Липопротеин с ниска плътност (LDL)


Сега е трудно да се намери човек, който да не знае, че високият холестерол е опасен за здравето. Но не всеки знае, че неговият дефицит също заплашва организма с проблеми. Докато за опасностите от увеличаване на съдържащото липиди вещество се говори много и често, както от здравните специалисти, така и от диетолозите, има малко информация за това дали HDL холестеролът е понижен, което означава.

Какво означава HDL

Преди да разберете какво означава, ако HDL холестеролът е понижен, трябва да разберете какво е холестеролът и от какво се състои. Холестеролът е липофилен алкохол, който се произвежда предимно (до 85 процента) в тялото. И само една четвърт от него попада в тялото с животинска храна. В растителните храни съдържанието на този компонент е ниско. Но в животинските мазнини съдържанието им е високо. Холестеролът е съставна част от клетъчните стени на всички живи организми. Основната му функция е да осигури стабилността на клетката в условия на температурни колебания..

  • при образуването на витамин D,
  • при защита на нервната система,
  • подпомага усвояването на мастноразтворимите витамини,
  • в синтеза на мастни киселини,
  • при образуването на полови и стероидни хормони.

Холестеролът обикновено се разделя на плътност:

  • липопротеин с висока плътност - HDL,
  • ниска плътност - LDL,
  • много ниска плътност - VLDL.

Често се чува изразът "добър холестерол". Той се отнася конкретно до липопротеини с висока плътност (HDL), състоящи се от мазнини и протеинови съединения. HDL метаболизира и премахва мазнините от тялото.

"Лош холестерол" или липопротеини с ниска плътност (LDL) е атерогенно вещество, образувано по време на липолиза. Той транспортира холестерол, витамини, триглицериди в кръвта. Какъв е вредният му ефект? Липопротеините с ниско молекулно тегло са склонни да се утаяват върху съдовите стени, ако постъпват в тялото в големи количества или ако обработката им е нарушена.

Причини за понижаване

Защо холестеролът може да намалее, науката не дава изчерпателен отговор. Но има фактори, които често провокират хипохолистеролемия. Сред тях са някои заболявания, както и диетата и начинът на живот на пациента..

Сред най-честите фактори, допринасящи за понижаване на холестерола, са:

  • генетично предразположение,
  • намалено количество мазнини в храната по време на диети или нездравословна диета,
  • патологични процеси в черния дроб,
  • инфекциозни заболявания,
  • прием на лекарства, които понижават холестерола,
  • никотинова и алкохолна зависимост,
  • отравяне със соли на тежки метали,
  • бездействие,
  • при възрастни хора,
  • психоемоционален стрес,
  • хранителни разстройства.

Формулата за "добри" липопротеини изглежда така:

  • протеини - петдесет процента,
  • свободни липиди - четири процента,
  • етери - шестнадесет процента,
  • триглицериди - пет процента,
  • фосфолипиди - 25 процента.

Диагностика

Предписва се анализ за HDL:

  • след 25 години с профилактична цел,
  • ако общият холестерол е висок,
  • ако в семейството има сърдечно болни,
  • с кръвно налягане над 140 и 90 mm Hg,
  • страдащи от диабет,
  • затлъстяване - талията при жените е повече от осемдесет сантиметра, а при мъжете - над деветдесет и пет сантиметра,
  • с патология на метаболизма на мазнините,
  • след шест месеца, ако човек е претърпял инфаркт или инсулт, с аневризма и коронарна артериална болест,
  • пет седмици след започване на диета или прием на лекарства, които понижават триглицерола.

Пациентите от рисковата група трябва да се преглеждат поне веднъж годишно, останалите - на всеки две години. Вероятността от исхемични нарушения се изчислява по формулата, използвайки атерогенния коефициент, използвайки следната формула:

K = Общ холестерол - HDL

Нормите в този случай са следните:

  • бебета - до 1,
  • мъже 20-30 г. - по-малко от 2,5,
  • мъже 40-60 литра. - под 3.5,
  • жени - не повече от 2.2.

При пациенти, страдащи от ангина пекторис, тази цифра може да достигне 4-6.

Сърдечните патологии възникват с обратно пропорционално на дадения HDL. НИСКИ учени доказват, че рискът от инсулт се увеличава с 25 процента на всеки 5 mg / dL HDL.

Нивата на холестерола с ниска плътност се определят чрез ултрацентрифугиране на кръвен серум. Този метод не може да се нарече най-бързият, но осигурява най-точни резултати. Ако познавате HDL, можете да изчислите нивото на холестерола с ниско молекулно тегло, увеличаването на което се съчетава с намаляване на високото молекулно тегло. Най-популярната техника за изчисляване на LDL е методът на Freewald.

За такива изчисления използвайте следната формула:

LDL = общ холестерол - HDL - TG / 2.2

Липидограмата дава най-точните показатели за HDL. Хората над 25 години се препоръчват да се подлагат на това проучване поне веднъж годишно, а за тези, които са празнували четиридесетия си рожден ден - още по-често.

Какво трябва да запомните, преди да вземете анализа за HDL

Няколко фактора могат да повлияят на ефективността на HDL теста, да намалят точността му и дори да дадат фалшиво положителни резултати..

Подгответе се да дарите кръв за HDL тестване, както следва:

  • анализът се дава на гладно, препоръчително е да не се яде в продължение на осем часа,
  • храни, съдържащи мазнини, трябва да се изхвърлят три дни преди даването на кръв,
  • в навечерието на капитулацията е препоръчително да се избягва преумора и стрес,
  • не пийте алкохол в продължение на седем дни и не пушете поне един час,
  • всички лекарства и физиотерапевтични процедури са изключени.

Декодиране

За всяка възрастова група нормалните стойности варират индивидуално. Този факт винаги се взема предвид от лекарите при тълкуване на липидния профил и предписване на лечение..

ВъзрастНормални стойности на холестерола
5-15L.3,0 до 5,2 mmol / литър
16-25L.от 3, 2 до 5,5 mmol / литър
26-35L.3,4 до 6,6 mmol / литър
36-45L.3,8 до 7,05 mmol / литър
46-55л.от 4,1 до 7,1 mmol / литър
56-75л.4.11 до 7.09 mmol / литър
75 и повечеот 3,7 до 6,83 mmol / литър

HDL индикаторите могат да имат отклонения, както нагоре, така и надолу. Ако холестеролът ви с висока плътност е значително намален, обикновено трябва да изчакате повторен тест, за да изключите фалшиво положителен резултат. И само след няколко идентични резултата и събиране на анамнеза се предписва подходяща терапия и диета.

Симптоми и лечение

Намаленият холестерол в началните етапи се открива само при биохимичен кръвен тест. Този компонент на метаболизма на мазнините намалява доста бавно. Но ако този процес продължи дълго време, човек може да има характерни признаци.

Намаляването на нивата на серумния холестерол под 4,4 mmol / литър най-често показва хипохолестеролемия. С течение на времето това може да доведе до проблеми с вътрешните органи, неправилно функциониране на всички телесни системи, нарушения на централната нервна система и депресивни разстройства. Не е необичайно хората с нисък холестерол да имат склонност към самоубийство..

Ако "добрият" холестерол намалее, човек наддава с течение на времето, задух, тахикардия, повишено кръвно налягане, съдови проблеми и други атеросклеротични нарушения.

При ниско молекулно тегло холестерол здравословният начин на живот и правилното хранене са от решаващо значение. Често нормализирането на храненето и елиминирането на така наречените вредни храни от диетата води до увеличаване на LDL. Доказано е, че само като се откажете от пушенето, можете да го увеличите с десет процента.

Полезните липопротеини се увеличават с йога, плуване, умерена и редовна физическа активност. Затлъстелите хора винаги имат недостатъчни нива на HDL и повишени триглицериди. Ако човек отслабне с три килограма, тогава "добрият" холестерол се повишава с 1 mg / dL.

Храната трябва да се приема поне три пъти на ден, диетата трябва да бъде балансирана. Препоръчват се естествени храни с умерено съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Предпочитани полиненаситени мазнини.

За да увеличите "добрия" холестерол, е много полезно да приемате следните храни:

  • Морска храна,
  • всякакви ядки,
  • растителни масла,
  • бавни въглехидрати.

Ако холестеролът с високо молекулно тегло е твърде нисък, тогава една специална диета и физическа активност не са достатъчни. В този случай лекарят коригира нивото му с помощта на специални лекарства. Пациентът трябва да приема лекарства, които бързо повишават HDL холестерола, а също така могат да понижат триглицеридите, които допринасят за развитието на исхемия и атеросклероза. И това не е далеч от инсулти, тромбози, инфаркти и други животозастрашаващи състояния.

Важно е да не забравяме, че нивото на холестерола с високо молекулно тегло трябва да се поддържа в необходимите граници, отклоненията от които са също толкова опасни. Не си струва да коригирате нивата на HDL сами. Това трябва да се прави само от лекар. Резултатите се наблюдават с помощта на биохимични изследвания за холестерол.

Липопротеините с високо молекулно тегло са протеини и мазнини, синтезирани от червата и черния дроб. Те имат способността да абсорбират свободния холестерол от кръвоносните съдове, след което той отново попада в черния дроб, където се преработва. Изоелектричната плътност на тези малки частици е най-висока. Клетките освобождават холестерола само с помощта на HDL. Така те предпазват органите от атеросклероза и нейните усложнения. Ако постоянно наблюдавате нивото на HDL, тогава рискът от коронарна артериална болест, инфаркти и инсулти значително намалява.

Какво е LDL - норми за съдържание и 4 начина за справяне с отклоненията

Високият и ниският LDL холестерол в кръвен тест показва сериозни неизправности в организма, с които е важно да започнете борба възможно най-скоро. Причините за такова нарушение могат да бъдат много разнообразни, следователно, за да се върне индикатора към нормалното, е необходимо да се определи първоизточникът и да се опита да се премахне. За да направите това, трябва да се подложите на изчерпателна диагноза, резултатите от която ще станат основа за назначаването от лекар на допълнителен режим на терапия..

Нормата на LDL при възрастни на средна възраст е 4,5 mmol / L.

Какво е това вещество?

При биохимичния анализ на кръвта се обръща специално внимание на показателите за общ холестерол, HDL и LDL. Липопротеините с ниска плътност се считат за вредни за организма, следователно, ако нивото на LDL се повиши, рискът от развитие на такива опасни заболявания като атеросклероза, миокарден инфаркт и инсулт се увеличава. Намалената стойност също е опасна, тъй като показва метаболитно разстройство.

LDL холестеролът изпълнява следните функции:

  • участва в изграждането на клетъчни мембрани, увеличавайки тяхната пропускливост;
  • участва в образуването на стероидни хормони и жлъчна киселина.

HDL холестеролът е липид с висока плътност, който се счита за добър. Ако този елемент е понижен или увеличен, това означава, че в тялото възникват сериозни нарушения, като сърдечна недостатъчност, хипертония и намаляване на имунните сили. Основната функция на добрия холестерол е да транспортира излишния липопротеин от телесните клетки до черния дроб, откъдето те ще бъдат естествено отделени.

Какви трябва да бъдат нормите: таблица

Допустимият процент за жени и мъже е малко по-различен по възраст. Нормалните нива на холестерол в кръвта при възрастен са представени в табелката:

Възраст, годиниПоказатели, mmol / l
МъжеЖени
До 191,5-3,61,5-3,9
20-301,5-4,51,5-4,2
30-402.0-4.91.9-4.4
40-502.3-5.32.0-4.9
50-602.3-5.32.3-5.7
60-702.3-5.52.6-5.9
Над 702,3-5,02.4-5.6
Повишеното ниво на VLDL трябва незабавно да се върне към нормалното, което съответства на възрастовите показатели.

И също така се обръща внимание на VLDL холестерола - нивото на липопротеините с много ниска плътност. Обикновено стойностите са в диапазона от 0,26-1,04 mmol / l. Ако мъжете и жените имат повишено ниво на този елемент според възрастта, спешно трябва да се вземат мерки, които ще помогнат за стабилизиране на стойностите.

Какви тестове да вземете?

За да се определи дали нивото на холестерола в организма е ниско или високо, пациентът се насочва към кръвен тест. Най-надеждният резултат се получава при изчисляване на LDL холестерола на Friedwald. Преди да вземете проби за изследване, трябва да се подготвите. 12 часа преди анализа е забранено да се яде храна и напитки, процедурата се извършва стриктно на празен стомах, тъй като нивото на липопротеините с ниска плътност може да бъде повлияно от изядените мазни храни, алкохол, сладкиши. Физическият труд, психо-емоционалният стрес също са противопоказани..

Причини за повишаване на лошия холестерол

LDL рецепторът в кръвта може да бъде повишен по различни причини, но наследствената предразположеност е причината за разстройството. Болестта започва да прогресира под въздействието на такива отрицателни вътрешни и външни фактори:

  • неправилна диета, с преобладаване на животински мазнини в диетата;
  • хронични сърдечно-съдови заболявания;
  • заболявания на храносмилателния тракт;
  • отклонение във функционирането на бъбреците, черния дроб;
  • хормонални и ендокринни нарушения;
  • злоупотреба с лоши навици;
  • хиподинамия.
Обратно към съдържанието

Основните причини за спада

LDL под нормата също е опасно отклонение, което често възниква поради следните причини:

  • небалансирано, лошо хранене, при което липсват необходимите за тялото елементи;
  • муковисцидоза;
  • дисфункция на щитовидната жлеза и черния дроб;
  • неконтролиран прием на хормонални лекарства;
  • злокачествен тумор в мозъка;
  • анемия;
  • хроничен стрес;
  • често повтарящи се инфекциозни заболявания.
Обратно към съдържанието

Какво лечение е предписано?

Наркотици

За да се предотврати по-нататъшното натрупване на естери на холестерола, лекарят предписва режим на лекарствена терапия, който включва следните групи лекарства:

  • статини;
  • ниацин;
  • фибрати;
  • шприцване на жлъчна киселина;
  • инхибитори на абсорбцията на холестерол.

За понижаване на холестерола се предписват специални хранителни добавки, които съдържат омега-3 мазнини. Ако лекарството не успее, Вашият лекар ще препоръча използването на съвременен метод за пречистване на липопротеини, наречен LDL афереза. Процедурата има разширени показания, ако е необходимо, лечение на афереза ​​се предписва на жени по време на бременност, което помага да се намали количеството на използваните лекарства.

Каква трябва да бъде храната?

За да бъде бета-холестеролът в рамките на нормата, е важно да се спазва терапевтична диета, която трябва да бъде включена в режима на консервативна терапия. На първо място, от менюто са изключени храни, които са доминирани от наситени мазнини. Те включват:

  • пушени меса, колбаси, полуфабрикати от месни продукти, консерви, свинска мас;
  • сладки сладкиши, сладкиши, сладкиши, сладкиши с маслени пълнежи;
  • мазно мляко, заквасена сметана, сметана, твърди сирена;
  • майонеза;
  • сладка сода;
  • бира, алкохолни напитки.

Помогнете за намаляване на холестерола:

  • пресни плодове, зеленчуци, билки, салата, плодове;
  • бяло месо, морска риба, морски дарове;
  • орехи, фъстъци, слънчогледови семки;
  • сушени плодове, мед;
  • нискомаслено мляко, ферментирали млечни напитки, извара;
  • бобови растения, соя;
  • зърнени култури: елда, кафяв ориз, овесени ядки;
  • паста от твърда пшеница;
  • зелен чай, прясно изцедени зеленчукови и плодови сокове, билкова инфузия, компот от сушени плодове;
  • цитрусови плодове.
Обратно към съдържанието

Начин на живот и спорт

Възрастните, склонни към високи нива на холестерол, трябва да преразгледат начина си на живот, защото често лошите навици и лошият здравословен начин на живот са основните причини за натрупването на холестерол. С проблема със затлъстяването трябва да се опитате правилно и постепенно да намалите телесното тегло. Полезно е също да правите сутрешни упражнения всеки ден, да правите леки спортове, да имате навика да ходите по-често на чист въздух. Йога има положителен и необичаен ефект върху тялото, с помощта на който можете да излекувате и възстановите цялото тяло.

Неконвенционални методи

Привържениците на традиционните терапии имат много рецепти, които помагат да се поддържат нивата на LDL в норма. Най-ефективното средство е тинктурата от чесън, която се приготвя така:

  1. Обелете 350 г чесън, накълцайте.
  2. Налейте всички 500 ml водка, разклатете добре, покрийте контейнера с капак и настоявайте на тъмно място за 15 дни.
  3. Готовият за употреба продукт трябва да се консумира ежедневно сутрин, по 20 капки, след разреждане в ½ с.л. мляко.

В природата има растения, които съдържат естествени статини, които спомагат за нормализирането на лошия холестерол. Те включват жълт кантарион, глог, лимонена трева, Rhodiola rosea, Eleutherococcus, женшен. На базата на тези растителни компоненти се приготвят настойки, тинктури и отвари. Приемайки естествени лекарства, ще бъде възможно да се нормализира метаболизмът в организма и да се засилят защитните функции.

Понижени нива на холестерол в кръвта. Какво означава това? Какви могат да бъдат последствията?

Холестеролът е органично съединение, което е от съществено значение за нормалното функциониране на телесните клетки. Ако не всички, то мнозина знаят за опасностите от високите нива на холестерола. Въпреки това, ниският холестерол или научно хипохолестеролемия също може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Трябва да се разбере, че не целият холестерол е полезен за вас.

Липопротеините с висока плътност са важни за нашето тяло, тъй като предотвратяват развитието на сърдечно-съдови заболявания. Ако кръвните тестове са показали, че HDL е понижен, нека разберем какво означава това, какви могат да бъдат последствията и методите за повишаването му.

Понижен холестерол в кръвта. Какво означава

Тялото произвежда по-голямата част от холестерола, а именно три четвърти от общото необходимо количество, а само една четвърт идва от животинска храна. Холестеролът играе важна роля в създаването и обновяването на клетките и контролира транспорта на всички вещества през клетъчната мембрана. Следователно, ако кръвен тест показва нисък холестерол, вероятността от развитие на следните патологични състояния се увеличава:

  • Намалено производство на хормони, които са отговорни за човешкото психологическо здраве.
  • Намалени нива на женски и мъжки полови хормони, което може да доведе до намалено сексуално желание и безплодие.
  • Намалена абсорбция на витамини, което означава липса на витамини А, D, Е и К в организма.
  • Диабет.
  • Увеличаване на телесното тегло поради нарушен метаболизъм на мазнините.
  • Болести на щитовидната жлеза, причинени от нейната хиперактивност.
  • Остеопороза.
  • Нарушения на стомашно-чревния тракт, намалено производство на жлъчна киселина.
  • Мозъчен кръвоизлив като последица от нарушено кръвообращение в мозъка.

В хода на проучванията е установена връзка между психо-емоционалното състояние и нивата на холестерола с висока плътност. Когато HDL се понижи при човек 6 пъти, вероятността от развитие на депресия се увеличава, рискът от смърт от рак на черния дроб се увеличава трикратно, а вероятността от зависимост от наркотици или алкохол да се увеличи пет пъти.

Освен това рискът от хеморагичен инсулт, астма и белодробен емфизем се удвоява..

Ако тялото има нисък холестерол, човек става агресивен, склонен към самоубийство, възрастните хора с нисък общ холестерол са по-склонни към деменция от другите. Не са по-малко здравословни проблеми при понижаване на LDL, въпреки че сме свикнали да мислим, че колкото по-ниско е нивото, толкова по-добре. Всичко по-горе дава ясно разбиране - ниският холестерол е добър или лош..

Нормални нива на добър холестерол

Към днешна дата има проучвания, които показват, че високите нива на холестерол водят до развитие на сърдечно-съдови заболявания, но има и група, която е доказала, че ниският холестерол може също да причини същите сърдечни заболявания. На този фон възниква естествен въпрос - каква стойност на холестерола може да се счита за безопасна.

За съжаление няма единен стандарт за концентрация на холестерол. Когато декодира анализа за холестерол, лекарят взема предвид възрастта, височината, теглото на пациента, наличието на съпътстващи заболявания и много други фактори. Холестеролът има тенденция да се натрупва в тялото, поради което с възрастта съдържанието му се увеличава. В края на 20-ти век обаче, въз основа на проучване сред няколко хиляди души, беше приета средна нормална стойност на общия холестерол на ниво от малко над пет mmol / литър..

При мъжете

Ниският холестерол в кръвта при мъжете, в допълнение към основните проблеми, които вече са описани, засяга здравето и функционалността на репродуктивната система. При децата правилното развитие на гениталиите е нарушено, при възрастните има намалено производство на мъжки полови хормони в надбъбречните жлези, при мъжете над 60 години рискът от сърдечни и съдови заболявания се увеличава значително. Оптималната стойност е около 5 mmol / литър кръв. Отчитането под 3 mmol на литър се счита за ниско при мъжете..

Сред причините за ниския холестерол при мъжете лекарите отбелязват недохранване, наличие на инфекциозни заболявания в острата фаза, хипертиреоидизъм, туберкулоза, анемия, прием на лекарства, съдържащи естрогени и други..

Сред жените

Нормалните стойности на общия холестерол са в диапазона от 5 mmol / литър при жени на средна възраст. Холестеролът е жизненоважно вещество при жените, както се доказва от почти двукратно увеличение на количеството му по време на бременност. Ако резултатите от теста показват намаляване на добрия холестерол в кръвта при жените, причините за това могат да бъдат много разнообразни, от генетично предразположение до нездравословна диета..

Ниският холестерол води до нарушена изолация на нервните влакна и липса на хормона серотонин и това е един от отговорите на въпроса защо приятелката ви е ядосана и раздразнителна. Количеството холестерол в кръвта при жените след 50 се издига до горната граница на нормата, така че на тази възраст е особено важно да следите начина си на живот.

При деца

Както вече споменахме, холестеролът има тенденция да се натрупва в тялото, което означава, че количеството му ще се различава при деца от различни възрастови категории. При новородени се счита, че оптималното ниво на този липид е 1,4-3,4 mmol / l..

Нормалното количество холестерол в кръвта на дете под една година варира от 1,8 до 4,5 mmol / L, на възраст от една до 12 години нормата на холестерола се увеличава до 3,1 - 5,15 mmol / L. При юноши горната граница на нормата леко се увеличава, за тях оптималните показатели са в диапазона от 3,1 до 5,4 mmol / l.

Причини за намаляване на нивата на HDL

Съвременната медицина обърна внимание на проблема с понижения холестерол сравнително наскоро, тъй като по-рано всички изследвания бяха насочени специално към повишаване на холестерола. Следователно към днешна дата причините за хиполипопротеинемията не са добре проучени и някои от тях се изразяват само като предположения..

Въз основа на вече проведени изследвания на липидния профил на кръвта са установени основните причини, които водят до намаляване на HDL холестерола. На първо място, те трябва да включват всички видове чернодробни заболявания, например хепатит, тъй като именно там се произвежда по-голямата част от холестерола. В допълнение към това причините, които водят до понижаване на HDL холестерола, са:

  • Наследствен фактор.
  • Вегетарианство, анорексия, всяка диета с ниско съдържание на животински мазнини.
  • Болести на стомашно-чревния тракт, в резултат на което има нарушение на усвояването на необходимите елементи, поради което стомахът може да боли, а също така ще има и черни изпражнения.
  • Всяко инфекциозно заболяване, което е придружено от повишаване на телесната температура, като туберкулоза, диабет, сепсис, венозна болест.
  • Дисфункция на щитовидната жлеза, хипертиреоидизъм.
  • Нарушения във функционирането на нервната система, чести стрес.
  • Отравяне с тежки метали.
  • Реорганизация на хормоналните нива по време на бременност, менопауза, както и при прием на лекарства, съдържащи хормони.
  • Пушене.
  • Вид анемия, при която има висок хемоглобин.
  • Затлъстяване.

Ако LDL холестеролът се понижи, това също не винаги е добре, тъй като намаляването на количеството му под определено ниво води до здравословни проблеми. Причините за понижаване на холестерола с ниска плътност могат да бъдат:

  • Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ).
  • Болести на черния дроб и ставите.
  • Остър ход на инфекциозни заболявания.
  • Генетично предразположение.
  • Ракови заболявания, които засягат костния мозък.
  • Неподходящо предписване на статини.

Симптоми на нисък холестерол

Намаляването на количеството липопротеини с висока плътност не се придружава от никакви симптоми, поради което може да се открие само с помощта на биохимичен кръвен тест. Този вид преглед се препоръчва за хора над 20 години поне веднъж на 5 години. Ако обаче съпътстващите заболявания започнат да се развиват на фона на ниски нива на холестерол в кръвта, се появяват следните симптоми:

  • Намален апетит до пълната му загуба.
  • Разхлабени, мазни изпражнения или стеаторея.
  • Мускулна слабост.
  • Намалена или напълно загубена чувствителност.
  • Подути лимфни възли.
  • Потискане на неволни реакции, рефлекси.
  • Намалено либидо.
  • Стрес, депресия, агресия.

За да се определи възможно най-точно заболяването и подходящите тактики на лечение, се извършват различни лабораторни изследвания. Един от тези изследвания е биохимичен кръвен тест, който показва количеството HDL, Friedwald LDL, съдържанието на триглицерол, протеините, протромбиновия индекс и други стойности.

Възможни усложнения поради ниския холестерол

Опасността от висок холестерол е известна, ако не за всички, то за мнозинството, но малко хора знаят какво заплашва ниският холестерол в кръвта..

  • Когато HDL е понижен, има намаляване на съдовата еластичност. Поради тяхната крехкост се увеличава вероятността от мозъчен кръвоизлив - хеморагичен инсулт, който води до увреждане или смърт..
  • С намаляване на количеството липопротеини с висока плътност, става невъзможно да се произведе достатъчно серотонин. Това води до нарушения на нервната система, депресия, суицидни състояния, повишена агресивност, възрастните хора развиват деменция или старчески маразъм.
  • Възможно развитие на синдром на спукан черва, друго научно наименование на синдром на спукан черва. В този случай всички тези опасни отрови и токсини, които обикновено трябва да се отделят с изпражненията, се абсорбират в тялото през чревната лигавица..
  • Липсата на HDL в кръвта прави невъзможно производството на витамин D, без който калцият се усвоява много по-малко и в резултат на това се развива остеопороза.
  • Вероятността от затлъстяване се увеличава поради неправилно усвояване на мазнините.
  • Без холестерол има намаляване на производството на полови хормони, което води до безплодие.
  • Липсата на холестерол води до повишена активност на щитовидната жлеза, състояние, наречено хипертиреоидизъм.
  • Развива се инсулинова резистентност, която става причина за захарен диабет тип 2.
  • Ниският холестерол може да доведе до липса на мастноразтворими витамини в организма.
  • Лошото съотношение на HDL към LDL концентрация води до развитие на коронарна болест на сърцето.

Разбирането на опасностите от ниското ниво на добър холестерол подтиква много хора поне малко повече да следят диетата си и да водят здравословен начин на живот и това е първата стъпка към нормализиране на кръвната картина.

Лечение и профилактика на нисък холестерол

Въз основа на описаните възможни последици от ниския холестерол в кръвта, силно се препоръчва да се самолекувате и още повече независимо да предписвате лекарства за себе си. Само квалифициран лекар трябва да изготви тактиката за лечение на нисък холестерол въз основа на данните за кръвната плазма, възрастта, пола, теглото на пациента, както и наличието на допълнителни съпътстващи заболявания и алергични реакции.

Една от съставките за успешен тласък на липопротеините с висока плътност е диетата. При нисък холестерол Вашият лекар може да препоръча да включите в диетата си телешки мозъци, език и черен дроб, яйчен жълтък, всички видове морски дарове, като скариди, калмари, червена риба, хайвер, висококачествени маслини и масло, сирена, тиквени и слънчогледови семки, орехови ядки ядки, тъй като ефективно повишават концентрацията на HDL.

В допълнение към храни с нисък HDL холестерол, трябва да консумирате достатъчно течности. За да избегнете отклонения от HDL и бъбречни патологии, разнообразете диетата си с всякакви плодови напитки, компоти, зелен чай и сок от червена боровинка. Пийте много чиста вода без газ, но е по-добре да откажете сладки, газирани напитки..

За да извлечете максимума от изброените продукти, методът на термична обработка е важен. Варенето и приготвянето на пара се считат за оптимални. Възможно е също да се пече храна във фурната. Пържени храни не се препоръчват. Изключение може да се счита за лека степен на пържене в зехтин. За да се постигнат резултати възможно най-скоро с нисък холестерол, е необходимо да се откажат от алкохолните напитки, захарта, зърнените храни и всички видове продукти от брашно, а именно тестени изделия, хляб от бяла мая, хлебни изделия.

Често погрешно схващане при пациенти с хиполипопротеинемия е, че за да увеличите нивата на холестерола, трябва да консумирате големи количества мазнини. Важно е да запомните, че холестеролът може да бъде както добър, така и лош и този метод ще доведе до увеличаване само на втория. Във всеки случай, в преследване на по-високи нива на холестерол, се препоръчва да включите в диетата си повече цитрусови плодове, богати на витамин С, който предотвратява негативните ефекти на "лошия" холестерол. Също така ежедневната консумация на моркови, цвекло и техните сокове има положителен ефект при ниско ниво на HDL, разбира се, само ако тези продукти не са алергични.

В момента съществуват редица лекарства, така наречените статини, чието действие е насочено към намаляване на концентрацията на липопротеини с ниска плътност и като цяло предотвратяване на съдова катастрофа. Никотиновата киселина, т.е. витамин РР, се справя с тази задача не по-малко ефективно..

Интересен факт е, че смъртността от сърдечно-съдови заболявания сред жителите на Франция е много по-ниска, отколкото сред американците. И това въпреки факта, че френската диета е наситена с животински мазнини и холестерол, а мъжете също много пушат..

За да се предотврати или забави развитието на съдова атеросклероза и други сърдечни патологии, доколкото е възможно, е възможно само чрез започване на профилактика навреме. За целта ендокринолог ще Ви посъветва относно умерената физическа активност, правилния начин на живот и здравословното хранене. Също така беше установено, че отказването от тютюнопушенето и алкохола и алкохолните напитки води до повишаване на HDL холестерола средно с 10%. От време на време можете да прочистите черния дроб с мед или минерална вода.

Идеална норма на холестерола

Всъщност е невъзможно да се отговори еднозначно на въпроса кое ниво на холестерола се счита за оптимално. Всеки човек е уникален по свой начин и има индивидуален набор от параметри, които определят оптималното количество от всички компоненти на липидния спектър за него лично. Генетичният фактор, предразположението към концентрацията на това съединение в кръвта и липидния метаболизъм в организма също играят роля..

Хората с по-ефективен метаболизъм имат малко по-ниски нива на HDL в кръвта си от тези с намалена метаболитна активност. Тъй като холестеролът действа като антиоксидант, неговото количество е по-голямо, толкова по-висока е активността на свободните радикали в организма..

Въз основа на всичко това, границите на нормалните показатели са доста обширни. Освен това, понякога дори тези показатели, които са преминали горната или долната граница на нормата, не се считат за патология. Идеалното ниво на холестерол за здрав възрастен обаче е между 4,5 и 6 mmol / литър кръв, или 200 милиграма на децилитър..

Когато биохимичният кръвен тест показва общо ниво на холестерол под 3 mmol / литър, има нисък холестерол или хипохолестеролемия. Въз основа на изследвания, проведени от американски учени от Сърдечната асоциация, на конференция в края на 20-ти век нивото на общия холестерол в кръвта е определено на 5,17 mmol / l.

LDL холестерол ("лош"): как да намалим нивото му

Така нареченият LDL холестерол, или всъщност липопротеините с ниска плътност, носи мазнини в тялото ни и поддържа имунната система. Въпреки това, твърде много LDL може да блокира притока на кръв в артериите и да доведе до сърдечни и сърдечно-съдови заболявания. Тази статия изброява възможности, които могат да помогнат за понижаване на LDL холестерола без лекарства.

p, блок цитат 1,0,0,0,0 ->

Какво е LDL холестерол ("лош")

Има няколко вида частици, които пренасят мазнини (холестерол) през кръвта. Те включват LDL (липопротеин с ниска плътност), HDL (липопротеин с висока плътност) и VLDL (липопротеин с много ниска плътност), всеки от които има различни ефекти и функции. Нивата и съотношенията на всяка от тези частици са по-важни от общия свободен холестерол по отношение на рисковете за здравето. [И]

p, блок цитат 2,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 3,0,0,0,0 -> Структурата на "добрия" HDL (HDL) и "лошия" LDL (LDL) холестерол

HDL („добър холестерол“) е най-плътната и най-малката от тези частици. А частиците LDL и VLDL по-често причиняват развитието на сърдечно-съдови заболявания, отколкото нарушения на нивата на HDL.

p, блок цитат 4,0,0,0,0 ->

От какво се състои LDL

LDL има най-високата концентрация на холестерол от всички липопротеини. Той е основният носител на холестерол в организма. LDL съдържа: холестерол, мазнини (триглицериди и други мазнини), протеин B-100. [И]

p, блок цитат 5,0,0,0,0 ->

LDL функции

Основните функции на LDL:

Окисление на LDL холестерол

Когато LDL ("лош холестерол") се вкара в увредената артериална стена, за да подпомогне процеса на оздравяване, той се променя и се окислява. Оксидираният LDL е токсичен за клетките на артериалната стена. За да се премахне този окислен LDL, възпалителните имунни клетки се преместват в стените на артериите. [И]

p, блок цитат 6,0,0,0,0 ->

Холестеролът и другите мазнини, заедно с голям брой възпалителни имунни клетки, се събират на едно място, за да излекуват стената на кръвоносните съдове. Но при дългосрочно и високоинтензивно възпаление на мястото на „заздравяване“ има натрупване на холестерол и мазнини под формата на плака (тромб). Това води до ограничаване на притока на кръв и се развива атеросклероза. Ето защо окисленият LDL холестерол допринася за сърдечни заболявания. [И]

p, цитат 7,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 8,0,0,0,0 -> Схема на LDL холестерол окисление и абсорбция от макрофаги

В мета-анализ от 12 научни изследвания е доказано, че хората с по-окислен LDL имат по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания. [И]

p, блок цитат 9,0,0,0,0 ->

Днес науката вярва, че най-добрият начин да се намали рискът от атеросклероза и да се намали скоростта на прогресия е да се намали общото възпаление в тялото. Именно възпалението и провъзпалителните цитокини и имунните клетки допринасят за отлагането на плака в кръвоносните съдове. С-реактивният протеин и TGF-бета (Трансформиращ растежен фактор бета) се считат за важни показатели за възпалението и развитието на атеросклероза..

p, блок цитат 10,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 11,0,0,0,0 -> Структурата на различните видове липопротеини: LDL (лош холестерол) има 7 различни размера

Видове LDL

LDL частиците се различават по размер и плътност. Малките, плътни LDL частици са по-свързани с повишен риск от сърдечни заболявания, отколкото по-големите, по-малко плътни частици. Това е така, защото малкият и плътен LDL лесно се транспортира до стените на кръвоносните съдове и там се окислява. [И]

p, блок цитат 12,0,0,0,0 ->

Анализ за нивото на LDL

Ако имате високи или високи нива на общ свободен холестерол, тогава понижаването на LDL („лошия“ холестерол) трябва да бъде вашата основна цел. [И]

p, блок цитат 13,0,0,0,0 ->

С помощта на тестове за съдържанието на HDL, холестерол и триглицериди в кръвта можете да оцените количеството холестерол, което се носи от всички LDL частици. Тази оценка може да се направи с помощта на уравнението:

p, блок цитат 14,0,0,0,0 ->

LDL холестерол = Общ холестерол - HDL („добър холестерол) - (триглицериди / 5).

p, блок цитат 15,0,0,0,0 ->

Това уравнение обаче може да подцени нивата на LDL, ако триглицеридите (мазнините) в кръвта са високи (над 400 mg / dL).

p, блок цитат 16,0,0,0,0 ->

Има тестове, които могат директно да преброят LDL частиците в кръвта, което е по-точно от уравнението. Тези методи обаче са скъпи и много достъпни..

p, блок цитат 17,0,0,0,0 ->

Основният фактор, влияещ върху нивото на LDL в кръвта, е количеството холестерол. И този холестерол от своя страна зависи от: [И]

p, блок цитат 18,0,0,0,0 ->

  • Абсорбция в червата от храна и жлъчка (увеличава се)
  • Ниво на чернодробно производство (увеличава се)
  • Използване от телесните клетки (намалява)
  • Извличащо се количество в черния дроб (намалява)

Оптимални, нормални и повишени нива на LDL холестерол

По-долу са показани нивата на LDL („лош“) холестерол, които имат за цел да оценят здравословното състояние на хората с нисък риск от сърдечно-съдови заболявания

p, блок цитат 19,0,0,0,0 ->

  • Нормален LDL: 2.58 - 3.34 mmol / L
  • Средно, максимално възможно: 3.35 - 4.13 mmol / L
  • Висока LDL: 4,14 - 5,15 mmol / L
  • Много висока: повече от 5,16 mmol / L

За хора, които вече имат сърдечно-съдови заболявания или са изложени на повишен риск от развитие, се препоръчва да поддържат нивата на LDL холестерола под 1,81 mmol / L. [И]

p, блок цитат 20,0,0,0,0 ->

LDL ("лош холестерол") и HDL ("добър холестерол")

LDL и HDL работят заедно, за да поддържат нивата на холестерола в тялото. LDL транспортира холестерола от черния дроб до органите, които го използват. HDL събира неизползвания холестерол от органите и го връща в черния дроб за повторна употреба.

p, блок цитат 21,0,0,0,0 ->

LDL се състои от 50% холестерол и 25% протеин, докато HDL се състои от 20% холестерол и 50% протеин.

p, блок цитат 22,0,0,0,0 -> Липиден профил в кръвта. За да конвертирате стойностите на mg / dl в mmol / l, следвайте връзката - http://unitslab.com/ru/node/60

Нисък LDL

Ниският LDL холестерол намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. В мета-анализ на 8 проучвания, включващи 38 153 възрастни с високи нива на холестерол, са открити много ниски нива на LDL холестерол (p, блок цитат 23,0,0,0,0 ->

Ниските нива на LDL обаче могат да допринесат за други здравословни проблеми, тъй като холестеролът играе много роли в нашето тяло..

p, блок цитат 24,0,0,0,0 ->

Причини за ниски нива на LDL

Ниските нива на LDL холестерол се диагностицират при анемия, инфекция, хронично възпаление, целиакия, тиреотоксикоза, рак, нездравословна диета, бъбречни и чернодробни заболявания. [И]

p, блок цитат 25,0,0,0,0 ->

Хората с високи нива на холестерол често се предписват лекарства за понижаване на холестерола, наречени статини. Тези лекарства понижават нивата на LDL холестерол средно с 25-35% и могат да понижат стойностите на LDL холестерола под 0,77 mmol / L. [И]

p, блок цитат 26,0,0,0,0 ->

Много изследвания потвърждават, че терапията с растежен хормон помага за намаляване на нивата на LDL до 15 години от началото на терапията. [И]

p, блок цитат 27,0,0,0,0 ->

Болести, свързани с нисък LDL холестерол

Речен рак

В проучване на 70 179 възрастни, всеки 10% спад на LDL холестерола в по-ниските граници (под 2,25 mmol / L) е свързан с 43% увеличение на риска от рак. [И]

p, блок цитат 28,0,0,0,0 ->

Ниският LDL холестерол също е свързан с повишен риск от рак при хора с диабет тип 2 (проучване на 6 107 пациенти от Китай). Освен това беше установено, че високите LDL стойности (но не средни) също повишават риска от рак. [И]

p, блок цитат 29,0,0,0,0 ->

Депресия и самоубийство

Хората с ниски нива на LDL холестерол често показват симптоми на депресия. Това е доказано в проучване с 225 млади възрастни жени. [И]

p, блок цитат 30,0,0,0,0 ->

В проучване на 60 души тези, които показват симптоми на депресия, имат по-ниски нива на LDL холестерол в сравнение със здрави хора. [И]

p, блок цитат 31,0,0,0,0 ->

В мета-анализ (65 години изследвания и повече от 500 000 участници), пациентите със самоубийство показват по-ниски нива на LDL холестерол в сравнение с тези, които показват психични разстройства, но нямат склонност към самоубийство, както и в сравнение със здрави хора. [И]

p, блок цитат 32,0,0,0,0 ->

Ниският холестерол в кръвта може да понижи нивата на хормона серотонин, който допринася за психични заболявания. [И]

p, блок цитат 33,0,0,0,0 ->

Инфекциозни заболявания

Хората с нисък LDL холестерол (по-малко от 1,81 mmol / L) имат повишен риск от развитие на сепсис, усложнения от инфекциозни заболявания и треска в сравнение с тези, които са показали LDL стойности над 1,81 mmol / L (проучване, включващо 203 души). [И]

p, блок цитат 34,0,0,0,0 ->

В проучване на над 100 000 души с ниски нива на общия холестерол е показано, че те имат повишена вероятност да бъдат приети в болница поради инфекциозно заболяване. [И]

p, блок цитат 35,0,0,0,0 ->

Диабет тип 2

В проучване на повече от 400 000 души по-ниският LDL холестерол е свързан с по-висок риск от диабет тип 2. [И]

p, блок цитат 36,0,0,0,0 ->

Риск от смърт

В различни научни изследвания, включително 130 000 пациенти, ниският LDL холестерол е свързан с повишен риск от смърт. Тези проучвания включват възрастни хора, пациенти с инфаркти, пневмония и сепсис. [И]

p, блок цитат 37,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 38,0,1,0,0 ->

Начини за увеличаване на нивата на LDL холестерол

Специални добавки

Добавките с холестерол понякога се използват за повишаване на LDL холестерол при деца с генетични проблеми с производството на холестерол. Този подход обаче не показва убедителни доказателства за неговата ефективност. [И]

p, блок цитат 39,0,0,0,0 ->

DHA (DHA, докозахексаенова киселина) прием

В мета-анализ на 17 проучвания е установено, че добавките с DHA (DHA) повишават нивата на LDL холестерол средно с 0,18 mmol / L в сравнение с плацебо. [И]

p, блок цитат 40,0,0,0,0 ->

Приемът на рибено масло (DHA и EPA) повишава LDL холестерола средно с 0,15 mmol / L (въз основа на мета-анализ от 21 проучвания). [И] Дозите на прием на рибено масло бяха в диапазона от 0,45 - 5,5 грама на ден.

p, блок цитат 41,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 42,0,0,0,0 -> Различно "поведение" на два различни липопротеина - LDL и HDL

Висок и повишен LDL холестерол

Причини за повишен LDL

Затлъстяване

С наднорменото тегло се увеличава количеството вредни (малки и плътни) LDL частици, което е най-вредно за здравето. И общото ниво на LDL се увеличава леко. [И]

p, блок цитат 43,0,0,0,0 ->

Затлъстяването също намалява броя на LDL рецепторите в клетките на тялото, което намалява способността на клетките да улавят LDL и повишава нивата в кръвта. [И]

p, блок цитат 44,0,0,0,0 ->

Храни с високо съдържание на холестерол

Според мета-анализите, при диети с високо съдържание на диетичен холестерол, LDL се увеличава леко (с около 0,17 mmol / L). [И]

p, блок цитат 45,0,0,0,0 ->

Но при някои хора повишаването на стойностите на LDL („лош“ холестерол) се повишава по-значително след хранене с високо съдържание на мазнини. Тези хора са склонни да абсорбират повече холестерол от храната поради генетичния си състав. [И]

p, блок цитат 46,0,0,0,0 ->

Диета с високо съдържание на транс-мазнини и наситени мазнини

Много изследвания показват, че консумацията на транс-мазнини повишава LDL холестерола. [И]

p, блок цитат 47.0.0.0.0 ->

Подобна връзка съществува между наситените мазнини и приема на LDL.В мета-анализ на 60 проучвания е показано, че заместването на въглехидратите с наситени мазнини в диетата повишава LDL холестерола. [И]

p, блок цитат 48,0,0,0,0 ->

Яденето на храни с високо съдържание на наситени мазнини в продължение на 3 седмици увеличава LDL стойностите и вредните (малки, плътни) частици. [И]

p, блок цитат 49,0,0,0,0 ->

Липса на физическа активност

В проучване на 1331 възрастни, ограничаването на физическата активност повишава нивата на LDL ("лошия") холестерол. [И] Също така, ниските нива на упражнения и увеличеното време, прекарано в гледане на телевизия и игра на компютърни игри, допринесоха за по-високи нива на LDL холестерол в кръвта (проучване на 574 млади хора). [И]

p, блок цитат 50,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 51,0,0,0,0 -> Затлъстяването, диабетът и метаболитните нарушения допринасят за растежа на LDL холестерола и развитието на атеросклероза

Диабет тип 2

Пациентите със захарен диабет тип 2 изпитват силно увеличение на броя на малките, плътни LDL частици и нивата на окислен LDL. Общото ниво на LDL остава нормално или само леко се повишава. [И]

p, блок цитат 52,0,0,0,0 ->

При такива хора LDL частиците остават в кръвта по-дълго. Това увеличава вероятността от проникване на LDL в стените на кръвоносните съдове и развитието на атеросклероза. [И]

p, блок цитат 53,0,0,0,0 ->

При инсулинова резистентност, като метаболитен синдром или диабет тип 2, се наблюдава увеличаване на количеството LDL, произведено в тялото. Следователно такива хора имат по-силна реакция към употребата на статини, които блокират производството на холестерол в организма. [И]

p, блок цитат 54,0,0,0,0 ->

Бременност

LDL (включително вредни малки, плътни частици LDL) се повишава по време на бременност, особено през втората половина на бременността. Това увеличение се дължи на промени в половите хормони (естроген, прогестерон). [И]

p, блок цитат 55,0,0,0,0 ->

Проучванията върху животни предполагат, че майките с висок LDL холестерол по време на бременност предават повишен риск от сърдечни заболявания на своите потомци. [И]

p, блок цитат 56,0,0,0,0 ->

Кратко време за сън

В пилотно проучване на 10 здрави възрастни жени нивата на LDL се повишават след 3 нощи сън за не повече от 4 часа на нощ. [И]

p, блок цитат 57,0,0,0,0 ->

В проучване на 14 257 млади хора е установено, че краткият сън по време на юношеството увеличава вероятността от високи нива на холестерол в юношеството, но само сред момичетата. [И]

p, блок цитат 58,0,0,0,0 ->

Заболяване на бъбреците

Пациентите с хронично бъбречно заболяване често имат високи нива на LDL в кръвта си. [И]

p, блок цитат 59,0,0,0,0 ->

Хипотиреоидизъм

Намалената функция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм) може да увеличи нивата на LDL в организма. [R] Изследване на 106 възрастни пациенти със субклиничен хипотиреоидизъм показва по-високи нива на LDL холестерол от тези със здрави щитовидни жлези. [И]

p, цитат 60,0,0,0,0 ->

Лекарства

Много лекарства повишават LDL холестерола като страничен ефект. Тези лекарства включват стероиди, ретиноиди (витамин А, често използван при кожни проблеми), антиконвулсанти, кортикостероиди и лекарства, които потискат имунната система. [И]

p, цитат 61,0,0,0,0 ->

Алкохол

Алкохолните напитки увеличават количеството на окисления LDL, но също така намаляват общите нива на LDL в кръвта. Това прикрива негативните ефекти на LDL върху кръвоносните съдове при привидно "добри" LDL стойности. Често хората, които активно консумират алкохолни напитки, демонстрират напреднала степен на атеросклероза.

p, блок цитат 62,0,0,0,0 ->

В проучване с 587 възрастни, консумацията на алкохол увеличава окисления LDL. [И] Хората, които злоупотребяват с алкохол, показват по-високи LDL стойности в сравнение с хората, които пият умерено. [И]

p, блок цитат 63,0,0,0,0 ->

Психологически стрес

В проучване с 313 възрастни излагането на психически стрес (решаване на задачи за ограничен период от време) повишава нивата на LDL холестерол в кръвта по време на изпълнението на задачата. [И]

p, блок цитат 64,0,0,0,0 ->

Друго проучване при 199 възрастни възрастни показва повишаване на нивата на LDL („лош“ холестерол) след излагане на остър психологически стрес. Всички хора, изложени на стрес, са имали нива на LDL над нормата и това увеличение продължава 3 години след стреса. [И]

p, блок цитат 65,0,0,0,0 ->

Пушене

В проучване на 308 пушачи, както пушенето на цигари, така и на водопроводните тръби увеличава количеството LDL в кръвта. [И] В допълнение, пушенето повишава окисления LDL. [И]

p, блок цитат 66,0,0,0,0 ->

Повишени нива на феритин

В проучвания, включващи повече от 11 000 души, е установена връзка между повишаване на стойностите на феритин и повишено ниво на LDL холестерол. Но проучванията не съобщават за възможна причина за повишаване на LDL холестерола в резултат на повишаване на феритина. [И]

p, блок цитат 67,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 68,0,0,0,0 -> Развитието на атеросклеротична плака води до инфаркт на миокарда

Болести, свързани с високи нива на LDL холестерол

Сърдечни и сърдечно-съдови заболявания

Най-големият проблем с увеличаването на количеството LDL в кръвта е натрупването му в артериите. Това драстично увеличава шансовете за мастни (холестеролни) плаки, които ограничават притока на кръв и правят кръвоносните съдове по-твърди. Запушването на артериите с такива плаки допринася за развитието на инсулт или инфаркт, а втвърдяването на кръвоносните съдове стимулира развитието на хипертония. [И]

p, блок цитат 69,0,0,0,0 ->

Поради тази причина повишените нива на LDL са директен рисков фактор за сърдечни заболявания. Дори при много ниски нива, LDL може да допринесе за развитието на съдова плака и атеросклероза. [И]

p, блок цитат 70,0,0,0,0 ->

Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)

В проучване на 48 пациенти с ХОББ и 32 здрави възрастни е показано, че хората с ХОББ имат повече окислен LDL в кръвта си. В същото време повишаването на нивото на окисления LDL доведе до лоша белодробна функция и повишено възпаление. [И]

p, блок цитат 71,0,0,0,0 ->

Безпокойство

В проучване на 60 души нивата на LDL са били 3 пъти по-високи при хора с тревожност в сравнение с тези, които не са. [И]

p, блок цитат 72,0,0,0,0 ->

Високите нива на LDL холестерол също са свързани с по-чести пристъпи на паника сред пациенти с обсесивно-компулсивно разстройство. [И]

p, блок цитат 73,0,0,0,0 ->

Заболяване на венците

Мета-анализ на 19 проучвания установи, че хората с болести на венците са диагностицирани с по-високи нива на LDL холестерол, отколкото хора без заболявания на венците. [И]

p, блок цитат 74,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 75,0,0,0,0 ->

Начини за понижаване на нивата на LDL ("лош" холестерол)

Отслабване

Загубата на 5-10% от телесното тегло намалява LDL холестерола при лица с наднормено тегло или затлъстяване. [И] В допълнение, загубата на тегло при затлъстелите жени спомогна за намаляване на производството на нов холестерол в тялото. [И]

p, блок цитат 76,0,0,0,0 ->

Намаляване на хранителния холестерол и наситените мазнини

Веднага след като човек премине към диета с ниски нива на холестерол в храните, черният дроб много бързо премахва излишните LDL и VLDL, а LDL стойностите в кръвта остават ниски. В проучване на 155 възрастни, заместването на наситени мазнини с полиненаситени мазнини в продължение на 8 седмици спомага за понижаване на нивата на LDL с 10%. [И]

p, блок цитат 77,1,0,0,0 ->

Американската асоциация за сърдечна диета в 2 стъпки намалява LDL холестерола с 20%. Тази диета съдържа високо съдържание на риба, зеленчуци, плодове и нискомаслени млечни продукти и ниско съдържание на сол и алкохол. [И]

p, блок цитат 78,0,0,0,0 ->

В проучване на 8 433 души, "здравословната" диета спомогна за понижаване на "лошия" LDL холестерол. Тази диета включва консумация на големи количества пълнозърнести храни, плодове, млечни продукти, зеленчуци, ненаситени масла и много малко нездравословна храна, сладки напитки, птици, преработени меса (колбаси, колбаси) и ориз. [И]

p, блок цитат 79,0,0,0,0 ->

Кетогенната диета

Хората на кетогенна диета са успели да намалят нивата на LDL и да намалят броя на малките, плътни (вредни) LDL частици (202 души са участвали в проучването). [И]

p, блок цитат 80,0,0,0,0 ->

Диета с мононенаситени мазнини

В проучване на 22 здрави възрастни, които са включили който и да е компонент от диетата MUFA в стандартните си ястия (диетичен прием на мононенаситени мастни киселини - зехтин, фъстъчено масло, фъстъчено и фъстъчено масло, е показано намаление на средното ниво на LDL с 14%. Тази промяна в диетата също намалява нивото на окисление в организма в сравнение с тези, които ядат стандартната „американска“ (западна) диета. [И]

p, блок цитат 81,0,0,0,0 -> Източници на мазнини за диетата MUFA

Умереният хранителен прием на компоненти на MUFA (10% от общите калории) и практиката да се яде високо MUFA (14% от калориите) понижават нивата на LDL холестерол в проучване при пациенти с висок общ холестерол. Колкото повече мононенаситени мастни киселини в диетата (поне 14%), толкова по-големи ползи за здравето можете да получите. [И]

p, блок цитат 82,0,0,0,0 ->

Физическа дейност

В проучване на повече от 80 000 млади хора, повече дни в седмицата с аеробни (ходене, бягане, плуване) или силови упражнения водят до по-голямо намаляване на нивата на LDL. [И]

p, блок цитат 83,0,0,0,0 ->

Мета-анализ на 51 проучвания и 4700 възрастни установява, че упражненията като джогинг, бягане и колоездене намаляват LDL холестерола с 5%. [И]

p, блок цитат 84,0,0,0,0 ->

В проучване на жени с наднормено тегло беше показано, че 12 седмици комбиниране на аеробни и силови упражнения намаляват нивото на окисления LDL в организма. [И]

п, блок цитат 85,0,0,0,0 -> Червеният дрожден ориз намалява LDL

Червен ориз

Червеният дрожден ориз е често срещана храна за азиатците и една от съставките на традиционната китайска и индийска медицина. Червеният ориз съдържа химикал (монаколин К), който се използва в лекарства (като ловастатин) за понижаване на общите нива на холестерола. [И]

p, блок цитат 86,0,0,0,0 ->

В метаанализи на 20 научни изследвания и участие на 6663 пациенти, е установено, че екстрактът от червен ориз (3 - 24 mg / ден) допринася средно от 1,008 mmol / L в LDL холестерол. [И] Много ефективно намаляване.

p, блок цитат 87,0,0,0,0 ->

Екстрактът от червен ориз се понася добре, но не е одобрен от FDA на САЩ като лекарствен продукт. Необходими са по-големи проучвания, за да се потвърди неговата ефективност и безопасност.

p, блок цитат 88,0,0,0,0 ->

Известно е, че екстрактът (но не и самият ориз) може да съдържа дрожден токсин (цитринин), който е много вреден за черния дроб и бъбреците във високи дози. Ето защо компаниите, които произвеждат хранителни добавки с екстракт от червен ориз, рядко отчитат количеството цитринин в своите продукти. Хората трябва да бъдат внимателни, когато купуват екстракти от червен ориз. [И]

p, блок цитат 89,0,0,0,0 -> Източници на разтворими (вляво) и неразтворими (вдясно) фибри

Разтворими фибри

В клинично проучване на 30 възрастни е доказано, че дневна добавка от 3 грама разтворими фибри за 12 седмици намалява нивата на LDL холестерола в кръвта с 18%. [И]

p, блок цитат 90,0,0,0,0 ->

В друго проучване на 58 души, включването на специални разтворими фибри от пектини в менюто за закуска помогна за намаляване на нивата на LDL с 4%..

p, блок цитат 91,0,0,0,0 ->

Фибрите от семена на живовляк намаляват LDL стойностите с 8%. [И]

p, блок цитат 92,0,0,0,0 ->

Бета глюкани

Бета глюканите са вид разтворими фибри, намиращи се в гъби, овес и водорасли.

p, блок цитат 93,0,0,0,0 ->

Мета-анализ от 17 клинични проучвания показа, че добавките с бета-глюкан от повече от 3 грама / ден намаляват LDL холестерола с 0,2 mmol / L при хора с висок и висок холестерол. [И]

p, блок цитат 94,0,0,0,0 ->

Ежедневната консумация на 5-15 g / ден (съгласно европейските насоки) или 10-25 g / ден (според препоръките за жителите на САЩ) на разтворими фибри от овес с бета-глюкани помага за намаляване на нивата на LDL. [И]

p, блок цитат 95,0,0,0,0 ->

Живовляк семена

В мета-анализ на 21 клинични проучвания и 1717 пациенти с високи нива на холестерол е установено, че дневният прием от 3–20,4 g / ден помага за намаляване на LDL стойностите средно с 0,28 mmol / L. [И]

p, блок цитат 96,0,0,0,0 ->

В клинично проучване при 68 възрастни беше показано, че ежедневното добавяне на 15 грама смлени семена от псилиум е толкова ефективно, колкото приемането на голям брой стандартни лекарства без използването на семена от псилиум. [И]

p, блок цитат 97,0,0,0,0 ->

Черен и зелен чай

Мета-анализите показват, че черният и зеленият чай могат да помогнат за намаляване на LDL холестерола при хора с наднормено тегло или затлъстяване или тези, които са изложени на висок риск от сърдечно-съдови заболявания. [И]

p, блок цитат 98,0,0,0,0 ->

Чесън

В мета-анализ на 39 научни изследвания, включващи 2298 души с високи нива на холестерол, беше установено, че включването на чесън в храната за повече от 2 месеца допринася поне за намаляване на LDL холестерола средно с 0,24 mmol / L. [И] Известно е, че намаляването на нивата на LDL с 8% помага да се намали рискът от развитие на всички видове сърдечно-съдови заболявания с 38% на възраст над 50 години.

p, блок цитат 99,0,0,0,0 ->

Повечето проучвания използват следните форми и дози чесън: чесън на прах (600 до 5.600 mg / ден), чесново масло (9-18 mg / ден), екстракт от чесън (1000-7200 mg / ден) и суров чесън (4-10 g / ден - или 1-2 скилидки чесън на ден).

p, блок цитат 100,0,0,0,0 ->

При възрастните хора ефектът на чесъна върху тялото е по-силен, отколкото при по-младите хора. [И]

p, блок цитат 101,0,0,0,0 ->

Горски плодове

В клинично проучване на 40 възрастни хора беше показано, че ежедневната консумация на напитка, направена от различни плодове, намалява LDL [R]. Напитката се състои от 150 грама боровинки, 50 грама. касис, 50 ​​гр. бъз, 50 гр. червени боровинки, 50 гр. ягоди и 100 гр. домат.

p, блок цитат 102,0,0,0,0 ->

В друго клинично проучване на 30 пациенти с диабет тип 2 над 65 години екстрактът от червена боровинка спомага за понижаване на нивата на LDL в продължение на 12 седмици. [И]

p, цитат 103,0,0,0,0 ->

Плодовете също могат да намалят окисления LDL. Замразени плодове (боровинки, боровинки, касис) понижават нивата на окислени LDL в проучване на 120 възрастни с липидни нарушения в кръвта. [И]

p, блок цитат 104,0,0,0,0 ->

В друго проучване на 21 здрави мъже, пиенето на сок от червена боровинка дневно в продължение на 2 седмици може да помогне за намаляване на окисления LDL. [И]

p, блок цитат 105,0,0,0,0 ->

п, блок цитат 106,0,0,0,0 -> Плодове и зеленчуци, съдържащи антоцианини

Антоцианини

Антоцианините са флавоноиди, открити в изобилие в плодовете и лилавите зеленчуци. Многобройни изследвания потвърждават, че антоцианините могат да помогнат за понижаване на нивата на LDL при хора с висок холестерол. [И]

p, блок цитат 107,0,0,0,0 ->

Едно клинично проучване, включващо 58 души с диабет, показва, че получаването на около 320 mg антоцианини на ден в продължение на 24 седмици намалява нивата на LDL с 8% (значително значими за намаляване на риска) в сравнение с плацебо. [И]

p, блок цитат 108,0,0,0,0 ->

Какао или тъмен шоколад

Мета-анализ от 12 клинични проучвания показа, че тъмният шоколад (поне 80% какао) и / или какао намаляват нивата на LDL средно с 0,15 mmol / L. Субектите консумират 16 - 100 грама. черен шоколад, или 22-31 гр. какао на ден. [И]

p, блок цитат 109,0,0,0,0 ->

Друго диетично проучване установи, че хората, които включват храната си с черен шоколад или какао, откриват намаляване на окисления LDL холестерол. [И]

p, блок цитат 110,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 111,0,0,0,0 -> Продукти, съдържащи растителни стерини

Растителни стерини (фитостероли)

В многобройни проучвания беше установено, че приемането на растителни стероли допринася за намаляване на нивата на LDL със средно 0,31 mmol / L или с 8-10% при хора с диабет или високи нива на холестерол в кръвта. [И]

p, блок цитат 112,0,0,0,0 ->

Средната ефективна доза растителни стерини е 1,6 g. на ден, а най-голям ефект се получава при доза от 3 g / ден. [И]

p, блокцитат 113,0,0,0,0 ->

Стерилите се намират в различни количества в различни растителни масла: слънчогледово, маслиново, царевично и др., А има и много от тях в ядките, семената и бобовите растения.

p, блок цитат 114,0,0,0,0 ->

Пробиотици

Мета-анализ на няколко клинични проучвания показа, че лактобацилите допринасят за известно намаляване на нивата на LDL при здрави участници, пушачи и хора с диабет, висок холестерол и затлъстяване. [И]

p, блок цитат 115,0,0,1,0 ->

Берберин

При мета-анализ на 27 клинични проучвания, берберинът успява да понижи LDL холестерола със средно 0,65 mmol / L. Берберинът (алкалоид) се намира в големи количества в гроздето берберис, жълта царевица и Орегон, както и в много други растения. [И]

p, блок цитат 116,0,0,0,0 ->

Соя

Соята намалява леко LDL холестерола (с 0,12 mmol / L) в мета-анализ на 35 клинични проучвания, включващи 2670 участници. Соята намалява LDL холестерола при хора с висок холестерол в сравнение със здрави хора. Подобно намаление беше постигнато с дневен прием от 30 грама соя. [И]

p, блок цитат 117,0,0,0,0 ->

В клинично проучване на 30 пациенти с високи нива на холестерол беше показано, че 500 mg соев лецитин, приемани дневно в продължение на 2 месеца, намаляват LDL холестерола с впечатляващите 56%. [И]

p, блок цитат 118,0,0,0,0 ->

Витамин Ц

При мета-анализ на 13 клинични проучвания, приемането на поне 500 mg витамин С дневно в продължение на поне 4 седмици е успяло да понижи нивата на LDL средно с 0,2 mmol / L. [И]

p, цитат 119,0,0,0,0 ->

Ядки

Мета-анализ на 25 проучвания установи, че 2-3 дневни порции ядки (включително орехи, бадеми, шам-фъстъци, лешници, фъстъци, пекани) намаляват нивата на LDL средно с 0,26 mmol / L. [И]

p, блок цитат 120,0,0,0,0 ->

Бобови растения

Включването на 130 грама бобови растения в ежедневната диета помага за намаляване на LDL холестерола с 0,17 mmol / L (според 26 клинични проучвания). [И]

p, блок цитат 121,0,0,0,0 -> Глюкомананът е полизахарид, биополимер, диетични фибри, извлечени от корена на растението Amorphophallus Cognac

Глюкоманан

Глюкомананът е полизахарид, биополимер, диетични фибри, извлечени от корена на растението Amorphophallus Cognac, известен също като слон Ям. Това растение се използва от хората в Япония, Китай и Корея като хранителни добавки. Проучванията показват, че глюкомананът понижава LDL холестерола при възрастни и деца. [И]

p, блок цитат 122,0,0,0,0 ->

Коензим Q10

Приемът на 150 mg коензим Q10 дневно в продължение на 2 седмици успя да намали нивата на LDL холестерол с 12,7% в проучване на 53 здрави мъже. [И]

p, блокцитат 123,0,0,0,0 ->

В клинично проучване със 100 здрави възрастни, приемането на 200 mg коензим Q10 на ден седмично по-късно помага за извличането на холестерол от имунните клетки (макрофаги). Това помогна за подобряване на притока на кръв през артериите чрез намаляване на възпалението и намаляване на растежа на плаката. [И]

p, блок цитат 124,0,0,0,0 ->

Куркумин

В клинично проучване на 65 души с метаболитен синдром и неалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD), куркуминът намалява стойностите на LDL с 0,36 mmol / L. [И]

p, блок цитат 125,0,0,0,0 ->

Като допълнение към стандартната терапия, получаването на 1 грам куркумин на ден помогна за намаляване на LDL холестерола в клинично проучване на 100 пациенти с висок риск от сърдечно-съдови заболявания. [И]

p, блок цитат 126,0,0,0,0 ->

Хормонът естроген

Тъй като естрогенът помага за понижаване на LDL холестерола, намаляването на производството на естроген по време на менопаузата помага за увеличаване на LDL холестерола при по-възрастните жени. [R] В 2 клинични проучвания, включващи 52 жени в постменопауза, заместителната терапия с естроген спомогна за намаляване на нивата на LDL холестерол с 14-27%. [И]

p, блок цитат 127,0,0,0,0 ->

Грейпфрут

В клинични проучвания, включително 74 възрастни с наднормено тегло, 27 души с висок холестерол и 57 пациенти с артериална атеросклероза, е доказано, че грейпфрутът помага за понижаване на LDL холестерола. Едно от тези проучвания установи, че червеният грейпфрут е по-ефективен. [И]

p, блок цитат 128,0,0,0,0 ->

Авокадо

В проучване на 87 възрастни с висок холестерол и 45 възрастни с наднормено тегло, включително авокадо в диетите си, намалява LDL холестерола с 22%, понижава нивата на триглицеридите с 22% и увеличава HDL "добрия холестерол" с 11%. [И]

p, блок цитат 129,0,0,0,0 ->

Черен кимион

Използването на черен кимион (калинджи) доведе до средно намаляване на LDL от 0,57 mmol / L при мета-анализ на 7 проучвания. [И]

p, блок цитат 130,0,0,0,0 ->

Патонтенова киселина (пантетин, витамин В5)

В клинични проучвания, включващи 120 здрави участници и 32 участници с високи нива на холестерол, 600-900 mg пантетин дневно в продължение на 16 седмици успява да намали нивата на LDL с 11%. [И]

p, блок цитат 131,0,0,0,0 ->

Артишок (екстракт от листа)

Екстрактът от листа от артишок спомага за намаляване на нивата на LDL холестерол с 0,39 mmol / L в 8 проучвания при 702 пациенти с висок холестерол. Нивото на общия холестерол и триглицеридите също показа спад. Имаше обаче незначителен страничен ефект - лека болка в корема. [И]

p, блок цитат 132,0,0,0,0 ->

Масло от оризови трици

Мета-анализ от 11 клинични проучвания установи, че маслото от оризови трици помага за намаляване на LDL стойностите със средно 0,18 mmol / L при здрави участници и пациенти с висок холестерол. [И]

p, блок цитат 133,0,0,0,0 ->

п, блок цитат 134,0,0,0,0 -> Полезни свойства на спирулина при различни заболявания

Спирулина

Добавянето на спирулина значително понижава нивата на LDL холестерол със средно 1,06 mmol / L в мета-анализ на 7 клинични проучвания и 522 участници, някои от които са имали диабет тип 2, сърдечни заболявания и ХИВ. Дозите на спирулина са били в диапазона от 1-10 грама на ден, които субектите са приемали в продължение на 2-12 месеца. В допълнение, спирулината намалява общите нива на холестерола, окислява LDL холестерола и повишава нивата на HDL на "добрия" холестерол. [И]

p, блокцитат 135,0,0,0,0 ->

Бергамот (оранжево-бергамот)

Бергамотовият портокал е цитрусов плод от Италия. Екстрактът от бергамот в доза 500-1500 mg на ден спомага за намаляване на нивата на LDL с 23-39% в клинично проучване, включващо 237 пациенти с висок холестерол. [И]

p, блок цитат 136,0,0,0,0 ->

В друго проучване на 80 пациенти с висок холестерол, екстрактът от бергамот в доза от 150 mg / ден намалява LDL и вредните (малки, плътни) LDL частици. [И]

p, блок цитат 137,0,0,0,0 ->

Зехтин

В клинично проучване на 25 здрави възрастни, добавянето на 10 грама екстра върджин зехтин към диета намалява нивата на LDL и окислява LDL в сравнение с диета без зехтин. Освен това зехтинът понижава нивата на глюкоза в кръвта и повишава инсулина. [И]

p, блок цитат 138,0,0,0,0 ->

Добавянето на 50 грама екстра върджин зехтин към ежедневната диета на възрастните възрастни за 4 седмици води до по-ниски нива на LDL холестерол в сравнение с използването на масло или кокосово масло в диетата. [И]

p, блок цитат 139,0,0,0,0 ->

Риба

Клинично проучване на 94 пациенти сравнява добавките с мазни риби (пъстърва) с омега-3 добавки за ефекта им върху различните видове холестерол. В продължение на 2 седмици 47 души ядат по 2 грама омега-3 дневно, а останалите 47 души ядат по 250 грама мазна риба 2 пъти седмично. Резултатът от експеримента беше заключението, че рибите повишават HDL "добрия" холестерол по-добре, намаляват риска от развитие на заболявания на кръвоносните съдове и нивото на LDL "лошия" холестерол дори се увеличава при хората, приемащи Омега-3, и, напротив, намалява при хората с риба в диета. [И]

p, блок цитат 140,0,0,0,0 ->

В друго проучване 36 пациенти с диабет тип 2 са използвали добавка от 2 грама на ден с докозахексаенова киселина (DHA, EPA), която е омега-3 киселина. Нивата на LDL холестерол спаднаха леко, но не значително. [И]

p, блок цитат 141,0,0,0,0 ->

Конюгирана линолова киселина (CLA)

Няколко проучвания показват, че консумацията на храна или хранителни добавки с конюгирана линолова киселина намалява нивата на LDL. [И]

p, блок цитат 142,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 143,0,0,0,0 -> Източници на алфа липоева киселина

Алфа липоева киселина

В проучване на 22 затлъстели хора, приемането на 600 mg на ден алфа липоева киселина в продължение на 2 седмици намалява LDL и VLDL (липопротеин с много ниска плътност). В допълнение, възпалителните маркери като TNF-a (фактор на туморна некроза) и цитокинът IL-6 намаляват. [И]

p, блок цитат 144,0,0,0,0 ->

В проучване, включващо 6 пациенти с диагноза синдром на поликистозните яйчници, приемането на 1,2 грама алфа-липоева киселина на ден води до намаляване на нивата на LDL и до изместване на LDL частиците от по-малки (вредни) към по-големи (по-малко вредни). [И]

p, блок цитат 145,0,0,0,0 ->

Кардамон

В клинично проучване на 284 възрастни с диабет се оценява допълнителен прием на 3 грама зелен кардамон на прах за период от 2 месеца. Резултатът е намаляване на LDL холестерола и повишаване на инсулиновата чувствителност. [И]

p, блок цитат 146,0,0,0,0 ->

Гуарана

В проучване на 42 здрави възрастни хора тези, които редовно консумират гуарана, показват по-ниски нива на окислен LDL в сравнение с тези, които никога не са консумирали гуарана. [И]

p, блок цитат 147,0,0,0,0 ->

Ирвингия Габонски (африканско манго)

В 4-седмично клинично проучване на 40 пациенти със затлъстяване са използвани семена Irvingia Gabonese, които са с високо съдържание на мазнини. Няколко грама от тези семена понижиха нивата на глюкоза след хранене и намалиха общия холестерол и LDL холестерола. [И]

p, блок цитат 148,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 149,0,0,0,0 -> Схематична диаграма на LDL афереза

LDL афереза

Процедура, наречена LDL афереза, премахва LDL от кръвта. Това е опция за хора, които не реагират на лекарства и имат много високи нива на холестерол. LDL аферезата отнема 2-4 часа и трябва да се прави на всеки няколко седмици.

p, блок цитат 150,0,0,0,0 ->

LDL аферезата намалява LDL с повече от 60% при пациенти с високи нива на холестерол поради генетично предразположение (фамилна хиперхолестеролемия). [И]

p, блок цитат 151,0,0,0,0 ->

Изследване на 45 пациенти с високи нива на холестерол и без отговор на лекарства показа, че аферезата помага за намаляване на LDL холестерола с 56% и качеството на живот на повечето от тези хора се подобрява. [И]

p, блок цитат 152,0,0,0,0 ->

В друго проучване на 14 души с висок холестерол LDL аферезата е била безопасна за дълъг период от време (повече от 10 години) и нивото на LDL е било намалено средно с 82%. [И]

p, блок цитат 153,0,0,0,0 -> p, блок цитат 154,0,0,0,1 ->


Следваща Статия
Задух при ходене и упражнения