролемия

Първото нещо, което трябва да имате предвид при разработването на правилния подход към храненето за нормализиране на холестерола, е кои храни съдържат твърде много от него. Те включват жълтък от пилешко яйце, масло, телешки език, черен дроб, червен хайвер, раци, скариди.

Ето защо, за да се отървете от холестерола, трябва да направите диетата си от следните храни:

  • Пълнозърнест или пълнозърнест хляб
  • гответе първи ястия в зеленчукови бульони;
  • растителни масла (слънчогледово, маслиново);
  • гответе пиле, заек, пуешко месо без кожа;
  • малки количества орехи;
  • протеин от варено пилешко яйце;
  • подправки и несолени сосове (някои).

От напитки можете да използвате плодови напитки от плодове с плодове и плодове, кафе без добавено мляко, чай. Освен това трябва да знаете кои храни не трябва да се ядат или да сведете до минимум приема им. Този списък включва:

  • пържени яйца;
  • фъстъци, шам фъстък;
  • маргарин, масло, свинска мас;
  • странични продукти от всички сортове;
  • млечни продукти над 5% мазнини;
  • тлъсто месо, всички видове колбаси;
  • силни рибни и месни бульони и супи на тяхна основа;
  • сладкиши, шоколад, захар, хлебни изделия, сладкарски изделия;
  • пържени зеленчуци и на първо място картофи;
  • сосове и салатни превръзки със заквасена сметана и майонеза.

За нормализиране на нивото на холестерола в кръвта също не се препоръчва да се пие силно кафе, чай, сладки газирани напитки и съдържащи какао. Необходимо е да се откажете от алкохола, тъй като дори бирата, която повечето хора смятат за почти безвредна напитка, заплашва да нарасне. Трябва да се храните пълноценно и редовно.

Обработката на храната трябва да бъде щадяща - варене, задушаване, печене, скара или пара. Използването на животински мазнини и масла и пърженето трябва да бъде сведено до минимум. През целия ден трябва да спазвате три основни хранения, които са закуска, обяд и вечеря и 1-2 допълнителни (следобеден чай, обяд).

Изключително важно е да не се нарушава режимът на пиене, което предполага прием на течност поне 1,5-2 литра на ден. Основният обем трябва да е чиста вода, но можете да го разнообразите и с компоти, билкови чайове, пресни сокове и плодови напитки.

Прием на хранителни добавки

Напоследък много здравословни проблеми се решават доста лесно с помощта на хранителни добавки или така наречените хранителни добавки. Те не са медицински продукти и са направени на базата на растителни или животински компоненти..

В резултат на това хранителните добавки за понижаване на холестерола вече заеха значителна ниша на пазара, предлагайки нежни и ефективни здравни грижи. Техният естествен произход ви позволява да избегнете развитието на негативни странични реакции, които често се появяват при използване на синтетични лекарства.

Следователно добавките могат да се използват без страх, не само за възрастни, но и за деца или по време на бременност. В повечето случаи хранителните добавки се предписват като методи за допълнителна терапия за корекция на начина на живот или медикаментозно лечение..

Тяхното въздействие е:

  • при укрепване на клетъчните мембрани;
  • поддържане на общ имунитет;
  • почистване на вътрешната обвивка на кръвоносните съдове;
  • намаляване на абсорбцията на LDL от храната;
  • нормализиране на естествената регулация на нивата на холестерола.

В момента има много различни природни средства за понижаване на холестерола, които могат да нормализират общото състояние на организма, например метаболитните процеси. В същото време може да се откроят най-често използваните и вече добре доказани хранителни добавки..

Хитозанът е едно от най-търсените лекарства, което е аминозахарид с естествена основа. Получава се при обработката на хитинови черупки от различни видове ракообразни. Това лекарство има благоприятен ефект върху храносмилателните процеси, то е в състояние да премахне солите на тежки метали от тялото.

Лецитиновите гранули са направени от соя и съдържат голямо количество лецитин. Лекарството има положителен ефект върху нервната система, понижава нивото на холестерола и мастните киселини, в резултат на което намалява риска от развитие на атеросклероза и други сърдечно-съдови заболявания.

Люцерна антихолестерол е абсолютно безвредно лекарство, което може бързо да понижи нивата на холестерола и глюкозата в кръвта. Предотвратява образуването на холестеролни плаки, подобрява съсирването на кръвта, а също така има противовъзпалителен ефект.

Съдържа много витамини и минерали. Основният компонент на препарата е люцерна. В случай на висок холестерол в кръвта при дете, това лекарство е най-добрият вариант на терапия, тъй като е безопасно за растящото тяло.

Vita Taurine е лекарство, което ефективно елиминира признаците на атеросклероза, както и причините, довели до него. Основната активна съставка на агента е тауринът, който принадлежи към растителните аминокиселини, изграждащи жлъчката. В допълнение към умереното понижаване на холестерола, той стабилизира храносмилането и усвояването на мастноразтворимите витамини от организма..

Ако продължителният прием на хранителни добавки и корекцията на начина на живот не доведоха до очаквания резултат, т.е. нивото на холестерола остава високо, е необходимо да се използва лекарствена терапия. Тези лекарства включват статини, но когато ги използвате, трябва да вземете предвид възможните странични ефекти и противопоказания.

Заключение

Високите нива на холестерол напоследък се превърнаха в един от водещите проблеми за хората от всички възрасти. Опасни заболявания като инсулт или инфаркт засягат все повече мъжете и жените под 40 години, докато преди това са били единични случаи.

В същото време, за да предотвратите растежа на холестерол в кръвта, просто трябва да се придържате към здравословен начин на живот и до дълбока старост ще се чувствате добре.

Причини за висок холестерол, какво да правя, как да лекувам?

Холестеролът е подобно на мазнини вещество, което е част от почти всички живи организми. Трябва да се разбере, че само 20-30% от него постъпва в тялото с храната. Останалата част от холестерола (синоним на холестерол) се произвежда от организма самостоятелно. Следователно може да има много причини за повишаване на нивото му в кръвта..

Високият холестерол - какво означава това?

Лекарите говорят за повишаване нивата на холестерола в кръвта, когато стойностите надвишават нормата с повече от една трета. При здрави хора нивото на холестерола трябва да бъде по-малко от 5,0 mmol / L (можете да научите повече тук: скоростта на холестерола в кръвта по възраст). Опасни са обаче не всички подобни на мазнини вещества, съдържащи се в кръвта, а само липопротеини с ниска плътност. Те представляват заплаха поради факта, че са склонни да се натрупват по стените на кръвоносните съдове и след определен период от време образуват атеросклеротични плаки.

На повърхността на натрупването вътре в съда постепенно започва да се образува тромб (състоящ се главно от тромбоцити и кръвни протеини). Той прави съда още по-тесен и понякога от тромба излиза малко парче, което се движи заедно с кръвния поток през съда до точката, в която съдът е напълно стеснен. Има кръвен съсирек и засяда. Това води до факта, че кръвообращението е нарушено, от което страда определен орган. Често артериите на червата, долните крайници, далака и бъбреците са блокирани (докато лекарите казват, че е имало инфаркт на един или друг орган). Ако съдът, който храни сърцето, страда, тогава пациентът има миокарден инфаркт, а ако съдовете на мозъка, тогава инсулт.

Болестта протича бавно и неусетно за хората. Човек ще може да усети първите признаци на липса на кръвоснабдяване на даден орган само когато артерията е повече от наполовина запушена. Тоест атеросклерозата ще бъде в прогресиращ етап..

Как точно се проявява болестта ще зависи от това къде холестеролът е започнал да се натрупва. Ако аортата се запуши, човек ще започне да изпитва симптоми на хипертония. Той също така е заплашен от аневризма на аортата и смърт, ако навреме не бъдат взети подходящи терапевтични мерки..

Ако холестеролът запуши арката на аортата, в крайна сметка това ще доведе до факта, че кръвоснабдяването на мозъка ще бъде нарушено, това причинява симптоми като припадък, замаяност и след това се развива инсулт. Ако коронарните артерии на сърцето се запушат, резултатът е исхемична болест на органите..

Когато в артериите (мезентериални), които хранят червата, се образува кръвен съсирек, чревната или мезентериалната тъкан може да умре. Също така често се образува коремна крастава жаба, която причинява колики в корема, подуване и повръщане..

Когато бъбречните артерии са засегнати, това заплашва човек с артериална хипертония. Нарушаването на кръвоснабдяването на съдовете на пениса води до сексуална дисфункция. Нарушаването на кръвоснабдяването на долните крайници води до появата в тях на болка и развиване на куцота, което се нарича интермитентно.

Що се отнася до статистическите данни, най-често повишаване на нивата на холестерола в кръвта се наблюдава при мъже над 35 години и при жени, навлезли в менопаузата..

Така че високият холестерол в кръвта може да означава само едно - в организма се появяват сериозни нарушения, които, ако не бъдат взети необходимите мерки, в крайна сметка ще доведат до смърт..

Причини за висок холестерол

Причините, водещи до факта, че нивото на холестерола остава постоянно повишено, могат да бъдат следните:

Лицето има наследствени заболявания. Сред тях са полигенна фамилна хиперхолестеролемия, наследствена дисбеталипопротеинемия и комбинирана хиперлипидемия;

Високо кръвно налягане;

Коронарна болест на сърцето;

Чернодробни патологии, по-специално хроничен и остър хепатит, цироза, екстрахепатална жълтеница, подостра чернодробна дистрофия;

Свързани с възрастта заболявания, които най-често се появяват при хора, прекрачили прага от 50 години;

Злокачествени тумори на простатата;

Недостатъчно производство на хормон на растежа;

Периодът на раждане на дете;

Затлъстяване и други метаболитни нарушения;

Хронична обструктивна белодробна болест;

Прием на някои лекарства, като андрогени, адреналин, хлорпропамид, глюкокортикостероиди;

Освен това пушенето е достатъчно да бъдете просто пасивен пушач;

Алкохолизъм или просто злоупотреба с алкохолни напитки;

Заседнал начин на живот и липса на минимална физическа активност;

Прекомерна консумация на нездравословни и мазни храни. Тук обаче си струва да направим резервация, че не става въпрос за преминаване към диета без холестерол, а за намаляване на количеството консумирани мазни и пържени храни..

Защо високият холестерол е опасен?

Съществуват определени заплахи за човешкото здраве, ако те постоянно се повишават нивата на холестерола в кръвта. Мнозина не приемат това като причина за безпокойство. Този факт обаче не бива да се пренебрегва, тъй като води до появата на редица сърдечно-съдови патологии, които в крайна сметка се превръщат в причини за инфаркти и инсулти..

Въпреки че за лечение на сърдечни и кръвоносни съдове има огромен брой лекарства и голямо разнообразие от техники, тези патологии се нареждат на първо място сред всички заболявания, водещи до смърт сред населението на целия свят. Световната здравна организация предоставя ясни цифри: 20% от инсултите и 50% от инфарктите се дължат именно на факта, че хората имат високи нива на холестерол. Не се отчайвайте обаче, ако е установено високо ниво на това вещество в кръвта, тъй като холестеролът може и трябва да се контролира.

Въпреки това, за да се оцени реално заплахата от риск, е необходимо ясно да се разбере какво представлява опасният и неопасен холестерол:

LDL е така нареченият "лош" холестерол. Това е повишаване на нивото му, което заплашва артериите със запушване и в резултат има опасност от образуване на инсулти и инфаркти. Следователно е необходимо да се стремим да гарантираме, че неговите кръвни стойности не надвишават оценката от 100 mg / dL. Това обаче са показатели за абсолютно здрав човек. Ако има анамнеза за сърдечни заболявания, тогава е необходимо да се намали нивото на LDL до най-малко 70 mg / dL;

"Добрият" холестерол намалява съдържанието на "лошия". Той е в състояние да се прикрепи към "лошия" холестерол и да го транспортира до черния дроб, където след определени реакции той ще бъде естествено отделен от човешкото тяло;

Друг вид нездравословни мазнини се наричат ​​триглицериди. Те също циркулират в кръвта и подобно на LDL увеличават риска от фатални заболявания. Нивото им в кръвта не трябва да надвишава 50 mg / dL.

Холестеролът циркулира в кръвния поток на всеки човек и ако нивото на "лошите" мазнини започне да се повишава, то той, или по-скоро неговият излишък, има тенденция да се отлага по стените на кръвоносните съдове, стеснявайки артериите с течение на времето, така че кръвта да не може да премине през тях както преди. И стените им стават крехки. Образуват се плаки, около които се образува кръвен съсирек. Нарушава кръвоснабдяването на орган и възниква тъканна исхемия.

Рисковете високият холестерол да не бъде диагностициран навреме е толкова голям, колкото броят на смъртните случаи в резултат на този процес. Това се дължи на факта, че високият холестерол много късно се проявява под формата на определени симптоми..

Ето защо е толкова важно да се обърне внимание на:

Наличието на болка в долните крайници при ходене;

Появата на ксантоми или жълти петна по кожата;

Да бъдеш с наднормено тегло;

Компресивна болка в сърцето.

Ако има поне един от тези признаци, е необходимо да се консултирате с лекар възможно най-скоро и да преминете съответните тестове.

6 мита за високия холестерол

Не бива обаче да се увличате прекалено много с мисли за холестерола без особена причина. Много хора са толкова уверени, че това е смъртоносна заплаха, затова се опитват с всички налични средства да намалят нивото на консумация с храна. За това се използват различни диети, включващи изключването на храни, съдържащи мазнини, от диетата. Правенето на това обаче не е съвсем правилно, тъй като в резултат можете да нанесете още повече вреда на здравето си. За да поддържате нормални нива на холестерола и в същото време да не навредите на собственото си тяло, трябва да се запознаете с най-често срещаните митове.

6 мита за високия холестерол:

Холестеролът може да попадне в тялото изключително с храна. Това всъщност е често срещано погрешно схващане. Средно само 25% от тези мазнини навлизат в кръвта отвън. Останалата част от него се произвежда от тялото самостоятелно. Следователно, дори ако се опитате да намалите нивото на тези мазнини с помощта на различни диети, пак няма да можете да „премахнете“ значителна част от тях. Лекарите препоръчват да се придържате към диета без холестерол не с цел профилактика, а само за медицински цели, когато нивото на тези мазнини наистина е извън скалата. Хранителният комплект, който ви позволява да елиминирате излишния холестерол, не трябва да съдържа твърди сирена, мляко с висок процент мазнини и свинско месо. Освен това вредата причинява палмовото и кокосовото масло, което изобилства в сладолед, хлебни изделия и почти всички сладкарски изделия..

Всеки холестерол е вреден за човешкото здраве. Това обаче не е така. Единият, а именно LDL, наистина е в състояние да доведе до сериозни заболявания, а другият тип холестерол, а именно HDL, напротив, служи за неутрализиране на заплахата. Освен това „лошият“ холестерол е опасен само ако нивото му наистина надвишава нормата..

Над нормалните нива на холестерола водят до развитие на заболяване. Всъщност никоя болест не може да бъде причинена от високи нива на холестерол. Ако показателите са твърде високи, трябва да обърнете внимание на причините, довели до това. Това може да е сигнал за патология на бъбреците, черния дроб, щитовидната жлеза и други органи или системи. Холестеролът не е виновникът за инфаркти и инсулти, а лоша диета, чест стрес, заседнал начин на живот и лоши навици. Поради това е полезно да се знае, че триглицеридите в кръвта и общият холестерол не трябва да надвишават съответно 2,0 и 5,2 mmol на литър. В този случай нивото на холестерола с висока и ниска плътност не трябва да бъде по-високо от 1,9 и 3,5 mmol на литър. Ако мазнините с ниска плътност са надценени, а мазнините с висока плътност, напротив, са ниски, тогава това е най-опасният сигнал за проблеми в организма. Тоест "лошият" холестерол надделява над "добрия".

Най-сериозният предупредителен знак е повишаване на нивата на холестерола в кръвта. Това е друг често срещан мит. Много по-опасно е да се установи, че нивото на триглицеридите е твърде високо..

Холестеролът намалява продължителността на живота. Повечето хора вярват, че когато нивата на общия холестерол са ниски, броят на изживените години се увеличава значително. През 1994 г. обаче бяха проведени проучвания, за да се докаже, че това не е абсолютна истина. До този момент няма нито един повече или по-малко убедителен аргумент в полза на този широко разпространен мит..

Лекарствата могат да помогнат за намаляване на нивата на холестерола в кръвта. Това не е напълно вярно, тъй като статините са изключително вредни за организма. Но има естествени продукти, консумацията на които в храната, можете да постигнете намаляване на надценените показатели. Например, говорим за ядки, зехтин, океанска риба и някои други.

Как да лекуваме висок холестерол?

За да се намали нивото на холестерола в кръвта, се използват както лекарства, така и немедицински методи..

Физически упражнения

Адекватната физическа активност ще помогне за намаляване на нивата на холестерола:

Първо, редовните упражнения помагат на тялото да премахне мазнините, които са попаднали в кръвта от храната. Когато „лошите“ липиди не се задържат в кръвта дълго време, те нямат време да се утаят по стените на кръвоносните съдове. Доказано е, че бягането помага за премахването на мазнините от храните. Хората, които редовно бягат, са най-малко податливи на образуването на холестеролни плаки;

На второ място, обичайните физически упражнения, гимнастика, танци, продължителен престой на чист въздух и редовен стрес върху тялото ви позволяват да поддържате мускулния тонус, което има положителен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове;

Разходките и редовните упражнения са особено важни за възрастните хора. Не се напрягайте обаче твърде силно, тъй като увеличаването на сърдечната честота може също да повлияе негативно на здравето на човек в напреднала възраст. Във всичко е необходимо да се спазва мярката и в борбата с излишния холестерол също.

Полезни съвети

Ето още 4 изключително полезни съвета, които ще ви помогнат да намалите лошия холестерол:

Необходимо е да се откажете от лошите навици. Пушенето е един от най-често срещаните фактори, влияещи върху човешкото здраве. Всички органи без изключение страдат от него, освен това рискът от развитие на атеросклероза се увеличава;

Що се отнася до алкохола, в разумни дози той може дори да помогне в борбата с холестеролните отлагания. Но не можете да надвишите отметката от 50 грама за спиртни напитки и 200 грама за слабоалкохолни напитки. Този превантивен метод обаче не е подходящ за всички. Освен това някои лекари категорично се противопоставят на употребата на алкохол, дори в малки дози;

Замяната на черен чай със зелен чай може да понижи нивата на холестерола с 15%. Съдържащите се вещества помагат за укрепване на стените на капилярите и намаляване на нивото на вредните липиди. Размерът на HDL, напротив, се увеличава;

Консумацията на някои прясно изцедени сокове също може да бъде превантивна мярка в борбата срещу блоковете на холестерола. Те обаче трябва да се приемат правилно и в определена доза. Освен това не всеки сок има благоприятен ефект върху организма. Сред тези, които действително работят: сок от целина, сок от моркови, сок от цвекло, сок от краставица, ябълков сок, сок от зеле и портокалов сок.

Храна

В борбата с високите нива на холестерол може да помогне диетичното хранене, при което някои храни трябва да бъдат напълно елиминирани, а консумацията на някои трябва да бъде намалена до минимум. Важно е човек да не консумира повече от 300 mg холестерол на ден заедно с храната. По-голямата част от това вещество се намира в мозъка, бъбреците, хайвера, пилешкия яйчен жълтък, масло, пушени колбаси, майонеза, месо (свинско, говеждо, агнешко). Ако тези продукти допринасят за факта, че нивото на холестерола в кръвта непрекъснато ще се повишава, тогава има такива, които, напротив, го понижават.

По-специално е важно диетата да включва:

Минерални води, зеленчукови и плодови сокове, но само тези, които са изцедени от пресни плодове;

Масла: маслини, слънчоглед, царевица. Освен това те трябва да станат, ако не пълна алтернатива, то поне частичен заместител на маслото. Именно зехтинът, както и авокадото и ядките съдържат такива масла, които помагат за понижаване нивото на лошия холестерол;

Месото, използвано в диетата на човек с висок холестерол, трябва да е постно. Това са такива видове животински продукти като телешко, заешко и птиче месо, които първо трябва да бъдат отстранени от кожата;

Крупа. Не забравяйте за пълнозърнести храни като пшеница, овес и елда;

Плодове. Трябва да ядете поне 2 порции различни плодове на ден. Въпреки че колкото повече са, толкова по-бързо нивото на холестерола в кръвта ще намалее. Цитрусовите плодове са особено полезни. По-специално беше установено, че пектинът, съдържащ се в пулпата и кората на грейпфрута, може значително да понижи нивата на холестерола само за два месеца на редовна консумация, до 7%;

Бобови растения. Основното им оръжие в борбата с излишния холестерол е високото съдържание на водоразтворими фибри. Тя е тази, която е в състояние естествено да премахне подобно на мазнини вещество от тялото. Подобен ефект може да се постигне чрез поглъщане на трици, както царевични, така и овесени;

Мазни морски риби. В помощ на хората, страдащи от високи нива на холестерол, идва мазна риба, съдържаща Омега 3. Именно това вещество допринася за факта, че вискозитетът на кръвта е значително намален и се образуват кръвни съсиреци с по-ниска честота;

Чесън. Действа естествено за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Има обаче едно предупреждение - трябва да се консумира прясно, без предварителна топлинна обработка..

Използването на лекарства

В допълнение към такива методи като увеличаване на физическата активност, поддържане на здравословен начин на живот и хранене на здравословни храни, на човек с високи нива на холестерол могат да се предложат лекарства, сред които:

Ovenkor, Vasilip, Simvastatin, Simvastol, Simgal и други статини. Активната съставка във всяко от тези лекарства е една и съща - това е симвастатин. Приемът на тези лекарства обаче трябва да се подхожда с изключителна предпазливост, тъй като те имат голям брой странични ефекти, включително спиране на производството на мевалонат. Именно това вещество е предшественик на холестерола в организма. Но освен това, мевалонатът изпълнява и редица други, не по-малко значими функции. Когато нивото му падне, дейността на надбъбречните жлези може да бъде нарушена. Следователно, когато приемат лекарства от групата на статините, пациентите започват да развиват оток, рискът от безплодие, алергии, астма се увеличава и мозъкът може дори да бъде повреден. Не трябва да използвате никакви лекарства самостоятелно за понижаване на нивата на холестерола. За това трябва да се дадат ясни медицински указания и инструкции и лечението трябва да протича под наблюдението на лекар;

Traikor, Lipantil 200M. Тези лекарства са ефективни при понижаване на нивата на холестерола при пациенти с диабет. Ако ги използвате постоянно, можете да постигнете не само по-ниски нива на холестерол, но и да намалите усложненията на основното заболяване - диабет. Освен това пикочната киселина ще се отделя от организма. Тези средства обаче не трябва да се използват, ако има някаква патология на пикочния мехур или алергия към фъстъци;

Препарати: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakad, Atorvastatin. В този случай активната съставка е аторвастатин. Но тези лекарства също принадлежат към групата на статините и имат изразени странични ефекти, въпреки доказаната ефективност, те се използват с голямо внимание;

Друго активно вещество от групата на статините е розувастатин. Съдържат се в продукти като: Crestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Akorta и др. Те трябва да се използват само ако нивото на холестерола е значително по-високо от нормата. Лекарствата от тази група статини се предписват в малки дози..

Освен това, след консултация с лекар, можете да опитате да приемате хранителни добавки. Те не са лекарства, но могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола. Въпреки че хранителните добавки са по-малко ефективни от статините, те практически нямат странични ефекти. Сред най-популярните добавки, предписвани за повишено ниво на „вредни“ мастни вещества, могат да се отбележат: Омега 3, Тиквеол, Липоева киселина, SitoPren, Doppelherz Omega 3. Приемът им може да бъде допълнен с витаминна терапия. По-специално, фолиевата киселина, витамините от група В, ще бъдат полезни за хора с високи нива на холестерол, но по-добре е човек да ги приема с храна, а не в лекарствена форма.

Видео: Борис Цацулин - митове и измами за холестерола, научен подход:

Защо холестеролът е необходим на човек. Как холестероловите храни влияят върху здравето на тялото. Митът за холестерола в храната. Защо холестеролът в храната не повишава холестерола? Можете ли да ядете яйца с жълтък? Защо медицинската общност заблуждава хората? Защо лекарствата за холестерол убиват? Свойства и функции на липопротеините. Колко яйца можете да изядете на ден?

Профилактика на висок холестерол

Превантивните мерки, насочени към понижаване на нивата на холестерола, са най-ефективните мерки за борба със съдови и сърдечни заболявания.

За да се предотврати образуването на холестеролни плаки, трябва да се спазват следните препоръки:

Водете здравословен начин на живот. Може би повечето хора ще си помислят, че това е доста банална препоръка, но в борбата срещу високия холестерол тя е най-ефективна. Освен това не всеки успява да се придържа към истински здравословен начин на живот, колкото и прост да изглежда;

Елиминирайте или минимизирайте стресовите ситуации. Естествено няма да е възможно да ги избегнете напълно, защото ако не можете да се справите със собствените си емоции, можете, по препоръка на лекар, да приемате естествени успокоителни;

Не преяждайте и намалете приема на храни с високо съдържание на холестерол. Не трябва да ги изоставяте напълно, ако нивото на холестерола не е повишено, но за да го предотвратите, трябва да се придържате към повече или по-малко здравословна диета;

Физическо бездействие - това е поредният „приятел и съюзник“ на високия холестерол. Колкото по-малко човек се движи, толкова по-голям е рискът от образуване на холестеролни плаки в съдовете. Следователно, редовната физическа активност върху тялото е толкова важна;

Отхвърляне на лоши навици. Алкохолизмът и тютюнопушенето и без холестерол имат вредно въздействие върху всички органи на човешкото тяло. А с повишаване на холестерола, рисковете от смърт от инфаркти и инсулти се увеличават няколко пъти;

Редовни посещения при лекар и кръводаряване за определяне нивото на холестерола в него. Това важи особено за мъжете над 35 години и за жените, навлезли в менопаузата. Именно при такива хора има висок риск от образуване на холестеролни плаки;

Необходимо е да следите собственото си тегло. Въпреки че не влияе пряко на нивата на холестерола, свързаните със затлъстяването заболявания все пак могат да бъдат фактор за повишаване на нивата на холестерола;

Повишените нива на холестерол са причина да търсите проблеми и неизправности в тялото. Винаги си струва да се помни, че много малко холестерол идва от храната. Ето защо, ако нивото му расте и човек се придържа към здравословно меню, тогава си струва да се свържете със специалист, за да идентифицирате съпътстващи заболявания.

Според повечето лекари повишаването на нивата на холестерола е по вина на невнимателното отношение към собственото здраве и начин на живот. За да се избегне образуването на холестеролни плаки, не е достатъчно само да се ограничат определени храни в менюто. Подходът трябва да бъде изчерпателен и трябва да започнете с начин на живот.

Освен това винаги е важно да запомните, че болестта е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение по-късно. Освен това лекарствата за понижаване на нивата на холестерола в кръвта имат много странични ефекти..

Какво повишава холестерола в кръвта?

По отношение на химическата структура молекулата на холестерола (CS) принадлежи към липофилните алкохоли. В резултат на това съединението е неразтворимо във вода. Следователно транспортът на холестерола през артериите се осъществява от липидно-протеинови комплекси - липопротеини в кръвната плазма. Основният източник на холестерол в човешкото тяло е биосинтезата (> 80%). Около половината от производството на веществото се извършва от чернодробни клетки. Холестеролът се синтезира и в чревните тъкани (до 20%), кожата, кората на надбъбречните жлези и половите жлези. Външните входове на веществото се получават с храната. Дневната им норма е 0,25 г. Тялото самостоятелно синтезира до 1 грам холестерол на ден..

Предоставената енциклопедична информация ще ви помогне да разберете какво точно увеличава съдържанието на холестерол в организма. Както можете да видите, чернодробната дисфункция е по-важна от лошата диета..

Причини за внимание към съдържанието на холестерол в организма

Всъщност, вниманието към холесторола се дължи на рисковете от развитие на атеросклероза с прекомерна концентрация на веществото. Съединението е в състояние да проникне в интимата (вътрешния слой) на кръвоносните съдове и да се натрупва там. Резултатът е отлагане, наречено атеросклеротична плака. Само по себе си обаче холестеролът в кръвта не е опасен. Освен това веществото е необходимо за организма, изпълнявайки следните биологични функции:

  • модифицира слоя на клетъчната мембрана, стабилизирайки го;
  • необходими за биосинтеза на полови хормони;
  • действа като основен елемент за образуването на жлъчни киселини;
  • участва в производството на витамини D;
  • спомага за повишаване на имунната система на организма.

Общата концентрация на веществото остава важна и разпределението на CS по фракции.

Липиден профил

Сериозен аспект, засягащ холестерола в кръвта, поведението на дадено вещество, е съотношението на липидите към протеините в липопротеините. Факторът определя транспортните функции на структурите, носещи липофилни алкохолни молекули. Намаляването на съдържанието на протеин увеличава размера на частиците и намалява тяхната маса. Това води до образуването на липопротеини с различна плътност:

  1. Високо (HDL). Извършва транспортирането на излишния холестерол от периферните тъкани (с изключение на бъбреците) до черния дроб, където веществото се трансформира в жлъчни киселини и се екскретира от тялото.
  2. Ниско (LDL). Всъщност „захранват“ клетките с холестерол, пренасяйки молекулите му от черния дроб в периферните тъкани.
  3. Междинен (IDP). Преходна форма от VLDL към LDL.
  4. Много ниско (VLDL). Отговаря за транспорта на холестерол и мазнини - триглицериди до клетките на тялото.
  5. Хиломикрони. Образува се в червата след хранене, като носи главно триглицериди.

Това е LDL холестеролът, който, претърпявайки пероксидация, е в състояние да проникне в клетките на вътрешния слой (интима) на кръвоносните съдове. Защо тази фракция от дадено вещество несправедливо се нарича „вредна“ CS.

Ролята на собствения чистач на тялото от периферни тъкани и артерии се играе от HDL. По-специално частиците събират излишния холестерол от стените на артериите. Първо, холестеролът се улавя от липопротениновата обвивка. Освен това, свободният холестерол с помощта на ензима А1 се "влачи" в ядрото, вече под формата на етер, освобождавайки място на повърхността за нови молекули липофилен алкохол.

Образуване на холестеролни плаки

Системата е отстранена, но в един момент тя се срива. Наличието на дефекти във вътрешния слой на кръвоносните съдове и периферното липидно окисление (по-специално CS) водят до неконтролирано поемане на холестерол от ендотелните рецептори. На мястото се натрупва липидна маса, която се трансформира в пенеста клетка. Тези структури се превръщат в център за образуване на атеросклеротични плаки. От една страна ефектът им е отрицателен, но всъщност отлаганията създават „петна“ върху повредените зони на съдовете. Невъзможно е да се избегне процесът, но за да се намали ефективността му, контролът на съдържанието на холестерол позволява.

Причините за повишаване на холестерола

Условно факторите за растежа на съдържанието на холестерол в кръвната плазма могат да бъдат разделени на три групи:

  1. Естествено. Това е непреодолим фактор, наречен стареене на тялото. Съдържанието на холестерол постоянно се увеличава с възрастта..
  2. Вътрешен. Дисфункциите на определени органи: черен дроб, бъбреци, щитовидна жлеза могат да доведат до повишаване на холестерола, промяна в липидния профил. Подобни последици имат нарушение на метаболизма на въглехидратите - диабет, както и редица други заболявания. Друг фактор за повишаване на холестерола е наследственото предразположение.
  3. Външен. Категорията обединява "достойнствата" на самия човек, неговия начин на живот, когато индивидът независимо образува висок холестерол в кръвта.

Първите две групи не са обект на човешко влияние. Напротив, минимизирането на влиянието на външните причини върху растежа на холестерола е напълно разрешима задача. Ето защо си струва да се спрем на външни фактори по-подробно..

Характеристики на начина на живот на човека, които повишават холестерола

Както знаете, нищо не може да навреди на хомо сапиенс толкова, колкото той самият. Тезата намира уверено потвърждение при формирането на дисбаланс на липопротеините и повишаване на холестерола. Основните външни фактори, причиняващи такива трансформации, са:

  • Хиподинамия.
  • Небалансирана диета.
  • Затлъстяване.
  • Стрес.
  • Лекарства, включително орални контрацептиви.
  • Лоши навици.

Задачата на човек е да сведе до минимум причините за излишния холестерол, свързани с начина му на живот, доколкото е възможно. Трябва да започнете, както обикновено, с движение.

Заседнал начин на живот

След изчезването на мамутите основното хоби на човека - ловът за тях, също се е разградило до нищо. Сериозно, нашата мобилност постепенно намалява. Причините за това са превозни средства, условия на работа и дори Интернет. Всичко това превежда човек в седнало положение, намалявайки дела на двигателната активност. Единственото изключение са ръцете, които уверено потупват по клавиатурата. За съжаление това действие е толкова нискоенергийно, че не е в състояние ефективно да изгаря мазнините в тялото..

В резултат на това се натрупва излишък от триглицериди, което може да доведе до развитие на метаболитен синдром, последван от нарушение на липидния метаболизъм. Патологията се проявява в намаляване на фракцията HDL, което отслабва ефективността на изтеглянето на излишния холестерол в черния дроб за последваща трансформация в жлъчни киселини. Резултатът се наблюдава при още по-високи концентрации на общ и LDL холестерол.

Храна

Един от най-спорните фактори за повишаване на холестерола в плазмата. Несъмнено само едно нещо, промяната на диетата може както да увеличи, така и да намали нивата на холестерола: общ и с фракции. Приносът към диетата по отношение на съдържанието на холестерол е силно преувеличен за здравия човек. Дневната норма на "хранителния" холестерол е 250 - 300 mg. Превишаването му води до по-малко производство на холестерол от черния дроб. Органът, в здравословно състояние, всъщност се адаптира към нивата на консумация на холестерол с храната. Получаваме по-малко холестерол от храната - черният дроб произвежда веществото по-интензивно.

Когато избирате диета, трябва да разчитате на две правила:

  • минимизиране на рафинираната захар, други храни с високо съдържание на въглехидрати;
  • баланс.

Последното е особено важно, за да се избегнат безсмислени ограничения. Ярък пример е маслото. От една страна, 100 g от продукта съдържат 180 - 210 mg CS. Сега преценете колко масло всъщност ядете на ден: 10 - 30 грама? Това по отношение на "хранителния" холестерол е 20 - 60 mg при скорост 250. Освен това маслото съдържа 400 - 500 mg лецитин на 100 g продукт. Това вещество допринася за правилния метаболизъм на мазнините, тяхното усвояване, както и за увеличаване на жлъчната секреция. Последният процес „консумира“ CS, намалявайки нивото му. Липсата на лецитин, напротив, води до нарушаване на липидния метаболизъм, намалявайки дела на HDL фракцията, която почиства кръвоносните съдове.

Подобна е ситуацията и с други храни, богати на холестерол: яйца, червено месо и черен дроб. Всички те допълват високото съдържание на холестерол с още повече лецитин. Тук самата природа се грижеше за човека.

От друга страна, за някой, който вече има висок холестерол, яденето на диета може да бъде ефективен начин да се върнат нещата към нормалното. Диетата е особено важна за пациенти с чернодробна дисфункция. Тук се препоръчва да се съсредоточите върху:

  1. фибри - зърнени култури от ненатрошено зърно;
  2. зеленчуци и плодове;
  3. риба, морски дарове.

Препоръчително е да промените начина на готвене. Варените ястия трябва да се предпочитат пред пържените. Този процес унищожава около 20% от "диетичния" холестерол.

Затлъстяване

Патологията показва нарушение на метаболитните процеси: въглехидрати, по-специално липиди. Всъщност тялото консумира мазнини, но не ги използва. Алтернативно, затлъстяването може да е резултат от ендокринна дисфункция. Независимо от причината за затлъстяването, патологията е придружена от повишено ниво на триглицериди и холестерол..

Смята се, че повишаването на нивото на холестерола започва, когато собственото му тегло е надвишено с 20%. Процесът е придружен от повишаване на общия холестерол и неговата LDL фракция. Количеството HDL липопротеини намалява.

Стрес

Точният характер на явлението не е установен, но проучването показва повишаване на нивото на холестерола до 16% с рязко нервно пренапрежение. Може би причината е, че стресът увеличава липолизата - процесът на разграждане на мазнините. Това може да активира допълнителен синтез на холестерол от черния дроб, който остава нереализиран. Достатъчно е обаче да приемете повишаването на холестерола със стрес, като факт, потвърден от изследванията, и да избегнете нервното пренапрежение..

Медицинският отпечатък на растежа на холестерола

Хормоналните лекарства могат да повлияят на липидния метаболизъм. Тяхната системна употреба води до увеличаване на фракцията на LDL холестерол и увеличаване на съдържанието на мазнини - триглицериди в организма. Освен това функцията за почистване на кръвоносните съдове от излишните липиди е отслабена, което се дължи на намаляване на HDL.

Особено внимание трябва да се обърне на употребата на лекарства:

  1. бета-блокери;
  2. стероиди;
  3. тиазиди;
  4. андрогени.

Някои бета-блокери могат да понижат фракцията HDL, фракцията, отговорна за изчистването на излишния холестерол от тялото. Стероидите имат подобен ефект, допълвайки негативния ефект чрез повишаване на LDL холестерола.

Леко повишаване на общия холестерол може да причини употребата на някои диуретици. По-специално, тиазидите могат да повишат нивата на холестерола с 5%. Андрогените са мъжки полови хормони. Тяхната употреба е пряко свързана с повишени нива на общия холестерол..

Простото правило ви позволява да избегнете негативни ефекти: използвайте лекарства само по предписание на лекар, без да надвишавате установените дози.

Лоши навици

Водещите отрицателни хобита продължават да пушат. Ако е достатъчно да се възприема разумно алкохолът: както казват грузинците, чаша вино все още не е навредила на никого, по-добре е да се откажете напълно от пушенето. Негативният ефект от този лош навик засяга:

  • липиден профил - дисбалансът води до намаляване на HDL и увеличаване на LDL холестерол;
  • състоянието на съдовете - стените на артериите губят еластичност, стават крехки, което увеличава риска от атеросклероза и вътрешен кръвоизлив.

Вторият аргумент за отказване от тютюнопушенето е общ удар по всички органи, включително черния дроб. Неговата дисфункция неизбежно води до нарушаване на липидния метаболизъм с произтичащо от това ненормално ниво на холестерол..

Обобщение

Вниманието към съдържанието на холестерол е особено необходимо след 40 - 45 години. Това се дължи на общото „износване“ на тялото. Дори при здрав човек, вече от 10-годишна възраст, започва да се образува първият етап на атеросклеротични плаки - липидни петна по стените на кръвоносните съдове. Към възрастта на зрялост, общото „запушване“ на кръвните линии се увеличава и поддържането на нормални нива на холестерола намалява рисковете от атеросклероза и други ССЗ. Балансираното хранене, умерената физическа активност, отказът от тютюнопушенето са трите кита, които макар и да не запазват спокойствието, но осигуряват здравето на тялото.

Високият холестерол в кръвта при мъжете е често срещан. За да се определи колко холестерол в кръвта при мъжете е повишен, се извършва биохимичен анализ на плазмата.

Холестерол: какво е това и какъв ефект оказва това вещество в човешкото тяло? Холестеролът се произвежда от черния дроб и постъпва в тялото чрез храната.

Високият холестерол в кръвта се нарича хиперхолестеролемия. Може да бъде причинено от вътрешни фактори - дисфункция на определени органи или външни - нездравословна диета.

Каква е разликата между лошия и добрия холестерол при кръвен тест? За да разберете какво е добър холестерол и как се различава от лошия, трябва да се разсейвате от особеностите на транспортирането му.


Следваща Статия
Съсирване на кръвта