Кога трябва да намалите натиска? Кардиологът говори ясно за хипертонията


Високото кръвно налягане (артериална хипертония) е едно от най-често срещаните хронични заболявания на сърдечно-съдовата система. Не може да се пренебрегне, защото ако не се лекува, това ще съкрати продължителността на живота. Какво налягане се счита за високо и как трябва да се намали? Кардиологът Евгения Скаскевич отговаря на популярни въпроси.

Защо налягането се повишава?

Основната причина за високото кръвно налягане е наличието на есенциална хипертония (хипертония). Неговото развитие е повлияно от генетично предразположение: учените са идентифицирали около шест гена, които са отговорни, наред с други неща, за увеличаване на рисковете от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Допълнителни фактори за развитието на хипертония в случай на генетично предразположение ще бъдат:

  • висок прием на сол (препоръчаната от СЗО норма е 5 g сол на ден, а средностатистическият човек консумира 12 g),
  • наличието на наднормено тегло (на всеки 10 кг тегло добавете 5-10 единици налягане),
  • високи нива на стрес,
  • злоупотреба с алкохол (пиене на повече от 100 g алкохол на ден),
  • относително нов фактор е синдром на сънна апнея (човек има временно спиране на дишането по време на нощно хъркане). Високите сутрешни стойности на кръвното налягане и неефективните лекарства могат да показват наличието му.

В допълнение, високото кръвно налягане може да бъде свързано със заболявания на други органи (бъбреци, тумор на надбъбречната жлеза, съдови заболявания) или външни фактори, например с използването на лекарства, при които повишеното налягане е страничен ефект (хормонални, противовъзпалителни, контрацептиви). Лекарствата с кофеин или гуарана (използвани за отслабване) също могат да повлияят на кръвното налягане.

Какво налягане се счита за високо?

Европейската асоциация по кардиология смята, че с показател 130/80 се увеличават рисковете от усложнения и развитието на инсулти и инфаркти. Сега всичко, което е повече от тази цифра, се отнася до повишено налягане. Между другото, няма индивидуални или възрастови норми, въпреки че е вярно, че кръвното налягане се повишава по-често при хора на средна възраст и възрастни хора. Свързаните с възрастта промени могат да бъдат свързани със съдово втвърдяване или, например, с промени в бъбречната функция.

Когато трябва да се намали налягането?

Първо трябва да прецените за какво се притеснява човекът. Ако той има умерено високо кръвно налягане (да речем, 140/80) и не го притеснява, тогава веднага налягането не може да бъде намалено, но след известно време го измерете. Ако няма намаление, вземете лекарствата. Ако говорим за налягане от 180/100, то то трябва да бъде свалено с лекарства. Тук е важно да се разбере, че високото кръвно налягане само по себе си не е опасно, а свързаните с него рискове..

При хронично високо кръвно налягане е необходимо да се консултирате с кардиолог, за да установите причината и евентуално съществуващите усложнения.

Ако човек без хипертония има повишено кръвно налягане, можете да го свалите без лекарства?

Възможно е да намалите натиска сами, само ако няма признаци на усложнения от хипертонична криза. Ако човек е нервен и кръвното му налягане се повиши, можете да опитате да пиете успокоителни, валериана, майчинство, да ходите, да ходите, за да намалите нивото на кортизол (хормон на стреса).

Но ако тонометърът има високи цифри (от 180/100), все още ще са необходими лекарства. Чест съвет за високо налягане е да се организират процедури с контрастна вода, но не бих препоръчал този метод, когато налягането е над 180/100.

Ако при високо кръвно налягане има слабост в ръцете на краката, силно главоболие, притискащо чувство зад гръдната кост, мухи пред очите - това е причина да се обадите на линейка.

Какво да направите, ако налягането се повиши поради лоши новини?

Всеки човек реагира на стреса индивидуално. Хората с повишена тревожност и податливост могат да бъдат посъветвани методи на автотренинг, саморелаксация и класове с психотерапевт, който ще научи как да контролират стресови ситуации. Ако човек постоянно живее в стрес, например, има такава работа, трябва да се научи да превключва.

Какво ще помогне на пациентите с хипертония, освен лекарствата?

Кардиолозите препоръчват ограничаване на приема на сол и добавяне на физическа активност. Можете да започнете с лека до умерена аеробна активност. Най-лесният вариант е да ходите 30-60 минути всеки ден. Можете да препоръчате колоездене, ходене със скандинавски стълбове - основно всякакъв вид дейност, която човек харесва. Силовите тренировки не се препоръчват, тъй като могат да повишат кръвното налягане.

Прочетете също

Използването на материала в пълен размер е разрешено само за медийни ресурси, сключили споразумение за партньорство с TUT.BY. За информация, моля свържете се с [email protected]

Ако забележите грешка в текста на новината, моля, изберете я и натиснете Ctrl + Enter

Кога за облекчаване на натиска

Здравейте. Нека първо поговорим малко за нормалното кръвно налягане. 120/80 определено се счита за идеален, но такива показатели са много редки, поради което налягането в диапазона 100-139 / 70-89 може да се нарече норма.
Има концепция и работно налягане, при които човек се чувства добре, жизненоважните органи в тялото не са инхибирани. Например, младо и кльощаво момиче има горно налягане от 90 - по-ниско от 65.
Недвусмислено може да се каже, че налягането не е нормално, но тези показатели са норма за нея, поради индивидуалните характеристики на човек. Ако тонометърът наброява 140/90, тогава има причина да се мисли за немедикаментозна корекция на кръвното налягане, тъй като това състояние се нарича предшестваща хипертония и може да се превърне в артериална хипертония.
В този случай на пациента се препоръчва да преразгледа напълно начина си на живот, ако има наднормено тегло, не пропускайте да преминете на специална диета и да се отървете от нея. Важно е да се откажете от тютюнопушенето, което свива кръвоносните съдове и води до високо кръвно налягане, ограничавате консумацията на алкохол, намалявате количеството консумирана сол и въвеждате оптимална физическа активност в живота си.
При нива от 150 / 90-100 вече се препоръчват лекарствени методи, заедно с немедикаментозна терапия, лекарят избира адекватен режим на лечение, който включва едно лекарство или комплекс от няколко лекарства. Като правило в ранните етапи е възможно да се спре процесът, да се намали налягането и да се стабилизира на целевото ниво.

Артериалната хипертония, високото кръвно налягане (АН), е една от най-честите сърдечни патологии. Кръвното налягане може да се повиши дори при напълно здрав човек по ред причини, ако атаката е единична, струва си да знаете за начините за спешно понижаване на налягането у дома. Има няколко доста безопасни метода, които ще работят, ако няма сериозна патология, която да изисква спешно професионално лечение..

Трябва обаче да се отбележи, че не винаги е необходимо да се сваля високото кръвно налягане. Нормалното кръвно налягане се счита за 120 до 80, но в действителност идеалният показател не е толкова често срещан. Следователно се счита за нормално, че такъв натиск е, при който човек се чувства добре. При надценени стойности, при нормално здраве, не трябва веднага да се опитвате да свалите кръвното налягане, може би това не е необходимо.

Показател, че налягането трябва да бъде понижено, са следните признаци. Ако те присъстват, можете да опитате да облекчите атаката на хипертония първо с домашни средства, след това с аптека или да се обадите на лекар, ако не помогнат, състоянието се влошава:

  1. Силни главоболия, понякога с пулсиращ характер. При атаките на главоболие често се появява гадене, може да достигне до повръщане.
  2. Шум в ушите, неспособност да се концентрира върху нищо.
  3. Замайване, което от време на време може да се подобри или влоши.

Такива симптоми показват изразена атака на хипертония, наложително е да се измери налягането и да се опита да се намалят показателите, като се използват наличните методи. Когато приемате различни народни или консервативни лекарства, трябва да внимавате.

Важно! Препоръчително е да не приемате фармацевтични продукти, преди да се консултирате с лекар.

Силните спадове на кръвното налягане винаги влияят негативно на тялото, но ако показателите са високи и пречат на нормалния живот, струва си да се направи. Безопасно е да го направите, когато използвате нежни домашни средства и лекарства, но бъдете готови за времето за понижаване на кръвното налягане..

Възможно е да се свалят високи нива със специални лекарства само в краен случай, ако други средства не помогнат, особено ако пристъп на хипертония е възникнал за първи път и не е известно какво може да го провокира.

Също така си струва да се отбележи, че в някои случаи високото кръвно налягане може да бъде вариант на нормата, след известно време то пада само по себе си, без никакви външни средства. Например, след висока физическа и умствена активност, понякога се появява и повишен натиск от тютюнопушенето. В този случай е по-добре първо да изчакате, докато индикаторите намалят сами. Ако това не се случи, можете да използвате различни средства..

По време на бременност пристъпите на хипертония са вариант на нормата поради влиянието на развиващия се плод върху тялото, функционирането на сърдечно-съдовата система. Ако пристъпите на хипертония се случват често по време на бременността, трябва да се консултирате с лекар и да се уверите, че не се развива сериозна патология.

По време на бременност повечето лекарства не са разрешени, защото те могат да повлияят негативно на нероденото бебе. Поради това трябва да се даде предпочитание на лесни народни средства и домашно лечение..

Помощта при високо кръвно налягане у дома е преди всичко свързана с отпускането. Лекарите съветват да легнете, да отложите някакъв бизнес за известно време. Трябва да се опитате да намалите налягането без хапчета.

Ако индикаторите не са далеч от нормалното, налягането се е увеличило до 140 на 100, какъв е най-добрият начин за сваляне? Първо се препоръчва да опитате дихателни упражнения. В легнало положение трябва да започнете да дишате дълбоко, задържайки дъха си преди издишване за няколко секунди. Това дихателно упражнение обикновено помага след няколко минути, ако няма подобрение, трябва да се опитат други средства..

Важно! Трябва да се помни, че тютюнопушенето, алкохолът, силно кафето и чаят повишават кръвното налягане, следователно в случай на пристъпи на хипертония те трябва да бъдат изоставени.

От естествените лекарства, които можете да приемате сами вкъщи, трябва да обърнете внимание на валериана, тинктура от божур, запарка от маточина. Тези лечебни растения имат седативен ефект, ако няма изразена сърдечна патология, те ще помогнат за бързото намаляване на сърдечното налягане.

Билковите инфузии са особено препоръчителни, ако трябва да свалите натиска на тийнейджър. Децата в старша училищна възраст доста често имат пристъпи на хипертония и ритъмни нарушения поради преходния период, щадящите лекарства обикновено са достатъчни за подобряване на състоянието.

Най-добре е да облекчите налягането след алкохол с помощта на контрастен душ или други народни методи; не трябва да приемате нищо. Трябва да се помни, че повишаването на кръвното налягане след алкохолни напитки е норма, препоръчително е просто да изчакате малко, докато естествено намалява.

Сред народните средства за защита има няколко средства, които са абсолютно безопасни и ще помогнат за сваляне на налягането от 160 на 90 и по-ниско. Определено трябва да обърнете внимание на следните рецепти:

  1. Оцетен компрес за натиск. На основата на ябълков оцет се прави компрес, който помага да се отървете от хипертонична атака. Ябълковият оцет трябва да се разрежда с вода в равни пропорции, разтворът трябва да се намокри с кърпа и да се увие около краката. Дръжте компреса десет минути, след което налягането трябва да намалее.
  2. Шипка, глог, лимон. На основата на шипки, изсушен глог и пресен лимон можете да приготвите напитка, която ви позволява да понижите кръвното налягане. Не трябва да се приготвя твърде силен билков чай, не трябва да се добавя захар към готовата инфузия.
  3. Горчична мазилка. Трябва да се внимава при използването на този метод. Готовата горчична мазилка трябва да се нанесе върху врата, по-близо до задната част на главата. Този инструмент помага за разширяване на кръвоносните съдове, поради което се наблюдава намаляване на налягането..

Тези техники ще помогнат за спешно намаляване на кръвното налягане у дома. Обикновено, след като ги използвате, облекчението идва достатъчно бързо. Можете също така да опитате контрастен душ, ако кръвното налягане не е толкова високо, няма други противопоказания, може да помогне.

Ако кръвното налягане се е повишило твърде високо, за да го свалите с народни средства, или те просто не помагат, можете да се обърнете към различни средства в хапчета и инжекции. Трябва да се внимава с тях, препоръчително е първо да се консултирате с лекар, не забравяйте внимателно да прочетете инструкциите за употреба.

Ако е необходимо бързо понижаване на кръвното налягане, се използват капки или таблетки, например Corvalol или Kapoten са ефективни. За да постигнете бърз резултат, ако не можете дълго време да свалите високото кръвно налягане, препоръчително е да следвате следния режим:

  • поставете 1 таблетка Капотен под езика и постепенно го разтворете;
  • след това вземете Corvalol и капнете 40 капки в 1 трета чаша вода, изпийте на една глътка.

Наложително е да контролирате налягането на интервали от 1 час. Ако след един час налягането остане повишено, поставете друга таблетка Капотен под езика и я оставете да се разтвори. Не се препоръчва прием на повече от 4 таблетки на ден..

Важно! Преди да вземете лекарства, Kapoten и Corvalol, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, да проучите противопоказанията и инструкциите!

Позволено е да се получават и следните средства:

  • Фуроземид, диуретик, който помага за понижаване на кръвното налягане чрез отстраняване на течности
  • Uregit;
  • Клонидин;
  • Дибазол и други лекарства.

Струва си да се помни, че тези лекарства са подходящи само за облекчаване на единична атака на хипертония. Не трябва да ги приемате всеки път, когато кръвното налягане се повиши, те могат да се прибегнат само в краен случай, ако домашните средства не помогнат, чувствате се твърде зле.

Ако налягането не излезе бързо с хапчета, това може да означава появата на доста сериозна сърдечна патология и нито една хипертонична атака. В този случай трябва да внимавате, състоянието може да бъде опасно.

Струва си обаче да запомните, че дори най-бързодействащите хапчета и други лекарства няма да ви помогнат незабавно да се отървете от хипертонична атака. Винаги трябва да изчакате известно време, приблизителното време на действие обикновено може да бъде намерено в инструкциите за лекарството.

Ако лекарствата не помагат, не трябва да приемате повече веднага. Ако състоянието е наистина сериозно, трябва незабавно да се обадите на линейка, без спешна медицинска помощ, могат да настъпят сериозни последици. Лекарите ще ви помогнат по-точно да определите причината за високото кръвно налягане и да изберете най-подходящото лекарство. Може да се наложи хоспитализация.

При развитието на хипертония най-често са виновни хормоналните и психоемоционалните смущения. Рискът се увеличава в напреднала възраст, със заседнал начин на живот, със затлъстяване, лоши навици, по наследствени причини. Но рязък скок на натиска обикновено се провокира от стресова ситуация..

Как да свалим високото налягане, ако ситуацията е критична? Обмислете всички начини за решаване на проблема.

Ако имате общ дискомфорт, повишен сърдечен ритъм, болка в задната част на главата и сърдечната област, не можете да облекчите раздразнителността и да се чувствате патологично уморени: има признаци на високо кръвно налягане. Можете да го съборите у дома по 4 начина:

  1. Лекарства;
  2. Билкови лекарства по народни рецепти;
  3. Чрез коригиране на диетата и консумиране на определени храни и напитки;
  4. Терапевтични упражнения, масаж.

Когато избирате лекарства, трябва ясно да разберете в какво състояние са вашите кръвоносни съдове, колко искате да намалите кръвното си налягане, какви съпътстващи заболявания са налице. Ето защо е по-добре предварително да обсъдите името и дозировката на лекарствата с Вашия лекар. Той ще назначи срещи според индивидуалните параметри.

В обичайната практика се приема Corvalol (успокоително със седативен и антиспазматичен ефект), Validol (за облекчаване на стреса, нормализиране на сърдечната честота, вазодилатация), Andipal (спазмолитично, аналгетично, съдоразширяващо действие). При риск от развитие на миокарден инфаркт се приемат нитроглицерин, есмолол. С развитието на хипертонична криза пациентите се инжектират интравенозно с еналаприлат.

Диуретиците се предписват за отстраняване на излишната течност от тялото, намаляване на отока и в резултат на това понижаване на кръвното налягане. Диуретиците се използват с повишено внимание при сърдечна недостатъчност.

Когато се чудите как да свалите високото кръвно налягане у дома, можете да се обърнете към опита на билкарите и народните рецепти. Основното предимство на билковите лекарства е широката достъпност и безопасност, дори за тези пациенти, които не понасят лекарства.

Следните билки и плодове действат за понижаване на кръвното налягане:

  • Motherwort. Има седативен ефект (подобен на валериана), има укрепващ ефект върху кръвоносните съдове, изключва развитието на тромбоза;
  • Мента. Облекчава нервната раздразнителност, премахва съдовите спазми, перфектно помага при скокове на налягането, успокоява главоболието;
  • Цикория. Успокоява нервната система, подобрява сърдечната дейност, има диуретичен ефект;
  • Глог. Успокоява, намалява сърдечната честота, регулира кръвното налягане, намалява възбудимостта на миокарда, подобрява кръвообращението в съдовете на мозъка, широко се използва при съдови и сърдечни заболявания;
  • Копър. Спазмолитично, диуретично, карминативно, седативно. Помага при неврози, ангина пекторис, спазми на коронарните съдове;
  • Памук. Помага особено добре при начална хипертония. Има седативен ефект при неврози;
  • Калина. Кората се използва като мощен спазмолитик. Плодовете намаляват кръвното налягане и сърдечните отоци, имат потогонно и диуретично действие;
  • Чесън. Намалява кръвното налягане, неутрализира "лошия" холестерол, намалява напрежението от стените на кръвоносните съдове, подобрява притока на кръв;
  • Lingonberry. Сок и плодова напитка от плодове добре намалява кръвното налягане, помага при неврози, има диуретичен ефект;
  • Джинджифил. Коренът на растението отпуска мускулатурата на съдовете, облекчава спазмите, подобрява притока на кръв;
  • Коприва. Пречиства кръвта, стабилизира кръвното налягане;
  • Полски хвощ. Помага при сърдечна недостатъчност, хипоксия, неврастения, показан като диуретично средство, което подобрява кръвоснабдяването на миокарда.

Отслабването ще помогне за разтоварването на сърдечния мускул. Балансирана диета, умерена физическа активност, ходене на чист въздух, храна с високо съдържание на магнезий, калий, калций ще има благоприятен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове.

Гответе още зеленчукови салати със спанак, домати, соя. Приготвяйте напитки от сушени ябълки, сушени кайсии, плодове от калина. Обучете се да пиете зелен чай с няколко лъжички мед.

Всички кореноплодни зеленчуци, зеленчуци, червени плодове помагат в борбата с високото кръвно налягане: цвекло, моркови, червен грейпфрут, нар, чушки. Постните морски риби са полезни за пациенти с хипертония: треска, костур, писия.

Водорасли, различни сушени плодове: смокини, фурми, сушени кайсии, сини сливи, стафиди имат положителен ефект върху работата на сърдечния мускул. Ядките са добри в умерени количества.

Всички мазни, консервирани храни, голямо количество подправки, пушени меса, храни и ястия с високо съдържание на сол са вредни при повишено налягане. Концентрираните месни бульони са изключително вредни.

За дресинг използвайте растителни масла: маслини, сусам, орех, гроздови семки. Те са богати на микроелементи, които влияят върху укрепването на съдовите стени и работата на сърдечния мускул..

Ефективни рецепти за намаляване на кръвното налягане:

  • Пълнозърнеста каша. Подобрява състоянието на кръвоносните съдове, помага за нормализиране на кръвното налягане;
  • Витаминно средство от сини сливи, лимон, сушени кайсии, орехи и мед. Прекарайте равно количество през месомелачка, вземете лъжица три пъти на ден;
  • Ментов чай ​​с джинджифил и мед. Можете да пиете по всяко време. Облекчава спазмите и главоболието, насища с витамини, има имуностимулиращ и седативен ефект;
  • Какао. Тази натурална напитка насърчава освобождаването на ендорфини в кръвта, отпуска, успокоява, подобрява настроението, има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система;
  • Сок от цвекло. Или смесен от сок от цвекло и моркови. Вземете 2 супени лъжици няколко пъти на ден. Нормализира и стабилизира кръвното налягане;
  • Кисело зеле или туршия. Богат на микроелементи за бързото нормализиране на кръвното налягане;
  • Печени ябълки. Богати на диетични фибри, микроелементи и витамини, те ефективно подпомагат сърдечния мускул, спомагат за намаляване на кръвното налягане;
  • Ферментирали млечни напитки: кефир, айран, натурално кисело мляко за пиене. Насърчават прочистването на съдовете, подобряват състава на кръвта, кръвообращението в съдовете.

Диетолозите отбелязват, че в случай на нарушено кръвообращение в съдовете, високо кръвно налягане, е важно да се въведе фракционно хранене: яжте често, но на малки порции, не забравяйте да включите зеленчуци, бобови растения, морски дарове, нискомаслени сортове риба и месо в диетата.

При хипертония трябва да се даде приоритет на модификацията на начина на живот. Ако високото кръвно налягане е започнало да ви безпокои напоследък, не трябва веднага да прибягвате до силни лекарства.

Опитайте се да подкрепите кръвоносните съдове и органи, подобрете състоянието си с препоръки за храна. Вземете билкови чайове (еднокомпонентни и в колекции), компоти, плодови напитки, чайове от тези растения, които растат във вашия район на пребиваване.

Основната цел на диетата е да се намали количеството на приетата сол, да се ограничи приема на мазнини и неестествени (консервирани) храни. Не злоупотребявайте с алкохола, спрете да пушите и приемайте психотропни лекарства, спортувайте умерено и спортувайте.

Плуването, тенисът и волейболът са чудесни възможности за релаксация. Ежедневните разходки, нормализиране на теглото, правилното отношение към стреса ще помогнат да се отървете от проблемите с високото кръвно налягане.

Възможно ли е и как бързо да се свали високото кръвно налягане? Има няколко начина за спешно понижаване на кръвното налягане:

  • Ако сте опитен хипертоник, вземете предписано лекарство или успокоително: Corvalol, Valocordin;
  • Накиснете кърпа или всякакви кърпи с ябълков оцет и увийте краката си за няколко минути. Към задната част на главата може да се постави напоена с оцет кърпа;
  • Разбъркайте половин лъжица канела в чаша кефир и изпийте. Това ще намали налягането с няколко единици;
  • Горчична мазилка, приложена върху областта на 7-ми прешлен, ще помогне за разширяване на съдовете и облекчаване на спазма;
  • Разтрийте ушите си до зачервяване. Това е ефективно спешно лечение за понижаване на кръвното налягане..

Рязкото покачване на нивата на кислород в кръвта също ще играе добра роля. Отворете прозорец или излезте на чист въздух, поемете няколко пъти дълбоко въздух през носа.

Ако стресова ситуация е причина за високо кръвно налягане, не забравяйте да пиете билков чай ​​със седативен ефект. Алтернатива може да бъде напитка, направена от вода със стайна температура с разтворена в нея лъжица мед..

Упражнения за намаляване на налягането

Можете бързо да свалите високото кръвно налягане с помощта на гимнастика. Интензивният масаж на областта на шията и предсърдията се счита за ефективен. Терапевтичните манипулации помагат за премахване на спазмите на дълбоките мускули на врата и нормализиране на кръвното налягане.

Основното предимство на упражненията е тяхната перфектна безвредност дори при ниска подвижност на самия пациент. След гимнастика човек усеща просветлението на мислите, липсата на главоболие. Церебралната циркулация се възстановява.

За нормализиране на налягането и стабилизиране на това състояние за дълго време, упражненията трябва да се правят редовно..

Когато правите упражненията, трябва да се държите изправени, да изправите гърба си, да се опитате да не се напрягате. Гимнастика може да се прави ежедневно и след стабилизиране на кръвното налягане се прибягва до нея 1-2 пъти седмично.

Всяко упражнение трябва да се изпълнява в бавно темпо, избягвайте дръпване, направете 5-6 повторения.

  1. Главата се накланя надясно и наляво съгласно принципа на метроном с фиксиране на долното положение за няколко секунди.
  2. Главата се накланя нагоре и надолу с бавен преход от едно положение в друго. При накланяне фиксирайте позицията за 10 секунди. По-добре си покрийте очите.
  3. Обърнете главата си надясно, доколкото е възможно. Дръжте брадичката си успоредна на рамото. Фиксирайте позицията. Върнете главата си назад. Повторете наляво.
  4. Изпънете главата си напред и в това положение се обърнете надясно, докато докосне рамото. Издържайте няколко секунди, върнете главата в първоначалното й положение. Повторете с обрат на другата страна.
  5. Бавно повдигнете ръцете си нагоре през страните. Затворете дланите си. Редувайте главата наляво и надясно.
  6. Вдигнете прави ръце до нивото на раменете. Върнете го до максималната амплитуда и го задръжте в това положение за 10 секунди.
  7. Вдигнете ръцете си под ъгъл 45 °. Вземете ги обратно, доколкото е възможно, поправете. В това положение бавно завъртете тялото на една страна, после на друга.
  8. Хвърлете стиснатите ръце зад врата. Създаване на съпротива с главата и извършване на натискащо движение на врата с ръце, спуснете главата надолу, фиксирайте го за 10 секунди.
  9. С дясната си ръка хванете главата си отгоре, с усилие наклонете главата си надясно, разтягайки мускулите на врата. Повторете с другата ръка.
  10. Повдигнете прави ръце нагоре, затворете дланите си. Гледайки ръцете, изпънете колкото е възможно повече.

Няма значение кой метод ще изберете за излизане от извънредна ситуация с високо налягане: традиционен или нетрадиционен. Вие се справихте с него, кръвното налягане е ниско, което означава, че можем да говорим за дългосрочни превантивни мерки.

Здравейте. Нека първо поговорим малко за нормалното кръвно налягане. 120/80 определено се счита за идеален, но такива показатели са много редки, поради което налягането в диапазона 100-139 / 70-89 може да се нарече норма.
Има концепция и работно налягане, при които човек се чувства добре, жизненоважните органи в тялото не са инхибирани. Например, младо и кльощаво момиче има горно налягане от 90 - по-ниско от 65.
Недвусмислено може да се каже, че налягането не е нормално, но тези показатели са норма за нея, поради индивидуалните характеристики на човек. Ако тонометърът наброява 140/90, тогава има причина да се мисли за немедикаментозна корекция на кръвното налягане, тъй като това състояние се нарича предшестваща хипертония и може да се превърне в артериална хипертония.
В този случай на пациента се препоръчва да преразгледа напълно начина си на живот, ако има наднормено тегло, не пропускайте да преминете на специална диета и да се отървете от нея. Важно е да се откажете от тютюнопушенето, което свива кръвоносните съдове и води до високо кръвно налягане, ограничавате консумацията на алкохол, намалявате количеството консумирана сол и въвеждате оптимална физическа активност в живота си.
При нива от 150 / 90-100 вече се препоръчват лекарствени методи, заедно с немедикаментозна терапия, лекарят избира адекватен режим на лечение, който включва едно лекарство или комплекс от няколко лекарства. Като правило в ранните етапи е възможно да се спре процесът, да се намали налягането и да се стабилизира на целевото ниво.

Повечето хора веднага ще отговорят на този въпрос: нормалното кръвно налягане, разбира се, е от 120 до 70 mm Hg. Налягане над 120/70 се счита за повишено.

Правилно? Да и не. Номерата 120/70 са наистина добри, идеално налягане. В случай, че сте млади, ако сте на 20 години, нямате нито грам наднормено тегло и ако се подготвяте за астронавти.

Но ако сте на 30-35 години, или имате малко наднормено тегло, или се движите малко, тогава нормалното ви налягане е 130/80. Въпреки че 120/70 също е добър, дори по-добър. Само сега не е нужно да се притеснявате за разликата между плюс или минус 10 единици..

Е, какво ще кажете за "ужасните" 140/90? Много ли е или не?

За 20 години 140/90 е наистина малко. Това показва тенденция към високо кръвно налягане, тенденция към хипертония. Но това все още не е бедствие. Повтарям, на 20 години 140/90 е само предвестник на възможни бъдещи проблеми.

Но на 40 и повече години 140/90 е норма! Нормално налягане! Нещо повече, това е азбука, това се преподава през втората година на медицинския институт!

Всъщност с годините натискът се увеличава при почти всеки човек, особено ако той не е блажен будистки монах, който живее високо в планините. И вече през втората година на медицинските училища, бъдещите лекари се учат, че като се започне от 40-45 години, налягането се счита за нормално 130/80 - 140/90.

И трябва да свалите налягането само ако то се е повишило над 150/90 или 150/100.

Очевидно някой учи в института небрежно. Или твърде зомбиран от представители на фармацевтични компании. И след като е станал лекар, бившият студент забравя на това, на което са го учили в медицинския институт.

„А - казва той на своя 50-годишен пациент, - имате 140/90, трябва спешно да пиете хапчета. И после ужас-ужас-ужас! "

Ще изясня. Заради 140 до 90 няма да има ужас. Нито един. И не е нужно да сваляте 140/90. И дори 150/90 за сваляне не е необходимо. Особено, ако тялото ви лесно ги понася.

Сега, ако налягането се е повишило до 160 и особено ако продължава да расте, си струва да се предприемат действия. Но не е нужно да пиете хапчета веднага, има и други възможности. За тях ще говорим по-долу..

Междувременно нека отговорим на следващия въпрос (дори на няколко въпроса наведнъж):

Сигурни ли сте, че знаете натиска си? Сигурни ли сте, че знаете как правилно да измервате налягането? А лекарите - винаги ли измерват правилно кръвното налягане??
Нещо, което получихме твърде много въпроси наведнъж. Не е добре. Нека се опитаме да обобщим всички тези въпроси в едно:

Въпрос: Как правилно да се измери налягането?

От книгата на д-р Евдокименко "ДА БЪДЕМ ЗДРАВ В НАШАТА СТРАНА".

За аптечката: колко натиск трябва да се намали с лекарства и кое не е вредно за организма?

Обикновено те се опитват незабавно да реагират на високо кръвно налягане (BP), като приемат лекарства.

Не е нужно обаче да бързате, първо трябва да решите какъв натиск трябва да бъде свален с хапчета и който не представлява никаква заплаха за здравето и не изисква терапевтични мерки.

Какво е кръвното налягане?

Кръвта, движеща се по съдовото легло, притиска стените му с известна сила. В артериите тази сила е значително по-голяма, отколкото във вените и капилярите..

Именно артериалните показатели са от първостепенно значение за лекарите. Най-лесно е да ги измерите - това може да се направи на брахиалните артерии с помощта на тонометър.

Нормалните стойности на кръвното налягане осигуряват стабилно кръвоснабдяване на органи и тъкани, като по този начин осигуряват функционирането на целия организъм. Тяхната промяна към намаляване или, обратно, увеличение може да има сериозни последици за човешкото здраве и излизането отвъд допустимите граници може дори да застраши живота..

При измерване се записват два показателя: горно (или систолично) и долно (или диастолично) налягане. Числата се пишат с дроб - например 135/80. Разликата между тях характеризира пулсовото налягане. При здрав човек тя варира от 30 до 40 mm Hg. Според нормите, в идеалния случай върхът трябва да бъде 120, а долният 80.

Когато повишаването на кръвното налягане е приемливо?

Човешкото тяло е сложен механизъм, способен на саморегулация. Намалява или увеличава кръвното налягане върху стените на кръвоносните съдове не случайно, а само по основателна причина.

При сериозни физически натоварвания горното налягане може да се увеличи с 50-60 мм. rt. Изкуство. и дори повече. И това е абсолютно нормално.

По същия начин тялото ще реагира на отказ на бъбречна функция. В този случай е необходимо да се борите с причината, а не да премахвате ефекта. Тоест, вместо да се прибягва до помощта на лекарства, които понижават кръвното налягане, човек трябва да се занимава с възстановяването на бъбреците. С течение на времето това ще даде резултати: състоянието се нормализира.

При какъв натиск трябва да пиете таблетки?

И така, при какъв натиск трябва да приемате хапчетата? Нормалните показания на тонометъра са 120/80. Но основният критерий за оценка на състоянието на пациента е неговото здраве. Ако човек се чувства енергичен, ефективен, не се притеснява от неприятни симптоми, тогава се допуска известно отклонение от нормата (максимум до 150/90).

Необходимо е да се вземат предвид не само показателите на тонометъра, необходимо е да се вземат предвид много фактори:

  • възраст;
  • Времето на деня;
  • ниво на физическа активност;
  • наличието на стрес;
  • прием на лекарства или стимуланти.

Само с пълна картина могат да се направят някакви заключения. Нещо повече, специалист трябва да направи това. Аматьорското представяне тук е неподходящо.

В зависимост от възрастта, нормалните стойности на кръвното налягане могат да се различават леко (вижте таблицата):

Възраст, годиниДопустимо кръвно налягане, mm Hg.
16-20100/70 до 120/80
20-40От 120/80 до 130/80
40-60До 140/90
Над 60До 150/90

Признаци на хипертония

Всеки организъм функционира по свой начин, така че реакцията на налягането, нарастващо в съдовете, може да бъде много различна. Понякога може изобщо да няма симптоми. Но как да разберете кога да облекчите налягането??

Най-често повишаването на кръвното налягане може да се предположи от наличието на:

  • главоболие (обикновено в тила);
  • бръмчене в ушите;
  • виене на свят;
  • пулсации в слепоочията;
  • нарушения на съня;
  • болка в сърцето;
  • гадене или повръщане;
  • сърцебиене;
  • зачервяване на лицето.

Ако се появи поне един от изброените признаци, препоръчително е да се измери налягането. Ако показателите надвишават нормата, вземете мерки за стабилизиране на състоянието. Ако се чувствате зле поради външни фактори, трябва да ги премахнете..

Причините

Разбира се, важно е да знаете какъв натиск да намалите с хапчета, но първото нещо, което трябва да направите, когато откриете симптоми на хипертония в себе си, е да се опитате да установите причините, довели до такъв пагубен резултат.

Всъщност в началните етапи на заболяването трябва само да нормализирате начина си на живот и да премахнете негативния фактор, който провокира влошаване на състоянието. Това ще бъде достатъчно за възстановяване на здравето. По този начин е много важно своевременно да се установят причините, довели до развитието на болестта..

Причините за хипертонията могат да бъдат следните:

  • наличието на излишни килограми;
  • стресово състояние;
  • пушене;
  • диабет;
  • бъбречна недостатъчност;
  • ендокринологични заболявания;
  • генетично предразположение;
  • прекомерна консумация на алкохол;
  • много сол;
  • твърде ниска или, обратно, висока физическа активност;
  • заболявания на централната нервна система;
  • черепно-мозъчна травма.

Ако някоя от посочените причини е налице, трябва да се опитаме да я изключим. Това определено ще има положителен ефект върху цялото тяло като цяло и по-специално показателите за кръвното налягане..

Етапи на заболяването

Еднократното повишаване на кръвното налягане не е опасно, но ако подобни скокове се случват редовно, това вече е болест. Нарича се хипертония. Както всяко друго заболяване, това заболяване също не се появява внезапно..

  • нормата е 120/80 или по-ниска;
  • предхипертонично състояние - 120-139 до 80-89;
  • първият етап на хипертония - 140-159 на 90-99;
  • вторият етап на хипертония - 160 до 100 и по-висока;
  • хипертонична криза - показателите се повишават до 180 на 110 и повече.

Терапии

При какво високо кръвно налягане трябва да приемате хапчета, разбрахме, но кои лекарства трябва да се приемат? Лечението трябва да бъде избрано от местен терапевт, като се вземат предвид личните характеристики на всеки пациент. Също така, лекарят ще ви каже какво и колко често трябва да пиете хапчета под налягане..

На етапа на появата на неприятни симптоми е достатъчно да се коригира начинът на живот:

  • ограничете приема на сол. Това ще намали количеството течност в съдовото легло и по този начин ще нормализира кръвното налягане;
  • отслабнете. Средно всеки излишен килограм добавя 1 мм. rt. Изкуство.;
  • дават на тялото редовна физическа активност. Гимнастиката ще подобри кръвоснабдяването на всички органи и ще тренира белодробната и сърдечно-съдовата системи. Освен това физическото възпитание ще помогне за нормализиране на телесното тегло;
  • спазвайте диета. Яденето на зеленчуци и плодове ще помогне да се намалят нивата на холестерола в кръвта, тоест да се отървете от един от рисковите фактори;
  • отхвърляне на лоши навици. В този случай развитието на болестта се забавя значително..

Всички подобни дейности са свързани с немедикаментозни методи за лечение на артериална хипертония. Въпреки своята простота, наличност и очевидност, те са много ефективни. Има обаче случаи, които изискват по-радикални мерки. Лекарят ще изясни кои и кога е по-добре да пиете хапчета под налягане.

След внимателно проучване на историята, лекарят може да предложи една от следните опции:

  • инхибитори на ангиотензин конвертиращия ензим (АСЕ). Те се използват успешно от много години. Те са се доказали добре като лекарства, които намаляват вероятността от прогресиране на диабета;
  • антагонисти на ангиотензиновите рецептори - лекарства от ново поколение. За разлика от АСЕ инхибиторите, те практически не предизвикват странични ефекти. В допълнение към хипотензивния ефект, те осигуряват защита на сърцето, бъбреците и мозъка;
  • бета-адренергични рецепторни блокери. Широко се използва за лечение на хипертония повече от половин век. Те работят добре, като имат благоприятен ефект върху работата на сърцето. Въпреки това, на пациенти, които нямат сърдечни болки, се препоръчва да изберат лекарство от друга група;
  • диуретици - помагат да се отървете от излишната течност в организма и да стабилизирате нивата на натрий. Когато приемате, трябва да внимавате, тъй като лекарствата от тази група намаляват количеството калий в кръвта и повишават нивата на захар, което е особено опасно за диабетиците;
  • блокери на калциевите канали. Те намаляват количеството калций в кръвта и контролират движението на калциевите йони в клетките, като по този начин понижават кръвното налягане. Противопоказан при сърдечна недостатъчност.

Традиционни методи на лечение

В началните етапи на заболяването, когато не е необходимо да се пият хапчета под налягане, можете да използвате алтернативни методи:

  • плодове от арония. Сокът се използва за медицински цели. Приема се по 3 с.л. л. три пъти на ден 20 минути преди хранене с вода. Курсът е предназначен за 1-1,5 месеца. Позволени са пресни плодове - не повече от 100 г на ден;
  • горчица на прах. Този инструмент се използва с рязък скок на налягането. За да нормализирате състоянието, трябва да излеете 1 супена лъжица във всеки чорап. л. горчица на прах и легнете;
  • натурален мед и цвекло. Смелете сурово средно голямо цвекло на ренде, добавете чаша мед, разбъркайте добре. Вземете 3 месеца за 1 супена лъжица. преди хранене, три пъти на ден;
  • чесново масло и лимон. Накълцайте главата чесън, добавете 1 супена лъжица. нерафинирано масло, разбъркайте добре, поставете на хладно за един ден. Смесете 1 ч. Л. Преди употреба. масло и прясно изцеден лимонов сок. Вземете 30 минути преди хранене три пъти на ден в продължение на 1-3 месеца. След това трябва да спрете да го приемате за един месец..

Общи препоръки

Скоковете на кръвното налягане са сериозен повод да се замислите за начина си на живот. Може би малки промени в навиците и някои ограничения могат да помогнат да се избегнат депресиращите ефекти на високото кръвно налягане..

В началните етапи от развитието на болестта е достатъчно:

  • спрете да пиете алкохолни напитки и цигари;
  • контролирайте нивото на кръвното налягане;
  • придържайте се към диета;
  • отървете се от наднорменото тегло;
  • намалете количеството сол до минимум;
  • ако е възможно, премахнете стреса;
  • давайте на тялото умерена физическа активност няколко пъти седмично.

Подобни видеа

И така, разбрахме колко натиск трябва да се намали, но как да намалим показателите у дома? Няколко полезни трика във видеото:

Тази статия съдържа информация за това колко натиск трябва да бъде намален. Преглеждайки начина си на живот, можете значително да намалите вероятността от развитие на артериална хипертония. Когато налягането достигне 150/90 или по-високо, е необходимо незабавно да се вземат антихипертензивни лекарства и да се потърси квалифициран съвет от медицинско заведение.

Само терапевт може да предпише лекарствена терапия, тъй като е невъзможно обективно да оцените състоянието си самостоятелно, да вземете предвид данните от историята, да определите необходимата група антихипертензивни лекарства и т.н. Не е нужно да рискувате живота си. пази се!

При какво налягане трябва да се лекува хипертония

Нови норми за кръвно налягане и лекарства за хипертония

Наталия Волошина, кардиолог, ръководител на кардиологичното отделение на Градската клинична болница № 17, Москва

Всеки пети руснак страда от артериална хипертония. И след 50 години - всяка секунда. Невъзможно е напълно да се отървете от това състояние, но е задължително да контролирате кръвното си налягане, в противен случай съществува голям риск от инсулт и ишемична болест на сърцето - смъртоносни заболявания. Как да живеем с хипертония? Как да изберем лекарства? На най-належащите въпроси отговаря ръководителят на отделението по кардиология на Градската клинична болница № 17 (Москва) Наталия Михайловна Волошина.

Симптоми на хипертония. Как да поставите диагноза?

"Мога ли сам да се съмнявам в хипертония? Често имам шум в ушите. Това признак ли е за високо кръвно налягане?"

Болестта има различни симптоми. Сред тях са неравномерна походка (човек буквално залита от спада на налягането), главоболие (както силно, така и слабо, обикновено се появява сутрин в тила или слепоочията), шум в ушите (за който читателят пита), световъртеж, гадене, кървене от носа, безсъние, зачервяване на лицето, мухи или мъгла в очите.

Често пациентите са загрижени за болка под лопатката, в гърдите, в пръстите. Но, уви, хипертонията често не се проявява много дълго време. Затова трябва редовно да следите кръвното си налягане - измервайте го с тонометър.

„Кой апарат за кръвно налягане е по-добър? Автоматичен или механичен?“

Всякакви. Този, който ви е удобен, ще се справи..

"Чувствам се комфортно при високо кръвно налягане. И обратно, чувствам се зле, когато то намалее. Трябва ли хипертония да се лекува в такава ситуация?"

Някои пациенти изобщо не усещат скокове на налягането. И понякога тялото им се адаптира и в такива моменти хората, напротив, се чувстват много добре, както се случва с автора на въпроса.

Много е опасно. Ако хипертонията не се лекува, тогава човек може много скоро да развие инсулт или коронарна болест на сърцето. Освен това високото кръвно налягане увеличава риска от преждевременна смърт. Има такива тъжни цифри: в 68 от 100 случая на миокарден инфаркт и в 75 от 100 случая на инсулт при руски пациенти е имало повишаване на кръвното налягане, което не е било достатъчно контролирано от тези хора..

Ако в началния етап с хипертония можете да се борите с диета, правилен начин на живот, редовно измервайки кръвното си налягане и предотвратявайки повишаването му, то на по-сериозни етапи вече не можете да правите без лекарства.

"Чух, че наскоро американските кардиолози са променили цифрите за кръвното налягане, приети за норма. И какви са те в Русия?"

Най-големият дебат сред лекарите и пациентите е за това какъв натиск се счита за нормален. Цифрите, приети от руските лекари, са близки до последните промени, направени в Съединените щати:

  • до 120/80 - нормата;
  • от 120/80 до 130/80 - повишено налягане;
  • от 130/80 до 139/89 - вече хипертония от първа степен, която изисква медикаментозна терапия.

Но, както отбелязват хипертониците, по различно време на деня и в зависимост от вълнението, след тренировка, алкохол и секс, тези цифри могат да варират значително. Ето защо е много важно лекуващият лекар да знае колко бързо кръвното налягане се нормализира след скока му. Добре е, ако са необходими не повече от 30 минути, за да се стабилизира. Освен това, колкото по-малко беше стресът или физическата активност, толкова по-скоро натискът трябва да се върне на първоначалното си ниво..

"Колко пъти на ден трябва да се измерва кръвното налягане, за да може лекар да постави диагноза?"

Диагнозата "хипертония" се поставя на пациента само въз основа на резултатите от множество измервания на кръвното налягане (поне пет пъти на ден - те ще трябва да се измерват както през нощта, така и рано сутрин), извършвани в различни дни. Когато кръвното налягане се повиши леко, трябва да се правят измервания с тонометър в продължение на няколко месеца..

Лечение на хипертония: как да го направите правилно?

"Отначало ми помогна едно лекарство за хипертония. След това лекарят го смени с друго. Наскоро лекарят изписа няколко хапчета наведнъж. Сега чух, че можете да замените шепа лекарства с едно специално хапче. Наистина ли?"

Напоследък лекарите предпочитат да предписват не едно лекарство, а тяхната комбинация. Понякога лекарствата се поставят в една таблетка. Това е удобно за пациента и ефективно за терапия, тъй като комбинацията от средства с различни механизми на действие им позволява да се предписват не във високи, а в ниски или средни дози. Резултатът е ефективен спад на кръвното налягане, добра поносимост към лекарства, значително намаляване на страничните ефекти.

Сега има съвременни лекарства с продължително действие, които понижават кръвното налягане с 24 часа с еднократен дневен прием. Сред популярните лекарства "за хипертония" са следните:

  1. Диуретици или диуретици. Именно с тях често се започва лечение. Тези лекарства нежно понижават кръвното налягане. Захарният диабет, подагра се считат за противопоказания за срещи.
  2. Бета-блокери. Улесняват работата на сърцето, намалявайки консумацията на енергия на нашия „мотор“. Те имат и много други полезни свойства, но имат и противопоказания..
  3. Инхибиторите на ангиотензин-конвертиращия ензим (АСЕ) и директните антагонисти на ангиотензин са много ефективни лекарства. Лекарят обаче трябва да е наясно със състоянието на бъбреците на пациента..
  4. Калциеви антагонисти. Ефективни лекарства, които пациентите обичат.
  5. Алфа-адренергични блокери. Назначава се рядко. Подходящ при периферни артериални заболявания, аденом на простатата.
  6. Антихипертензивни лекарства с централно действие. Предписва се по-рядко, отколкото би трябвало.
  7. Директни вазодилататори.

"Приемам лекарства за хипертония. Наскоро открих, че кръвното налягане на съпруга ми се повишава. Той започна да ми пие хапчета, но те не му помагат. Защо?"

При хипертония в никакъв случай не трябва да си предписвате лекарства. Много често хората използват лекарства, предписани не от тях, а препоръчани от съседи, приятели, роднини. Това никога не трябва да се прави. Само лекар може да избере дозата на лекарствата след преглед и преглед. Понякога, за избор на правилната терапия, пациентът се настанява в болницата, така че след редовно наблюдение да може да избере правилното лекарство и правилната дозировка. Лекарят предписва лекарство, основаващо се не само на диагнозата, но също така взема предвид:

  • възрастта на пациента;
  • стадий на заболяването (има 3 етапа на хипертония);
  • дали сърцето на пациента е здраво (дали има ангина пекторис, сърдечна недостатъчност, нарушения на сърдечния ритъм);
  • има ли пациентът затлъстяване, захарен диабет, бронхоспазъм и други заболявания.

Антихипертензивните (понижаващи кръвното налягане) лекарства често са много мощни и последиците от рязкото и силно намаляване на налягането могат да бъдат непредсказуеми. В допълнение, дозата през цялото време на лечението може многократно да се променя както нагоре, така и назад, в зависимост от състоянието на пациента. Трябва да се помни, че пълният ефект от приема на лекарството често се проявява само след 1-2 седмици..

"Все още нямам 50 години, спазвам диета, водя подходящ начин на живот, пия хапчета, предписани от терапевта, но състоянието ми не се подобрява. Налягането все още е високо. Какво става?"

В тази ситуация може да се подозира, че хипертонията не е причинена от наследствени причини, лоши навици (излишък от мазни и солени храни, склонност към преяждане, заседнал начин на живот, пушене) или старост и лошо съдово здраве, но е свързано с други здравословни проблеми.

Сред неразположенията, които повишават кръвното налягане, са различни заболявания на бъбреците и бъбречните артерии, тиреотоксикоза (заболяване на щитовидната жлеза), проблеми с надбъбречните жлези, сърдечни заболявания и мозъчни травми. В този случай пациентът ще трябва да се подложи на всякакви изследвания. Ако основното заболяване не се лекува, хипертонията няма да изчезне - лекарствата, които понижават кръвното налягане, няма да помогнат. Но определено се нуждаете от съвет от специалист. Невъзможно е да се постави диагноза задочно.

Изготвил Светлана Чечилова

Информацията на сайта е само за справка и не е препоръка за самодиагностика и лечение. За медицински въпроси задължително се консултирайте с лекар.


Следваща Статия
Албумен