Как да намалим пикочната киселина в кръвта


Пикочната киселина е химично съединение с ниско молекулно тегло, съдържащо азот, образувано в резултат на разцепването на пурини, които изграждат нуклеотидите на РНК и ДНК молекулите.

Обикновено този метаболит не е опасен за организма, докато ако бъде надвишен значително, могат да се развият заболявания, които могат да доведат до сериозни усложнения.

Има много начини за намаляване на пикочната киселина в кръвта. В зависимост от причините, водещи до увеличаването му, няма да е трудно да се избере най-добрият вариант. Това могат да бъдат както прости методи, предполагащи диета или лечение с традиционна медицина, така и сложна лекарствена терапия и дори използването на хемодиализа.

Има два основни фактора, водещи до повишаване на пикочната киселина (MK) в кръвта или хиперурикемия. Първият включва прекомерния синтез на метаболита поради различни промени в тялото, а вторият е намаляване на филтрацията и отделителната функция на пикочната система. Последният фактор също често е резултат от патологии..

Трябва да се отбележи, че не всички причини, които повишават концентрацията на дадено вещество, могат да бъдат свързани с наличието на заболявания: понякога това състояние се наблюдава на фона на физиологични аномалии. Така например, повишаване на нивото на MC се наблюдава при небалансирана диета или при тежки физически натоварвания, които изискват много енергия..

Отделен момент, но не по-малко важен, е, че нивото на пикочна киселина се повишава не само поради настоящите заболявания, но само по себе си може да причини патологии, които са опасни за живота и здравето на пациента. Най-често срещаните от тях са подагра или подагрозен артрит и уролитиаза (уролитиаза).

Ако уролитиазата е доста трудна за диагностициране преди първите признаци, които често се проявяват под формата на силна болка, когато камъкът се движи по пикочните пътища, тогава пациентът може сам да забележи началото на развитието на подагра. Като правило първите симптоми ще бъдат зачервяване и болки в ставите (най-често на палеца на краката).

Корекционни методи за физиологично увеличение

Начините за понижаване на пикочната киселина в кръвта пряко зависят от това кои фактори са довели до увеличаване на този метаболит. Разбира се, можете да използвате няколко препоръки и тогава възстановяването ще се случи много по-бързо и по-ефективно..

Диета с ниско съдържание на пурин

Ако концентрацията на метаболита се е увеличила поради високото съдържание на пурини в храната: естествени вещества, които се намират главно в червеното месо, карантиите, какаото, бобовите растения, тогава ще бъде достатъчно да ги изключите от диетата. Най-често с увеличаване на съдържанието на MC от непатологичен характер, отклоненията от нормалните показатели са незначителни и диетата бързо ще ги доведе до правилно състояние..

За да се намали нивото на дадено вещество, в допълнение към горните продукти, те изключват и:

  • Богати бульони, свинска мас.
  • Хлебни изделия.
  • Шоколад, гъби.
  • Наденички.
  • Пушени продукти, кисели краставички.
  • Пикантни ястия, аншоа.
  • Бира и друг алкохол.

Вместо това диетата трябва да се състои от храни с ниско съдържание на пуринови основи и богати на диетични фибри и нишестени въглехидрати. Първата група продукти спомага за намаляване на съдържанието на МК, като улеснява организма да го преработи, както и екскрецията от отделителната система. Тези храни включват портокали, ябълки, круши, ягоди и пълнозърнести храни..

Храните, богати на нишестени въглехидрати, включват растителни видове като ориз, маниока, киноа, овес, картофи, банани и спагети, всички направени от пълнозърнести храни. И също така се препоръчва да включите авокадо, стафиди, кайсии и зелени листни зеленчуци (манголд, спанак) в диетата. За да намалите MK, трябва да консумирате по-сложни въглехидрати, които са богати на плодове и зеленчуци..

Лекарите обикновено съветват такива пациенти да ядат поне една ябълка на ден (за предпочитане през втората половина), за предпочитане червена или зелена. Те съдържат ябълчена киселина, която прочиства добре организма, премахвайки МК. Черешите и черешите имат подобно свойство - техните естествени багрила - флавоноидите имат понижаващ ефект върху концентрацията на пикочна киселина в кръвта.

Режим на пиене

Достатъчният прием на течности е също толкова важен при хиперурикемия. Оптимално е, ако пациентът приема около 2,5 литра на ден. Това ще осигури бързото елиминиране на пикочната киселина от бъбреците и в резултат на това ще намали нивото й в кръвта. Можете да пиете обикновена тиха вода, различни чайове (за предпочитане зелен), плодови напитки, билкови чайове, сокове и компоти.

В този случай трябва да се отбележи, че подуването не се появява, тъй като това може да е резултат от прекалено голямо напрежение върху бъбреците, които не са в състояние да обработят прекомерно количество течност. В такива случаи трябва незабавно да уведомите лекаря.

Физически упражнения

Умереното упражнение ще бъде от полза за пациенти с повишени нива на MC. В този случай не можете да прекалявате, тъй като може да се получи обратен ефект. Трябва да правите изпълними упражнения с прости комплекси за упражнения и да изключите тежките спортове, придружени от мускулна умора.

В случай на висока физическа активност по време на професионална дейност при пациент с хиперурикемия, трябва да помислите за промяна на производството или намаляване на работното време, което също може да има положителен ефект върху здравето. Наложително е да се подлагате на редовни прегледи, за да не пропуснете висок скок на дадено вещество в кръвта.

Лечение с народни средства

С леко повишаване на пикочната киселина в кръвта успешно се използват методи на алтернативната медицина. Те са съвсем прости и практически нямат противопоказания. В допълнение, вероятността от развитие на негативни последици в резултат на лечение с народни средства е много ниска..

Рецептите отдавна са изпитани от времето и се използват широко, предават се от поколение на поколение. В същото време те са лесни за приготвяне сами вкъщи, а съставките са достъпни за всички и като правило са евтини. Най-често се използват следните рецепти за хиперурикемия:

  • Тинктура от листа от брусница. Залейте листата с вряща вода в размер на 1 чаена лъжичка на чаша, увийте добре и оставете да се запари за един час. След това се прецежда и се пие по 1 глътка на интервали от един час.
  • Варен лук. Измийте два средно големи лука и сварете в 1 литър чиста вода. Когато лукът е добре сварен, охладете до стайна температура, прецедете и използвайте преди хранене 3 пъти на ден в продължение на две седмици.
  • Отвара от брезови листа. Залейте 1 супена лъжица листа с чаша вряща вода и варете 10 минути. След това оставете бульона да се запари и охлади, след това разделете на три части и пийте на равни части сутрин, следобед и вечер.
  • Коприва. Изплакнете пресната коприва и изцедете сока. Пийте по 1 чаена лъжичка три пъти на ден.

Лечение за патологично уголемяване

С увеличаване на MK, свързано с развитието на болестта, по-доброкачествените методи най-вероятно няма да помогнат - тук се изисква лекарствен път, тъй като често такава хиперурикемия е изразена. И колкото по-скоро се предпише лечение, толкова по-добре: има по-малка вероятност от усложнения, причинени от високо ниво на метаболит.

Най-често се предписват таблетки, но в специални случаи лекарят може да препоръча прилагането на лекарства интрамускулно или интравенозно. В най-трудните и неподходящи за терапия ситуации се извършва хемодиализа, което е почти единственият начин да се спаси животът на пациента.

По принцип лечението се извършва с лекарства, които блокират синтеза на МК и диуретични лекарства, които насърчават ранното елиминиране на метаболита от тялото. Всички предписани лекарства трябва да се приемат стриктно според указанията на лекаря, а не за намаляване или увеличаване на дозата, тъй като могат да се развият не само странични ефекти, но и отрицателни промени в тялото.

Най-честите лекарства, давани при хиперурикемия, включват алопуринол, бензобромарон и сулфинпиразон. Тези лекарства имат доста широк списък от противопоказания, поради което се приемат под строгия и редовен надзор на лекар. По време на тяхната употреба няколко пъти се извършва биохимичен кръвен тест, така че нивото на MC да не стане по-малко от нормалното.

Действието на алопуринол, първо, е насочено към намаляване на скоростта на синтез на пикочна киселина и, второ, към намаляване на количеството на урати (MK соли) в кръвта, както и предотвратяване на тяхното натрупване. Лекарството е много ефективно, но противопоказано при бременност и бъбречна недостатъчност. Възможните нежелани реакции могат да изглеждат като диария, треска и кожни обриви..

Лекарството Benzobromarone се отнася до спешен отговор. Отличава се с много бързата си способност да отделя МК по естествен път през дебелото черво. В същото време това лекарство не причинява странични ефекти, само в някои ситуации се наблюдава лошо храносмилане. Бензобромаронът е противопоказан при бременни жени, кърмещи жени, малки деца и пациенти с бъбречни патологии.

Сулфинпиразонът има също толкова интензивен ефект върху пикочната киселина и я отстранява чрез отделителната система. Лекарството е категорично противопоказано при язвена болест, тъй като употребата му причинява сериозни обостряния на това заболяване. Когато прекомерната концентрация на МК се превърне в причина за подагра, се предписва Колхицин. Действието на лекарството е насочено към спиране на настоящите гърчове и предотвратяване на възможни.

А също и при хиперурикемия се използват диуретици като фуроземид, лазикс, манитол, диакарб. Те допринасят за бързото отделяне на урина, съдържаща описания метаболит. В този случай е необходимо да се пие достатъчно количество течности, за да не се развие дехидратация..

Приемът на лекарства от тази група често води до ниско кръвно налягане, затова трябва редовно да се наблюдава от лекар. Пациентите, страдащи от хиперурикемия или които са открили първите симптоми на повишаване на MC, трябва да помнят, че колкото по-скоро се консултират с лекар и получат подходящи препоръки, толкова по-лесно ще се отърват от негативните прояви..

Премахване на пикочна киселина от ставите чрез народни средства

Кои са най-ефективните билки при подагра??

При леки форми на подагра се препоръчва да се ядат горски ягоди: една или две чаши сутрин на гладно, една чаша следобед и една или две чаши преди лягане

Трябва да се има предвид, че билките трябва да се използват дълго време, за да се постигне желаният резултат. Те не могат да заместят лекарствата, те могат да се използват само като допълнение към основната терапия.

Можете да се отървете от подагра само с помощта на добре разработен режим на лечение. Билковата колекция трябва да бъде подбрана индивидуално във всеки отделен случай; специалист ще помогне за това. Следните билки се считат за най-ефективни при подагра:

  • Листа и пъпки от бреза, листа от червена боровинка. Насочен към нормализиране на нивата на пикочна киселина.
  • Божур, листа от касис, корен от женско биле, ливадна сладка. Осигуряват противовъзпалителни ефекти.

За да се намали нивото на пикочна киселина, билките се използват вътрешно, поради диуретичните си свойства, те допринасят за елиминирането на токсичните вещества от тялото. Преди започване на лечението трябва да се има предвид, че някои от тях имат редица противопоказания:

  • Lingonberry. Противопоказан при холецистит, ниско кръвно налягане, язвени лезии на стомашно-чревния тракт и уролитиаза.
  • Брезови листа и пъпки. Не се препоръчва при хронична бъбречна недостатъчност.
  • Листа от касис. Забранено е при тромбофлебит, при нарушения на кръвосъсирването, възпалителни процеси в органите на стомашно-чревния тракт, както и при индивидуална непоносимост.
  • Пион. Не се препоръчва за бременни и кърмещи жени.
  • Ливадна сладка. Не се използва при ниско кръвно налягане, бременност, детство и склонност към кървене.

Лайка, коприва, живовляк и алое са най-безопасните билки, които не причиняват сериозни щети на тялото. Техният противовъзпалителен ефект е лек, но при редовна употреба те дават положителен резултат при лечението на подагра.

Не се препоръчва да събирате необходимите билки сами, тъй като можете да направите грешки и да нанесете сериозни щети на тялото.

Всички билки се продават в аптечните вериги, както и в билковите магазини. В този случай покупката е най-безопасната, тъй като билките се събират и проверяват от специалисти. Можете да закупите както готова колекция, така и всички необходими компоненти поотделно.

Как да премахнете пикочната киселина от тялото с народни средства

За да се намали нивото на урат, могат да се използват народни рецепти. Добър ефект дават отварите от билки. Те включват:

  • брезови листа;
  • корени от ангелика;
  • листа от червена боровинка.

Билките активират процеса на отстраняване и разтваряне на уратни камъни.

  1. Настойка от червена боровинка. За 200 мл вряща вода са необходими 20 г листа от червена боровинка. Трябва да настоявате около 30 минути. Пийте по 1 супена лъжица три пъти на ден.
  2. Копривата много помага. Трябва да се приема по 1 чаена лъжичка три пъти на ден..
  3. Брезов бульон. За 400 г вряща вода са ви необходими 2 супени лъжици брезови листа. Варете сместа за около 10-15 минути, след което оставете за 30 минути. Прецеденият бульон се приема по 50 г по време на хранене.

Също така ваните за крака от лайка, невен или градински чай помагат при подагра. За 200 г трева ви трябват около 1,5 литра вряща вода, оставете за няколко часа. Полученият бульон се добавя към топла баня. Повторете в продължение на 20 дни, след което след двадесетдневна почивка можете да повторите курса на лечение.

Понякога не е възможно да се премахнат уратите с народни средства. В такива случаи е необходимо да се консултирате със специалист и да допълните лечението с медикаментозна терапия. Компетентен лекар може да препоръча как да премахнете солите на пикочната киселина от ставите, като използвате лечебни растения в комплексно лечение заедно с лекарствена терапия..

Повишена пикочна киселина: причини

Повишените нива на пикочна киселина могат да бъдат причинени от:

  • хипертонично заболяване. При постоянно повишаване на кръвното налягане се увреждат бъбреците, в резултат на което се появява хиперурикемия. В този случай кардиолог или общопрактикуващ лекар дава препоръки на пациентите как да се намали нивото на пикочната киселина в организма, което се състои в прием на лекарства, които понижават кръвното налягане и диета;
  • подагра. Причината за това заболяване е повишеният синтез на пурини. Целевият орган за подагра са бъбреците, в резултат на което се развива тяхната недостатъчност. Също така, при подагра се засягат ставите, така наречения подагрозен артрит. Освен това при тази патология кристалите на пикочната киселина се отстраняват под кожата. Такива отлагания се наричат ​​тофузи. На всички пациенти трябва да им бъде предписана диета с повишена пикочна киселина в кръвта и медикаментозна терапия, която помага да се елиминират уратите от тялото. Ще говорим по-подробно за лечение на подагра и лекарства, които премахват пикочната киселина от тялото;
  • заболявания на ендокринната система. Хиперфункцията на паращитовидните жлези води до повишаване на концентрацията на нива на калций в кръвта, а това от своя страна води до хиперурикемия. Захарният диабет е придружен от нарушение на почти всички видове метаболизъм в организма, включително пурин;
  • наднормено тегло и затлъстяване. Тези състояния не засягат пряко метаболизма на пурините, но увеличават риска от хипертония, подагра и захарен диабет;
  • повишени нива на холестерол в организма и атеросклероза. Хиперурикемията често се проявява при висок холестерол и атеросклероза;
  • патология на отделителната система. В този случай можем да говорим за порочен кръг, тъй като пикочната киселина е компонент на калкула. На свой ред уролитиазата допринася за нефропатия, поликистозна болест, бъбречна недостатъчност, тоест състояния, които причиняват хиперурикемия;
  • патология на кръвта. Полицитемия, анемия, хемолиза на еритроцитите, левкемия и други могат да доведат до хиперурикемия. Хиперурикемията при кръвни заболявания се обяснява с факта, че тъканите и пуриновите основи, от които се синтезира пикочна киселина, се разлагат активно и се освобождават в кръвта.

Също така, повишено количество пикочна киселина в организма може да се образува при масивни изгаряния, синдром на Даун, небалансирана диета, злоупотреба с алкохол, продължителни протеинови диети, прекомерно физическо натоварване, прием на фуроземид, аспирин, теофилин и други лекарства.

Рецепти за отвара за разтваряне на камъни в бъбреците

За безопасно отстраняване на уратни камъни от бъбреците е препоръчително да се пият билкови чайове, а не ферментирали черни. Една от най-добрите и полезни настойки за прочистване на организма е брезовият бульон. Просто се влива, след 40 минути е готов за поглъщане. Само 2 супени лъжици брезови листа се заливат с вряща вода (400 грама вода). Вари се около 5 минути, след което се влива малко, декантира се през тензух и още 20-30 минути се запарва и охлажда.

Настойката от червена боровинка също ще помогне. Сухи листа от червена боровинка (20 гр.) На 200 мл. вряща вода. Точно като бреза, инфузията първо се вари, след това се декантира и се влива в продължение на поне 30 минути под капак.

Последици и опасности от болестта

Ако не изоставите отделянето на соли, постепенно те ще се отлагат повече и ще доведат до подагрозен артрит, който ще засегне човешкия живот. С развитието на подагра бъбреците и ставите ще страдат. Неправилната функция на бъбреците води до образуване на камъни. Уратите и солите на пикочната киселина водят до подагра. Това впоследствие ще наруши естествения кръвен поток в тялото и ще доведе до смущения в сърдечно-съдовата дейност..

Ето защо трябва да потърсите медицинска помощ възможно най-скоро и да премахнете уратите с помощта на лекарства и други видове лечение..

Списък на опасните продукти

1 морски дарове

Някои храни са с високо съдържание на пурини. Ето защо, ако имате високи нива на пикочна киселина, струва си да ги ядете умерено. Те включват следните морски дарове: раци, скариди, стриди, миди, миди.

Тези храни трябва да се избягват под всякаква форма, пресни, консервирани, пушени, тъй като те повишават нивото на пикочна киселина в кръвта..

2 Червено месо

Това е друг продукт, който допринася най-много за неговото ниво. Ако имате високи нива на пикочна киселина, трябва да я премахнете изцяло от диетата си. Свинското и говеждото също са с високо съдържание на пурини, особено ако са много мазни. В допълнение, карантия, екстракти от месо, кайма, бъбреци са опасни..

3 Бобови растения

Лещата, грахът и бобът са с високо съдържание на пурини, така че хората с високо съдържание на пикочна киселина трябва да ограничат приема си до един или два пъти седмично..

4 Зеленчуци

Някои зеленчуци също трябва да се консумират умерено, включително аспержи, гъби, карфиол, спанак, репички и праз.

5 Алкохолни напитки

Бирата е по-вредна за хората с високо съдържание на пикочна киселина, отколкото морските дарове и месото. Това се дължи на факта, че увеличава производството на това съединение в организма и затруднява елиминирането му. Експертите препоръчват да се избягва бирата, ако страдате от подагра.

6 Захарни напитки и сладки сладкиши

Безалкохолните напитки и търговските плодови сокове, които съдържат царевичен сироп, също стимулират производството на пикочна киселина. Сладките сладкиши, сладкиши, печени изделия също увеличават проблема, особено ако имат много захар.

7 Кафе

Регулирайте количеството кафе, което консумирате ежедневно. Прекомерните количества могат да бъдат вредни, затова е най-добре да се ограничите до една чаша на ден..

Пикочна киселина: симптоми на високо ниво

Когато нивата на млечна киселина са много високи, могат да се появят проблеми като подагра и камъни в бъбреците, най-честите симптоми на които са:

Лекарят трябва да проведе пълен преглед, за да разбере дали имате проблема и да предпише лечение, което на първо място трябва да включва промени във вашата диета..

Болките в ставите са неудобни, но могат да се вземат мерки за облекчаване на проблема, като студени компреси върху възпалени стави.

Вашият лекар може да предпише нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), ако сметне за подходящо, те имат бърз противовъзпалителен ефект.

В началото може да ви бъдат предписани лекарства в ниски дози, които след това могат да се увеличат с течение на времето, винаги под наблюдението на лекар.

Продължителността на лечението може да бъде от 6 до 12 месеца.

През този период трябва да се грижите за диетата си и да поддържате физическа активност. Лекото, но редовно упражнение е идеално, умерено, но редовно. * Публикувано от econet.ru

* Материалите са само с информационна цел. Не забравяйте, че самолечението е животозастрашаващо, консултирайте се с Вашия лекар за съвет относно използването на каквито и да е лекарства и методи на лечение.

Ако имате въпроси - задайте ги тук

P.S. И помнете, само като промените съзнанието си - заедно променяме света! econet

Подгряване

Много хора се притесняват от въпроса: възможно ли е да се затоплят ставите по време на артрит, подагра и други подобни заболявания? Отговор: можете.

В случай на подагра, горещият въздух насърчава пълното затопляне на тялото, тъканите и костите, което от своя страна позволява на натрупванията на сол да напускат по-активно тялото.

Горещият въздух също стимулира метаболизма, облекчава стреса и болката, като същевременно премахва всички токсини, токсини и продукти от гниенето от тялото.

Всичко това се случва поради факта, че горещата пара и високите температури отварят порите и отделят всички компоненти, от които се развиват много заболявания. Налице е цялостно прочистване на организма.

Важно е обаче да се разбере, че горещият въздух е показан за употреба само ако болестта не е в остра фаза. При обостряния, банята, напротив, може да влоши процеса

Горещият въздух може да има положителен ефект само по време на ремисия..

Диета

Физиологичните натрупвания изискват специална диета. Разрешените продукти включват:

  • яйца;
  • млечни продукти;
  • зеленчуци и плодове;
  • зърнени храни, богати на витамини от група В;
  • плодове в диетата.

Храна като пържени и пушени продукти не трябва да се приема.

Прекомерните количества сол също са забранени. Алкохолът трябва да бъде изключен от консумация, тъй като пречи на лечението на тялото. Спанакът и киселецът са строго забранени..

Ежедневната диета може да бъде структурирана по следния начин:

  • сутрин е разрешено използването на зърнени храни, например каша;
  • за обяд се препоръчват топли ястия с минимално количество сол и зеленчукова салата;
  • за вечеря трябва да вземете варена риба или месо с гарнитура;
  • като напитки се използват сокове и слаб чай.

Как да премахнете пикочната киселина от тялото с народни средства

За да се намали нивото на урат, могат да се използват народни рецепти. Добър ефект дават отварите от билки. Те включват:

  • брезови листа;
  • корени от ангелика;
  • листа от червена боровинка.

Билките активират процеса на отстраняване и разтваряне на уратни камъни.

  1. Настойка от червена боровинка. За 200 мл вряща вода са необходими 20 г листа от червена боровинка. Трябва да настоявате около 30 минути. Пийте по 1 супена лъжица три пъти на ден.
  2. Копривата много помага. Трябва да се приема по 1 чаена лъжичка три пъти на ден..
  3. Брезов бульон. За 400 г вряща вода са ви необходими 2 супени лъжици брезови листа. Варете сместа за около 10-15 минути, след което оставете за 30 минути. Прецеденият бульон се приема по 50 г по време на хранене.

Също така ваните за крака от лайка, невен или градински чай помагат при подагра. За 200 г трева ви трябват около 1,5 литра вряща вода, оставете за няколко часа. Полученият бульон се добавя към топла баня. Повторете в продължение на 20 дни, след което след двадесетдневна почивка можете да повторите курса на лечение.

Понякога не е възможно да се премахнат уратите с народни средства. В такива случаи е необходимо да се консултирате със специалист и да допълните лечението с медикаментозна терапия. Компетентен лекар може да препоръча как да премахнете солите на пикочната киселина от ставите, като използвате лечебни растения в комплексно лечение заедно с лекарствена терапия..

Каква храна трябва да бъде?

Пациент с подагра трябва да изключи консумацията на храни, съдържащи пурини. То:

  • пушени меса;
  • алкохол;
  • пикантни ястия;
  • захар;
  • сол;
  • тлъсто месо, риба;
  • аспержи, грах;
  • животински мазнини;
  • карфиол (само бяло зеле), спанак;
  • манатарки;
  • киселец;
  • мазни бульони.

Трябва да ограничите следната храна:

  • шоколад, кафе, силен черен чай, какао;
  • доматено пюре, домати;
  • сосове, кетчупи;
  • бутер тесто и масло.

Растителните масла могат да се използват от мазнини (зехтинът е особено полезен).

Диетичното месо е позволено леко да се пържи, пече, вари, задушава. Трябва да ядете такава храна не повече от 2 пъти седмично. Трябва да се храните с повишаване на плазмената пикочна киселина:

  • хайвер, бял и черен хляб;
  • каша;
  • яйца (1 на ден);
  • чесън, репички, картофи с всякаква обработка, боб, лук, сини, краставици;
  • кефир, заквасена сметана, мляко, кисело мляко без добавки, извара;
  • ядки;
  • горски плодове;
  • лимон, круши, грозде, дрян, череши, диня, боровинки, сливи, ябълки от различни сортове.

От подправките само:

  • дафинов лист;
  • канела;
  • ванилия.

Храната трябва да се приема частично в малки количества 5-6 пъти на ден.

На тези, които имат излишни килограми, се препоръчва да спазват диети с кефир, плодове, зеленчуци и да правят гладни дни на всеки 7 дни.

Между храненията трябва да пиете бульон от шипка и алкална минерална вода (Essentuki, Кримска, Borjomi). Задължително е да консумирате поне 2 литра вода на ден.

Зеленчуци, които помагат за понижаване нивата на пикочна киселина

Не всички от нас отдават предпочитание на здравословна и пълноценна храна, това е факт. Живеем в постоянна бързина и често не отдаваме дължимото значение на храната си. Но трябва да разберем, че лошите навици рано или късно се отразяват на здравето ни..

Какво причинява пикочна киселина в организма? Има хранителни продукти, които причиняват повишено производство на пурини в тялото ни: аншоа, колбаси, червено месо, карантия, газирани напитки.

Когато пурините се разлагат, се образува тази пикочна киселина - съединение, което попада в кръвния поток и заедно с него се пренася през човешкото тяло, като се утаява и натрупва в ставите. В резултат на това започва възпалението и човекът започва да изпитва силна болка..

Най-често се възпаляват ставите на големите пръсти, пръстите и колянните стави. Човек може да се сблъска с такова неприятно заболяване като подагра, което също се характеризира със силна болка..

Как да бъда в този случай? Има ли изход? Сигурен

В допълнение към лечението, предписано от Вашия лекар, трябва да обърнете внимание на диетата си и да коригирате някои навици.

Искам да опитам? След това се опитайте да включите тези храни в диетата си днес.!

1. Такива здравословни артишок

Артишокът е най-добрият зеленчук за понижаване на нивата на пикочна киселина. Факт е, че артишокът има диуретични свойства, което ви позволява да прочистите тялото от токсини и предотвратява задържането на течности..

Също така, не забравяйте, че този зеленчук съдържа много различни минерали, витамини и антиоксиданти. Артишокът е богат източник на фибри, протеини и здравословни мастни киселини.

Как да готвя артишок правилно, за да не загубят полезните си свойства? Най-добре е да се вари: тогава можете да изпиете получения бульон и да подправите самите зеленчуци със зехтин и ябълков оцет. Ще се получи много вкусно, ще видите!

2. Лук: изпитано във времето лекарство

Хората отдавна знаят за лечебните свойства на лука, така че той често се използва при лечението на различни заболявания..

Лукът е основен елемент от нашата диета. Той е в състояние да намали нивото на пикочната киселина в човешкото тяло, като постепенно го освобождава от хиперурикемия. Освен това лукът също може да намали нивата на триглицеридите в кръвта..

Кой е най-добрият начин за приготвяне на лук? Ето рецептата: Вземете два средно големи лука, обелете ги и нарежете всеки наполовина. Поставете в тенджера и варете, докато лукът омекне.

Полученият бульон изсипете в бутилка и добавете сока от половин лимон към лучения бульон. Пийте тази напитка през целия ден. Нищо сложно не е?

3. Вкусна тиква

Той е ефективен диуретик: като стимулира потока на урината, тиквата също така насърчава елиминирането на пикочната киселина от тялото..

Тиквата помага за изхвърлянето на токсини и други вредни вещества, които се натрупват в човешкото тяло. Затова определено трябва да го включите в диетата си! Можете да сварите тиквата или да я изпечете във фурната. Не забравяйте за тиквените семки, те съдържат и много полезни за организма вещества..

4. Лечебни свойства на целината

Как целината помага на нашето здраве? Той нормализира естествения pH баланс на кръвта, което ви позволява да се отървете от пикочната киселина по естествен път.

Целината прочиства кръвта, премахва токсините от тялото и помага в борбата със затлъстяването. Както и в предишни случаи, препоръчително е целина да се вари или да се яде прясна.

5. Апетитни моркови

Ако искате да намалите нивата на пикочна киселина, не пренебрегвайте и този зеленчук. Можете да приготвите много вкусни ястия от моркови! Той насърчава образуването на алкална среда, точно като целина

Той помага за прочистването на тялото от пурини и кристали от пикочна киселина, отложени върху ставите

Той насърчава образуването на алкална среда, точно като целина. Той помага за прочистването на тялото от пурини и кристали от пикочна киселина, отложени върху ставите.

Можете да направите натурален сок от моркови. Рецепта: Вземете два средни моркова и едно цвекло. Смелете зеленчуците в блендер и разредете с вода. Такъв вкусен и най-важното натурален сок е идеален за здравословна вечеря..

Храни, които съдържат пурини

Ако човек има предразположение към свръхпроизводство на тази киселина, освен това той консумира много протеинови продукти, тогава нивото му ще бъде високо. Храните, които повишават нивата на киселините в кръвта, са както следва:

  • мазни ястия от месо (особено популярно желе);
  • колбаси;
  • птица;
  • продукти от сладко брашно;
  • различни хот-доги и друга улична храна;
  • пушени и осолени продукти;
  • хляб от първокласно брашно;
  • бобови растения или супи;
  • яйца;
  • гъби;
  • шунка;
  • шоколад;
  • от растения брюкселско зеле, спанак.
  • мариновани и твърде пикантни ястия.

Трябва също да ограничите консумацията на домати и киселец. Не е необходимо да се елиминира напълно лещата. Това е най-полезното бобово растение. Но не бива да злоупотребявате и с него. Кафето също трябва да бъде намалено, ако се пият повече от 2 чаши на ден..

Това са продуктите, които категорично не трябва да се използват от тези хора, които вече страдат от болки в ставите поради наследствено предразположение към отлагане на сол в организма. Пациент с хиперерумия е противопоказан за напитки, съдържащи алкохол, както и за сладки напитки. Трябва да пиете алкална вода.

Те трябва да преминат към храни, изчерпващи пикочната киселина. Ако не приведете диетата си в норма, болката ще стане още по-силна, ставите на ръцете и краката ще започнат да се деформират. Подаграта е ужасно състояние, което може да доведе до обездвижване.

Превантивна диета

Основният принцип на превантивната диета е да се елиминират храни, които съдържат пурин, от диетата. Вместо това се добавят здравословни рецепти, които дори могат да понижат нивата на киселина..

  • продуктите с дрожди трябва да бъдат премахнати;
  • месните продукти и карантиите се заменят с млечни протеинови продукти (сирене, масло, кефир, мляко);
  • отхвърлянето на основните бобови растения (леща, грах, боб) е задължително, тъй като тези продукти провокират растежа на кристали в ставите;
  • премахнете морските дарове от диетата;
  • пийте поне 2 литра вода дневно.

Правилната диета частично ще изглади клиничната картина, но без допълнителни средства няма да е възможно значително да се намали съдържанието на киселина в кръвта.

За да ускорите елиминирането на киселина, трябва да използвате:

  1. лимони;
  2. някои билки;
  3. ябълки;
  4. череши;
  5. целина;
  6. коприва;
  7. билкова отвара;
  8. зеленчуци и салати.

Тези продукти са особено ефективни при премахване на киселина, когато се комбинират с професионално лечение. В този случай трябва да се пазите от киселец, спанак и някои други растения. Съдържат и пурини. Това ще помогне за използването на пикочна тинктура за бързо отстраняване на киселина с урея.

Билкови рецепти

Билковите лекарства се приемат най-добре през устата. Това ви позволява да постигнете максимален лечебен ефект..

1. Билкова отвара

За готвене те ще варят:

  • По 5 г - зърнастец, син метличина, божур, плодове от хвойна и цветя от невен;
  • По 10 г - листа от коприва и цветя от черен бъз;
  • По 20 г - хвощ, брезови листа и кора от върба.

Получената смес се залива с 1 литър вода, оставя се да заври и се готви на слаб огън в продължение на 10 минути.

Лечебният агент се приема по 150-200 мл на всеки 2 часа, докато изтече.

2. Настойка от люляк

Продуктът се приготвя от 50 г люлякови листа. Те се заливат с 0,5 литра вода и се настоява 15 дни. Вземете 3 дни с обостряне на подагра, 1 ч.л..

3. Запарка от лайка, градински чай и невен

За приготвянето на запарката цветята на растенията се вземат в равни пропорции. За 200 g билков сбор вземете 1,5 литра преварена вода с t 35 ° C. Настойката, приготвена от цветята на растението, се използва за вани.

Зеленчуци, които помагат за понижаване нивата на пикочна киселина

Както знаете, не винаги даваме предпочитание на здравословна и пълноценна храна. Често водим начин на живот, който трудно можем да наречем здравословен, а освен това не отдаваме дължимото значение на храната, която избираме. Такива навици рано или късно засягат здравето ни..

Какво причинява пикочна киселина в тялото ни? Трябва да се има предвид, че има храни, които причиняват повишено образуване на пурини в тялото ни: аншоа, колбаси, червено месо, карантия, газирани напитки.

Когато пурините се разлагат, се образува пикочна киселина, съединение, което влиза в кръвта и заедно с него се пренася през човешкото тяло, утаявайки се и натрупвайки се в ставите. В резултат на това започва възпалението и човек изпитва силна болка..

Най-често се възпаляват ставите на големите пръсти, пръстите и колянните стави. Човек може да се сблъска с такова неприятно заболяване като подагра, което също се характеризира със силна болка..

Как да бъда в този случай? Има ли изход? Сигурен

В допълнение към лечението, предписано от медицински специалист, трябва да обърнете внимание на диетата си и да коригирате някои от хранителните си навици.

Искам да опитам? Опитайте се да включите тези храни в диетата си сега.!

1. Такива здравословни артишок

Артишокът е най-добрият зеленчук за понижаване на нивата на пикочна киселина. Факт е, че артишокът има диуретични свойства, което ни позволява да прочистим тялото си от токсини и предотвратява задържането на течности..

Също така, не забравяйте, че този зеленчук съдържа много различни минерали, витамини и антиоксиданти. Артишокът е богат източник на фибри, протеини и здравословни мастни киселини.

Как да готвя артишок правилно, за да не загубят полезните си свойства? Можете да ги сварите: в този случай можете да изпиете получения бульон и да подправите самите зеленчуци със зехтин и ябълков оцет. Ще се получи много вкусно, ще видите!

2. Лук: изпитано във времето лекарство

Не се съмнявайте! Хората знаят за лечебните свойства на лука от повече от един век, така че този зеленчук често се използва при лечението на различни заболявания..

Лукът е основен елемент от нашата диета. Той е в състояние да намали нивото на пикочна киселина в кръвта на човек, облекчавайки го малко по малко от хиперурикемия. Лукът също може да понижи нивата на триглицеридите..

Кой е най-добрият начин да готвите лук, ако искате да намалите холестерола в кръвта? И така, ето рецептата: Вземете два средно големи лука, обелете ги и разрежете всеки наполовина. Поставете ги в тенджера и варете, докато лукът омекне..

Полученият бульон изсипете в бутилка и добавете сока от половин лимон към лучения бульон. Пийте тази напитка през целия ден. Както можете да видите, рецептата е много проста..

3. Вкусна тиква

Ако сте любител на тиква, тогава поздравления! В крайна сметка тиквата носи значителни ползи за тялото ни. Той е ефективен диуретик: като стимулира потока на урината, тиквата насърчава отстраняването на пикочната киселина от нашето тяло.

Тиквата помага за изхвърлянето на токсини и други вредни вещества, които се натрупват в човешкото тяло. Затова определено трябва да го включите в диетата си! Можете както да готвите тиква, така и да я печете във фурната, става много вкусно. Не забравяйте и за тиквените семки, те съдържат и много полезни за организма ни вещества..

4. Лечебни свойства на целината

Как целината помага на нашето здраве? Този вкусен зеленчук може да бъде чудесна съставка в много ястия. Помага за нормализиране на естествения рН баланс на кръвта, което ви позволява да се отървете от пикочната киселина по естествен път.

Целината прочиства кръвта ни, премахва токсините от тялото ни и насърчава загубата на тегло. Както и в предишни случаи, препоръчително е целина да се вари или да се яде прясна.

5. Апетитни моркови

Ако искате да намалите нивата на пикочна киселина, не пренебрегвайте този кореноплоден зеленчук. От морковите може да се приготвят много вкусни ястия

Той насърчава образуването на алкална среда, точно като целина. Той помага за пречистването на тялото ни от пурини и кристали от пикочна киселина, отложени върху ставите..

Можете да направите натурален сок от моркови. Рецепта: Вземете два средни моркова и едно цвекло. Смелете зеленчуците в блендер и разредете с вода. Този вкусен натурален сок е идеален за всяка вечеря.

Други методи за помощ

Такива методи на терапия са ефективни при подагра..

  1. Стоун терапия. След хода на процедурите солите, образувани от пикочна киселина, се разтварят. Стоун терапията се състои в ефекта на студени и горещи камъни върху биологично активните точки на тялото.
  2. Акупунктура. Той облекчава болката, възстановява метаболизма на материала и спира възпалението в засегнатата става. Не се прилага за обостряне на подагра.
  3. Мануална терапия. Подновява кръвообращението в бъбреците.

Спа и спа лечението е ефективно и за наслояване на соли в ставите и тъканите..

Показан е, когато няма пристъпи на болестта. За лечение се използва кална терапия, терапия с минерална вода.

Гледайте полезно видео по тази тема

Какво е пикочна киселина

Пикочната киселина е крайно вещество, образувано по време на обмена на пурини и протеини. Нивото му се определя от баланса в организма на механизмите на екскреция (отстраняване) и образуване. Пикочната киселина се синтезира в чернодробните тъкани и се екскретира от тялото през бъбреците. В здраво тяло веществото в плазмата е под формата на натриева сол (урат).

Въпреки това, с отслабена бъбречна функция или прекомерен прием на пуринови основи от хората с храната, нивото на веществото започва да се увеличава. Това води до натрупване на големи количества натриева сол в кръвния серум, което уврежда органите и системите, причинявайки развитието на различни патологии.

Храните, които съдържат значителни количества пурини, включват:

  • червено месо (особено карантия);
  • някои видове риби;
  • какао;
  • шоколад;
  • боб;
  • алкохол (особено бира).

Обикновено при възрастен пикочната киселина варира от 150 до 350, при деца под 14 години - от 120 до 320 Akmola / l.

Как да намалим пикочната киселина в кръвта

Съдържанието на пикочна киселина в кръвта се повишава в резултат на нарушение на нейното отделяне от тялото и лошо хранене. Възможно е да се намали пикочната киселина в кръвта само след като е възможно да се нормализира храненето, да се подобри състоянието на метаболизма на азота и бъбречната функция.

Хранене с повишена пикочна киселина

Диета, богата на животински продукти, които са с високо съдържание на пуринови основи, допринася за отклонението на нивото на пикочната киселина в кръвта (урикемия) от нормата.

С леко увеличаване на урикемията, за да се нормализират показателите на теста, е достатъчно да се преразгледа диетата и да се храните правилно. Но при високи нива на пикочна киселина (хиперурикемия), правилното хранене не е достатъчно.

Съединение като пикочна киселина (пикочна киселина) не само постъпва в тялото с храната, но се синтезира и в черния дроб, след което попада в кръвта, което усложнява опитите за нейното намаляване до нормалното, без да се прибягва до лекарства.

Освен това в средна и напреднала възраст способността на бъбреците да отделят излишната пикочна киселина, която се образува, се влошава, поради което настъпва кристализация на МС соли (урати) и се развива подагра.

Основата на храненето при хиперурикемия трябва да бъде диета No 6 според Певзнер. Предписва се за лечение:

  • хипоурикемия;
  • подагра;
  • уролитиаза.

Основни диетични ограничения за хиперурикемия

В диетата, за да намалите пикочната киселина в кръвта, трябва да изключите храни като:

  • червено месо, особено млади животни - напълно изключени;
  • месо от възрастни животни - разрешено ограничено;
  • огнеупорни мазнини;
  • карантия, колбаси, пушени меса;
  • риба - херинга, скумрия;
  • гъби;
  • продукти с фруктоза;
  • алкохол.

Огнеупорните мазнини включват животински мазнини, открити в червеното месо, млякото, млечните продукти..

Всички храни, които съдържат фруктоза, трябва да бъдат изключени от диетата. Това съединение допринася за формирането на състояние на хиперурикемия.

Фруктозата се съдържа в царевичен сироп, газирани напитки, зърнени закуски.

За да разберете кои храни причиняват повишаване на пикочната киселина и кои, напротив, намаляват съдържанието й в кръвта, таблицата по-долу ще ви помогне.

Количеството пурини (mg / 100 g продукт) и получената пикочна киселина, табл

ПродуктПуриниПикочна киселина
Телешко месо63150
Телешки бъбрек112269
Кокошка125300
Пилешко яйце2пет
Херинга88210
Краставица26
орехдесет25

По-подробна таблица, показваща кои храни се увеличават и кои помагат за понижаване на пикочната киселина, е дадена в статията за хранителните характеристики на хиперурикемията.

Ограничението на месото на младите животни се дължи на факта, че то съдържа най-активно делящите се и работещи клетки. Тъканите на младите животни имат повече нуклеинови киселини (ДНК), от които се изграждат клетъчните ядра.

При смилане на ястия от младо месо в човешкото тяло навлиза огромно количество пуринови основи, които, разделени в червата, карат пикочната киселина да попадне в кръвта.

Бирената мая също принадлежи към храни с висока скорост на метаболизма. Това означава, че човек, който предпочита да си почива добре с бира, няма да може да намали нивото на пикочната киселина в кръвта си, ако не смее да се раздели с опиянена напитка..

За жените проблемът с ограничаването на печени продукти, хляб с мая и други храни, съдържащи закваска с мая в диетата, е по-спешен..

Как да намалим високото ниво на пикочна киселина в кръвта с помощта на храненето е описано подробно на страницата "Диета при хиперурикемия".

Медикаментозно лечение

За да намалите пикочната киселина, предписвайте:

  • урикостатици - алопуринол, фебуксостат;
  • урикозурици - пробенецид, бензбромарон, сулфинпиразон;
  • лекарства, които подобряват разтварянето на урати - цитрати, лимонена киселина;
  • уриколитици - расбуриказа.

Урикозуричните агенти премахват пикочната киселина. Най-популярното лекарство от тази група е Probenicid.

Лекарството намалява образуването на МК в черния дроб и насърчава отделянето му от организма. Много е важно да изберете правилната доза и режим на лечение, тъй като лекарството има противопоказания.

Лекарството Fasturtec, създадено на основата на генетично модифицирания ензим расбуриказа, ускорява отделянето на пикочна киселина от организма. Лекарството се използва срещу хиперурикемия при лечение на онкологични заболявания в САЩ, не е регистрирано в Руската федерация.

За да се намали нивото на пикочна киселина в кръвта, се предписват урикостатични лекарства като начин за намаляване на нейния синтез в черния дроб и соли на лимонена киселина (цитрати) за екскреция.

Лимонена киселина и цитрати

За намаляване на нивото на урикемия се използват магнезиеви цитрати, калий, натрий. Обикновено предписваните лекарства включват гранули Blemaren и ефервесцентни таблетки.

Не се препоръчва самостоятелно да се избира режимът на дозиране и прием на лекарства, за да се намали пикочната киселина, тъй като това трябва да се прави под контрола на рН в кръвта и урината.

Киселинността на урината, която трябва да се спазва по време на лечението, зависи от вида на заболяването, което е причинило хиперурикемията. Точна диагноза на заболяването, което е причинило отклонение на нивото на МК от нормата, може да бъде направено само от лекар.

Алопуринол за хиперурикемия

Алопуринол таблетки са основното средство против подагра и се използват широко за асимптоматично увеличаване на МК. Лекарството намалява образуването на метаболит на пурини в черния дроб и насърчава ускорената му екскреция.

Алопуринолът блокира образуването на междинния метаболит на ксантиновия пурин, в резултат на което пикочната киселина не се образува от ксантин. И поради наличието в кръвта на голямо количество продукти от разграждането (метаболити) на пурините, скоростта на тяхното образуване намалява.

Дозировката се определя от лекаря въз основа на състоянието на бъбреците, състава на кръвта и урината. Самолечението с лекарства, които влияят на метаболитните процеси в организма, може да доведе до дълбоки здравословни проблеми.

Лекарства за остра болка

При остра болка, причинена от отлагането на уратни кристали в ставите и развитието на подагра, се предписват колхицин и противовъзпалителни лекарства.

Колхицинът е най-ефективен при остра болка. Когато се приема, производството на възпалителни фактори спира, скоростта на образуване на МС кристали и урати намалява.

Колхицинът, като потиска кристализацията на пикочната киселина, има противовъзпалителен ефект, но не влияе значително на нивото на MC в кръвта.

Освен това лекарството е токсично, има много противопоказания и не се препоръчва да предписвате това лекарство самостоятелно..

Традиционни методи на лечение

Продължителната хиперурикемия причинява нарушаване на работата на отделителната система, допринася за образуването на "подагрен бъбрек". За намаляване на нивото на МК в традиционната медицина се използват растения, които подобряват отделителната функция на бъбреците..

Билковите лекарства се използват широко в народната медицина като:

  • лист от червена боровинка;
  • клапи от боб;
  • Сибирски бъз;
  • писмото е лечебно;
  • кестен;
  • обикновена вратига;
  • репей;
  • мечо грозде;
  • виолетов трицвет;
  • сапунен лек.

Традиционните лечители от древността са знаели как, използвайки домашни лекарства и лечебни растения, да намалят пикочната киселина в кръвта.

И така, за да намали хиперурикемията при лечение на подагра, древногръцкият лекар Хипократ използва великолепния колхикум. Колхикумът се използва и до днес и от него се прави лекарството колхицин..

Срещу болки в ставите, причинени от подагрозен пристъп, лечебните свойства на джинджифил, канела, куркума отдавна се използват в народната медицина в много страни по света..

Рецепти

Едно от средствата, което се използва от традиционната медицина в много страни по света, като начин за намаляване на пикочната киселина в кръвта, е лист от червена боровинка..

Рецептата за отвара от листа от червена боровинка е проста:

  • вземете 2 маси за чаша вода. л. сушени суровини;
  • дръжте на водна баня в продължение на половин час под капак;
  • изстискайте листата, доведете бульона до първоначалния обем с вода;
  • пийте три пъти на ден.

Не по-малко ефективни от листата на червена боровинка, те спомагат за намаляване на пикочната киселина в кръвта на плодовете на това растение.

За да приготвите лекарството:

  • вземете листа от червена боровинка 2 ч.л. л. + 1 маса. л. горски плодове;
  • изсипете 1 литър вряща вода;
  • един час настояват в термос;
  • напитка ¾ ст. 2 пъти на ден.

Сокът се изцежда от прясна краставица, малък лимон, целина от листа и парче корен от джинджифил, добавя се вода и се пие 2 пъти на ден. Соковете се изцеждат непосредствено преди употреба, не се използват при гастрит, язва, бъбречна недостатъчност.

Препоръчително е да ядете поне 100 г моркови дневно, за предпочитане с добавяне на растително масло.

Лимоновият сок помага за неутрализиране на пикочната киселина, която се добавя към обикновената напитка или чай и се пие през целия ден.

Фасулът се залива с вода в съотношение 1 към 10 и се вари 10 минути. След това филтрирайте и вземете половината от изкуството. за 30 минути преди хранене 3 пъти на ден.

За да се намали съдържанието на пикочна киселина в кръвта, първоначалната капачка се вари като чай и се пие на супена лъжица. преди хранене 3 пъти на ден. Можете да използвате листа и корени в смес или поотделно..

Рецепти с ябълки

Компотите от ябълки без добавена захар е добре да се пият, за да се намали пикочната киселина през цялата година. Пресни ябълки могат да се използват през сезона, сушени плодове през зимата.

При готвене компотът трябва да престои на слаб огън 15 минути. под капака и след това се влива в продължение на най-малко 4 часа.

Друга рецепта с ябълки се използва в народната медицина. Вместо цял плод, вземете ябълков оцет, добавете малко мед и разредете в чаша вода. Пийте тази напитка 3 пъти на ден.

Яденето на печени ябълки ще помогне както за разнообразяване на менюто, така и за избавяне от пикочната киселина в кръвта. Най-добре е да печете ябълки във фурната, без да прибягвате до допълнително готвене..

Печена ябълка - диетичен хипоалергенен десерт, който поради високото съдържание на пектини понижава нивата на холестерола в кръвта, подобрява състоянието на храносмилателния тракт.

Упражнявайте стрес

Количеството пикочна киселина в кръвта зависи от физическата активност на човек. При липса на други причини липсата на физическа активност или нейното прекомерно увеличаване оказва пряко влияние върху нивото на МК..

  • с физическо претоварване - поради увеличеното натоварване на бъбреците от междинни метаболитни продукти;
  • с липса на движение - поради намаляване на скоростта на метаболитните процеси и влошаване на екскрецията на МК.

При избора на товар трябва да се избягват спортове, при които тялото е значително дехидратирано. Големи количества течност се губят по време на бягане на дълги разстояния, велосипедни състезания.

Аеробните упражнения ще помогнат за намаляване на пикочната киселина, ако се правят с умерена интензивност и няма да причинят значителна дехидратация. По-добре е да откажете да посетите сауната след часове, тъй като тялото губи течност с пот, което прави влошаването на пикочната киселина.

Интензивните анаеробни упражнения, като вдигане на тежести, с хиперурикемия няма да помогнат за понижаване на пикочната киселина. При големи натоварвания мускулните влакна се разрушават и техните продукти на разпадане, включително ДНК, съдържащи пуринови основи, влизат в кръвта..

Хиперурикемията показва висок риск от атеросклероза, заболявания на кръвоносните съдове и сърдечни заболявания. Това състояние често се свързва със захарен диабет тип 2, затлъстяване.


Следваща Статия
Систолично и диастолично налягане