Кои са пациентите с хипотония? Съвети и трикове за тях


Дата на публикуване на статията: 18.08.2018

Дата на актуализация на статията: 12.06.2019

Хората с хронично ниско кръвно налягане се наричат ​​хипотоници. От тази статия ще научите по какво се различават от пациентите с хипертония, какъв климат и какво време е по-добро за тях, каква диета трябва да спазват, безопасно ли е да спортуват и възможно ли е да летят със самолет.

При пациенти с хипотония нивото на кръвното налягане в покой е 90/60 mm Hg. и по-долу, със скорост до 120/80 mm Hg. Научното наименование на това състояние е артериална хипотония..

Това състояние обикновено се класифицира на остро и хронично:

  • Острата хипотония е придружена от рязък спад на кръвното налягане. Това се случва с така наречената ортостатична хипотония (понижаване на кръвното налягане, когато човек рязко се повиши), а при състояния като миокарден инфаркт, тежки алергични реакции, белодробна емболия, масивна кръвозагуба, дори може да бъде животозастрашаващо.
  • Хроничната хипотония обаче е най-често срещана. Често работи латентно и не представлява опасност за здравето. Но при някои пациенти с хипотония заболяването протича с редица симптоми: слабост, сънливост, умора, намалена работоспособност, замаяност, припадък. Такива хора не понасят топлина, задушни и влажни помещения, не могат да ходят на сауна и баня. Тези симптоми се появяват поради факта, че ниското кръвно налягане води до недостатъчно снабдяване с кислород в тъканите на тялото. Хроничната хипотония обикновено се появява при млади жени с астенична конституция и първите симптоми се появяват в детството или юношеството.

Разликата между пациентите с хипертония и пациентите с хипотония е само във факта, че първите имат високо кръвно налягане, а не ниско кръвно налягане - повече от 140/90 mm Hg. ул.

С възрастта тялото променя кръвоносните съдове, сърцето, нервната система, бъбреците, което води до хронично повишаване на кръвното налягане. Това се отнася за всеки човек, така че дори хипотоник може да стане хипертоник, въпреки че хроничното ниско кръвно налягане все още намалява риска от развитие на хипертония и нейните усложнения.

Кой е най-добрият климат за хипотоник?

Най-добрият климат за хората с хипотония е този, в който живеят, особено ако е мек, равномерен, без внезапни промени в атмосферното налягане. Като правило, с промяна в климата, тяхното благосъстояние се влошава и симптомите стават по-изразени..

Много хора обичат пътуванията до морето, но е по-добре да се въздържат от хипотоничност от такава ваканция. По-полезно е да отидете в местен санаториум, в гора близо до родния си град, освен ако не живеете на морския бряг.

Но ако все пак се осмелите да отидете на море, тогава се придържайте към следните основни правила, които ще бъдат полезни на всеки човек:

  • носи шапка;
  • опитайте се да сте на плажа (и то само на слънце) сутрин (преди 10 часа) и вечер (след 3-4 часа), когато няма да бъдете изложени на пряка слънчева светлина;
  • в интервала от 10 до 3 часа е по-добре да се върнете в хотела, да отидете в кафене или музей;
  • носете леко облекло от естествени материи.

Хората с хипотония са особено чувствителни към метеорологичните промени. Най-лошото от всичко е, че толерират горещина, пролетта и есента извън сезона със значителни спада на температурата и атмосферното налягане. Най-хубавото е, че понасят слънчеви, мразовити дни и високо атмосферно налягане..

Как да се храним правилно?

Диетата е една от ключовите позиции при лечението както на хипотония, така и на повечето други заболявания, свързани с патологични промени в кръвното налягане.

Приемът на храна трябва да се извършва 5-6 пъти на ден на малки порции, за да се избегне рязък спад на кръвното налягане след хранене. След хранене е по-добре да седите спокойно, но не трябва да си лягате. Избягвайте картофи, ориз, тестени изделия, хляб.

Препоръчително е да се консумират до 1,5-2 литра течност на ден. Можете да пиете не само вода, но и напитки, съдържащи кофеин: силен чай, кафе (1-2 пъти на ден). Установено е, че той засяга специални рецептори в мозъка, временно повишава кръвното налягане и ви дава тласък на енергия..

Препоръчително е също така напълно да се елиминира употребата на алкохол, тъй като това води до дехидратация, поради което налягането ще намалее.

Можете свободно да използвате трапезна сол, тъй като тя насърчава задържането на вода в тялото, което води до повишаване на кръвното налягане. В случай на рязък спад на кръвното налягане е допустимо да се разтварят 1/2 чаена лъжичка трапезна сол в 1 чаша вода и да се пие, за да се повиши. Това обаче често не може да се направи, тъй като излишната сол е нездравословна..

Хипотоникът може да включи подправки и подправки в диетата си, ако храносмилателната му система го позволява, тъй като при някои от неговите заболявания (гастрит, холецистит, панкреатит и др.) Се изисква щадяща диета - продукти без подправки и подправки. Можете да добавите бахар, дафинови листа, канела, босилек, лук, хрян към храната.

Витамините от група В (В1, В6, В12) и Е могат да помогнат за нормализиране на кръвното налягане при пациенти с хипотония. Витамин В12 се използва за лечение на анемия, която от своя страна може да повиши кръвното налягане. За да получите нормално количество от тези витамини, трябва да включите бадеми, сирене, яйца, спанак, риба, мляко в менюто. Можете също да използвате препарати, съдържащи тези витамини, но преди това трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Женшенът, дори в малки количества, повишава кръвното налягане при пациенти с хипотония. За консумация са ви необходими корен от женшен (1 чаена лъжичка), вода (1 чаша) и мед. За приготвяне добавете корен от женшен към водата, кипете 5 минути, след това прецедете. Оставете чая леко да се охлади, след което добавете мед. Този чай може да се консумира 2-3 пъти на ден..

За лечение на хипотония могат да се използват различни билки. Обикновено се използват тинктури от такива билки: жълт кантарион, Rhodiola rosea, безсмъртниче, магарешки бодил, левзея, както и различни билкови препарати, които могат да бъдат приготвени у дома или закупени в аптека. С намаляване на паметта се предписва екстракт от елеутерокок, тинктура от китайска магнолия.

Има ли ограничения за спортуване?

По време на физическо натоварване се отделят определени хормони, които повишават кръвното налягане. Следователно, пациентите с хипотония трябва да се занимават със спорт. Трябва да се каже, че има ситуации, когато в отговор на физическа активност се наблюдава намаляване на кръвното налягане, но това показва сериозни здравословни проблеми и изисква консултация с лекар.

При хипотония се препоръчва ходене с бързо темпо, плуване, колоездене, тенис на маса. Тичането сутрин също е полезно. Йога може да има добър ефект, но си струва да практикувате индивидуално, според специално разработена програма. Трябва да ограничите тренировките си във фитнеса, да предупредите треньора за хипотония, така че той да подбере упражненията, които ви подхождат. Елиминирайте електрическите натоварвания.

В медицината има понятие - terrenkur. Това е терапевтично ходене по терена с разлика във височината. Изкачването на планински връх може да се отдаде на terrenkur, въпреки че този метод за лечение на хипотония трябва да се прилага индивидуално.

За пациенти с хипотония са разработени специални комплекси за упражняваща терапия. Най-добре е да правите това в медицинско заведение под наблюдението на медицински персонал, като ясно следвате инструкциите му, особено в началото на класовете, за да изберете индивидуално набор от упражнения и да контролирате реакцията на тялото.

Разграничават се принципите на физиотерапевтичните упражнения:

  • редовност и последователност: класовете трябва да бъдат ежедневни и упражненията да се променят в определен ред;
  • продължителност: не можете да практикувате 2-3 дни и да очаквате отлични резултати - терапевтичният ефект от упражненията ще се развие след 3-4 седмици ежедневни тренировки и колкото по-дълго продължите да тренирате, толкова по-дълго ще продължи този ефект;
  • постепенно увеличаване на натоварването: трябва да започнете с минимално, не можете веднага да дадете голямо, защото това ще доведе до скокове на налягането, които винаги са по-лоши от стабилната хипотония.

Полезни съвети

Ето още няколко съвета за хората с хипотония.

Подредете ежедневието си, лягайте си по едно и също време. По-добре е да ходите един час преди лягане, тъй като чистият въздух има добър успокояващ ефект. Важно е да се създаде благоприятен психологически климат в семейството и на работното място. Ще бъде полезно да се консултирате с психолог, ако не можете да се справите сами.

Обърнете внимание на позицията на тялото си. Изправете се внимателно. Не седнете с кръстосани крака. Преди да станете сутрин, дихателните упражнения ще бъдат полезни - направете няколко дълбоки вдишвания, след това седнете бавно, преди да станете. Спането с леко повдигната глава (например на висока възглавница) също може да помогне. Сутрешните упражнения могат да ви помогнат да тонизирате тялото си и да повишите малко кръвното си налягане..

Ако изпитвате симптоми на хипотония, докато стоите, кръстосайте и стиснете бедрата си или поставете единия крак на стол и се наведете напред, доколкото е възможно. Това ще помогне да се преразпредели кръвта в тялото и да се повиши кръвното налягане..

Маслото от розмарин може да се използва веднъж на ден. За целта смесете 6 капки от това масло с всяко друго (маслина, кокос) и го втрийте в тялото си. Можете също така да добавите няколко капки към ваната си. Маслото от розмарин съдържа камфор, за да стимулира дихателната и сърдечно-съдовата системи и да позволи на кръвното Ви налягане да се нормализира.

Носенето на компресионни чорапи ще бъде полезно. Еластичните чорапи се използват широко за намаляване на болката и подуването при разширени вени, но спомагат за намаляване на конгестията във вените на долните крайници и по този начин за леко повишаване на кръвното налягане.

При лечението на хипотония се използват физиотерапевтични процедури: вентилатор, контраст, кръгов душ, душ Charcot, хладни морски бани. Акупунктурата се е доказала добре, но резултатът силно зависи от опита и техниката на лекаря.

В повечето случаи хипотонията може да бъде коригирана без лекарства, достатъчно е да промените начина на живот, диетата и упражненията. При тежки случаи обаче е възможна медикаментозна терапия. Използват се успокоителни (например белатаминал), лекарства, които повишават кръвното налягане (адреномиметици). Лекарите понякога могат да предписват лекарства за лечение на ортостатична хипотония, като флудрокортизон таблетки, мидодрин.

Нека накратко засегнем и един такъв спешен въпрос: възможно ли е да летим със самолет при понижено налягане. Отговор: да, можете, но преди полет трябва да се консултирате с лекар. Известно време преди полета си струва да ограничите физическата активност, по-често да се разхождате на чист въздух. В деня на полета пристигнете на летището предварително, веднага след чекиране за полета, отидете в чакалнята и се опитайте да се успокоите, допустимо е да вземете леко успокоително. Пийте повече по време на полета, разхождайте се из кабината на всеки 20-30 минути.

В заключение трябва да кажем, че не можете да се отчайвате, ако сте хипотоник. Самата хипотония не е животозастрашаваща. Това може да създаде неудобство, да попречи на работата ви. Но тя се поддава на корекция: следвайки основните съвети за диетата и начина на живот, които са разкрити в тази статия, можете лесно да нормализирате кръвното си налягане.

Не забравяйте обаче: ако не можете сами да разрешите този проблем, непременно посетете лекар..

Кои са пациенти с хипотония: портрет на човек, препоръки относно начина на живот, храненето, физическата активност

Ще разберем кои са хипотониците, какви са особеностите на ежедневието им, рисковата група пациенти с ниско кръвно налягане (стойности на кръвното налягане под 90/60), ще помислим дали трябва да се лекува, по какъв начин, ще научим правилата на поведение, които гарантират липсата на домашен дискомфорт.

Концепция и психологически портрет

Хипотоникът е човек с хронично ниско кръвно налягане. Това се случва най-често в млада възраст (от 19 до 40 години), а възрастните хора вече страдат от сенилна (атеросклеротична) хипотония. Повечето от хипотониците са спортисти и студенти. Причините са различни - резултатът е един и същ.

Статистиките са упорити неща; те настояват, че всеки четвърти човек на планетата е изправен пред намален натиск. Жените са много по-склонни от мъжете (3: 1). В Русия около три милиона души страдат от хипотония и всяка година над 300 000 умират от усложнения на ниското кръвно налягане..

Интересно е, че можете да се родите с хипотония, тоест тя може да се образува вътреутробно. На такава патология не бива да се позволява да върви по своя път. Освен това AD 70/40 се счита за граничен, изисква спешни мерки.

При спортистите високата физическа активност причинява компенсаторна зависимост към тях с адаптивно ниско налягане без симптоми. Това е физиологична норма.

При учениците хипотонията е резултат от неправилен начин на живот: липса на сън, недохранване, постоянен стрес. Ето защо студентите постоянно се съветват да ядат повече витамини, плодове, зеленчуци, да ходят пеша, да спят достатъчно, да разпределят равномерно учебния товар през цялата учебна година и да не го прехвърлят на сесията.

Пренебрегването на такива препоръки може да доведе до пресинкоп, припадък, колапс с непредсказуем резултат. Ако не искате да отидете в болница вместо сеанс - бъдете умни! Любителите на плевели също са склонни към ниско кръвно налягане: марихуаната разширява кръвоносните съдове, което автоматично причинява спад в кръвното налягане.

Хипотониците имат сложен характер. Поведението им е свързано с психотип, темперамент. Преобладават горещ нрав, агресивност, нервност или плач, песимизъм, апатия. Една обща черта - неприязън към работата. Това просто се обяснява с липсата на сила. Когато един обикновен човек има достатъчно 8 часа сън, хипотонията се нуждае от поне 10. Недостатъчно спи, той априори губи работоспособността си, настроението му пада. Ако в същото време го лишите от чаша сутрешно кафе (допинг на кофеин), ситуацията се влошава многократно.

Защо да станете хипотонични

Медицински учени смятат, че основата за развитието на хронично ниско кръвно налягане се основава на четири основни фактора:

  • намаляване на минутното отделяне на кръв от сърцето е следствие от тежка дисфункция на сърдечния мускул (вродена патология, инфаркт, постинфарктно състояние, миокардит, нарушения на сърдечния ритъм, предозиране на адренергични блокери);
  • намаляване на общия обем на циркулиращата биологична течност се причинява от вътрешно кървене, което води до загуба на кръв поради разкъсване на аневризма на аортата, далака, апоплексия на яйчниците или поради травма (злополука, нараняване);
  • загуба на способността да се противопоставят на кръвното налягане от периферните съдове се формира на фона на анафилаксия, колапс, тежки инфекции с парализа на съдовата стена:
  • спад в притока на венозна кръв към миокарда може да бъде причинен от асцит, плеврит, различни синузити, които пречат на нормалния венозен кръвоток поради натрупването на кръв в най-малките капиляри.

Причините, които задействат такъв механизъм на хипотония, могат да бъдат много различни..

Рискови групи

Въпреки широко разпространеното убеждение, че ниското кръвно налягане не е опасно за здравето, хипотонията крие сериозни рискове:

  • хипотонична криза (церебрална или сърдечна);
  • удар;
  • сърдечен удар;
  • тромбоза;
  • тромбофлебит.

В риск от подобно развитие на ситуацията са служители на офиси, промишлени предприятия, които работят на фона на:

  • прегряване:
  • вибрация;
  • постоянен монотонен шум;
  • излагане на радиация;
  • хиподинамия;
  • климатични претоварвания (тропици, арктика, планини).

Допринасят за образуването на ниско налягане:

  • изгаряния, травма, загуба на кръв;
  • шок от различен произход;
  • увреждане на гръбначния стълб, мозъка;
  • лошо хранене;
  • ортостатици (рязка промяна в положението на тялото);
  • безсъние;
  • брадикардия;
  • заболявания на жлезите с вътрешна секреция;
  • VSD, невротични състояния.

Алергиите или индивидуалната непоносимост към някои компоненти на лекарства, храна, билки могат да доведат до спад на кръвното налягане.

Възможно ли е и струва ли си лечение на хипотония?

Ако патологията не се прояви, няма оплаквания от пациента и ниското кръвно налягане е случайна находка или физиологична характеристика на човек, хипотонията не трябва да се лекува.

Организмът е намерил оптималния баланс в работата на вътрешните органи, който не изисква корекция. Достатъчно тонизиращи напитки сутрин, активен начин на живот.

Ако хипотонията започне да се проявява клинично, тогава в началото съдовият тонус лесно ще се повиши от адаптогени: тинктури от женшен, лимонена трева, елеутерокок, които трябва да се добавят по няколко капки към чая.

Освен това трябва да обърнете внимание на възможностите на физиотерапията: хидротерапия, вани с билки, естествени минерални води, масаж, електрофореза на яката.

Препоръчват се упражняваща терапия (клякам, велосипед, въже за скачане), балансирана диета и, ако е необходимо, лекарства под лекарско наблюдение:

  • Citramon, Citramon P, (U, M) - основните компоненти на ацетилсалициловата киселина, парацетамола, кофеина - аналгетик, демонстрира свойствата на психостимулант, нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС);
  • Артериол - намалява концентрацията на холестерол в кръвта, съдържа рибено масло, омега-3 киселини, комплекс от витамини (A, D, E), желязо, манган, калций, магнезий;
  • Кофеинът помага в борбата с умората;
  • Сапарален или аралиев корен - стимулант на централната нервна система, хипертоник, понижава кръвната захар, има общи тонизиращи свойства;
  • Глицинът е ноотропен, подобрява мозъчната циркулация, стимулира притока на кръв и кислород към мозъка. Прочетете повече: какво представляват ноотропите и защо са необходими.

Сред билките са ефективни плодовете, жълт кантарион, безсмъртниче, глог, шипки, магарешки бодил, левзея, Rhodiola rosea.

Благополучие през цялата година: как по-лесно да преминете през жегата, кой климат е по-добър?

Климатът, в който живеят, е признат за най-добрият за пациенти с хипотония. Те не обичат смяната на местата, защото е по-трудно от другите да се адаптират към новите условия. По-добре е да почивате в собствената си лента. Но хората с хипотония имат лошо отношение към лятото, те се страхуват от топлина, задух, следователно, чрез кука или мошеник, те се стремят към морето. Там е по-лесно да се диша.

За да бъде почивката на морския бряг удобна е необходимо:

  • винаги носете шапка;
  • бъдете на плажа до 10 ч. и след 16 ч. под непряка слънчева светлина;
  • по време на сиеста е по-добре да сте в климатизирана стая;
  • носете само естествени, дишащи материи.

Хипотониците не понасят добре извън сезона, но се чувстват отлично в слънчеви, мразовити дни с високо атмосферно налягане. Тук обаче има и муха в мехлема: краката са студени!

Следователно, всеки хипотоник избира своя любим сезон за себе си, като по-малкото зло. Общи съвети за това как да се справите с летните жеги по-удобно да съберете хората:

  • никога не излизайте навън, ако слънцето е в зенита си;
  • по-добре е да се слънчеви бани на сянка, откритото слънце е полезно за не повече от 15 минути;
  • трябва да пиете вода с лимон, тя освежава, ободрява, още по-добре - студен чай с лимон;
  • контрастен душ - истинско спасение от топлина и лошо настроение, тонизира артериите.

Както можете да видите, правилата са прости, те помагат за бърз тонус на кръвоносните съдове и, най-важното, поддържат това състояние през целия ден..

Трудностите при ставане сутрин

Истинският проблем за хората с хипотония е събуждането сутрин. Ситуацията може да бъде улеснена чрез прост алгоритъм от действия, който трябва да бъде доведен до автоматизъм:

  • без да ставате от леглото, когато алармата звъни, легнете тихо за няколко минути;
  • след това плавно се разтегнете, направете няколко дълбоки вдишвания и още няколко със задържане на дъха;
  • мига 50 пъти;
  • Компресирайте и отпуснете челюстите 10 пъти;
  • разтривайте моста на носа, докато почувствате приятна топлина;
  • затягайте последователно всяка мускулна група, като в същото време опирате главата и петите си в леглото;
  • издърпайте коленете си към стомаха, рязко ги изправете, така няколко пъти;
  • сега седнете в леглото, започнете да пишете с главата (носа) цялата азбука, само вие трябва да се движите една по една: по посока на часовниковата стрелка и срещу нея.

Всичко заедно няма да отнеме повече от 5 минути, но ефектът ще бъде забележим през целия ден.

Какво е по-добре да включите в диетата си

Артериалната хипотония се коригира добре чрез правилно хранене, тя трябва да бъде частична, на малки порции, за да се избегне специфичното динамично действие на храната след хранене (изтичане на кръв към храносмилателните органи).

Не се препоръчва да се ядат тестени изделия, хляб, ориз, картофи. Храната трябва да бъде лесно смилаема. Режимът на пиене се изчислява от лекаря на килограм човешко тегло (най-малко 1,5-2 л / ден). Възрастен се нуждае от 40 ml на кг тегло: това включва всички течности, всички напитки, с изключение на алкохолните напитки, които са забранени - провокират дехидратация). В жегата нормите се повишават.

При хипотония е показано употребата на сол, която задържа водата в тялото и запълва кръвообращението. Солта (подсолена вода) може бързо да повиши кръвното налягане, което се използва в случай на рязък спад на налягането.

Гладуването е табу за хора с ниско кръвно налягане. Нуждаете се от много продукти, съдържащи витамини, които нормализират кръвното налягане.

За подпомагане на пациенти с хипотония са създадени специални таблици, които ще ви кажат къде е най-голямото количество витамини.

Име на витаминПродукти с неговия максимум
Група Б - подобрява състоянието на невроните и нервните влакна, нормализира дейността на централната и вегетативната нервна система

Млечни продукти, бобови растения, черен дроб, ориз, мая, гъби, пъдпъдъчи яйца
Витамин С - регенерира съдовата стена, повишава тонуса на артериите, премахва свободните радикали, подмладява тялото

Цитрусови плодове, всички кисели плодове, киви, шипки, спанак, планинска пепел, морски зърнастец
Витамин Е е мощен антиоксидант, съдържа фитоестрогени, нормализира хормоните, възстановява младостта

Сушени плодове, ядки, морски дарове, водорасли, маслини, растителни масла, пшеничен зародиш
Vitami P - тонизира кръвоносните съдове, подобрява миокардната функция

Цитрусови плодове, елда, касис, маруля, спанак, шипки, череши, кайсии

Горещият шоколад и какаото са много полезни сутрин. Закуската трябва да е обилна.

Не забравяйте да включите нещо солено в менюто: риба, хайвер, пушена наденица, сол всички готови ястия.

Хипотониката и спорта е алтернатива на упражненията?

Активен начин на живот е показан на пациенти с хипотония. Физическото бездействие априори забавя притока на кръв, като автоматично причинява хипотония. Тоест дозираната физическа активност на практика е панацея за хората с ниско кръвно налягане..

Спортове като аеробика, плуване, конна езда, колоездене, бягане, скачане са перфектни. Но силовите товари са забранени. А препоръчителните спортни дейности трябва да се контролират от здравословното състояние. В същото време съчетаването на спорт и упражнения е твърде много.

Терапевтичната гимнастика е алтернатива на спортните дейности, ако няма време за редовни тренировки или те са забранени от лекар. Комплексът от упражнения е индивидуален, той ще бъде избран от лекаря. Но винаги включва: "велосипед", повдигане на прави крака под прав ъгъл в тазобедрената става, "ножица", придърпване на коленете към гърдите.

Има специални принципи на тренировъчна терапия за хипотония:

  • последователност, редовност на занятията;
  • оптимална продължителност (резултатът никога не се постига за няколко дни);
  • постепенно увеличаване на натоварването.

Лекарите обичат да предписват terrenkur за хипотонични пациенти - терапевтично ходене по терен с разлика във височината. Отлична ефективност, много забавление, приповдигнато настроение.

Не бива обаче да се бърка с изкачването в планината, може да е противопоказано при пациенти с ниско кръвно налягане..

Как да се предпазим от хипотония

Отговорът е ясен: здравословен начин на живот. Вече е ясно, това е:

  • правилно хранене;
  • физическа дейност;
  • правилно редуване на работа и почивка;
  • Спа лечение;
  • липса на стрес;
  • редовна тонометрия;
  • годишен медицински преглед.

Нищо ново или поразително. Основното е желанието и разбирането на това, което искате да постигнете.

10 правила за комфортен живот хипотоник

Няколко практически съвета, които да ви помогнат:

  1. Хората с хипотония изстиват дори през лятото, но никога не употребяват алкохол или никотин „за загряване“: противно на очакванията, те ще отнемат останалата част от силите им, ще ви накарат да заспите.
  2. Компенсирайте липсата на въздух с разходки на чист въздух, спи само с отворен прозорец или прозорец, дори през зимата (при разумни студени параметри), веднага отворете палтото си или свалете горното си облекло в магазините.
  3. Сънят трябва да е поне 9 - 11 часа, това е норма, липсата на сън прави хипотонията агресивна, ядосана.
  4. Елиминирайте тесните дрехи (особено водолазките) от гардероба си - това свива кръвоносните съдове.
  5. По-малкото е по-добре, но по-често.
  6. Вземете танци, резултатът ще ви изненада!
  7. Контрастен душ, вана е това, от което се нуждаят съдовете, но само умерено.
  8. Не се притеснявайте, научете се да контролирате емоциите си, това ще помогне за израстването ви в кариерата..
  9. Пийте много и вкусно, но първо изчислете своя оптимум.
  10. Добавете сол към живота си и го обичайте.

Придържайки се към препоръките, ще забравите за главоболие, раздразнителност, сънливост, лошо настроение и други симптоми на артериална хипотония.

Артериална хипотония (хипотония): симптоми и лечение

Артериалната хипотония (хипотония) е дългосрочно състояние, характеризиращо се с ниски нива на систолично (горно) и диастолично (долно) налягане. Числата не надвишават 100 и 60 mm Hg. Изкуство. съответно.

Все още няма консенсус относно това дали артериалната хипотония трябва да се счита за заболяване. Някои лекари смятат това състояние за заболяване, тъй като хипотонията причинява доста голям комплекс от клинични симптоми и изисква лечение..

Техните противници считат артериалната хипотония за физиологично свойство на определен организъм, тъй като дългосрочното понижаване на кръвното налягане не причинява патологични промени в тялото и не води до сериозни последици, като хипертония..

Какво е?

Хипотонията е състояние, характеризиращо се с ниско кръвно налягане. Нормалната долна граница на налягане е 100 mm Hg. за систолично и 60 mm Hg. за диастолично. Всичко под тези стойности се отнася до хипотония..

Причини за развитие

В зависимост от формата, артериалната хипотония може да бъде причинена от следните причини:

  1. При тренирани спортисти (физиологична хипотония)
  2. Адаптиране към условията на голяма надморска височина (физиологична хипотония), както и горещи цехове, тропици и субтропици (в тези случаи това може да бъде свързано с прекомерно изпотяване)
  3. Рязко намаляване на обема на циркулиращата кръв (загуба на кръв, изгаряния)
  4. Сърдечна недостатъчност
  5. Намален тонус на кръвоносните съдове (анафилактичен шок, септичен шок)
  6. Увреждания на мозъка и гръбначния мозък
  7. Неврози, психологическа травма, хронична липса на сън, хронична умора поради дисбаланс в съотношението на часовете почивка и работа, стрес, депресия и други апатични и депресивни състояния.
  8. Ортостатична хипотония - внезапен спад на кръвното налягане, който настъпва, когато човек се изправи след продължително клякане или легнало положение.
  9. Сепсис.
  10. Нарушаване на нормалното функциониране на ендокринната система.

Колебанията в кръвното налягане в покой до нивата на хипотония обикновено се разглеждат като отделен хипотоничен тип соматоформна вегетативна дисфункция на сърцето и сърдечно-съдовата система (нарушение, при което автономната регулация на тонуса на артериалните съдове е нарушена), но може да бъде и проява на паническо разстройство и други неврози и психични разстройства.

Вторичната хронична артериална хипотония възниква на фона на такива заболявания като: мозъчно увреждане, намалена функция на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, феохромоцитом и др., Вътречерепна хипертония (може да е резултат не само от наранявания на главата, но и от ротационна сублуксация или размествания на шийния прешлен С1 (с (старо) раждане, акушерски наранявания, дължащи се на инциденти при деца и възрастни, включително салта, понякога просто небрежно рязко завъртане на главата).

По време на бременност може да възникне артериална хипотония и се характеризира с нисък артериален тонус.

Първична артериална хипотония

Тази форма на патология е най-често срещаната, въпреки че причините за нейното възникване не са напълно изяснени. Известно е, че дългосрочният стрес, лошата наследственост и механизмът на развитие са свързани със съдова дисфункция са надеждно значими прогностични фактори за формирането на първичната (съществена) форма на хипотония. Важно е да се идентифицират такива случаи навреме, за да се предотврати прогресирането им в хронична форма..

Вторична хипотония

Ако първичната хипотония се счита за независимо заболяване, тогава вторичната форма е следствие от други системни заболявания:

  • патология на CVS (сърдечно-съдовата система);
  • МАГАЗИН за остеохондроза (шийни прешлени);
  • претърпял мозъчна травма;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт (стомашно-чревния тракт);
  • респираторни заболявания;
  • диабет;
  • злокачествени / доброкачествени новообразувания;
  • дисфункция на кръвообращението;
  • алкохолизъм;
  • резултатът от продължителния прием на лекарства.

Ортостатична хипотония

По правило това е краткосрочно намаляване на кръвното налягане при изправяне (в общия случай, когато тялото се премества от хоризонтално в вертикално положение). Страдащите от тази форма на заболяването са изложени на риск от падане и припадък, така че те трябва да преминат в изправено състояние (да се изправят, да скочат) с повишено внимание.

Остра артериална хипотония

Острата форма на хипотония, характеризираща се с бързо намаляване на кръвното налягане, се счита за най-опасна. Рязкото намаляване на притока на кръв може да повлияе неблагоприятно на всички органи, особено на мозъка, който е най-големият консуматор на кръв. Кислородният глад може да причини припадък, аритмии и други застрашаващи здравето състояния, които изискват незабавна реакция от пациента или други..

Причините за рязкото спадане на кръвното налягане (кръвното налягане) могат да бъдат различни - банално хранително / химическо отравяне, инфекции, отравяне на кръвта, дехидратация.

Хронична хипотония

Продължителното или постоянно спадане на налягането е основният симптом на хроничната хипотония. Но ако за някои категории от населението (тренирани спортисти, жители на планинските райони, жители на северните територии) такова състояние е адаптация на тялото, което се счита за норма, то за останалите е ненормално състояние. Характеризира се с перманентен спад в силата, който не позволява работа в професионална сфера и в ежедневието с пълна сила..

Симптоми на хипотония

Основните симптоми на хипотонията са доста неясни, те могат да говорят за други заболявания. Ето защо, ако се появят, е наложително да се консултирате с лекар. Обикновено следните признаци показват ниско кръвно налягане:

  • силно замайване, главоболие, слабост;
  • нарушения на съня, постоянна умора, раздразнителност;
  • кожата е постоянно бяла, върховете на пръстите могат да посинеят;
  • различни нарушения на сърцето, задух, потъмняване в очите при резки движения.

Често пациентите с хипотония имат признаци като чувство на тежест в епигастриума, горчив вкус в устата, намален апетит, оригване, киселини, метеоризъм, запек.

Признаци на остра хипотония

Острата форма на артериална хипотония възниква при изразено кислородно гладуване на мозъчните тъкани, във връзка с което се развиват такива симптоми като:

  • виене на свят,
  • краткосрочно зрително увреждане,
  • нестабилност на походката,
  • бледност на кожата,
  • припадък.

Хронични симптоми

При хроничната вторична артериална хипотония на преден план излизат симптомите на основното заболяване. В допълнение, пациентите имат:

  • слабост,
  • апатия,
  • сънливост,
  • повишена умора,
  • главоболие,
  • емоционална лабилност,
  • увреждане на паметта,
  • нарушения на терморегулацията,
  • изпотяване на краката и дланите,
  • тахикардия.

Продължителната артериална хипотония причинява менструални нарушения при жените и потентността при мъжете.

Ортостатична хипотония

Ортостатичната хипотония е много често - рязък спад на кръвното налягане при промяна на положението на тялото. Това е доста често срещано състояние сред подрастващите, когато нарастващото тяло изисква по-интензивна съдова работа..

При изправяне или изправяне за дълго време може да няма достатъчно кръв, която да тече към мозъка.

В резултат на това налягането спада, появява се световъртеж, очите потъмняват и може да се появи припадък. При хора с хипотония, с повишена физическа активност, сърдечният ритъм и пулсът стават по-чести, може да се появи задух и дискомфорт в областта на сърцето. Най-често влошаване на благосъстоянието при пациенти с хипотония се наблюдава след инфекциозни заболявания и настинки, както и през пролетния и летния сезон.

Как да се лекува хипотония?

В повечето случаи не се изисква медицинско лечение на хипотония. Най-честите причини за ниско кръвно налягане са лошият избор на начин на живот и стресът. Физиологичната хипотония не трябва да се лекува, но трябва да се помни за нея, за да се предотвратят скокове на налягането. Ако се притеснявате за някой симптом на хипотония, например сънливост, първо, струва си да установите дневен режим. Само това е достатъчно, за да се справите с неприятно състояние. Традиционната медицина може да бъде призована за борба с хипотонията.

Ако хипотонията е причинена от неврологични нарушения или дефекти на сърдечно-съдовата система, тогава лекар трябва да предпише лечение. Ако човек наблюдава симптоми на ниско кръвно за дълго време, тогава определено трябва да се свържете с кардиолог и невролог, за да проведете преглед и да предпишете необходимите хапчета, както и да дадете препоръки за промяна на начина ви на живот..

Не забравяйте, че обикновено хипотонията не е независимо заболяване, а е следствие от други патологии. И основният принцип на лечението на вторичната хипотония е корекцията на основното заболяване:

  • За ендокринни заболявания лекарят ще предпише хормонални лекарства.
  • В случай на анемия ще бъдете посъветвани да приемате желязо и / или витамини.
  • При сърдечни дефекти може да е препоръчително да се оперира пациента. Ниско налягане се получава при аортна регургитация и митрална стеноза (стесняване на отвора, свързващ лявото предсърдие и вентрикула).

Хипотонията се лекува директно по следната обща схема:

  1. Първоначално трябва да се придържате към общи препоръки, след което да свържете спорта.
  2. Ако ефектът е недостатъчен, тогава лекарите препоръчват използването на ароматни масла, билкови лекарства.
  3. Ако тези мерки за лечение са неефективни, лекарят може да предпише лекарства.

Медикаментозно лечение

Ако лечението на основното заболяване е недостатъчно или хипотонията е основна, тогава лекарите предписват група лекарства, които са представени по-долу:

Група наркотициЕфектиХарактеристики на приложението
Кофеинови препаратиПовишаване на кръвното налягане
Стимулира умствената и физическата активност
Намалете сънливостта
Използва се в малки дози
Лекарства като мидодринУвеличете налягането. Не влияят на сърдечната честотаАктивно се използва за ортостатична хипотония, за лечение на деца и юноши
Ноотропни лекарстваДействията се комбинират: психостимулиращо и успокоителноПодобрява храненето на мозъчните клетки
Група цереброваскуларни лекарстваПодобрява притока на кръв към мозъкаИзползва се при наранявания на централната нервна система

Лечение на хипотония без лекарства

Според препоръките на Световната здравна организация 75% от пациентите с тази патология трябва да бъдат лекувани с всякакви нелекарствени средства.

  1. Хидротерапия, която има тонизиращ ефект върху съдовия тонус, апарат за предписване на кожата и има положителен ефект върху имунитета: душ на Виши, шотландски, вентилатор, кръгов душ, минерални, радонови, йод-бромисти вани, хидромасаж, използване на контрастни температури.
  2. Масаж на мускулите на прасеца, ръцете, шията и яката, премахване на болките в главата и сърцето, емоционална лабилност.
  3. Автогенно обучение, медитация и др. Психотерапевтичните техники могат да променят отношението към психо-емоционалните фактори на травмиращо действие и да повишат толерантността към тях.
  4. Упражняваща терапия с индивидуален подбор на упражнения, които не изискват голяма физическа активност - Бодифлекс, гимнастика, бързо ходене, джогинг и др..
  5. Аероионотерапия - вдишване на въздух, обогатен с озон. Стабилизира кръвното налягане, подобрява микроциркулацията.
  6. Електросън с индивидуален подбор на честотата на пулса - повишава съдовия тонус.
  7. Електрофореза в цервикалната яка с разтвори на кофеин, мезатон - премахва световъртежа и припадъка (повече за индикациите и противопоказанията на електрофорезата).
  8. Акупунктура, водеща до нормализиране на невровегетативните взаимодействия и подобряване на микроциркулацията на кръвта.
  9. Ароматерапевтичен масаж с тонизиращи и стимулиращи масла: анасон, портокал, босилек, карамфил.
  10. Нежно втвърдяване - контрастен душ, хладни вани за крака
  11. Отказ от лоши навици: пушене и алкохол
  12. Премахване на стреса и травмата

Нормализиране на ежедневието и начина на живот

Особено важен момент за заседналите професии, който включва:

  • 9-11-часов нощен сън, през който е възможна синхронизация на биоритмите на тялото;
  • плавно ставане от леглото без резки движения;
  • сутрешни упражнения;
  • студен и горещ душ;
  • плуване, гимнастика;
  • разходки на открито;
  • почивки през работния ден за 5-10 минути почивка.

Нормализиране на храненето

Включва чести ястия с достатъчно количество протеини, сол и подправки. Натрият в солта свързва водата, като по този начин увеличава общия обем на кръвта. Подправките стимулират работата на жлезите с вътрешна секреция и свиват кръвоносните съдове. Препоръчва се сутрин да се пие натурално смляно кафе или силен чай (вижте вредата от торбичките чай), но не бива да се злоупотребява с него, тъй като е възможна патологична реакция на съдовете под формата на разширение вместо стесняване, което означава още по-голям спад на кръвното налягане. Продукти, които повишават налягането:

  • пикантни и пикантни ястия;
  • подправки (карамфил, черен пипер, хрян, горчица);
  • сирене, тлъсти меса и риба;
  • сладкиши, шоколад.

Народни средства за защита

Лечението с народни средства за хипотония е много ефективно. Известни са много билкови препарати, които повишават съдовия тонус и по този начин подобряват благосъстоянието на пациентите с хипотония. Тези растения включват:

  • Женшен;
  • Ехинацея;
  • Китайска лимонена трева;
  • Елеутерококи;
  • Rhodiola rosea.

Струва си да приемате тези билкови препарати при липса на противопоказания съгласно обичайните схеми, посочени на опаковката.

Смята се, че прясно свареното кафе спасява от ниско налягане. В действителност, ободряващият ефект на кофеина е доказан. Но, първо, той се съдържа много повече в зеления чай, и второ, пристрастяването към кофеина бързо се развива, следователно терапевтичният ефект ще изчезне.

При общо понижаване на тонуса и така наречения блус, лек антидепресивен ефект, достатъчен за лечение на хипотония, може да има жълт кантарион.

Прогноза

Ако ниското кръвно налягане е причинено от мозъчни тумори или тежък стадий на сърдечна недостатъчност, рядък ритъм, сериозни наранявания (автомобилни катастрофи), кървене, тогава прогнозата се определя от успеха на лечението на основната патология.

Като цяло прогнозата е благоприятна, при всички пациенти при липса на сериозни съпътстващи заболявания е необходимо да се премахнат проявите на болестта, които причиняват неудобства в живота. Всички тези пациенти водят нормален и активен начин на живот. Ако симптомите на хипотония се диагностицират при деца или юноши, тогава има голяма вероятност за нормализиране на цифрите на налягането след 25 години (повече от 70% от случаите).

Предотвратяване

Най-добрият начин за предотвратяване на хипотония е да бъдете активни. Рационалното хранене, редовната физическа активност (упражнения, ходене на фитнес), добрата почивка ще помогнат за нормализиране на кръвното налягане.

За укрепване на съдовия тонус се препоръчват водни процедури: контрастен душ, плуване. Положителните емоции, липсата на стрес, психотерапията за депресивни и хипохондрични състояния също ще помогнат за предотвратяване на хипотония.

Евгения

Имам натиск от 60/35 до 90/50. лекарите казват, че това се дължи на химиотерапия (стадий 3 рак). но диагнозата беше поставена преди около година и проблемите с налягането започнаха преди около 2 месеца. Сега пия много лекарства за основното си заболяване. бих искал народни средства (сега пия цикория, мед с канела).

Мария

Взимам терпентинови вани, те допринасят за отварянето на капилярите, умерено покачване на кръвното налягане, предизвикват по-дълбоко дишане. Купувам комплект терпентин в аптека, след баня се чувствам много по-добре.

Артериална хипотония (хипотония). Причини, симптоми и лечение на хипотония

Добър ден, скъпи читатели!

Тази статия ще се съсредоточи върху хипотонията (артериалната) или артериалната хипотония, нейните причини, симптоми и също така ще научи как да се лекува хипотонията у дома.

Но първо, нека направим някои разяснения:

Хипотонията е от артериален и мускулен тип. В мрежата има много объркване, но вината е очевидно древногръцката дума "πό", която се превежда като "отдолу, отдолу", комбинирана с окончанието "тон". В резултат, буквално казано, хипотонията е намален тонус, който може да бъде както мускулен (мускулна слабост, мускулни заболявания), така и общ (изразен чрез ниско кръвно налягане).

Днес ще говорим конкретно за артериалната хипотония, която е по-точно систематизирана под името - "артериална хипотония". Така…

Артериалната хипотония (хипотония) е постоянно намаляване на кръвното налягане (кръвно налягане) до нива, по-ниски с 20% от обичайната стойност или до 90/60 mm. rt. Изкуство. и по-долу.

Някои от основните признаци на хипотония са симптоми като потъмняване на очите (когато човек например клекне и след това се изправи внезапно), леко замайване и обща слабост.

Основната опасност от артериална хипотония е кислородното гладуване на мозъка и други вътрешни органи, което се случва поради недостатъчното му кръвоснабдяване, тъй като ниското кръвно налягане е нарушение на кръвообращението, всъщност е недостатъчно кръвообращение. В тази връзка човек може да развие тежки остри заболявания на почти всички органи. За да предотвратите това, при първите признаци на хипотония, не забравяйте да се консултирате с лекар.!

Интересен факт е, че жените страдат от симптоми, причинени от хипотония, по-често от мъжете. Може би това се дължи на факта, че много съвременни жени са възприели начина на живот на мъжете по отношение на основния доход (изхранвач) на семейството.

Някои експерти твърдят, че хората с хронична хипотония живеят средно 10 години по-дълго от повечето здрави хора. Освен това, въз основа на своите изследвания, те твърдят, че хроничната форма на заболяването инхибира развитието на атеросклероза..

Артериалната хипотония може да възникне в остра (краткосрочно рязко понижение на налягането) и хронична (състояние, когато човек постоянно има ниско кръвно налягане).

Хипотония. ICD

ICD-10: I95
ICD-9: 458

Видове артериална хипотония (хипотония)

Артериалната хипотония се класифицира в следните типове:

- Остра хипотония (остра артериална хипотония);
- Хронична хипотония (хронична артериална хипотония);
- - Първична хронична артериална хипотония;
- - Вторична хронична артериална хипотония.

Остра хипотония (рязък спад на кръвното налягане). Този тип хипотония е много опасен, тъй като нивото на подаване на кислород в мозъка рязко намалява (хипоксия), което след известно време може да причини инсулт. В същото време, рязък спад на кръвното налягане може да бъде придружен от заболявания на вътрешните органи като: инфаркт на миокарда, тежка аритмия, белодробна емболия, алергични реакции и др..

Рязкото спадане на кръвното налягане изисква спешна медицинска помощ!

Отравяне (алкохол, храна, лекарства, лекарства), загуба на кръв, остри инфекции, сепсис, дехидратация и др..

Хронична хипотония (постоянно ниско кръвно налягане). Тази форма на хипотония често се нарича физиологична хипотония. в много случаи това е постоянен спътник на живота на много хора, например жители на планините, тропиците, студените части на Земята или спортистите, като начин за адаптиране на тялото към начин на живот. В тези случаи постоянното ниско кръвно налягане не се счита за болест..

Основната опасност от хронична хипотония е рискът от исхемичен инсулт в напреднала възраст..

В същото време хроничната артериална хипотония е сериозен противник на много млади хора, тъй като честите повреди, в някои случаи прерастващи в колапси, не ви позволяват постоянно да работите продуктивно и да постигате успех в различни сфери на живота.

Първична (идиопатична или есенциална) хипотония. Това състояние на тялото е изолирано като независимо заболяване. Причината и етиологията в момента са обект на противоречия и разногласия, но сред установените причини са дългосрочните психо-емоционални пренапрежения (депресия, стрес).

Много е важно да се предотврати преливането на тази форма на заболяването по време на продължителен период на недостиг на кислород в целия организъм..

Вторична артериална хипотония. За разлика от първичната хипотония, вторичната хипотония е симптом на други заболявания, включително: аритмия, сърдечно-съдови заболявания, мозъчни наранявания, остеохондроза на шийните прешлени, заболявания на дихателната система и ендокринната система, нарушения на кръвообращението, странични ефекти на някои лекарства, стомашно-чревни заболявания, тумори, захарен диабет, чернодробна цироза, алкохолизъм и др..

Ортостатична хипотония - рязък спад на кръвното налягане, когато човек рязко се изправя след продължително клякане или легнало положение.

Причини за ниско кръвно налягане

Вече обсъдихме някои от причините за ниско кръвно налягане с вас, скъпи читатели, сега нека обобщим картината и да разберем какво още може да провокира развитието на артериална хипотония.

Болести на сърдечно-съдовата система: атеросклероза, аритмия, стеноза на аортната клапа, сърдечна недостатъчност.

Болести на стомашно-чревния тракт: интоксикация, стомашна язва.

Имунна система: дефицит на витамини, особено дефицит на витамини С, Е, група В.

Неврологични заболявания: вегетативно-съдова дистония (VVD), депресия, хронична умора, умствена умора, неврози.

Други заболявания и състояния на тялото: алергични реакции, хепатит, ревматизъм, остеохондроза на шийните прешлени, заболявания на ендокринната система, загуба на кръв, сепсис, изгаряния, анафилактичен шок, наранявания на мозъка и гръбначния мозък,.

Адаптиране към условията на живот: висока влажност, разреден въздух, силен студ.

Адаптиране към постоянна физическа активност, например при спортисти, където ниското кръвно налягане е защитен механизъм на тялото, в резултат на което пулсът намалява, което причинява намаляване на налягането.

Бременността също може да причини пристъпи на хипотония. през този "интересен" период съдовият тонус на жената може да намалее.

Хроничното ниско кръвно налягане може да се предаде генетично.

Симптоми на хипотония (артериална хипотония)

Какво е хипотония и какви са причините, които вече сме подредили, сега нека преминем към разглеждане на проблема - „симптоми на хипотония“.

Разбира се, най-важният признак на артериална хипотония е ниското и ниско кръвно налягане - под 90/60.

Други признаци на хипотония включват:

- обща слабост, умора;
- апатия, загуба на сила, понякога, дори сутрин, сънливост;
- бледност;
- виене на свят;
- потъмняване в очите, припадък;
- главоболие;
- шум в ушите;
- нервност, раздразнителност;
- сърдечни болки;
- лоша поносимост на внезапни промени в околната среда или стрес върху тялото: топлина, студ, влага, физическа активност и др.;
- увреждане на паметта, разсеяност;
- смущения в менструалния цикъл;
- нарушение на потентността;
- нарушение на терморегулацията (краката и ръцете са студени);
- повишено изпотяване, особено на дланите и ходилата;
- тенденция към морска болест;
- Нарушения на стомашно-чревния тракт, чести гадене;
- често прозяване (поради липса на кислород)

Усложнения на хипотонията

Особено внимание трябва да се обърне на бременни жени със симптоми на хипотония. недостатъчното количество кислород в кръвта води до кислородно гладуване на плода, което може да доведе до лош растеж или малформации.

Понякога при неправилно лечение на хипотония това заболяване може да се превърне в друго - хипертония (артериална хипертония или високо кръвно налягане), но със сложна етиология и симптоми, което усложнява лечението му.

При обостряне на артериалната хипотония човек може да изпита кардиогенен шок, при който пулсът е отслабен, налягането не се открива, уринирането се потиска и припада. Първата помощ при това състояние е поставяне на човек в хоризонтално положение, осигуряване на приток на чист въздух и спешно повикване на линейка.

Най-важното усложнение на хипотонията е инсулт и инфаркт, които могат да бъдат фатални..

Диагностика на артериална хипотония

Хипотонията се диагностицира по следните методи:

- разпит на пациента за наличие на различни симптоми с цел установяване на причината за заболяването;
- идентифициране на вида хипотония: физиологичен или патологичен тип;
- систематично измерване на кръвното налягане;
- електрокардиография (ЕКГ);
- Доплер ехокардиография;
- кардиоинтервалография и др..

Лечение на артериална хипотония (хипотония)

Лечението на хипотонията (артериална хипотония) се извършва по цялостен начин и включва корекция на начина на живот на пациента с добавяне на определени лекарства, насочени към повишаване на артериалния тонус. Ако диагнозата е установила, че причината за заболяването е друго заболяване, тогава лечението е насочено преди всичко към неговото елиминиране..

Корекцията на начина на живот включва:

- рационално редуване на работния ден с почивка;
- здравословен сън;
- правилно хранене;
- изключване на лоши навици;
- умерена физическа активност (физиотерапевтични упражнения);
- разходки на открито;
- втвърдяване на тялото (контрастен душ).

Нека ги разгледаме по-подробно.

Стъпка 1: Работен ден / почивка. Нормализирането на работния ден с почивка е един от основните „китове“, на които се основава лечението на артериалната хипотония. Ако тялото е преуморено, изразходва се повече жизненост, има повишено натоварване на сърцето, нервната система и на цялото тяло като цяло. Ако не възстановите силата, тялото се изчерпва и става уязвимо към различни заболявания.

Стъпка 2: Спи добре. За обикновения здрав човек е достатъчно да спи 6-8 часа, за да се възстанови. За пациенти с хипотония сънят трябва да продължи най-малко 10-12 часа, особено ако времето е студено навън, ниско атмосферно налягане. Когато човек заспи достатъчно, не трябва веднага да ставате от леглото, а по-скоро да лежите тихо няколко минути, да се издърпате нагоре, след това да спуснете краката си на пода и да седнете още минута или две. Тогава можете спокойно да станете и да се заемете с бизнеса си. В този ред човек свежда до минимум внезапните промени в налягането и всички тези производни под формата на замаяност, потъмняване и мухи в очите.

Стъпка 3: Правилно хранене. Храната през деня трябва да се консумира 3-5 пъти, като същевременно не се преяжда, т.е. яжте на малки порции. Не се препоръчва да се яде храна преди лягане. При избора на хранителни продукти трябва да се набляга на капацитета в тях - витамини, микроелементи и антиоксиданти.

В допълнение, пациентите с хипотония се препоръчват да ядат пикантни, пикантни и солени ястия, които заедно със своите свойства активират тялото и повишават кръвното налягане..

Специално сред продуктите експертите препоръчват: мая, трапезна сол, твърди сирена, кафе, зелен и черен чай, зелени листни зеленчуци, шипки, цитрусови плодове и други плодове.

Стъпка 4: лоши навици. Пациент с артериална хипотония определено трябва да се откаже от пушенето и пиенето на алкохолни напитки.

Стъпка 5: Умерена физическа активност (физиотерапевтични упражнения). Умерената физическа активност върху тялото допринася за нормализирането на метаболизма, както и за елиминирането на метаболитните продукти от тялото. Освен това той стабилизира работата и укрепва сърдечно-съдовата система. При движение кръвообращението се подобрява, тонусът на съдовете се увеличава и всички органи получават необходимата доза кислород.

Препоръчителната физическа активност при хипотония е - сутрешни упражнения, лек джогинг, плуване, бързо ходене, колоездене, физиотерапевтични упражнения, спортни игри.

Стъпки 6 и 7: Разходките на чист въздух и втвърдяването на тялото са основни допълнителни мерки при справяне с ниско кръвно налягане. Те допринасят за общото укрепване на тялото и всички негови части, а също така го предпазват от вредната околна среда и различни заболявания..

Втвърдяването на тялото включва - контрастен душ, обливане със студена вода (над главата), вана и сауна. Само имайте предвид, че температурната разлика не трябва да е твърде голяма..

Лекарства за артериална хипотония (хипотония)

Някои пациенти с хипотония използват краткосрочни средства за повишаване на кръвното налягане - силен чай, кафе, различни хапчета за повишаване на кръвното налягане, но като правило след няколко часа или на следващия ден налягането все още е ниско. Опасността от този тип лечение за хипотония е преходът на болестта в хронична форма или обостряне на заболяването под формата на усложнения, които са описани малко по-горе. Това се дължи на факта, че причината за заболяването не е елиминирана, а загубеното време само усложнява цялостната картина на здравето на хипотоника.

За да се предотврати това, преди да използвате хапчета или други лекарства за ниско кръвно налягане, консултирайте се с Вашия лекар, който предписва лекарства за хипотония само след установяване на причината за заболяването.

Повечето лекарства, използвани за хипотония, т.е. предназначени за повишаване на кръвното налягане, имат в състава си - кофеин, който всъщност е отговорен за повишаване на кръвното налягане. Нека разгледаме някои от тях.

Лекарства за ниско кръвно налягане: "Аскофен", "Кофетамин", "Орто-таурин", "Пирамин", "Регултон", "Сапарал", "Цитрамон".

Тук си струва да се отбележи, че при предозиране на кофеин може да се получи обратният процес - повишена сърдечна честота, тревожност и повишено уриниране. Оптималната доза кофеин е 0,1 g / ден.

Ако пациентът има намален умствен капацитет, вкл. увреждане на паметта, намалена концентрация, се използват ноотропни лекарства. Тяхната функция е да намалят нуждата от кислород от клетките на тялото, както и да възстановят всички жизненоважни процеси, необходими за поддържане здравето на хипотоника.

Ноотропни лекарства за хипотония: "Аминалон", "Винпоцетин", "Кавинтон", "Ксантинол никотинат", "Никероглин", "Ноотропил", "Пикамилон", "Танакан", "Фенибут", "Цинаризин", "Енцефабол".

Средства за поддържане на функционирането на мозъка при ниско кръвно налягане (аминокиселини, протеини и др.): "Глицин", "Цитрулин", "Церебролизин".

Други лекарства за ниско кръвно налягане: "Heptamil", "Gutron", "Rantarin", "Symptol", "Ekdisten".

Допълнителни мерки при лечение на хипотония

- различни видове масаж: точков масаж, хидромасаж, рефлексотерапия;
- ароматерапия;
- аероионотерапия (вдишване на озониран въздух, както и използването на дарсонвал към сърцето, скалпа и шията);
- посещение на психотерапевт.

Лечение на хипотония с народни средства

Важно! Преди да използвате народни средства за ниско и ниско кръвно налягане, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!

Лечението на хипотония у дома може да се извърши със следните средства:

Кафе с мед и лимон. Смелете 50 г препечено кафе на зърна, което може да се направи с кафемелачка. Добавете смляно кафе към 500 г мед и изцедете сока от 1 лимон тук. Разбъркайте всичко добре. Инструментът трябва да се приема по 1 чаена лъжичка 2 часа след хранене. Съхранявайте в хладилник.

Лимонена трева. Изсипете натрошените плодове на Schisandra chinensis 40 ° с алкохол, в съотношение 1:10. Настоявайте продукта на тъмно място за 2 седмици. Вземете тинктурата 25-40 капки на 1 супена лъжица. лъжица студена вода 30 минути преди хранене.

Джинджифил. Разтворете половин чаена лъжичка джинджифил на прах в 1 чаша сладък силен чай. Вземете продукта 3 пъти на ден в продължение на 1 седмица.

Rhodiola rosea (златен корен). Пийте екстракт от Rhodiola rosea 5-10 капки 20 минути преди хранене, 2-3 пъти на ден в продължение на 10-20 дни.

Такси с ниско налягане

Забележка 1: ч. - части.
Забележка 2: Вземете всички изброени такси за 1/3-чаша 3-4 пъти на ден, в продължение на 1-2 месеца. След това правим почивка за един месец и курсът може да се повтори..
Забележка 3. За да подготвите колекцията, трябва да излеете 2 супени лъжици от нея в термос и да излеете 2 чаши вряща вода, след което да оставите да се запари за 12 часа.

Колекция номер 1: билка от жълт кантарион (3 часа), билка Bupleur (2 часа), билка мордовия (2 часа), билка цикория (2 часа), корен от Leuzea (2 часа), корен от женско биле (3 часа) ), корен от глухарче (2 часа), плодове от хвойна (1 час).

Колекция номер 2: билка вероника (2 часа), билка от жълт кантарион (5 часа), билка пелин (1 час), билка градински чай (3 часа), листа за наблюдение (4 часа), съцветия от безсмъртниче (2 часа) ), съцветия от вратига (2 часа), цветя от цикория (1 час), корен от глухарче (1 час), коренище с корени от елекампан (1 час).

Колекция номер 3: билка от жълт кантарион (4 часа), билка бял равнец (4 часа), билка цикория (2 часа), листа от ягода (2 часа), коренище от аир (1 час), плодове от хвойна (1 час) ), шипки 4 часа).

Колекция No4: билка от зъбен камък (1 час), билка от коприва (2 часа), билка от полски хвощ (2 часа), листа от бреза (4 часа), листа от мента (1 час), листа от ягода (2 часа).), листа от касис (2 часа), корен от глухарче (4 часа), коренище с корени от елекампан (1 час), шипки (6 часа).

Колекция номер 5: билка от бял равнец (2 часа), билка на муцуната (1 ч.л.), трева от джудже (2 ч.л.), цветя от вратига (1 ч.л.), корен от женско биле (2 ч.л.), корен от левза (1 ч.л.) ), плодове от глог (3 часа), плодове от офика (2 часа).

Колекция номер 6: билка от жълт кантарион (4 часа), билка огнена трева (4 часа), билка риган (4 часа), билка възли (2 часа), листа от живовляк (4 часа), листа от мента (2 часа) ), шипки (6 часа), плодове от хвойна (1 час), коренище на аир (1 час).

Колекция номер 7: листа от боровинки (1 ч.л.), листа от боровинка (1 ч.л.), листа от касис (1 ч.л.), зрънце с дебели листа (2 ч.л.), забравена стотинка (1 ч.л.), златен корен (1 ч.л..), теснолистна огнена трева (1 ч.л.), мащерка (0,5 ч.л.). Три с.л. лъжици за събиране се заливат с литър вода и се варят на слаб огън в продължение на 5-7 минути. След това продуктът се влива в продължение на 30 минути и се приема по 2-3 чаши на ден, като обикновен чай, с добавка на захар или мед.

Профилактика на артериална хипотония

За да предотвратите ниско и ниско кръвно налягане да не ви притеснява през целия ви живот, опитайте да се придържате към следните препоръки:

- периодично измервайте кръвното си налягане, водете дневник за измерване;
- посещавайте периодично кардиолог;
- опитайте се да водите активен начин на живот;
- яжте предимно храна, обогатена с витамини, или приемайте витаминни комплекси;
- спазвайте режима ден / нощ, работа / почивка;
- наспи се;
- избягвайте стреса, помислете за смяна на работата, ако е необходимо;
- укрепвайте тялото си с втвърдяване и умерена физическа активност;
- насищайте живота си с положителни емоции. Не забравяйте: „Ведрото сърце е добро за лекарството, но тъжен дух изсушава костите“ (Библия, Притчи 17:22).


Следваща Статия
Разтворими фибрин-мономерни комплекси (RFMC)