Високо диастолично кръвно налягане: как да се понижи?


Високото диастолично налягане е основният симптом на хипертонията. Най-често диагнозата е "Хипертония от 2-3 градуса", като се вземат предвид показателите на диастолните стойности.

Всички са чували за кръвното налягане (АН). Но каква е тя, не всеки си представя. Всъщност това е налягането на кръвта върху стените на кръвоносните съдове! По-скоро това е индикатор, показващ колко е в кръвоносната система повече от атмосферния. Обикновено се разделя на горен (систоличен) и долен (диастоличен).

Венозно, артериално, интракардиално и капилярно - има само четири вида кръвно налягане, които се отличават в съвременната медицина.

Неразположението е причина преди всичко да измервате кръвното си налягане. Общоприетата норма за кръвното налягане се счита за стойността на горната 120 и долната 80 mm Hg.

Високото диастолично налягане е най-опасно и показва развитието на артериална хипертония..

Особености на патологията
Основните симптомиГлавоболие, кървене от носа, болка в областта на сърцето, гръден натиск, умора, психични разстройства.
Защо се повишава кръвното налягане?Лошо хранене, затлъстяване, лоши навици, заседнал начин на живот, тежък физически труд, стрес, хронични заболявания, лекарства.
Какво е опасноИнфаркт или инсулт.
Диагностика24-часов мониторинг на кръвното налягане, ЕКГ, ехокардиография, ултразвук на бъбреците.
ЛечениеПромени в начина на живот, прием на лекарства, предотвратяване на скокове на кръвното налягане.

Каква е разликата между систоличното кръвно налягане и диастолното

  • Първото число (систолично кръвно налягане) показва максималната сила на натиск в момента, когато сърдечният мускул се свива и кръвта се освобождава в кръвоносната система.
  • Второто число (диастоличното кръвно налягане) показва минималната сила на натиск по време на останалата част от сърдечния мускул, т.е. когато е в спокойно състояние.

Индикаторът за по-ниско кръвно налягане ще каже на специалиста за пропускателната способност на малките артерии, съдовата еластичност и пулса. Колкото по-ниска е еластичността на големите съдове, толкова по-голямо е съпротивлението на стената и колкото по-чест е пулсът, толкова по-високо е диастолното налягане.

Движейки се по кръвоносната система, кръвта притиска все по-малко по стените на съдовете. Налягането в капилярите практически не зависи от силата на компресия на сърдечния мускул. Здравето на артериалната стена е пряко свързано със здравето на бъбреците.

Бъбреците са източник на биологично активно вещество, наречено ренин.

Той повишава мускулния съдов тонус и следователно диастолното налягане. Ако чуем термина „бъбречно налягане“, тогава трябва да разберем, че говорим за диастолично кръвно налягане.

Диастолно кръвно налягане

Всеки от нас има своя собствена скорост на кръвното налягане. В повечето случаи тя се различава леко от общоприетата. Силните колебания нагоре или надолу и надхвърляйки определено ниво на показателите се считат за отклонение. В този случай те говорят за ниско или високо кръвно налягане..

Изключително опасно е редовното му увеличаване до 140/90 и повече, тъй като това заплашва с хипертония.

Таблица: Нормата на кръвното налягане при възрастен

Горно (систолично) кръвно наляганеПо-ниско (диастолично) кръвно налягане
110 до 130 mm Hg.70 до 85 mm Hg.

АД, характеризиращ човешкото състояние:

  • Хипотония (ниско кръвно налягане): по-малко от 100/60 mm Hg.
  • Намалено нормално кръвно налягане: от 100/60 на 110/70 mm Hg.
  • Нормално налягане: 110/70 до 130/85 mm Hg
  • Повишено кръвно налягане: от 130/85 до 139/89 mm Hg
  • Развитие на хипертония: над 140/90 mm Hg

Промяната в кръвното налягане под марката 90/60 също се счита за нежелана. Ако един от показателите се промени, докато другият остане на нормалното ниво, тогава лекарите разчитат на показателя, който се е променил.

Високото диастолично налягане се регистрира по-често при възрастни хора. Така че при здрав млад човек са допустими колебания от 65 mm Hg до 10 mm в посока на намаляване или увеличаване. Диастолното кръвно налягане при хората на средна възраст се счита за нормално в диапазона от 70 mm - 80 mm. След 50 години тази цифра се увеличава до 80 mm - 89 mm.

Стойностите на кръвното налягане понякога се променят. Такива промени обикновено са свързани с физическа активност, стресови ситуации, температура на въздуха. Изолирани случаи на промени в кръвното налягане обикновено не заплашват нищо. Наложително е да се свържете със специалист в случай на постоянни колебания.

Причините за повишаване на ниското кръвно налягане

Причините за високото диастолично налягане са различни и зависят от факторите, причиняващи увеличаването на показателя:

  • Болести на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези или бъбреците. В тези случаи говорим за симптоматична хипертония. Ренинът, секретиран от бъбреците, повишава мускулния тонус на кръвоносните съдове и следователно по-ниското налягане.
  • Туморни образувания на надбъбречните жлези или хипофизната жлеза. Новообразуванията са способни да секретират хормони. Например, адреналинът повишава стойността както на долното, така и на горното кръвно налягане. Хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза, също влияят на нивото на двете стойности на кръвното налягане нагоре..
  • Стареене на тялото и неспазване на правилата за превенция. Внезапен стрес, емоционален стрес, депресия.

Затлъстяването, солената храна, алкохолът - всичко това води до повишаване на диастолното кръвно налягане.

Пулсово налягане

Колко ниско или високо кръвно налягане диастолично по време на измерване може да се определи чрез сравняването му със систолното. За да направите това, изчислете нивото на пулсовото налягане или разликата между стойностите на горното и долното кръвно налягане.

Нормалното пулсово налягане се взема предвид, ако този показател е 40 mm. Ако по време на нарастване на систолното кръвно налягане диастоличното остане на нормалното ниво, тогава се записва повишен пулс. Това състояние е най-вероятно свързано със сърдечно-съдови заболявания. Ниско пулсово кръвно налягане - доказателство, че бъбреците са нездравословни.

Когато долният индикатор на тонометъра постоянно показва ниво над 90 mm, тогава рискът от усложнения е много висок..

Лекарите предупреждават за възможността от инсулт или инфаркт.

Диастолното налягане под 90 mm е абсолютно нормално. Ако е стабилно на ниво от 90 mm до 105 mm, тогава говорим за началния стадий на хипертония. Ниво от 106 mm до 115 mm вече е умерена степен на хипертония, над 115 mm е тежка степен. Когато диастолното кръвно налягане надвишава 130 mm, говорим за злокачествена хипертония.

Ако скоковете в диастоличното налягане се случват често, тогава вероятността от сериозни усложнения като инфаркт или инсулт се увеличава драстично..

Правилно лечение

Как да намалим високото диастолично кръвно налягане и какво да направим, за да избегнем постоянна хипертония? Скокът на кръвното налягане нагоре не трябва да предизвиква паника.

Трябва да легнете така, че главата ви да е леко повдигната. Valocordin, Corvalol, тинктура от майчинка ще помогнат за подобряване на състоянието.

Първият стадий на заболяването не предвижда лечение със силни лекарства.

По-добре е да се придържате към следните превантивни мерки:

  1. пърженото трябва да се изключи от ежедневното меню, а количеството консумирана сол да се намали наполовина;
  2. опитайте се да се отървете от лошите навици;
  3. използване на курсове от чайове и билкови инфузии, които подобряват съдовия тонус и нормализират кръвното налягане;
  4. умерената физическа активност под формата на разходки на чист въздух и изпълними упражнения трябва да се превърнат в норма.

Само лекарство с химичен състав може бързо да намали налягането!

Ако човек има хипертонична криза, тогава можете да поставите хапче Капотен под езика му. Ако след 30 минути няма промяна, обадете се на линейка!

В ситуации, когато няма нужда да чакате линейка и човекът не е в опасност, можете да си помогнете с народни средства.

Популярни методи за помощ:

  • Легнете и заемете най-удобната поза. Докато издишвате, задръжте дъха си за около 7 до 8 секунди. Повторете няколко пъти. Такива дихателни упражнения ще намалят нивото на налягане с 20 - 30 мм. След това се препоръчва да легнете с лицето надолу и да лежите в това положение известно време..
  • Кръвното налягане може да бъде намалено с около 40 mm без използване на лекарства. Трябва да нанесете марля, потопена в ябълков оцет, разреден наполовина с вода, на краката си.
  • Леден компрес, който се прилага върху шийните прешлени, също ще помогне. След 30 до 35 минути трябва да се направи масаж на шията, за да се възстанови кръвоснабдяването.
  • За да понижите по-ниското (диастоличното) кръвно налягане, трябва да масажирате биологично активни точки. Те се намират точно под ушните миди, както и по линиите от ушните миди до ключиците..

В случай на хипертонична криза (силно повишаване на нивото на налягане), трябва незабавно да се извика линейка. Ако проблемът се появява често, тогава винаги трябва да има лекарство, предписано от лекаря!

ИМА ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛТАЦИЯ НА ПРИСЪЕДИНЯВАЩИЯ ЛЕКАР

Автор на статията е Иванова Светлана Анатолиевна, терапевт

Диастолично налягане - какво е то, показатели за нормата, причини за високи или ниски стойности

Хората отдавна са се научили да измерват силата на кръвния поток. Ако обаче човек бъде попитан: „Диастолично налягане - какво е то, за какви показатели от работата на организма отговаря?“, Тогава той често е в затруднение. Първо трябва да знаете какво са систола и диастола на сърцето - те определят систолното и диастоличното кръвно налягане. Систолата е моментът, в който сърцето се свива, когато с натиск изтласква кръвта в големите артерии, а диастолата е интервал за релаксация.

Какво е диастоличното налягане

Хората са свикнали да работят с две числа на тонометър, без да имат представа какво е систолично и диастолично налягане. Първият показател говори за силата, с която лявата сърдечна камера хвърля кръв в артериалното легло. Диастоличното налягане е второто число, което характеризира кръвното налягане, когато сърдечният мускул е отпуснат..

За какво е отговорно по-ниското налягане при хората?

Кръвта, изхвърлена по време на систола, бързо преминава през артериите, достигайки малки капиляри и кръвоносни съдове. Стените на тези съдове, чрез свиване, осигуряват устойчивост на входящия кръвен поток и колкото по-голямо е това съпротивление, толкова по-високо е диастолното кръвно налягане. Следователно, по-ниското налягане при хората е отговорно за степента на съдово съпротивление на кръвния поток. Колкото по-висока е тя, толкова по-лоша е пропускливостта на съдовете, толкова по-голяма устойчивост те оказват на кръвта. И обратно, колкото по-ниско е съпротивлението, толкова по-ниски са диастолните показания..

Диастолно кръвно налягане

Кръвното налягане, с което сърцето изтласква кръвта през артериите, се измерва в милиметри живачен стълб, а показанията на тонометъра показват какво систолично и диастолично налягане има човек в момента. Съотношенията (разликата) на нормалните показатели са различни за различните хора, но средните стойността, приета за норма, е между стойности от 120/70 до 140/90 mm Hg.

Нормата на диастоличното налягане се променя и зависи от биологичната възраст и здравето на човека - при младите хора тя е по-ниска, отколкото при възрастните хора, тъй като с годините съдовете оказват все по-голямо съпротивление на кръвния поток, губят еластичност и способност за свиване, а сърдечният мускул увеличава силата, необходима за насищане кръвоносни съдове, обогатени с кислород. Въпреки това младите хора също могат да имат проблеми с работата на кръвоносната система..

Какво означава високо дънно налягане?

Пациентите с хипертония и хипотония трябва да знаят какво означава високото ниско кръвно налягане? Възможно е да има няколко варианта за патологични аномалии:

  • и двете цифри са увеличени;
  • само систолните стойности са повишени, диастолните стойности са нормални;
  • високо долно налягане, горно нормално.

Увеличението на двете цифри на тонометъра показва наличието на хипертония, което изисква спешно лечение. В същото време честотата на контракциите на сърдечния мускул увеличава натоварването на кръвоносната система, но понякога ситуацията е обратна - увеличаването на диастолните параметри засяга систоличния. Във всеки случай, механизмът на влошаване на функционирането на тялото, в зависимост от показателите на сърцето, трябва да се разглежда изчерпателно..

  • Оригинални сандвичи за деца: рецепти за почивка или закуска
  • Лазерно премахване на татуировки
  • Как да печем ябълки в микровълнова печка

Повишено долно налягане с нормално горно

Фокусирайки се върху систолните показания, хората не знаят какво показва повишеното диастолично ниво. Това е сериозен проблем, който говори за възможно бъбречно заболяване, тъй като ренинът допринася за вазоконстрикция и повишава мускулния тонус. Именно това важно свойство на бъбреците е определило второто име на диастолното кръвно налягане - бъбречно. Изолираната диастолна хипертония е патология, когато човек има повишено долно налягане с нормално горно.

Причини за високо налягане отдолу

Тъй като диастоличното кръвно налягане се счита за маркер на функционирането на кръвоносната система, показващо колко успешно кръвта прониква в съдовете, когато те се разширяват, причините за високото по-ниско налягане са свързани с различни нарушения на тялото. Въпреки това, по-често от други, високите стойности на диастоличното налягане причиняват следните характерни патологични процеси:

  • Бъбречна недостатъчност, при която основният артериален съд в бъбреците се стеснява и става неспособен да функционира нормално.
  • Увреждане на щитовидната жлеза от заболявания, които причиняват повишено отделяне на хормони в кръвта.
  • Неуспехи в контракциите на сърдечния мускул. В същото време се регистрират високи показатели и на двете цифри на кръвното налягане..
  • Диабет.
  • Постоянен стрес и прием на лекарства, които стимулират вниманието и способността за концентрация.

Причини за високо ниско кръвно налягане при жените

Промените в хормоналните нива на фона на менопаузата, смущения в менструалния цикъл могат да бъдат причините за високото ниско кръвно налягане при жените. Известно е, че артериалната хипертония, синдром, при който постоянно се наблюдава повишено ниво на диастолично кръвно налягане, е застрашена от смърт от инсулт или инфаркт на миокарда. В същото време, ако диастоличните показатели надхвърлят границите на 129 милиметра живак, тогава лекарите говорят за злокачествена хипертония.

Причини за високо ниско налягане при мъжете

Мъжете са много по-склонни от жените да страдат от заболявания, свързани с повишено ниво на диастолично кръвно налягане. В този случай причините за високото по-ниско налягане при мъжете могат да бъдат:

  • Пристрастяване към лошите навици.
  • Бъбречна дисфункция, която е резултат от задържането на големи количества течност в организма. Това се случва в случай на злоупотреба със солена, мазна, пикантна храна..
  • Нездравословен начин на живот, неправилно и несистематично хранене, преяждане.

Какво означава ниско диастолично налягане?

Хората са склонни да бият аларма, когато установят, че имат високо кръвно налягане, но не знаят какво показва по-ниското налягане, когато ниското му ниво постоянно се записва. Ниското диастолично налягане е симптом на тежки заболявания. Ако стойността на диастолното кръвно налягане първоначално е била около 59-70 mm Hg. Чл., А след това в продължение на няколко месеца подред се колебае около знака 40, тогава трябва да се консултирате със специалист, тъй като ниската устойчивост на кръвоносните съдове към притока на кръв може да бъде причинена от различни патологии.

  • Как да изберем грил тиган
  • Рецепта за кифлички Синабон
  • Картофи с гъби във фурната: рецепти със снимки

Систоличното налягане е високо, а диастолното налягане е ниско

С възрастта мембраните на стените на кръвоносните съдове губят пропускливост, свиват се слабо, стават твърди. Това води до ситуация, при която човек има високо систолично налягане и ниско диастолично налягане, тъй като кръвта бавно тече през периферните съдове и сърцето започва да бие все повече и повече, опитвайки се да го прокара в капилярите по-ефективно. В същото време човек може да има съдова атеросклероза, кардиосклероза на сърцето, зрително увреждане и дори слепота..

Ниско диастолично налягане с нормално систолно

Факторите, които влияят на ниското диастолично кръвно налягане с нормално систолично налягане, могат да имат физиологичен характер. Намаляване на диастоличното кръвно налягане се наблюдава при спортисти с интензивни тренировки, при жени, които са на диети или страдат от менорагия. Ако обаче човек изпитва сърдечни болки и тонометърът показва намаляване на диастолното кръвно налягане под 50 mm Hg. Чл., Тогава трябва да се обадите на линейка, тъй като е възможна атака на пароксизмална аритмия.

Причини за ниско диастолично кръвно налягане

Само цялостен преглед и консултация с кардиолог, онколог, нефролог ще помогне да се открият причините за ниското диастолично налягане, тъй като заболяванията на вътрешните органи, които причиняват намаляване на стойностите на диастолното кръвно налягане, могат да се различават. Между тях:

  • бъбречно заболяване (гломерулонефрит, пиелонефрит);
  • прекъсвания в дейността на сърдечния мускул;
  • стомашно-чревна язва;
  • тежка алергична атака;
  • наличието на инфекциозни огнища на възпаление в тялото, висока температура;
  • онкологични заболявания;
  • автоимунни заболявания в остър стадий;
  • дехидратация на тялото с повръщане и диария, причинени от отравяне;
  • чувство на тежка слабост, което е придружено от загуба на съзнание, от задух при голяма тълпа от хора.

Как да понижим високото диастолично кръвно налягане

За да се нормализира състоянието на тялото, причинено от хипертония, човек не може да се самолекува, тъй като може да има много причини за тази патология. Трябва да преминете през консултации с кардиолог, да направите прегледи, да откриете причината за хипертонията и едва тогава, заедно с лекаря, да решите как да намалите високото диастолично налягане с лекарства. Има обаче прости методи за нормализиране на броя на кръвното налягане:

  • ядене на храна с преобладаване на плодове и зеленчуци;
  • спазване на дневния режим, при който сънят отнема поне 7-8 часа, активен начин на живот;
  • нормализиране на теглото;
  • спокойни разходки в парка поне един час и половина на ден.

Как да намалите долното си налягане, без да свалите горното

Изолираната диастолна хипертония изисква специални мерки, тъй като е необходимо да се реши как да се намали долното налягане, без да се понижи горното. Лечението на тази патология се извършва стационарно, под медицинското наблюдение на специалисти, които непрекъснато наблюдават как лекарствата действат върху пациента, така че намаляването на диастолните параметри да не доведе до усложнения в дейността на сърдечния мускул и влошаване на състоянието на пациента. Ако причината за хипертонията е дефект на аортната клапа, се извършва сложна сърдечна операция.

Лекарства за понижаване на диастоличното кръвно налягане

Във всеки случай лекарствата се предписват на пациента поотделно, тъй като причините, които са причинили диастолна хипертония, могат да бъдат коренно различни и е опасно и категорично забранено да се лекува независимо, произволно избирайки лекарства за понижаване на диастолното кръвно налягане. Лекарите предписват лекарства от следните серии:

  • диуретични лекарства;
  • лекарства, които блокират рецепторите за ангиотензин II;
  • селективни лекарства - адренергични и бета-блокери;
  • антагонисти на калциевите канали.

Лечение с ниско диастолично налягане

Тъй като диастолната хипотония може да бъде причинена от голямо разнообразие от причини, методите за лечение на ниско диастолично налягане се състоят от: изследване на пациента, изучаване на историята му за хронични заболявания и лекарствени алергии, както и формата на хипотония, наблюдавана в момента (тя може да бъде остра или хронична в ремисия ). Ако пациентът има остра форма на хипотония, тогава се използват следните лекарства:

  • Лекарства, които подобряват притока на кръв към мозъка и повишават пулсовото кръвно налягане;
  • Лекарства, които повишават съдовия тонус и подобряват кръвоснабдяването на тялото, като ангиотензинамид. При хипотонична криза се инжектира във вена с помощта на капкомер.
  • Ако пациентът е показал положителна тенденция и е имало стабилни подобрения в състоянието му, тогава лекарите предписват тонизиращи, имуно- и невростимулиращи лекарства..

Какво означава по-ниско (диастолично) налягане? Какви стойности се считат за нормални в зависимост от пола и възрастта?

Диастолното (по-ниско) налягане показва състоянието, функцията на сърцето и кръвоносните съдове. Увеличаването на диастолата може да показва развитието на изолирана диастолна хипертония. Ето защо е важно да се знаят показателите на нормата, причините за патологията и незабавно да се потърси помощ от специалисти.!

Какво показва диастоличното налягане

По-ниското кръвно налягане (диастолично) отразява скоростта на движение на кръвната плазма през артериите през периода на отпускане на сърдечния мускул (диастола).

Долното налягане е отговорно за състоянието и функционирането на бъбречния апарат. Поради тази причина диастоличният индекс се нарича бъбречно налягане..

Нивото на кръвното налягане се променя през деня под въздействието на редица фактори. Поради това експертите са разработили специална формула, която ви позволява да определите нормалното по-ниско налягане и неговите патологични отклонения, които изискват медицинска намеса (вижте по-долу формулата на Волински).

Граници на нормата за по-ниско кръвно налягане

Съгласно установената класификация се разграничават следните граници на нормата на диастолното налягане:

  • Оптималният показател е до 80 mm Hg. Изкуство.;
  • Допустимата норма за диастоличното налягане е от 80 до 94 mm Hg. Изкуство.;
  • Максималната ниска скорост на налягане е от 85 до 89 m Hg. ул.

Ако показанията на тонометъра се различават в диапазона на изброените по-горе стойности, това е нормалното диастолично налягане. Превишаването на максимално допустимото ниво показва развитието на изолирана хипертония, която може да има различна степен на тежест:

  1. Лека форма - диагностицирана с повишаване на ниското кръвно налягане до 100 mm Hg. Изкуство.;
  2. Средната степен се записва, ако диастолното кръвно налягане се повиши до 110 mm Hg. Изкуство.;
  3. Тежка форма на заболяването - проявява се повишаване на нивото на по-ниско кръвно налягане до 111 mm Hg. Изкуство. и още.

Трябва да се отбележи, че по-ниското кръвно налягане на човек може да се промени под влиянието на различни причини. Въпреки това, при постоянно повишен диастоличен показател е необходимо да се консултирате с лекар и да се подложите на подходящ медицински преглед.!

Нормални стойности на показателите при мъжете и жените

Нормата на диастоличното налягане при възрастен до голяма степен зависи от пола му.

Научно е доказано, че по-ниското (диастоличното) кръвно налягане винаги е малко по-високо при силния пол, отколкото при слабата половина на човечеството..

Учените обясняват този факт с физиологичните характеристики на женското и мъжкото тяло. Тъй като мъжете имат голяма мускулна маса и са в различна тегловна категория, за оптимално снабдяване с хранителни вещества във вътрешните органи и системи, те се нуждаят от мощен кръвен поток, който увеличава степента на артериално съпротивление..

Според сегашната класификация диастоличното налягане при силния пол обикновено е от 76 до 85 mm Hg. ул.

При нежния пол по-ниското кръвно налягане се влияе от фактори като бременност, предменструален синдром, критични дни, настъпване на менопаузата..

Хормоналните промени, настъпващи в женското тяло през целия живот, засягат сърцето, размера на съдовите и артериалните лумени, кръвния поток, кръвообращението и микроциркулацията.

Средно скоростта на по-ниско налягане при жените варира в диапазона от 70 до 84 mm Hg. ул.

Според статистиката мъжете са най-податливи на диастолна хипертония в млада възраст (до 50-55 години), а представителките на нежния пол по правило са изправени пред това заболяване в началото на менопаузата.

Това се дължи на факта, че по време на менопаузата показателите на хормона естроген в женското тяло рязко намаляват, което увеличава вероятността от развитие на сърдечно заболяване, хипертония, диастолна хипертония, атеросклероза.

Скоростта на по-ниско налягане по възраст

Диастолното кръвно налягане и скоростта му варират в зависимост от възрастовата група на човек. Нежеланите промени, свързани с възрастта, се проявяват с нарушен кръвен поток, циркулаторни и микроциркулационни процеси, износване на кръвоносните съдове, образуване на холестеролни плаки, което има пряк ефект върху налягането.

Тъй като физиологичните промени настъпват плавно и постепенно, човешкото тяло има време да се адаптира към тях. Следователно постепенното повишаване на диастоличните показатели на кръвното налягане при възрастни хора се счита за проява на нормата, естествен процес.

Съществува определена класификация на нормата на диастолното налягане по възраст, представена под формата на таблица.

Възрастова категорияДиастолно кръвно налягане
НовороденоДо 70 mm Hg. ул.
Деца на възраст от 2 до 10 години65 до 75 mm Hg ул.
Юноши на възраст от 11 до 16 години50 до 80 mm Hg ул.
Хора на възраст между 18 и 38 години72 до 76 mm Hg ул.
Лица във възрастова категория 39-50 години60 до 80 mm Hg ул.
На възраст от 50 до 70 годиниДо 85 mm Hg ул.
На възраст от 70 до 80 години82-83 mm Hg ул.
На 81-90 години78-79 mm Hg. ул.

Формулата на Волински взема предвид теглото и възрастта на пациента. Оптималната стойност за индивидуалното работно диастолично налягане се изчислява, както следва:
63 + (0,1 * брой години) + (0,15 * тегло в килограми)

Защо скача по-ниското налягане

Според лекарите спадането на по-ниското диастолично налягане може да бъде причинено от следните фактори:

  • Морална, психическа умора;
  • Чести стресови ситуации, психо-емоционални шокове;
  • Прекомерна физическа активност;
  • наднормено тегло.

Понякога по-ниското (диастолично) кръвно налягане може да се увеличи с алкохол и силно кафе, тютюнопушене, липса на сън.

Основните причини за ниско диастолично кръвно налягане

Следните причини могат да провокират намаляване на нивото на диастоличното кръвно налягане, отклонения от нормата:

  • Синдром на хронична умора;
  • Неадекватно хранене, спазване на строга диета;
  • Промени в метеорологичните и климатичните условия (особено при хора с предразположение към метеорологична зависимост);
  • Поднормено тегло
  • Недостиг на въглехидрати в ежедневната диета;
  • Процеси с инфекциозен и възпалителен характер;
  • Разширени вени;
  • Язвени лезии на стомашно-чревния тракт;
  • Наскоро претърпели силно кървене;
  • Онкологични заболявания;
  • Дисфункция на миокарда;
  • Анемия;
  • Повишена склонност към алергични реакции;
  • Патология на отделителната система.

Намаляването на по-ниското налягане е признак за намален тонус на артериалните стени..

Основните причини за високото дънно налягане

Според медицински експерти следните фактори могат да доведат до повишаване на диастолното кръвно налягане:

  • Наследствено предразположение;
  • Дългосрочен и неконтролиран прием на диуретици;
  • Затлъстяване;
  • Прекомерно количество сол в ежедневната диета;
  • Диария;
  • Пушене.

Различията и отклоненията от нормата в диастолното налягане могат да показват развитието на сериозни патологични процеси в човешкото тяло. Ето защо при високо ниво на по-ниско кръвно налягане е необходимо да се потърси професионална медицинска помощ.!

Растеж на долния индикатор с нормален горен

Повишеното диастолично налягане спрямо нормален горен фон е симптом на едно от следните състояния:

  • Хормонален дисбаланс;
  • Патологии на бъбречния апарат (дисфункция, хронични възпалителни процеси, поликистоза);
  • Наличието на междупрешленни хернии;
  • Болести от сърдечен характер (кардиосклероза, миоркардит, сърдечна недостатъчност, кардиомиопатия).

Изброените по-горе патологии представляват сериозна заплаха за здравето на пациента и изискват своевременно, компетентно лечение.!

Едновременен растеж на горните и долните показатели

Едновременното повишаване на горното и долното кръвно налягане може да се дължи на следните фактори:

  • Болести на гръбначния стълб (стеноза, сколиоза);
  • Туморни новообразувания от доброкачествен или злокачествен характер, локализирани в областта на бъбреците, надбъбречните жлези, щитовидната жлеза, хипофизната жлеза;
  • Болести от ендокринен характер (тиреотоксикоза, захарен диабет, травматично увреждане на щитовидната жлеза, хипертиреоидизъм, нарушения на хипофизата, надбъбречни патологии);
  • Патология на бъбречния апарат (уролитиаза, бъбречна дисфункция, пиелонефрит) - налягането се увеличава в резултат на натрупването на излишна течност в тялото;
  • Сърдечни заболявания (исхемична болест, вегетативно-съдова дистония, атеросклероза, дефекти на сърдечните клапи, сърдечна недостатъчност, хипертрофия на лявата сърдечна камера, хипертония).

Изброените по-горе патологии при липса на медицинска помощ могат да доведат до тъжни последици, до инвалидност и дори смърт на пациента.!

Период на бременност

По-ниски отклонения на налягането от нормата често се наблюдават при бъдещите майки. Диастоличната хипертония по време на бременност може да бъде причинена от:

  • Токсикоза;
  • Рязка промяна в хормоналните нива;
  • Подпухналост;
  • Застояли явления;
  • Еклампсия;
  • Прекомерно наддаване на тегло в по-късните етапи;
  • Прееклапсия;
  • Захарен диабет;
  • Многоводие;
  • Многоплодна бременност.

Независимо от причините, които провокират повишено диастолично кръвно налягане при бъдещите майки, пациентите задължително трябва да се консултират с опитен специалист, медицински контрол и правилно лечение. В противен случай се увеличава вероятността от спонтанен аборт, отлепване на плацентата, преждевременно раждане..

Скоростта на по-ниско кръвно налягане е относителен критерий, който зависи от възрастта, пола, начина на живот на човек. Постоянно високото диастолично кръвно налягане обаче е причина да отидете на лекар, тъй като този симптом е придружен от много опасни патологии, до онкологията!

Диастолично налягане

Кръвното налягане (BP) е силата, упражнявана от сърцето върху съпротивителните артерии, която задвижва кръвния поток в цялото тяло. BP е един от най-важните човешки биомаркери.

Кръвното налягане се измерва под формата на два показателя - систолично кръвно налягане (горно) и диастолично кръвно налягане (долно). Механизмът на образуването им е различен, както и целта..

С напредване на възрастта измерването на кръвното налягане е от особено значение, но в някои случаи самото измерване на диастолното налягане предоставя важна информация. По-специално, нивото на кръвното налягане зависи много от възрастта и дори физиката на човек..

Видео: Кръвно налягане. Какво казва по-ниското налягане?

Общо описание на налягането

Сърцето функционира като мускулна помпа, която се свива ритмично и изтласква кръвта през големите артерии. Оттам кръвта се насочва по цялото тяло чрез система от малки съдове под формата на артериоли и капиляри. По този начин кислородът се доставя до всички тъкани..

Съпротивлението, оказвано от по-малките артерии и съдове, е много важно. В съдовата стена има мускули, които ги карат, което увеличава съпротивлението и следователно налягането в съдовата система.

Принципът на сърдечно-съдовата система може да се сравни с градински маркуч и намаляване на размера на изхода на изхода. Налягането в маркуча може да се увеличи и от повече вода, изтичаща от крана. По същия начин обемът на циркулиращата кръв и силата на свиване на сърдечния мускул могат да повлияят на кръвното налягане..

Ако кръвното налягане е твърде високо, сърцето трябва да работи много по-усилено, за да поддържа адекватен приток на кръв към органите и тъканите..

Значението на натиска за цял живот

Кръвното налягане е жизненоважно. Всъщност, когато човек умре от така наречения „шок“, това обикновено се свързва с прекомерен спад на кръвното налягане. На фона на това разстройство се получава неадекватна перфузия на жизненоважни органи като мозъка и бъбреците. При липса на кислород в тези тъкани, органите вече не могат да функционират.

Физиологични промени в кръвното налягане

При всички хора настъпват значителни промени в зависимост от нуждите на тялото. При упражнения мускулите се нуждаят от повече кислород, което води до увеличаване на сърдечната честота и по-интензивно изпомпване на кръв през съдовете. В резултат на това кръвното налягане се повишава..

Тревожността по време на емоционален стрес също повишава кръвното налягане чрез реакцията борба или бягство. Острата или дългосрочна хронична болка може по подобен начин да повиши кръвното налягане. Консумацията на алкохол, никотин и кофеин най-често води до периодично високо кръвно налягане и в тежки случаи до хипертония.

Някои хора имат високо кръвно налягане само в болнична обстановка. Тази патология се нарича хипертония на бялото палто. Извън стените на болницата се отбелязват нормални стойности. Също така, кръвното налягане се повишава, когато човек е активен, спортува или тренира физически..

По време на спокоен сън или почивка нуждата от кислород намалява, така че кръвното налягане обикновено намалява. Най-ниското кръвно налягане се определя през деня, а най-високото - по време на събуждане сутрин.

Описание на диастоличното налягане

Обикновено при възрастен кръвното налягане е 120/80, докато числото отгоре означава систолично налягане, а долното означава диастолично налягане. Измерва се в милиметри живачен стълб..

  • Диастоличното кръвно налягане е налягането между сърдечните удари, когато сърцето е в покой.
  • Систоличното налягане е налягането, генерирано с всеки сърдечен ритъм. Това се случва по време на свиването на сърдечния мускул, поради което тази фаза на сърцето също се нарича активно систола.
  • Импулсното налягане е разликата между две показания.

Ако и двете, или която и да е друга, са повишени, тогава рискът от сърдечни заболявания, инсулт или увреждане на бъбреците се увеличава..

Височината на диастоличното налягане най-често зависи от степента на проходимост на капилярите, пулса и състоянието на съдовата стена (нейната еластичност). По този начин може да се наблюдава увеличение на показателя за по-ниско налягане, когато:

  • Висока устойчивост на съдовите стени.
  • Честа сърдечна честота (HR).
  • Ниско еластично съпротивление на големи артерии.

Диастолното налягане се нарича още „бъбречно“, тъй като сърдечната честота вече не оказва своето влияние в капилярите, а само мускулния тонус на малките съдове. Това от своя страна зависи от количеството ренин, екскретирано от бъбреците..

Проста формула за АН е: Кръвно налягане = Сърдечен дебит x Периферно съпротивление.

Сравнение на диастолното и систолното налягане

За по-голяма яснота е представена таблица, която показва основните характеристики на систолното и диастоличното кръвно налягане..

Диастолично наляганеСистолично налягане
ОпределениеТова е натискът, упражняван върху стените на различни артерии между сърдечните удари, когато сърцето е отпуснато, т.е.по време на диастола.Той измерва височината на налягането, което кръвта оказва върху артериите и кръвоносните съдове, когато сърцето се свива, т.е. по време на систола.
Кръвно наляганеДиастолното налягане е минималното налягане в артериите.Систоличното налягане е максималното налягане, упражнявано върху стените на артериите.
Нормален обсег
  • 60 - 80 mm Hg (възрастни);
  • 65 mm Hg (бебета);
  • 65 mm Hg (от 6 до 9 години).
  • 90 - 120 mm Hg (възрастни);
  • 95 mm Hg (бебета);
  • 100 mm Hg (от 6 до 9 години).
Значение с възрасттаДиастолните показания са особено важни за проследяване на кръвното налягане при младите хора.Значението на систолното кръвно налягане нараства с възрастта.
Сърдечни вентрикулиСа пълни с кръв.Намалени са.
Кръвоносни съдовеСпокойноНамалени са.
Измерване на кръвното налягане.Долният показател е диастоличното налягане.Горният индикатор е систолично налягане.
Етимология"Диастоличен" идва от гръцката дума за "разтягане".„Систоличен“ идва от гръцката дума, означаваща „изглаждане или намаляване“.
Патологични показатели на кръвното налягане (при възрастни):
Хипотонияпо-малко от 60 mm Hg.по-малко от 90 mm Hg.
Прехипертония81 - 89 mmHg ул.121 - 139 mm Hg.
Хипертония от първа степен90 - 99 mmHg ул.140 - 159 mm Hg.
Хипертония от втора степен100 mm Hg ул.160 mm Hg.

Измерване на систолното и диастоличното налягане

Медицинското изделие, използвано за измерване на кръвното налягане, се нарича сфигмоманометър. Специален маншет е плътно увит около рамото (най-често дясното), като го позиционира така, че долният ръб на маншета да е на 2-3 см над огъването на лакътя. Лентата на главата на стетоскопа се поставя над лакътната артерия, след което въздухът се изпомпва в маншета, докато звуците, чути в тръбите, вече не бъдат открити. След това въздухът бавно се освобождава, за което в тонометъра постепенно се отвива специален щепсел.

Когато въздухът бавно се освобождава от маншета, кръвта започва да тече отново през артериите и след това в определен момент отново се чуват удари в ръцете. Тази точка на най-голямо налягане се нарича систолна.

Когато по-голямата част от въздуха се изпуска от маншета, натискът върху ръката е толкова малък, че звукът на пулсираща кръв по стените на артериите намалява и ритъмът не се чува отново. Последните звуци, чути при издухване на маншета, съответстват на диастоличното налягане.

Клинично значение и сърдечно-съдов риск

В миналото много внимание се отделяше на систолното налягане, но днес се признава, че високото диастолно и импулсно налягане също е от клинично значение. В някои случаи тези показатели са рискови фактори. Изглежда също така, че прекомерното намаляване на диастолното налягане може действително да увеличи риска от развитие на сърдечни заболявания. Вероятно поради промяна в разликата между систолното и диастолното налягане.

Сърдечно-съдовият риск при хора на средна възраст и възрастни хора често се прогнозира по-точно чрез измерване на систолното кръвно налягане. Диастолното кръвно налягане може да се използва за по-добро разбиране на рисковете, свързани със систолното кръвно налягане. [1 - Систоличното и диастолното кръвно налягане заедно по-полезни за прогнозиране на сърдечно-съдови рискове. Калифорнийски университет - Ървайн. 19 февруари 2009 г.]

Във видеоклип, озаглавен „Каква е клиничната значимост на систоличното и диастоличното кръвно налягане“, д-р Лен Сапуто цитира изследване, публикувано в The Lancet, което разглежда как систолното и диастоличното кръвно налягане при 30-годишните могат да предскажат риска от сърдечно-съдови заболявания. през по-късния живот. Той обяснява, че разликата между двата вида кръвно налягане е може би по-важна, отколкото се смяташе досега..

Видео: Какво е клиничното значение на систолното и диастолното кръвно налягане

Възрастов фактор

Диастолните показания са особено важни за проследяване на кръвното налягане при младите хора. Известно е също така, че систолното кръвно налягане има тенденция да се увеличава с възрастта в резултат на втвърдяване на артериите на фона на развитието на атеросклероза..

Високо диастолично налягане

Наличието на високо диастолично кръвно налягане е знак, че кръвоносните съдове са станали по-малко еластични, втвърдени и повредени. Индикаторът не е статична стойност, тъй като има тенденция да варира между 60 и 80 mmHg през деня. поради различни влияещи фактори.

Наличието на гъвкави съдове позволява на тялото да управлява правилно колебанията в кръвното налягане. Когато обаче кръвоносните съдове станат твърди, шансовете за адекватен отговор или съдова обструкция се увеличават драстично..

Диастолично налягане над 90 mm Hg. Изкуство. показва наличието на диастолна хипертония.

Причини за високо диастолично кръвно налягане

Има няколко причини за високо диастолично кръвно налягане над 90 mmHg. (при възрастни). Най-вероятните причини за нарушението са както следва.

  • Първична хипертония. Това заболяване не е свързано с известни причини за развитие, като скованост или увредени кръвоносни съдове. Счита се, че първичната хипертония се дължи на комбинация от генетични нарушения и фактори на околната среда. Диастоличната хипертония се наблюдава предимно при млади хора. Смята се, че болестта не е свързана с някаква конкретна причина, но може да бъде причинена от дисбаланс в ендокринните хормони или неправилно свиване на малки мускули в стената на кръвоносните съдове.
  • Ендокринни и бъбречни заболявания. Ендокринната система се състои от жлези, които отделят хормони директно в кръвоносната система. Тези хормони са в състояние да насочват отдалечени органи, като помагат за регулиране на физиологията и поведението. Щитовидната жлеза е една от тези ендокринни структури и може да причини необичайно повишаване на нивата на хормоните, което води до повишаване на диастолното кръвно налягане. Бъбречните проблеми под формата на бъбречна недостатъчност също са честа причина за повишено кръвно налягане.
  • Обструктивна сънна апнея. Това състояние се характеризира с повтарящи се епизоди на спиране на дишането за една нощ. Тъй като повечето пациенти със сънна апнея са със затлъстяване, това също води до повишаване на кръвното налягане. И все пак някои проучвания показват, че високото кръвно налягане при тези пациенти може да се прояви независимо от затлъстяването..
  • Лошо хранене. Яденето на храни с високо съдържание на мазнини и сол може да доведе до високо кръвно налягане и дори увреждане на кръвоносните съдове.
  • Пушене и пиене на алкохол. Известно е, че никотинът, намиращ се в цигарения дим, причинява спазъм на кръвоносните съдове, увеличава сърдечната честота и намалява нивата на кислород в сърдечния мускул. Консумацията на алкохол може косвено да доведе до повишаване на кръвното налягане, тъй като често има високи калории, което може да доведе до наддаване на тегло.
  • Пасивен начин на живот. Липсата на физическа активност може да причини развитието на заболявания, свързани с наддаване на тегло и високи нива на холестерол.
  • Възраст и пол. Стареенето се счита за един от най-честите фактори, допринасящи за развитието на високо кръвно налягане както за мъжете, така и за жените. Мъжете над 45 години и жените около 55 години обаче са по-склонни да развият здравословни проблеми, свързани с високо кръвно налягане..

Основните симптоми на високо диастолично налягане са:

  • Замайване.
  • Главоболие.
  • Нощно изпотяване и повишено изпотяване.
  • Нарушение на съня.
  • Кървене от носа.
  • Сърцебиене.
  • Гадене.
  • Замъглено зрение.

Намалено диастолично налягане

Различни причини могат да намалят диастолното налягане, но има по-изразени фактори на влияние. В случай на своевременното им елиминиране можете да окажете положителен ефект върху здравето..

Диастолното налягане е по-малко от 60 mm Hg. показва наличието на диастолна хипотония.

  • Лекарствата са честа причина за понижено диастолично кръвно налягане. Има някои лекарства, които понижават диастолното кръвно налягане повече от систолното кръвно налягане. По-специално, клас лекарства, наречени алфа-блокери или централно действащи антихипертензивни лекарства, най-вероятно причиняват намаляване на диастолното кръвно налягане..
  • Алергичните реакции, особено тежките реакции, известни като анафилаксия, могат да причинят хипотония. Обикновено диастолното и систоличното кръвно налягане намалява. Анафилаксията е животозастрашаващо състояние, което обикновено включва други симптоми като задух, сърбеж, зачервяване на кожата, копривна треска и подуто лице или гърло. Червената кожа се причинява от разширени кръвоносни съдове под повърхността на кожата. Това разширяване води до намаляване на налягането върху стените на артериите, което причинява спад на налягането.
  • Септицемия. Сериозна инфекция, която прониква в кръвта, известна като септицемия, също може да причини спад на кръвното налягане. Сепсисът често се придружава от висока температура и генерализирано зачервяване на кожата, което може да доведе до дисфункция на телесни органи като сърце, бели дробове и бъбреци. Много ниско кръвно налягане, причинено от септицемия, се нарича септичен шок и състоянието е животозастрашаващо.
  • Ендокринни нарушения. Неадекватният синтез на хормони от жлезите с вътрешна секреция може да доведе до диастолна хипотония, която често е придружена от систолна хипотония. Такива нарушения са свързани главно с недостатъчност на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм), дисфункция на паращитовидните жлези (хипопаратиреоидизъм), надбъбречна дисфункция, болест на Адисън. Хипотонията също е често срещан признак за ниска кръвна захар (хипогликемия). Някои хора с диабет развиват хипотония дори без хипогликемия. Може да се дължи на диабет, който уврежда нервите, които помагат за поддържане на нормално кръвно налягане.
  • Сърдечни нарушения. Когато сърцето не може да изпомпва нормални количества кръв във всички части на тялото, кръвното налягане спада. Твърде ниската или висока сърдечна честота може да допринесе за хипотония. Анормалните сърдечни ритми, като предсърдно мъждене, също могат да причинят хипотония. Ниското диастолично налягане често се случва при сърдечни клапи, инфаркт на миокарда или сърдечна недостатъчност. Когато настъпи аортна регургитация, диастолното налягане намалява, но систолното налягане обикновено остава нормално.
  • Белодробна емболия. Кръвен съсирек, който блокира кръвообращението в съдовете на белите дробове, причинява белодробна емболия. Това може да понижи кръвното налягане, особено ако тромбозата е тежка. Това се случва, защото кръвта от дясната страна на сърцето не може да достигне лявата му страна, от която се разпространява в цялото тяло..

Други причини за диастоличната хипотония могат да бъдат както високата, така и ниската телесна температура. В такива случаи хипотонията възниква чрез температурни ефекти върху сърдечната честота, способността на сърцето да изпомпва кръв или ширината на лумена на кръвоносните съдове..

Тежкото чернодробно заболяване също има тенденция да увеличава кръвоносните съдове в тялото, понижавайки диастолното кръвно налягане. Продължителната почивка в леглото често води до диастолна хипотония..

На фона на много неврологични състояния диастолното налягане намалява. Обикновено се свързва с нарушаване на нормалните нервни рефлекси в тялото, които помагат да се поддържа кръвното налягане в нормални граници. Наранявания на гръбначния мозък или главата, инсулти, болест на Паркинсон и множествена склероза са примери за неврологични състояния, които могат да причинят намаляване на кръвното налягане, включително диастолично кръвно налягане.

Основните симптоми на ниско диастолично налягане са:

  • Замайване.
  • Гадене.
  • Припадък.
  • Дехидратация и необичайна жажда.
  • Липса на концентрация.
  • Замъглено зрение.
  • Студена, лепкава, бледа кожа.
  • Бързо, учестено дишане.
  • Умора.
  • Депресия.

Методи за поддържане на нормално диастолично налягане

Има различни начини за укрепване на сърдечно-съдовата система, за да поддържате кръвното си налягане в нормални граници. Много внимание се обръща на промените в начина на живот и приемането на подходящи лекарства, но храненето и отказването от лоши навици и някои храни се считат за еднакво важни. Повечето от препоръките по-долу са подходящи за диастолна хипертония, но някои от тях могат да се използват с успех при ниско диастолно налягане.

Промяна в начина на живот

  • Трябва да се откажете от пушенето.
  • Яжте повече здравословни и здравословни храни, състоящи се от пресни зеленчуци, плодове и храни с ниско съдържание на мазнини / сол.
  • Поддържане на здравословно тегло.
  • Упражнявай се редовно.
  • Умерена консумация на алкохол.

Медикаментозно лечение

  • Диуретици.
  • Инхибитори на ангиотензин конвертиращия ензим (ACE).
  • Ангиотензин II рецепторни блокери.
  • Бета-блокери.
  • Блокери на калциевите канали.
  • Ренинови инхибитори
  • Диета за високо / ниско диастолично кръвно налягане.

Повечето групи лекарства се използват главно за диастолна хипертония. При хипотония най-често се прибягва до елиминиране на основната причина, която е причинила намаляването на диастолното налягане.

Естественото лечение на високо диастолично кръвно налягане означава хранене със здравословна диета. Списъкът по-долу обхваща някои полезни хранителни насоки за лечение на диастолна хипертония..

  • Здравословни храни

Плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки, семена, бобови растения и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и храни с високо съдържание на калий могат естествено да помогнат за подобряване на здравето на сърцето и понижаване на диастолното кръвно налягане. Силно се препоръчва да се избягват храни, които са преработени или с високо съдържание на захар и мазнини.

  • Намаляване на натрия

Консумирането на твърде много натрий (сол) води до задържане на вода, което от своя страна кара сърцето и артериите да работят по-усилено за изпомпване на кръв. Трябва да консумирате не повече от 1500 mg (1,5 g) натрий всеки ден. Освен това морската сол може да съдържа изкуствени добавки, които са нездравословни. За да опростите употребата на продукта, трябва да знаете, че една чаена лъжичка сол съдържа 2300 mg натрий. Изследванията показват, че средностатистическият възрастен яде 3400 mg натрий дневно, повече от два пъти препоръчаното количество.

  • По-малко алкохол

Докато умерената консумация на алкохол може да подобри здравето, пиенето на повече от една или две алкохолни напитки на ден най-често повишава кръвното налягане и други неблагоприятни ефекти върху здравето..

  • Намаляване на количеството кофеин

Смята се, че кофеинът блокира хормон, който е отговорен за поддържането на артериите в добра форма. С оглед на това има смисъл да намалите приема на кофеин. Кафето, енергийните напитки и газираните напитки, съдържащи кофеин и кофеиноподобни вещества, в големи количества, според резултатите от много изследвания, оказват отрицателно въздействие върху здравето, особено върху сърцето. Ако желаете, можете да преминете към натурални чайове, които не съдържат кофеин..

  • Намаляване на консумацията на червено месо

Редовната консумация на червено месо може да повиши диастолното кръвно налягане и да увеличи риска от сърдечни заболявания. Високото съдържание на мазнини в червеното месо допринася за повишаване на холестерола и кръвното налягане. Можете да преминете към ядене на пиле, пуйка и риба, ако желаете..

  • Повишен прием на омега-3 мастни киселини

Храните, съдържащи омега-3 мастни киселини, могат да подобрят сърдечната дейност и да понижат кръвното налягане, което от своя страна намалява риска от сърдечни заболявания. Храни, богати на омега-3 мастни киселини: сьомга, риба тон, скумрия, сардини, тилапия и орехи.

Изследванията показват, че една прясна папая, ядена на гладно всеки ден в продължение на месец, може да понижи диастолното кръвно налягане. Ако искате да опитате този метод, трябва да знаете, че след ядене на папая, не трябва да ядете нищо поне два часа.

  • Сок от лук

Можете да приемате по две чаени лъжички и половин сок лук и половин чаена лъжичка мед всеки ден в продължение на една до две седмици. Това естествено ще понижи диастолното кръвно налягане..

Това сочно зрънце съдържа органично съединение, наречено цитрулин, което при консумация се превръща в аминокиселина и подпомага синтеза на азотен оксид. Този азотен оксид помага за разширяване на кръвоносните съдове, като по този начин понижава кръвното налягане. Най-добре е да ядете прясна диня сутрин..

  • Чесън и чесън мляко

Счита се за едно от най-ефективните природни средства за лечение на диастолна хипертония. Добре е за тези, които са изложени на риск от тромбоза, втвърдяване на артериите и висок холестерол в кръвта. Най-добре е да използвате пресен чесън. Можете да направите и чесново мляко: загрейте млякото, след което в него се варят 10 скилидки чесън. Когато продуктът се охлади, към него по желание може да се добави малко мед преди употреба..

  • лют червен пипер

Понякога се препоръчва една чаена лъжичка лют червен пипер да се смеси с половин чаша топла вода, след което продуктът се изпива.

  • Лимонова и медена вода

От много години се използва като лекарство за предотвратяване на развитието на настинки, но може да се консумира и при наличие на високо кръвно налягане. Трябва да изстискате половин лимон в 100 грама вода и след това да добавите една чаена лъжичка суров мед тук. Трябва да пиете такова лекарство на всеки два часа, докато състоянието се подобри..

  • Семена от сминдух

Необходимо е да консумирате по една чаена лъжичка семена от сминдух сутрин и вечер на гладно и да продължите по този начин 10-15 дни, като всеки път пиете вода. Семената от сминдух са доста разпространени в готвенето днес, тъй като са често срещана съставка в ястията от Южна Азия..

  • Кокосова вода

Кокосовата течност съдържа калий и магнезий, които могат да регулират мускулната функция, включително сърдечния мускул. Изследванията върху хипертонията и кокосовата вода продължават; някои хора обаче съобщават, че пиенето му помага за понижаване на кръвното налягане.

Освен това трябва да се следват редица препоръки:

  • Намаляване на излагането на фактори на стрес. Тялото отделя химикали и хормони, които могат временно да свият кръвоносните съдове. Това се случва, когато човек изпитва емоционален стрес. Стресът също ускорява сърцето. Смята се, че продължителното излагане на стрес увеличава риска от сърдечни проблеми, като инсулт и инфаркти. Използването на време за релаксация и специфични упражнения за намаляване на стреса може да бъде много полезно..
  • Спорт / фитнес. Физическата активност може да укрепи сърдечния мускул, да подобри кръвообращението и да помогне на сърцето да изпомпва кръвта по-лесно. Разходките, бягането, колоезденето, танците или плуването са всички дейности, които можете да добавите към ежедневието си, които са полезни за вашето здраве. Препоръчително е да тренирате поне 30 минути всеки ден, седем дни в седмицата. Важно е да се има предвид, че видът упражнение обикновено диктува колко време ще отнеме изпълнението му. Освен това, преди да започнете да тренирате, трябва да се консултирате с Вашия лекар..
  • Отслабване. Хората с наднормено тегло и с висок индекс на телесна маса (ИТМ) често имат високи показания за диастолично кръвно налягане. Това е така, защото в такива случаи сърцето трябва да работи по-усилено, за да изпомпва кръвта в тялото. Упражненията и здравословната диета могат да помогнат на човек да се отърве от излишните килограми. По правило мъжете трябва да имат талия с размер под 100 см, а жените под 90.
  • Контрол на холестерола. Независимо от теглото или размера, нивата на холестерола в кръвта трябва да се проверяват редовно. Високите нива на холестерол могат да повишат кръвното налягане. Някои хора се подлагат на скрининг всеки път, когато посещават своя лекар. Тази практика се препоръчва особено за хора над 40 години..

Ако има признаци на необичайно кръвно налягане (замъглено зрение, учестен пулс, задух, замаяност или слабост), трябва незабавно да посетите лекар. В повечето случаи хората с високо кръвно нямат симптоми, поради което болестта тогава се нарича „тихият убиец“. В такива случаи хората обикновено не знаят, че имат високо кръвно налягане, докато не го измерват. Ето защо измерването на кръвното налягане е често срещана практика при всеки лекар..

Ключови точки

Диастоличното налягане е най-ниското от двете измерени по време на измерванията на кръвното налягане..

  • При възрастен нормалното диастолично налягане може да варира в рамките на 60 mm Hg. ул.
  • С намаляване или повишаване на диастолното налягане те говорят за диастолна хипертония или хипотония.
  • Лечението и диетата при хипертония и хипотония са различни, но и в двата случая трябва да се придържате към правилата на здравословния начин на живот.
  • В трудни случаи не само диастоличното налягане се увеличава или намалява, но също така и систоличното налягане, тогава трябва да се проведе незабавна подходяща терапия.

Видео: По-ниско налягане, бъбречно, диастолично налягане, корекция на налягането


Следваща Статия
Кисти на хориоидеен сплит на страничните вентрикули