Серумно желязо под нормата - какво означава и какви са симптомите на дефицит?


В статията ще разберем какво да правим, ако серумното желязо е под нормалното, какво означава това, как липсата на желязо в организма се проявява при жените, какви са симптомите?

Човешкото здраве се определя от много фактори. Един от най-важните такива фактори е балансът на макро- и микроелементите в организма. Те представляват до 4% от теглото на човек. Трудно е да се надцени биологичното значение на желязото..

Той е част от протеините и ензимите, необходими за процеса на синтез на ДНК, осъществяването на имунна защита и други ензимни реакции. Микроелементът е структурен компонент на хемоглобина. Той доставя кислород до тъканите и въглероден диоксид обратно до алвеолите на белите дробове. Дишането на мускулната тъкан също е невъзможно без железни йони. Такава висока биологична стойност на микроелемента предопредели голямото значение за поддържането му в норма в човешкото тяло..

Симптоми на липса на желязо в организма при жените

Често жената може да не знае за липсата на желязо в кръвта си. Неговият дългосрочен дефицит обаче в крайна сметка ще доведе до проява на типични симптоми:

  • виене на свят и чести главоболия;
  • обща слабост и ниска концентрация на внимание;
  • бърза умора;
  • синьо под очите;
  • постоянна сънливост;
  • желание за ядене на креда, пръст, сурово месо и др.;
  • шум в ушите;
  • бледност;
  • суха кожа, чуплива коса и нокти;
  • чести пукнатини в ъглите на устните.

Мъжете изпитват подобни симптоми, заедно с намален имунитет и промени във възприемането на миризмите (неприятните миризми започват да изглеждат приятни). Тъй като физическата активност при мъжете е по-изразена, отколкото при жените, липсата на желязо в организма е по-изразена и е малко по-трудно да се справим с нея..

При децата хроничният дефицит на микроелементи може да се прояви в лошо академично представяне и загуба на паметта. Възможни са странни вкусови предпочитания. Например, едно дете започва да вкусва тебешир. Критично ниското съдържание на желязо в кръвта се характеризира с по-изразени прояви (тежка сънливост, припадък и др.).

За да се подозира липсата на въпросния микроелемент навреме, трябва да се прави общ кръвен тест веднъж на 6 месеца..

Диагностика на дефицит на желязо

Ако откриете един или комбинация от признаци на дефицит на желязо, трябва да се консултирате с лекар. Той ще напише направление за клиничен кръвен тест - първият етап в диагностицирането на липса на желязо в кръвта.

Като част от анализа се определя нивото на хемоглобина - сложен протеин, който включва железни йони. Намаляването на нивото му е първият признак за състояние на дефицит на желязо..

След това лекарят ще назначи лабораторен тест за определяне нивото на желязо в кръвта и феритина. Феритинът е протеин, който съхранява железни йони. Намаляването на нивата на феритин показва изключителна степен на недостиг на микроелементи, когато тялото е принудено да изразходва складирани йони.

Недостиг на желязо

В зависимост от тежестта на симптомите, които се появяват, е обичайно състоянието на дефицит на желязо да бъде разделено на 3 етапа:

  • прелат - нивото на микроелемент в кръвта е намалено, но хемоглобинът остава в рамките на нормалните стойности. Човешкото тяло съхранява определено количество кръв в черния дроб и далака. Клинично подготвеният стадий не се проявява по никакъв начин, следователно може да бъде открит само с помощта на лабораторни тестове. Резултатите показват също намаляване на нивата на феритин;
  • латентният стадий се развива при липса на компенсация на микроелементи в стадия на прелата. Налице е силно изчерпване на запасите от микроелементи, нивото му намалява в протеините-носители. Човекът се притеснява от типичните симптоми на дефицит на желязо;
  • желязодефицитна анемия се проявява под формата на остра липса на микроелемент. Пациентът показва симптоми на дефицит на желязо, съчетани с признаци на анемия.

Трябва да се отбележи, че тежестта на състоянието на дефицит на желязо до голяма степен зависи от възрастта на пациента, наличието на съпътстващи патологии и продължителността на дефицита на желязо. Според статистиката 1,6 милиарда души имат желязодефицитна анемия, което е почти 25% от населението на света. До 47% са пациенти в предучилищна възраст, по-рядко се наблюдава дефицит на микроелементи при мъжете, техният дял е до 12,5%.

Какво означава, ако серумното желязо е под нормалното?

Най-честата причина за дефицит на желязо в организма е желязодефицитна анемия. Подобно състояние възниква поради:

  • голяма загуба на кръв;
  • хронична загуба на кръв (кървене от язва на стомаха, хемороиди, обилно менструално кървене и др.);
  • повишена нужда на организма от микроелемент. Среща се при жени в позиция и по време на кърмене, както и при деца през периода на активен растеж (втора година от живота и пубертета);
  • нарушения в усвояването на желязо (стомашни заболявания);
  • изкуствено хранене при новородени;
  • неправилно функциониране на транспортните протеини, които не доставят достатъчно желязо до тъканите;
  • храна, в която липсват основни хранителни вещества.

Непълното усвояване на желязото се причинява от чревни патологии - атрофични тъканни процеси или белези. При деца и пациенти в напреднала възраст подобно състояние може да се развие и на фона на инфекциозни заболявания, онкологични патологии и в нарушение на метаболитните процеси на микроелемент..

При правилно лечение пациентът има пълно възстановяване, без никакви усложнения.

Хроничните заболявания също могат да причинят ниски нива на желязо в кръвта. Например, ревматоиден артрит, болест на Crohn или туберкулоза. В този случай е важно да се извърши избраната терапия и редовно да се следи количеството желязо в кръвта. Елиминирането на основната патология води до възстановяване на нивото на микроелемент в тялото.

Изключително рядка причина е хемолитичната анемия - заболяване, при което еритроцитите се разрушават в тялото на пациента. Съответно има повишена загуба на хемоглобин, а с него и желязо. Етиологията на заболяването е различна. Това може да е вродена патология или придобита по време на прием на лекарства, или свързана с механично увреждане на червените кръвни клетки. Лечението се избира единствено въз основа на основната причина за заболяването.

Желязото е под нормата при жените

Отделно е необходимо да се подчертаят причините за намаляването на въпросното вещество при жените. Счита се за нормален физиологичен феномен, когато нивата на желязо са намалени по време на менструално кървене. Тъй като жената губи хемоглобин. През този период е особено важно да се компенсира чрез увеличаване на консумацията на червено месо..

По време на бременност, особено през третия триместър, се наблюдава физиологично намаляване на веществото. Тъй като тя активно започва да тече през плацентата към развиващото се бебе. Новороденото бебе има някои запаси от желязо през първата година от живота. Но постепенно предлагането се изчерпва от развиващото се тяло, което причинява първия пик на дефицит на желязо през втората година от живота на бебето.

Как да повишите желязото в кръвта си?

Можете да повишите нивото на желязо в кръвта, като съставите балансирана диета и лекарства. Пациентът трябва да включва в диетата храни, които съдържат достатъчно количество желязо. Сред продуктите на "шампионите" трябва да се разграничат червени сортове постно месо, черен дроб и птици. Микроелементът се съдържа и в растителните продукти - елда, ябълки и нар.

Често диетата, богата само на желязо, не е достатъчна, за да я попълни в организма. Ако е необходимо, лекарят ще избере лекарства, ще определи тяхната дозировка и продължителност на приложение. Не трябва да решавате този проблем сами, тъй като грешната доза може да доведе до излишък на желязо. Вреден е и за човешкия организъм, както и липсата му. Нека разгледаме по-отблизо възможностите за медикаментозна терапия.

Лекарства за възстановяване нивата на желязо

В ситуация, при която пациентът има критично ниско ниво на желязо в кръвта, той се нуждае от незабавно възстановяване на хемоглобина. За тези цели се използват лекарства под формата на инжекции. Те също се предписват за лечение на хронична форма на желязодефицитна анемия. Примери за лекарства:

  • комплекс от железен хидроксид захароза;
  • железен сорбитол комплекс с цитрат в разтвор на декстрин, съдържащ 100 mg желязо;
  • железен хидроксид декстран.

Ако дефицитът на желязо не е критичен, тогава лекарят избира лекарства с удължено действие. Те включват: железен хлорид, фумарат или железен сулфат, както и неговата хидроксидна полималтоза. Допустимо е да се предписват витаминни комплекси, съдържащи необходимите макро- и микроелементи в състава си. Така че, в комбинация с въпросния микроелемент, пациентът може да приема манган и меден глюконат, аскорбинова киселина или витамини В 9 и 12.

Биологичните добавки към храната трябва да бъдат отделени отделно. Пациентите често се интересуват от въпроса - помага ли хематогенът да поддържа нормални нива на желязо? Да, тази здравословна храна може да има благоприятен ефект върху нивата на желязо в организма. Изолираното му използване обаче не може да доведе до повишаване нивото на веществото. Продуктът не може да се използва като алтернатива на месни продукти или лекарства. Трябва да се отдаде на превантивни мерки, но не и на лечение..

Не трябва да започвате да го използвате самостоятелно без разрешение на лекар. Тъй като хематогенът съдържа захар, което може да бъде противопоказание или ограничение за хората с диабет.

заключения

Обобщавайки, трябва да обърнете внимание на важните моменти:

  • Желязото е от съществено значение за много ензимни реакции, синтеза на ДНК и транспорта на кислород и въглероден диоксид. Следователно стойността му трябва да се поддържа в рамките на нормалните стойности;
  • диагностиката на недостиг на микроелементи започва с клиничен кръвен тест, който е задължителен при всяко посещение в клиниката;
  • по-нататъшната лабораторна диагностика, ако се открият отклонения, се свежда до изследване на нивото на желязо и феритин в кръвта;
  • най-честият дефицит на микроелементи се появява при желязодефицитна анемия. Тази патология не се проявява под формата на клинични признаци в ранните етапи. Въпреки това, като се започне от прелатния етап, се изисква компенсация за липсата на вещество;
  • за възстановяване на нормалното ниво на микроелемента е необходим преглед на диетата и лекарствената терапия. Лекуващият лекар трябва да се справи с този въпрос, като вземе предвид възрастта на пациента, хроничните патологии и установения факт на дефицит на желязо. Спазването на препоръките на специалист води до възстановяване на нивото на веществото до нормални стойности, без негативни последици за човешкото тяло.
  • за автора
  • Последни публикации

Дипломиран специалист, през 2014 г. тя завършва с отличие Федералната държавна бюджетна образователна институция за висше образование Оренбургски държавен университет със специалност микробиология. Завършил следдипломното обучение на Федералната държавна бюджетна образователна институция за висше образование Оренбург GAU.

През 2015г. в Института за клетъчна и вътреклетъчна симбиоза на Уралския клон на Руската академия на науките премина напреднало обучение по допълнителната професионална програма "Бактериология".

Лауреат на Всеруския конкурс за най-добра научна работа в номинацията "Биологични науки" 2017 г..

Скоростта на желязо в кръвта и причините за намаляването на нивото на микроелемента

Слабост, умора и лошо здраве вероятно са изпитвали всеки човек, бил той възрастен или дете. Причината за този комплекс от заболявания често е намаляването на жизненоважния микроелемент в кръвта - желязото, тъй като именно то регулира много от най-важните физиологични процеси в организма и буквално е отговорно за здравето на желязото. Защо този микроелемент е толкова важен, кои са нормалните показатели и какво да правим с ниско ниво на желязо в организма?

Желязото в кръвта: „основната цигулка“ на процеса на кислороден обмен

Несъмнено една от най-важните функции на желязото е участието му в кислородния обмен. И не просто участие, а една от основните роли. Желязото е ключов елемент в хемоглобина. Същият протеин, който е включен в червените кръвни клетки. Последните от своя страна са своеобразно средство за пренасяне на кислород до всяка клетка в тялото ни. При липса на желязо хемоглобинът не е в състояние да свърже необходимото количество животворни газове, което означава, че тялото започва да изпитва кислороден глад, последствията от който ще обсъдим по-късно. Друга също толкова важна функция на хемоглобина е да свързва въглеродния диоксид и да го освобождава в белите дробове. Струва си да се каже, че хемоглобинът съдържа повече от половината от цялото желязо в нашия обект - 2,5 g спрямо общия брой 4. Останалата част е в далака, черния дроб, костния мозък, миохемоглобина. Между другото, за ролята на последния. Това съединение, съдържащо се в мускулите, може да се нарече кислороден резервоар при спешни случаи - благодарение на миохемоглобина, ние можем да издържим известно време без кислород, например под вода.

Що се отнася до други функции, желязото е необходимо в процеса на хемопоезата, метаболизма на холестерола, окислително-редукционните реакции, производството на ДНК, унищожаването на токсични вещества, за функционирането на имунната система и производството на тиреоидни хормони. Също така желязото е част от цитохромите, участващи в процеса на съхранение на енергия. И това не е всички функции на желязото, защото се съдържа в повече от сто ензима на човешкото тяло [1].

За да се поддържа балансът на желязото в тялото, човек трябва да консумира 10-30 mg от този микроелемент на ден. Нуждата се увеличава при хора след операция и наранявания, при бременни и кърмещи жени, при хора с редица сериозни заболявания.

Как да разберете нивото на микроелемент в кръвта

Най-лесният начин да разберете дали тялото ни има достатъчно желязо е да дарите кръв за общ или клиничен анализ. Освен това няма да намерите информация за концентрацията на желязо в кръвта във формата с резултатите. В този случай интерес представлява символът Hb или HGb. Това е съкратеното наименование на хемоглобина. Нивото му е посочено в грамове на литър (g / l) или грамове на децилитър (g / dl). Ако концентрацията на този съдържащ желязо протеин е висока, в организма има излишък на желязо. Ако е ниско, това е недостатък. Последното, между другото, е много по-често..

Изследването обикновено се поръчва от общопрактикуващ лекар. Кръв се взема сутрин на гладно от вена. В навечерието се препоръчва да се въздържате от обилна храна, алкохол и прекомерно физическо натоварване. Резултатът от анализа се отчита след 1-2 дни.

Има и други начини за измерване на нивата на желязо в кръвта. Това е например биохимичен кръвен тест. Такова изследване обаче обикновено се възлага като допълнително - за конкретизиране на резултатите от общ анализ. Струва си да се помни, че само лекар може да интерпретира резултатите от изследването, както и да постави диагноза..

Скоростта на желязо в кръвта

За да се оцени концентрацията на хемоглобин (и следователно, желязо) в кръвта на пациента, резултатите от неговия кръвен тест се сравняват с нормалните стойности. Те обикновено са посочени в формуляра за изследване. Имайте предвид, че тези съвсем нормални показатели зависят от пола и възрастта (вж. Таблица 1) [2].

Таблица 1. Нормални стойности на хемоглобина в различни полови и възрастови групи (според резултатите от клиничен кръвен тест)

Възраст

Мъже (g / l)

Жени (g / l)

Нива на хемоглобин при възрастни

Нива на хемоглобин при юноши (g / l)

Нормата на хемоглобина при деца (g / l)

Скорост на хемоглобина при кърмачета (g / l)

2 седмици - 2 месеца

Що се отнася до бременните жени, през този период нивото на хемоглобина в кръвта намалява, това се дължи на формирането на плода. В различните етапи на бременността нормата е 110-155 g / l. За да се избегнат патологии, е много важно бъдещите майки да следят нивото на хемоглобина и да вземат всички планирани тестове навреме.

Причини за ниски нива на желязо в кръвта

Недостигът на желязо, който се посочва в аналитичната форма с ниско ниво на хемоглобин, е честа патология. Причините за дефицит могат да бъдат:

  • Диета или недохранване.
  • Загуба на кръв: дарение, травма, обилна менструация.
  • Активна консумация на желязо по време на растеж (при деца и юноши).
  • Бременност и кърмене.
  • Активни спортове или системна физическа активност.
  • Хормонален дисбаланс.
  • Нарушения на метаболизма на витамин С.
  • Излишък на витамин Е, калций, цинк, фосфати, оксалати.
  • Нарушаване на стомашно-чревния тракт (гастрит, дисбиоза, нарушение на абсорбцията на желязо).

Как да повишим нивото на микроелемент до нормалното

Нивото на желязо в кръвта може да се отклонява от нормата както в посока на излишък, така и на дефицит. Реалността е, че лекарите все по-често заявяват ниско ниво на този микроелемент при пациентите. Редица симптоми могат да показват, че в организма липсва желязо. Това са слабост, сънливост, постоянна умора, бледност на кожата, чупливи и сухи нокти и коса, сухота в устата. Патологично състояние, характеризиращо се с липса на желязо, се нарича желязодефицитна анемия (IDA). Той има няколко етапа.

  • Светлина - съдържанието на хемоглобин е 90–120 g / l. В същото време пациентът периодично изпитва лека умора, други симптоми може да не се появят. Често анемията в такива случаи се открива само след преминаване на общ кръвен тест..
  • Средно - 70–90 g / l. Пациентът се оплаква от световъртеж, слабост. Има бледност на кожата и лигавиците, чупливи нокти и коса, намалена работоспособност, проблеми с паметта.
  • Тежки - по-малко от 70 g / l. Горните симптоми се влошават, а пациентът изпитва и сърцебиене и задух дори при минимално физическо натоварване, оплаква се от шум в ушите, поява на мухи пред очите. Вкусовите предпочитания могат да се променят, като неконтролируемо желание да се яде креда, глина или сурови храни.

Ако се диагностицира заболяване, което е причинило ниско съдържание на желязо в кръвта, е необходимо лечението му да се третира внимателно, стриктно да се спазват всички предписания на лекаря за лечение на тази патология. Има много начини за възстановяване на железния баланс в организма..

  • Прием на лекарствени продукти, съдържащи желязо
    Ако е необходимо, Вашият лекар може да предпише лекарства с желязо. В такива препарати може да се включи или железен или железен желязо. Черното желязо се абсорбира и абсорбира по-добре, поради което се включва в препарати, предназначени за перорално приложение. Тези лекарства се приемат с храна и се предписват при повечето случаи на анемия. Дозата се предписва въз основа на изчислението на 2 mg / kg телесно тегло на пациента. В рамките на няколко дни състоянието на пациента се подобрява. Средно след месец индексът на хемоглобина се нормализира. Въпреки това, употребата на лекарството не трябва да се отменя без разрешението на лекаря, тъй като терапевтичният ефект трябва да бъде консолидиран.
    Тези лекарства включват лекарства на базата на такива активни вещества като хемофер, железен сулфат, железен фумарат, глобирон-N и някои други. Лекарството се предписва само от лекар, тъй като има противопоказания.
    Инжекциите се предписват главно на пациенти с анамнеза за стомашно-чревни заболявания и индивидуална свръхчувствителност към железни соли, както и в случаите, когато е необходимо бързото обогатяване на организма с желязо. Инжекциите не трябва да надвишават 10 mg желязо на ден. Тези лекарства включват средства на основата на железен (III) хидроксид, железен глюконат и някои други. Лекарството се избира индивидуално.
  • Прием на витаминни комплекси и хранителни добавки
    Съществуват и редица немедицински продукти, които включват витамини и минерали, включително железно желязо. По правило това са витамини, които се комбинират добре с желязо - A, B, C, D, E. В зависимост от количеството желязо в състава им, такива витаминни комплекси се разделят на детски, възрастни и предназначени за бременни жени. Витаминните комплекси обикновено се произвеждат под формата на хапчета, те трябва да се приемат след хранене с вода, 1 или 2 пъти на ден.
    Друго лекарство са хранителните добавки (хранителни добавки), съдържащи желязо. Това е своеобразен състав от биологично активни вещества. Те се приемат или с храна, или са включени в определени храни. Сега хранителните добавки се произвеждат в различни форми: под формата на капсули, хапчета, разтвори, дражета, таблетки за смучене, барове и т.н. Като част от хранителните добавки, желязото лесно влиза в организма и участва активно във физиологичните процеси.

Средният прием на желязо е 10 mg на ден за мъже, 15–20 mg за жени (горната граница е показателят за бременни и кърмещи жени), максимално допустимото количество прием на желязо на ден е 45 mg. Жената губи два пъти повече желязо на месец, отколкото мъжът [3].

  • Диета с високо съдържание на желязо
    Друг източник на прием на желязо в организма са храните, съдържащи желязо. Това е предимно говеждо, свински черен дроб и други карантии, както и пряко говеждо, заешко, пуешко, рибно. От растителните продукти трябва да се разграничат елда и овесени ядки, бобови растения, праскови, боровинки, ядки, трици, сушени плодове, спанак.
    За по-добро усвояване си струва да ядете месо и рибни продукти със зеленчукови гарнитури. За предпочитане е да ги пиете с напитки, обогатени с витамин С, например компот, доматен или цитрусов сок. Но танинът с желязо не се комбинира добре, така че не се препоръчва да комбинирате чай или кафе с продукти, съдържащи желязо.

Недостигът на желязо в организма може да се попълни по различни начини: приемът на лекарства, хранителни добавки, витаминни комплекси по лекарско предписание, както и формирането на диета с повишено съдържание на желязо са необходими мерки за тези, които се стремят да поддържат нивото на хемоглобина в кръвта в нормални граници. Приемът на желязо в организма, като правило, доста бързо има благоприятен ефект не само върху благосъстоянието на пациента, но и върху външния му вид, емоционалното настроение.

Предотвратяване на дефицита на желязо: по-добра профилактика, отколкото лечение

Как да избегнем дефицита на желязо, попитахме експерт от Pharmstandard:

„На първо място, дефицитът на желязо трябва да се попълва навреме, ако загубите му са причинени от временни външни фактори - загуба на кръв, високо физическо натоварване, недохранване. Що се отнася до децата и юношите, нивото на желязо в кръвта им пада поради активен растеж и родителите трябва внимателно да следят диетата си и да контролират съдържанието на желязо в кръвта си. Намаляването на нивото на този микроелемент води до влошаване на вниманието, паметта, представянето и, като следствие, до намаляване на академичните постижения. И тогава ще е необходимо да се кара не на детето за двойките, а на него самия. По принцип всеки трябва да обърне внимание на приема на желязо. Всеки ден не всеки може да готви разнообразни ястия, които включват желязо. За това има различни хранителни добавки - те помагат да се избегне рискът от развитие на състояния на дефицит на желязо. Може би основните изисквания към хранителните добавки днес са предимствата, вкусът и лекотата на използване. И така, нашата компания произвежда "Ferrohematogen" като хранителна добавка, която възстановява нивото на желязо в организма. Съдържа пълно кондензирано мляко, захар, нишестен сироп, хранителен албумин, витамин С, В6, железни и медни сулфати, фолиева киселина, естествен ванилин и глицерин. Добавката се произвежда в удобна форма - под формата на таблетки за дъвчене, които се харесват както от възрастни, така и от деца. Ако желаете, можете да ги вземете със себе си на пътуване, на работа, в колеж. ".

Липса на желязо в организма при жените. Причини, симптоми и лечение

Влиянието на микроелементите върху жизнените процеси в човешкото тяло е огромно. Липсата на един от тях, например желязо, влияе върху здравословното състояние, може да причини неблагоприятни симптоми в организма, както при мъжете, така и при жените.

Ролята на желязото в тялото на жената

Желязото е от съществено значение за правилното функциониране на всички клетки в тялото. Около 70% от него се намира в кръвни клетки, еритроцити, съдържащи хемоглобин, и в мускулните клетки - миоглобин. Част от минерала, не повече от 6%, се намира в протеините, необходими за дишането и енергийния обем, а част в ензимите, участващи в синтеза на колаген.

Човешкото тяло има вътреклетъчно депо, където желязото се съхранява под формата на феритин. Мъжкото тяло съдържа 1000 mg желязо, докато женското тяло съдържа само 300 mg. С намаляване на неговите резерви нивото на хемоглобина намалява.

Основните функции на желязото:

  • Образува хемоглобин. При взаимодействие с протеини той създава хемоглобин в кръвта, чиято основна функция е да транспортира кислород от белите дробове до тъканите.
  • Увеличава енергията чрез производството на миоглобин. Този хемопротеин, намиращ се в мускулните влакна, получава кислород от хемоглобина и го разпределя в мускулните клетки. Намаляването на миоглобина води до умора, отслабване на тялото.
  • Поддържа мозъчната функция. Мозъкът използва 20% от кислорода в кръвта. Тъй като желязото е отговорно за производството на протеини, които транспортират кислород, мозъкът зависи от запасите на желязо, за да функционира..
  • Подпомага метаболизма. Метаболизмът може да се забави, за да поеме ниски нива на кислород, което води до умора и слабост, два признака на недостиг на желязо. Но при достатъчен прием на желязо метаболизмът функционира нормално..
  • Подпомага имунитета. Човешкото тяло се нуждае от желязо за пролиферацията на Т-клетки, които контролират реакциите на имунната система към раковите клетки. Липсата му прави човек податлив на инфекции..
  • Поддържа ендокринната система. Желязото е основен компонент на много ензими. Това са сложни протеини, които катализират химичните реакции. Лишеното от желязо тяло ще страда от нарушена ендокринна система, включително висок холестерол и дисфункция на щитовидната жлеза.

Няколко факта за хардуера и неговата роля:

  • В женското тяло има 4,7 милиона червени кръвни клетки на 1 кубичен метър. мл кръв. Тяхното производство се извършва в костния мозък..
  • Всяка червена кръвна клетка съдържа 280 милиона молекули хемоглобин.
  • Продължителността на живота на еритроцитите е от 90 до 120 дни. Когато старите клетки се разрушават и отстраняват от черния дроб, далака, желязото се връща в костния мозък, за да образува нови клетки.
  • Освен това желязото се натрупва в черния дроб, костния мозък за синтеза на хемоглобин.

Съдържание на желязо при възрастни

Препоръчителната дневна доза за възрастни мъже е 8 mg, а за жени 18 mg. Бременните жени се нуждаят от 27 mg в тялото си. Най-добрият източник на желязо не са синтетичните таблетки, съдържащи микроелемента, а естествената храна, съдържаща го..

Причини за недостиг на желязо при жените

Липсата на желязо в организма (симптомите при жените се изразяват предимно в желязодефицитна анемия, чести инфекциозни заболявания) причиняват редица други проблеми. Има обща умора, летаргия, задух, сърцебиене, замайване. Загубата на кръв води до тежък дефицит на желязо.

Обилни периоди

По време на обилни и дълги менструални периоди консумацията на желязо се увеличава. Това намалява броя на градивните елементи - еритроцитите, които тялото не може да замести с нищо. Тежката загуба на кръв по време на менструация, менорагия, е необичайно маточно кървене.

Това е една от причините жените често да посещават лекари. Продължителното тежко кървене, хиперменорея, при която продължителността на менструалния цикъл е до 2 седмици, води до анемия, ако загубата не се компенсира с повишени дози желязо.

Маточно кървене

Анемията може да бъде причинена от миома, доброкачествен израстък, който се образува в мускулната тъкан на матката. Миомите често кървят, което води до чести и тежки менструални цикли, загуба на кръв. Дефицитът на жлезата може да е признак на рак на матката при по-възрастни жени, които изпитват маточно кървене. Но основната причина за анемия при жени в менопауза е загубата на кръв от стомашно-чревния тракт..

Кървене от други етиологии и локализации

Бавната хронична загуба на кръв причинява желязодефицитна анемия. Той идва от пептична язва, полипи в дебелото черво, колоректален рак или херния на хранопровода. Стомашното кървене е резултат от честото използване на болкоуспокояващи, особено аспирин.

Лошо хранене

Хората на немесна диета, вегетарианци, са особено предразположени към анемия. В допълнение, хранителните добавки като калций, приемани с богати на желязо храни, пречат на усвояването на минерала.

Фактори, инхибиращи процеса на абсорбция на минерали

Цялото желязо се абсорбира от храната в кръвта в тънките черва. Хората с чревни разстройства като цьолиакия не могат да усвоят напълно микроелемента. Ако част от тънките черва е била отстранена, това също влияе върху способността да абсорбира микроелементи и хранителни вещества..

Колит, стомашни инфекции, заболявания, свързани с хронична диария, пречат на усвояването на минерала.

Стомашната киселина също трябва да работи правилно. Хлорхидрията е разстройство, при което в стомаха няма солна киселина. И когато средата му не е достатъчно кисела, тогава веществата, включително желязото, не могат да се абсорбират. Проблеми с малабсорбцията възникват в резултат на лекарства като антиациди, киселинни блокери.

Повишен разход на желязо

Жените са изложени на риск да получат твърде много желязо, когато периодите им внезапно спрат. Аменореята може да продължи 6 месеца или повече. Свързва се с менопауза, хистеректомия, противозачатъчни хапчета.

Излишъкът от желязо, повишаването на нивото му до токсичен, влияе върху развитието на:

  • преждевременен инфаркт;
  • диабет;
  • чернодробно заболяване;
  • остеопороза;
  • хормонален дисбаланс;
  • загуба на менструация.

Бременност и кърмене

Липсата на желязо в организма (симптомите при жените се изразяват чрез рязко намаляване на хемоглобина) се проявява при бременни жени и по време на хранене. По това време запасите от желязо се консумират не само от тялото на жената, но също така са източник на хемоглобин за растящо дете или плод..

По време на бременност обемът на кръвта се увеличава, той става по-разреден, което води до намаляване на червените кръвни клетки.

Жените, които са анемични по време на бременността, често имат деца с тежка анемия. Количеството загубена кръв по време на раждането е около 500 кубически метра. виж. По този начин се губят 200-250 mg желязо. В допълнение, още 500-800 mg от веществото, което първоначално е било в майката, постъпва в кръвта и тъканите на новороденото..

Симптоми на дефицит на желязо в женското тяло

Дефицитът на желязо се развива на етапи, симптомите на анемия не се забелязват веднага.

Прелат етап

На първия етап нуждата от желязо в организма при жените надвишава приема, което води до постепенно изчерпване на резервите в костния мозък и черния дроб. Този етап често остава незабелязан, тъй като няма изразени симптоми и няма ефект върху производството на червени кръвни клетки. Кръвен тест, направен през този период, показва намаляване на нивата на феритин.

Натрупването на желязо през този период значително намалява и намаляването му води до втория етап.

Латентен етап

През този период дефицитът започва да влияе на производството на хемоглобин, появяват се симптоми:

  • хронична умора;
  • затруднена концентрация;
  • раздразнителност.

Симптоми на липса на желязо в организма

Латентните тестове за дефицит на желязо включват общ капацитет на свързване на желязо и анализ на серумно желязо. Като цяло тези тестове се използват за оценка на насищането с трансферин, мярка за състоянието на желязото. Той е много нисък при хора с дефицит на желязо..

Етап на тежък дефицит

На този етап резервите се изчерпват до такава степен, че те не могат да произвеждат хемоглобина, необходим за производството на достатъчно червени кръвни клетки. Тежкият и дългосрочен дефицит на желязо може да причини дисфункция на железосъдържащите клетъчни ензими.

Възможни усложнения на анемията при жените

Липсата на желязо в организма (симптомите при жените могат да бъдат леки, умерени или тежки) води до намаляване на издръжливостта и работоспособността. Намаленото производство на червени кръвни клетки намалява способността на организма да абсорбира кислорода. Това води до сърдечна недостатъчност и аритмии в дългосрочен план..

Бременните жени са изложени на повишен риск от неблагоприятно раждане, особено ако имат анемия през първия триместър.

Анемията има сериозни последици за възрастните жени. Повишава риска от падания, намалява физическата сила, увеличава тежестта на сърдечните заболявания, което включва намален шанс за оцеляване на инфаркти. Дори леката анемия в тази възраст поражда развитие на деменция, когнитивно увреждане.

Диагностични характеристики

Ако се открият симптоми, които показват развитието на железен дефицит, се препоръчва да се направи кръвен тест, който изследва:

  • Размерът и цветът на червените кръвни клетки. При желязодефицитна анемия червените кръвни клетки са по-малки от нормалното и цветът им е по-блед.
  • Хематокрит. Процентът на червените кръвни клетки спрямо нивото на кръвта. Нормалното ниво е 34,9 до 44,5% за жените на средна възраст.
  • Хемоглобин. Намаленото ниво показва развитие на анемия. Нормалният диапазон за възрастни жени е 13,0-15 грама на децилитър.
  • Феритин. Нормалните нива на протеин помагат да се поддържа желязото в тялото. Намалената сума показва ниско ниво..

Ако се открият признаци на желязодефицитна анемия, лекарят може да предпише допълнителни изследвания:

  • Колоноскопия. За да се изключи вътрешното кървене в долните черва.
  • Ендоскопия. Изследването проверява за кървене от херния на хранопровода, стомаха, язви.
  • Ултразвук. Този метод определя причината за излишното менструално кървене..

След преминаване на тестовете се предписва лечение с препарати с железни добавки. Когато правите диагноза, правете разлика между анемия, причинена от вътрешни заболявания, и анемия, причинена от дефицит на желязо..

При някои бактериални инфекции, възпалителни заболявания анемията се развива като вторична причина, така че приемането на жлезисти лекарства не е подходящо за човек с анемия, причинена от хронично заболяване. Симптомите на дефицит на желязо включват задух при натоварване, умора, синдром на неспокойните крака, лоша координация.

Лечение на анемия

Лечението на леко и умерено лечение на дефицит на желязо се извършва в поликлиника или дневна болница. Тежките случаи на анемия се лекуват в болнична обстановка. Първоначалната терапия се провежда с йоносолни препарати от черно желязо.

За това се изчисляват дози, които съответстват на теглото на пациента и тежестта на заболяването:

  • Таблетките с желязо се приемат на гладно. При разстроен стомах те могат да се приемат по време на хранене..
  • Не приемайте препарати, съдържащи желязо, заедно с антиациди. Лекарствата, които намаляват киселини, пречат на усвояването на минерала. Разликата между приемите трябва да бъде поне 4 часа.
  • Желязото се усвоява по-добре заедно с витамин С, така че препаратите могат да се приемат с портокалов сок.
  • Добавките с жлези причиняват разстройство на изпражненията и обезцветяване.

Ефектът от приема на желязосъдържащи лекарства се проявява след седмица лечение. Ако употребата на лекарства не повишава нивата на желязо, тогава причината за анемията се дължи на кървене или проблем с усвояването, които трябва да бъдат лекувани.

Железни препарати

Име на лекарството Принцип на действие
Сорбифер ДурулесВ 1 раздел. Съдържа 100 mg 2-валентно желязо и 60 минути витамин С. Вземете 1 таб. 2 пъти на ден.
ФеретабПрепаратът е в капсули, съдържащи 152 mg желязо и 540 μg фолиева киселина. Назначен 1 капачка. На ден.
ТотемПредлага се в течна форма. 1 ампула съдържа 50 mg желязо, 700 mcg мед, 1,3 mg манган. Преди хранене съдържанието на ампулата се разтваря във вода. Дневна доза - 2-4 ампули.
Ферум ЛекТаблетки за дъвчене с 400 mg желязо.
МалтоферИзползва се за профилактика при група възрастни жени, бременни жени, спазващи строги диети, използва се под формата на капки, 1 ml съдържа 176 mg желязо. Таблетките се приемат след хранене - 1 бр. Веднъж дневно. Бременни жени - 1 таб. 2-3 пъти на ден.
Fkrro-FolgamaСъдържа железен сулфат и фолиева киселина. При лека форма на анемия се приема по 1 капсула 3 пъти на ден, курсът на лечение е 4 седмици. В следващите етапи на анемия дозата се увеличава.

Народни средства за подобряване на състава на кръвта

Можете да увеличите хемоглобина със зеленчуци. Цвеклото е с високо съдържание на желязо, фолиева киселина, фибри и калий.

  • Изпечете 2-3 измити грудки във фурната или поставете в микровълновата фурна за 10-20 минути. при мощност 750-800 вата. Преди да поставите в микровълновата, увийте зеленчуците в ръкав за печене, правейки пробиви, за да излезе парата.
  • След изпичане охладете и използвайте според указанията: добавяне към салати или използване като самостоятелно ястие.
  • Можете да използвате пресен сок от цвекло, като добавите сок от моркови или ябълка.

Ежедневна консумация на нар или сок от него, най-добрият начин за повишаване нивата на желязо и укрепване на стените на кръвоносните съдове.

  • Пиенето на сок всеки ден сутрин ще увеличи нивата на минералите ви.
  • Изсушете семената от нар и ги смелете в кафемелачка до прахообразно състояние. Всяка сутрин изпивайте чаша мляко с предварително накиснати 2 ч.ч. сух прах.

Копривата е добър източник на желязо, витамини от група В, С. Също така стимулира растежа на косата, контролира нивата на кръвната захар, премахва водата от тялото.

  • Добавете 2 ч.ч. изсушени листа в чаша гореща вода.
  • Варете 10 минути.
  • Прецедете, добавете малко мед по желание.
  • Пийте билков чай ​​2 пъти на ден.

Фурмите съдържат желязо и витамин С.

  • Накиснете 5-6 фурми в чаша мляко и оставете за една нощ.
  • Яжте плодове сутрин и пийте мляко на гладно.

Семената сминдух съдържат голямо количество минерал, помагат за производството на червени кръвни клетки.

  • Сварете 150 г ориз.
  • Добавете сминдух като подправка.
  • Яжте на закуска с малко сол, добавена към ориза.

Листата от сминдух могат да се добавят към салатата. Можете да си направите чай на семена. За това 2 супени лъжици. л. семената се запарват в 0,5 л вода, варят се. След охлаждане и прецеждане те пият по 50 мл 3-4 пъти на ден.

Укрепване на диетата с храни с високо съдържание на желязо

Липсата на желязо в организма (симптомите при жените понякога засягат състоянието на косата) се компенсира от витаминни добавки, храни с високо съдържание на минерали:

  • Месо (говеждо), риба.
  • Черен дроб.
  • Бобови растения.
  • Елда.
  • Сок от нар.
  • Яйца.
  • Сушени плодове: фурми, смокини.
  • Броколи, спанак, зелени зеленчуци.
  • Зелен боб.
  • Тиквени ядки и семена.
  • Фъстъчено масло.
  • Спирулина.
  • Сирене, извара.

Една ябълка, изядена през нощта, ще помогне да се поддържа нивото на желязото, хемоглобина.

Какво трябва да правят вегетарианците?

Хората, които умишлено се отказват от животински продукти, съдържащи желязо, трябва да обмислят използването на витаминни комплекси и биологични добавки. Добавката с витамини е ефективен начин за премахване на дефицита на желязо. Те трябва да включват не само желязо, но и витамини А, С, Е, D, всички групи витамин В, както и манган, мед и цинк..

Храни, съдържащи желязо, подходящи за вегетарианци:

  • спанак;
  • тофу;
  • Чушка;
  • карфиол;
  • листа от сминдух;
  • боб;
  • нар, диня;
  • грозде, райска ябълка,
  • кайсии, ябълки.

За да не притесняват жените симптомите на дефицит на желязо, освен животински и растителни продукти е необходимо да се използват и минерални добавки. За по-добро усвояване на витамините трябва да се движите повече, тъй като физическата активност допринася за насищането на тялото с кислород.

Видео за липсата на желязо в организма

Защо дефицитът на желязо в организма е опасен?

Симптоми на ниски нива на желязо в кръвта.

в Симптоми 06.03.2019 0 773 Преглеждания

Желязото е от съществено значение за организма, тъй като играе ключова роля в много важни функции. Това включва повишаване на имунитета, подпомагане на сърдечно-съдовата система и насърчаване на когнитивното развитие. Около 70% желязо се намира в еритроцитите (хемоглобин) и мускулните клетки (миоглобин). Изключително важно е за транспортирането на кислород през червените кръвни клетки до различни части на тялото. Липсата на желязо в кръвта може да възникне поради лоша диета, загуба на кръв или невъзможност да се абсорбира желязото чрез храната. Много хора не знаят кога нямат достатъчно желязо в кръвта. Това може да доведе до различни усложнения. Този проблем се лекува лесно, ако хората знаят какви знаци трябва да внимават..
Недостигът на желязо може да причини много симптоми. Най-честите са летаргия или умора. Други симптоми на ниски нива на желязо включват задух и промени във външния вид. Най-често симптомите на дефицит на желязо се различават по тежест. Този дефицит може също да се различава при деца и възрастни..

Симптоми на ниско ниво на желязо в кръвта при деца

Има много причини децата да страдат от дефицит на желязо. Децата усвояват само 10% от желязото си чрез прием на храна. Следователно те трябва да получават 8-10 mg желязо на ден. Децата с дефицит на желязо могат да страдат от симптоми като:

Изключително суетене.
Имайте кратък период на внимание.
Растат по-бавно от другите деца.
Те могат да развият двигателните си умения по-бавно от другите..

Симптоми на ниско желязо при възрастни

Дефицитът на желязо може да се появи при деца и възрастни, но възрастните изпитват повече симптоми, отколкото децата. Жените са изложени на по-висок риск от развитие на дефицит на желязо, отколкото мъжете. Жените губят повече кръв от мъжете поради месечния им период. Те също могат да загубят желязо по време на бременност и кърмене, тъй като тези хранителни вещества се предават на бебето. Младите жени на възраст между 14 и 18 години се нуждаят от поне 15 mg желязо на ден; жените на възраст между 19 и 50 години се нуждаят от 18 mg; и бременни жени може да се нуждаят от около 27 mg желязо. Възрастните мъже се нуждаят само от около 8 mg желязо на ден. Но мъжете страдат и от симптоми на дефицит на желязо..

Честите симптоми за възрастни мъже и жени с дефицит на желязо включват:

Замайване.
Блед цвят на кожата.
Слаб апетит.
Променен цвят на изпражненията.
Парене в езика.
Променено усещане за допир.
Ангина пекторис.
Чупливи нокти.
Бърз сърдечен ритъм.
Усещане за студ.
Раздразнителност.
Главоболие.
Задух.
Синдром на неспокойните крака.

Диагностика и лечение на дефицит на желязо в кръвта

Ниското ниво на желязо в кръвта лесно се диагностицира с горепосочените симптоми. Следователно хората, които изпитват тези симптоми, не трябва да ги пренебрегват, тъй като това може да доведе до усложнения, които включват сърдечни проблеми и дори смърт. Може да се наложи посещение на лекар, тъй като той / тя може да препоръча прост кръвен тест, който да помогне за диагностициране на състоянието. Лекарят може също да обмисли всички основни състояния, които могат да причинят дефицит на желязо, като вътрешно кървене, и да лекува състоянието. Това помага да се нормализират нивата на желязо. Може да се препоръчат и добавки с желязо.

Недостигът на желязо причинява различни симптоми. Разбирането на симптомите на ниско съдържание на желязо може да ви помогне да откриете дефицит на желязо в себе си и в близките си, включително децата. Важно е да бъдете активни в предотвратяването на дефицит на желязо чрез правилно хранене и добавки.

Ниско съдържание на желязо в организма: причини, симптоми, лечение

Според Световната здравна организация (СЗО) над 30% от населението на света страда от ниски нива на хемоглобин в кръвта. И около половината от тези случаи са свързани с липса на желязо в организма. Уви, много хора могат да живеят и дори да не подозират, че имат дефицит на това вещество, тъй като в началото то не се проявява по никакъв начин. Ако обаче не предприемете действия навреме, това може да се превърне в сериозни здравословни проблеми. Ще ви кажем как да разпознаете дефицита на желязо и какво да правите след това.

Защо ти трябва желязо

Желязото е една от основните съставки на хемоглобиновия протеин, който играе съществена роля в метаболитните процеси в организма. Той е този, който доставя кислород в тялото, подхранвайки всяка клетка. И ако нивото на желязото намалее рязко, тогава делът на самия хемоглобин намалява.

Всъщност това е доста опасно състояние, тъй като всички мускули и тъкани на тялото не получават достатъчно количество кислород. Това води до тяхното разстройство и смущения в работата им. Лекарите го наричат ​​желязодефицитна анемия..

Какво причинява дефицит на желязо

Снимка: Надежда Кей

Най-честата причина за недостиг на желязо в организма е (без значение колко зле звучи) лошата диета. Това се случва особено често при хора, които се придържат към растителна диета или просто ядат малко месо, риба, зърнени храни. Това обаче не е единствената причина. Сред тях лекарите разграничават:

  1. Хронично заболяване на червата (цьолиакия, улцерозен колит, болест на Crohn). При тези заболявания тялото не може нормално да абсорбира желязото, независимо колко се използва.
  2. Болести на стомаха. Например, язва може да причини вътрешно кървене, което ще доведе до рязко намаляване на нивата на хемоглобина..
  3. Голяма загуба на кръв. Например сериозни наранявания, участие в кръводаряване, прекалено тежки периоди при жени и др. Тези състояния на дефицит на желязо са по-малко опасни, тъй като се попълват доста лесно и бързо.
  4. Бременност. През този период жените могат да получат дефицит не само на желязо, но и на много много микроелементи, витамини и минерали. Това е така, защото те отиват за нуждите на плода и нямат време да се възстановят нормално..

Как да разпознаем дефицита на желязо

Снимка: Надежда Кей

Уви, дефицитът на желязо практически не се проявява по никакъв начин, докато не се превърне в анемия. Следователно хората често нямат време да започнат лечението навреме. Най-сигурният начин да разберете за нивото на желязото още преди началото на заболяването е просто да вземете кръвен тест (кръвта за хемоглобин се взема от вена).

Що се отнася до желязодефицитната анемия, която вече е започнала, нейните симптоми могат да бъдат разпознати доста лесно (въпреки че мнозина все още успяват да ги игнорират, приписвайки на „всички болести от нервите“).

  1. Постоянна умора и слабост
  2. Чести световъртежи
  3. Главоболие
  4. Много бледа кожа, под очните кръгове
  5. Сърцебиене, задух
  6. Чуплива, скучна коса и нокти

Как заплашва дефицитът на желязо

Ако не започнете да попълвате навреме липсата на това вещество, с течение на времето това ще доведе до сериозни здравословни проблеми. Сърдечно-съдовата и имунната система са най-застрашени. Ето само някои от усложненията, които анемията може да причини:

  1. Сърдечна недостатъчност. Поради факта, че при нисък хемоглобин тялото не може да бъде достатъчно наситено с кислород, сърцето трябва да работи в засилен режим. Започва да изпомпва кръвта по-обилно и по-бързо, поради което пулсът се увеличава, а самият "мотор" се износва по-бързо.
  2. Усложнения след раждането. Ако говорим за липса на желязо при бременна жена, тогава винаги съществува риск от сериозни усложнения, както за самата жена, така и за бебето. Най-честата поява е преждевременното раждане..
  3. Забавяне в развитието на детето. Ако от ранна възраст бебето има сериозен дефицит на желязо, това може да доведе до забавен растеж..
  4. Нисък имунитет. Желязото играе важна роля в изграждането на имунната система. Следователно липсата му води до отслабване на защитните свойства на организма. Вие се борите с микробите по-зле и се разболявате по-често.

Как да лекуваме дефицита на желязо

Превенцията е най-доброто лечение. Затова най-важното нещо, което трябва да направите, е да започнете да се храните здравословно и балансирано. За да не знаете за проблеми с желязото, включете тези храни в диетата си:

  1. Червено месо: говеждо, свинско, черен дроб (последният е най-богат на желязо);
  2. Птици: пиле, пуйка, патица;
  3. Риба, морски дарове;
  4. Бобови растения (боб, грах, нахут) и зърнени култури;
  5. Зелените: спанак, броколи, магданоз, кориандър и др.;
  6. Сушени плодове: сушени кайсии, сини сливи, стафиди;
  7. Сокове от нар и портокал;
  8. Храни, богати на витамин С (помага за усвояването на желязото).

Ако вече имате анемия, тогава само диетата не е достатъчна. На първо място, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Той ще Ви предпише тестове и въз основа на техните резултати ще Ви предпише добавки с желязо. Имайте предвид, че в този случай е много опасно да се самолекувате..

По-рано говорихме за това кои храни съдържат повече калций от изварата.

Въз основа на материали от канала Only Ask в Yandex. Дзен.


Следваща Статия
Какво показва ЕЕГ (електроенцефалограма) на мозъка