Как да укрепим съдовете на цялото тяло и да подобрим кръвообращението


От статията ще научите какво трябва да направите, за да подобрите кръвообращението и да укрепите кръвоносните съдове както на мозъка, така и на цялото тяло като цяло..

Съдовете и артериите са магистрали, по които кръвта доставя кислород и хранителни вещества до клетките. Общото благосъстояние и здравето на човек зависи от състоянието на съдовото легло. Слабите съдове се превръщат в косвена причина за огромния брой заболявания.

Причини, които правят кръвоносните съдове слаби

С една дума, това е грешен начин на живот: лоши навици, небалансирана диета, физическо бездействие.

Отхвърлянето на алкохол и цигари ще помогне например за укрепване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението, защото най-опасният враг на кръвоносните съдове е именно алкохолът и тютюнопушенето. Токсините, които съдържат тези вещества, имат вредно въздействие върху съдовата стена, променят нейната пропускливост, деформират, разрушават и парализират съдовия тонус. В това няма нищо изненадващо, човек, използвайки алкохол и никотин, се справя с най-истинските отрови. Артериите и вените се разширяват и спазмират, корелирайки с дозата токсични вещества, които попадат в кръвта.

За укрепване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението, балансираното хранене ще стане помощник, защото преяждането, бързото хранене, липсата на нормален прием на храна, закуските в движение са друга причина за отслабването на кръвоносните съдове. Нарушаването на липидния метаболизъм води до отлагане на холестерол върху съдовия ендотел, промени в нормалния кръвен поток и функционална недостатъчност на вътрешните органи. Също така допринася за хиподинамията..

Възможно е укрепване на кръвоносните съдове и нормализиране на притока на кръв чрез премахване на стрес, депресия, страх, преживявания, които не влияят по най-добрия начин на работата на нервната система, което кара невроните да работят хаотично, блокира правилната координация на работата на кръвоносните съдове.

Симптоми, които показват отслабена съдова система

Отрицателните симптоми, които трябва да накарат човек да обърне голямо внимание на здравето на своите кръвоносни съдове, са следните:

  • безсъние;
  • цефалалгия, мигрена;
  • синдром на хронична умора;
  • реакция на метеорологични промени;
  • диспнея при минимално натоварване;
  • артралгия, миалгия, тежест в краката;
  • студени крайници.

Ако имате поне един от изброените симптоми, е време да се консултирате с Вашия лекар и да започнете да подобрявате тялото си..

Домашни методи

Спортът или физическото възпитание могат да укрепят кръвоносните съдове и да подобрят кръвообращението не само на мозъка, но и на цялото тяло. Например, джогингът ще свърши работа, но при условие на постепенно нарастващо натоварване. Можете да започнете от километър. В този случай критерий за ефективност ще бъде липсата на силна умора след бягане и добро настроение. Трябва да се чувствате така, сякаш можете да бягате толкова, нито по-малко. Уроците ще трябва да се отложат в случай на неразположение, хипотония, обилно хранене. Можете да изберете игри (бадминтон, волейбол, ръгби, тенис).

Комплект от упражнения, които възстановяват кръвоносните съдове и нарушеното кръвоснабдяване, дойде при нас от далечна Индия. Техниката включва сутрешен масаж на главата: те започват с ушната мида, месет ухото с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка с палеца и показалеца и свързват масажа с дланите. След това се преместват в областта на главата, като правят масаж с кокалчетата на пръстите. Седейки на ръба на леглото, те извършват кръгови движения с врата, омесват го с ръце. В полето на това те стават, правят завои напред. След дипломирането трябва да си починете в легнало положение с равномерно дишане..

Масажът е важна процедура за съдовите стени, но професионален масажист напълно ще замени апликатора Ляпко, апликатора на Кузнецов.

Основното правило на храненето за подобряване на съдовото легло: умереност. Необходимо е да се изоставят огромни порции в полза на малки, да се изключат мазните, пикантни, пържени, солени храни. Определено трябва да премахнете маслото. Намалете тонизиращите напитки до минимум. Включете в ежедневното меню плодове и зеленчуци, богати на витамини и минерали. Това ще подобри синтеза на съединителнотъканни влакна в тялото, които изграждат рамката на кръвоносните съдове, вените и артериите ще станат по-силни. Особено полезни са продуктите с витамини С, Е, които възстановяват еластичността на кръвоносните съдове: говежди черен дроб, яйца, зелен лук, бобови растения, малини, орехи, банани. Грейпфрутът, лукът, краставиците, чесънът, патладжаните са максимално полезни. Всички зърнени култури са подходящи, особено кафяв ориз.

За да се подобри състоянието на кръвоносните съдове и притока на кръв, чесънът трябва да бъде в менюто всеки ден: смесете чаена лъжичка мед за сок от половин лимон с половин чаша вода, пийте през нощта. Можете да вземете нарязани сушени кайсии, орехи, сини сливи, стафиди, мед, лимонова кора в равни пропорции и да ядете една супена лъжица смес след хранене - месец.

Водните процедури са отделно удоволствие. За укрепване на кръвоносните съдове е оптимално - контрастен душ, един вид зареждане на съдовете: те се свиват и разхлабват, събуждат се и работят по цял ден. Ако контрастният душ е твърде много наведнъж, подходящи са контрастни вани за крака: две минути в горещ леген, две минути в студен басейн и отново няколко пъти, завършващи със студен. Добре е да посещавате сауната или банята три пъти седмично.

За да укрепите кръвоносните съдове и да подобрите кръвоснабдяването на тъканите, трябва да спите поне 8 часа на ден. Почивката трябва да е активна: не можете да седите пред телевизионния екран, трябва да се разхождате, да посещавате изложби, театри, подобрявайки настроението си и подобрявайки цялостното си здраве.

Медикаментозна терапия

Превантивните или подобряващи здравето мерки са добри за първоначалните признаци на съдови заболявания. И какво да направя, ако съдовете са неусетно болни и сериозно? Как да подобрим състоянието на кръвоносните съдове и регионалното кръвоснабдяване?

Същността на съдовата слабост е хипоксията, от която на първо място страда мозъкът. Има постоянни симптоми: световъртеж с главоболие, увреждане на паметта, хронична умора без видима причина. Всичко това е причина за лекарствено съдово укрепване, независимо от възрастта. Ако такива симптоми се игнорират, може да се получи руптура на капилярите с кървене или инсулт с необратими последици..

Лекарствата, които укрепват кръвоносните съдове, се разделят на две групи: тези, които възстановяват съдовата стена и тези, които разширяват лумена на съдовете.

Име на групатаПредставители
Първо поколение калциеви антагонисти: фенилалкиламин, дихидропиридин, производни на бензотиазепин
  • Изоптин, Финоптин
  • Кордипин, Фенигидин, Коринфар, Адалат, Кордафен
  • Диазем, Дилтиазем
Второ поколение калциеви антагонистиIsradipine, Norvask, Octidipine, Plendil, Latsipil, Nimotop, Foridon
Препарати на основата на растителни алкалоиди: зеленика, гинко билоба
  • Бравинтон, Винпоцетин, Кавинтон, Телектол;
  • Tanakan, Ginkoum, Ginkor Fort, Bilobil
PP лекарстваЕндурацин, никотинова киселина, Nikoshpan
Венотоници на базата на диосмин и хесперидин, троксерутин, рутозид
  • Венар, Флебодия 600, Вазокет, Детралекс, Венолек
  • Троксерутин, Гинкор гел, Троксевазин, Гинкор Форт
  • Венорутон, Анавенол
Билкови лекарстваВенитан, Веноплант, Хербион ескулус, Венитан Форте, Глог, Кардиохелс
Комбинирани ноотропиНоофен, Фезам, Актовегин, Ноопепт
ВитаминиРетинол, аскорбинова киселина, токоферол, рутин, витамини от група В, аскорутин, Vitrum кардио омега-3, директно
МинералиКалций в комбинация с витамин D,

Магнезий, Фосфор, Селен

Народни рецепти

Народните средства за укрепване на съдовата стена са най-добрият вариант за мнозина, тъй като билките и растенията имат способността да тонизират цялото тяло, да подобряват настроението. Преди употреба трябва да се съгласите за режима с Вашия лекар, да проведете тест за алергия. Най-ефективни:

  • 3 смачкани с лимонова кора и 20 лешникови ядки залейте с мед (700 мл), пийте супена лъжица преди хранене;
  • половин килограм боровинки на 15 г чесън се нарязва, те настояват за три дни, изстискват разтвора, добавят половин чаша мед, вземат десертна лъжица два пъти / ден;
  • 3 супени лъжици нарязан корен от бергамо се заливат с половин литър вряща вода, изпаряват се наполовина, пият се по 30 капки преди хранене веднъж дневно в продължение на месец.

И ако почистите съдовете?

Успоредно с лекарства, които укрепват кръвоносните съдове, е необходимо периодично да се прочиства кръвообращението с анти-атеросклеротични статини. Курсовете за прием са дълги, поне пет години с кратки почивки. Внезапният отказ е забранен! Дневната доза се намалява под контрола на лабораторни изследвания.

Съвременни лекарства: аторвастатин, розувастатин, ловастатин, симвастатин, аторис. Статините имат много полезни свойства, но ако се приемат неправилно, те могат да намалят потентността и да повлияят неблагоприятно на миокарда..

Можете също така да почистите кръвоносните съдове от кръвни съсиреци с тромболитици: Фибринолизин (премахва фибриновата плака), активатор на тъканния плазминоген, Плазмин.

6 хранителни правила за здрави кръвоносни съдове и преглед на храните за тяхното укрепване и прочистване

Функционирането на сърдечно-съдовата система засяга не само работата на един от основните органи - сърцето. Артериите, вените и капилярите са отговорни за снабдяването на всяка клетка в тялото с хранителни вещества и кислород. Веднага щом има неизправности в работата на кръвния поток, качеството на човешкия живот значително намалява..

Ако не наблюдавате здравето на кръвоносните съдове, тогава става просто безполезно лечението на всички останали органи. Освен това с помощта на лекарства проблемът е решен, но временно и далеч не драстично.

Без правилния начин на живот и правилно хранене е невъзможно сърцето и кръвоносните съдове да се поддържат в изправност. Изследванията потвърждават, че храната пряко влияе на риска от сърдечни заболявания.

Информацията в тази статия се основава на препоръките на американски учени..

Защо е важно да следите диетата си?

Признаци на сърдечно-съдови патологии като ангина пекторис и тахикардия, високо кръвно налягане и главоболие, световъртеж и задух, слабост, лоша памет, безсъние и сънливост измъчват все повече и повече съвременния човек всяка година той живее..

Съвременната медицина има в арсенала си широка гама от средства за неутрализиране на тези заболявания. Но колкото и мощни да са фармацевтичните лекарства, в допълнение към лекарствата, които премахват проблемите, много вещества влизат в човешката кръв всеки ден с храната. Те са градивните елементи за физическото тяло и основната причина за неговите заболявания..

Всеки ден, ядейки храна, която не е полезна за кръвоносните съдове, човек получава такива усложнения като:

  • прекомерно удебеляване на кръвта и образуване на съсиреци в нея;
  • нарушение на притока на кръв и кислороден глад на мозъчните клетки;
  • крехкост на кръвоносните съдове и стесняване на лумените в тях поради отлагания на холестерол;
  • разтягане на стените на вените, тромбоза, атеросклероза и др..

В крайна сметка тези патологии водят до инсулти и инфаркти, след които не винаги е възможно да се спасят животи..

Следователно правилното хранене в процеса на оздравяване и оздравяване на сърцето и кръвоносните съдове, както и периодичното им прочистване е изискване от първостепенно значение..

6 основни правила за хранене

За всеки възрастен е жизненоважно да знае принципите, по които трябва да изградите диетата си, за да не се унищожавате ден след ден, а напротив, да лекувате кръвоносните си съдове по достъпни начини. Пациент с атеросклероза и други заболявания трябва да бъде още по-бдителен.

  1. Ограничаване на високомаслените животински продукти. Невъзможно е напълно да се лиши тялото от животински мазнини: те са отговорни за достатъчно количество енергия, без която нищо живо не може да съществува, за работата на нервната система и мозъка. Те се изискват в минимални количества. Но техният излишък се абсорбира в кръвта и не се отстранява от отделителната система, а се отлага от вътрешната страна на стените на кръвоносните съдове, стеснявайки лумена, предотвратявайки напредването на кръвния поток. Стените на кръвоносните съдове стават чупливи, склонни към кръвоизливи, слабо стеснени и разширени.
  2. Максималното изключване от диетата на колбаси, кифли, консерви, сосове и индустриални сладкиши. Всички тези храни съдържат много захар, мазнини и вредни добавки - консерванти, оцветители, подобрители на вкуса, транс-мазнини, които влияят негативно на състоянието на кръвта, нейната дебелина и способността да повишават кръвното налягане и да образуват кръвни съсиреци. По същата причина е строго забранено използването на полуфабрикати и бързо хранене..
  3. Яденето на много зеленчуци под формата на гарнитури и салати.Зеленчуците трябва да са в основата на диетата на пациент с атеросклероза. Те съдържат малко или никаква мазнина. Но от друга страна, те включват жизненоважни витамини и минерали, както и баластни вещества, които по време на храносмилането адсорбират токсините, включително от неправилно използвана или вредна храна.
  4. Готвене на храна без пържене и високо съдържание на масло. Дори ястията да са зеленчукови, те ще бъдат полезни за съдовете само при варене, печене, задушаване или прясно с малко количество мазнина. Пърженото трябва да се избягва.
  5. Елиминиране на алкохола и твърде силните напитки, съдържащи кофеин. Тези вещества в големи количества и с ниско качество влияят негативно на нервната система, дейността на мозъка, сърцето и кръвоносните съдове. Освен това те могат да блокират работата на лекарства, предписани от лекари за заболявания на сърцето и кръвоносните съдове..
  6. Дробно хранене и достатъчен прием на течности. При чести хранения на малки порции усвояването на хранителните вещества, постъпващи в тялото, се подобрява. И когато пиете чиста питейна вода най-малко 2 литра на ден, кръвта бързо се освобождава от токсини, предотвратявайки запушването на шлаките в кръвоносните съдове.

13 най-полезни храни

Когато съставяте ежедневно меню, трябва да отдадете предпочитание на редица продукти, които почистват съдовете по естествен начин. Този списък включва нещо, което осигурява не само добро хранене на органите на сърдечно-съдовата система, но също така помага за нейното прочистване, укрепване и подобряване на цялостното му здраве. И така, какви са тези продукти?

  1. Сортове с ниско съдържание на мазнини и части от месо и птици. Животинският протеин е от съществено значение за организма. Но мазното месо е по-малко смилаемо. а излишната мазнина неизбежно ще запуши кръвта и ще се отложи в органи, включително по стените на кръвоносните съдове.
  2. Нискомаслени (но не обезмаслени) ферментирали млечни продукти. Нискомаслените сирена, извара, подквасено мляко, кефир, кисело мляко, суроватка и др. Съдържат лесно смилаем животински протеин, ензими, които са полезни за храносмилането и създават здравословна микрофлора.
  3. Мазни морски риби (сьомга, херинга, скумрия, пъстърва, сардини, сьомга и др.), Морски дарове (с изключение на хайвер). Това е животински протеин в лесно смилаема форма, както и полиненаситени мастни киселини, които поддържат еластичността и увеличават здравината на мозъчните съдове.
  4. Нерафинирани растителни масла. Директните масла, по-добри от студените, изобщо не съдържат холестерол. Те също така спомагат за разтварянето на вече съществуващите отлагания на холестерол в кръвоносните съдове и укрепват стените им, като ги правят по-силни и по-еластични едновременно. Менюто със сигурност трябва да включва маслини, слънчоглед, ленено семе, сусам, тиква, царевица, кокос, фъстъчено нерафинирано масло, както и какао, орех, авокадо.
  5. Ядки и семена. Подходящи са орехи, макадамия, бадеми, ленени семена, семена от чиа, слънчогледови семки, тиква. Той е източник на Омега-3 и Омега-6 мастни киселини, които поддържат чистотата на кръвоносните съдове на мозъка, коронарните артерии, укрепват стените им.
  6. Цели зърна. Каши от тях, а не от натрошени зърна, осигуряват на тялото не само растителни протеини, фибри, минерали и витамини. Овесена каша, просо, ориз, царевица, елда, ечемик, пшенична каша прочистват кръвта и помагат на кръвоносните съдове и сърцето да останат здрави.
  7. Зеленчуци, билки. Почти всички зеленчуци и билки са от съществено значение за антисклеротичната диета. Моркови, спанак, тиква, лук, чесън, зеле, броколи, цвекло, домати, целина, аспержи, тиквички, сладки чушки не само помагат на червата и намаляват количеството мазнини и излишните въглехидрати в диетата, но и прочистват добре кръвта, а не позволявайки на холестерола да се натрупва по стените на артериите и кръвни съсиреци да образуват кръвни съсиреци.
  8. Бобови растения. Фасулът, грахът, лещата са отличен източник на растителен протеин. Те спомагат за намаляване на нивото на мазнини в кръвта и следователно предотвратяват отлагането им в съдовете..
  9. Плодове и плодове. Това са основните доставчици на въглехидрати и витамини, така че без тях е невъзможно да се поддържат кръвоносните съдове здрави. За профилактика и почистване на кръвоносните съдове е необходимо да се консумира поне един плод или малка шепа пресни или замразени плодове всеки ден: ябълки, авокадо, киви, портокали, райска ябълка, грейпфрут, нар, круша, лимон, калина, морски зърнастец, боровинки, боровинки, ягоди, малини.
  10. Сушени плодове. Сушените кайсии, сини сливи, стафиди, смокини са не само много полезни за кръвоносните съдове и сърдечния мускул, но имат и лечебни свойства: те са част от лечебните лекарства, препоръчани от народната медицина за подобряване на кръвоносните съдове.
  11. Подправка. Подобрява състоянието на кръвоносните съдове куркума, басклик, джинджифил, канела, червен пипер, шафран, черен пипер, кардамон, куркума, кориандър.
  12. Зелен чай. Това е една от най-здравословните напитки за чистота и еластичност на кръвоносните съдове..
  13. Пчелен мед. Основният продукт на пчеларството нормализира нивото на захар и мазнини в кръвта, разтваря холестерола по стените на кръвоносните съдове. Единственото условие е медът да бъде само натурален и непастьоризиран..

Вижте и тази инфографика:

Сега нека поговорим за вредните продукти.

Какво да избягвате?

За да живее дълго и в добро здраве, човек, дори и в млада възраст, трябва да е наясно с последиците от редовната употреба на храни, вредни за кръвоносните съдове и сърцето. Трябва да се опитаме да ги сведем до минимум при диетата и ако се появи атеросклероза, те трябва да бъдат напълно изключени.

  1. Наситените мазнини. Те включват мазни меса и млечни продукти, мазни части от домашни птици (пилешка кожа), рафинирани масла и бързо хранене, палмово масло.
  2. Транс мазнини. Това са всички видове намазки, маргарин, хлебни изделия, бисквити и сладкиши от промишленото производство, където се използват маргарини.
  3. Повече от 5 г сол на ден. За да не превишите дневната доза, не можете допълнително да добавяте малко сол към храната в чинията, да използвате чипс, колбаси, соев сос, готови подправки със сол и т.н..
  4. Пазарувайте сладкиши. Освен че съдържат твърде много захар, фабрично произведените бонбони и други сладкиши съдържат консерванти, сгъстители, подобрители на вкуса и подобрители и други вредни добавки, които сериозно влошават състава на кръвта при редовна употреба..
  5. Приготвени кисели млека и други млечни продукти със захар и плодови добавки. Нивото на захарта там, като правило, е превишено и съдържа също изкуствени добавки: сгъстители, ароматизатори и консерванти, които имат лош ефект върху кръвоносната и съдовата системи..
  6. Пушени продукти. Те имат неприемливо високо съдържание на сол, мазнини и допълнителни ароматизанти.
  7. Алкохол, силен чай и кафе. Самите тези продукти дори могат да бъдат полезни, но в големи количества са опасни, тъй като пречат на заздравяването на кръвоносните съдове, водят до усложнения при лечението и почистването на органите на сърдечно-съдовата система..

Приблизително меню за всеки ден

От продуктите, препоръчани за здрави съдове, могат да се приготвят голям брой здравословни и вкусни ястия. Предлагат се толкова много възможности, че можете да съставите диета за един месец, така че нито едно ястие да не се повтаря веднъж. Още по-лесно е да направите това за една седмица. Също така, докато спазвате тази диета, не е необходимо да се отказвате от аюрведична прочистваща храна или от спортна храна, която може да използвате..

Понеделник

  • Закуска: овесени ядки с мляко, ябълка, зелен чай.
  • Обяд: супа от зеленчуци и елда, юфка с телешки гулаш, прясно изцеден портокалов сок, разреден с вода.
  • Вечеря: чаша кисело мляко, печена риба, морков и салата от зелени репички с нерафинирано слънчогледово олио.

Вторник

  • Закуска: пшенична каша със стафиди, круша, слабо кафе с мляко.
  • Обяд: супа със сьомга, зеленчуци на скара с печени картофи по селски, компот от череши.
  • Вечеря: просо гювеч с извара, компот от морски зърнастец.

Сряда

  • Закуска: омлет със зелен грах, препечен хляб със сирене адиге, черен чай с мед и джинджифил.
  • Обяд: супа с прясно зеле, неполиран ориз, котлет на пара, компот от сушени кайсии.
  • Вечеря: извара с мед и канела, желе от червена боровинка

Четвъртък

  • Закуска: тестени запеканки с ябълка, черен чай с мляко.
  • Обяд: супа от скумрия, салата от цвекло с орехи, доматен сок.
  • Вечеря: зеленчукова яхния, млечно-плодово смути с банан и круша.

Петък

  • Закуска: ечемичена каша с мляко, портокал, зелен чай с мед и джинджифил.
  • Обяд: борш, телешки кюфтета, елда, прясно изцеден сок от моркови.
  • Вечеря: салата от калмари, царевица и китайско зеле, домашно кисело мляко за пиене.

Събота

  • Закуска: царевична каша с мляко, киви, черен чай с лимон.
  • Обяд: супа с перлен ечемик и зеленчуци, салата от краставици и домати, кюфтета от пуйка, компот от сини сливи с ябълка.
  • Вечеря: сладкиши със сирене с пресни боровинки, желе от боровинки.

Неделя

  • Закуска: просо-оризова каша с коктейл от тиква, ягода, банан и кисело мляко.
  • Обяд: грахова супа, печени картофи с пиле, сок от калина с мед.
  • Вечеря: задушено зеле с моркови, печена пъстърва, малиново желе.

Народни рецепти

Традиционната медицина също така позволява периодична рехабилитация на кръвоносните съдове с помощта на прочистващи инфузии и отвари от налични растителни материали. Мед, лимон, чесън, горски плодове, ядки, сушени плодове и билки са особено популярни в такива лечебни рецепти..

Тази оригинална рецепта ви позволява да приготвите отварата много бързо. Вземете го сутрин на гладно.

  1. Обелете и пасирайте скилидка чесън.
  2. Измийте и смилайте половин лимон с кора, след като премахнете всички зърна.
  3. Смесете съставките в стъклен съд, добавете чаена лъжичка мед, малка щипка сух пелин или прясна клонка. Налейте чаша топла вода.
  4. Затворете го плътно с капак и го оставете на топло за половин час.
  5. След това добавете чаена лъжичка студено пресован нерафиниран зехтин и пийте на гладно сутрин, 30 минути преди закуска..

Такава напитка се приема непрекъснато, ако няма непоносимост, поне месец. През това време съставът на кръвта трябва значително да се подобри и лумените на кръвния поток трябва да се изчистят. Ако шумът в ушите, световъртежът изчезнат, сънят се подобри, скоковете на налягането престанат да измъчват, тогава процесът на почистване продължи за в бъдеще.

Курсът може да се повтори след почивка от 1-2 месеца.

Особености на диетата при някои заболявания

Всяко заболяване на сърдечно-съдовата система има свои нюанси и препоръки за хранене. Не всички здравословни храни могат да бъдат еднакви при различни здравословни отклонения..

  1. Ангина пекторис. При това заболяване метаболитните процеси често се нарушават. Следователно елдата, просото, овесените ядки са показани преди всичко от зърнени култури, тъй като тези зърнени храни имат ниско съдържание на калории и съдържат необходимия състав и правилното съотношение на витамини и минерали. От билки и плодове за лечение на кръвоносни съдове се препоръчват глог, риган, шипка и валериана. Не се препоръчва използването на някои плодове, полезни за кръвоносните съдове, растения, които значително понижават кръвното налягане. Например, лекарствата от калина трябва да се приемат или в много малка доза и под постоянен контрол, или изобщо да не се използват.
  2. Тахикардия. Сърцебиенето може да бъде следствие или симптом на коронарна артериална болест, сърдечно заболяване, хипертония и инфаркт. Особено важно е при това заболяване да се установи фракционно хранене, за да се намали натоварването на кръвоносната и сърдечно-съдовата системи. Препоръчва се с повишено внимание да се използват лук, чесън, репички, полезни за почистване и оздравяване на кръвоносните съдове, но даващи натоварване на сърцето. От билки и плодове народната медицина особено съветва билкови чайове от мента, маточина, хвощ, шишарки от хмел, отвари от кората и бъза.
  3. Удар. При инсулт натоварването на храносмилателната система също трябва да бъде много нежно, порциите са много малки. Не трябва да се допуска ферментация в червата, затова внимавайте да използвате бобови растения, бяло зеле, ечемик в менюто. От рецептите на традиционната медицина за възстановяване на мозъчни съдове се препоръчват особено арника, конски кестен, глог, дива роза, майчинка. Задължително мед и лимон.

Заключение

Храненето при заболявания на сърдечно-съдовата система играе основна роля. Артериите и вените могат да бъдат направени здрави само чрез внимателен подбор на диетични продукти. Но такова щадящо отношение към храната много бързо и забележимо влияе както върху състоянието на болен човек, така и върху тонуса на здравия човек, който иска да поддържа сърдечно-съдовата система млада и ефективна..

Как да укрепим кръвоносните съдове и капилярите

Здравето на вените, капилярите, артериите до голяма степен зависи от това колко кислород и хранителни вещества се доставят в клетките на тялото. И при първите признаци на съдова патология под формата на звездички, разширени вени, трябва да се погрижите за това как да укрепите съдовата система и по-добре да го направите.

Симптоми на съдови заболявания

Спешно е да започнете да укрепвате кръвоносните съдове и капилярната мрежа, ако човек има ясни признаци на отслабване на тонуса на съдовите стени:

  • кървене от носа;
  • виене на свят;
  • мрежа от разширени капиляри по лицето;
  • разрушаване на капилярната мрежа на очната ябълка, зачервяване на окото;
  • синини по кожата.

Други прояви на съдови нарушения са:

  • шум в главата, ушите;
  • нарушение на терморегулацията, лоша толерантност към топлина;
  • спадане на кръвното налягане;
  • лоша циркулация в крайниците, поради което кожата на ръцете, краката е студена на допир.

Влошаването на съдовото състояние се показва от тестовите показатели за нивото на холестерола в кръвта, тромбоцитите и други фактори на системата за кръвосъсирване..

В специална рискова група са хората, водещи заседнал начин на живот. Повишеното физическо, особено статично натоварване обаче причинява стагнация на кръвта, натрупването й във венозните клапи, което провокира разширени вени.

Какво засяга съдовата система

Стените на вените и артериите са съставени от мускулни, еластинови и колагенови влакна. Вътре съдовете са облицовани с ендотелен слой или ендотел, който е колективно най-големият орган на ендокринната система, който участва активно в работата:

  • системи за кръвосъсирване;
  • регулиране на кръвното налягане;
  • имунна система.

Когато ендотелът е повреден, се развиват:

  • хипертония;
  • атеросклероза;
  • диабет;
  • ендокринни нарушения;
  • заболяване на бъбреците.

Излишъкът на готварска сол, огнеупорни мазнини в диетата влияе отрицателно върху състоянието на ендотела на съдовите стени. Такава диета води до увеличаване на твърдостта на стените, води до намаляване на тяхната еластичност..

Ако стените са еластични, тогава те омекотяват ударната вълна, създадена от натискането на вентрикулите на сърцето. Твърдата стена не се разтяга и ударът се предава по съдовото легло до всяка точка на сърдечно-съдовата система, разрушавайки стените на капилярите, артериите, вените.

С възрастта капилярите стават крехки, чупливи, масата и функционалната активност на ендотела намаляват. По стените се появяват атеросклеротични плаки, които стесняват лумена на съда и възпрепятстват кръвния поток.

Появата на атеросклеротични плаки е придружена от увеличаване на процесите на образуване на тромби и съществува риск от блокиране на кръвообращението от тромб.

За да не стареят кръвоносните съдове и да могат да изпълняват транспортна функция, те се нуждаят от:

  • аскорбинова киселина, без която стените стават чупливи;
  • витамин Р - за производство на колаген и повишаване на еластичността на стените;
  • витамин Е - предпазва стените от повреда от окислителни продукти;
  • B6, B12, B9, PP;
  • микроелементи и макроелементи - магнезий, калий, йод, хром, цинк, селен, фосфор;
  • липотропни вещества - холин, метионин, бетаин.

Липотропните фактори нормализират метаболизма на мазнините в тялото, което укрепва кръвоносните съдове, предотвратява отлагането на холестерол по стените.

Има много липотропни вещества в жълтъка на пилешки яйца, говеждо месо, соево брашно, нискомаслена извара, нискомаслена риба, морски дарове.

Витамин РР, наричан още витамин В3, ниацин, ниацин, има способността да предотвратява образуването на атеросклеротични плаки в кръвния поток..

Витамин РР, като вещество, което укрепва стените на кръвоносните съдове, се съдържа в състава на препаратите:

  • Никотинова киселина в разтвор или таблетки;
  • Дуовит Шарм;
  • Динамизант.

Начини за укрепване на кръвоносните съдове

За укрепване на капилярите, малките и големите кръвоносни съдове, помагат такива средства като витамини, лекарства, алтернативни методи на лечение, правилно хранене.

Полезни са умерените упражнения и втвърдяване. Процедурите за втвърдяване подобряват бариерната функция на имунната система, а упражненията помагат за контрол на телесното тегло.

Ако откриете признаци на съдови нарушения в себе си, на първо място, трябва да обърнете внимание на диетата. Необходимо е да се въведат храни в диетата - укрепване на кръвоносните съдове.

Веднага щом се открият признаци на влошаване на кръвоносните съдове, трябва да се откажете от пушенето. Ако се откажете от пушенето, състоянието на кръвоносните съдове се подобрява в рамките на един месец.

Ако тези мерки не са дали резултат и главата продължава да се върти, потъмнява в очите с рязка промяна в позата, тогава трябва да посетите лекар и да получите препоръки за лечение с лекарства за укрепване на кръвоносните съдове.

Правилното хранене

Целта на диетичното хранене е да се намали количеството на огнеупорни мазнини и прости захари, като същевременно се поддържа пълната стойност на диетата за всички физиологично необходими хранителни вещества.

Тялото трябва да получава всеки ден:

  • по-малко от 300 g холестерол, а според някои препоръки - по-малко от 200 g;
  • най-малко 25 g фибри;
  • не повече от 50 г захар;
  • зехтин - чаена лъжичка;
  • пектини - не по-малко от 15 g;
  • станоли, стерини (растителни липиди) - повече от 3 g;

Повечето станоли се намират в растителни семена, бобови растения, ядки и пълнозърнести храни. Малки количества станоли се намират в зеленчуците, плодовете.

Структурно тези съединения са подобни на молекулите на холестерола, но не притежават вредните му качества..

Растителните липиди пречат на усвояването на холестерола в кръвта, като по този начин понижават нивото в кръвта. Днес станолите са обогатени с кефир, маргарини, което е посочено на етикета на продукта.

Разнообразни плодове в диетата трябва да бъдат най-малко 400 g дневно, зеленчуци (както варени, така и сурови) - 400 г. Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини трябва да се консумират редовно.

Разрешено е да се ядат 2-3 яйца на седмица. Ограничението се причинява от високото съдържание на холестерол в яйчния жълтък. Яйчният белтък не е ограничен, разбира се, в разумни граници.

Позволено е червено месо, но трябва да се избира постно месо, а още по-добре - яжте риба и птици, след отстраняване на мазнини и кожа.

Когато приготвяте храна, трябва да следвате правилата:

  1. Месото, пилешките бульони се охлаждат и твърдите мазнини, които се появяват на повърхността, се отстраняват
  2. Зеленчуците се варят отделно и едва след това се добавят към месни бульони, тъй като абсорбират мазнини
  3. Лимонов сок, нискомаслено кисело мляко, листни зеленчуци се използват като подправка за салати, оризов сос, тестени изделия.
  4. Избягвайте пълномаслено мляко
  5. Предпочитайте варени, задушени, приготвени на пара ястия

За подобряване състоянието на кръвоносните съдове традиционната медицина се използва след препоръка на лекар, като допълнителен начин за укрепване и възстановяване на стените на вените, капилярите, артериите.

Как да укрепим кръвоносните съдове на сърцето

За укрепване на кръвоносните съдове и капилярите на сърцето е полезно да се въведе в диетата като източник на витамини, диетични фибри и минерали:

  • грейпфрут;
  • авокадо;
  • Гранат;
  • тиква;
  • пълнозърнести зърнени култури;
  • броколи;
  • чесън;
  • горски плодове;
  • орехови ядки;
  • райска ябълка.

Традиционната медицина за укрепване на коронарните съдове препоръчва рецепти, използващи глог, майчинка, калина, невен, лук.

Лукът с мед се използва като лечебно средство за прочистване на кръвоносните съдове от холестерол, като помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове, вените и капилярите..

За приготвяне на лекарствения състав ситно нарязаният лук и мед се смесват в съотношение 1 към 1. Съхранявайте състава в хладилник, вземете лъжица един час преди хранене три пъти в рамките на 24 часа.

Има сложен ефект, като укрепва кръвоносните съдове на сърцето и понижава кръвното налягане, смес от мед с плодове от калина. За да приготвите състава, вземете плодове и мед в съотношение съответно 2 към 1,5.

Плодовете се натрошават на каша и се добавя мед. По 2 супени лъжици от продукта се ядат на ден на 2 дози 15 минути преди хранене.

За да засилите ефекта, можете да добавите скилидка чесън или лимонов сок към състава на лекарството..

Намалява нивото на "лошия" холестерол в кръвта и доставя калий със смес от плодове от калина с хрян и мед. За да приготвите сместа, от която се нуждаете:

  • 100 г плодове от калина и мед;
  • супена лъжица нарязани коренища от хрян.

На ден трябва да изядете 3 супени лъжици от продукта в 3 разделени дози, всеки път като използвате 30 минути преди хранене.

За да се подобри състоянието на кръвоносните съдове в кръвта, лекарят може да препоръча таблетки за лечение на сърдечни заболявания:

  • Тивортин аспартат;
  • Аргинин аспартат;
  • Аскорутин;
  • Рутин.

Тези лекарства, предназначени за укрепване на капилярите и кръвоносните съдове с голям калибър, повишават функционалността на ендотела, еластичността на съдовите стени.

Аргинин аспартатът е ефективен срещу атеросклероза. Лекарството не само помага за укрепване на кръвоносните съдове на сърцето, но също така има ноотропни, т.е.подобряване на мозъчната функция, действие, тъй като нормализира нервната регулация.

Премахване на съдови спазми лекарства No-shpa, папаверин. Изтънява кръвта Кардиомагнил, Ацекардол, КардиАСК, Аспирин кардио.

Витамините, необходими за укрепване на сърцето, се съдържат във витаминно-минералните комплекси:

  • Антиокс;
  • Vitrum Cardio;
  • Doppelgerts Cardiovital;
  • Ще режисира;
  • Кардио Форте.

Укрепване на кръвоносните съдове на мозъка

Нормализира състоянието на кръвоносните съдове на мозъка, лечебните свойства на зъбния камък, кучешката роза, ливадната сладка, майчинка, чесън, конски кестени, глог, орехови прегради, берберис и др..

За прочистване на мозъчните кръвоносни съдове се приготвя запарка от корени и кора от берберис. Преди това суровината се смачква старателно, след което се поставя в количество от 1 супена лъжица в термос.

Суровините се заливат с 0,5 литра вряща вода и се настояват 4 часа. Приемайте преди хранене, като използвате целия обем в 4 дози на ден.

Въвеждането на пшенични трици, елда, масло от морски зърнастец в диетата също ще помогне на мозъчните съдове. За да се намали крехкостта на съдовете са полезни:

  • разреден с вода 1 до 3 лимонов сок с добавяне на мед;
  • лимонова запарка с чесън;
  • запарка от шипка.

Настойката от лимон с чесън се приготвя с помощта на глава чесън, 1 лимон. Продуктите се поставят в блендер, смачкват се, след което се заливат с три чаши вода.

Сместа трябва да се влива в продължение на 3 дни, като се разбърква, след което всичко се филтрира и се поставя в хладилника. Пийте по 50 мл след хранене.

Укрепването на кръвоносните съдове на мозъка е възможно с Аскорутин, препарат, съдържащ витамин Р или рутин. Този витамин също е включен в хранителните добавки на базата на боровинки, irgi.

Препарати Strix, Blueberry Forte могат да се пият за укрепване на съдовете на цялото тяло и малките капиляри на очите, което е описано по-нататък в статията.

Лекарствата Trental, Vasonite, които укрепват стените на капилярите и големите съдове, се предписват при съдови нарушения на мозъка, ретината на очите, крайниците, загуба на слуха, причинени от съдови патологии.

За разширяване на кръвоносните съдове на мозъка се предписват лекарства:

  • Цинаризин;
  • Stugeron;
  • Коринфар.

Лекарствата статини помагат за нормализиране на нивото на холестерола в кръвта, които включват:

  • Аторвастин;
  • Симвастин;
  • Василил;
  • Ловастатин;
  • Аторис.

Укрепване на съдовата система на краката

Развиващите се заболявания на кръвоносните съдове се проявяват като паякообразни вени. Срещу розацея по кожата на краката те прибягват до лечение:

  • топли бани за крака с настойки от лайка и невен, взети в съотношение 1 към 1;
  • топли бани с отвара от дъбова кора и лайка;
  • приложения от 5% ябълков оцет;
  • тави с бульон (10 минути кипене) 2 чаши борови иглички в 1 литър вода.

Съдовите звездички са придружени от възпалителни промени във вените - флебит, разширени вени, които не могат да бъдат лекувани без препоръка на лекар.

Опасно е да се използват отоплителни процедури, включително термални бани. Ако паякообразните вени са в съседство с разширени вени на краката, тогава методи като затоплящ компрес, триене са неприемливи.

Подобряването на състоянието на съдовете на краката се постига с помощта на рецепти, като се използват:

  • бял равнец - запарка от 2 с.л. лъжици билки в 0,5 литра вряща вода, пийте 300 мл на ден в 3 дози;
  • чеснов мехлем с масло;
  • апликации през нощта на филийки зелен домат, варен корен от глухарче;
  • триене с тинктура от каланхое;
  • прилагане на нарязани сурови картофи.

За укрепване и повишаване на тонуса на стените на кръвоносните съдове се предписват флеботонични (венотонични) препарати в таблетки и под формата на мехлеми. Положително повлияват стените на вените Troxevasin, Venarus, Phlebodia мазила, Ginkgo Forte.

Противовъзпалителни мехлеми Indametacin, Voltaren помагат при съдови заболявания.

Те насърчават разреждането на кръвта, което подобрява движението на кръвта през съдовото легло. И за подобряване на микроциркулацията в крайниците се предписват Flexital, Pentoxifylline.

Как да се грижим за очите си

Контрастните вани с топла и хладна вода са полезни за очите. Достатъчна е малка температурна разлика, за да се увеличи тонусът на повърхностните съдове на очната ябълка.

Започнете и завършете процедурата за втвърдяване с хладка вода. Полезно за подобряване на кръвообращението при изпълнение на упражнения за очи.

Състоянието на съдовете ще се подобри, ако правите лосиони от лайка, зелен или черен чай през деня. За процедурата са подходящи готови пакетчета чай или аптечна лайка.

Първо се запарват във вряща вода, след това се охлаждат и затоплят върху затворени клепачи. За да получите ефекта, трябва да легнете 10 минути.

По-трудно е да се укрепят съдовете на ретината, тъй като заболяването често се разпознава дори при умерена тежест, когато отлепването на ретината вече е започнало. Признаци за настъпване на отлепване на ретината могат да бъдат:

  • появата на воал пред очите;
  • плаващи мухи;
  • светкавици;
  • воал, усещане за сянка в страничните зрителни полета;
  • замъглено зрение.

За запазването на съдовете на ретината са особено важни лютеините и зеаксантините, които са в изобилие от моркови, чушки, домати, тикви и кайсии. Мазната риба е полезна, тъй като съдържа много омега-3.

Народните рецепти, които се използват срещу отлепване на ретината, се основават на използването на запарка от игли, отвара от овес, трева от възли, теменужка, жълт кантарион, невен, лайка.

Положителен ефект се постига, ако в продължение на месец пиете отвара от игли, шипки, лукови кори за укрепване на кръвоносните съдове, което е лесно да се приготви:

  • вземете 5 с.л. л. игли, 2 - лук, 2 - шипки;
  • налейте 1 литър вода, кипете 10 минути;
  • пийте през деня.

Тъй като съдовите заболявания на ретината заплашват слепота, не може да се ограничава до алтернативни методи за лечение и ако се появят симптоми на зрително увреждане, не забравяйте да посетите офталмолог.

Лекарят може да предпише специални мултивитаминни комплекси за укрепване на зрението на таблетки или капки. Често предписвани капки:

  • Таурин;
  • Офтан-Катахром;
  • Емоксипин.

Укрепване на съдовете на кожата на лицето

Когато паяковите вени се появят на лицето, трябва да обърнете голямо внимание на храненето, да изключите от диетата пикантни, солени, мазни, пържени храни. Не се препоръчва да се консумират твърде горещи или, обратно, студени храни и напитки.

Когато се появи розацея, е необходимо не само да се укрепят кръвоносните съдове, но и да се помисли как да се подобри състоянието на кожата. Кожата се нуждае от силиций, който е в артишок от ерусалим, боб, елда, овесени ядки.

Пушенето и алкохолът от всякакъв вид са напълно забранени. Вреден, включително лекарствени алкохолни тинктури и триене.

Контрастните вани, използването на студ с паякообразни вени по лицето също може само да навреди. Използването на пилинг, скраб, масаж трябва да бъде изключено или ограничено.

Маските имат положителен ефект върху състоянието на кожата и кръвоносните съдове:

  • сурови картофи;
  • плодове - ягоди, малини, морски зърнастец;
  • смачкана таблетка Аскорутин, добавена към дневния крем.

Как да укрепим съдовете на носа

За кървене от носа традиционната медицина предлага да се използват:

  • изплакване на носа със солен разтвор - чаена лъжичка в чаша вода;
  • вливане на масло от морски зърнастец и шипка;
  • компрес от инфузия на лайка;
  • втриване с 1 до 4 разреден ябълков оцет и вода;
  • маска от настъргани сурови картофи;
  • отвари за перорално приложение и вливане в носа.

За поглъщане се приготвя отвара от калина. За да укрепите съдовете на носа, можете да използвате плодове, както е описано по-горе.

Добро лекарство за кръвоносни съдове се приготвя и от кората на калината. Ще ви трябват 10 г кора, чаша вряща вода. Всичко това се държи на водна баня в продължение на 30 минути..

След прецеждане, бульонът се довежда до 200 ml с вода. 6 супени лъжици от лекарството се пият на ден, разделени на 3 равни дози, след хранене.

12 начина за укрепване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението

Съдовата система е основата на човешкото кръвообращение. Здравето на кръвоносните съдове допринася за нормалното кръвообращение, поради което е толкова важно да се укрепят стените им. Има много начини за укрепване на капилярите, включително не само традиционната медицина, но и редовни упражнения.

Защо трябва да укрепвате кръвоносните съдове

Всякакви нарушения в работата им носят редица неприятни последици, които се появяват бавно и коварно. Затова често човек не им обръща дължимото внимание. Нашите съдове първоначално имат еластична тъкан, под въздействието на някои фактори тя става груба и крехка, което предотвратява правилното разширяване и стесняване на артериите и вените. Такива нарушения водят до неправилно кръвообращение и в резултат на това стагнация на кръвта в органите и тъканите. За да се избегне тази неприятност, която има тенденция да напредва и да пречи на човешкия живот, е необходимо да се укрепят стените на кръвоносните съдове.

Когато трябва да укрепите кръвоносните съдове

Когато нарушенията в съдовата система водят до очевидни последици, е необходимо да се обърнете към методите на лечение. Най-често лекарят чува следните оплаквания от пациенти:

  • виене на свят;
  • студенина в крайниците;
  • изтръпване;
  • болка в ръцете, краката;
  • краткосрочна загуба на памет, разсейване;
  • нарушение на речта;
  • промени в кожата на крайниците.

Тъй като тези симптоми показват нарушения в работата на съдовата система, обърнете внимание на тялото си. Ако забележите поне един от изброените симптоми, незабавно се консултирайте с Вашия лекар за съвет..

Как да укрепим стените на кръвоносните съдове

Към днешна дата различни методи за лечение се използват за лечение на съдови патологии. Най-ефективен е консервативният подход, с използването на лекарства, но народните средства нямат по-лош ефект върху профилактиката и началните стадии на съдови заболявания.

Препарати за укрепване на кръвоносните съдове и капилярите

Най-често срещаните лекарства за лечение на заболявания на вените и кръвоносните съдове са:

  1. Троксерутин. Съдържа флавоноиди. Той се разпределя от растителни компоненти. Има ангиопротективен ефект, бори се с възпалението на вените, а също така повишава техния тонус и еластичност.
  2. Диосмин. Флавоноид, който се бори със загубата на съдов тонус, стимулира кръвообращението и укрепва стените на кръвоносните съдове. Използва се в комбинация с хесперидин.
  3. Пентоксифилин. Лекарство, което помага за подобряване на кръвоснабдяването на съдовете, повишавайки тяхната устойчивост и гъвкавост. Също така има способността да доставя кислород до органи и тъкани.
  4. Мексидол. Съдържа етилметилхидроксипиридин сукцинат. Борба срещу крехкостта на кръвоносните съдове, помага за доставяне на кислород чрез приток на кръв към органи и тъкани.
  5. Актовегин. Използва се като профилактично средство при леки съдови патологии и се включва при лечението на по-сериозни проблеми като сложно допълнително средство. Осигурява на тялото кислород, подобрява кръвообращението.
  6. Гинко билоба. Съдържа се в много лекарства, както самостоятелно, така и в комбинация. Подобрява адаптацията на кръвоносните съдове към промените в налягането и температурата. Какво подобрява паметта и концентрацията.

Използването на тези лекарства без консултация с лекар може да доведе до неприятни последици и нежелани ефекти..

Народни средства за укрепване на кръвоносните съдове

От древни времена те са били използвани от нашите предци и са получили широка публичност. Дори в съвременния свят те често се използват, тъй като нямат странични ефекти и показват приличен резултат. Помислете за няколко основни рецепти, които се използват широко сред хората:

  • орехови ядки. Те имат положителен ефект върху кръвоносните съдове на мозъка и сърцето, тъй като имам в състава си омега-3 мастни киселини и витамин Е. За да се получи резултат под формата на здрави съдове и тъкани, е необходимо в рамките на два месеца да се вземе продукт от ядки, мед и ананас. Те предварително се смачкват и се смесват, след което се поставят в хладилник за един ден. По-добре е да готвите такъв продукт 2-3 дни, след което да направите нова порция, тъй като съставките бързо се влошават.

За лечение на атеросклероза, орехите трябва да бъдат нарязани и напълнени в стъклен буркан (1 литър) с около една четвърт. След това трябва да напълните ядките с водка до върха. Трябва да настоявате такава смес за един месец на хладно и тъмно място. След това приемайте инфузията по супена лъжица веднъж дневно. Тази тинктура подобрява кръвообращението и постепенно ще прочисти кръвоносните съдове;

  • сок от нар. Полезен е в борбата с атеросклерозата. В състава си той съдържа антоцианини и антиоксиданти, които не само понижават нивата на холестерола, но и ефективно се борят с рака. При ежедневен прием на сок от нар, съдовете постепенно ще се изчистят;

Нарът е активен източник на желязо и е в състояние да повиши хемоглобина. Преди да използвате сока, уверете се, че този показател в кръвта не е твърде висок.

  • билкови тинктури за краката. Не е тайна, че билки като глог, детелина, вятър имат способността да тонизират кръвоносните съдове. Можете да ги купите в готов аптечен вариант под формата на тинктури или да си приготвите сами.

За да приготвите тинктура от глог, трябва да смилате 300 грама плодове и да ги заливате с чаша водка. Периодът на вливане е 3 седмици, след което тинктурата трябва да се филтрира през тензух и да се приема по 1 чаена лъжичка сутрин и през нощта.

Тинктура от полски вятър се приготвя чрез смесване и вливане на билки и алкохол в продължение на една седмица при скорост 1: 5. Седмица след приготвянето е необходимо да се филтрира продукта и да се приема по чаена лъжичка два пъти дневно в продължение на две седмици.

Тинктура от ливадна детелина се прави от цветята на растението в количество от две чаши и един литър водка. В рамките на две седмици е необходимо продуктът да се настоява на хладно и тъмно място, след това да се филтрира и да се приема по една супена лъжица два пъти дневно в продължение на два месеца;

  • магданоз за лице. Вените или розацеята по лицето причиняват слаби капиляри. Не изглежда естетически приятно, така че е по-добре да започнете лечение, без да чакате нарастването на проблема. Настойката от магданоз, която е богата на витамин С и антиоксиданти, ще помогне да се справите с този проблем. Приготвя се от нарязани зеленчуци, в количество от 10 грама, 100 мл вряща вода и една чаша мляко. Тази инфузия не се приема през устата, но се правят лосиони на мястото на розацеята, като се използват навлажнени марлеви салфетки. Процедурата трябва да се извършва ежедневно, като се прилага получената смес за 20 минути;

Много жени използват магданоз, замразен в лед. Тези кубчета с полезно растение се използват за масаж на лицето..

  • шипка за укрепване на кръвоносните съдове на очите. Шипките трябва да се варят с вряща вода със скорост 1:10 и да се държат 10 минути на слаб огън. Готовият разтвор се използва за лосиони върху зоната около очите всеки ден, за около 15-20 минути;
  • сок от бял равнец за укрепване на капилярите в носа. Белият равнец е богат на витамин К, който има мощен хемостатичен ефект, поради което ефективно се бори с кървенето от носа. За правилното му използване е необходимо суровината да се нарязва на ситно и сокът да се изцеди от нея с лъжица. Този продукт трябва да се влива в носа три пъти на ден;
  • събиране на билки за повишаване еластичността на кръвоносните съдове. Колекцията може да се комбинира самостоятелно, със знания за фармакогнозия, но се предлага и готов вариант за събиране. Необходимо е да се закупят клончета от берберис, билка японска софора, сушен момбър и листа от детелина. В равни части тази суровина се смесва и смачква. Супена лъжица от този сух продукт се добавя към 500 ml вряща вода и се готви на тих огън в продължение на 20 минути. След това филтрирайте бульона и използвайте 60 ml веднъж дневно всеки ден. Курсът на лечение е един месец.

Витамини за укрепване на кръвоносните съдове и капилярите.

Някои витамини са в състояние да укрепят и поддържат тонуса на кръвоносните съдове и капилярите. Те се продават в аптека и не представляват заплаха за пациента под формата на странични ефекти. Отлични помощници в лечението ще бъдат витамините пентовит, които съдържат витамини от група В. Курсът им на лечение отнема 1 месец, ако се приема три пъти на ден след хранене.

Комплексните витамини "Askorutin" ще помогнат за поддържането на съдовете и капилярите на цялото тяло. Съставът съдържа рутин и аскорбинова киселина. Комплекс от витамини, съдържащи Омега 3-6-9 киселини, ще помогне да се предотврати появата на холестеролни плаки. Аптечният асортимент предлага широка гама от такива витамини, достатъчно е да се консултирате с фармацевта относно избора на лекарството.

Продукти за укрепване на кръвоносните съдове

„Вие сте това, което ядете“ - този цитат отразява най-точно необходимостта от правилно хранене, за да се избегнат неприятни последици и заболявания. За да поддържате кръвоносните съдове в добро състояние, трябва да консумирате следните храни:

  • ядки;
  • бобови растения;
  • каша (елда, ориз, овесени ядки);
  • постно месо (говеждо, пилешко, заешко, конско месо);
  • зеленчуци (спанак, билки, краставици, чушки, моркови, лук);
  • плодове (портокали, грейпфрут, банани, ябълки, круши);
  • масло (ленено, конопено, маслиново).

От напитките трябва да отдавате предпочитание на зеления чай и билки като лайка, бял равнец, липа, касис и др..

Как да поддържаме кръвоносните съдове в добро състояние

Както споменахме по-рано, за да поддържате вените в добра форма, трябва да приемате витамини и инфузии. Физическата активност обаче играе важна роля..


Следваща Статия
Мозъчен инфаркт