През деня - сънливост, през нощта - безсъние. Два проблема, едно решение


Слабост и умора, летаргия и апатия, депресия и внезапна болка са станали постоянни спътници? Можете да си легнете навреме, но да се чувствате уморени след сън. Причините се крият не само в броя часове, прекарани в леглото, качеството на съня и качеството на живот изискват внимание.

Постоянното търсене да се направи повече предизвиква обратния ефект - нервната система изисква почивка и просто се изключва. Излишъкът от информация притиска създаването на човек, данните нямат време да се организират в главата - мозъкът ни не се интересува дали трябва да запомни каква нова реклама показва на билборда извън прозореца. Всичко се помни, взема под внимание от подсъзнанието и само сънят изчиства невроните от отломки. Колко добре спим?

Повишена сънливост през деня: причини и последици

Някой спи малко в автобуса, дреме по време на скучна презентация, хората с тежки клепачи стоят в кафене в средата на деня. Заспиването по време на шофиране ще причини инцидент. Спането на работното място е изпълнено с глоба или уволнение. Липсата на сън е свързана с риска от развитие на хипертония, диабет и затлъстяване.

Умишленото ограничаване на съня е враг на съвременното човешко здраве. Около 20% от руснаците спят по-малко от 6 часа на ден. През 2001 г. тази цифра е била 13%. Много хора не получават достатъчно сън поради пътуване със самолет, работа на смени, желание да печелите повече или комуникация в интернет... Безсънието наваксва, ако се опитате да спите достатъчно през нощта. И само 3-5% от хората ще имат сънна апнея, синдром на неспокойните крака и нарколепсия..

Някои се опитват да се справят с прекомерната сънливост с кофеин или стимуланти, но се присъединяват към редиците на безсъние, като прекаляват с кафето следобед.

Тежка сънливост през деня поради нарушения на съня

Изглежда, че достатъчно време е прекарано в леглото, но слабостта и сънливостта през деня не дават почивка, намаляват производителността на работа. Нарушенията на съня могат да бъдат свързани с количеството и качеството на съня и се определят от следните симптоми:

  1. Ежедневно отнема повече от 30 минути.
  2. Чести събуждания и проблеми със заспиването.
  3. Тежка дневна сънливост, придружена от чести пристъпи на неволно заспиване в неподходящо време.
  4. Силното хъркане, задавящите се звуци или спирането на дишането по време на сън показват сънна апнея.
  5. Чувство на изтръпване или пълзене в краката или ръцете при заспиване.
  6. Рязко треперене на крайниците по време на сън.
  7. Събуждане поради главоболие.
  8. Ярки, като сънища, преживявания и видения по време на дрямка или заспиване.
  9. Необичайно поведение при сън: говорене, ходене, ставане.
  10. Епизоди на внезапна мускулна слабост по време на пристъпи на гняв, страх или смях.
  11. Невъзможност за движение на тялото веднага след събуждане.

Изброените симптоми показват, че една или друга фаза на съня е нарушена. Причините за сънливост през деня при мъжете най-често се свързват с апнея - краткотрайно задържане на дъх по време на сън поради обилна вечеря преди лягане, консумация на алкохол, пушене или наднормено тегло.

Сънливостта през деня при възрастните хора се причинява от намаляване на продължителността на съня REM (сънуващ сън) и повишената нужда от удобно място за спане. Сънливостта следобед показва прекомерна консумация на кафе сутрин - всичко трябва да бъде умерено.

Сънливостта през деня предупреждава за сериозно заболяване на щитовидната жлеза, ако е придружено от затлъстяване, високо кръвно налягане, изпотяване.

Основният фактор обаче е качеството на съня..

Как да се справим със сънливостта през деня?

Анализирайте всички фактори на живота, направете корекции:

  1. Домашен комплект за първа помощ. Причината за сънливост може да бъде приемането на лекарства срещу алергии, болкоуспокояващи, антипсихотици и антидепресанти, комплекси против настинка, като Teraflu поради седативен компонент, както и успокоителни, включително тези на растителна основа..
  2. Храна. Сънливостта се причинява от яденето на въглехидратни храни (картофи, хляб, хлебни изделия), след което глюкозата в кръвта бързо се повишава и спада, причинявайки индуцирана от инсулина сънливост.
  3. Получаване на кислород. В затворено и непроветрявано помещение често започва прозяването, което е свързано с липса на кислород. Анемията, причинена от намаляване на червените кръвни клетки, пренасящи кислород в кръвта, също провокира слабост, летаргия и постоянно желание за сън.
  4. Физическа дейност. Движението елиминира трите основни причини за умора и сънливост: депресия, затлъстяване, диабет. Увеличаването на нивото на възпалителните молекули в кръвта може да причини сънливост и слабост. Редовното упражнение намалява нивата на С-реактивен протеин, фактори на тъканна некроза и интерлевкини, намалявайки риска от сърдечни заболявания, артрит и други възпаления.

Всеки избира по свой начин да коригира начина си на живот. Някой купува абонамент за фитнес център с пълен набор от услуги, от фитнес зала, плувен басейн до уроци по йога и сауна за 4-8 хиляди рубли на месец.

Някой се подлага на цялостен преглед на тялото, излагайки до 30 хиляди рубли в клиники, получава познати препоръки за правилно хранене и упражнения.

Някой проследява активността и почивката, като използва дневник за сън, крачкомер или удобна фитнес гривна, която отчита количеството сън и движение през целия ден. Асистентът не може да бъде заблуден: той дава точното време за сън на мобилното приложение, посочва продължителността на дълбокия (здравословен) и лек сън, броя на събужданията и времето, прекарано в заспиване.

Как да се отървем от сънливостта по време на работа?

Направете лек масаж на главата, за да ускорите кръвообращението и да стимулирате мозъка. Яденето на ябълка, което е по-добре от чаша кафе, зарежда тялото с витамини. Станете и ходете, ако сте победени от летаргия и сънливост - ендорфините ще ви помогнат да се възстановите по-бързо. Слушане на собственото си тяло: внезапното желание да ядете шоколад може да означава спад в нивата на кръвната захар и си струва да слушате тялото и да върнете мозъка за борба с ефективността - просто не яжте торта, бисквитки, масло или вафли. Излишъкът от въглехидрати ще доведе до обратен ефект - повишена сънливост след двадесет минути. Коензимът Q10 заедно с витамините от група В ще се превърнат в източник на енергия във всяка клетка, обновявайки нервната система.

Как да се отървем от безсънието?

Един пълноценен живот започва с подходяща почивка.

Напълно нормално е хората да се чувстват постоянно уморени след безсъние. Причината е липсата на почивка, което води до силна сънливост през деня..

Причините трябва да се търсят във връзка със съня и комфорта. Сънят е терапия за цялото тяло, а съвременният човек пренебрегва времето за оздравяване, избирайки съмнителните ползи от забавлението..

Прекарвайки третата част от живота насън, човек не мисли за правилната подготовка на основния процес за тялото. Никой не разбира значението на пространството за сън за мозъка, тялото, благосъстоянието и настроението. Никой не осъзнава, че съзнанието, претоварено с информация през целия ден, просто няма да влезе в релаксиращ сън..

Тялото се нуждае от помощ:

  1. Спете достатъчно, научете се да си почивате отново и се подгответе правилно за него. Изключете телевизора, компютъра, смартфона, музиката половин час преди почивката. Сънят от 22:00 до 2:00 е най-дълбокият и релаксиращ, по това време мозъкът произвежда хормон на растежа или младежки хормон за изгаряне на мазнини и подмладяване на кожата.
  2. Фиксирайте времето на събуждане. През целия месец ставайте по едно и също време, независимо от времето на заспиване. Това ще помогне да се възстановят циркадните ритми, да се тренира мозъкът за правилно превключване между фазите на сън и почивка..
  3. Използвайте светлина и тъмнина. През деня бъдете на открито възможно най-често, опитайте се да излизате на дневна светлина, поне сутрин и вечер, когато слънцето не е много жарко. През нощта отказвайте електрически уреди, които нарушават целостта на тъмнината в спалнята, използвайте затъмняващи завеси.
  4. Избягвайте горещите вани и горещите душове преди лягане. Когато заспива, тялото, напротив, понижава температурата, а процедурите за баня ускоряват сърдечния ритъм и възбуждат нервната система. Трябва да напълните банята с вода със стайна температура, да седите в нея за 5-7 минути, за да се отпуснете, или да потопите краката си в хладка вода за минута, бързо да избършете с кърпа.
  5. Направете малко леко упражнение. Лежейки по гръб, дръпнете пръстите към себе си и далеч от себе си. Стиснете юмруци и ги отпуснете няколко пъти. Затворете очи и навийте зениците нагоре - в това положение мозъкът изпраща сигнал за отпускане.
  6. Изпийте чаша топло мляко с лъжица мед. Поставете три капки лавандулово масло върху захарно кубче и яжте преди лягане..

Трябва да се обърне внимание както на ума, така и на тялото:

  • Болката в гърба и врата се появява на твърде мек матрак, износен с вдлъбнатини и подутини, тъй като не е осигурена необходимата опора на тялото.
  • Безсънието се появява поради недостатъчно отпускане на тялото, неспособност да се намери удобна позиция по време на сън, чести събуждания.
  • Нарушени сънни навици и мускулен дисбаланс - неудобното легло принуждава тялото да заеме принудителни пози, което провокира мускулно пренапрежение.

Резултатът от подобен сън ще бъде не само сънливост през деня, но и умора, болки в тялото, липса на енергия. Неудобното място за спане поражда постоянна асоциация „сън - дискомфорт“, защото човек подсъзнателно се опитва да избегне почивка, която не носи облекчение, и започва омагьосан кръг на безсъние. Сънливостта е придружена от желание за нездравословни храни, преяждане и намален самоконтрол и либидо.

Прекалено мек или твърде твърд матрак, неудобна възглавница или старо износено легло - всичко това затруднява бързото заспиване и достатъчно сън. Матракът трябва да се проверява два пъти годишно за признаци на износване и възглавниците да се обновяват. Ако болката във врата, кръста и ставите се влоши след сън, остеопат може да бъде видян с помощта на леки мануални терапевтични практики. За една или две сесии специалист ще премахне мускулните блокове, а ортопедичният матрак ще поддържа здравето на гръбначния стълб, ще коригира мускулния баланс, ще помогне за възстановяване след физическо натоварване, ще запази стойката и ще осигури добро настроение без блус.

Сънливост

Сънливостта е един от видовете нарушения на съня, който се характеризира с постоянно или периодично желание да заспите в неподходящо време, например през деня на работа или в транспорт. Такова разстройство е подобно на безсънието - възмездието на човек за грешен начин на живот. Голям обем ежедневна информация и важни неща, който се увеличава всеки ден, не само води до повишена умора, но и намалява времето, отделено за сън.

Причините за появата на постоянна сънливост са много, но най-вече това е банална липса на време, а от медицинска гледна точка - заболявания на нервната и сърдечно-съдовата системи. Много често това състояние придружава жените в началото на бременността. Основните симптоми са замаяност и бавна реакция..

Такова нарушение се среща при много заболявания, поради което играе важна роля при диагностицирането на някои от тях, например при черепно-мозъчни травми. Често сънливост може да се появи и по време на късна бременност..

Етиология

Както бе споменато по-горе, повишената сънливост може да се появи по всяко време, дори през деня, на фона на широк спектър от фактори, разделени на няколко групи. Първият включва онези причини за сънливост, които не са свързани с патологии или заболявания на вътрешните органи:

  • прием на лекарства и хапчета, чиито странични ефекти са сънливост, умора и световъртеж. Ето защо, преди да започнете лечение с такива лекарства, трябва да прочетете инструкциите;
  • липса на слънчева светлина - колкото и да е странно, това може да причини това нарушение на съня, тъй като слънчевите лъчи допринасят за отделянето на витамин D в организма, който е необходим за добре координираната му работа;
  • преумора, не само физическа, но и умствена или емоционална;
  • влиянието на електромагнитното излъчване. Например, ако човек живее в близост до телевизионни кули или клетъчни станции;
  • яденето на много храни може да причини сънливост през деня, но ако преядете през нощта, това ще предизвика безсъние;
  • продължително напрежение на очите - по време на продължителна работа пред компютъра или гледане на телевизия;
  • в хола или работната стая няма достатъчно въздух, поради което се препоръчва редовното му проветряване;
  • вегетарианство;
  • прекомерно високо телесно тегло;
  • пренапрежение на слухови рецептори, например шум при работа;
  • ирационални модели на сън. Обикновено човек трябва да спи осем часа на ден, а бременните жени - до десет;
  • реакцията на тялото на стресови ситуации.

Постоянната сънливост може да бъде причинена от различни нарушения и заболявания, които съставляват втората група фактори:

  • липса на желязо в организма;
  • понижаване на кръвното налягане под допустимата норма;
  • нарушение на функционирането на щитовидната жлеза, в случай на отстраняване на едната или двете й половини;
  • интоксикация и дехидратация на тялото;
  • многократно спиране на дишането по време на сън - апнея;
  • диабет;
  • нарколепсия - при която човек заспива за няколко минути и то без да се чувства уморен;
  • широк спектър от травматични мозъчни наранявания;
  • нарушения на централната нервна система;
  • Болести на Клайн-Левин - по време на които човек заспива по всяко време, дори през деня, и може да спи няколко часа или няколко месеца;
  • хронично възпаление или инфекциозни заболявания;
  • намаляване на нивото на хемоглобина и еритроцитите в кръвта;
  • недостатъчно снабдяване на мозъка с кислород;
  • хиперсомния - това патологично състояние се характеризира със силно намаляване на периода на бодърстване на човек, придружено от постоянна умора. В тези случаи човек може да спи до четиринадесет часа на ден. Доста често се срещат при психични заболявания;
  • хронична сърдечна недостатъчност;
  • чернодробно и бъбречно заболяване;
  • влиянието на микроорганизми, бактерии, гъбички и хелминти;
  • онкологични новообразувания;
  • нервно изтощение.

Сънливостта по време на бременност трябва да се разглежда като отделна причина, тъй като тя се появява в определен период от живота на жената - в ранните, по-рядко в по-късните етапи на бременността (преминава след раждането на бебето). Сънливостта и умората в този случай са абсолютно нормални условия, тъй като представителките на нежния пол изпитват промени във функционирането на някои вътрешни органи и системи. Ако жената е замаяна и слаба, най-добре е да легне няколко минути..

Повишената сънливост при бебета на възраст под една година се дължи на недоразвитостта на нервната система. Затова е съвсем нормално бебетата да спят между единадесет и осемнадесет часа на ден. Причините за сънливост при деца в начална и училищна възраст се обясняват с комбинация от горните фактори. Слабостта и сънливостта при възрастните хора е съвсем естествено явление, защото всички процеси в тялото започват да се забавят. Също така, това състояние се улеснява от наличието на хронични заболявания..

Сортове

В медицинската практика се използва следната класификация на сънливостта, изразена в следните форми:

  • лесно - човек потиска съня и умората, за да продължи да изпълнява работни задължения, но започва да заспива, когато стимулът за будност изчезне;
  • умерен - човек заспива дори докато върши работа. Това води до социални проблеми. На такива хора не се препоръчва да карат кола;
  • тежък - човек не може да остане в активно състояние. Засяга се от силна умора и световъртеж. За него мотивиращите фактори нямат значение, така че те често получават производствени травми и стават виновници за пътни инциденти.

За хората с постоянна сънливост няма значение кога да заспят, сънят може да настъпи не само през нощта, но и през деня..

Симптоми

Повишената сънливост при деца и възрастни е придружена от различни симптоми. По този начин при възрастни и възрастни хора се наблюдава следното:

  • постоянна слабост и умора;
  • пристъпи на силно замайване;
  • летаргия и разсейване на вниманието;
  • депресия;
  • намаляване на работоспособността;
  • увреждане на паметта;
  • загуба на съзнание, но в много редки случаи. Замайването често предшества това състояние, поради което при първите му прояви е необходимо да седнете или да заемете легнало положение.

За деца и кърмачета сънливостта или постоянният сън са норма, но ако се появят следните симптоми, трябва да потърсите медицинска помощ от лекар:

  • чести запушвания;
  • повишена телесна температура;
  • диария или липса на фекални секрети;
  • обща слабост и летаргия;
  • детето е спряло да кърми или отказва да яде;
  • придобиването на синкав оттенък от кожата;
  • бебето не реагира на докосването или гласовете на родителите.

Диагностика

За да се диагностицират нарушения на съня, които включват повишена сънливост, е необходима полисомнография. Извършва се по следния начин - пациентът остава за една нощ в болницата, към него са прикрепени няколко сензора, които записват работата на мозъка, дихателната система и сърдечната честота. Особено важно е да се извърши такъв преглед, ако лекарят подозира, че пациентът има апнея, тоест човек спира да диша по време на сън - атаките не са дълготрайни, но се повтарят доста често. Този метод не е общодостъпен, поради което се провежда само ако специалистът не е успял да открие причините за сънливост и постоянна умора по други начини..

За да се изключи или потвърди появата на нарушения на съня поради заболявания или инфекциозни процеси, пациентът трябва да се свърже с терапевт, който ще проведе прегледи, и ако е необходимо, да назначи допълнителни консултации със специалисти като кардиолог, нефролог, невролог и необходимите лабораторни или апаратни изследвания на пациента.

Освен това се извършва наблюдението за това как човек заспива, а именно определянето на времето, което му отнема да заспи. Ако предишното изследване се извършва през нощта, то това се прави през деня. На пациента се дава възможност да заспи пет пъти, като във всеки от тях лекарите изчакват, докато сънят навлезе във втората фаза - ако това не се случи двадесет минути след като човекът е заспал, те го събуждат и определят времето, необходимо за повторение на този процес. Тази процедура ще помогне да се определи формата на сънливост и ще даде на лекаря основание да предпише най-ефективното лечение..

Лечение

Има няколко начина да се отървете от сънливост, които се различават в зависимост от причината. Терапията за всеки пациент се назначава индивидуално.

Ако този процес е причинил заболяване или възпалителен процес, е необходимо да се премахне. Например, билкови лекарства като елеутерокок или женшен ще помогнат при ниско кръвно налягане. Лекарствата или таблетките с високо съдържание на тези елементи могат да предотвратят сънливостта през деня. Ако причината е ниско съдържание на хемоглобин, комплекс от витамини и минерали (с висока концентрация на желязо) ще помогне на пациента. При недостатъчно снабдяване на мозъка с кислород, най-доброто средство би било отхвърлянето на никотин и лечението на съдови патологии, които могат да причинят такъв процес. В случаите, когато нарушения на нервната система, черепно-мозъчна травма, проблеми със сърцето и други вътрешни органи се превърнат във фактор на изразяване, терапията се извършва от лекар от тясна специалност.

Струва си да се обърне повече внимание на избора на лекарства, ако се появи сънливост по време на бременност или при кърмачета, тъй като не всички лекарства могат да се приемат от такива групи пациенти.

Предотвратяване

Тъй като в повечето случаи се появяват сънливост и характерна умора и световъртеж поради напълно безвредни причини, можете сами да предприемете превантивни мерки, като използвате:

  • рационален модел на сън. Здравият възрастен трябва да спи най-малко осем часа на ден, а децата в предучилищна възраст и жените по време на бременност трябва да спят до десет часа. Най-добре си лягайте и се събуждайте всеки ден по едно и също време;
  • разходки на чист въздух;
  • дневен сън, освен ако, разбира се, това ще навреди на работата или обучението;
  • редовна умерена физическа активност;
  • придържане към здравословен начин на живот. Струва си да се откажете от пиенето на алкохолни напитки, пушенето и наркотичните вещества;
  • изучаване на инструкциите за лекарствени продукти;
  • здравословно хранене. Трябва да ядете повече пресни зеленчуци и плодове, както и да обогатите диетата с витамини и хранителни вещества. Намалете приема на храни с високо съдържание на въглехидрати;
  • достатъчен прием на течности. Средно човек се нуждае от два или повече литра вода на ден;
  • ограничения на приема на кафе, тъй като напитката може да причини сънливост след кратко събуждане. Най-добре е да замените кафето със слаб зелен чай;
  • преминаване на профилактичен преглед в медицинско заведение няколко пъти годишно, което ще помогне да се предотврати развитието на инфекциозни и възпалителни процеси, които причиняват това нарушение на съня, умора и световъртеж.

Сънливост

Патологична умора и сънливост (хиперсомния) могат да се наблюдават при различни заболявания. Като правило този симптом се проявява при заболявания на нервната система..

Как се проявява сънливостта?

Човек, страдащ от умора и сънливост, често става много сънлив през деня. Периодично или постоянно той иска да заспи през период, който не е предназначен за сън. Често това състояние се улеснява от начина на живот, който човек води - постоянна липса на сън, стрес, липса на подходяща почивка. Ако след хронична липса на сън и сериозни физически и психологически претоварвания се забелязват сънливост и главоболие, това може да бъде коригирано чрез пълноценна почивка. Но ако хроничната сънливост не изчезне след почивка, тогава може да се подозира, че това състояние е следствие от заболяването.

Прекомерната сънливост може да бъде придружена от състояние на обща загуба на сила, чувство на хронична умора. Замайването и сънливостта често се комбинират, сънливост и гадене могат да се наблюдават едновременно. В този случай само лекар може да определи как да облекчи сънливостта след щателен преглед..

Защо се появява сънливост??

Защо постоянната сънливост влошава качеството на живот на човек може да обясни изследванията, които специалист предписва в процеса на установяване на диагнозата. Този симптом може да показва заболявания, свързани с увреждане на нервната система, мозъка, психични заболявания и др..

Постоянната сънливост понякога се свързва с прояви на сънна апнея. Човек, който хърка през нощта и изпитва патологично спиране на дишането (за 10 секунди или повече), може да изпитва постоянна сънливост и умора. Пациентите с апнея имат неспокоен сън, чести събуждания през нощта. В резултат на това те се притесняват не само от такъв симптом като постоянна умора и сънливост, но и главоболие, повишено налягане, намалена интелигентност и либидо. Преди да определите какво да правите с такова заболяване, трябва точно да установите диагнозата..

В медицината се дефинират различни видове апнея. Централна апнея се наблюдава при лезии на мозъка, периферна пареза на дихателните мускули.

По-често срещана е обструктивната сънна апнея. Тази диагноза е резултат от хипертрофия или оток на сливиците, затлъстяване, аномалии на долната челюст, тумори на фаринкса и др..

Най-честата диагноза е смесена апнея. Това заболяване не само провокира пристъпи на сънливост, но е и рисков фактор за внезапна смърт..

При нарколепсията от време на време се появяват пристъпи на патологична сънливост, докато пациентът е преодолян от внезапно неудържимо желание за сън. Такива атаки могат да възникнат в напълно неподходяща среда. Сънливостта често се появява, когато човек дълго време е в монотонна, монотонна среда. Атаката може да продължи до половин час и една или няколко атаки могат да се случат на ден.

Как да преодолеем сънливостта е важен въпрос за хората, които страдат от идиопатична хиперсомния. В това състояние човек спи много по-дълго през нощта, след което през деня страда от силна сънливост..

При синдрома на Kleine-Levin сънливостта на пациента се проявява периодично, докато е придружена от силно чувство на глад, както и от психопатологични разстройства. Атаката може да продължи до няколко седмици. Ако човек е събуден със сила, тогава той може да се държи агресивно. Обикновено този синдром се среща при мъжете, по-често при юношите.

Сънливост може да възникне при увреждане на мозъка. Пациентите с епидемичен енцефалит в острия стадий на заболяването могат да получат тежка сънливост..

Причините за сънливост при жени и мъже също могат да бъдат свързани с черепно-мозъчна травма. След като получи такова нараняване, човек чувства загуба на сила, слабост, главоболие и сънливост. Хиперсомнично състояние се развива и с нарушения на кръвообращението в мозъка. Това състояние може да се наблюдава дълго време с развитието на мозъчен тумор..

Този симптом често се проявява при енцефалопатия на Вернике, множествена склероза, болест на Алцхаймер, болест на Паркинсон и др..

Често повишената сънливост придружава психични заболявания. Попадайки в депресивно състояние, психично болният става по-малко активен, има почти постоянна сънливост. Юношите с шизофрения често имат голяма нужда от дрямка.

При заболявания, предизвикани от инфекция, пациентът често има слабост и сънливост, температура от 37 и по-висока и общо лошо здравословно състояние. Освен това има редица симптоми, които показват развитието на определено заболяване.

Сънливостта сутрин може да бъде причинена от синдром на забавена фаза на съня. Това състояние е следствие от нарушения в естествените ритми на тялото. Човек се събужда много трудно и сутрин е в състояние на сън за дълго време. Но вечер той не иска да спи, така че хората с този синдром са склонни да си лягат много късно..

Така наречената психогенна хиперсомния е реакция на емоционални сътресения, в резултат на които човек може да спи в дълбок сън в продължение на много часове или дори дни. В същото време е невъзможно да го събудите, но ЕЕГ определя наличието на ясен ритъм и отговор на външни стимули.

Постоянна или периодична сънливост понякога се появява при някои соматични заболявания. Това състояние се наблюдава при бъбречна недостатъчност, чернодробна недостатъчност, дихателна недостатъчност, с тежка анемия, сърдечна недостатъчност, ендокринни нарушения. Замайването и сънливостта са често срещани при хора, които страдат от недостатъчен приток на кръв към мозъка и ниско кръвно налягане.

Повишената сънливост в някои случаи е резултат от приемането на редица лекарства - невролептици, успокоителни антидепресанти, бета-блокери, бензодиазепини и др..

Често отговорът на въпроса защо дневната сънливост притеснява човека е информация за начина му на живот. Атаките на сънливост през деня, както и безсъние през нощта, могат да бъдат свързани с нарушение на нормалния сън и будност. През втората половина на деня силната сънливост периодично обхваща тези, които имат сериозен физически и психически стрес. Често срещано явление е сънливост след хранене. Яденето на храна, особено в големи количества, е релаксиращо. Следователно сънливостта следобед често може дори да повлияе на качеството на работата на човек. Как да се отървете от това състояние, може да каже лекар или диетолог.

Също така, сънливост се появява поради алкохолна интоксикация на тялото. При жените понякога се наблюдава сънливост в определени дни от менструалния цикъл. Как да се справим с тези атаки зависи от тяхната интензивност и честота. Ако сънливостта създава силен дискомфорт, трябва да попитате специалист за методите за лечение на това състояние..

Повишената сънливост по време на бременност е често срещана. Този симптом, причините за който са свързани с интензивни промени в тялото на жената, може да се появи още през първите седмици след зачеването..

Слабост и сънливост по време на бременност се отбелязват при голям брой жени. Това състояние дори се разглежда като признак на бременност. Това състояние е абсолютно нормално, тъй като в ранните етапи на бременността тази реакция на организма осигурява защита срещу силно нервно пренапрежение, стрес и др. Съвсем естествено е, че по време на бременността женското тяло се нуждае от много повече почивка и почивка, отколкото в обикновените дни от живота. Следователно сънливостта може периодично да се проявява в по-късните етапи на раждането на дете. През третия триместър за жената става по-трудно да се движи, преодолява я умората. Следователно, сънливостта на 38 седмици, на 39 седмици, т.е. почти преди раждането, е естествена реакция на организма към настъпилите грандиозни промени. Когато сънливостта отмине, е лесно да се предскаже: след раждането тялото на жената постепенно се възстановява и се връща в нормалното си състояние.

Как да се отървем от сънливостта?

За да разберете как да преодолеете сънливостта, първоначално трябва да проведете всички необходими изследвания, за да установите причините за това състояние. Лекарят изследва и интервюира пациента, който се е свързал с него с подобни оплаквания; при необходимост се предписват допълнителни изследвания. Ако се открият заболявания, се предписва подходящо лечение.

Сънливостта и световъртежът обаче най-често се свързват с астения и обща умора, лоша диета, недостатъчна почивка, недостиг на витамини. В този случай някои общи препоръки и народни средства за сънливост ще помогнат..

Преди да практикувате лечение на сънливост, трябва да осигурите нормален режим на сън, добра почивка. Трябва да спите поне 7 часа на ден. Човекът трябва да спи в спокойна и тиха обстановка. Не е нужно да обръщате внимание на тези проблеми, които предизвикват вълнение и раздразнение непосредствено преди лягане. За да не приема по-късно успокоителни, човек трябва да си легне спокоен и спокоен. Успокоителни срещу безсъние могат да се приемат само след консултация с лекар..

Ако липсва витамин А, В, С и др. В човешкото тяло, тогава е наложително да се компенсира този дефицит. Необходимо е не само да коригирате диетата, но също така не забравяйте да се консултирате с лекар относно избора на витаминен комплекс. Какви витамини да приемате от сънливост и умора, специалистът ще посъветва индивидуално.

Понякога сънливостта се причинява от алергична реакция към определен дразнител. В този случай антиалергичните лекарства ще помогнат за преодоляване на това състояние. Също така трябва да се опитате да избягвате доколкото е възможно контакт с дразнители..

За да разберете, за да се отървете от сънливост, може да помогне корекцията на дневния график на събуждане и заспиване. Експертите съветват да си лягате по едно и също време и не променят този навик дори през уикендите. Вие също трябва да ядете по едно и също време. Не е нужно да пиете алкохолни напитки преди лягане, тъй като приемът на алкохол не позволява на тялото да влезе в стадия на дълбок сън.

Ако действителният въпрос за човек е как да се отървете от сънливост на работното място, тогава следните препоръки могат да помогнат в този случай. При внезапни пристъпи на сънливост можете да правите енергични упражнения или да се разхождате на чист въздух за няколко минути. Този вид упражнения ще ви помогнат да се развеселите. Не трябва да се злоупотребява с напитки, съдържащи кофеин. Препоръчително е да не пиете повече от две чаши кафе на ден..

Бременните жени, които са преодолени от сънливост, се съветват да спят възможно най-дълго, да отделят достатъчно време както за нощна, така и за дневна почивка. Разходките на чист въздух значително подобряват здравословното състояние. Ако бременна жена работи, тя определено трябва да отдели достатъчно време за сън през нощта - бъдещата майка трябва да спи поне 8 часа на ден. Ако е възможно, трябва да проветрявате стаята постоянно, избягвайте места, където има много хора. Бременната жена не трябва да се преуморява и винаги трябва да помни, че състоянието на детето зависи от нейната почивка и спокойствие..

Образование: Завършил е Ровенския държавен основен медицински колеж със специалност фармация. Завършил Виннишкия държавен медицински университет на името на И. М. И. Пирогов и стаж в неговата база.

Трудов стаж: От 2003 до 2013 г. - работи като фармацевт и ръководител на аптечен павилион. Наградена е със сертификати и отличия за дългогодишен добросъвестен труд. Статии по медицински теми бяха публикувани в местни издания (вестници) и в различни интернет портали.

Коментари

Марина, имах и това. Когато посетих лекаря, той каза, че има проблем със съдовете на мозъка. След това изписах вазобрал, за да взема курс. След лечение с това лекарство подобни симптоми изчезнаха и като цяло здравословното състояние се подобри, трудоспособността се увеличи. Знам, че дядо ми все още приемаше тези лекарства, той беше доволен от това. Така че в нашето семейство този инструмент вече е тестван от не едно поколение..

Наскоро се уморих. Когато ставам от масата, дори се вие ​​световъртеж и лети пред очите ми. Изобщо не искам да работя, макар че ходех на работа с усмивка. А сега как да се работи тежко.

Разбрах, че имам вегето-съдова дистония, когато отидох на невролог с оплакване, че паметта ми се влошава, мухи в очите ми започнаха да се появяват, виене на свят, сънливост. В този момент бях много уплашен. Възрастта изглежда е все още млада, само на 30 години и вече има такива проблеми. Но, както се оказа, може да има проблеми с кръвоносните съдове на всяка възраст и тук човек не трябва да се разстройва, а да започне лечение навреме.

В допълнение към постоянната сънливост имам и намалена умствена работоспособност, умора и главоболие. Отидох на лекар, диагностициран със синдром на хронична умора. Предписано добро лекарство, наречено Вазобрал. премахва всички симптоми на хронична умора. Всъщност, седмица по-късно усетих прилив на сили.

Причини за повишена сънливост

Сайтът предоставя справочна информация само за информационни цели. Диагностиката и лечението на заболяванията трябва да се извършват под наблюдението на специалист. Всички лекарства имат противопоказания. Необходима е консултация със специалист!

Повишена сънливост - основна информация

Повишената сънливост е може би най-честият симптом. Броят на заболяванията, протичащи с тежка сънливост, е толкова голям, че е просто невъзможно да се поберат в тази статия..

И това не е изненадващо, тъй като сънливостта е първата проява на депресия на централната нервна система, а клетките на мозъчната кора са необичайно чувствителни към въздействието на външни и вътрешни неблагоприятни фактори..

Независимо от това, въпреки неспецифичността, този симптом е от голямо значение при диагностицирането на много патологични състояния..

На първо място, това се отнася до тежки дифузни лезии на мозъка, когато внезапната поява на тежка сънливост е първият тревожен знак за предстояща катастрофа. Говорим за такива патологии като:

  • черепно-мозъчна травма (вътречерепен хематом, мозъчен оток);
  • остро отравяне (ботулизъм, отравяне с опиати);
  • тежка вътрешна интоксикация (бъбречна и чернодробна кома);
  • хипотермия (замръзване);
  • прееклампсия на бременни жени с късна токсикоза.

Тъй като повишената сънливост се среща при много заболявания, този симптом има диагностична стойност, когато се разглежда на фона на патологията (сънливост с късна токсикоза на бременни жени, сънливост с черепно-мозъчна травма) или / и в комбинация с други симптоми (синдромна диагноза).

Така че, сънливостта е един от важните признаци на астеничен синдром (нервно изтощение). В този случай тя се съчетава с повишена умора, раздразнителност, сълзливост и намаляване на интелектуалните способности..

Повишената сънливост в комбинация с главоболие и световъртеж е признак на церебрална хипоксия. В такива случаи липсата на кислород може да бъде причинена както от външни (престой в лошо проветриво помещение), така и от вътрешни причини (заболявания на дихателната и сърдечно-съдовата системи, кръвоносните системи, отравяне с отрови, които блокират транспорта на кислород до клетките и др.).

Интоксикационният синдром се характеризира с комбинация от сънливост със загуба на сила, главоболие, гадене и повръщане. Интоксикационният синдром е типичен за външни и вътрешни интоксикации (отравяне с отрови или отпадъчни продукти от тялото при бъбречна и чернодробна недостатъчност), както и за инфекциозни заболявания (отравяне с токсини на микроорганизми).

Много експерти разграничават хиперсомнията поотделно - патологично намаляване на времето на будност, придружено от силна сънливост. В такива случаи времето за сън може да достигне 12-14 часа или повече. Този синдром е най-типичен за някои психични заболявания (шизофрения, ендогенна депресия), ендокринни патологии (хипотиреоидизъм, захарен диабет, затлъстяване), лезии на мозъчните стволови структури.

И накрая, повишена сънливост може да се наблюдава при абсолютно здрави хора с липса на сън, повишен физически, психически и емоционален стрес, както и при пътувания, свързани с пресичането на часови зони..

Физиологичното състояние е също повишена сънливост при бременни жени през първия триместър, както и сънливост при прием на лекарства, страничният ефект на които е депресия на нервната система (транквиланти, невролептици, антихипертензивни лекарства, антиалергични лекарства и др.).

90% от времето човек е на закрито.

Повишена сънливост? - на първо място, обърнете внимание на къщата. Факторите на околната среда влияят върху здравето:

Наличието на вредни вещества във въздуха: строителни материали у дома, ПДЧ, газови печки, пушене на закрито.

Повишена радиация на фона: строителни материали за къщи, плочки, батерии за централно отопление.

Електромагнитно излъчване: компютри, мобилни телефони, микровълнови печки, wi-fi рутери, контакти, както и електропроводи, трамвайни и тролейбусни мрежи.

Екологичната експертиза на жилищата е достъпна процедура, която ще помогне да се идентифицират невидимите причини за заболявания.

Повишена сънливост - нашият специалист ще даде съвети за това на какво е важно да обърнете внимание в дома си.

+7 499 113-69-41 - Москва
+7 812 409-39-14 - Санкт Петербург

Работим денонощно, седем дни в седмицата. Експерти ще отговорят на вашите въпроси.

Постоянна умора, слабост и сънливост, като признаци на нервност
изтощение

Най-често сънливостта, съчетана с постоянна умора и слабост, се появява с такава често срещана патология като нервно изтощение (неврастения, церебростения).

В такива случаи сънливостта може да бъде свързана както с нарушения на съня, така и с повишена умора, причинена от изтощение на нервната система..

Морфологичната основа на церебрастенията може да бъде както органично, така и функционално увреждане на централната нервна система, причинено от следните състояния:

  • тежки, дългосрочни хронични заболявания;
  • алиментарно гладуване ("модерни" диети; анорексия нервна);
  • повишена физическа активност, която надвишава физиологичната норма за даден човек;
  • нервен стрес (синдром на хронична умора и др.).

Постоянната умора, слабост и сънливост с нервно изтощение се комбинират с други симптоми на нарушение на висшата нервна дейност, като раздразнителност, емоционална слабост (сълзливост), намаляване на интелектуалните способности (увреждане на паметта, намалено творческо представяне и др.).

Клиничната картина на нервното изтощение се допълва от признаци на заболяването, довело до развитие на церебрастения.

Лечението на сънливост с неврастения се състои преди всичко в елиминирането на патологията, причинила изчерпването на нервната система, както и в общи укрепващи мерки.

Обикновено се предписват лекарства, които подобряват мозъчната циркулация и увеличават енергийния баланс в клетките на мозъчната кора (Cavinton, Nootropil и др.).

Прогнозата за церебрастения е свързана със заболяването, което е причинило нервно изтощение. В случай на функционални нарушения, това винаги е благоприятно. Въпреки това, като правило, се изисква доста продължително лечение..

Замайване, слабост и сънливост като симптоми на вегетативно
дистония

Вегетоваскуларната (невроциркулаторна) дистония се описва от общопрактикуващите лекари като функционално разстройство на сърдечно-съдовата система, което се основава на множество системни нарушения на невроендокринната регулация.

Към днешна дата вегетативно-съдовата дистония е най-често срещаното заболяване на сърдечно-съдовата система. По-често боледуват жени в млада и зряла възраст.

В клиниката на вегетативно-съдовата дистония, като правило, на преден план излизат "сърдечни" симптоми и нарушения на централната нервна система:

  • болка в областта на сърцето;
  • сърцебиене;
  • лабилност на кръвното налягане с тенденция към хипотония или хипертония;
  • виене на свят;
  • главоболие;
  • сънливост;
  • слабост;
  • летаргия;
  • раздразнителност;
  • нарушения на дишането под формата на чувство за липса на въздух (така наречените "мрачни въздишки");
  • прекомерно изпотяване;
  • студени и мокри крайници.

Невроциркулаторната дистония се отнася до полиетиологични заболявания, тоест причинява се от комплекс от причини. Като правило говорим за реализиране на наследствено-конституционна предразположеност под въздействието на комплекс от неблагоприятни фактори: стрес, нездравословен начин на живот (пушене, злоупотреба с алкохол, неправилно ежедневие, физическо бездействие), някои професионални опасности (вибрации, йонизиращо лъчение).

Замайването, слабостта и сънливостта при вегето-съдова дистония имат множество механизми на развитие:
1. Въздействието на фактори, провокирали развитието на невроциркулаторна дистония (пушене, стрес и др.).
2. Невроендокринни промени в основата на заболяването.
3. Нарушение на кръвообращението (всъщност дистония) на съдовете на мозъка.

Лечението на сънливост с вегетативно-съдова дистония е да се елиминират факторите, причинили патологията. Психотерапията, възстановителните дейности, акупунктурата са от голямо значение..

В тежки случаи се предписват лекарства, които коригират дейността на вегетативната нервна система и по този начин елиминират изразени съдови нарушения (метопролол, атенолол).
Повече за вегетативно-съдовата дистония

Повишена сънливост, като тревожен симптом при остри лезии
Централна нервна система

Тежките дифузни мозъчни лезии водят до инхибиране на висшата нервна дейност, което се проявява в повишена сънливост.

В същото време се разграничават няколко етапа от развитието на потисничеството на съзнанието: зашеметяващо съзнание, ступор и кома.

Сънливост, когато зашеметяващото съзнание се комбинира със симптоми като летаргия, нарушено активно внимание, обедняване на мимиката и речта, нарушена ориентация на място, време и себе си.

Пациентите отговарят на въпроси на едносрични, понякога се налага повторение, докато се изпълняват само най-елементарните задачи. Често пациентите са в полусън и отварят очи само когато се обръщат директно към тях.

Ступор (хибернация) е патологично състояние, при което пациентът отваря очи само в отговор на свръхсилен ефект (болка, силен тласък), докато се наблюдава координирана защитна реакция (отблъскване) или стон. Речевият контакт е невъзможен, тазовите органи не се контролират, но се запазват безусловните рефлекси и преглъщането.

В бъдеще ступорът се превръща в кома (дълбок сън) - несъзнавано състояние, при което няма реакция дори на силни болкови ефекти.

Симптом като повишена сънливост може да бъде особено ценен при постепенното развитие на кома. В такива случаи, дори преди развитието на състоянието на зашеметяване, пациентите се оплакват от силна сънливост, често съчетана с главоболие, гадене и световъртеж..

Гадене, слабост, сънливост и главоболие като признаци
интоксикация на централната нервна система

Повишената сънливост може да е признак на отравяне на централната нервна система с екзогенни (външни) или ендогенни (вътрешни) отрови. В такива случаи обикновено се комбинира със симптоми като слабост, гадене и главоболие..

Механизмът на поява на тези симптоми е пряко токсично увреждане на мозъчната кора, което може да варира в степен от обратими метаболитни нарушения до масивна клетъчна смърт..

Остра екзогенна интоксикация на централната нервна система

Повишената сънливост при остро отравяне на централната нервна система е свързана с инхибиране на висшата нервна дейност. Освен това дори отровите, които стимулират централната нервна система (алкохол), при достатъчно висока концентрация причиняват повишена сънливост, което е много тревожен симптом, тъй като в бъдеще може да се развие дълбока кома..

Острото екзогенно отравяне може да бъде причинено от химически и растителни отрови, както и токсини от бактериален произход (остри инфекциозни заболявания, хранително отравяне).

В допълнение към повишената сънливост, клиниката за този вид отравяне се допълва от общи симптоми на интоксикация, като главоболие, гадене, повръщане, слабост, летаргия. Много интоксикации имат характерни симптоми, които помагат да се постави диагноза: рязко стесняване на зениците с отравяне с опиати, затруднено преглъщане и двойно виждане в очите на ботулизъм и др..

Повишена сънливост, като предвестник на кома в остра ендогенна
интоксикации

Повишената сънливост, като предвестник на кома, е от голямо значение при патологии като уремична (бъбречна) и чернодробна кома. Те се развиват постепенно, така че навременната диагностика е от особено значение..

Чернодробната кома възниква при тежко увреждане на черния дроб (цироза, хепатит), когато детоксикационната функция на тази основна лаборатория на човешкото тяло е рязко намалена. Появата на сънливост често се предшества от двигателно и речево вълнение.

Уремичната кома се развива на фона на остра или хронична бъбречна недостатъчност. Основният механизъм за развитие на бъбречна кома е отравянето на тялото с крайните продукти на белтъчния метаболизъм на фона на нарушение на водно-електролитния баланс.

Причините за хронична бъбречна недостатъчност, като правило, са тежка бъбречна патология (хроничен гломерулонефрит, бъбречна амилоидоза, вродени аномалии и др.). Острата бъбречна недостатъчност може да бъде причинена както от бъбречно увреждане, така и от остра тежка извънбъбречна патология (болест на изгаряне, отравяне, шок, колапс и др.).

Повишената сънливост, като предшественик на развитието на бъбречна кома, често се комбинира с главоболие, гадене, повръщане, замъглено зрение и сърбеж, които са симптоми на уремия (повишено съдържание на токсични продукти от азотния метаболизъм в кръвната плазма).

Гадене, повръщане, световъртеж и сънливост с черепна
травма

При травматично мозъчно увреждане върху централната нервна система действат няколко фактора: директно увреждане (сътресение, контузия, разрушаване на мозъчната тъкан при открита травма), нарушено кръвообращение и циркулация на цереброспиналната течност, вторични нарушения, свързани с мозъчен оток.

Най-опасното ранно усложнение на черепно-мозъчната травма е повишеното вътречерепно налягане и мозъчният оток. Заплахата за живота в този случай е свързана с възможността за вторично увреждане на дихателните и вазомоторните центрове, което води до спиране на дишането и сърдечния ритъм.

Трябва да се отбележи, че общото състояние на пациента в първите часове след нараняването може да не съответства на тежестта на мозъчното увреждане. Следователно всички жертви трябва да преминат задълбочен преглед за вътречерепни хематоми. Освен това е необходимо да се следи общото състояние на пациента..

Симптоми като гадене, повръщане, замайване и повишена сънливост показват сериозна патология, поради което, ако се появят, е необходимо спешно да се потърси специализирана медицинска помощ.

Хиперсомния

Хиперсомнията е патологично състояние, характеризиращо се с увеличаване на времето за сън (нощ и ден). Съотношението на времето за сън и будност, необходимо за нормалното благосъстояние, е чисто индивидуално и варира в доста широки граници. Освен това това съотношение зависи от възрастта, сезона, професията и много други фактори..

Следователно, за патологично увеличаване на времето за сън може да се говори в случаите, когато продължителният нощен сън се съчетава с повишена дневна сънливост..

От друга страна, хиперсомнията се отличава от повишената сънливост при астенични синдроми, които често не са придружени от реално удължаване на времето за сън, както и от нарушения на съня, когато дневната сънливост се комбинира с нощно безсъние..

Най-честите причини за хиперсомния са следните патологични състояния:

  • някои психични заболявания (шизофрения, тежка депресия);
  • тежки ендокринни патологии (захарен диабет, недостатъчна функция на щитовидната жлеза);
  • бъбречна, чернодробна и полиорганна недостатъчност;
  • фокални лезии на мозъчните стволови структури.

В допълнение, хиперсомнията е характерна за синдрома на Pickwick. Тази патология се среща много по-често, отколкото се диагностицира. Синдромът на Pickwick се характеризира с триада от симптоми: затлъстяване, свързано с ендокринни нарушения, повече или по-малко тежка дихателна недостатъчност и хиперсомния.

Пациентите (предимно мъже на възраст 30-50 години) се оплакват от тежка сънливост, дихателни нарушения от централен произход (хъркане по време на сън, водещо до събуждане; нарушения на дихателния ритъм), главоболие след сън.

Лечението на сънливост с хиперсомния се състои в лечение на основното заболяване.

Слабост, летаргия и сънливост с намаляване на телесната температура

Тежката сънливост по време на замразяване е свързана с дълбоки метаболитни нарушения в клетките на мозъчната кора. Намаляването на телесната температура води до намаляване на скоростта на всички биохимични реакции, нарушено усвояване на кислород и вътреклетъчна хипоксия.

Спирането на дишането се случва, когато телесната температура падне до 15-20 градуса. Трябва да се отбележи, че в това състояние интервалът от време между спирането на дишането и състоянието на биологичната смърт значително се увеличава, така че са регистрирани случаи на спасяване на мъртвите 20 или повече минути след началото на клиничната смърт (престой в ледена вода). Следователно, навременните реанимационни мерки за хипотермия могат да спестят в привидно безнадеждни случаи..

Често повишената сънливост по време на замръзване е придружена от еуфория, когато жертвата не може правилно да оцени състоянието си. Ако се подозира общо охлаждане, е необходимо да се даде на пациента топъл чай (алкохолът е противопоказан, тъй като има депресиращ ефект върху централната нервна система) и да се изпрати до най-близкото медицинско заведение.

Загуба на сила, раздразнителност, честа сънливост с ендокринни
неуспехи при жените

Честата сънливост е постоянен симптом на такива често срещани ендокринни нарушения при жените като предменструален синдром и патологична менопауза..

В такива случаи постоянната сънливост се комбинира с други симптоми на нервно изтощение, като:

  • прострация;
  • раздразнителност;
  • склонност към депресия;
  • емоционална слабост (сълзливост);
  • намалена умствена и физическа работоспособност;
  • обратимо влошаване на интелектуалните способности (намалена способност за учене и творческо мислене).

Постоянната сънливост с ендокринни смущения при жените се комбинира с други нарушения на съня. Често повишената дневна сънливост се причинява от безсъние през нощта. Понякога по време на патологична менопауза се развива тежка депресия - в такива случаи често се развива хиперсомния.

Лечението на сънливост с ендокринни смущения се състои в възстановителни мерки. В много случаи билколечението и рефлексотерапията имат добър ефект. При тежка патология е показана хормонална корекция..

Тежка сънливост, повишена умора и летаргия при депресия

Думата „депресия“ буквално означава „депресия“. Това е тежка психична патология, характеризираща се с триада от симптоми:
1. Общо намаляване на емоционалния фон.
2. Намалена физическа активност.
3. Инхибиране на мисловните процеси.

Тежката сънливост с депресия, в зависимост от тежестта на патологията, се комбинира с други нарушения на съня. Така че, при лека степен на ситуативна депресия, т.е. патология, причинена от външни причини (развод, загуба на работа и т.н.), повишената сънливост през деня често се причинява от нощно безсъние.

При ендогенна депресия (маниакално-депресивна психоза, неволна меланхолия и др.) Повишената сънливост е симптом на хиперсомния и се съчетава с рязко намаляване на двигателната, речевата и умствената активност, които външно се възприемат като апатия.

Трябва да се отбележи, че сънливостта може да бъде един от симптомите на латентна депресия. В такива случаи нарушенията на съня напомнят режима на „бухал“ - да останете будни дълго време вечер и да ставате късно сутрин. Обръща се внимание обаче на оплакванията на пациентите, че им е изключително трудно да станат от леглото сутрин, дори когато са имали достатъчно сън. Освен това латентната депресия се характеризира особено с лошо сутрешно настроение (до вечерта емоционалният фон винаги се подобрява донякъде). Повишената сънливост в тези случаи е характерна и за първата половина на деня..

Лечението на сънливост при депресия се състои в лечение на основното заболяване. В леките случаи психотерапията и възстановителните мерки са много ефективни, при тежка депресия е показана медикаментозна терапия.

Повишената сънливост, летаргия, слабост, загуба на сила при латентна депресия често се смятат за симптоми на соматично заболяване. В допълнение, депресията има соматични симптоми, като повишена сърдечна честота, сърцебиене, болка в сърдечната област, склонност към запек и др. Поради това такива пациенти понякога се лекуват продължително и неуспешно за несъществуващи заболявания.

Трябва да се отбележи, че хроничната депресия е доста трудна за реагиране на терапия, затова, ако подозирате тази патология, най-добре е да се консултирате със специалист (психолог или психиатър).
Повече за депресията

Повишена сънливост по време на остра и хронична хипоксия на главата
мозък

Повишената сънливост е характерна и за хипоксията на централната нервна система. В зависимост от силата и естеството на действащия фактор, степента на хипоксия може да варира. При лека степен на хипоксия са възможни прояви като летаргия, слабост, повишена умора и сънливост.

Кората на главния мозък е необичайно чувствителна към липса на кислород, поради което тежката хипоксия причинява сериозни нарушения до кома и смърт. В същото време в случай на светкавично бързо развитие на хипоксия (спиране на дишането) смъртта настъпва много бързо (6-7 минути след пълното спиране на достъпа на кислород) и с постепенно увеличаване на кислородния глад в мозъка се наблюдава класическа картина на промяна в етапите на нарушено съзнание (повишена сънливост, зашеметяване, сопор, кома).

Достъпът на кислород до клетките на мозъчната кора се осигурява от комбинираната активност на дихателната, сърдечно-съдовата и кръвната системи.

Повишената сънливост, като предвестник на развитието на кома, е от най-голямо значение при лезии на кръвоносната система, които се характеризират с постепенно нарастване на симптомите на остра хипоксия.

Отравянето с въглероден окис е класически пример. Факт е, че молекулите на въглероден оксид (CO) имат по-голям афинитет към човешкия хемоглобин и постепенно изместват кислорода, което води до кислороден глад. Повишената сънливост е единственият симптом на началния етап на тежкото отравяне. Често се комбинира със силно главоболие, гадене и повръщане, причинени от токсичния ефект на СО върху нервните клетки..

Хроничната хипоксия най-често се развива при тежки хронични заболявания, като:
1. Съдови лезии на мозъка (атеросклероза).
2. Хронична дихателна недостатъчност.
3. Хронични кръвни патологии (анемия, левкемия).

Симптомите на хроничната хипоксия са повишена умора, летаргия, слабост, раздразнителност, нарушения на съня (сънливост през деня и безсъние през нощта) и намаляване на интелектуалните способности. Освен това, в зависимост от степента и продължителността на хипоксията, лезиите на клетките на мозъчната кора могат да бъдат обратими или необратими, до развитието на тежка органична патология (атеросклеротична деменция).

Лекарства, които причиняват повишена сънливост

Има няколко групи лекарства, които имат странични ефекти от повишена сънливост..

На първо място, такива странични ефекти притежават вещества, които действат успокояващо на централната нервна система - антипсихотици и транквиланти..

Наркотичните аналгетици и свързаното с тях антитусивно лекарство кодеин имат подобен ефект..

Повишената сънливост се причинява и от редица лекарства, използвани за артериална хипертония (клонидин, клонидин, амлодипин и др.)

В допълнение, силната сънливост е страничен ефект на много лекарства, използвани при лечението на алергични заболявания (т.нар. Антихистамини, особено димедрол).

Бета-блокерите (лекарства, използвани при различни заболявания на сърдечно-съдовата система) могат да причинят както повишена сънливост, така и безсъние.

Тежката сънливост е страничен ефект от лекарства, които понижават пикочната киселина (алопуринол) и плазмените липиди (аторвастатин).

Някои лекарства от групата на ненаркотични аналгетици (Analgin, Amidopyrine) и H2-блокери, използвани при стомашна язва (Ranitidine, Cimetidine и др.).

И накрая, повишената сънливост може да бъде неприятен страничен ефект при използване на хормонални контрацептиви (хапчета, инжекции, гипс, спирали). Този страничен ефект е доста рядък и се появява още през първите дни от употребата на лекарството..

Как да се отървем от сънливостта?

Разбира се, ако сънливостта е причинена от тази или онази патология, тогава тя трябва да се лекува своевременно и адекватно. В повечето случаи обаче повишената сънливост през деня е свързана с липса на сън..

Средната скорост на сън е 7-8 часа на ден. Както показват статистическите данни, повечето съвременни хора на възраст между 20 и 45 години спят много по-малко..

Постоянното лишаване от сън влияе неблагоприятно на нервната система, причинявайки нейното изтощение. Така с течение на времето сънливостта приема хронична форма, превръщайки се в симптом на заболяването..

Трябва да се отбележи, че за нормална почивка е необходим не само дълъг, но и пълноценен сън. За съжаление, анкети показват, че много хора се смятат за "сови" и си лягат доста след полунощ. Междувременно научни изследвания доказаха, че независимо от индивидуалните биоритми, именно сънят до полунощ има най-голяма стойност..

Освен това чистият, хладен въздух и тишината са от съществено значение за добрия сън. Не се препоръчва да спите с музика и телевизия - това се отразява неблагоприятно на качеството на съня.

Как да се отървем от сънливост - видео

Сънливост по време на бременност

Постоянна сънливост през деня през бременността през първия триместър

Сънливостта по време на бременност през първия триместър е физиологично явление. Това е повече или по-малко изразена индивидуална реакция на дълбоки ендокринни промени в тялото..

Работещите жени понякога им е изключително трудно да се справят със сънливостта на работното си място. Изключително нежелателно е да се консумира чай, кафе и особено енергия по време на бременност..

Експертите съветват да се опитвате да правите чести кратки почивки от работа за борба със сънливостта. Дихателните упражнения помагат добре.

Повишена сънливост през втория и третия триместър на бременността

През втория триместър се подобрява общото благосъстояние на бременните жени. Ако жената продължава да се оплаква от повишена сънливост, летаргия и слабост, това може да означава усложнение като анемия на бременността.

Повишената сънливост е тревожен симптом, ако се появи на фона на токсикоза в края на бременността - патология, характеризираща се с триада от симптоми:
1. Оток.
2. Високо кръвно налягане.
3. Наличие на протеин в урината.

Появата на тежка сънливост с късна токсикоза на бременни жени може да показва развитието на сериозно усложнение - еклампсия (гърчове, причинени от мозъчно увреждане). Особено тревожен признак е комбинация от повишена сънливост с характерни симптоми като гадене, повръщане, главоболие, зрително увреждане.

Ако подозирате заплаха от еклампсия, трябва спешно да потърсите помощ от специалисти.

Повишена сънливост при дете

Силната сънливост е много по-често при деца, отколкото при възрастни. Това се дължи както на по-голямата лабилност на централната нервна система, така и на повишената чувствителност към неблагоприятни фактори..

Следователно при децата сънливостта и летаргията с инфекциозни заболявания се появяват по-рано и по-ярки, отколкото при възрастните и може да са първите признаци на заболяването, предупреждаващи за опасност.

Освен това при внезапна летаргия и сънливост при дете трябва да се изключат травматични мозъчни наранявания и отравяния.
Ако повишената сънливост не е толкова изразена, но има хроничен характер, тогава трябва да се подозират преди всичко следните патологии:

  • кръвни заболявания (анемия, левкемия);
  • заболявания на дихателната система (бронхиектазии, туберкулоза);
  • патология на сърдечно-съдовата система (сърдечни дефекти);
  • нервни заболявания (неврастения, вегетативно-съдова дистония);
  • заболявания на стомашно-чревния тракт (хелминтни инвазии, хепатит);
  • ендокринна патология (захарен диабет, намалена функция на щитовидната жлеза).

По този начин списъкът на патологиите, възникващи при деца с повишена сънливост, е доста дълъг, така че е най-добре да потърсите помощ от лекар и да се подложите на пълен преглед..

Отговори на най-популярните въпроси

Има ли успокоителни, които не причиняват сънливост?

Повишената сънливост е така нареченият очакван страничен ефект при предписване на лекарства, които действат успокояващо на нервната система. С други думи, почти е невъзможно напълно да се премахнат подобни странични ефекти. Разбира се, тежестта на страничния ефект зависи от силата на лекарството..

Следователно най-безопасни в това отношение са „леките“ транквиланти, като Adaptol и Afobazol. И двете лекарства са показани при неврози, придружени от чувство на страх и безпокойство. Облекчете раздразнителността, нямайте хипнотичен ефект, когато се спазва дозировката.

Ако обаче имате тенденция към хипотония (ниско кръвно налягане), трябва да бъдете особено внимателни, тъй като дори леките антидепресанти могат да понижат кръвното налягане и по този начин да причинят тежка сънливост..

Билковите успокоителни (валериана, майчинство) се считат за безопасни, ако не купувате лекарства, съдържащи алкохол. Етиловият алкохол сам по себе си потиска централната нервна система и може да има хипнотичен ефект.

Когато става въпрос за шофиране на превозно средство, най-добре е да се претеглят плюсовете и минусите, тъй като всички лекарства против тревожност могат да забавят реакцията.

Как да се справим със сънливостта по време на шофиране?

Разбира се, за да избегнете пристъп на сънливост по време на шофиране, трябва да се наспите добре преди дълго пътуване. Освен това е необходимо да се погрижите за чистотата на въздуха в кабината, тъй като хипоксията причинява депресия на централната нервна система.

Ако въпреки всички предпазни мерки изведнъж усетите пристъп на сънливост по време на шофиране, най-добре е да следвате тези съвети:
1. При първа възможност спрете колата на бордюра и излезте от купето. Понякога е достатъчно просто да се разходите и да почерпите малко свеж въздух, за да придобиете бодрост. Лесната гимнастика помага на мнозина.
2. Измийте лицето си с хладка течност (содата действа особено добре).
3. По възможност пийте горещ чай или кафе.
4. Върнете се в салона, пуснете ободряваща музика.
5. Впоследствие направете кратки спирки, за да предотвратите сънливост, тъй като атаката може да се повтори и да ви изненада.

Сънливостта през деня след хранене е нормална?

Патологичната сънливост след хранене се проявява с така наречения дъмпинг синдром - заболяване на оперирания стомах. Причинява се от ускореното навлизане на храна в дванадесетопръстника и е придружено от симптоми като повишено изпотяване, треска, шум в ушите, намалено зрение, замаяност и дори припадък.

Повишената сънливост след хранене, не придружена от никакъв дискомфорт, е физиологично явление. След обилно хранене кръвта се влива в стомаха, така че притокът на кислород към мозъка е донякъде намален. Леката хипоксия може да причини приятна сънливост..

Ако тежка сънливост се появи за първи път, първо трябва да се изключи такова често срещано заболяване като вегето-съдова дистония, при което повишената сънливост след хранене може да бъде свързана с нарушение на съдовия тонус..

Това заболяване се характеризира и с други симптоми на нарушена регулация на мозъчно-съдовия тонус, като: замаяност при преминаване от хоризонтално в вертикално положение, повишена метеочувствителност, лабилност на кръвното налягане и сърдечната честота.

Ако повишената сънливост след хранене се комбинира със симптоми като повишена умора, раздразнителност, сълзливост, тогава говорим за астения (изтощение на нервната система).

Повишената сънливост след хранене при напълно здрави хора може да бъде свързана със следните фактори:
1. Липса на сън.
2. Преяждане.
3. Нервна и физическа умора.

Във всеки случай трябва да мислите за ежедневието и да ядете храна по-често на малки порции..

Моля, посъветвайте лекарство за алергии, което не причинява сънливост

Сънливостта е един от очакваните странични ефекти на антихистамините. Следователно няма абсолютно безопасни лекарства..

Най-малко седативен ефект оказва лекарството от лоратадин от последно поколение (Claritin). Както показват обаче последните проучвания, това лекарство причинява повишена сънливост при 8% от пациентите..

Може ли екстремната сънливост да е признак за бременност??

Да може би. Повишената сънливост през първия триместър е следствие от сложни хормонални промени в тялото.

Обикновено сънливостта може да е първият и единствен признак на бременност. Оплодената яйцеклетка, движеща се по фалопиевите тръби, отделя специални вещества, които активират хипоталамо-хипофизната система - център на невроендокринната регулация.

Така че увеличаването на синтеза на хорион гонадотропин (така нареченият хормон на бременността) се случва още през първата седмица след зачеването. В същото време, т.е. дори преди закъснението на следващата менструация, жените, които са чувствителни към хормонални промени, могат да развият повишена сънливост..

Защо постоянно се чувствам сънлив на работното си място? Има ли някакви
хапчета за сънливост?

Ако усещате сънливост изключително на работното място, най-вероятно това е свързано с особеностите на производствения ви район, следователно в този случай не се нуждаете от хапчета за сънливост, а премахване на причините, които потискат централната нервна система.

Предразполагащи фактори за сънливост на работното място:

  • липса на кислород, причиняваща мозъчна хипоксия (прашна, задушна, лошо проветриво помещение);
  • примес от токсични вещества във въздуха в помещението (включително тези, които идват от довършителни материали);
  • повишено ниво на шум;
  • монотонна работа.

Ако е възможно, опитайте се да елиминирате вредните фактори, тъй като лошата професионална хигиена не само намалява производителността и се отразява неблагоприятно на качеството на работата, но също така може да причини значителна вреда на здравето.

Правете редовни почивки от работа, тъй като дългосрочното участие в една дейност се възприема като монотонно и допринася за повишена сънливост.

Може ли постоянната сънливост през зимата да е признак на заболяване? Ще помогне ли
витамини за сънливост?

Постоянната сънливост може да бъде симптом на много заболявания. Следователно трябва да се обмислят комбинации от симптоми. Ако сънливостта се комбинира със симптоми на депресия, като лошо настроение, намалена двигателна и речева активност, особено сутрин, тогава най-вероятно говорим за зимна депресия, причинена от сезонна липса на "хормона на щастието" - серотонин.

Освен това трябва да се изключат заболявания, водещи до повишена метеочувствителност, предимно невроциркулаторна дистония и хипотония (ниско кръвно налягане). В такива случаи освен сънливост има признаци като главоболие, раздразнителност, световъртеж с рязка промяна в положението на тялото.

И накрая, повишената сънливост през зимата може да бъде симптом на изтощена нервна система. Вероятността от развитие на тази патология през зимата се увеличава поради сезонната хиповитаминоза. Церебрастенията се характеризира с повишена умора, раздразнителност, сълзливост и намален емоционален фон..

За точна диагноза е необходима лична консултация с лекар. Витамините, разбира се, ще имат положителен ефект върху всички горепосочени патологии, ако се приемат в комбинация с други терапевтични мерки.


Следваща Статия
Хипотензивно действие: какво е това