Основните причини за задух


Задух се нарича такива нарушения в дишането (ритъм, честота, дълбочина), при които човек няма достатъчно въздух или затруднено дишане.

Това се случва с много заболявания: заболявания на белите дробове, сърцето, вегетативни или нервни разстройства, анемия. Дишането по време на задух е често, но неадекватно, тъй като човекът не е в състояние да поеме дълбоко въздух и усеща стягане в гърдите при всяко вдишване.

Задухът не е самата диагноза, а само индикатор (признак) на заболяване. При сърдечни заболявания задухът е важен симптом, който ще обсъдим по-долу..

Какво е?

Задухът или диспнеята (дихателно разстройство) могат да бъдат придружени от обективни дихателни смущения (дълбочина, честота, ритъм) или само субективни усещания.

Според определението на академик Б. Е. Вотчал, задухът е преди всичко усещане на пациента, което го принуждава да ограничи физическата активност или да увеличи дишането.

Ако нарушенията на дишането не предизвикват никакви усещания, тогава този термин не се използва и можем да говорим само за оценка на естеството на нарушението, тоест дишането е затруднено, повърхностно, нередовно, прекомерно дълбоко и засилено. Страданието и психологическата реакция на пациента обаче не стават по-малко реални от това..

В момента се приема дефиницията за диспнея, предложена от гръдното (гърдното) общество на Съединените щати. В съответствие с него задухът е отражение на субективното възприемане на дихателния дискомфорт на пациента и включва различни качествени усещания, които се различават по интензивност. Развитието му може да предизвика вторични физиологични и поведенчески реакции и да се дължи на взаимодействието на психологически, физиологични, социални и екологични фактори.

Класификация

Ако задухът се проявява по време на тренировка, това е норма. Ако обаче се открие симптом в спокойно състояние, трябва да се консултирате с лекар. За да определи възможната етиология на задуха, лекарят трябва да определи вида му.

Клиницистите разграничават три вида диспнея:

  1. Вдъхновяваща стая. Проявява се в затруднено дишане и се формира на базата на намаляване на отвора в ларинкса, трахеята и бронхите. Типично за остри респираторни инфекции при деца, дифтерия на ларинкса, плеврални лезии и наранявания, които причиняват компресия на бронхите.
  2. Експираторен. Разкрива се при пациент с трудно издишване. Провокиращият фактор за развитието на тази форма на заболяването е намаляване на отвора в малките бронхи. Симптомът се проявява в емфизем и хронична обструктивна белодробна болест.
  3. Смесени. Тежката смесена диспнея се диагностицира с напреднала белодробна болест и сърдечна недостатъчност.

Тежест на диспнея

В зависимост от интензивността на симптомите, задухът е:

  • 1 степен на тежест - възниква при изкачване по стълби или нагоре, както и по време на бягане;
  • 2 тежест - задухът принуждава пациента да се забави в сравнение с темпото на здравия човек;
  • 3 степен на тежест - пациентът е принуден постоянно да спира, за да си поеме дъх;
  • 4 степен на тежест - чувството за липса на въздух тревожи пациента дори в покой.

Ако нарушенията на дишането се появят само по време на достатъчно интензивни физически упражнения, те говорят за нулева тежест.

Задух

Основните причини за задух могат да бъдат разделени на 4 групи:

  1. Дихателна недостатъчност;
  2. Сърдечна недостатъчност;
  3. Синдром на хипервентилация (с невроциркулаторна дистония и неврози);
  4. Метаболитни нарушения;
  5. Анемия.

Нека разгледаме по-отблизо всеки от тези видове..

Сърдечна диспнея

Сърдечната диспнея е задух, който се развива в резултат на сърдечни патологии.

По правило сърдечната диспнея е хронична. Задухът със сърдечни заболявания е един от най-важните симптоми. В някои случаи, в зависимост от вида на задух, продължителност, физическа активност, след което се появява, може да се прецени етапа на сърдечна недостатъчност. Обикновено се характеризира с инспираторна диспнея и чести пристъпи на пароксизмална (повтаряща се) нощна диспнея.

Най-честите причини за сърдечна диспнея включват:

  • сърдечна недостатъчност;
  • остър коронарен синдром;
  • сърдечни дефекти;
  • кардиомиопатия;
  • миокардит;
  • перикардит;
  • хемоперикард, сърдечна тампонада.

Сърдечна недостатъчност

Сърдечната недостатъчност е патология, при която сърцето по определени причини не е в състояние да изпомпва обема на кръвта, необходим за нормалния метаболизъм и функционирането на органите и телесните системи.

В повечето случаи сърдечната недостатъчност се развива с такива патологични състояния като:

  • артериална хипертония;
  • Исхемична болест на сърцето (коронарна болест на сърцето);
  • констриктивен перикардит (възпаление на перикарда, придружено от неговото втвърдяване и нарушена сърдечна контракция);
  • рестриктивна кардиомиопатия (възпаление на сърдечния мускул с намаляване на неговата разтегливост);
  • белодробна хипертония (повишено кръвно налягане в белодробната артерия);
  • брадикардия (намаляване на сърдечната честота) или тахикардия (увеличаване на сърдечната честота) с различна етиология;
  • сърдечни дефекти.

Механизмът на развитие на диспнея при сърдечна недостатъчност е свързан с нарушено изхвърляне на кръв, което води до недохранване на мозъчните тъкани, както и до задръствания в белите дробове, когато вентилационните условия на белите дробове се влошават и газообменът се нарушава.

В ранните етапи на сърдечна недостатъчност може да липсва задух. Освен това, с прогресирането на патологията, се появява задух със силно натоварване, с леки натоварвания и дори в покой.

Сърдечни дефекти

Сърдечните заболявания са патологични промени в структурите на сърцето, които водят до нарушен кръвен поток. Кръвният поток се нарушава както в голямата, така и в белодробната циркулация. Сърдечните дефекти могат да бъдат вродени и придобити. Те могат да се отнасят до следните конструкции - клапани, прегради, съдове, стени. Вродените сърдечни дефекти се появяват в резултат на различни генетични аномалии, вътрематочни инфекции. Придобитите сърдечни дефекти могат да възникнат на фона на инфекциозен ендокардит (възпаление на вътрешната обвивка на сърцето), ревматизъм, сифилис.

Сърдечните дефекти включват следните патологии:

  • дефект на интервентрикуларната преграда е придобито сърдечно заболяване, което се характеризира с наличие на дефект в определени части на интервентрикуларната преграда, който се намира между дясната и лявата камера на сърцето;
  • отворен овален прозорец - дефект в междупредсърдната преграда, който възниква поради факта, че овалният прозорец не се затваря, което участва в кръвообращението на плода;
  • отворен артериален (ботален) канал, който свързва аортата с белодробната артерия в пренаталния период и трябва да се затвори през първия ден от живота;
  • коарктация на аортата - сърдечен дефект, който се проявява чрез стесняване на лумена на аортата и изисква сърдечна операция;
  • недостатъчността на сърдечните клапи е вид сърдечен дефект, при който е невъзможно напълно да се затворят сърдечните клапи и да се получи обратен кръвен поток;
  • стенозата на сърдечните клапи се характеризира със стесняване или сливане на клапаните на клапата и нарушаване на нормалния кръвен поток.

Различните форми на сърдечни заболявания имат специфични прояви, но има и общи симптоми, характерни за дефектите..

Симптомите, които са най-често срещани при сърдечни дефекти, са:

  • диспнея;
  • цианоза на кожата;
  • бледност на кожата;
  • загуба на съзнание;
  • изоставане във физическото развитие;
  • главоболие.

Разбира се, само познаването на клиничните прояви не е достатъчно за установяване на правилна диагноза. Това изисква резултатите от инструментални изследвания, а именно ултразвук (ултразвук) на сърцето, рентгенови лъчи на гръдните органи, компютърна томография, ядрено-магнитен резонанс и др..

Сърдечните дефекти са заболявания, при които състоянието може да бъде облекчено с помощта на терапевтични методи, но то може да бъде напълно излекувано само с помощта на хирургическа намеса..

Остър коронарен синдром

Острият коронарен синдром е група от симптоми и признаци, които предполагат миокарден инфаркт или нестабилна ангина пекторис. Миокардният инфаркт е заболяване, което възниква в резултат на дисбаланс между потребността от кислород в миокарда и доставянето на кислород, което води до некроза на част от миокарда. Нестабилната ангина е обостряне на коронарна артериална болест, което може да доведе до инфаркт на миокарда или внезапна смърт. Тези две състояния се комбинират в един синдром поради общия патогенетичен механизъм и трудността на диференциалната диагноза между тях в началото. Остър коронарен синдром се появява, когато атеросклероза и тромбоза на коронарните артерии, които не могат да осигурят на миокарда необходимото количество кислород.

Симптомите на острия коронарен синдром се считат за:

  • болка в гърдите, която може да излъчва и към лявото рамо, лявата ръка, долната челюст; болката обикновено продължава повече от 10 минути;
  • задух, чувство на недостиг на въздух;
  • чувство на тежест зад гръдната кост;
  • бланширане на кожата;
  • припадък.

За да се направи разлика между тези две заболявания (миокарден инфаркт и нестабилна стенокардия), е необходима ЕКГ (електрокардиограма), както и назначаването на кръвен тест за сърдечни тропонини. Тропонините са протеини, които се намират в големи количества в сърдечния мускул и участват в процеса на мускулна контракция. Те се считат за маркери (отличителни белези) на сърдечни заболявания и по-специално на увреждане на миокарда.

Първа помощ при симптоми на остър коронарен синдром - нитроглицерин сублингвално (под езика), разкопчаване на тесни дрехи, които притискат гърдите, осигуряване на чист въздух и извикване на линейка.

Кардиомиопатия

Кардиомиопатията е заболяване, което се характеризира с увреждане на сърцето и се проявява чрез хипертрофия (увеличаване на обема на клетките на сърдечния мускул) или дилатация (увеличаване на обема на сърдечните камери).

Има два вида кардиомиопатии:

  • първичен (идиопатичен), причината за който е неизвестна, но се предполага, че това може да са автоимунни нарушения, инфекциозни фактори (вируси), генетични и други фактори;
  • вторичен, който се появява на фона на различни заболявания (хипертония, интоксикация, коронарна болест на сърцето, амилоидоза и други заболявания).

Клиничните прояви на кардиомиопатия, като правило, не са патогномонични (специфични само за това заболяване). Симптомите обаче показват възможното наличие на сърдечни заболявания, поради което пациентите често ходят на лекар..

Най-честите прояви на кардиомиопатия се считат за:

  • задух;
  • кашлица;
  • бланширане на кожата;
  • повишена умора;
  • повишен пулс;
  • виене на свят.

Прогресивният ход на кардиомиопатията може да доведе до редица сериозни усложнения, които застрашават живота на пациента. Най-честите усложнения на кардиомиопатиите са миокарден инфаркт, сърдечна недостатъчност, аритмии.

Перикардит

Перикардитът е възпалителна лезия на перикарда (торбичка). Причините за перикардит са подобни на тези на миокардита. Перикардитът се проявява с продължителна гръдна болка (която, за разлика от острия коронарен синдром, не изчезва при прием на нитроглицерин), треска и силен задух. При перикардит, поради възпалителни промени в перикардната кухина, могат да се образуват сраствания, които след това могат да растат заедно, което значително усложнява работата на сърцето.

При перикардит задухът често се формира в хоризонтално положение. Недостигът на въздух при перикардит е постоянен симптом и той не изчезва, докато причината за появата не бъде отстранена.

Миокардит

Миокардитът е поражение на миокарда (сърдечен мускул) с преобладаващо възпалително естество. Симптомите на миокардит са задух, болка в гърдите, световъртеж, слабост.

Сред причините за миокардит са:

  • Бактериалните, вирусни инфекции по-често от други причини причиняват инфекциозен миокардит. Най-честите причинители на заболяването са вирусите, а именно вирусът Коксаки, вирусът на морбили, вирусът на рубеолата.
  • Ревматизъм, при който миокардитът е една от основните прояви.
  • Системни заболявания като системен лупус еритематозус, васкулит (възпаление на стените на кръвоносните съдове) водят до увреждане на миокарда.
  • Приемът на определени лекарства (антибиотици), ваксини, серуми също може да доведе до миокардит.

Миокардитът обикновено се проявява с задух, умора, слабост, болка в сърцето. Понякога миокардитът може да протича безсимптомно. Тогава болестта може да бъде открита само с помощта на инструментални изследвания..
За да се предотврати появата на миокардит, е необходимо своевременно лечение на инфекциозни заболявания, рехабилитация на хронични огнища на инфекции (кариес, тонзилит), рационално предписване на лекарства, ваксини и серуми.

Тампонада на сърцето

Сърдечната тампонада е патологично състояние, при което течността се натрупва в перикардната кухина и се нарушава хемодинамиката (движението на кръвта през съдовете). Течността в перикардната кухина притиска сърцето и ограничава сърдечния ритъм.

Тампонадата на сърцето може да се появи както остро (с травма), така и с хронични заболявания (перикардит). Проявява се с мъчително задух, тахикардия и намаляване на кръвното налягане. Сърдечната тампонада може да причини остра сърдечна недостатъчност, шок. Тази патология е много опасна и може да доведе до пълно спиране на сърдечната дейност. Следователно навременната медицинска намеса е от първостепенно значение. При спешни случаи се извършва пункция на перикарда и отстраняване на патологична течност.

Белодробна диспнея

Задухът е симптом на почти всички заболявания на белите дробове и бронхите. Когато дихателните пътища са засегнати, това е свързано със затрудненото преминаване на въздуха (при вдишване или издишване). При белодробни заболявания се появява задух поради факта, че кислородът не може нормално да проникне през стените на алвеолите в кръвния поток.

Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)

ХОББ е широк термин, който понякога се бърка с хроничен бронхит, но всъщност не е едно и също нещо. Хроничните обструктивни белодробни заболявания са независима група заболявания, които са придружени от стесняване на лумена на бронхите и се проявяват под формата на задух като основен симптом.

Постоянният задух при ХОББ възниква поради стесняване на дихателните пътища, което се причинява от действието на дразнещи вредни вещества върху тях. Най-често заболяването се среща при заклети пушачи и хора, които са заети на опасна работа.

При хронични обструктивни белодробни заболявания са характерни следните характеристики:

  1. Процесът на стесняване на бронхите е почти необратим: той може да бъде спрян и компенсиран с помощта на лекарства, но не може да бъде обърнат.
  2. Стесняването на дихателните пътища и в резултат на това задухът непрекъснато се увеличава.
  3. Задухът има предимно експираторен характер: засегнати са малки бронхи и бронхиоли. Следователно пациентът лесно вдишва въздуха, но го издишва трудно..
  4. Задухът при такива пациенти се комбинира с влажна кашлица, по време на която се отделя храчка.

Ако задухът е хроничен и има съмнение за ХОББ, тогава терапевтът или пулмологът предписва преглед на пациента, който включва спирография (оценка на дихателната функция на белите дробове), рентгенова снимка на гръдния кош във фронтални и странични проекции и изследване на храчки.

Лечението на задух при ХОББ е трудно и отнема много време. Болестта често води до увреждане и увреждане на пациента.

Бронхит

Задухът е характерен симптом на бронхит - възпалителна инфекция на бронхите. Възпалението може да бъде локализирано както в големия бронх, така и в по-малките, и в бронхиолите, които директно преминават в белодробната тъкан (болестта се нарича бронхиолит).

Диспнеята се появява при остър и хроничен обструктивен бронхит. Курсът и симптомите на тези форми на заболяването се различават:

  1. Острият бронхит има всички признаци на остро инфекциозно заболяване. Телесната температура на пациента се повишава, има хрема, възпалено гърло, суха или мокра кашлица, нарушение на общото състояние. Лечението на задух с бронхит включва назначаването на антивирусни и антибактериални лекарства, отхрачващи средства, бронходилататори (разширяване на лумена на бронхите).
  2. Хроничният бронхит може да доведе до продължително задух или неговите епизоди под формата на обостряния. Това заболяване не винаги се причинява от инфекции: причинява се от продължително дразнене на бронхиалното дърво с различни алергени и вредни химикали, тютюнев дим. Лечението на хроничен бронхит обикновено е дългосрочно.

При обструктивен бронхит най-често се отбелязва затруднено издишване (експираторна диспнея). Това се дължи на три групи причини, с които лекарят се опитва да се бори по време на лечението:

  • освобождаването на голямо количество вискозна слуз: отхрачващите средства помагат да се изведе навън;
  • възпалителна реакция, в резултат на която стената на бронха се подува, стеснявайки лумена му: това състояние се бори с помощта на противовъзпалително средство,
  • антивирусни и антимикробни лекарства;
  • спазъм на мускулите, изграждащи бронхиалната стена: срещу това състояние лекарят предписва бронходилататори и антиалергични лекарства.

Пневмония

Пневмонията е инфекциозно заболяване, при което се развива възпалителен процес в белодробната тъкан. Появяват се задух и други симптоми, тежестта на които зависи от патогена, степента на лезията, участието на единия или двата бели дроба в процеса.

Задухът при пневмония се комбинира с други симптоми:

  1. Обикновено заболяването започва с рязко покачване на температурата. Прилича на тежка респираторна вирусна инфекция. Пациентът усеща влошаване на общото състояние.
  2. Има силна кашлица, която води до отделяне на голямо количество гной.
  3. Задухът при пневмония се забелязва от самото начало на заболяването, има смесен характер, тоест пациентът има затруднения с вдишването и издишването.
  4. Бледност, понякога синкавосив оттенък на кожата.
  5. Болка в гърдите, особено на мястото, където се намира патологичният фокус.
  6. В тежки случаи пневмонията често се усложнява от сърдечна недостатъчност, което води до повишена задух и поява на други характерни симптоми.

Ако имате силен задух, кашлица и други симптоми на пневмония, трябва да посетите лекар възможно най-скоро. Ако лечението не започне през първите 8 часа, тогава прогнозата за пациента се влошава значително, до възможността за смърт. Основният диагностичен метод за задух, причинен от пневмония, е рентгенографията на гръдния кош. Предписват се антибактериални и други лекарства.

Белодробен тумор

Ракът на белия дроб е злокачествен тумор, който е асимптоматичен в ранните стадии. В самото начало процесът може да бъде открит само случайно, по време на рентгенова снимка или флуорография. По-късно, когато злокачественото новообразувание достигне достатъчно големи размери, се появява задух и други симптоми:

  1. Честа хакерска кашлица, която притеснява пациента почти постоянно. В този случай храчките се отделят в много малки количества.
  2. Хемоптизата е един от най-честите симптоми на рак на белия дроб и туберкулоза..
  3. Болката в гърдите се присъединява към задух и други симптоми, ако туморът расте извън белите дробове и засяга гръдната стена.
  4. Нарушение на общото състояние на пациента, слабост, летаргия, загуба на тегло и пълно изтощение.
  5. Белодробните тумори често метастазират в лимфните възли, нервите, вътрешните органи, ребрата, гръдната кост и гръбначния стълб. В този случай се появяват допълнителни симптоми и оплаквания..

Диагностиката на причините за задух при злокачествени тумори в ранните стадии е доста трудна. Най-информативните методи са рентгенография, компютърна томография, изследване на туморни маркери в кръвта (специални вещества, които се образуват в тялото в присъствието на тумор), цитологично изследване на храчки, бронхоскопия.

Лечението може да включва операция, използване на цитостатици, лъчетерапия и други по-модерни методи..

Астма

Бронхиалната астма е алергично заболяване, при което има възпалителен процес в бронхите, придружен от спазъм на стените им и развитие на задух. Тази патология се характеризира със следните симптоми:

  1. Задухът при бронхиална астма винаги се развива под формата на пристъпи. В същото време за пациента е лесно да вдишва въздух и е много трудно да го издиша (експираторна диспнея). Атаката обикновено изчезва след прием или вдишване на бронхомиметици - лекарства, които помагат за отпускане на бронхиалната стена и разширяване на нейния лумен.
  2. При продължителна атака на задух се появява болка в долната част на гръдния кош, която е свързана с напрежението на диафрагмата.
  3. По време на атака се появява кашлица и усещане за известно задръстване в гърдите. В същото време храчките практически не се отделят. Тя е вискозна, стъкловидно, оставя в малки количества, обикновено в края на епизод на задушаване.
  4. Задух и други симптоми на бронхиална астма най-често се появяват по време на контакта на пациента с определени алергени: цветен прашец, животински косми, прах и др..
  5. Често едновременно се отбелязват и други алергични реакции под формата на уртикария, обрив, алергичен ринит и др..
  6. Най-тежката проява на бронхиална астма е така нареченият астматичен статус. Развива се като нормална атака, но не се спира с помощта на бронхомиметици. Постепенно състоянието на пациента се влошава до степен, че той изпада в кома. Статусната астма е животозастрашаващо състояние, което изисква спешна медицинска помощ.

Други белодробни заболявания

Все още има голям брой белодробни патологии, които са по-рядко срещани, но могат да доведат и до задух:

  1. Нарушаване на процеса на вдишване в резултат на увреждане на дихателните мускули (междуребрените мускули и диафрагмата) в случай на полиомиелит, миастения гравис, парализа.
  2. Нарушаване на формата на гръдния кош и компресия на белите дробове със сколиоза, дефекти на гръдните прешлени, анкилозиращ спондилит и др..
  3. Белодробната туберкулоза е специфично инфекциозно заболяване, причинено от Mycobacterium tuberculosis.
  4. Актиномикозата на белите дробове е гъбично заболяване, което се причинява главно от значително намаляване на имунитета.
  5. Пневмотораксът е състояние, при което се отбелязва увреждане на белодробната тъкан и въздухът навлиза в гръдната кухина от белите дробове. Най-честият спонтанен пневмоторакс, причинен от инфекции и хронични процеси в белите дробове.
  6. Емфиземът е подуване на белодробната тъкан, което се появява и при някои хронични състояния.
  7. Силикозата е професионално заболяване, което е свързано с отлагането на прахови частици в белите дробове и се проявява под формата на задух и други симптоми.
  8. Саркоидоза - инфекциозно белодробно заболяване.

Задух с анемия

Анемиите са група заболявания, характеризиращи се с промени в състава на кръвта, а именно намаляване на съдържанието на хемоглобин и еритроцити в него. Тъй като кислородът се транспортира от белите дробове директно до органите и тъканите с помощта на хемоглобин, след това с намаляване на количеството му тялото започва да изпитва кислороден глад - хипоксия. Разбира се, той се опитва да компенсира това състояние, грубо казано, да изпомпва повече кислород в кръвта, в резултат на което честотата и дълбочината на вдишванията се увеличават, тоест настъпва задух. Анемиите са от различен тип и се появяват поради различни причини:

  • с вродени метаболитни нарушения;
  • като симптом на онкологични заболявания, по-специално рак на кръвта;
  • недостатъчен прием на желязо от храната (при вегетарианци например);
  • хронично кървене (с пептична язва, маточен лейомиом);
  • след скорошни тежки инфекциозни или соматични заболявания.

В допълнение към задух с анемия, пациентът се оплаква от:

  • тежка слабост, загуба на сила;
  • намалено качество на съня, намален апетит;
  • виене на свят, главоболие, намалена работоспособност, нарушена концентрация, памет.

Хората с анемия се характеризират с бледност на кожата, с някои видове болести - с жълт оттенък или жълтеница.

Не е трудно да се диагностицира анемия - достатъчно е да се премине общ кръвен тест. С промените в него, показващи анемия, за изясняване на диагнозата и идентифициране на причините за заболяването, ще бъдат назначени редица други изследвания, както лабораторни, така и инструментални. Лечението се предписва от хематолог.

Задух при нервни разстройства

До 75% от пациентите с психиатри и невропатолози се оплакват от повече или по-малко тежък задух от време на време.

Такива пациенти са обезпокоени от чувството за липса на въздух, което често е придружено от страх от смърт от задушаване. Пациентите с психогенна диспнея са предимно подозрителни хора с нестабилна психика и склонност към хипохондрия. Задухът може да се развие при тях със стрес или дори без видима причина. В някои случаи т.нар. фалшиви пристъпи на астма.

Специфична особеност на диспнеята при невротични състояния е нейният „шумен външен вид“ от пациента. Диша силно и бързо, стене и пъшка, опитвайки се да привлече вниманието.

Задух при ендокринни заболявания

Проблемите с дишането често са косвен симптом на дисфункция на щитовидната жлеза. При тиреотоксикоза - повишено ниво на тиреоидни хормони - метаболизмът се ускорява, в резултат на което всички тъкани и органи се нуждаят от повече кислород от преди. Сърцето може да не е в състояние да се справи с повишения стрес, което води до компенсаторен задух.

Липсата на тиреоидни хормони, наред с други заболявания, може да доведе до наднормено тегло. Отлагането на мазнини върху вътрешните органи, включително сърцето, може да има изключително негативен ефект върху неговите функции..

Задухът може също да показва наличието на захарен диабет при пациента, при който съдовите патологии са чести. Липсата на хранене на органи и тъкани, включително снабдяването им с кислород, тялото се опитва да компенсира с помощта на принудително дишане. Развиващата се диабетна нефропатия само влошава ситуацията, като пълни кръвта с токсични метаболити.

Задух при бременни жени

Общият обем на циркулиращата кръв се увеличава по време на бременност.

Дихателната система на жената трябва да доставя кислород на два организма наведнъж - бъдещата майка и развиващия се плод. Тъй като матката се увеличава значително по размер, тя притиска диафрагмата, донякъде намалявайки дихателната екскурзия. Тези промени причиняват задух при много бременни жени. Честотата на дишане се увеличава до 22-24 вдишвания в минута и допълнително се увеличава с емоционален или физически стрес.

Диспнеята може да прогресира с растежа на плода; освен това се влошава от анемия, която често се отбелязва при бъдещите майки. Ако честотата на дишане надвишава горните стойности, това е причина да проявите повишена бдителност и да се консултирате с предродилния клиник, водещ бременността.

Задух при деца

Най-често задухът при деца се появява при следните патологични състояния:

  1. Вирусен и бактериален бронхит, пневмония, бронхиална астма, алергии;
  2. Остър стенозиращ ларинготрахеит или фалшива крупа (характеристика на структурата на ларинкса при децата е неговият малък лумен, който с възпалителни промени в лигавицата на този орган може да доведе до нарушаване на преминаването на въздуха през него; обикновено фалшивата крупа се развива през нощта - отокът расте в гласните струни, което води до изразени инспираторен задух и задушаване; при това състояние се изисква да се осигури на детето приток на чист въздух и незабавно да се извика линейка);
  3. Респираторен дистрес синдром на новородено (често се регистрира при недоносени бебета, чиито майки страдат от захарен диабет, сърдечно-съдови заболявания, заболявания на гениталната област; вътрематочна хипоксия, асфиксия допринасят за това; клинично се проявява чрез задух с честота на дишане над 60 в минута, син оттенък на кожата и техните също се забелязва бледност, ригидност на гръдния кош; лечението трябва да започне възможно най-рано - най-модерният метод е въвеждането на белодробен сърфактант в трахеята на новороденото през първите минути от живота му);
  4. Вродени сърдечни дефекти (поради вътрематочни нарушения на развитието детето развива патологични съобщения между основните съдове или кухини на сърцето, което води до смесване на венозна и артериална кръв; в резултат на това органите и тъканите на тялото получават кръв, която не е наситена с кислород и изпитват хипоксия; в зависимост от тежестта дефект показва динамично наблюдение и / или хирургично лечение).

Какво да правим и как да лекуваме?

Както установихме, начинът да се отървем от задуха зависи изцяло от неговата причина. Всяко от заболяванията, които могат да провокират затруднено дишане, изисква индивидуален подход, преминаване на определени тестове и преминаване на различни изследвания. Ако чувствате, че освен задух, нещо друго ви притеснява, тогава терапията трябва да бъде предписана от лекар и само от лекар - няма нужда да се самолекувате! Ако пристъп на задух ви изненада, трябва да спрете всяка физическа активност. Ако състоянието продължава повече от 10 минути, трябва да се обадите на линейка.

Има общи насоки за предотвратяване на задух, които всеки може да следва..

  1. Вдигайте много чист въздух, ако е възможно, избягвайте ходенето в близост до оживени магистрали.
  2. Ако водите заседнал начин на живот, опитайте се да промените това - поне трябва да отделяте 20 минути на ден за бързо ходене. Можете да отидете на плуване - един от най-развлекателните спортове.
  3. Опитайте се да формирате правилна диета и се откажете от тютюневите изделия - преяждането, като тютюнопушенето, допринася за проблеми с дишането.
  4. Обърнете внимание на дихателните упражнения - това ще помогне за подобряване на здравето и ще предотврати задух.
  5. Ако сте алергични, трябва да избягвате контакт с алергени (прах, животински косми, цветен прашец), тъй като те причиняват бронхоспазъм. Дишането ще помогне да се предотврати навлизането на тези алергени във вашия дом. А тези, които страдат от хранителни алергии, трябва да се придържат към индивидуална диета..

За лекаря е изключително важно:

  • установяване на причината за задух по време на тренировка или емоционална реакция;
  • разбиране и правилно тълкуване на оплакванията на пациента;
  • изясняване на обстоятелствата, при които се появява този симптом;
  • наличието на други симптоми, придружаващи задух.

Също толкова важно е:

  • общата представа на пациента за самото задух;
  • разбирането му за механизма на диспнея;
  • навременен достъп до лекар;
  • правилно описание на чувствата на пациента.

По този начин задухът е симптомокомплекс, присъщ на физиологични и много патологични състояния. Прегледът на пациентите трябва да бъде индивидуализиран, като се използват всички налични техники, които позволяват обективирането му, за да се избере най-рационалният метод на лечение.

Задух при ходене и упражнения: причина, диагноза, лечение

Човек живее в свят, в който една пета от целия свят около нас е кислород. Свикнали сме с факта, че това е необходимо за живота до такава степен, че дори не забелязваме собственото си дишане, докато не възникнат някакви проблеми с него. Когато изведнъж започнем да ни липсва кислород, ние се замисляме за неговото значение. Причините за задух при ходене и упражнения могат да бъдат няколко. Нека да разгледаме най-популярните от тях заедно, за да разберем какво точно представлява и какво можете да очаквате от собственото си тяло..

Когато задухът е нормален: на разположение за комплекса

Като начало не пречи да се разбере основната анатомия, ако някой е взел курс по училищна анатомия. Въпреки факта, че дишането ни се струва нещо абсолютно естествено, просто и разбираемо, почти всички системи на нашето тяло участват в него. Кръв, сърдечни съдове, уста, назофаринкс, бронхи и кръвоносни съдове, всичко това по един или друг начин участва в дишането.

Механизмът на дихателната система: как се появява задух

Но това далеч не е пълен цикъл, защото другите органи вършат едновременно доста сериозна работа. Например, сърцето натрупва налягане в белодробната циркулация. Мускулите в диафрагмата позволяват на белите дробове да се свиват и разширяват, освобождавайки въглероден диоксид и поемайки отново въздух. Да се ​​контролира този сложен механизъм, който ние просто не забелязваме, е дихателният център в мозъка. Той е толкова надеждно подреден, че спира да работи главно само след като почти всички други системи за поддържане на живота са изключени..

Дишането обаче не винаги е неволно. Съзнателно можете също да го водите. Командите, които даваме, се изпращат през гръбначния мозък към диафрагмата, което кара гръдния кош да се разширява и свива отново. Когато дори един от елементите на тази сложна "машина" е повреден, могат да възникнат различни дихателни нарушения, като задух. Липсата на кислород веднага се усеща от белите дробове, след това се отбелязват сърцето и мозъкът. Тогава дихателният център дава сигнал за увеличаване на честотата на вдишване и издишване, за да се попълнят липсващите въздушни резерви..

В основата си задухът (диспнея) е нарушение в честотата или дълбочината на дишането. Изглежда, че няма нищо лошо, но тялото възприема липсата на въздух много болезнено. Освен това може да има няколко причини за намаляване на нивото на кислород в кръвта, поради което симптомите на задух се появяват най-често, както напълно естествени, така и наистина опасни..

Защо задухът не винаги трябва да бъде страшен

След тренировка

Диспнеята при натоварване е съвсем нормална. Ако мускулите работят активно, тогава консумацията на кислород в тях се увеличава. В същото време те буквално го „извличат“ от кръвта, провокирайки появата на дихателни нарушения. Скоростта му се увеличава значително и може да се появи естествен задух.

Емоционално преживяване

Ако човек се страхува или се тревожи за нещо, дихателният процес също може да бъде нарушен. Всяко емоционално преживяване обикновено е придружено от отделянето на адреналин в кръвта. Този хормон кара диафрагмата да работи по-активно и белите дробове бързо изпомпват въздух през себе си..

Кашлица, хрема или други подобни проблеми

Вирусите, бактериите и други микроорганизми могат да причинят силни пристъпи на кашлица. Запушването на носа също далеч не допринася за правилното нормално дишане. В резултат на това, въпреки опитите ни да изкашляме или издухаме носа си, храната получава по-малко кислород, отколкото обикновено. Следователно мозъкът изпраща сигнал да диша още по-често, по-активно. Ако все още се придвижвате към всичко, тогава ситуацията е сериозно сложна, може да се появи силна задух.

Анемия

При това заболяване се нарушава усвояването на желязо от организма, което е необходимо за живота. Освен това логическата верига е проста: хемоглобинът също става намалено количество и той е този, който е отговорен за транспортирането на кислород от белите дробове до мозъка и други органи. Ако има много малко кислород, тялото включва първия си защитен механизъм - започва да диша по-често.

Заседнала работа

Малко хора обръщат внимание на това как седят на масата. Повечето изобщо не контролират позата си, често почиват брадичката си с ръка, придърпват краката си под себе си, извиват се и се огъват. Това може да повлияе на факта, че някаква част от белите дробове просто се "затяга", временно губейки своята функционалност. Следователно при всяко натоварване мозъкът веднага изпраща сигнал да диша по-често. В края на краищата, обемът на получения въздух не е достатъчен за него. В резултат на това служителите в офиса, които от години седят неправилно, тренират мускулите си толкова много, че вече изобщо не искат да се разгъват. Тогава задухът може да се превърне във вечен спътник, но не може да се каже, че е твърде приятен.

Затлъстяване и наднормено тегло

Ако говорим за наднормено тегло, всичко става веднага много ясно. Колкото по-трудно ви е да движите мускулите си, което е много важно при големи телесни мазнини, толкова повече кислород се нуждаят от тях. Тъй като физическата активност се счита за почти основната причина за задух, тогава всяко движение на човек със затлъстяване причинява пристъпи на задух.

Освен това излишната маса може да бъде не само проблем на външния вид, но и дълбоко вътрешен. Висцералните мазнини могат да се натрупват по вътрешните органи. Той обгръща и също изстисква вътрешните органи. Обикновено това включва сърцето и белите дробове..

Запълненост, надморска височина и лоша вентилация

Задухът може да възникне не само по вътрешни причини, но и по външни. Например, ако липсва кислород в околната среда, най-вероятно ще изпитате неприятни симптоми с най-малка активност. Такъв задух след тренировка е напълно нормален в задушна стая, през летните горещини, високо над морското равнище..

Причини за задух

Не всичко обаче е толкова розово, колкото може да изглежда. Проблемите с безопасното дишане, които описахме по-горе, не трябва да ви плашат. Но когато задухът и изпотяването се появят при най-малкото физическо натоварване, например по време на нормално ходене с неприбързано темпо, това може да означава сериозни проблеми в тялото. В никакъв случай това не бива да се пренебрегва.

  • Високо кръвно налягане.
  • Пневмония (пневмония).
  • Ангина пекторис.
  • Руптура на гръдна аневризма.
  • Астма.
  • Анафилактичен шок.
  • Пневмоторакс (механично увреждане на белия дроб).
  • Наличието на чужд обект в дихателните пътища.
  • Хормонални смущения, включително нарушения на щитовидната жлеза.
  • Диабет.
  • Белодробна емболия.

В никакъв случай не трябва да пренебрегвате подобни проблеми. Задухът без причина може да е единственият симптом на асимптоматичен инфаркт. Важно е да не пропуснете момента, да го забележите, за да получите навреме необходимата медицинска помощ..

Основни симптоми: видове задух, диагностика, лечение

В зависимост от вида и вида задух, който ще обсъдим по-долу, той може да бъде и с тежест. Тоест, това може да бъде лека диспнея, умерена и също тежка. В същото време според основните симптоми всеки човек може дори независимо да оцени състоянието си.

  • Тежест в областта на гърдите.
  • Задушаване.
  • Липса на въздух.
  • Умора в гърдите, слабост.
  • Усещане за пръсване в гърдите.
  • Непълно пълнене на белите дробове с въздух.

В някои случаи може да се появи дори силна болка в областта на гърдите. И понякога те просто са, а понякога могат да се увеличат с вдишване или издишване. Лекарите различават компенсирана и декомпенсирана задух. В първия случай учестеното дишане „помага“, тоест с времето дишането се възстановява. Във втория, най-вероятно, тялото вече не може да се справи, тогава настъпва хипоксия (задушаване). Освен това външно вторият случай може да изглежда много по-безобиден от първия, следователно трябва да бъдете изключително внимателни към всички признаци, които тялото ни дава.

Класификация

В по-голямата си част видът на такова явление посочва посоката на патологията, ако има такава. При обикновен човек в зряла възраст и в покой дихателната честота не се повишава над осемнадесет пъти за една минута..

  • Тахипнеята е плитко, учестено дишане, достигащо повече от 20 вдишвания. Това явление често може да се наблюдава с развитието на сърдечно-съдови заболявания, анемия, треска, кръвни заболявания. По време на атака на истерия, честотата на дишане може дори да достигне осемдесет вдишвания за шестдесет секунди. Лекарите нарекоха тази патология дъха на "изгонения звяр".
  • Брадипнеята е прекалено бавно, продължително вдишване (по-малко от 12 на минута). Най-често подобно нещо може да се прояви във възпалителни процеси в мембраните на мозъка, както и в други негови лезии, диабетна кома, ацидоза и други патологии от подобен план.

За да прецените дали това е нормален задух или все пак си струва да се консултирате с лекар, можете само да проучите добре тялото си. Ако диспнеята се появи в напълно спокойно състояние, без да се извършват физически усилия, в нормално емоционално състояние или с минимално усилие, като нормална стъпка, тогава има причина за безпокойство. В идеалния случай веднага се обърнете към Вашия лекар.

Видове задух

В допълнение към тези видове диспнея има и видове, които би било хубаво да се разберат. Няма да се задълбочаваме в медицинските показатели и термини, ще преминем само през прости, достъпни дефиниции за всички.

  1. Експираторен. Този тип задух може да се характеризира с факта, че се наблюдават затруднения не по време на вдишване, а по време на издишване. Това е възможно при емфизем или обструктивни лезии..
  2. Вдъхновяваща стая. В този случай човек изпитва очевиден дискомфорт при вдишване на въздух. Най-често подобно усещане се появява при бронхит и други респираторни заболявания..
  3. Смесени. В случай на сериозни белодробни заболявания може да се появи състояние, когато вече е доста трудно да се вдишва и издишва..

Диагноза задух: къде да бягате

Ясно е, че симптомите на задух не се проявяват сами по себе си, за появата им трябва да има някаква причина. Самият факт на задух показва, че в тъканите или органите има патологични процеси, които трябва да бъдат изчислени и спрени навреме. Задачата на лекаря е да изясни докъде водят следите от "неизправности" в тялото и след това да предпише правилното лечение.

За да диагностицират диспнея, лекарите предписват редица изследвания и тестове..

  • Подробна кръвна картина.
  • Определяне на обема на гърдите.
  • Ехокардиограма.
  • CT сканиране.
  • Общ анализ на урината.
  • Магнитен резонанс.
  • Оценка на електрокардиограмата при стрес и в покой.
  • Рентгенова снимка на гръдния кош.
  • Бронхоскопия.

В някои случаи се използват и компютърна електроенцефалография, дуплексно сканиране и ултразвук. Само лекар може да предпише необходимите възможности. Не трябва да си поставяте диагноза, камо ли да предписвате лечение, което може не само да не помогне, но и да го влоши значително.

Лечения за задух при усилие или ходене

Ако се появи задух по време на усилие, причините и лечението, както вече споменахме, ще трябва да бъдат обсъдени с Вашия лекар. Но ако проблемите с дишането ви притесняват в обичайното ви ежедневие, проявяват се с най-малко физическо усилие или дори без никаква причина, тогава това е причина да бъдете сериозно загрижени. За да спрете ефективно симптомите на диспнея, трябва да премахнете самия корен на проблема. Тоест, първо трябва да диагностицирате заболяване, което причинява такива несъответствия, да го излекувате.

  • Ако причината е астма или друго нелечимо заболяване, тогава лекарят обикновено изготвя сложни методи за лечение, които ще сведат до минимум тежестта на симптомите.
  • Когато причините за проблемите със сърдечно-съдовата система стават най-често медикаментозна терапия извън болницата. Но тук всичко директно зависи от вида, вида, а също и от тежестта на заболяването..
  • При анемия лекарите се фокусират върху максималното спиране на развитието, прогресирането на заболяването.
  • Кръвните заболявания най-често се лекуват с лекарства, процедури, корекция на диетата.
  • С наднорменото тегло, на първо място, трябва да се отървете от наднорменото тегло, което може да се направи дори без строги ограничения за храна и изтощителни силови тренировки..
  • Ако проблемът се крие в белодробна недостатъчност или други заболявания на дихателната система, първо се препоръчва напълно да се изключат всички провокиращи фактори. На първо място, това се отнася за лошите навици - тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол.

Предлагат се много медицински лечения за диспнея. В най-напредналите и сериозни случаи е възможна дори хирургическа интервенция. Най-често използваните са физикална и мануална терапия, рефлексотерапия, акупунктура, терапевтичен масаж, фармакопунктура.

етнонаука

Когато проблемът не лежи в равнината на сериозни заболявания, при които трябва да присъства медицинско лечение, можете да се справите с проблема с няколко алтернативни метода..

Дихателни упражнения

Гладкото, бавно дишане с корема (корема) може да облекчи симптомите на задух. Легнете по гръб със скръстени ръце по корем. Дишайте през носа много дълбоко, като същевременно разширявате не само гърдите, но особено корема. След това задръжте дъха си за няколко минути и издишайте с уста..

Вдишване

Влажността или по-скоро горещата пара ще помогне за подобряване на дишането и премахване на симптомите на диспнея. Освен това топлината и парата омекотяват храчките в белите дробове, което също помага за дишането. За това е подходяща всяка опция за вдишване. Например най-лесният начин да напълните купа с гореща вода е да добавите няколко капки етерично масло от евкалипт или мента. Трябва да се наведете над купата, покрита с голяма кърпа или чаршаф.

Важно е да оставите водата леко да се охлади, за да не попарите дихателните пътища с прекалено горещата пара. Възможно е да се извършват такива инхалации не само в момента на обостряне, а просто да се превърне в навик да се правят няколко пъти седмично. Това ще ви помогне да не се притеснявате от бъдещи атаки на задушаване..

Пресен и маринован джинджифил

Не всеки знае, че редовният корен от джинджифил може да помогне за справяне с задуха. Може просто да се добави към вода, ще бъде общо тонизиращо профилактично средство срещу много заболявания. В допълнение, той върви добре с много ястия, така че не пречи да въведете такъв здравословен продукт във вашата диета. Нещо повече, това ще помогне да се справите не само с диспнея.

Чаша черно кафе

Всички фенове на ароматната напитка ще бъдат възхитени от този факт и у нас има немалко такива. Само една малка чаша кафе може буквално да направи чудеса. Съдържащият се в него кофеин може да облекчи умората на дихателните мускули. Много учени казват, че дори може да помогне за спиране на истински астматичен пристъп на ранен етап..

Имайте предвид обаче, че прекомерната консумация на такава напитка може да провокира неправилно функциониране на сърцето, затова бъдете изключително внимателни. По-добре да не пиете повече от три чаши на ден, тогава всичко ще се оправи.

Вентилатор или вентилатор

Ако първото може безопасно да бъде приписано на народни лекове, познати на хората от дълго време, то съвременният „дар на прогреса“ не се вписва в тази картина. Независимо от това, този метод за спиране на задуха е измислен от хората, следователно ние също ще го изразим.

Всичко е изключително просто - за няколко минути издухайте лицето си с вентилатор или вентилатор от всякакъв тип. Посоченият въздушен поток ви улеснява да вдишвате и издишвате, така че неприятните симптоми отстъпват. Трябва да се разбере, че при наличие на каквито и да било заболявания такъв метод ще бъде неефективен..

Мед, чесън и лимони

Известното народно лекарство за лечение на задух е смес от пчелен продукт с кисели цитрусови плодове. За приготвяне на лекарството са необходими следните съставки.

  • Натурален мед, за предпочитане от билки - 1 килограм.
  • Зрели лимони - 10 броя.
  • Чесън - 10 глави.

Изцедете лимоните и смесете с мед заедно с цедката. Смелете чесъна през месомелачка, изпратете го в общ контейнер, в идеалния случай в стъклен. Банка. Разбъркайте всичко това добре, затворете найлоновия капак. Поставете на тъмно място точно за седем дни. След това пийте точно четири чаени лъжички от лекарството, получавано дневно. Можете да направите това по всяко време, сутрин, по обяд или вечер, когато ви е по-удобно. Основното нещо е да не се опитвате да поглъщате всичко наведнъж. Трябва да пиете по една лъжица наведнъж, можете да я пиете с вода или дори с чай.

Лимони и корен от хрян

Още една прекрасна рецепта за народно лекарство, която се нарича ефективна от повечето от изпиталите. За готвене ще ви трябват точно 300 грама настърган хрян, както и пет парчета големи лимони. Искате да приемате плодове с дебела кожа, те имат повече витамини и друга полезност.

Смесете всички съставки в една купа и там може да се изпрати цедрата от предварително изцедения лимон. Прехвърлете получената маса от купа в стъклен буркан, покрийте с капак и охладете. Трябва да го пиете три пъти на ден, половин час преди хранене, една чаена лъжичка за възрастни и килим за деца от седем до шестнадесет години. Курсът трябва да продължи толкова дълго, колкото е необходимо, няма да има вреда от това лекарство.

Лимони, костилки от мед и кайсия

Друго ефективно средство също е много лесно да се направи. Вземете 0,5 килограма мед и лимони. Премахнете ядките от 20 кайсиеви ядки. Смелете всички съставки през месомелачка и разбъркайте в една купа. Премахнете семената от цитрусовите предварително, тук те ще бъдат безполезни.

Получената маса трябва да се разбърка много добре и да се остави за една нощ на стайна температура, покрита с чиста кърпа или марля. След това запечатайте контейнера и съхранявайте в хладилника..

Предотвратяване на задух при ходене и упражнения

Прости мерки

За да се предпазите в бъдеще от проявата на симптоми на задух, можете да вземете превантивни мерки. Много по-лесно е да се приложи превенция, отколкото да се спрат неприятните симптоми по-късно..

  • На първо място, трябва да обърнете внимание на всички плашещи явления своевременно, както и да лекувате навреме онези заболявания, които могат да провокират диспнея.
  • Откажете да приемате наркотични и психотропни вещества, да пушите и да пиете алкохол.
  • Изберете балансирана диета. Това е единственият начин да дадете на тялото всички необходими вещества: макро- и микроелементи, витамини, минерали, аминокиселини и др..
  • Останете тънки, годни. За да направите това, ще трябва ясно да проследявате всички промени в телесното си тегло, умерено да спортувате, да водите здравословен начин на живот..
  • Откажете самолечението, ако не сте сигурни в ефективността му.
  • Опитайте се да избягвате вещества, които могат да предизвикат алергична реакция.
  • Веднага щом развиете някакви смущаващи симптоми на дишане, трябва незабавно да се консултирате с лекар..
  • Сънят няма да навреди в правилната позиция, когато главата е под ъгъл от 40 градуса спрямо тялото.
  • Опитайте се да избягвате прекомерен стрес. Освен това, ако го имате редовно.

За профилактика няма да навреди да правите някакъв вид дихателни упражнения, дори можете допълнително да посещавате курсове по йога и медитация, това също не боли. Почти всички ориенталски практики се основават на правилното дишане, което е пряко свързано с недостиг на въздух. Също така се препоръчва да се избягват силни емоционални сътресения, стресови ситуации, потапяне в депресивно състояние.

Комплект от упражнения за предотвратяване на задух

Упражнение 1

Заставайки с крака на ширината на раменете, поемете дълго въздух през носа, надувайки стомаха си. След това издишайте с уста, задръжте дъха си за 5-10 секунди, ако е възможно. В този случай стомахът трябва да се изтегли възможно най-много. Повторете 3-6 пъти.

Упражнение 2

Седнете удобно на стол с гръб, краката се разтварят удобно, така че позата да е полуотпусната, стабилна. Изпънете ръцете си свободно по тялото. Повдигнете раменете нагоре, опитвайки се да напрегнете максимално всички мускули. След това отпуснете отново мускулите. Повторете всичко от самото начало. Можете да повторите 6-10 пъти.

Упражнение # 3

Продължавайки да седите в същото положение, както в предишното упражнение, сгънете лактите. Отворете дланите си и насочете нагоре. Стискайте силно юмруци, докато поемате кратък, но мощен дъх. Издишайте бързо, повторете всичко отново 8 пъти. Това упражнение може да бъде разделено на серии, след всеки блок от 8 вдишвания, спуснете ръцете си и отпуснете мускулите си. Подходите могат да бъдат от 5 до 10.

Упражнение 4

Легнете по гръб на гимнастическа постелка, сгънете коленете, притиснете здраво краката си към пода. Докато издишвате, повдигнете таза, докато свивате корема, докато не застанете на раменете и краката. Докато вдишвате, се спуснете в изходна позиция..


Следваща Статия
Полиневропатия на долните крайници: лечение, лекарства