Лошо кръвообращение в краката - как се проявява + ефективни методи за лечение


Как да установите, че имате ✅ проблеми с кръвоносните съдове в долните крайници? Какви симптоми казват за нарушен кръвоток в краката и какво да правите - прочетете в нашата статия.

Кръвта е един от основните компоненти в човешкото тяло, отговорен за транспортната функция. Тя е тази, която движи жизненоважни елементи през тялото и елиминира вредните вещества. Нарушенията на кръвообращението понякога се появяват внезапно. Но във всеки случай те показват сериозни неизправности в тялото..

Лош кръвен поток в краката: симптоми, причини и какво да се прави

  • Симптоми на лош кръвен поток в краката
  • Причини за лошо кръвообращение
  • Как да възстановите кръвообращението в краката си
  • Традиционни методи

Симптоми на лош кръвен поток в краката

Колкото по-рано установите признаци на нарушен кръвен поток, толкова по-лесно елиминирате последствията. Много заболявания са свързани с кръвоносната система. Те включват разширени вени, тромбоза, сърдечни заболявания - това е малка част от причините, които могат да доведат до лошо кръвообращение в долните крайници.

Как да установите, че имате проблеми със съдовете в долните крайници? Съдовата "мрежа", изразена върху кожата, е най-очевидният и ранен симптом на нарушен кръвоток в краката. Но освен него има и други маяци, на които е важно да се обърне внимание и своевременно да се подложи на преглед..

Симптомите на лош кръвен поток в краката могат да включват:

  • наличието на подути съдове и леко изтръпване на долните крайници;
  • повишена чувствителност към студ - краката започват да замръзват рано при топло време;
  • промяна в тонуса на кожата на пръстите - тя придобива синкав или червеникав оттенък, но в началния етап кожата може просто да е по-бледа, отколкото на други части на тялото;
  • наличие на крампи в краката (по-често в мускулите на прасеца);
  • неуспехи в кръвното налягане и др..

Разбира се, не всички симптоми на нарушено кръвоснабдяване в краката са посочени по-горе, а само основните, но най-често срещаните.

Причини за лошо кръвообращение

Сред разнообразието от проблеми с притока на кръв ще подчертая най-основните:

1. Ниска подвижност през деня (особено за хора със заседнала работа).

2. Пристрастяване към алкохола и тютюнопушенето.

4. Болести на нервната система и стресови ситуации.

5. Високо кръвно налягане.

6. Инфекциозни заболявания.

Как да възстановите кръвообращението в краката си

Ако има признаци на нарушено кръвообращение в долните крайници, важно е да се определи причината и да се насочат всички усилия за нейното отстраняване - за това не отлагайте консултацията с лекар, преминете през задълбочена диагноза, направете ултразвуково (доплер) сканиране на вените. Подробно проучване ще помогне за предотвратяване на грешки в терапията и ще направи възможно избягването на операция.

Въз основа на резултатите от ултразвука лекарите предписват лекарства, които водят до дилатация на вените. Те включват съдоразширяващи мехлеми, лекарства, които подобряват съдовата пропускливост, спазмолитици - във всеки случай лечението се избира индивидуално.

Традиционни методи

У дома може да се подобри и локалният кръвен поток. Контрастният душ се справя най-добре с тази задача. Той перфектно помага за възстановяване на съдовия тонус, като е вид гимнастика. Температурната разлика трябва първо да бъде незначителна - 5-7 градуса. С течение на времето този диапазон може да се разширява. Тази терапевтична техника помага за трениране на съдовата система. Благодарение на това вените в краката стават по-еластични..

Движението на кръвта може да се нормализира чрез масаж. Чрез триене на движения отгоре надолу, има шанс да се отървете от отока.

Обикновената гимнастика също ще подобри кръвообращението, дори ако интервалът е 10-15 минути. Терапевтичните методи, които могат да се използват у дома, се считат за превантивни..

По този начин, когато първите признаци на нарушения на кръвообращението се появят в краката, не се колебайте. Дори леките симптоми могат да бъдат началото на сериозно заболяване. Публикувано от econet.ru.

Материалите са само с информационна цел. Не забравяйте, че самолечението е животозастрашаващо, не забравяйте да се консултирате с лекар за съвет.

P.S. И помнете, само като промените съзнанието си - заедно променяме света! © econet

Хареса ли ви статията? Напишете вашето мнение в коментарите.
Абонирайте се за нашия FB:

Нарушения на кръвообращението на долните крайници

Когато кръвният поток е нарушен, тъканите не получават необходимото количество кислород и хранителни вещества, което води до заболяване, наречено заболяване на артерията на краката или периферно артериално заболяване. По този начин нарушената циркулация на долните крайници не означава нищо повече от намаляване на притока на кръв и това се случва поради запушване или стесняване на артериите..

Причини за нарушения на кръвообращението на долните крайници

Основните причини за намаляването на притока на кръв към крайниците са разделени на две групи:

  1. Венозна;
  2. Артериална.

Венозните заболявания включват следното:

  • Флеберизъм

Вените не могат да се свиват, тъй като нямат мускулна стена. В същото време, преодолявайки естествената сила на привличане, кръвта се стреми нагоре, т.е. към сърцето, което се дължи на различни фактори. Един от тях е наличието на специални клапани в свързващите (комуникативни) вени. Те предотвратяват обратния поток на кръвта от повърхностните вени към дълбоките, откъдето тя се издига по-високо, което се дължи на: наличието на клапанния апарат, работата на мускулите на краката (те, свивайки се и отпускайки, изтласкват кръвта от дълбоките вени), кръвното налягане от артериите (поддържа притока на кръв при отпускане мускули).

По различни причини вените стават по-малко еластични, клапите атрофират, в резултат на което се развиват разширени вени и като негов симптом нарушена венозна циркулация на долните крайници. Причините за разширени вени могат да бъдат генетично предразположение, заболявания на нервната система, хормонални нарушения, недостатъчно или прекомерно натоварване на мускулите на краката (заседнала или стояща работа, заседнал начин на живот).

  • Тромбофлебит

Този термин се нарича възпаление на венозната стена с образуване на кръвен съсирек, който затваря лумена си. Поради тази причина тромбофлебитът в повечето случаи е усложнение на разширени вени или друго сериозно заболяване, което първоначално е довело до нарушения на кръвообращението (например хронична сърдечна недостатъчност, рак или сериозно ендокринологично заболяване). В зависимост от размера, тромбът покрива лумена частично или изцяло. В първия случай те говорят за хронично нарушение на венозната циркулация на долните крайници, във втория - за остра.

Артериалните причини, които водят до намален приток на кръв към крайниците, включват:

  • Заличаваща атеросклероза на големите съдове. Това хронично заболяване, което е проява на системна атеросклероза, засяга предимно големи и средни артерии, локализирани във вътрешната им обвивка. Тук се отлага холестерол, поради което се образува мастна плака. Тъй като провисването на съда се стеснява постепенно, започват да се появяват признаци на нарушения на кръвообращението. Но тъй като атеросклеротичната плака се увеличава, клиниката се влошава. С течение на времето парченца могат да се обезцветят от него и с притока на кръв да влязат в подлежащите артерии, които имат по-малък диаметър, така че тромбът може да блокира лумена и да причини остро недостатъчно кръвоснабдяване и в резултат на това гангрена;
  • Облитериращ ендартериит. Това системно хронично заболяване засяга малки артерии. Все още не е установена точната причина за заболяването, но има няколко теории: атеросклеротична, инфекциозно-токсична, алергична и теория за патологията на системата за кръвосъсирване;
  • Диабетна ангиопатия. Това заболяване е усложнение на захарния диабет, при което увреждането на кръвообращението на долните крайници в крайна сметка води до некроза на определени области (обикновено най-отдалечените).

Рискови фактори

Нарушенията на кръвообращението на долните крайници могат да бъдат причинени от:

  • Заседнал начин на живот, заседнал / постоянен труд;
  • Повишени нива на хомоцистеин (съдържаща сяра аминокиселина, която се образува в организма по време на обработката на метионин);
  • Злоупотребата с алкохол;
  • Пушене;
  • Затлъстяване;
  • Диабет;
  • Високо кръвно налягане;
  • Нарушаване на липидния метаболизъм;
  • Стрес;
  • Зряла възраст.

Симптоми на нарушения на кръвообращението на долните крайници

В редки случаи разстройството може да бъде асимптоматично, но най-честият симптом е интермитентна клаудикация, т.е. дискомфортни и / или болезнени усещания в долните крайници, които се появяват при ходене и изчезват в покой. Понякога има крампи, тежест или слабост в краката.

Степента на нарушения на кръвообращението на долните крайници се определя от разстоянието, което човек може да преодолее. С напредването на болестта симптомите стават по-изразени - болката се усилва (докато тя се локализира от ханша до върха на пръстите, дори при липса на движение), има нарушения на трофиката на кожата (те стават сухи, бледи), а в по-тежки случаи се появяват, развиват се трофични язви некроза на меките тъкани, възниква гангрена.

Диагностика

При поставяне на диагноза се вземат предвид следните фактори:

  • Причината за заболяването (разширени вени, атеросклероза, тромбофлебит и др.);
  • Дълбочината на лезията;
  • Вид нарушение (пълно или частично запушване на плавателния съд);
  • Артериална лезия.

В зависимост от преобладаващите симптоми артериалната недостатъчност обикновено се разделя на четири етапа:

  • I етап (пълна компенсация): изтръпване, умора, изтръпване и студенина на краката, които се появяват след физическо натоварване;
  • Етап II (неуспех по време на функционални натоварвания): симптоми от етап I, към които се добавя интермитентна клаудикация;
  • III етап (неуспех в покой): непрекъсната болка дори през нощта;
  • Етап IV (язвени некротични промени): добавят се исхемични болки (поради което човек постоянно се нуждае от болкоуспокояващи), появяват се първите признаци на гангрена.

За да се изясни диагнозата, назначете: ултразвукова доплерография на кръвоносни съдове, ангиография, капиляроскопия, термометрия, магнитно-резонансна ангиография или ЯМР.

Лечение на нарушения на кръвообращението на долните крайници

Както бе споменато по-горе, нарушеното кръвоснабдяване на тъканите не е независимо заболяване, а винаги е симптом на друго заболяване, поради което лечението на нарушения на кръвообращението на долните крайници се състои основно в отстраняване на причината, довела до него.

При наличие на разширени вени терапията е насочена към нейното излекуване. С заличаваща атеросклероза коригирайте диетата, за да нормализирате нивото на общия холестерол.

Освен това на пациентите се предписва физиотерапия, физиотерапевтични упражнения и фармакологично лечение на нарушения на кръвообращението на долните крайници, което предполага използването на:

  • Антитромбоцитни средства: подобряват притока на кръв, увеличават изминатото разстояние с периодично накуцване, предотвратяват артериалната атеросклероза;
  • Антикоагуланти: инхибират съсирването на кръвта, предотвратяват образуването на кръвни съсиреци.

Ефективни действия за подобряване на кръвообращението в краката

Най-важната задача на кръвоносните съдове е да осигуряват хранене и кислород на всички клетки в тялото. Чрез тях кръвта от сърцето се пренася във всички клетки, тъкани и органи и след това отново се връща в него.

Под кораби имаме предвид:

  • капиляри;
  • вени;
  • артерии.

Капилярите са микроскопични тръбни елементи, които се разклоняват хиляди пъти по пътя от един орган към друг. Именно в капилярите се обменят жизненоважни вещества между клетките и артериалната кръв. Също така, съдовете премахват метаболитните продукти и въглеродния диоксид от тялото, които тъканите връщат обратно, получавайки в замяна на това хранене и кислород. Дори при най-малките нарушения на кръвообращението възникват неуспехи, които възпрепятстват този процес и развиват заболявания, свързани с нарушаване на кръвоснабдяването на тъканите и клетките на тялото. В тази статия ще се опитаме да отговорим компетентно на въпроса как да подобрим кръвообращението в краката..

Причини за явлението

Причините, които причиняват нарушено кръвоснабдяване, са разделени на няколко групи:

  • периферна ангиопатия (често се развива при захарен диабет, периферна атеросклероза);
  • запушване на кръвоносните съдове при атеросклеротични заболявания;
  • възпаление на артериалните стени, което води до техния спазъм.

Горните нарушения провокират следните заболявания:

  1. Атеросклероза на краката, която се нарича заличаваща (хронично заболяване, характеризиращо се с изтръпване на краката и куцане). Развива се заболяване поради натрупването на липиди и холестеролни плаки в съдовете, които водят до запушване на капилярите (изцяло или отчасти).
  2. Тромбоангиит облитериращ (ендартериит). Болестта е от автоимунен характер. Това се проявява с факта, че спазматичните съдове на бедрото се хранят лошо с кръв, в резултат на нарушения на кръвообращението. Болестта засяга предимно млади мъже, които злоупотребяват с никотин.
  3. Съдови увреждания в резултат на наличието на захарен диабет. В медицината терминът „диабетно стъпало“ е добре известен. В резултат на нарушения на кръвообращението в краката започва гангрена (некротична лезия на стъпалото), която не се дава на консервативно лечение. Обикновено диабетното стъпало води до неговата ампутация.
  4. Тромбофлебит.

Симптоми на нарушения на кръвообращението

Нарушаването на кръвоснабдяването в краката се проявява чрез болезнени усещания при ходене, които изчезват в покой. Този симптом е отличителен белег на заболявания, които показват сериозни проблеми с артериите. Нарича се интермитентна клаудикация..

Има няколко фактора, които предизвикват развитието на прекъсната клаудикация:

  • злоупотреба с никотин и алкохол;
  • възраст в напреднала възраст;
  • нарушение на липидния метаболизъм;
  • затлъстяване;
  • психо - емоционален стрес;
  • генетично предразположение;
  • диабет.

При този симптом се наблюдават:

  • болка в различни части на крака: в лумбалната област, стъпалото, коляното или тазобедрената става;
  • изтръпване и студенина на крайника;
  • слабост в краката;
  • тежест в краката, човек трудно може да движи краката си;
  • чести припадъци.

В някои случаи атеросклерозата на долните крайници не показва никакви симптоми.

Диагностика на нарушения на кръвообращението

За да се вземат мерки за подобряване на кръвоснабдяването, е необходимо точно да се диагностицират такива нарушения..

За диагностика трябва да се свържете със съдов хирург (ангиохирург), който ще предпише различни инструментални изследвания:

  1. Доплер (доплер) на съдовете (ултразвук на съдовете на краката). Същността на метода се крие в способността на ултразвуковите вълни да проникват в тъканите и да отблъскват от повърхността на еритроцитите, които са част от кръвта и се движат с нея. Доплер открива области, където кръвта е застояла. С други думи, ако мобилността на тези кръвни клетки в определени области е намалена, тогава се диагностицира нарушение на кръвоснабдяването..
  2. Ангиография на съдовете на краката. Това е инструментално контрастно изследване на капилярите, вените и артериите, което ви позволява да определите състоянието на стените на съдовете, както и наличието на бариери, които възпрепятстват нормалното кръвообращение.
  3. Термометрия (определяне на температурата на кожата на долните крайници).
  4. Контрастно ядрено-магнитен резонанс (ЯМР). За да се получат най-добри резултати, ЯМР процедурата се комбинира с инжектирането на контрастно вещество в тялото. Прилага се интравенозно за по-добра диагностика.
  5. Капиляроскопия. Метод, който оценява състоянието на капилярите на меките тъкани. Но въз основа на този метод можете да определите нивото на микроциркулация в кръвта..

Как да подобрите кръвообращението в краката си?

Лошата циркулация в краката влияе върху функционирането на цялото тяло. Следователно това състояние подлежи на спешна корекция. Нарушаването на кръвоснабдяването се лекува по два начина:

  • Консервативно;
  • Хирургично.

За да не се прибягва до операция, е необходимо своевременно да се започне консервативно лечение. Състои се в провеждане на лечение с:

  • физиотерапевтични процедури;
  • фармакологични препарати;
  • физиотерапевтични упражнения;
  • масаж.

За успешно лечение трябва напълно да промените начина си на живот и да се отървете от лошите навици (консумация на алкохол и никотин, мазни храни, заседнал начин на живот).

Фармакологичното лечение включва приемане на:

  • антитромбоцитни средства (лекарства, които подобряват кръвообращението);
  • антикоагуланти (лекарства, които предотвратяват образуването на кръвни съсиреци);
  • статини (лекарства, които намаляват производството на холестерол);
  • флеботоники (лекарства, които подобряват съдовия тонус);
  • диуретици (диуретици, които облекчават задръстванията в краката).

В напреднали случаи (с ненавременен достъп до лекар) ще има нужда от хирургично лечение, което се извършва в две посоки:

  • ангиопластика;
  • отворена хирургия.

Ангиопластиката говори сама за себе си. Това е хирургична процедура за подмяна на засегнатия съд с инсталиране на стент - метално устройство, което се имплантира в съда, за да се осигури неговата проходимост.

Отворената хирургия е пълноценна хирургична операция, която се извършва с цел създаване на изкуствен съд (шънт), заобикаляйки засегнатия. За да се създадат такива съдове, се взема донорна артерия (от собствените съдове на пациента) и се извършва шунтиране. Шунтът може да бъде направен и от пластмаса.

Терапевтични упражнения при нарушения на кръвообращението на краката

Здравословното състояние ще се подобри напълно само когато човек започне да прави умерени физически упражнения. За това не е нужно да посещавате фитнес центрове или фитнес зали. Правейки кратки разходки, плуване, туризъм, колоездене, танци и йога може да подобри притока на кръв. При извършване на специални упражнения за коригиране на кръвоснабдяването е необходимо да се изберат тези, които са подходящи за човек според неговата болест и благосъстояние. Освен това трябва да се помни, че има дейности, които са строго противопоказани за хора с нарушено кръвообращение в краката. Те включват:

  • алпинизъм;
  • вдигане на тежести (повдигане на щангата);
  • лека атлетика (всички видове).

В противен случай могат да се появят сериозни усложнения, които ще изискват хирургично лечение. Защо е толкова важно да се възстанови нормалното кръвообращение в долните крайници за кратко време? Благодарение на висококачественото кръвоснабдяване на долните крайници, тъканите се обогатяват с хранителни вещества, избавят се от крайните метаболитни продукти, което допринася за здравето и здравината на краката. За съжаление болестите, които провокират нарушения в кръвообращението в долните крайници, са хронични и не могат да бъдат напълно елиминирани. В този случай най-добрият ефект, който може да бъде постигнат, е да се спре прогресията на заболяването..

Упражнения за подобряване на кръвообращението в краката

Тъй като най-ефективният и лесен начин за нормализиране на кръвообращението в краката са физиотерапевтичните упражнения, те трябва да започнат веднага след откриването на проблема. Насърчават се умерени упражнения, дори ако пациентът има диабет. Тези упражнения могат да се правят у дома, тъй като са лесни и много лесни за изпълнение..

Подобрете кръвообращението и външния вид на краката, следните упражнения:

  1. Бавно се издигайте и падайте на пръсти, като същевременно усещате напрежение във всеки мускул на краката.
  2. Редувайте се да откъсвате краката от пода, като същевременно извършвате кръгови движения с крака.
  3. Упражнявайте ножици. Легнете на пода, повдигнете двата крака нагоре, след това кръстосайте правите си крака, правейки движения "ножица".
  4. Упражняващ велосипед. Легнете на пода, сгънете коленете си, правете движения, имитиращи въртенето на педалите на велосипеда.
  5. Упражнение "Бреза". Лежейки на пода, повдигнете краката си нагоре, перпендикулярно на пода и ги огънете към брадичката си. Поставете ръцете си на гърба малко над кръста. Цялото телесно тегло трябва да лежи върху ръцете и лопатките. Задръжте няколко секунди в това положение и след това леко легнете на пода.

Всички упражнения трябва да се повторят 5-10 пъти. Ролерите и кънките на лед са много полезни, при условие че човекът има подобни умения. Ако се научите да правите това нарочно, можете да се нараните, което изобщо не е благоприятно за здравето на краката. Трябва да се движите възможно най-много, да ходите често, да се изкачвате самостоятелно по стълби без асансьор и да се опитате да избягвате обществения транспорт.

Общи съвети за подобряване на кръвообращението в долните крайници

В ежедневието и на работното място трябва да се спазват следните правила:

  1. Не стойте твърде дълго на краката си и не сядайте дълго време на бюрото си. Необходимо е да се движите през целия ден, за да може кръвта да циркулира нормално през вените и артериите. Ако има нужда да останете в една и съща позиция в продължение на няколко часа, тогава трябва да прекъснете и да изпълните няколко упражнения, които подобряват кръвообращението в краката. Служителите в офиса се насърчават да си правят почивка на всеки час. Можете просто да извървите няколко крачки и да се върнете на работното си място.
  2. Необходимо е да се приеме поза на тялото, която да насърчи нормалното кръвообращение. Не кръстосвайте краката си, докато седите на масата, тъй като това положение на краката пречи на нормалното кръвообращение. Трябва да седнете така, че краката ви да са леко раздалечени отстрани, а краката ви да лежат на пода. Но дори и в това положение човек не бива да се задържа твърде дълго. Препоръчва се също да станете и да ходите, да повдигнете краката си, за да не останете в едно положение дълго време. Можете да повдигнете краката си на малък стол или стол, за да подобрите притока на кръв.
  3. Правете упражнения за крака. Всяко упражнение, което може да ангажира краката ви, подобрява циркулацията. Също така е важно да правите упражнения за отпускане на краката. Има много релаксиращи пози и упражнения, които подобряват състоянието не само на долните крайници, но и на сърдечно-съдовата система..
  4. Носенето на удобни обувки. Тесните, неудобни обувки с високи токчета и обувки на висок ток силно възпрепятстват нормалното кръвообращение. Освен това се нарушава кръвообращението от краката до сърцето. Следователно неудобните обувки на висок ток трябва да се избягват или да се носят само в определени случаи. Добър заместител на токчетата е платформата. Ако например една жена се нуждае от допълнителна височина, тогава трябва да се носят обувки на платформа, които не са толкова вредни за състоянието на краката..
  5. Носенето на компресионни чорапи. Тези чорапи подобряват притока на кръв и са специално проектирани да го стимулират. Те могат да бъдат закупени в аптеката или поръчани според вашите индивидуални характеристики..
  6. Да се ​​откажат от пушенето. Именно тази зависимост допринася за развитието на периферни заболявания. В този случай вените и артериите на долните крайници губят своята еластичност и вече не са в състояние да циркулират кръв. Затова хората с лошо кръвообращение трябва да се откажат от този лош навик..
  7. Вземете качествени хранителни добавки. Хранителните добавки са в състояние да стимулират кръвообращението в сърдечно-съдовата система и да разширят кръвоносните съдове. Най-добрите в тази категория са добавки, съдържащи растителен екстракт от гинко билоба. Използва се вътрешно като чай, след добавяне на пресен джинджифил към него. Такава напитка трябва да бъде включена в ежедневната диета на човек, който има нарушение на кръвообращението. Чаят от брезова кора има същите свойства. Вкусът му е много добър, особено с добавянето на натурален мед. Чаят от лют червен пипер разширява кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението. Кайенският пипер също може да се добавя към храната. Добавките с рибено масло са добри за стимулиране на кръвообращението. Тъй като рибеното масло съдържа омега-3 киселини, такива добавки са от съществено значение за здравословния метаболизъм. Предлагат се в капсули и таблетки.
  8. Правилното хранене. Ежедневната диета трябва да бъде балансирана, с много пресни зеленчуци и плодове. Много е важно да се намали количеството на консумираната сол, тъй като солта задържа вода в тялото и допринася за образуването на отоци.
  9. Контролирайте телесното си тегло. Необходимо е да се следи количеството консумирани калории, тъй като наднорменото тегло натоварва ставите и кръвоносната система, а прекалено мазните храни допринасят за образуването на склеротични плаки и запушване на кръвоносните съдове.

Нарушения на кръвообращението на краката: причини и методи на лечение

Цялото съдържание на iLive се преглежда от медицински експерти, за да се гарантира, че е възможно най-точно и фактическо.

Имаме стриктни насоки за подбор на източници на информация и свързваме само с уважавани уебсайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и др.) Са интерактивни връзки към такива изследвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Нарушенията на кръвообращението на краката могат да сигнализират за заболявания, които са латентни и за които човек дори не знае. По какви признаци може да се съди за нарушението на кръвообращението в краката и какви са причините за тези отклонения?

Проблеми с кръвообращението - проблеми с благосъстоянието

Когато кръвообращението в краката е нарушено, човек може да има големи проблеми с благосъстоянието. Припадъците могат да се появят внезапно. Без видима причина по всяко време на деня конвулсиите могат да обхванат човек.

Може да има едновременно ниска (най-често) или значително понижена температура на краката и ръцете (лекарите наричат ​​това „студени крака“ или „студени ръце“). В резултат на лошо кръвообращение на краката могат да се появят звездички от малки вени, окото на тези вени - това вече показва началния стадий на разширени вени. А причината е лоша циркулация в краката.

Хиподинамия

Защо има проблеми с циркулацията на краката? На първо място, това е заседнал начин на живот, когато кръвта застоява във вените и те станат студени, те могат бързо да се уморят и наранят. Знаете ли ситуацията, когато постоянно замръзвате, но когато правите бърза разходка или бягате и искате веднага да съблечете дрехите си, защото е горещо? Нищо чудно: ускорили сте притока на кръв и по този начин се отървали от синдрома на студените крака и ръце..

Какво да правя?

Естествено, тренирайте във фитнеса или просто заменете седенето на едно място с ходене и джогинг. Така че можете да активирате притока на кръв без никакви лекарства и в същото време да се справите с наднорменото тегло..

Метаболитни нарушения

Това е сериозна причина за лоша циркулация. Не е толкова лесно да се справиш с това. Когато човек има ендокринни нарушения, той също може да е със затлъстяване или просто с наднормено тегло. И тъй като краката носят най-голямо натоварване от всички части на тялото, те носят телесно тегло, тогава притокът на кръв може да се забави, кръвоносната система може да не издържа на постоянни натоварвания и да възникнат здравословни проблеми: оток на краката, разширени вени, тромбофлебит и други заболявания на краката.

Какво да правя?

Изследвайте хормоналните нива и се подложете на хормонозаместителна терапия, ако е необходимо. По това време, за по-ефективно лечение, трябва да се ангажирате с възможни натоварвания, упражнения за укрепване на стъпалата и глезените..

Такива упражнения ще укрепят стените на кръвоносните съдове, ще направят краката по-устойчиви и ще ги облекчат от натоварването. Плуването е идеално за облекчаване на теглото от краката (особено за укрепване на кръвоносната система)..

Повече за синдрома на студените крака

Често се случва дори в жегата човек да има студени крака и ръце. Първо, това е много разочароващо, особено когато правите любов или просто се ръкувате. На второ място, трябва да сте нащрек, тъй като синдромът на студените крака и ръцете не възниква от нулата - това е следствие от заболявания, които неусетно се появяват в тялото. По-специално за недостатъците на кръвоносната система и нейното лошо представяне.

Синдромът на студените крака може да се прояви като повишена чувствителност на крайниците към студ. Дори при леко застудяване човек страда, защото пръстите и краката му са много студени и това създава големи неудобства. Нуждаете се от допълнителни отоплителни агенти, които другите хора не използват: изолирани обувки, супер топли чорапи, постоянен топъл чай или кафе и работа в хладна стая не може да става и дума.

Причини за студени крака

Когато човек има недостатъчна еластичност на стените на вените, венците са тънки, кръвта тече бавно през тях, той може да страда от синдром на студените крака. Веднага щом околната температура намалее, съдовете се свиват, от което притокът на кръв става по-бавен. А кръвта е много важно вещество в човешкото тяло: веднага щом забави циркулацията си, температурата на цялото тяло може да се повиши, за да поддържа човека топъл. Тоест естествените терморегулатори на човешкото тяло са включени. И щом стъпалата изстинат, ето ви - настинка.

Причината за студените крака също е в тяхната структура.

Човек с слабо развити мускули в краката има много по-слаб кръвен поток от този, който укрепва мускулите. Следователно краката са по-студени.

Анатомично краката са така проектирани, че им липсва достатъчно мастна тъкан под кожата - депо, създадено за затопляне на тялото. Но кожата на краката заема голяма повърхност. Тук са краката и стават студени. Лошият кръвен поток може да се дължи и на естествената тънкост на вените и слабостта на стените им..

Пушенето също може да допринесе за лошото кръвоснабдяване, тъй като увеличава крехкостта на кръвоносните съдове и поради това периферните артерии се стесняват. И ако дадете на краката повишено натоварване или дори ги лишите изобщо от движение, притокът на кръв към краката и ръцете се намалява още повече, за да го увеличите в тялото и по този начин да поддържате топлинния баланс на тялото..

Има и причини за студените крака - това е кислородно гладуване на артериите поради настинки: бронхит, пневмония. Това може да бъде и деформация и увреждане на артериите, както и синдром на Рейно (компресия на нервни снопове).

Ако в същото време човек все още носи тесни обувки, тесни чорапогащи или чорапи, остава дълго време на студа, лошият кръвен поток и синдромът на студените крака се влошават допълнително. В допълнение, хипотермията на краката също води до тонзилит, цистит, бронхит, дори пневмония. Това е особено опасно за жените: те могат да имат нарушен плодовитост (способността да заченат и да родят дете).

Първите симптоми на лошо кръвообращение в краката са не само студенина в крайниците, но и червени или тъмночервени възли по краката и ръцете. Те се наричат ​​студени тръпки. Тези възли са много сърбящи и могат да наранят.

Към кого да се свържете?

Какво е необходимо за общото укрепване на съдовете на краката?

Ако вашите роднини са страдали от нарушения на кръвоносната система, трябва да вземете това предвид и да внимавате, за да защитите здравето на собствените си крака. И ако имате признаци на нарушена циркулация на краката, като оток, съдови стекове, повишена умора на краката, болка в краката, още повече трябва да правите профилактика.

Средства за крака - те трябва да се използват, за да направят кожата еластична, а стените на съдовете на краката - по-здрави. Това могат да бъдат успокояващи балсами, мехлеми, спрейове против прекомерно изпотяване на краката, бактерицидни прахове, масажни гелове..

По време на бременност краката носят повишено натоварване и кръвообращението на жената в краката може да бъде нарушено. След това ще ви трябва превръзка, чорапогащник с компресиращ ефект, специална укрепваща гимнастика за краката, удобни ортопедични обувки.

Зает работен график. Ако по естеството на своята дейност човек трябва да ходи много (куриери, пощальони), да тича (военни, спортисти), да стои на крака (учител, фризьор), да седи (офис служител), разтоварването е наложително след работен ден. В противен случай краката ви няма да издържат дълго и ще ви „благодарят“ за повишена умора, ставни и сухожилни заболявания, кости на пръстите на краката. Затова трябва постоянно да следите стойката си, докато седите (без „пети до петите!“), Носете обувки на висок ток не повече от 4 часа без почивка, не носете тесни чорапогащи или чорапи. Обувките не трябва да стягат крака с тесни връзки, закопчалки или презрамки - това ще забави притока на кръв и ще допринесе за подуване на крака.

Да можеш да се разтовариш, означава да можеш да редуваш различни видове дейности: седене, ходене, изправяне, бягане. Тогава краката ще носят разумно натоварване и няма да бъдат толкова уморени, колкото в монотонен режим. Когато се приберете от работа, всеки мързелив човек прави просто разтоварващо упражнение: легнете по гръб. Хвърлете краката си нагоре над нивото на сърцето и легнете там за 10-15 минути. Кръвният поток ще бъде разтоварен, няма да е толкова интензивен.

При плоскостъпие и силно натоварване на краката масажът помага много добре. Можеш да го направиш. Освен ако лекарят засега не Ви посъветва да се въздържате от масаж. Можете да направите общ масаж на краката, самомасаж, масаж с горещи камъни за краката и ходилата, масаж с медицинска метла във ваната, масаж в салона след педикюр, както и елементарен, но много ефективен масаж на всеки пръст и прасец. Това значително ще подобри кръвообращението, ще направи краката и пръстите по-гъвкави и ще подобри еластичността на ставите на краката..

Съвети срещу лошото кръвообращение

Тези методи могат да се използват в комбинация или един по един. Но сложната терапия, разбира се, е по-ефективна.

Алкохолен компрес - помага за подобряване на кръвообращението в краката. Това може да се направи много просто. Накиснете чорапите си с алкохол и ги сложете на краката си. Можете да ги премахнете, когато алкохолът се изпари и чорапите са сухи. Този прост метод ще подобри кръвообращението в краката, ще ги предпази от студа, ако човек е замръзнал..

Магнитните стелки са доста ефективни в борбата с лошото кръвообращение в краката. Те се продават в аптеките и имат добър ефект върху краката. Магнитните стелки могат да се използват 4-5 часа на ден или повече, дори можете да спите в тях. Правят го по този начин: преди лягане слагат магнитни стелки в чорапи и спят в тях. И на сутринта стрелят. През нощта краката почиват, кръвообращението в тях се възстановява.

Меню за добро кръвообращение

За да бъде активно кръвообращението, кръвта не беше толкова дебела и по-бързо течеше през съдовете, трябва да включите специални продукти в менюто.

Как да направим правилното меню за добро кръвообращение? На първо място, трябва да включите в диетата храни, които стимулират кръвообращението в краката. Това са моркови, зърнени храни от ориз и елда, приготвени под формата на зърнени храни, ябълки, червена риба, цвекло. Тази храна ще прочисти кръвоносните съдове от холестерола..

Между другото, холестеролните плаки възникват именно заради мазните храни, които трябва да се дозират разумно, а не да се преяждат. Когато кръвта стане твърде дебела поради мазни храни, тя не може да се движи достатъчно бързо през съдовете, лишавайки ги от кислород и хранителни вещества, и следователно краката замръзват.

Много е добре от време на време да пиете напитки с джинджифил в състава. Половин чаена лъжичка джинджифил, една чаена лъжичка мед, черен пипер на върха на ножа - изсипете всичко това в чаша преварена гореща вода. Тази напитка ще затопли и стимулира притока на кръв в краката. Също така ще ви помогне да избегнете заболяване от хипотермия..

Червените и черните чушки в диетата, както и горчицата и хрянът също са полезни за кръвта. Те стимулират кръвообращението, помагат в борбата със синдрома на студените крака и предотвратяват прекомерното удебеляване на кръвта.

Суровият чесън, капсулите чесън или сухият прах активно подобряват кръвообращението.

Гинко билоба е екзотична билка, която действа добре и срещу забавена циркулация. Това лекарство се продава в аптеките.

Настойката от глог не само насища кръвта с витамини, но също така помага за борба с настинки, укрепване на имунната система. Чиста запарка от глог може да се приема 2 пъти на ден - сутрин и вечер 20 минути преди закуска. Към глога може да се добави сложен състав от канела и джинджифил, това допълнително ще обогати кръвта с полезни вещества и ще спомогне за укрепването на имунната система.

Динята е много ефективна за подобряване на качеството на кръвта. Съдържа ликопен, който помага за обогатяване на кръвта с полезни вещества. Ликопенът също така понижава нивото на лошия холестерол в кръвта и помага за активиране на кръвообращението. Така че в сезона на дините, яжте повече от тях за здраве. Всяка малка филия диня съдържа до 14 милиграма ликопен.

Женшенът е растение, което е полезно не само за потентността. Това древно лекарство ще помогне на кръвта в краката да се движи по-активно. Женшенът, приет във витаминен комплекс или тинктура, ще помогне на притока на кръв да се движи по-бързо, осигурявайки притока му към краката. В същото време общият тонус на тялото се повишава значително - ставате по-весели от пример.

Други средства за лечение на студени крака

Ако човек има синдром на студени крака и придружен от студени тръпки (възли на пръстите), можете да използвате мехлем с невен в състава или мехлем с червен пипер. Тези мехлеми могат да се прилагат върху краката, докато кожата им е непокътната..

Извисяването на краката е доказано ефективно средство за подобряване на кръвообращението от векове. Освен това това е добър начин за понижаване на високото кръвно налягане. За да направите тази процедура още по-ефективна, можете да добавите супена лъжица суха горчица на прах (много ефективна при настинки), розмарин или риган (тези билки се продават в аптеките) към гореща вода. Като алтернатива можете да добавите смлян черен пипер с натрошен джинджифил към такава гореща вана. Това лекарство перфектно подобрява кръвообращението, тонизира кръвоносните съдове, укрепва ги..

Горещите компреси са добър начин да активирате циркулацията в краката си, преди да излезете на студено. На краката трябва да се наложи компрес, навлажнен с гореща вода. Задръжте 3 минути - нанесете лед. След това отново - горещ компрес за три минути. Този метод перфектно активира притока на кръв. Вторият вариант е да редувате горещи и студени душове. Това ще подобри кръвообращението в тялото, включително краката..

Няма нужда да изстисквате кръвоносни съдове. Това ще доведе до лоша циркулация. Не се увличайте с тесни спортни дрехи, прекалено тесни клинове, чорапогащи, чорапи, чорапи. Ако се носи редовно, може да създаде риск от запушване на кръвоносните съдове, тъй като ги притиска и предотвратява нормалния кръвен поток..

Помогнете на вашите кораби, като закупите специални чорапи. Това не са обикновени чорапи, а еластични. Те могат да се носят, когато трябва да седите дълго време на едно място и когато притокът на кръв е особено стресиран. Тази ситуация може да възникне по време на полет. Тези чорапи са изработени от специални еластични материали. Можете да ги купите в аптеката. Те помагат на кръвта да не застоява, глезените и краката се разтоварват, дори когато човекът седи на едно място. Намалява риска от тромбоза и предотвратява съдови блокажи.

Правилна седнала поза. Това е предпоставка кръвотокът в краката да не бъде нарушен. Краката ви трябва да са на пода и да не висят над пода. Можете да поставите единия крак леко напред, а другия да остане прав. Не можете да седите на едно място повече от 45 минути - определено трябва да ходите и да сменяте позицията на краката.

Използването на ароматни масла много добре подобрява притока на кръв. Ароматерапията е признато лекарство не само за подобряване на кръвообращението, но и за добро настроение. И ако приложите масаж с помощта на ароматни масла, това ще помогне за активиране на кръвообращението в краката..

Ето една добра рецепта за аромамасаж. Комбинирайте смлян черен пипер и 3 капки масло от розмарин. Добавете там зехтин, също 3 капки, и масажирайте краката си с тази смес. Единственото нещо е, че такъв масаж с розмарин не може да се използва по време на бременност, особено през първите седмици. Това може да увеличи риска от спонтанен аборт..

Рефлексотерапията ще ви помогне да се справите със заболявания на краката и лош кръвен поток. Веднага след като специалист масажира желаните точки на краката, притокът на кръв значително ще се подобри. Освен това е добра профилактика на заболявания на краката..

Как да подобрим лошата циркулация в краката: какво да правим у дома, когато са необходими лекарства и операция

Болестите на долните крайници, свързани с тъканни трофични нарушения, са придружени от тежки усложнения в средносрочен и дългосрочен план.

Проблемът се крие в самия ход на патологичния процес, който значително влошава качеството на живот на пациента, води до невъзможност да се работи адекватно, да се служи в ежедневието..

В ранните стадии на заболяването проблемите са почти невидими, така че пациентите не бързат да се консултират с лекари. Ефективната терапия е възможна само в първия момент, тъй като аномалиите прогресират, те стават постоянни и по-трудни за отстраняване.

Възможно е да се подобри кръвообращението в краката чрез промени в начина на живот, коригиращи лекарства и някои други методи..

Въпреки това няма да е възможно да се създадат еднакви препоръки за всички и за всички. Причината се крие в сложността и разнообразието от клинични ситуации..

Въпросът е в лекуващия лекар, който ще избере правилната тактика..

Основните специализирани специалисти са съдов хирург и флеболог. Те обикновено работят в тандем..

При липса на никого в зоната за достъп можете да се свържете с някой от посочените лекари.

Основни принципи

Ако пациентът е решен и желае да подобри кръвоснабдяването на крайниците, ще е необходим строг и ясен план за действие. Освен това не можете да правите без спазване на правилата, които могат да се нарекат принципи.

  • Интегритет. Трябва да се захващате за работа само когато има ясно разбиране. Без него няма да има смисъл от лечение и профилактика. Затова е по-добре да отправите въпроса към специализиран специалист, да опишете всички етапи до най-малкия детайл, след това да действате.
  • Последователност. Няма смисъл да започвате да коригирате собственото си състояние, ако пациентът ще прави това нередовно или по някакъв начин. Ефектът директно зависи от това колко внимателно човек се придържа към разработената "стратегия".
  • Комплексен характер. Става въпрос за комбинация от няколко метода. Няма да има смисъл да се използват само лекарства, ако човекът е в постоянна изправена позиция и не се движи много.

Същото се отнася и за физиотерапевтичните упражнения, ако има органични и функционални нарушения.

В такава ситуация вече не е възможно да се направи без фармацевтични продукти и лекарствена подкрепа..

Единият трябва да допълва другия, това е единственият начин да разчитате на „правилния“ ефект. В противен случай тя ще бъде минимална или изобщо няма..

  • Внимание. Всичко е добро в умерени количества. В никакъв случай не трябва да се преуморявате, да изпълнявате комплекси за упражнения, а също и да приемате лекарства, важно е да не превишавате дозировката, разчитайки на по-голяма ефективност. Това е ключовият момент. Струва си да се придържате стриктно към разработената схема. Това е основата за ефективно възстановяване.
  • Компетентност. Кръвообращението в съдовете на краката може да се подобри само след внимателно обмисляне на режима на профилактика или ранна терапия. Без изчерпателни медицински познания няма да се получи, това е загуба на време и усилия. Няма да има ефект с голяма вероятност. Поради тази причина разработването на основните насоки на терапията трябва да се извършва от лекаря, а не от самия пациент.
  • Мотивация. Трябва да се настроите за дълго възстановяване. Като се има предвид, че превенцията е продължителен процес, можем да кажем за постоянното спазване на препоръките на специалист. Това е нов начин на мислене и битие, а не временно непоносимо задължение. Постепенно това ще се превърне в навик..

Има смисъл да се придържате към всички тези принципи, тогава ефектът няма да закъснее.

Промени в начина на живот

Корекцията на този фактор е основата за нормализиране на състоянието на долните крайници. Кръвният поток ще бъде възстановен поради възстановяването на адекватен тонус на вените и артериите, което често е достатъчно за постигане на благоприятен ефект. Не винаги обаче.

Примерен списък със съвети, които да помогнат при лошо кръвообращение в крайниците:

Да се ​​откажат от пушенето

Тютюневите изделия нямат положителни свойства, поради което във всеки случай са опасни за организма.

Проблемът не е толкова в концентрацията на никотин, въпреки че е и вреден, колкото в системата от токсични вещества, съдържащи се във всяка цигара. Това е кадмий, метан, също арсен и други..

В зависимост от индивидуалните характеристики на организма, устойчивостта, негативните последици ще се развият с различна скорост. Някой говори за няколко години, други за цял живот.

Поемането на рискове обаче не се препоръчва. Според медицински изследвания тютюнопушенето води до атеросклероза облитерираща, която се коригира само хирургически и дори тогава не винаги.

Но в 100% от случаите, без навременна корекция, това води до некроза на тъканите, гангрена.

Ако е невъзможно да откажете сами (което се случва често), струва си да се свържете с психотерапевт насаме. Това ще ви помогне да коригирате поведенческия фактор и да се отървете от пристрастяването..

Избягване на алкохол

Алкохолът има също толкова разрушителен ефект върху човешкото тяло. Рекламните и маркетингови лозунги, които са здраво заложени в съзнанието на обикновения човек, че алкохолът разширява кръвоносните съдове, не са нищо повече от мит..

Проблемът е, че в първия момент артериите и вените наистина губят тонуса си. Потокът на кръв става бърз, твърде бърз. Поради тази причина, след консумация на етанол, човек усеща топка, зачервява се, изпотява се.

Това състояние на нещата продължава около 10 минути, може би по-малко. Тогава процесът се заменя с обратното.

Развива се съдова стеноза, рязко се повишава кръвното налягане. Става ясно, че алкохолът оказва огромно натоварване на тялото, което не всеки може да издържи.

В допълнение към риска от инфаркт или инсулт, има голяма вероятност от хронично съдово заболяване на долните крайници. От персистираща атеросклероза до тромбофлебит и други.

Ето защо силно се препоръчва да се отказват напитки на основата на етанол. Максимално допустимото количество е 20-30 грама на ден и дори тогава не винаги. Трябва да погледнете ситуацията.

Минимизиране на консумацията на напитки на основата на кофеин

Не толкова очевидна точка. Тонизиращите продукти обаче, особено сублимираните сурогати, не са най-добрият помощник в борбата срещу сънливостта и по този начин те обикновено се използват. Напротив, само ще се влоши.

А при системното използване на кафе, включително натурално кафе, рискът от инсулт (започва с микроинсулти), хипертонична криза и други опасни състояния се увеличава.

Ето защо се препоръчва да се откажете от подобни експерименти със собственото си здраве. Ако имате склонност към инсулт, инфаркт, атеросклероза и други явления, трябва да се внимава при пиене на чай..

Има смисъл да се заменят напитките с цикория или други аналози. Въпрос на предпочитание.

Адекватно ниво на физическа активност

В този случай говорим за изпълнение на комплекси упражнения, които ще бъдат предписани от лекар..

При липса на сериозни противопоказания е възможен избор на ежедневни механични дейности под формата на джогинг, плуване и други. Въпросът зависи от ситуацията.

Необходимо е точно да се дозира натоварването, за да не се влоши и да не се провокират нарушения от страна на сърдечно-съдовата система.

Нормализиране на телесното тегло

Високото тегло влияе върху здравето на цялото тяло. Това е постоянна физическа активност, която рано или късно ще доведе до усложнения..

Вероятността не е еднаква при различните пациенти. И все пак това не играе голяма роля, не бива да рискувате.

Има и друга страна на въпроса, която не е толкова очевидна. Наднорменото тегло е проблем, с който трябва да се справите. Това обаче е само резултат от нарушение на липидния метаболизъм..

При неадекватно съхранение на мастната тъкан се образува холестеролемия. Веществото активно прониква в съдовете, причинява отлагане на плаки и нарушен кръвен поток във вените и артериите на крайниците. Състоянието е известно като атеросклероза.

Следователно трябва да се борите с две нарушения едновременно: за намаляване на телесното тегло и нормализиране на процесите в тялото. Това са ключовите задачи.

Корекция на диетата

Състои се в промяна на обема на потреблението и на самите продукти. Въпросът е изключително обширен; описването на храненето ще отнеме повече от хиляда страници. Достатъчно е обаче да се придържате към общите препоръки.

Така че, струва си да се откажете от много животински продукти. Колкото е възможно по-малко червено месо. Разрешено за птици.

Също така, на масата трябва да има достатъчно количество растителни храни, те заемат поне половината от цялата диета, ако не и повече.

Броят на храненията е около 4-5 пъти, това е оптимално. В други случаи се увеличава вероятността от метаболитни нарушения с отлагане на излишни мазнини и проблеми с холестерола..

Също така трябва да пиете достатъчно течности. Подходяща е чиста вода без газ, стайна температура или малко по-ниска. Супите и нещата не се броят.

Намирането на нови хранителни принципи не е лесна задача. Има смисъл да се консултирате с диетолог.

Отказ от продължително стоене

Една от основните причини за развитието на атеросклероза, тромбоза, венозна недостатъчност и разширени вени е постоянните и продължителни статични натоварвания.

По-специално, поддържане на стойка в стойка. Това е истински бич на готвачи, учители и други, професионална болест на тези категории работници.

Често е невъзможно да се променят дейностите. Следователно е необходимо да се разреши ситуацията с не толкова радикален метод, но как да се постигне това?

Достатъчно е да правите лека гимнастика веднъж на 30 минути: ходене из стаята, движения на краката и други, които не изискват много усилия и не привличат излишно внимание на хората наоколо, но стимулират работата на венозните клапи и подобряват кръвообращението.

Ако е възможно, изпълнявайте задълбочени комплекси от превантивни упражнения.

Избягване на хиподинамия

Липсата на физическа активност е по-вредна в същата степен, а може би и повече. Заседналият характер на работата също не допринася за нормалния кръвен поток в долните крайници. Напротив, стагнацията започва. Това е директен път към разширени вени.

Препоръката е идентична. Веднъж на всеки 30 минути изпълнявайте леки комплекси от физически упражнения, които няма да бъдат обременяващи за човек, кръвта ще започне да циркулира по-добре, рисковете от разширени вени ще намалят.

По-добре е да получите конкретни съвети от специалист по ЛФК.

Избягване на стресови ситуации

Психоемоционалният стрес има физически аспект.

Резултатът е освобождаването на група хормони, включително адреналин и кортизол, и в допълнение към ангиотензин и други, които провокират съдова стеноза, повишаване на кръвното налягане и в средносрочен план дегенерация и деструкция.

Поради тази причина има смисъл да се избягват стресови ситуации. И ако е невъзможно, трябва да овладеете техниките за релаксация. Релаксацията свежда до минимум или отрича проблема.

Отказ от прекомерна физическа активност

В този случай говорим за това да не се тормозите с прекомерна активност..

Изморителните тренировки във фитнеса, както и други форми от този вид, не носят полезен товар. Напротив, започват опасни процеси. Всичко е добро в умерени количества.

Носенето на удобни обувки и дрехи

Без тесни чорапи и предмети от гардероба, за да не провокира компресия на тъканите на краката.

Според показанията се използва компресионен трикотаж.

Физиотерапия

В допълнение към горното, трябва сериозно да се заемете с кинезитерапията. Включва физическа терапия и масаж. Първият е системното изпълнение на отделни движения..

Упражненията за подобряване на кръвообращението в краката са избрани от специалист по ЛФК, можете самостоятелно да извършвате най-простите действия:

  • Движещ се. Разходка на място за минута или повече.
  • Ротационни движения в глезените по посока на часовниковата стрелка и обратно. 10-15 пъти в седнало положение.
  • След това същото с коленете.
  • Редуващи се повдигания на краката.
  • Хаотични движения, "разклащане" за отпускане, възстановяване на венозния кръвен поток и подобряване на микроциркулацията (в малки съдове).

Не се препоръчва да се извършват клекове, включително такива с голямо телесно тегло. Вероятни са наранявания на ставите, след това, когато състоянието се нормализира, въпросът може да бъде адресиран отново. Ще ви е необходима консултация със специалист по физиотерапия.

Масаж

Извършва се систематично, на курсове. Задачата е да се елиминира излишното мускулно напрежение, да се нормализира мускулният тонус и да се подреди притока на кръв чрез изкуствена стимулация на венозните клапи.

Те практикуват и независим масаж, не е трудно. Как да го направите правилно, можете да се консултирате с вашия специалист или вашия лекар..

При липса на пълен ефект или при наличие на индикации за това си струва да се прибегне до други методи за възстановяване.

Медикаментозна терапия

Лечение на нарушения на кръвообращението в долните крайници може да се извършва с лекарства.

Това е поддържаща мярка, често се предписва успоредно с физически упражнения и методите за корекция, описани по-горе..

Какви лекарства се използват:

  • Статини. Предотвратете прекомерното отлагане на холестерол, премахнете липидите с ниска плътност. Това е необходимо за лечение на нарушено кръвообращение поради атеросклероза. Аторис и други имена.
  • Антитромбоцитни агенти. Позволява да се възстановят реологичните свойства на кръвта. На първо място, неговата плавност. Предписват се лекарства на основата на ацетилсалицилова киселина. По-добри безопасни опции: Thrombo-Ass и други съвременни аналози.
  • Лекарства за укрепване на съдовите стени. Anavenol и други. Също и тези, които възстановяват притока на кръв. Като Пентоксифилин.
  • Флеботоника. Те нормализират качеството и скоростта на венозно-лимфния отток. Без използването на такива лекарства няма да е възможно да се излекуват разширените вени и да се възстанови кръвообращението в краката. Използват се имена като Detralex, Venarus, Phlebodia, Troxerutin и други. Таблетки или мехлем. Възможно е да се използват няколко форми едновременно, по преценка на специалист.
    В трудни случаи на отслабване на кръвообращението антикоагулантите се предписват на кратки курсове. Гаперин и други. Те не могат да се приемат дълго време, това е опасно и изпълнено с кървене, включително фатално.
  • Диуретични лекарства. За премахване на излишната течност в организма. Което поставя стрес върху сърдечно-съдовата система.

Също така, корекцията на основното заболяване е задължителна. Хипертония, захарен диабет и други.

Това са частни въпроси, те се решават със силите на специализирани специалисти. Любителското представяне е неподходящо.

Хирургични методи

Има няколко начина за коригиране на нарушенията. Ако съдовите лекарства за подобряване на кръвообращението са основната мярка, тогава операцията е крайност.

Използва се в изключителни ситуации, ако няма ефект от други мерки или има основателни причини за радикален път..

Има няколко начина за коригиране:

  • Пластмаса. Балониране или стентиране. Механично разширяване на вените или артериите с помощта на въздушен балон или специално структурирана като пружина.
  • Байпасна хирургия. Създаване на изкуствен байпасен път за снабдяване на тъканите с кръв.
  • Отстраняване на фрагмент от вена или на целия съд. Чрез класическа хирургия, ексцизия, радиочестотна аблация. Зависи от сложността на случая.
  • Склеротерапия. Въвеждането на разтвор в болна вена, под въздействието на което се срутва и кръвният поток през него спира, а тялото изгражда нов съд.

Подобни методи се използват в повечето клинични ситуации. Възможни са и други опции. Например, механично отстраняване на кръвен съсирек по време на развитието на същия патологичен процес и т.н..

Прогноза

Предимно благоприятна. Особено на фона на ранното започване на терапията. При липса на корекция се отбелязва значителен риск от спешни последици за деактивиране. Включително гангрена, смърт на тъкан на крака.

Възможно е да се нормализира притока на кръв в долните крайници с помощта на лекарства, но това не е достатъчно. Той също така изисква промяна в начина на живот, корекция на навиците, диетата.

Хирургичното възстановяване е изключителна мярка. С компетентна помощ е възможно да се предотвратят повечето от нарушенията по пътя..


Следваща Статия
Какво причинява появата на шум в ушите и главата и как да се отървете от него