Комплекс от упражнения за терапия след инсулт - спецификата на упражненията, техниките за изпълнение


Терапевтичната гимнастика е основният метод за рехабилитация след инсулт. Позволява ви да възстановите мобилността, координацията, силата, издръжливостта на крайниците, както и артикулацията, подобрява зрението, помага в борбата със стреса, ускорява социализацията на хората, предотвратява уврежданията, получаването на група с увреждания.

Качеството, продължителността на живота след инсулт, рискът от рецидив по време на тренировъчна терапия намаляват. Помислете какви упражнения съществуват, защо са необходими, как да ги правите правилно.

Защо гимнастиката е полезна в периода след инсулт??

След мозъчен удар 80% от пациентите могат да използват физиотерапевтични упражнения, за да постигнат значително или пълно възстановяване на загубените функции. От останалите 20% от пациентите 10% са признати за безнадеждни, 10% имат лека форма на заболяването, която не изисква допълнителна корекция.

Рехабилитационният потенциал на гимнастиката се обяснява със способността му:

  • Формирайте временни дългосрочни облигации. След инсулт определени области на мозъка отмират. Поради което някои части от тялото ни остават неконтролирани. Редовното упражнение помага за възстановяване на загубените умения, като позволява на други мозъчни клетки да поемат функциите на починалия. Също така, по време на тренировка, хормоните и други метаболити се освобождават в кръвта. Те помагат да се активира работата на вътрешните органи, болните крайници..
  • Подобрете храненето на увредените зони. Всяка мускулна работа е придружена от активиране на кръвоснабдяването, местния метаболизъм. Поради това регенеративните процеси се ускоряват, а атрофичните, напротив, се забавят.
  • Стартира механизмът за компенсация. Нормалното функциониране на увредената област не се подобрява веднага. Първият път, за да изпълни обичайната работа, тялото трябва да изпълни "резервни опции". Физиотерапията активира механизми, които позволяват на човек да се адаптира към променените условия. С необратимата загуба на число, функциите за компенсация стават постоянни.
  • Формирайте ефекта на мускулната памет. Дори при пасивно изпълнение на упражнения (с помощта на асистенти или специални симулатори), мускулните влакна са в състояние да „запомнят“ определени действия. Наличието на такава памет позволява на човек да постигне автоматизъм при извършване на стандартни движения..

Позициониране лечение (позициониране)

Правилното положение на крайника на пациента по време на легналия период, както и редовната му смяна, позволяват да се предотврати развитието на контрактури - силно свиване на определени мускулни групи, което не може да се удължи.

Има три възможности за лечебни позиции:

  1. Изходно положение, легнало по гръб. Главата, раменете лежат на възглавница, врата е разгъната. Възглавници се поставят под парализираните крайници. Ставите на лакътя, ръката, пръстите са разгънати, ъгълът между тялото и ръката е от 30 до 90 градуса (увеличава се постепенно). Крака прави и на ширината на раменете.
  2. Изходно положение - странично, от парализирана страна. Главата лежи на възглавница, тялото е полуразгърнато (валяк или възглавница под гърба). Парализираната ръка е напълно права, раменната става е леко обърната навън. Ъгълът между горния крайник и тялото е 90 градуса. Повреденият крак е удължен, коляното е леко свито. Здравата ръка лежи отгоре по тялото, а кракът имитира стъпка нагоре по стълба. За да предотвратите падането му, поставете възглавница под него..
  3. Началната позиция е странична, от здравата страна. Под главата и раменете има възглавница, тялото е леко обърнато напред. Парализираната ръка лежи на възглавница, удължена на 90 градуса спрямо тялото. Кракът отстрани на нараняването е леко сгънат в тазобедрената става, коляното. Под него има възглавница. Здравите крайници са прави, лежат максимално удобно за пациента.

Полезно е позиционирането да се позиционира на всеки 1-2 часа за 10-15 минути или 2 пъти / ден за 30-40 минути. Ако такава легнала гимнастика успее да постигне релаксиращ ефект, препоръчително е да се извърши пасивно физическо възпитание веднага след него.

Пасивно упражнение след инсулт

Физиотерапевтичните упражнения започват възможно най-рано, ако здравословното състояние на пациента позволява, 2-3 дни след хоспитализацията. Пасивното обучение се състои от набор от специални упражнения, които се изпълняват без участието на пациента. Първо методологът по ЛФК прави упражненията вместо него, след това един от неговите роднини. Такава легнала гимнастика подобрява храненето на крайника, възстановява подвижността му, предотвратява появата на рани от залежаване, развитието на спастичност. По време на класовете е необходимо да се следят показателите за кръвното налягане (BP), пулсът на пациента.

Медицинският комплекс обикновено включва:

  • удължителна флексия;
  • завъртане;
  • адукция, отвличане.

Работата започва с отработване на ставата, разположена по-близо до тялото (рамо, ханш), постепенно спускане до върха на пръстите. По време на тренировка участват всички стави, включително ръката, глезена и пръстите. Преди да изпълнява пасивна гимнастика, пациентът самостоятелно извършва подобни движения със здрав крайник. За по-голям ефект може да се предшества от масаж..

Активни тренировки

Първите комплекси от ЛФК могат да се извършват в легнало положение; за извършване на флексия, удължаване на ставите, за извършване на движения за адукция, отвличане, ротация. Успоредно с това пациентът започва да преподава други умения: той сяда сам (от легнало положение, изправен), след което става от леглото. Ако пациент след инсулт има парализиран крак, преди да се изправи, той изпълнява упражнения, които симулират ходене, лежане в леглото или седене на стол.

След успешно овладяване на тези движения, пациентът се учи да стои изправен. Първо, с подкрепа от ръката на помощник или леглото, след това независимо. След това пациентът се учи да ходи (на място по протежение на отделението, коридора, стълбите, с достъп до улицата). За това се използват и помощни предмети: проходилки, бастуни. Пациентите с лека до умерена пареза на крака, които поддържат добър баланс, са готови за самостоятелно движение.

В същото време специалист по физиотерапия преподава на пациента набор от упражнения, които ще помогнат за развитието на парализиран крайник. Обучението започва 2-3 дни след атаката. И тук работи принципът „от просто към сложно“. Първите занимания с ЛФК се провеждат в леглото, след което към тях се добавя обучение в седнало положение, изправено, със или без опора. За да бъде гимнастиката възможно най-ефективна, трябва да се спазват следните правила:

  • първо се изпълнява набор от упражнения за здрава страна, след това за засегнатата страна на тялото;
  • задължително редувайте прости, сложни движения, периоди на работа, почивка;
  • темпото на заниманията трябва да бъде плавно;
  • натоварването се увеличава постепенно;
  • не се допуска силна болка;
  • важни са редовността, пълната отдаденост, вярата в резултата.

Развитие на ръцете

Гимнастическите упражнения са съществен компонент на рехабилитацията. Самият комплекс е съставен от методиста на ЛФК, като се вземат предвид съществуващите нарушения. Първото ниво на трудност - пациентът извършва движението самостоятелно, като помага на засегнатия крайник със здравата си ръка. Тъй като упражнението се подобрява, схемата за упражняваща терапия се допълва с комбинирани задачи, при които едновременно участват ръцете, краката, торса и главата.

За развиване на фина моторика на ръцете се препоръчва:

  • изпълнявайте възможно най-много движения със заседнала ръка: включете светлината, отворете вратите, яжте, завъртете капачката на бутилката, закопчайте дрехите, завържете връзките на обувките;
  • сортирайте дребни предмети, например смесени зърнени храни;
  • използвайте детски сортирачи с различни нива на трудност;
  • приготви се;
  • правете упражнения с топката;
  • занимавайте се с всякакъв вид ръкоделие;
  • извайвам от пластилин, глина.
  • свири на музикални инструменти.

Развитие на крака

Физическите упражнения за долните крайници също се предлагат на няколко нива на трудност. Най-лесният вариант е легналата гимнастика. Предлага се дори за пациенти с тежки нарушения на координацията и мускулна слабост. За да се увеличи натоварването, блоковете с товар се окачват от краката. След успешно завършване на този етап можете да започнете движения в седнало положение, както и да стоите с външна опора (стол, стенни решетки, табла).

Когато балансът се възстанови, можете да преминете към тренировка без външна помощ. Постепенно към изолираните движения на краката се добавят и други части на тялото - крака, ръце, багажник.

Процесът на рехабилитация може да се ускори чрез:

  • игри с топка;
  • координационни стълби;
  • ходене по неравен терен, за предпочитане с различни изкачвания, спускания;
  • танцуване;
  • игри на открито.

Асистентски симулатори

При умерени, тежки варианти на нарушения обикновените физиотерапевтични упражнения не са достатъчни. Най-добрият резултат може да бъде постигнат с помощта на специални симулатори. Гимнастическите упражнения за възстановяване след инсулт могат да бъдат допълнени с:

  • експандер, еластични ленти - тренирайте мускулна сила, фина моторика на ръцете;
  • упражнения на роботизирани симулатори - възстановяване на координацията, фина моторика, мускулна сила;
  • работа със специални огледални призми - те активират работата на огледалните неврони, които помагат на други нервни клетки да се научат как да контролират засегнатия крайник;
  • фиксатори - държат засегнатия крайник разгънат, предотвратяват развитието на спастичност;
  • вертикализатори - спомагателни устройства, позволяващи да се придаде вертикално положение на тялото на лежащо болни пациенти. Помагат за предотвратяване на белодробна и бъбречна недостатъчност, рани от залежаване, остеопороза;
  • тренировка в спортни комплекси - създайте допълнително натоварване, разтегнете, укрепете мускулите, увеличете издръжливостта.

Възстановяване на подвижността на очните мускули

Някои проблеми със зрението са свързани със слабост, нарушена подвижност на мускулите, които контролират движението на очната ябълка. Активното обучение ви позволява да се разтягате, да укрепвате мускулните влакна, да се отървете от спазмите, да подобрите кръвоснабдяването в областта на очите.

Приблизителен набор от упражнения за укрепване на очните мускули:

  • гледане нагоре, надолу и назад;
  • погледнете надясно, наляво;
  • задръжте погледа си по диагонал;
  • изпълнявайте кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, обратно на часовниковата стрелка;
  • сложни - опитайте се да „нарисувате“ с очите си триъгълник, квадрат, вълна или други фигури.

По време на гимнастика главата се поддържа неподвижна. Всяко упражнение се повтаря 8-12 пъти. Правят между тях почивка от 10-20 секунди, през която бързо мигат с очи.

За локална стимулация можете да присвивате плътно (5 секунди), след това да отпуснете клепачите или, като леко натискате затворените очни ябълки с основата на дланта, да извършвате кръгови движения по посока на часовниковата стрелка / обратно на часовниковата стрелка.

За да възстановите способността за приспособяване, способността да виждате ясно отдалечени, близки предмети - изпънете две ръце пред себе си, изправете показалеца си, подравнете. Погледнете върха на пръстите си. Сгънете бавно ръцете към себе си, опитвайки се да поддържате фокус. След това също бавно отдалечете пръстите си. Направете 8-10 повторения.

Артикулационна гимнастика

Парализата на част от лицето е една от причините за нарушение на говора. За да го възстанови, пациентът трябва да се научи отново да контролира мускулите на бузите, устните, езика, небцето. Най-ефективният начин за рехабилитация са логопедичните упражнения:

  • сгънете устните си в сламка, след което разширете разстоянията, за да оформите кръг. Опитайте се да изпълните задачата, като покажете, скривайки зъбите си;
  • покажете езика си, опитайте така, че върхът му да не се отклонява от права линия;
  • имитират тропота на копитата, съскането на змия, свирката на птиците;
  • практикувайте различни видове усмивки, постигайте тяхната симетрия;
  • целунете въздуха;
  • издуйте, издуйте бузите си;
  • оближете устните си с език;
  • издърпайте устните си навътре.

Дихателни упражнения

Дихателната гимнастика помага:

  • предотвратяват развитието на белодробен оток;
  • установява непрекъсната реч;
  • научете се да управлявате емоциите си, да се справите със стреса, да се отпуснете. Последното умение е много важно за правилната почивка, дълбок сън..

Тъй като всички тези задачи са много различни, за всяка от тях е разработен специален набор от упражнения..

Предотвратяване на стагнация

Необходимо е да се направи поредица от дълбоки, плавни вдишвания, издишвания. На ден се извършват няколко подхода. Първо легнало, после седнало. Най-трудното ниво е комбинирането с ходене. По време на всеки урок трябва да се уверите, че няма замаяност. Когато се появи, направете почивка. Ако няма противопоказания, такива дихателни упражнения могат да започнат на третия ден след инсулт..

Корекция на речта

След мозъчен удар човек губи способността да извършва много действия, които преди това са били получени автоматично. Например дишайте правилно, докато говорите. Поради липса на въздух пациентът не може да произнесе повече от 3-4 думи, да поддържа комуникация. За да коригират проблема, логопедите препоръчват да се изпълняват комплекси дихателни упражнения.

Пример за дихателна гимнастика при нарушение на речта

ОписаниеБрой повторения, пъти
1. Поемете дълбоко, плавно вдишване през устата. Задръжте дъха си (1 сек). Издишайте бавно през устата, променяйки разстоянието между устните си. Докато издишвате, пребройте продължителността му. Отначало оптималната скорост е 10 акаунта, която постепенно се довежда до 20.3
2. След спокойно, успокоено вдишване, втора пауза, издишайте, казвайки дълго "ммммм". Повторете със звуците "n", "s", "w", "f", "l", "x", "v". По време на изпълнението регулирайте интензивността на издишването, така че да има достатъчно въздух за поне 10 секунди равномерен звук.1

Управление на стреса

Дихателната гимнастика може да бъде елемент на медитация или да се изпълнява като самостоятелно упражнение. Техниката на нейното изпълнение се преподава от психолог.

Примери за дихателно обучение:

  1. Квадратно дишане. Изходната позиция е седнала или легнала. Гърбът е изправен, ръцете, врата, тялото са отпуснати. Дишайте спокойно за 2-3 минути. Вдишайте, издишайте трябва да бъде бавно, плавно. Опитайте се да се отпускате все повече и повече с всяко вдишване. След това бавно вдишайте въздуха, направете пауза, издишайте, пауза. Прекарайте 3 секунди за всяко действие. Следвайте няколко подхода. Повторете упражнението, като увеличите продължителността на всеки етап до 4 секунди. Докато тренирате, продължителността на дихателните движения, паузите се увеличава до 7-8 секунди.
  2. Коремно дишане. Изходна позиция - легнал по гръб. Поставете дясната си ръка върху гърдите, а лявата ръка върху корема. В продължение на 3 секунди поемете дълбоко въздух, като изтегляте стомаха си, след това издишайте бавно (4 секунди), надувайки коремната стена.

Препоръчва се да се упражнявате 2 пъти на ден, а също и след всяко силно вълнение.

Гимнастика след инсулт

Пациентите с инсулт често са с увреждания. Мъртвите нервни клетки в мозъка не могат да бъдат възстановени. Но можете да се върнете към активен начин на живот, като следвате всички препоръки на Вашия лекар. Специалната гимнастика след инсулт помага, но трябва да се извършва редовно. Рехабилитацията е сложен и продължителен процес. Не разчитайте на бързо възстановяване.

Упражнения след инсулт у дома

Ако състоянието на пациента позволява, тогава първите упражнения след инсулт започват в момента, в който пациентът е в болницата. Обикновено комплексите и специалните програми се препоръчват от лекуващия невролог в сътрудничество с физиотерапевт.

Има няколко вида упражнения, които могат да възстановят определени области на тялото:

  • комплекс от упражнения за терапия - започнете да изпълнявате в болницата и продължете у дома;
  • аеробни - за възстановяване на кръвообращението, дишането;
  • упражнения, които връщат физическата активност, възстановяват подвижността на крайниците;
  • комплекси, които възстановяват баланса;
  • масаж.

Пациентът е в болница няколко дни, след което е изписан у дома. Но процесът на рехабилитация продължава около година и не винаги завършва успешно. Често това зависи от настроението на пациента, желанието му да възвърне предишния си начин на живот.

Важно! Всеки комплекс трябва да започне само ако е препоръчан от лекар. Самостоятелните упражнения след инсулт могат да навредят на човек.

Никога не започвайте да правите упражнения след инсулт или ги препоръчвайте на любим човек, освен ако неврологът ви го препоръча. Пренапрежение, натоварванията могат да повлияят отрицателно на общото състояние и да причинят рецидив.

Ефективността на рехабилитацията с ЛФК

Трудно е да се подцени значението на упражненията след инсулт. Това са упражнения, които възстановяват кръвообращението в парализирани части на тялото, възстановявайки еластичността на мускулните тъкани..

Необходимо е да започнете занимания под наблюдението на лекуващия лекар и, ако той препоръча, да ги продължите у дома. Няма нужда да разчитате само на помощта на лекарства.

Физическата активност ще помогне:

  • възстановяване на двигателната активност по-бързо;
  • нормализира кръвообращението в мозъка;
  • облекчаване на мускулни спазми;
  • противодействат на рани под налягане.

Не тренирайте след инсулт с прекомерна активност. Прекомерното натоварване няма да даде желания резултат.

Показания за изпълнение

Упражнението се предписва след инсулт при липса на физическа активност, загуба на чувствителност, както и при следните състояния:

  • увреждане на паметта;
  • намалена острота на слуха;
  • речеви дефекти;
  • повишен мускулен тонус или парализа;
  • липса на физическа активност в по-голямата част от тялото;
  • подуване на крайниците;
  • бърза умора;
  • липса на координация;
  • промени в интелектуалните способности.

Пациентът често не може да изпълнява самостоятелно упражнения за възстановяване след инсулт. Това е допълнителна тежест за роднини и приятели, които искат да помогнат на пациента..

Кога упражненията са противопоказани?

Упражненията не винаги могат да помогнат на пациенти, които са имали такова заболяване.

Физическото възпитание след инсулт е противопоказано за хора с определени показатели:

  • хората с умствени увреждания след инсулт не могат да се упражняват;
  • с появата на припадъци, припадъци от епилепсия;
  • туберкулоза от различни стадии;
  • онкология;
  • диабет.

Само стриктното спазване на препоръките на лекаря, спазването на инструкциите, дава положителен резултат.

Инструкции за компетентно възстановяване

Периодът на рехабилитация включва едновременно спазване на няколко мерки:

  • редовен прием на препоръчаните лекарства;
  • масажи;
  • физиотерапевтични упражнения след инсулт.

Не е нужно сами да добавяте допълнителни упражнения. Само това, което е включено в комплекса, препоръчан от лекаря. Всички промени могат да бъдат направени след консултация с невролог. Ако тренировъчната терапия не е била проведена в болница, тогава у дома комплексът се извършва на няколко етапа.

Обучение

Преди да започнете да изпълнявате физически упражнения у дома след инсулт, е необходимо да извършите редица подготвителни мерки. Това ще доведе до положителни резултати..

Контролът върху изпълнението на този етап е на медицинския персонал на клиниката, където се лекува пациентът. Тогава роднините на пациента контролират всичко. Подготовката се извършва на няколко етапа.

  1. Ако инсултът е парализирал напълно или частично човек, тогава първите 20-30 дни трябва само да се промени позицията на тялото му. Това се прави под наблюдението на лекуващия лекар при спазване на всички негови препоръки.
  2. Препоръчително е да обръщате човека на всеки три часа. Това ще премахне образуването на пролежки и застой на кръв..
  3. Ако състоянието на пациента позволява, след две седмици започват упражненията на комплекса за пасивна ЛФК. На този етап е необходимо да се вземат мерки за отпускане на мускулите за по-нататъшен стрес. Това е неусложнен масаж на крайниците, екстензия, флексийни движения на ръцете, краката.
  4. Когато пациентът започне да управлява дори незначителни движения, можете да преминете към по-активни товари. Упражнения след инсулт първо в леглото.

Как да планирате тренировките си

Традиционните лечители, професионалните лекари препоръчват активен начин на живот като гаранция за добро здраве. Ситуацията е малко по-сложна при пациенти след инсулт. Но основната задача на ЛФК при инсулт е възстановяването на загубената чувствителност..

Тренировките се планират от лекуващия лекар и обикновено се провеждат на 4 етапа.

  1. Остра. Заниманията се провеждат през първите седмици след атака в клиника.
  2. Рано. Извършва се през първите шест месеца в рехабилитационен център или у дома.
  3. Късно - извършва се след шест месеца през следващите 6 месеца.
  4. Дистанционно - една година след заболяването.

Обученията се провеждат в точно определено време. Най-често сутрин или няколко пъти на ден.

Възможности за гимнастика за различни периоди на инсулт

Човешкото тяло е уникално и има способността да се регенерира, тоест да се възстановява. Рехабилитацията след инсулт у дома няма да помогне за възстановяване на мозъчните нервни клетки, но упражненията ще помогнат за възстановяване на физическата активност на човек, възстановяване на говора и премахване на други последици.

Причините за инвалидност след такава патология са отсъствието или увреждането на двигателните способности. По-често една, сърдечната страна страда. Но това не означава, че упражненията трябва да докосват само лявата страна. Ако е засегната лявата страна на мозъка, тогава от дясната страна настъпва парализа и обратно..

Гимнастиката се извършва с еднакво натоварване от двете страни, с връзката на редовен дихателен комплекс. Тези упражнения могат да бъдат ограничени до просто надуване на балон..

Видове упражнения

Упражненията за упражняваща терапия след инсулт не се различават по някакви характерни черти. Те приличат на сутрешни упражнения, но дават ефективни резултати. Няколко упражнения ще бъдат полезни за пациентите и за тези, които искат да предотвратят заболяването или неговото повторение. Важен момент е редовността на събитието. Ако е трудно да се повтори упражнението, тогава в острия или ранния период това не може да се направи.

Пасивен

Този вид упражнения трябва да се правят дори в болнична обстановка..

Обикновено комплексът включва:

  • масаж на крайниците на всеки 3 часа;
  • удължаване / флексия на крайниците - 2 пъти на ден по 30-40 минути;
  • упражнения за възстановяване на речта, артикулацията, паметта;
  • дихателни упражнения;
  • първите упражнения за ЛФК започват след възстановяване на независимата двигателна активност.

Всичко се прави първо на леглото. По-късно, когато човек може да седне и да се изправи, той започва да прави това в седнало и изправено положение. Пасивните натоварвания ще помогнат за активиране на притока на кръв, възстановяване на чувствителността в крайниците

В психичното поле

Психичните упражнения, които са част от комплекса за упражнения, включват възстановяване на следните функции след инсулт:

  • памет;
  • реч;
  • зрение;
  • изслушване;
  • концентрация на вниманието;
  • възприемане на случващото се;
  • обосновавам се;
  • координация на движенията.

Това са възстановителни упражнения, насочени към мозъка. Те постоянно говорят с човек, карат ги да запомнят имена, събития от живота, да се фокусират върху определени неща.

Седнало положение

Комплексът може да се извърши в момент, когато пациентът, независимо или с помощта на някого, може да заеме седнало положение.

  1. Накарайте пациента да премести очите си встрани, нагоре, надолу. Изпълнявайте с отворени очи, след това помолете да затворите и повторете движенията. Това упражнение, което нормализира кръвното налягане, активира мозъчните клетки. Изпълнявайте през първите дни 5 пъти, постепенно довеждайте до 10.
  2. Завъртане на главата - 6 пъти във всяка посока.
  3. Вдигнете ръцете симетрично и ги спуснете бавно. Ако едната ръка е парализирана, пациентът изпълнява упражнението с другата, а асистентът вдига другата.
  4. Дайте топки за тенис, ленти за съпротива в ръцете си и помолете да ги стиснете с четки. Упражнението възстановява двигателните умения.
  5. Навийте топки или гумени кръгли играчки с краката си.

Натоварването се увеличава постепенно, така че пациентът да не се чувства уморен. След като движенията му станат по-уверени, можете да съберете лопатките си и да ги разнесете, бавно да повдигате и спускате краката си.

Стоящ

Когато пациентът е успял да стане на крака, комплексът може да бъде по-обширен..

Важно! Всички упражнения след исхемичен инсулт се извършват под наблюдението на лекари или роднини. Пациентът не трябва да чувства дискомфорт, болка, умора.

Ако възникне някакво неудобство, е необходимо да се намали интензивността или упражненията, докато седите.

  1. Пациентът стои, ръцете са спуснати надолу и притиснати към тялото. Вдишайте - поставете ръцете си в кръг над главата си, издишайте - бавно го спуснете надолу (5-6 пъти).
  2. Завъртете тялото бавно в различни посоки. Вдишайте - завъртете, издишайте - върнете се към и. п. (4-6 пъти).
  3. Клекнете, без да повдигате петите. Бавно по-ниско при вдишване, след това издишайте, а при второто вдишване се изправете бавно (6-8 пъти). Ако се появи замаяност, временно изключете упражнението.
  4. Навежда се в страни с повдигане на противоположната ръка. Издишайте - наклонете, вдишайте - върнете се към и. стр. (6-8 пъти).
  5. Изходно положение - изправено, краката на ширината на раменете, ръцете в ключалката зад гърба. Вдишайте - вдигнете се на пръсти, завъртете ръцете си, без да се отделяте. Издишайте - върнете се в I. p. (6-8 пъти).

Това е прост комплекс, който нормализира кръвообращението, възстановява еластичността в ставите. Извършва се два пъти на ден. Пеша е препоръчително между часовете.

Масаж

Всеки набор от упражнения след инсулт задължително включва масаж. Започнете го в първите часове след атаката, ако това е позволено от лекаря. Първо, това са леки удари на крайниците. Увеличавайте интензивността постоянно. След 2-3 дни добавете извивки и масажирайте тялото (гърба, гърдите). Всяка медицинска сестра от неврологичното отделение ще ви покаже как да го направите правилно.

Видео с гимнастика след инсулт

Специални комплекти упражнения

Експертите препоръчват използването на прости упражнения, за да помогнат на пациента да премине през труден за него период. Видеото ще ви помогне да се запознаете с тях..

Когато изпълнявате някакви упражнения, е необходимо да наблюдавате състоянието на човека и да спрете да изпълнявате, когато се появят следните условия:

  • виене на свят;
  • главоболие;
  • смяна на налягането;
  • слабост, умора;
  • раздразнителност;
  • Настръхване.

Това са предвестници, които могат да провокират рецидив. При липса на такива фактори се препоръчва използването на специални симулатори. Има специални упражнения, предназначени за отделни части на тялото..

За торса

Важно е бързо да възстановите всички функции след атака. Лесните упражнения за възстановяване след инсулт могат да ви помогнат да се върнете към нормалния си живот по-бързо.

  1. Лежейки на леглото, правите завои назад. Повторете 5-6 пъти.
  2. От легнало положение бавно се вдигнете, докато вдишвате в седнало положение. Легнете леко, докато издишвате. Повторете 5-6 пъти.
  3. Легнали, фиксирайте краката си в една позиция и завъртете тялото в различни посоки. Вдишайте - завъртете, издишайте - и. н. Повторете 5 пъти в различни посоки.

Ако се появят неприятни симптоми, спрете да спортувате.

За крака

Прост комплекс, който се изпълнява в легнало положение. Такова зареждане след инсулт се извършва два пъти на ден:

  • краката изправени, насочете пръстите към тялото, фиксирайте малко и се върнете към и. P.;
  • огънете коляното и прехвърлете на коляното на другия крак, повторете с различни крака 5 пъти;
  • легнете по корем, последователно издърпайте крака към тялото, огъвайки се в коляното (5 пъти).

Упражненията за крака са прости, но изискват редовни упражнения.

За ръце

Първо се засягат крайниците. Упражненията за ръце след инсулт ще им помогнат бързо да си възвърнат чувствителността, двигателните умения и подвижността. Те започват да изпълняват в болницата и продължават у дома..

  1. Ръцете в ключалката. Повдигнете отгоре, докато вдишвате, по-ниско, докато издишвате. Извършва се в легнало, седнало и изправено положение, според състоянието на пациента.
  2. С дланта на ръката си, докато вдишвате, стигнете до противоположното ухо. Докато издишвате, върнете се в изходна позиция и повторете с другата ръка.
  3. Поставете двете ръце на раменете си, като ги кръстосате на гърдите си.

За четка

Всички упражнения за ръце се изпълняват със здрава ръка, с участието на неупълномощени лица или самостоятелно на по-късен етап от рехабилитацията.

Такива прости терапевтични упражнения за инсулт ще помогнат за бързо възстановяване на подвижността и възстановяване на подвижността на ръцете:

  • стиснете и отпуснете ръцете си;
  • разтворете и съберете пръстите си;
  • поставете в дланта и извадете палеца;
  • за преместване, сортиране на малки предмети;
  • събирайте пъзели;
  • огънете хартиени листове с пръсти.

За очите

Гимнастика за лице и очи след инсулт се извършва във всяка удобна за пациента позиция. Достатъчно е да правите ротационни движения с очните ябълки с отворени, а след това със затворени очи. Фокусирайте вниманието върху пръста, който е приближен до върха на носа и далеч от него. Полезен е не само за лицето и очите, но също така помага за възстановяване на зрителната острота.

За възстановяване на артикулацията

Артикулацията е засегната при всички пациенти. Ясно се вижда на лицето.

За рехабилитация след инсулт се изпълняват прости упражнения:

  • усмивка, задръжте усмивката за 10 секунди;
  • изпъчете езика си и се опитайте да го навиете в тръба;
  • правете ротационни движения с изпъкнал език;
  • говори азбуката;
  • произнася познати думи;
  • използвайте езикови усуквания;
  • опитайте се да щракнете с език;
  • редуване на ухапване на устни.

Всяко упражнение се изпълнява постепенно, започвайки 4-5 пъти.

За подобряване на координацията

След инсулт се нарушава координацията на движенията. Можете да го възстановите, като изпълните следните упражнения:

  • нарисувайте геометрични фигури с големия си пръст на пода, докато седите на леглото;
  • повторете упражнението с единия, после с другия крак, изправен;
  • разходка по въображаема линия.

Йога ще помогне малко по-късно. Някои упражнения включват възстановяване на координацията на движенията.

За възстановяване на паметта

Няма да е възможно бързо да възстановите паметта на пострадалия. Роднините и приятелите трябва да включат упражнения от комплекса ЛФК след инсулт. Попитайте пациента за днешната дата или рожден ден. Попитайте за адреса на пребиваване, имената на роднини и приятели. Постоянно задавайте въпроси, отговорите на които са му били добре известни преди болестта.

Такива упражнения могат да се извършват по време на почивки, след като е извършена лечебната гимнастика..

Видове симулатори

Терапевтичните упражнения след инсулт включват използването на оборудване за упражнения. Не винаги е възможно да ги купите. Оборудването се предлага в рехабилитационни центрове и санаториуми.

Симулаторите са предназначени за общия курс за възстановяване, както и за индивидуални цели:

  • възстановяване на опорно-двигателния апарат;
  • за фина моторика;
  • кинезитерапия;
  • вертикализация;
  • възстановяване на ходенето;
  • вибротерапия;
  • асансьори.

Има многофункционални симулатори, предназначени да възстановят много функции едновременно..

За да тренирате фина моторика на ръката, можете да използвате:

  • Кубчето на Рубик;
  • разширител;
  • шипове за търкаляне в дланите;
  • пластилин.

За ранно възстановяване на физическата активност и подобряване на психическото състояние на пациента се използват следните симулатори:

  • шанонг - възстановява подвижността на долните крайници;
  • Motomed Viva 2 - за натоварвания на долните и горните крайници;
  • машина за рехабилитационни упражнения Alter Step - възстановява мускулния тонус, възстановява подвижността на ставите на горните и долните крайници, осигурява кардио натоварвания;
  • Ръкавица "Аника" - подобрява фината моторика;
  • equos - връща изгубената подвижност на крайниците, за човека става по-лесно да поддържа тяло в стабилно положение.

Дихателни упражнения

Дихателната гимнастика след инсулт се прави при изпълнение на всички упражнения за ЛФК. Контролирането на вдишването и издишването е важно за лежащите пациенти и за тези, които се движат самостоятелно. Това осигурява пълен приток на кислород към засегнатия мозък, нормализира кръвообращението.

Такъв комплекс обикновено включва:

  • надуване на балони;
  • четене на малки езикови усуквания, задържане на въздуха;
  • дълбоко вдишване през устата, задръжте за секунда и издишайте през носа;
  • повторете предишното упражнение, като увеличите времето за задържане на дъха до 10 секунди;
  • дълбоко вдишване през устата и издишване с едновременно произнасяне на буквата "s";
  • повторете предишното упражнение, произнасяйки други букви.

Отнема много време, за да се възстанови речта след инсулт. Дихателната гимнастика помага и в този случай. Много лекари препоръчват използването на метода Strelnikova.

Дихателната гимнастика може да се извършва отделно, но в определени интервали. Например сутрин, след изпълнение на комплекса от ЛФК, преди лягане.

Препоръки на физиотерапевта

След инсулт животът се променя не само за жертвата, но и за близкото му обкръжение. Трябва да разберете, че предстои дългосрочна рехабилитация, която може да продължи няколко години. Следователно възстановителната гимнастика след инсулт е толкова важна. Много хора използват техниките, препоръчани от лекуващия лекар. Препоръките на специалисти в тази посока няма да пречат, сред които методът на Бубновски е от особено внимание..

Основната насока на рехабилитационната терапия на този лекар е кинезитерапията - възстановяване с помощта на движение. Той, както и другите лекари, твърди, че е важно да започне техниката, която е разработил, веднага след отстраняването на тежките симптоми. Първоначално това е пасивна терапия с помощта на асистенти. По-късно пациентите започват да се упражняват с помощта на симулатори..

След инсулт: рехабилитация. Упражнения за ръце, крака, тренировка за ходене

Възстановяване след инсулт у дома: набор от упражнения

Кирил Родионов невролог, лекар от най-висока категория

Основните процеси на възстановяване след инсулт се случват през първата година. Не е необходимо обаче да се отказвате по-нататък. Д-р Кирил Родионов в новата си книга дава набор от упражнения за рехабилитация след инсулт.

Зад пациента и неговите близки има много грижи и безсънни нощи. Зад лечението в реанимацията, в болницата. Мина болезнен период на несигурност, когато все още не беше ясно какви са перспективите на заболяването. И през цялото време имаше персонал наблизо, провеждаха се процедури, животът беше в разгара си. И накрая, идва дългоочакваният момент, когато пациентът се чувства достатъчно стабилен и е готов за изписване..

И тук пациентът и близките му може да имат усещане за странна околна празнота. Остава времето, когато е било необходимо да се вземат спешни мерки, да се проведе интензивно лечение. Идва период на адаптация, когато има нужда от по-прости, но редовни действия. И тук е подходящо да се даде приблизителен набор от упражнения, които трябва да се правят редовно.

След инсулт: упражнение за възстановяване на движението

Този курс трябва да продължи 3 месеца, упражненията да се изпълняват ежедневно.

Упражнения за гръб

Легнал по гръб. Ръце по тялото, краката на ширината на раменете. Глава - в средната линия.

  1. Следвайте движещия се обект с очи надясно и наляво, без да завъртате главата си („проходилки“). 9-10 движения във всяка посока (3-4 пъти на ден).
  2. Обърнете главата си наляво и надясно, като фиксирате погледа си върху неподвижен обект. 9-10 движения във всяка посока (3-4 пъти на ден).

Физиотерапевтични упражнения за удари част 2 - 8 прости упражнения за възстановяване на здравето

В резултат на това човешкото тяло губи една или повече функции, за които са били отговорни мъртвите клетки: могат да възникнат парализа, загуба на слуха, зрението, говорни дефекти.

Индикаторът за различни физически нарушения при инсулт зависи от това къде се е образувал фокусът на вече мъртвите мозъчни нервни клетки, от техния размер и положение..

Всяка област на мозъка е отговорна за различните функции на тялото, така че парализа на крайниците възниква в зависимост от това къде клетките умират..

Последиците от инсулт засягат както пациентите, така и всички членове на семейството. След всичко случило се, след всички притеснения и страхове за живота си, пациентът настъпва време на временно спокойствие.

Роден човек е жив - това е основното. Какво тогава? Дали неблагоприятните последици от инсулта ще продължат вечно??

Според статистиката 20% от пациентите не са успели да си възвърнат подвижността на ръцете и краката и до края на живота си зависят от външна помощ..

За да се възстанови човек след инсулт, се използват лекарства и рехабилитационни упражнения.

Движете се повече - живейте по-дълго

„Ще се занимаваш с физическо възпитание - ще забравиш за болестите“ - а има и маса народна мъдрост, която в най-подходящия момент отразява благотворния ефект на медицинската гимнастика.
В края на краищата основната задача след инсулт е да се възстанови чувствителността и способността за движение на крайниците..

За да направите това, е необходимо да върнете активността на тези мозъчни клетки, които се намират близо до лезията. И вие също трябва да „принудите“ неактивните преди това клетки да изпълняват функциите на мъртвите.

Всички тези действия се извършват само благодарение на различни възстановителни физически упражнения и терапевтични упражнения.

Именно ЛФК е в основата на рехабилитацията след инсулт..

Възстановяване на изгубената функция на тялото - към това са насочени всички средства и сили. Ако няма противопоказания, тогава първите упражнения могат да започнат още 5 дни след инсулта..

Гимнастическите упражнения и ЛФК са едни от най-достъпните и ефективни начини за възстановяване.

Условия за рехабилитация след инсулт

В повечето случаи ходенето след инсулт и времето за научаване на движение зависят от такива обстоятелства като: първоначалното усложнение на двигателните разстройства (парализа в острия стадий на инсулт), повишен спазъм на мускулите на крайниците или тяхното недохранване, мускулно-ставни заболявания.

Нарушения в когнитивната работа, объркване, загуба на интерес към живота, депресивно настроение много пречат на възобновяването на мобилността.

Започнатата и системна възстановителна гимнастика може ефективно да ускори процеса на рехабилитация. Периодът на възобновяване на двигателните функции е много двусмислен и строго индивидуален..

Комплект упражнения

Няма нищо свръхестествено в оздравителната гимнастика. Можем да кажем, че това е нормално зареждане. Но дори и най-простите упражнения ще имат положителен ефект, защото всичко гениално е просто.

Легнало положение

Това е първият и най-прост набор от упражнения, извършвани в острия период след заболяването, когато мускулите са фиксирани в сгънато положение и пациентите не могат да ги изправят.

Тя е насочена към намаляване на тонуса и увеличаване на обхвата на движение на крайниците след инсулт:

  1. Упражнения за ръце. Не толкова упражнения, колкото насилствено изправяне на крайниците за облекчаване на спазмите. Разгънете огънатия крайник от пръстите към ръката и предмишницата и го закрепете с превръзка към твърда повърхност (дъска). Оставете ръката си в това положение поне 30 минути.
  2. Очни мускули. Движете очите си нагоре и надолу, наляво и надясно. Затворете очи и правете кръгови движения в едната и другата посока. Като почивка мигайте с очите си за 5-7 секунди. Правете кръгови движения с отворени очи също от всяка страна. Отпуснете мускулите си, като мигате с очи.
  3. Мускули на врата. Внимателно завъртете главата си наляво и надясно, докато фиксирате погледа си пред себе си.
  4. Пръсти. Във всяка удобна позиция сгънете и разгънете пръстите 10 пъти. Можете да правите упражнението както последователно на всяка ръка, така и едновременно с двете ръце. Закачете кърпа над леглото в цикъл. Прекарайте фиксирана ръка (или крак) през примката и просто я завъртете с различна амплитуда. От не много дебела гума със средна ширина направете бримка с диаметър около 40 см. Поставете върху ръка или крак или друг предмет (втора ръка / крак, табла, стол и др.) И опънете еластичната лента с болен крайник.
  5. Лакътни стави. Цялото тяло е издължено, ръцете лежат по тялото. Свийте дясната си ръка в лакътя, спуснете я върху леглото, сгънете лявата ръка. Изпълнете упражнението с всяка ръка 10 пъти. Закачете фиксираната ръка / крак върху здрава материя (пелена, кърпа) и след това изпълнявайте всякакви упражнения: огънете, разгънете, вземете настрани, завъртете. Това упражнение се изпълнява от 10 до 30 минути, като се правят 3 почивки. Време за почивка - 2-4 минути.
  6. Свийте коленете. Легнали по гръб, сгънете коленете последователно. Опитайте се да го направите, за да не откъснете напълно краката си от леглото, сякаш ги плъзгате. Изпълнете 10 пъти с всеки крак.
  7. "Набирания". Легнал по гръб, хванете таблата с ръце. Правете набирания, като изправяте раменете и изправяте краката си с изпънати пръсти. Правете упражнението бавно 6 пъти.


Упражняваща терапия при инсулт: набор от упражнения в снимки

Ако пациентът може да седне сам

Следващите упражнения са предназначени за възстановяване на движението на ръцете и краката, укрепване на гърба и подготовка за ходене след инсулт. Всички задачи се изпълняват на 4 или 2 акаунта:

  1. Отклонение No 1. I. p. - облегнат на възглавницата, е удобно да хванете леглото с ръце от двете страни. Изпънете краката напред. 1.2 - бавно се наведете, като отведете главата си назад, поемете дълбоко въздух. 3, 4 - бавно се върнете към SP. Правете упражнението 6 пъти.
  2. Отклонение No 2. I. p. - седнете, краката са изправени, ръцете са спуснати. Вземете бавно ръцете си назад, хвърлете главата си назад и изправете гърба, опитвайки се да съберете лопатките заедно. Фиксирайте позицията за 1-2 секунди. Върнете се в i.p. и повторете още 4 пъти.
  3. Махайте крака. И. п. - краката са удължени, ръцете се държат за ръба на леглото. Правете упражненията в бавно темпо. 1 - леко повдигнете десния крак нагоре, 2 - бавно го спуснете. 3 - повдигнете левия крак, 4 - върнете се в SP. Повторете маховете 4 пъти за всеки крак, без да задържате дъха си.
  4. И. п. - Облегнете се на възглавницата, вдигнете ръце нагоре, изпънете крака. 1,2 - сгънете коляното си и го обвийте с ръце, опитвайки се да докоснете коляното до гърдите си. В това положение фиксирайте, наклонете главата напред и издишайте. 3.4 - повдигнете главата си, извадете ръцете си и бавно се върнете в SP. Направете същото за другия крак. Правете упражнения 4 пъти.
  5. Двигателни умения на ръцете. Поставете предмети с различни форми и материали в дълбока купа. Размерът трябва да бъде от малък до голям, но така че да можете да го държите в ръка. „Материалът“ може да бъде: копчета, конуси, орехи, боб, моливи, макари, пластмасови капачки за бутилки и др. Преместете всички тези предмети от една купа в друга с болна ръка, като ги прехвърляте един по един.

Какво представлява церебеларната атаксия и какви прояви в поведението и действията на човек води тя. Повече подробности в материала.

Много хора са чували за ползите от борови шишарки при инсулт. Как да готвя инфузия от борови шишарки след инсулт - препоръки и съвети?

Стояща позиция

Комплект от упражнения в изправено положение се изпълнява, когато пациентът вече се чувства уверен и предишните упражнения седнал и легнал са лесни за него.

Но тази гимнастика също има своите ограничения и е разделена на 2 комплекса: просто и увеличено натоварване.

Използват се прости физически упражнения, ако човек не се е възстановил напълно от инсулт:

  1. Разтягане. И. п. - ръце надолу, краката на ширината на раменете. 1 - повдигнете ръцете нагоре, докато обръщате дланите си навън. 2 - разтегнете се в това положение и поемете въздух. 3 - спуснете ръцете надолу, опитвайки се да опишете кръг с тях, издишайте. 4 - връщане към SP Повторете бавно 6 пъти.
  2. Обръща се. И. п. - поставете краката на ширината на раменете, ръцете на колана. 1 - обърнете тялото надясно, 2 - разтворете ръце встрани и поемете въздух. 3.4 - връщане към SP и издишайте. Направете същото упражнение с завой наляво. Упражнявайте се 5 пъти във всяка посока.
  3. Клякам No 1. И. п. - ръцете надолу, краката раздалечени. 1,2 - правете клякания, опитвайки се да не повдигате петите си от пода, наклонете тялото леко напред, върнете ръцете си назад. Поеми си дъх. 3.4 - бавно се върнете в I. p. и издишайте. Упражнявайте се бавно 6 пъти.
  4. Клякам No 2. И. п. - ръце надолу, краката на ширината на раменете. Правете клекове в 2 броя. Дълбок дъх. 1 - седнете, подпряйки ръце на бедрата си, издишайте. 2 - връщане към SP Седнете 4 пъти.
  5. Склонове. И. п. - раздалечете крака, сложете ръце на колана. 1 - направете наклон наляво, докато вдигате дясната си ръка нагоре, вдишайте. 2 - връщане към SP. и издишайте. Наведете се надясно, повтаряйки 4 пъти във всяка посока.
  6. Махайте крака. И. п. - ръце на колана. 1 - изпънете единия крак напред, 2.7 - правете кръгови махове на краката. 8 - връщане към SP Махайте 4 пъти за всеки крак.
  7. Напади. И. п. - Фиксирайте краката на ширината на раменете, сложете ръце на колана. 1 - изпънете лявата си ръка напред. 2 - направете гола крачка напред. 3 - стиснете юмруци и сложете ръце на раменете си. 4 - станете в I. p. Повторете цялата дясна ръка и левия крак. Правете упражненията бавно 4 пъти.
  8. Разхождайки се на място. Около 20 сек. правете ходене на място, след това направете няколко упражнения за възстановяване на дишането.

Комплекс с повишено натоварване:

  1. Разтягане. И. п. - крака на разстояние 20-25 см един от друг, ръцете са спуснати. 1 - обединете ръце в „ключалка“ и ги вдигнете пред себе си. 2 - повдигнете стиснатите ръце нагоре, посегнете към тях. 3.4 - връщане към SP Повторете разтягането 5 пъти.
  2. "Мелница". Крака заедно, едната ръка нагоре, а другата надолу. Променете позицията на ръцете до 10 пъти за всеки брой.
  3. Мачи. И. п. - крака с ширина 25 см, задръжте стол с една ръка, изправен гръб. Дясната ръка се държи на стола, лявата е на колана. Махнете напред-назад с левия крак 5 пъти. Направете същото за десния крак, като държите стола с лявата ръка..
  4. Склонове. И. п. - сложете ръце на колана си, поставете краката на ширината на раменете. Вдишвам. 1.2 - направете плитък завой напред и издишайте. 3.4 - връщане към SP и си поемете въздух. Повторете 10 накланяния.
  5. Дръпване с ръце. Поставете краката на нивото на раменете, ръцете са свити пред гърдите. 1,2 - правите ритници с ръце, свити в лактите. 3.4 - правете ритници встрани с прави ръце. Правете упражнения 10 пъти.
  6. Склонове. И. п. - крака заедно, сгънете ръце зад главата. 1 - наклонете се надясно едновременно с удара на десния крак в същата посока. 2 - връщане към SP. Повторете накланянето с удар вляво. Направете 5 накланяния във всяка посока.
  7. Клекове. Правете клякания с всяко темпо. По време на клякането едната ръка трябва да е на колана, а другата зад главата. Извършете 10 клякания, сменяйки ръцете си.
  8. Завъртане. Краката са на ширина на раменете, ръцете на колана. Правете кръгови движения с таза по посока на часовниковата стрелка. След това в обратната посока. Правете във всяка посока 5 пъти.
  9. Обръща се. Крака леко раздалечени, сложете ръце на колана си. 1.2 - разтворете ръце в страни и се обърнете надясно, поемете въздух. 3.4 - връщане към SP и издишайте. Обърнете се във всяка посока 4 пъти.
  10. Скачане. Крака заедно, ръце на колана. За да правите произволни скокове: можете да скачате, без да разделяте краката, можете да раздалечавате краката, можете да поставяте краката си напред. Скочете за 40 секунди.
  11. Склонове. За да развиете целенасочени фини движения, е необходимо да вдигате разпръснати предмети от пода (кибритена кутия).
  12. Джогинг на място или около апартамента за около 6 минути.
  13. Разхождайки се на място. Спокойно ходене и дихателни упражнения 6 минути.

Упражненията, които се препоръчват на пациенти след инсулт у дома, са ясно показани във видеото.

Как да гарантираме безопасността по време на възстановяване при ходене?

Падането след инсулт може да доведе до нараняване. Най-често такива пациенти счупват бедрото на болния крак. Причините могат да се крият не само в недостатъчната стабилност на пациента, но и в несъвършенството на околната среда. Това може да бъде хлъзгав под, прекалено дълга купчина върху килими, лошо монтирани парапети в банята и тоалетната и просто недостатъчен надзор на болен човек..

В началния етап, когато пациентът не се чувства много уверен, ще помогнат специални устройства - три или четири опорни патерици, проходилка. За да се избегне флексия на гърба на колянната става, се използва ортеза за фиксиране на коляното в желаното положение.

Обикновено лекуващият лекар предписва помощните средства. Той също така ще определи условията за отказ от тях. Някои приспособления могат да се използват постоянно, като парапети в банята.

За бизнес употреба

Въпреки че лечебната гимнастика е сравнително проста, за пациент, който всъщност след инсулт започва да се учи отново (тренира нови клетки), тези натоварвания могат да изглеждат тежки.

За да бъде физическото възпитание полезно и да доведе до бързо възстановяване на организма, трябва да се спазват редица правила:

  1. Следвайте препоръките на лекаря. Само лекар може да предпише правилния набор от упражнения, в зависимост от това кои части на мозъка са били засегнати. Само лекарят ще ви каже какви натоварвания могат да бъдат приложени през периода на възстановяване..
  2. Не преуморявайте. Защото физическото възпитание има чисто терапевтичен характер, тогава не трябва да се допуска умора и пренапрежение. Започнете с най-леките упражнения, като постепенно увеличавате подходите и свързвате нови, по-сложни. В крайна сметка целта на класовете не е да изпомпва мускулите, а да накара новите мозъчни клетки да работят в правилната посока.
  3. Загрейте кожата. Това важи особено за лежащите, заседнали пациенти. През този период роднините трябва да им помогнат да направят първите упражнения. Това изисква поне един вид масаж. Трябва да погладите, да масажирате ръцете и краката в посока от стъпалото към ханша и от пръстите към раменете. Всичко това е необходимо за затопляне на кожата и притока на кръв.
  4. Следете настроението на пациента. Защото Много хора след инсулт изпадат в депресия, изпитват „тежест“ и не искат да правят упражнения. Трябва внимателно, но упорито да изисквате и да се уверите, че всичко е направено правилно, постоянно да хвалите възстановяващия се човек, отбелязвайки успехите му.
  5. Не забравяйте последователността. Терапевтичните упражнения трябва да бъдат ежедневно в продължение на 40-60 минути на ден на сесия. На първия етап трябва да бъде 2 пъти, а след това - 3 пъти на ден..
  6. Имай търпение. Времето е най-доброто лекарство. И в този случай това твърдение е 100% вярно. В крайна сметка само ежедневното обучение в продължение на няколко седмици ще даде положителна динамика..

Пасивни товари

Веднага след пристъп, когато пациентът все още не може да прави самостоятелни движения, медицинският персонал или близките на пациента му правят пасивна гимнастика. Състои се в най-простите движения, които се извършват за пациента:

  • Флексия на пръстите на ръцете и краката;
  • Въртене с ръка и крак;
  • Флексия на лакътната и колянната става;
  • Развитие на раменната става;

Упражненията с тенис топка развиват добре двигателните умения. Поставят го в ръката на пациента и помагат да се държи в дланта на ръката.

Симулатори в помощ

След подобряване на състоянието на пациента можете да започнете упражнения на симулатори.
Те ви позволяват да възстановите различни мускулни групи, да укрепите отслабените тъкани, да възобновите функциите на движение, да облекчите мускулното напрежение.

Те действат върху мускулите с регулирано натоварване:

  1. Велосипедите с упражнения (Manuped) се използват за ускоряване на процеса на рехабилитация след инсулти, тогава възстановяването е по-бързо. Същността на симулатора е възстановяване на дейността на някои крайници за сметка на други с индивидуален подход към всеки пациент.
  2. Вертикализатор - за хора с нарушена двигателна система. Позволява ви да придадете вертикално положение на тялото на тези, които не могат да стоят сами. Такова устройство поддържа човека, дърпа го и го подготвя за "изправено" положение.
  3. Симулаторът Lokomat е екзоскелет за рехабилитация на тези, които са загубили способността си да се движат. Това устройство ви учи как да ходите отново.
  4. Активно-пасивните тренажори са предназначени за тренировка на горните и долните крайници, коленните и тазобедрените стави.
  5. Мини тренажори за крайници. Например, „Shagonog“ е устройство за трениране на крака, а „Bud“ е тренажор за пръсти.

Ставане

Следващата стъпка е ставането. За тренировка се използват няколко упражнения:

  • повдигане на леглото - първо с помощта на инструктор, след това - постепенен преход към самоповдигане;
  • движение по ръба на леглото отзад назад - преместване на краката на пода и трансплантация на пациента далеч от точката на опора на краката, така че той да ги издърпа сам.

След продължителна тренировка мускулите и съзнанието на пациента вече са готови да се изправят и да държат тялото в изправено положение. Важно е да се гарантира неговата безопасност, тъй като падането може да бъде плашещо и да накара пациента да се откаже от следващия опит за дълго време. Изправянето трябва да става с допълнителна подкрепа и помощта на непознат.

Преди пациентът да направи първите стъпки, уменията за изправяне се укрепват с упражнения:

  1. Тъпчене - преместване на центъра на тежестта от единия крак на другия, сякаш човек се мести от крак на крак. Първо, упражнението се изпълнява, без да се отнемат краката от пода, след това те трябва да бъдат леко повдигнати.
  2. Преобръщане от пети до пети.
  3. Преминаване през препятствие - отначало това може да е молив, след това височината се увеличава. При изпълнение коляното трябва да се повдигне високо. Правят се стъпки напред-назад.
  4. Водене на краката назад (кракът е поставен на пръста).

Кога да започнете да тренирате

След претърпяно остро нарушение на мозъчното кръвообращение, терапията с упражнения трябва да започне възможно най-рано, дори ако пациентът е в интензивното отделение. Ако пациентът е в безсъзнание, тогава те се ограничават до пасивни упражнения, масаж, оборудване за упражнения рядко се използва. Обикновено мерките за рехабилитация започват от 2 дни, целият период на възстановяване продължава (до една година), след това възстановяването се забавя и тренировките се модифицират.

По време на ранния период на възстановяване (до шест месеца след инсулт) са възможни конструктивни промени в двигателната функция, премахване на мускулната хипертоничност. Ако контрактура вече се е образувала, тогава ще бъде много трудно да се развие, ще отнеме много повече време. На късен етап на възстановяване (от 6 до 12 месеца), в случай на трайни леки симптоми след инсулт, е позволено посещение на фитнес зала.

Лечението на инсулта винаги е дългосрочно, стъпка по стъпка, тъй като отнема много време на активните мозъчни клетки да поемат функцията на мъртвите структури, така че да се образуват нови връзки между невроните.


Следваща Статия
Ниско кръвно налягане: симптоми на ниско кръвно налягане, причини за появата им, корекция