Защо краката спазмират?


Спазмите са неволно потрепване или мускулни спазми, които се появяват след един работен ден или по време на сън. Неприятните усещания могат да бъдат симптом на сериозно заболяване и изискват задълбочена диагностика на тялото..

Причини за крампи в краката и пръстите

Явленията, които причиняват заболяване, се разделят на две групи..

Първични фактори

Тези причини, поради които намалява стъпалото на крака, включват спазми, които се появяват в относителното здраве на човек..

  1. Интензивни тренировки във фитнеса. Често люлее краката на спортисти, които бягат или носят неудобни обувки.
  2. Промени в периферната циркулация.
  3. Съкращаване на сухожилията (естествен процес, който се случва при възрастните хора).
  4. Неправилна стойка при почивка или сън.

Вторични фактори

Спазмите в краката често са признак на сериозно медицинско състояние..

Състоянието се развива под влиянието на следните причини:

  1. Недостиг на хранителни вещества (магнезий, калций, желязо, глюкоза). За да поддържа нормалното функциониране на тялото, човек се нуждае от микроелементи, които получава от храната. С тяхната липса настъпват сериозни промени в работата на вътрешните системи и метаболитните процеси: костите се разрушават, появява се разпад, насищането на кръвта с кислород и доставянето му в тъканите се влошава, което води до конвулсии и развитие на различни заболявания.
  2. Внезапни промени в телесната температура на човека. Бързата смяна на температурата може да бъде една от причините за крампи в краката. Това състояние се развива при топлинен удар или когато човек внезапно навлезе в студена вода..
  3. Дразнене на двигателната област на мозъка. Нарушението се случва под въздействието на определени заболявания:
    • ARVI;
    • инсулт, исхемия;
    • алкохолна зависимост.
  4. Болести на съдовете на краката. Болестите на долните крайници влияят на кръвообращението, мускулите изпитват недостиг на кислород и спазъм.
  5. Болести на долната част на гръбначния стълб. Затягането на нервните окончания води до припадъци и промени в чувствителността на тъканите.
  6. Горещо време. През лятото тялото се нуждае от много вода, тъй като много течности се губят с потта. Липсата на минерали води до спазми и болка.
  7. Прием на контрацептивни хормонални лекарства. Дългосрочната употреба на орални контрацептиви причинява разширени вени и крампи на краката.

Когато се появят първите симптоми на разширени вени, трябва да се консултирате с лекар и да вземете решение за премахване на хормоналното лекарство или замяна на лекарството.

Особености на патологията при определени категории пациенти

Някои проблеми с съдовете на краката са временни. След като ситуацията се промени, припадъците престават да притесняват пациента.

Конвулсии при бременни жени

Спазмите при бъдещи майки могат да доведат стъпалата под въздействието на:

  • бързо наддаване на тегло;
  • компресия на нервни окончания и влошаване на притока на кръв в долните крайници;
  • висок риск от развитие на разширени вени (поради наследствена тежест и структурни особености);
  • липса на хранителни вещества;
  • хормонално нарушение.

Конвулсии при деца

Защо боли краката в ранна възраст? Явлението се провокира от следните фактори:

  1. активен растеж;
  2. чести температурни промени;
  3. плоско стъпало;
  4. липса на минерали и витамини;
  5. продължително седене в една поза.

Как плоските крака влияят на крампите на краката?

Това заболяване се характеризира с патологични промени в свода на стъпалото, което води до изравняване на стъпалото, настъпва изкривяване на пръстите. За човек става трудно да ходи, до края на деня има подуване и болка поради преразтягане на лигаментния апарат.

Намаленият кръвен поток води до метаболитни нарушения в тъканите, натрупване на токсини и мускулни спазми.

Първа помощ при крампи на краката

Какво да направите, ако кракът ви изведнъж се срути?

  1. Легнете или седнете, за да намалите стреса върху засегнатия крайник.
  2. Деблокирайте мускула, като дърпате или натискате върховете на пръстите си. Понякога спазмът изчезва, когато завъртите крака в различни посоки.
  3. Ако имате остър предмет (игла или щифт) със себе си, направете инжекция в затегнатото място. Върхът на иглата трябва да се почисти с алкохол или антисептичен разтвор, за да се предотврати инфекция. При липса на необходимия елемент можете да спрете припадъка чрез прищипване.
  4. След процедурите трябва внимателно да масажирате стъпалото, за да възстановите кръвообращението. Движенията трябва да започват от върха на пръстите и да се движат по-нагоре. След масажа поставете крака си на хълм, за да предотвратите рецидив.
  5. Ако крамът е започнал у дома, тогава за бързо облекчение трябва да вземете топла вана с елементи на акупресура.
  6. Накрая си струва да приложите затоплящ мехлем на крака и да осигурите останалите крайници..

Патологично лечение

Преди да започнете да лекувате заболяването, трябва да разберете причината за болката и да се подложите на необходимите изследвания.

При определяне на проблема е необходимо да се консултирате с тесен специалист, който ще избере режим на лечение.

Оттегляне на симптомите

За да намали симптомите, лекарят предписва следните лекарства:

  1. НСПВС, които премахват признаците на възпаление и имат аналгетичен ефект. Приемането на лекарства е възможно под всякаква форма, удобна за пациента, схемата се избира, като се вземат предвид свързаните с тях заболявания.
  2. Барбитуратите отслабват проводимостта на нервите и неутрализират спазмите. Забранено в детството.
  3. Мускулните релаксанти отпускат мускулната тъкан, но имат странични ефекти - летаргия, сънливост и гадене. Дългосрочната употреба води до пристрастяване.
  4. Бъдещите майки са подбрани комплекс от витамини с фолиева киселина, калий и магнезий, които могат да предотвратят гърчове.

Мехлем за спазми

Средствата се използват локално - директно върху засегнатата област. При редовна употреба в краката се подобрява притока на кръв и лимфа, укрепват се стените на кръвоносните съдове.

Методи на традиционната медицина

  1. Кимионът, ментата и анасонът се смесват в равни пропорции и се заливат с вряща вода. След охлаждане, прецедете и приемайте инфузията през целия ден..
  2. Добавете сок от жълтурчета към вазелин и използвайте сместа като мехлем за спиране на гърчовете.

Упражнения за предотвратяване на спазми

Заниманията трябва да се правят два пъти на ден. Ако се появят неприятни усещания, спрете да спортувате, докато причината за болката не бъде отстранена. Препоръчително е да увеличавате броя на повторенията и подходите всеки път..

  • Застанете до стената и се облегнете на външната страна на крака си. Задръжте тази поза, направете няколко повторения.
  • В същото положение се вдигнете на пръсти и рязко се спуснете на пода.
  • Седнете на стол, изпънете краката си и интензивно стискайте-отпуснете пръстите на краката си.
  • Въртене на краката в различни посоки за 30 секунди.
  • Направете няколко стъпки на място с върховете на пръстите си на пода.

Предотвратяване

За да се предотврати развитието на припадъци, прости правила ще помогнат:

  1. Правилна и балансирана диета: ядене на големи количества пресни плодове и зеленчуци, с изключение на солени храни, пушени меса, консерванти.
  2. Контрол на теглото: диета, редовно спортуване.
  3. Носенето на удобни обувки според сезона и размера.
  4. Намаляване на натоварването на краката. Когато работите в седнало положение, трябва да правите почивки на всеки час за няколко минути.
  5. Борба с лошите навици.
  6. След тежък ден е полезно да направите контрастен душ, вани с морска сол или билки. В края на процедурата се извършва самомасаж.
  7. Спазване на режима на пиене, особено през лятото.
  8. Ежедневно изпълнение на комплекс от упражнения за укрепване на сухожилията и мускулите.
  9. Чести разходки на чист въздух, ходене бос по камъчета или пясък.
  10. В случай на заболявания, своевременно посещение на лекар.

Конвулсивните контракции в краката могат да започнат неочаквано и да донесат дискомфорт и психологически дискомфорт. Когато идентифицира и премахва причините за спазми, човек се връща към обичайния си живот.

Крампи на краката

Всеки е изпитвал остри спазми, покриващи стъпалото. Никой не обръща внимание на единичен симптом, но ако ситуацията се е повторила няколко пъти, е необходимо да се разберат причините за нея. Ще се опитаме да разгледаме основните причини за намаляване на краката и как да ги премахнем..

Механизъм на припадъците

По време на спазми мускулните влакна се свиват неконтролируемо. Обикновено това са тонични спазми, причинени от физиологични причини, които не зависят от някакъв вид хронично заболяване. Появяват се и епилептични спазми, но те заемат не повече от 5 процента от наблюдаваните случаи.

Мускулната регулация се осъществява чрез активността на невроните, които изпращат сигнали към мозъка и получават отговори от там. В повечето случаи регулирането се извършва на рефлекторно ниво, тоест несъзнателно. За да се свие мускулът на крака, той трябва да получи нервен импулс, преминаващ през нервните окончания.

Осигуряването на ефективността на тази работа позволява достатъчен прием на основни хранителни вещества, особено микроелементи. При тяхната липса се нарушава проводимостта на нервните окончания и могат да се появят гърчове. Значителна роля за това играе нарушеното кръвообращение, което се среща при значителна част от населението..

Начинът на живот с ниска подвижност допринася за този проблем. В случай на неизправност на съдовете, доставката на хранителни вещества в тъканите се променя, което вече се отразява на тяхната работа. Ако спазмите в краката са редки и продължават по-малко от минута, няма нужда да се притеснявате. Препоръчително е да се движите повече, за да подобрите кръвообращението в краката и да пиете мултивитаминен комплекс.

Ако кракът редовно намалява и има силна и продължителна болка, трябва да посетите лекар, за начало - терапевт, той може да бъде пренасочен към по-тесен специалист. Лекарят ще помогне да се идентифицират причините за проблема и ще предложи начини за лечение.

Причините

Възможно е да се установи защо намалява стъпалата самостоятелно, в някои случаи това се дължи на начина на живот и други провокиращи фактори:

  • прекомерно физическо натоварване;
  • използване на обувки с грешен размер или носене на обувки на висок ток;
  • „Стояща“ работа;
  • липса на движение;
  • хиперхидроза;
  • стрес и емоционален стрес;
  • да бъдеш с наднормено тегло;
  • постоянна хипотермия;
  • прегряване;
  • неправилна диета;
  • дълго време в неудобно положение;
  • прием на някои лекарства (антибиотици, хормонални и нехормонални противовъзпалителни лекарства);
  • злоупотреба с алкохол и тютюнопушене;
  • безсъние;
  • дехидратация;
  • бременност;
  • хормонален дисбаланс и други.

Повечето от тези фактори можете да откриете сами. И така, при неправилно хранене има проблеми със състоянието на кожата и косата. Същото се случва и с липса на течност. Обикновено на човек се препоръчват 1,5–2 литра вода на ден. Ако пиете по-малко вода, трябва да увеличите обема ѝ..

Неудобните обувки или стоящата работа също се показват, тъй като спазмите в краката са по-склонни да се появят след обуване или прибиране от работа. При бременни жени се увеличава натоварването на долните крайници, докато поради промени в метаболизма може да им липсват определени минерали. За да разрешите проблема, трябва да се консултирате с Вашия лекар, който ще препоръча витаминен препарат и начини за намаляване на натоварването.

В допълнение към начина на живот, някои системни заболявания също могат да причинят спазми в крайниците:

  • диабет;
  • авитаминоза;
  • плоски стъпала;
  • разширени вени;
  • подагра и артрит;
  • заболявания на отделителната система;
  • патология на опорно-двигателния апарат;
  • атеросклероза на съдовете на краката;
  • неизправности в работата на централната нервна система и други.

Често тези патологии не засягат пряко, но индиректно, така че при заболявания на пикочно-половата система, например с бъбречна дисфункция, може да се появи дехидратация или извличане на калиеви и калциеви йони от тялото.

Първа помощ

Конвулсиите са придружени от неприятни усещания, понякога много силна болка. Самият пациент може да си осигури първа помощ, като използва прости техники:

  • Седнете на пода, изпънете крака и дръпнете палеца към себе си, без да огъвате коленете си. Мускулът се разтяга по време на движение и спазмът се облекчава;
  • Застанете на пода, облегнати на сплесканото стъпало, прехвърляйки телесното тегло върху него. След това ходете малко по пода боси;
  • За да активирате чувствителни неврони, за това трябва да прищипите или надраскате крак, който е бил тесен, с пирон. Понякога се препоръчва убождане с щифт, но този метод не е особено безопасен. Болката, произтичаща от удара, дразни невроните и прекъсва сигнала към мускула, който се компресира, в резултат на което спазмът преминава;
  • Самомасаж, той се състои от няколко действия: първо трябва да погладите малко стъпалото, след което интензивно да разтривате, хващайки всеки пръст и подложки. Трябва да движите пръстите си, докато месите. Тези действия увеличават кръвообращението в краката, облекчавайки спазма.

Лечение и профилактика

Лечението на гърчовете се извършва според причините. Така че, ако се открият хронични заболявания, които провокират конвулсии, те трябва да бъдат излекувани или коригирани. Така че, със захарен диабет, трябва да вземете предвид хранителните характеристики и да добавите минерални и витаминни комплекси към диетата..

С проблема с плоските стъпала трябва да се свържете с ортопед, който ще предпише процедури за коригиране на свода на стъпалото. В случай на нарушение на съдовете на краката се предписват подходящи лекарства. Авитаминозата се лекува доста лесно с помощта на витамини, в бъдеще си струва да преразгледате диетата си, като я коригирате по такъв начин, че да получите достатъчно количество хранителни вещества.

Струва си да се отървете от лошите навици, защото те засягат не само опорно-двигателния апарат, но и други телесни системи, причинявайки смущения във функционирането им. За облекчаване на умората и преуморените крака е полезно да се прави релаксиращ масаж и топли бани. Последното може да се направи с:

  • морска сол;
  • сода за хляб;
  • отвари от лечебни растения;
  • ароматни масла.

Водата за банята се прави с комфортна температура, като към нея се добавят лекарствени компоненти. Спускат краката си във водата за 15-20 минути, след което ги изваждат, избърсват ги с кърпа и се мажат с кремове.

За предотвратяване на крампи на краката се препоръчва:

  • спортувайте редовно или поне правете упражнения сутрин;
  • използвайте висококачествени обувки с правилната последна и удобна пета, не носете обувки на висок ток дълго време;
  • при изправяне правите редовни почивки, по време на които да правите няколко упражнения за краката или да правите лек масаж;
  • нормализирайте храненето, като го направите балансирано, ако е необходимо, добавете фармацевтични препарати или подсилете храната, използвайки народни рецепти;
  • избягвайте плуването в студени води;
  • използвайте масажни постелки у дома;
  • опитайте се да избегнете сериозен стрес.

Спазмите в краката могат да се появят по различни причини. По-често това са особености в начина на живот, при които тъканите получават по-малко храна или изпитват постоянно претоварване. Спортистите и хората, които работят дълго време са изложени на риск. За да се избегнат усложнения и смущения в мускулната работа, е необходимо да се ангажирате с превенция, която се основава на правилното хранене и дозираната физическа активност..

Крампи на краката

Спазми в краката и пръстите с различна степен на интензивност се срещат в живота на всеки. Неволното свиване на мускулите на стъпалото често се описва като остра болка. Започва от средата на крака, простира се до пръстите. Ако докоснете болезнените области на стъпалото, се усеща мускулно напрежение. Понякога мускулите са напрегнати до такава степен, че изглежда, че са на път да се спукат. Спазмът е способен да спазва мускулите в интервал от минута или да продължи няколко дни. Помислете за причините за крампи на краката и лечения.

Причини за крампи в краката и пръстите

Ето основните фактори за развитието на крампи на краката и пръстите.

  • Тежка мускулна умора. Съвсем очевидна причина за развитието на внезапни тежки спазми на стъпалото, които свиват мускулите. Те се появяват при спортисти след продължителни и интензивни физически натоварвания, включително бягане, силови упражнения и т.н. Ако спортист изпълнява артистични номера, изпълнението допринася за появата на неволни спазми..
  • Нарушаването на кръвообращението в краката и ходилата е причината за сплескването на краката. Краката не получават достатъчно хранителни вещества, витамини и минерали. Тялото губи способността си да поддържа нормална температура на краката, което е изпълнено с развитието на гърчове. Понякога има преходни мускулни контракции, които бързо преминават.
  • Дехидратация в различна степен. След това мускулите се стягат, включително мускулите на краката. Честите спазми в определената област на тялото се развиват поради хронична дехидратация, която се развива в резултат на неправилен режим на пиене.

Причини за промени в биохимията на кръвта

В много случаи промените в биохимичния състав на кръвта водят до развитие на крампи на краката. Когато човек неусетно загуби ценни вещества, краката му често започват да се схващат. Чести и значими причини за крампи на краката:

  • използването на лекарства, които влияят на метаболизма на водата и солта (говорим за диуретици);
  • чести стресове, които забавят пълното усвояване на калция от организма и ускоряват отделянето на елемента под въздействието на кортизола - хормона на стреса;
  • бременност (жените изпитват повишена нужда от минерали и витамини);
  • протеини, използвани от спортисти по време на тренировки, хора, които обичат модните диети;

Изброените причини допринасят за честата поява на крампи на краката..

Как плоските крака влияят на крампите на краката

Плоските стъпала имат разрушителен ефект върху краката, причинявайки гърчове. При плоскостъпието има промяна в напречния свод на стъпалото (сплескване). Има промяна в пръстите на краката, изкривяване на големия пръст. Човек изпитва симптоми:

  • болка в резултат на навяхвания;
  • промени в походката;
  • умора на мускулите на стъпалото и подбедрицата;
  • подуване на краката (в същото време при натискане на стъпалото се усеща неприятно усещане);
  • промени в колянните стави (често има дегенеративна промяна - артроза);
  • трудности при спортуване, вдигане на тежести;
  • често образуване на мазоли;
  • жените трудно се разхождат на високи токчета;
  • появяват се враснали нокти.

Симптомите засягат кръвообращението в краката, метаболизма на тъканите. Патологични промени в стъпалото и водят до гърчове.

Какво трябва да знаят хората с диабет

Пациентите със захарен диабет са в основната рискова група за крампи на краката. Болните хора трябва да обърнат специално внимание на краката. Високите нива на захар допринасят за диабетно увреждане на кожата, нервите, кръвоносните съдове и ставите. Поражението на кожата води до появата на незарастващи язви при пациента, които са трудни за лечение. Пациентите се чувстват по-лоши. Това в много случаи води до образуване на мускулни крампи..

Диабетът влошава състоянието на малките артерии и капилярите. Те са запушени с малки глюкозни частици. Процесите са пряко свързани с нарушения на кръвоснабдяването на тъканите на стъпалото, образуването на спазми. Да кажем същото за увреждането на диабетния нерв. Пациентите с диабет по-често от останалите усещат изтръпване в стъпалото, „пълзене пълзи“. Кожата на краката е бледа и студена на допир. Увреждането на нервите допринася за възникването на неволни контракции на мускулите на стъпалото поради лоша инервация.

И накрая, увреждането на ставите води до повишен стрес на стъпалото. Кракът се уморява по-бързо, умората се превръща в основната причина за образуването на неволни контракции на мускулите му с произтичащите симптоми.

Основните симптоми на крампи на краката

Основните симптоми на явлението:

  1. Остра болка в стъпалото и пръстите;
  2. Силно напрежение в крака на мястото на нараняване. Често стъпалото придобива неестествено извит вид. На пациента изглежда, че ходилото се отнема;
  3. Невъзможност да стоите на крак;
  4. Мускулните промени - стават еластични, тесни са.

Спазмите на пръстите се появяват неочаквано, както е при другите мускули. Често явлението възниква, докато носите неудобни обувки, ако човек е в неудобно положение за дълго време или стои на крака. Има крамп в единия пръст или няколко едновременно.

Конвулсиите през нощта или сутринта са най-неприятни и болезнени за човек. През нощта силната болка със сигурност ще доведе до пробуждане. Сънят е нарушен, трудно е човек да заспи по-късно. Напрегнатият мускул спира да боли постепенно. При децата спазмите през нощта водят до страх. Детето става нервно, възбудено, често плаче.

Понякога нощни крампи се появяват при човек просто от сън в определена поза. Състоянието води до безсъние, нервност, невъзможност за концентрация. Не забравяйте, че бебетата често могат да получат гърчове по време на пубертета. Процесът засяга психо-емоционалното развитие. Детето се учи по-лошо, става хленчещо, нервно, сънят на тийнейджъра е нарушен поради страх от повтаряща се болка.

Имам ли нужда от диагностика на крампи на краката

Необходима е диагностика: пълноценният медицински преглед ще установи истинската причина за неволното свиване на мускулите на краката. Ще трябва да посетите терапевт за лечение на мускулни разстройства. В допълнение към прегледа, лекарят ще предпише необходимите изследвания и ще предпише лечение. Като правило се предполага да преминат общи кръвни тестове, тестове на урина, биохимия на кръвта и рентгенова снимка. В някои случаи се предписва ЯМР, за да се опровергае или потвърди съмнителна диагноза..

Въз основа на резултатите от теста лекарят ще ви изпрати за консултация и преглед при невролог, кардиолог, ендокринолог, психиатър. Въз основа на резултатите от анализи и изследвания на тесни специалисти се предписва подходящо лечение. Ако в тялото не се открият патологии, превенцията играе важна роля..

Как да се предпазим от крампи на краката

За да направите това, ще трябва да премахнете причината за появата. Съвети за желаещите да се отърват от неприятните крампи.

  1. Прегледайте диетата си. Може да се наложи да се откажете от редица продукти - пушени меса, солени, сладки. Въведете в диетата повече пресни витаминни зеленчуци и плодове.
  2. Обичайте спорта. Упражненията ще трябва да се извършват без много пренапрежение и преумора. Неволните спазми ще изчезнат.
  3. Спрете да използвате диуретици. Разрешено да се използва само според указанията на лекар. Опитайте се да ограничите напитките и храненията, които ускоряват диурезата.
  4. Полезно е да се правят упражнения, които развиват разтягане на краката.
  5. Откажете се от пушенето, ограничете алкохола.
  6. Упражнявайте се редовно сутрин. Това ще укрепи мускулите на стъпалото, ще предотврати появата на спазми в бъдеще..
  7. Винаги носете удобни обувки, изработени от качествени материали. Обикновено припадъците се появяват при хора, които избират тесни обувки. Показано е жените да избягват често и продължително носене на обувки на висок ток..
  8. Контрастният душ ще помогне да се избегнат спазми на краката и краката. Не правете прекалените температурни промени, избягвайки възможността да провокирате спазъм.

Изброените мерки ще помогнат да се отървете от неприятните крампи на краката..

Какво да правите в случай на припадъци

Опитайте се първо да се отпуснете. Ако крамът се появи през нощта, не се паникьосвайте. Опитайте се да дишате дълбоко: газообменът ще насити тъканите и мускулите на глезена с кислород, ще помогне за отпускане на мускулите. Опитайте се да застанете на крака внимателно (за да не провокирате нараняване). Съберете краката си, изправете гърба - упражнението ще помогне на мускулите да се отпуснат.

Издърпайте крака си към себе си. Действието ще причини болка, трябва да издържите. Мускулът ще се разтегне, което ще облекчи спазма. Ако нарушението продължава, опитайте да прищипите крака, масажирайте го - направете го веднага. Затоплящ мехлем ще помогне. Когато атаката отмине и болката отшуми, се показва, че лежите и повдигате краката си над главата.

Случва се крамп на крака да се появи, докато плувате в басейн, река, море. Явлението е опасно поради своята непредсказуемост. Ако поражението се случи в басейна, спрете да плувате. Ако крампът хване крака в морето или реката, предприемете решителни действия:

  • преобърнете се по гръб;
  • издърпайте крака към себе си;
  • за всеки случай, прикрепете щифта към вашите плувки или бански предварително. Иглата ще трябва да убоде стъпалото.

Не се препоръчва да плувате в твърде студена вода. Температурата трябва да е над 18 градуса. Ако припадъците се случват често и лицето изпитва неприятни, подозрителни симптоми, основното заболяване, водещо до спазмите, трябва да бъде лекувано. Важно е да не се самолекувате, да използвате лекарства според указанията на лекар.

Спазмите на краката са неприятен симптом, от който е напълно възможно да се отървете. Навременната и пълна профилактика ще помогне да поддържате краката си здрави.

Защо боли краката - причини и лечение на спазми в стъпалото

Много хора откриват, че краката им са тесни, докато спортуват в басейна, на бягащата пътека или докато спят през нощта. Най-често намалява стъпалата и краката. Спазъм в мускула е придружен от силна болка. Въпреки факта, че припадъците в повечето случаи преминават бързо, трябва да знаете какво ги причинява и правилата за премахване на атака.

Симптоми и механизъм за развитие

Крамп на крака е внезапно, неконтролирано свиване на мускула на крака. Най-често се наблюдават тонични спазми, които причиняват физиологични причини, не свързани с развитието на системно заболяване. Епилептичните крампи на краката представляват само 3-5%.

За да осигури движение, мозъкът изпраща нервни импулси към крайниците и настъпва мускулна контракция. За да се осигури нормално провеждане на нервните окончания, е необходимо да се получават полезни витамини и микроелементи - калий, калций, магнезий. При недостиг на тези минерали се нарушава инервацията на стъпалото и настъпва спазъм..

Полезните вещества идват с храната и се пренасят в меките тъкани с приток на кръв. Както ендогенните, така и екзогенните фактори могат да нарушат витаминно-минералния баланс и да провокират крампи на мускулите на краката. Обикновено крамните крампи се развиват на фона на бавно кръвообращение, в резултат на което мускулите получават по-малко кислород и хранителни вещества..

Ако спазмите в краката са редки и отзвучат сами в рамките на 1-2 минути, не се притеснявайте. Тези спазми не са вредни за здравето. Но когато мускулите на стъпалото често намаляват, пристъпите стават по-дълги и са придружени от силна болка, трябва да потърсите медицинска помощ и да се подложите на цялостен преглед, за да установите причините за това състояние.

Когато се появят гърчове

Всички причини за крампи в краката условно се разделят на физиологични и патологични. Първите включват дисбаланс на витамини и минерали, необходими за нормалното свиване на мускулите на стъпалото. Обикновено се наблюдава дефицит на хранителни вещества, когато периферният кръвен поток на краката се забави. Следните фактори причиняват това състояние:

  • Неравномерно висока физическа активност;
  • „Стояща“ работа;
  • Носенето на обувки, които са с размери или с високи токчета;
  • Хиперхидроза (повишено изпотяване), водеща до дехидратация
  • Ниска физическа активност;
  • Дълъг престой в неудобно статично положение;
  • Емоционално преумора;
  • Безсъние;
  • Системна хипотермия;
  • Затлъстяване;
  • Неправилно хранене;
  • Дългосрочна употреба на антибиотици или стероиди;
  • Промяна в хормоналните нива;
  • Злоупотреба с алкохол или пушене;
  • Прегряване (слънчев удар).

Всички тези причини са физиологични и могат да провокират крампи на краката. Нека разгледаме по-подробно най-често срещаните..

Ниска физическа активност

Рисковата група за развитие на крампи в мускулите на краката включва хора, които се занимават с офис работа. Мускулите се нуждаят от редовни упражнения, за да функционират правилно. Физическото бездействие води до постепенна атрофия на мускулите на стъпалото, скъсяване на връзките и загуба на еластичност.

Активната работа на мускулите на краката ще помогне за възстановяване на притока на кръв. Продължителното седене пред компютъра води до забавяне на кръвния поток, в резултат на което меките тъкани не получават необходимото количество полезни микроелементи.

Повишено натоварване на краката

Защо крампира краката - причината може да бъде неравномерно натоварване по време на упражнения във фитнеса, продължително ходене или в резултат на работа в изправено положение. Физическото пренапрежение на мускулите на краката води до техния спазъм поради увеличената консумация на полезни микроелементи.

Пациентите със затлъстяване са изложени на риск. Поради голямото телесно тегло натоварването на краката се увеличава, периферният кръвен поток се забавя и възникват гърчове.

Обувките са с размери

Твърде тесните обувки могат да причинят крампи в краката. Висока, нестабилна пета, малка или тясна двойка не само трие краката ви, но и нарушава кръвообращението. Липсата на кислород и хранителни вещества, продължителното присъствие на крака в неудобно положение провокира спазми на мускулите на крака.

Дехидратация

Голямата загуба на вода може да доведе до крампи на краката. Високата влажност и температура през лятото, интензивните силови тренировки допринасят за дехидратацията. Спазването на режима на пиене ще помогне да се избегне такава ситуация: препоръчително е да се пият най-малко 1,5-2 литра чиста негазирана вода на ден.

Системните патологии също могат да доведат до дехидратация: диария, хиперхидроза, бъбречна дисфункция. Такива заболявания водят до извличане на калий, чийто дефицит провокира нощни крампи на краката..

Недостиг на хранителни вещества

Когато се появят крампи на пръстите на краката без видима причина, трябва да се проверят нивата на магнезий, калий и калций в кръвта. Дефицит на микроелементи възниква след строги диети, злоупотреба със силен алкохол, тютюнопушене, интоксикация на тялото, продължителна употреба на стероиди или антибактериални агенти. Много бъдещи майки страдат от липса на витамини. Ако липсата на хранителни вещества не бъде отстранена, няма да е възможно да се отървете от гърчове..

Магнезият и калият са елементи, участващи в инервацията на краката и осигуряващи анатомични контракции на мускулите на стъпалото. При липсата им спазмите възникват спонтанно. А дефицитът на калций е право пропорционален на продължителността на атаката.

Патологични причини

При редовни спазми в мускулите на краката се препоръчва да посетите лекар и да се подложите на диагностика. Тъй като причината за спазмите могат да бъдат системни заболявания. Ето защо, преди да се предпише лечение, трябва да се установи причината за дискомфорта..

Спазмите на долните крайници се развиват на фона на такива заболявания:

  • Хиповитаминоза (липса на витамини В и D);
  • Патология на пикочно-половата система;
  • Диабет;
  • Болести на опорно-двигателния апарат (остеохондроза, артроза, остеомиелит, пролапс);
  • Разширени вени или остра венозна недостатъчност;
  • Атеросклероза на съдовете на долните крайници;
  • Плоски стъпала;
  • Нарушения на централната нервна система (централна нервна система);
  • Подагра и артрит.

Ако по време на изследването бъдат открити едно или повече заболявания, лечението ще бъде насочено към тяхното отстраняване. След излекуване припадъците ще изчезнат сами.

Лечение и първа помощ при крампи на мускулите на краката

Ако по време на диагнозата не бъдат открити опасни заболявания, лечението на крампи в краката е насочено към предотвратяване на ситуации, които провокират неприятен симптом. Показан е релаксиращ масаж на краката и вани за крака с морска сол и етерични масла.

Балансираното хранене и приемането на мултивитаминни комплекси през пролетта и есента ще помогнат да се избегне хиповитаминозата. Курсът на терапевтичен масаж и ЛФК ще облекчи напрежението от мускулите и ще ги укрепи.

Когато кръвотокът е нарушен, е показано носене на компресионни трикотажни изделия. Ако пациентът страда от заболявания на опорно-двигателния апарат, специални ортопедични стелки или ортези за крака ще помогнат за справяне с спазмите. Те разпределят равномерно товара върху стъпалото при ходене. При редовно приемане на лекарства режимът на лечение трябва да се коригира, за да се предотврати извличането на хранителни вещества от тялото.

Какво да направите, ако стъпалото е стегнато и не го пуска - правилното дишане ще помогне за ускоряване на мускулната релаксация. Важно е да не изпадате в паника по време на атака, вдишайте дълбоко през носа и издишайте през устата..

Ако се появят крампи в стъпалото, препоръчително е да седнете и да дръпнете палеца към себе си. Когато дърпате пръста на крака си, е важно да не сгъвате коляното. Този метод ви позволява да разтегнете мускула и да облекчите спазма..

Друг начин за справяне с спазмите в стъпалото е да застанете на пода, да прехвърлите телесното си тегло на намаления крайник. Можете да ходите спретнато по пода, без да носите пантофи.

Самомасажът помага бързо да се справите с пристъп на спазми в мускула на стъпалото. Първо внимателно погладете сплескания крак, след това го разтъркайте енергично, омесете всеки пръст и подложки, опитайте се да движите пръстите си. Енергичните движения ще помогнат за активиране на притока на кръв и ще облекчат спазма. Използването на затоплящ крем (Dolobene, Diklak, Voltaren), етилов алкохол или синапено масло ще повиши ефективността на масажа.

Понякога се препоръчва да убодете крака с игла или щифт. Този метод обаче е изключително болезнен и не е безопасен. По-добре стиснете крака си или надраскайте спазматичен мускул с нокът.

Предотвратяване на рецидив

При липса на системни заболявания, промените в начина на живот могат да помогнат за предотвратяване на нови пристъпи на крампи в краката. Следвайки прости правила, ще можете напълно да забравите за дискомфорта:

  • Разнообразете ежедневното си меню, като включите храни, които съдържат калций, калий и магнезий;
  • Пийте 1,5-2 литра вода на ден, без сокове, чай и кафе. Когато се отпускате на плажа или тренирате във фитнес залата, количеството консумирана вода трябва да се увеличи;
  • Изберете обувки, които ще поддържат краката ви удобни през целия ден. Избягвайте твърде тесните модели с високи токчета;
  • Правете упражнения за крака всеки ден. Ще укрепи мускулите и ще увеличи притока на кръв;
  • Преди лягане вземете контрастен душ (редувайки топла и хладна вода);
  • Масажирайте краката си, ако се чувствате уморени.

Спазмите в краката най-често се причиняват от физиологични причини. Следователно те могат да бъдат елиминирани сами, без да се приемат лекарства. Ако обаче симптомът се повтаря редовно и е придружен от болка, трябва да посетите лекар и да се изследвате. Такива припадъци могат да бъдат признак за опасно заболяване..

Конвулсии

Главна информация

Припадъците са неволни мускулни контракции, които се различават по своята причина, местоположение и продължителност. Според механизма на развитие припадъците са епилептични и неепилептични. Разграничаването на тези припадъци е важно в неврологията и психиатрията. Епилептичните припадъци се появяват само при патология на нервната система, а не епилептичните припадъци са свързани както с патологията на централната нервна система, така и с патологията на периферната нервна система.

Човек може да има епилепсия (заболяване) и епилептичен припадък, който отразява състоянието на мозъка и е провокирано състояние, тъй като няма да има припадъци при липса на провокиращ фактор. Епилептичните припадъци възникват спонтанно, не се провокират от нищо и са свързани с епилептична активност във всяка част на мозъчната кора. Неепилептичният конвулсивен синдром е неспецифична реакция на тялото към дразнител. Кодът на конвулсивния синдром съгласно ICD-10 R56.8 и всички видове епилепсия са изключени, което има код съгласно ICD-10 G40.

Конвулсивните припадъци, както при епилепсия, така и не свързани с епилепсия, могат да бъдат широко разпространени (генерализирани) или частични (локализирани), които се появяват само във всяка част на тялото. Ако епилепсията, като заболяване, не е толкова често срещана, тогава мускулните крампи са доста чести - трудно е да се намери човек, който поне веднъж в живота си да не е имал крампи на краката и пръстите, неприятно усещане за информация в пръстите или крампи на мускулите на прасеца и глезена.

Много редки спазми на краката през нощта не са причина за безпокойство, тъй като се появяват при здрави хора при определени обстоятелства (прекомерна физическа активност, неудобни обувки, загуба на течност, например при чести посещения на баня или сауна). Често повтарящите се обаче изискват да се установи причината за събитието. В тази статия ще анализираме характеристиките на различните видове припадъци и причините за тяхното възникване, както и ще отговорим на въпроса - защо пръстите на краката спазмират.

Патогенеза

Въпреки различни причини, неепилептичните припадъци се появяват при нарушения на централната циркулация, което води до хипоксия и метаболитни нарушения в централната нервна система. Повишената съдова пропускливост и промените във водно-солевия метаболизъм водят до мозъчен оток. Под въздействието на метаболитни нарушения и хипоксия енергийният баланс на мозъка се променя и това причинява повишена конвулсивна готовност.

При епилепсия в различни части на мозъка по неизвестни причини някои неврони генерират патологични импулси, които променят мембранния потенциал на клетките. Клетките с променен потенциал образуват „епилептичен фокус“, който нарушава дейността на други съседни клетки и формира „епилептична готовност на мозъка“. Някои образувания на полукълбите и малкия мозък пречат на реализирането на епилептична готовност при припадък, следователно епилептичните припадъци не се появяват за известно време (дори през целия живот). Но този баланс на нормални и патологични импулси може да бъде нарушен от хипоксия, треска, намалени нива на захар и натрий, ендогенна интоксикация, мозъчни увреждания, емоции, стимули (музика, трептене на светлина) или нарушения на съня. Като се има предвид, че пропускливостта на клетъчните мембрани се увеличава в десинхронизираните неврони, следователно малките промени в биохимичните параметри се превръщат в спусък за конвулсивна атака.

С бързото разпространение на патологичната активност на невроните в големи области, съзнанието се губи. При епилептичен статус епилептичните разряди на невроните не спират, което изчерпва ресурсите на нервните клетки и необратимо ги уврежда, което е причина за тежки последици от състоянието. Ако патологичната активност е ограничена до малка площ, се развиват частични припадъци без загуба на съзнание.

Местните мускулни крампи се причиняват от нарушена възбудимост и проводимост в тях. Скелетните мускули са изградени от мускулни влакна, които са свързани от съединителнотъканни влакна. Мускулната контракция е съкращаване или промяна в напрежението на мускулните влакна. Обикновено се извършват редовни цикли на свиване и отпускане и при конвулсии цикличността на този процес се нарушава..

Мускулното съкращение причинява нервен импулс и този процес се контролира от калций, натрий, калий и магнезий. Магнезиевите йони предизвикват отпускане на миофибрилите, които изграждат мускула. Магнезият е регулатор на клетъчната възбудимост, необходим е за деполяризация на мембраните на нервните и мускулните клетки. С неговата липса невроните и мускулните клетки стават превъзбудими..

Хипомагнезиемията причинява свръхвъзбудимост на невроните и е свързана не само с мускулни крампи, но и с епилептична активност. Значително намаляване на нивото на магнезий в кръвта е установено при епилепсия. Някои автори смятат, че приемането на магнезиеви препарати намалява честотата на гърчовете при епилепсия и това се потвърждава от високата ефективност на лечението при използване на магнезиеви препарати.

Спазмите на мускулите на прасеца често се появяват не само на фона на липса на магнезий, но и на калций, което се случва, когато нивото на паращитовидния хормон намалява. Причините за хипокалциемията се крият в лошото му усвояване в червата и недостатъчната реабсорбция (реабсорбция) от него в бъбречните тубули. Сред причините за хипокалциемията има и намаляване на синтеза на метаболита на витамин D в бъбреците, чието производство директно зависи от паратиреоидния хормон. Отрицателният калциев баланс и излишъкът от фосфор водят до увеличаване на нервно-мускулната възбудимост и в резултат на повишена конвулсивна активност се развиват крампи в прасците.

Класификация

Патогенезата и локализацията на гърчовете са различни. Какви са припадъците?

По клинични прояви:

  • Частични (фокални или локализирани) - те обхващат отделни мускулни групи или ограничена област от тялото. Тяхното присъствие показва фокална лезия на мозъчните области. Те никога не са придружени от нарушено съзнание..
  • Генерализирано - това са конвулсии, които обхващат цялото тяло и възниква конвулсивен припадък. Епилепсията е отличен пример. Този тип припадъци се появява, когато и двете полукълба участват в патологичния процес на възбуда. В повечето случаи те са проява на сериозни заболявания и почти винаги са придружени от загуба на творение..

По естеството на мускулните контракции:

  • Клонична.
  • Тоник.
  • Тоник-клоничен.
  • Миоклонична.

Клонични припадъци

Това е бърза промяна в свиването и отпускането на скелетните мускули. Кратките ритмични мускулни контракции следват една друга и могат да продължат дълго време. Външно те могат да изглеждат като „треперещи“. Когато малките мускули се свиват, те говорят за тикове. Клоничните припадъци не са придружени от мускулни болки, дишането и речта са запазени, но са периодични. Клоничните генерализирани припадъци се наричат ​​конвулсии (контракции).

Тонични конвулсии

Продължителна мускулна контракция без релаксация. Ако говорим за локален процес, тогава има усещането, че „мускулът се е свил“. Крампите на краката са от този тип. Този тип припадъци винаги е придружен от дискомфорт и болка. Тоничните конвулсии при епилепсия включват всички мускули и дори мускулите на дихателните пътища. Тялото на пациента се разтяга, главата се отхвърля назад и тялото приема формата на дъга. Ръцете са свити, зъбите са стиснати и всички мускули са прекалено напрегнати. Дишането и речта са невъзможни в това състояние. Тоничните припадъци при децата са редки, по-често има смесени - тонично-клонични припадъци, които съчетават и двата вида. При тонично-клонични състояния по време на епилептичен припадък, силно мускулно напрежение на цялото тяло се заменя с леки конвулсии.

Тонично-клоничните припадъци започват внезапно с помътняване на съзнанието или загуба на съзнание, зениците се разширяват. В тонизиращата фаза (трае няколко секунди) цялата мускулатура се напряга и очите се търкалят нагоре. След това идва фазата на клонични гърчове, която продължава 40 секунди. Хората, които са претърпели припадък, ще образуват пяна в устата или кървава пяна, ако езикът е ухапан. Хапането на език и слюноотделянето са характерни черти на тонично-клоничните спазми. Състоянието след припадъци може да се прояви като краткотрайно зашеметяващо и често завършва със сън. Клонично-тонични конвулсии се наблюдават при шок и кома..

Частични припадъци

Възникват при епилептичен синдром. Най-характерното от тях е потрепване или напрежение на едната ръка, крака или половината от тялото, половината от лицето. Загуба на съзнание не настъпва, понякога се отбелязва нарушението му. Може да има слухови халюцинации, усещане за „вече чуто“. Частичните припадъци рядко се придружават от мърморене, преглъщане или дъвчене или откъсване на речта. Атаката често се ограничава само до дъвкателните и лицевите мускули. Има и клонично потрепване на очите и главата. Продължителността на пристъпа е до 15-20 секунди, но честотата на пристъпите е по-висока, отколкото при генерализирания еписиндром. Тонизиращият етап или липсва, или се появява в края на атаката. При фокален епилептичен синдром съзнанието остава в паузи, но ако пристъпите са чести и продължителни, могат да се развият нарушения на хомеостазата и кома.

Салаам конвулсии

Други термини са: кимване на еклампсия, фрагментирани гърчове, детски спазми, кимане на пристъпи на кърмачета, салам тикове. Това е вид епилептичен припадък при епилепсия, а не отделна форма на епилепсия. В бъдеще могат да се развият типични епилептични припадъци. Най-често те се проявяват с кимане на движенията на главата във връзка с крампи на мускулите на врата, но може да има участие на мускулите на багажника и крайниците от двете страни. Видът на припадъците е различен - тонизиращ, миоклоничен или смесен. Спазмите са по-дълги от миоклоничните, но по-кратки от тоничните и отнемат не повече от две секунди във времето. При някои пациенти атаката започва с отклоняване на очите и главата, плач / смях на детето. Преди се смяташе, че пристъпите на салаам са ограничени от възрастовия диапазон - те се появяват при бебета на възраст под 1 година, но след това се оказа, че могат да бъдат и при деца на възраст над една година.

Хипокалциемични конвулсии

Те се появяват, когато нивото на общия калций в кръвта падне под 1,75 mmol / l. Най-често те се появяват при деца от 6 месеца до 1,5 години, страдащи от спазмофилия. По-рядко се наблюдават хипокалциемични спазми с хипофункция на паращитовидните жлези (развива се тетания), с продължителна диария и повръщане. Спазмофилията е нарушение на калциево-фосфорния метаболизъм, свързано с рахит. Проявява се чрез нервно-мускулна възбудимост и гърчове (тонични и клонични).

Пристъпите на спазмофилия се отбелязват през зимно-пролетния период. Децата стават раздразнителни и хленчещи, откриват се признаци на рахит. При очевидна спазмофилия възниква ларингоспазъм и карпопедален спазъм - свиване на мускулите на ръцете и краката, при което ръцете са свити, а пръстите са изпънати и изправени, а палецът е доведен до дланта. Стъпалото се изтегля назад, а пръстите се притискат към подметката.

Хипокалциемичните конвулсии със спазмофилия са генерализирани тонични конвулсии с атаки на спиране на дишането. Типичен изглед на бебето: ръцете са свити в лактите и приведени към тялото, а ръцете са спуснати надолу и изглеждат като „ръка на акушер-гинеколога“.

Миоклоничен спазъм

Миоклонусът е кратко и бързо свиване на мускула (потрепване), ритмично или неправилно. Потрепването възниква спонтанно или под въздействието на външни дразнители (шум, движение, светлина, всякаква опасност). Отличителна черта е безболезнеността по време на свиване. Трепването при силен звук е вид миоклонично свиване. Някои автори отбелязват комбинацията от епилептичен припадък с миоклонус. Миоклонусът може да бъде генерализиран, фокусен или сегментен.

Миоклоничната конвулсия се появява при различни заболявания и състояния:

  • Тежка черепно-мозъчна травма.
  • Мозъчна хипоксия.
  • Прием на токсични лекарства.
  • Метаболитни нарушения.

При дълъг ход на патологичния процес може да се развие генерализиран миоклонус и в крайна сметка епилептични припадъци.

Фебрилни гърчове

Фебрилен гърч (ICD-10 код R56.0) се появява в детска възраст и е свързан с треска, но не е причинен от инфекция на ЦНС. Фебрилни гърчове при деца са по-склонни да се появят с температура над 38 C, при бебета, които преди това не са имали неонатални гърчове. Отбелязва се, че 2-5% от децата претърпяват няколко пристъпа на фебрилни гърчове преди 5-годишна възраст.

Най-често те се развиват от 6 месеца до 3 години, но горната възрастова граница съответства на шест години. Простите фебрилни припадъци са генерализирани тонично-клонични, но могат да бъдат и тонизиращи или атонични. Мускулите на лицето и дихателните мускули обикновено участват в спазми. Продължителността им е 5 минути и се повтарят няколко пъти през деня. В повечето случаи прогнозата е благоприятна, тъй като няма неврологични усложнения. Невропсихичното развитие на бебетата е съобразено с възрастта. Субфебрилни гърчове се появяват при субфебрилна температура. Субфебрилните гърчове се проявяват по същия начин като фебрилните: бебето замръзва, спира да плаче, очите му се търкалят и крайниците започват да треперят.

Смъртните спазми на човек са прояви на агония и продължават кратко време. Има спазъм на гладките и скелетните мускули, така че винаги има уриниране и дефекация. В много редки случаи се отбелязва задържане на урина и пикочният мехур се разширява. При церебрална агония се отбелязва парализа на чревните мускули и това причинява агонална инвагинация на червата. При смърт гърчовете са леки. Дори в състояние на клинична смърт реакцията на зениците на светлина остава. В резултат на гърчове в първите секунди след смъртта зениците са максимално разширени.

Причини за припадъци

Нека да видим защо има припадъци и как се случват? Защо при някои пациенти са достатъчни само ръцете или краката, докато други имат генерализирани гърчове? Причините за появата са различни и накратко ще се спрем на най-важните.

На първо място, нека разберем причините за спазмите в цялото тяло. Най-често те са свързани с:

  • Органична патология на мозъка, като епилепсия. Епилепсията се причинява от хаотична мозъчна дейност, водеща до загуба на съзнание и припадъци в тялото с продължителност от 1 до 2 минути.
  • Различна патология на мозъчните съдове. Мозъкът е пряко засегнат при съдови заболявания и инсулти. В този случай има не само увреждане на когнитивните функции, увреждане на емоционалната сфера и настроение, но и припадъци.
  • Интоксикация при тежки бактериални инфекции или ендогенна интоксикация, например при остра бъбречна недостатъчност, която се проявява с олигурия, анурия, периферен оток, нарастваща хипонатриемия с гадене и гърчове.
  • Лекарствени реакции (напр. Местни анестетици).
  • Пристъпи по цялото тяло се наблюдават и при дисоциативни псевдоприпадъци, които имитират отблизо епилептични припадъци - припадъците се разпространяват по цялото тяло. Въпреки това, няма загуба на съзнание, няма ухапване на език, няма отделяне на урина и изпражнения и няма синини поради падания. Липсват и електроенцефалографски промени, характерни за епилепсията. След атака може да се отбележи състояние на транс или ступор. Също така, постконвулсивният период се проявява с умора, сънливост, болка в гърба или коленете. Причините за дисоциативни псевдоприпадъци от неепилептичен характер са психологически конфликт или психично разстройство (например биполярно разстройство). Провокиращите фактори на припадъците са: безсъние, стрес, шум, присъствие на голям брой хора. При пациенти с неепилептични пароксизмални състояния се разкриват нарушения на емоционалната регулация.
  • Острата хипертонична енцефалопатия при злокачествена хипертония се проявява с нарушено съзнание, гадене, повръщане и конвулсивен синдром.
  • Появата на конвулсивна атака е възможна след преяждане (синдром на отнемане) или при комбинация от злоупотреба с алкохол и треска. И двата фактора са тригери за началото на гърчове..
  • Хипогликемични конвулсии се появяват при предозиране на инсулин при пациенти със захарен диабет. Хипергликемия - противоположното състояние, но може да бъде придружено и от припадъци.
  • Промени в електролитния метаболизъм в организма. На първо място, намаляване на нивото на калций в кръвта, особено при хипопаратиреоидизъм. В същото време се отбелязват конвулсивни контракции на различни мускулни групи и дори тонични конвулсии в тежки случаи. Разпределете следоперативния хипопаратиреоидизъм и състояние, което се е развило поради увреждане на паращитовидните жлези (излагане на радиация, инфекциозен фактор, амилоидоза, кръвоизлив). Тези състояния са придружени от намаляване на производството на паратиреоиден хормон.
  • Хипокалциемията се развива, когато ракът (белия дроб, простатата, гърдата) метастазира в костта, както и в случаите, когато туморът произвежда калцитонин. Често припадъчният синдром се разглежда като епилепсия, ако нивото на калций в кръвта не е определено, поради което антиконвулсантите се изписват ненужно.
  • Травматично увреждане на мозъка.
  • Токсични състояния: уремия, бъбречна недостатъчност, алкохолна енцефалопатия, отравяне със стрихнин, битова химия, въглероден окис, хапчета за сън, барбитурати.
  • Невроинфекция.
  • Системни заболявания на съединителната тъкан. При системен лупус еритематозус централната нервна система е засегната, което е придружено от конвулсии или психоза. Описани са различни видове припадъци. Това се дължи на съдова патология при СЛЕ (васкулопатия, тромбоза, васкулит, кръвоизливи или инфаркти).
  • Токсоплазмоза. В 70-90% от случаите с вродена токсоплазмоза децата нямат симптоми и заболяването се проявява след години. Това може да бъде обрив, лимфаденопатия, увеличен черен дроб и далак, жълтеница. В резултат на вътрематочен менингоенцефалит се развива конвулсивен синдром.
  • Мозъчни неоплазми.
  • Болест на Алцхаймер. Припадъците се наблюдават при 10% от пациентите с напреднала болест на Алцхаймер. Епилептичните припадъци при болестта на Алцхаймер могат да бъдат локализирани и генерализирани.

Всеки от тези фактори води до появата на епилептично състояние, следователно отстраняването на причината е условие за елиминиране на гърчовете. Признаци на неепилептични припадъци:

  • наличието на неврологични и психични разстройства, заболявания на вътрешните органи, които причиняват припадъци;
  • наличието на провокиращ фактор;
  • тежки емоционални смущения в пациента;
  • липса на объркване след припадък и сън;
  • няма промени в електроенцефалограмата по време на атака и между атаките.

Най-честите са болезнени крампи на отделни мускули, които не са свързани с вътречерепна патология. Честите причини за тях са:

  • Остра и хронична интоксикация.
  • Прием на лекарства, които повишават конвулсивната готовност.
  • Метаболитни нарушения.
  • Нарушения на електролитната кръв.

Струва си обаче да се разгледат причините за гърчовете при отделни локализации..

Защо се случват крампи на краката??

Ако човек често има крампи на краката, това може да бъде причинено от редица причини:

  • Повишен стрес върху краката (особено при спортисти).
  • Намалени нива на магнезий в кръвта.
  • Хипотермия на краката.
  • Дълъг престой в неудобно положение.
  • Продължително седене.
  • Алкохолизъм.
  • Дехидратация и загуба на микроелементи от диуретици, диария и повръщане.
  • Плоскостъпие, вродени деформации на стъпалото.

Причините за тежките крампи на краката също се крият в значително намаляване на нивото на калий в кръвта. Много често дефицитът на калий се придружава от дефицит на магнезий. Проявите на хипомагнезиемия включват: нарушение на вниманието, апатия, слабост. Първите симптоми могат да бъдат често замайване, мускулни крампи, изтръпване на краката, треперене и често крампи. Колкото и да е странно, но причината за конвулсивните контракции е стресът и това се обяснява с факта, че в състояние на продължителен стрес магнезият и витамините от група В бързо се консумират..

Спазмите в краката могат да показват сериозно медицинско състояние. На първо място, трябва да помислите за захарен диабет, усложнение на който е полиневропатията. Най-вече при диабет се отбелязват конвулсивни контракции на краката, но не са изключени и контракции на мускулите на ръцете, гърба и коремната стена. Продължителността на мускулните контракции може да бъде от няколко секунди до 4 минути.

Каква е причината за мускулни спазми при захарен диабет? Повишеното ниво на кръвната захар влияе отрицателно върху състоянието на периферните съдове и нервите. Развитието на тъканна хипоксия и диабетна полиневропатия е основната причина за болезнени контракции на мускулите на краката. Втората точка, която влияе върху спазмите на пръстите на краката, е липсата на калий и магнезий при пациенти с диабет.

Използването на препарати, съдържащи калиев и магнезиев аспарагинат, дава добър ефект дори при пациенти с тежка невропатия и висока гликемия. В рамките на две седмици след приема на лекарството за диабетна полиневропатия проявите на полиневропатия на стъпалото намаляват, болката в краката и стъпалата намалява и спазмите в мускулите на краката се елиминират. Също така си струва да се спомене нервно-мускулните заболявания като една от причините за гърчовете. Известни са повече от 100 заболявания от тази група, повечето от тях са генетични и се проявяват в детството.

Причини за крампи на краката през нощта

Защо краката ви спазват през нощта? На първо място, трябва да изключите факторите, които допринасят за тяхното възникване:

  • Неудобно положение по време на сън, при което кръвообращението е нарушено
  • Неудобни обувки. Това могат да бъдат обувки с много високи токчета, неудобни чехли, които се държат на стъпалото с тънка лента, така че трябва да ги държите, като прибирате пръстите на краката си. Във всички случаи мускулите са пренапрегнати през деня и спазми през нощта..
  • Прегряване и дехидратация. Повишеното изпотяване и дехидратация са придружени от загуба на калий.
  • Прием на диуретици, които изхвърлят калий от тялото.
  • Прекомерна консумация на кафе и силен чай.
  • Пушене.

По-сериозните причини за честите спазми на краката през нощта също заслужават да бъдат споменати:

  • Диабет.
  • Диспластична полиневропатия с дисплазия на съединителната тъкан (това е генетично обусловено заболяване, при което се появяват дефекти във фиброзните структури на съединителната тъкан).
  • Флеберизъм.
  • Липса на калий и магнезий.
  • Недостиг на калций.

При разширени вени, поради венозен застой, храненето на тъканите се нарушава и мускулната инервация страда. Това причинява неволно мускулно свиване и продължително.

Защо има спазми и нощни спазми? Причините за крампи в мускулите на прасеца през нощта са свързани с претоварване през деня, така че има области на локален спазъм на мускулите на прасеца и пръстите на краката. Областите на локален мускулен спазъм се определят като уплътнения, които са болезнени за изследване. Мускулното претоварване не е единствената причина, поради която се появяват крампи.

Не може да се изключи, че има и други причини, поради които спазмите спазват прасците на краката. Първо трябва да се има предвид недостигът на магнезий. Редовно повтарящите се спазми и спазми дори за кратко време показват недостиг на магнезий. Лечението с калций при такива пациенти може допълнително да влоши спазмите в мускула на прасеца, тъй като причината за спазмите в мускулите на прасеца е дефицитът на магнезий. Ето защо, ако пациентът често има крампи в мускула на прасеца през нощта, трябва да проверите съдържанието на магнезий в кръвта. Играе важна роля в предаването на нервните импулси - той е регулатор на клетъчната възбудимост. Този микроелемент е необходим за деполяризация (релаксация) на клетъчната мембрана на мускулните клетки. При липсата му клетките стават свръхвъзбудими и крампите на краката се появяват през нощта.

При латентен дефицит на магнезий се разкрива повишена конвулсивна готовност, която се проявява чрез изтръпване на краката (парестезия), хиперактивност на човек денем и нощем (синдром на неспокойните крака, свързан с възбудимостта на скелетните мускули), често е достатъчна конвулсия. С възрастта при възрастните хора вероятността от конвулсивни контракции на мускулите на прасеца, потрепване на мускулите на гърба се увеличава 3 пъти, тъй като нивото на магнезий намалява, което е свързано с неадекватен прием, намаляване на абсорбцията, увеличаване на загубите му в урината (приемане на диуретици).

Защо спазмите в краката се случват през нощта? Това се дължи на факта, че нивото на магнезий, както и на другите елементи, намалява вечер и през нощта, следователно в съня се появяват спазми и спазми в прасците на краката. Ако дефицитът на магнезий е изразен, мускулните спазми ще бъдат силни и продължителни и след това „кракът боли дълго време след спазмите на мускулите на прасеца“. Освен това кръвообращението се забавя през нощта и доставката на микроелементи в мускулната тъкан се влошава. Липсата на калий, калций, витамин D, магнезий е основната причина за конвулсивни спазми при възрастни хора и бременни жени с дефицит.

Причината за спазмите на долните крайници и болката в тях е периферната полиневропатия при захарен диабет. Типични оплаквания при диабетна невропатия: пареща болка, която се влошава през нощта, изтръпване на краката, усещане за пълзене, гърчове, които се появяват в покой и по-често през нощта. Изследването разкрива намаляване на чувствителността, намаляване на рефлексите, мускулна атрофия с увреждане на двигателните влакна, което в крайна сметка води до деформация на стъпалото.

Нощните крампи на краката при жените могат да бъдат свързани с разширени вени, така че трябва внимателно да изследвате вените на долните крайници. Стандартът на диагностика е ултразвуково дуплексно сканиране на вени, което предоставя информация за състоянието на повърхностните, дълбоки вени и техните клапани. Укрепването на венозния модел на сафенозните вени, появата на разширени възли и телеангиектазии, отоци, чувство на тежест, спазми на мускулите на прасеца и болка са характерни симптоми на венозни заболявания.

И защо мускулите на прасеца спазват през нощта? Може да е миопатия с хипотиреоидизъм. Пациентите се притесняват от мускулна слабост, болезнени крампи и мускулни болки. Сковаността и увеличаването на мускулите са много по-рядко срещани..

В кръвта се определя повишено ниво на миоглобин и креатин фосфокиназа. Хистологичните промени в мускулите са неспецифични.

Причини за спазми в ръцете

Да видим: защо пръстите са спазми. Хипогликемичните състояния са едно от най-честите усложнения на диабет тип 1, свързани с употребата на неадекватни дози инсулин. Намаляването на нивата на захар под допустимото ниво нарушава общото благосъстояние, причинява треперене на крайниците и конвулсии. На фона на хипогликемия (1,8–2,5 mmol / l) ръцете на пациента се спазмират и се появяват крампи в пръстите.

Разглеждайки причините за спазмите в ръцете, както и причините за спазмите в лявата ръка, можем да кажем, че те могат да бъдат свързани с линейни и дълбоки форми на склеродермия. При дълбока склеродермия лезиите достигат до мускулната фасция и мускулите, възникват мускулни и ставни болки. Когато мускулите и фасциите са повредени, както и когато процесът е локализиран близо до ставите, възникват конвулсии и се образуват контрактури на ръцете. Мускулите и ставите на ръцете са засегнати при ревматоиден артрит и деформацията на ръцете причинява гърчове.

Също така, крампи в ръцете се появяват при хипопаратиреоидизъм и развитие на хипокалциемия, характерна за това заболяване. Намаляването на нивото на йонизиран калций причинява повишаване на нервната и мускулната възбудимост и, като следствие, мускулни крампи (лице, клепачи, ръце и крака). Разкрива се характерен симптом на Трусо - след притискане на рамото с турникет в ръцете се появява конвулсивна конвулсия под формата на „ръка на акушер-гинеколога“. Причините за това са влошаване на кръвоснабдяването по време на компресия и повишената възбудимост на двигателните нерви. Дефицитът на калций има сериозни метаболитни последици. Ранните симптоми на този елемент включват изтръпване на пръстите, периодично потрепване на мускулите и спазми в пръстите. Оставайки дълго време без компенсация, дефицитът на калций води до метаболитни нарушения под формата на остеопения и остеопороза.

Причините за крампи в краката и ръцете едновременно могат да бъдат свързани с истерия (истерични разстройства). При истеричен припадък има замятане на задната част на главата, търкаляне на очите, спазми на езика и устните. Тежестта на двигателните прояви - варира от напрежение в крайниците и поява на крампи в ръцете и краката до необходимост от „огъване на цялото тяло“. Ако пациентът не страда от истерични припадъци, тогава си струва да разгледате горните причини за локални припадъци и да прегледате пациента.

Ако разгледаме причините за гърчове при дете, тогава може да се отбележи, че в детска възраст много често фебрилни състояния са фактора, провокиращ конвулсивна атака. Предполага се, че атаката може да бъде предизвикана от интерлевкини, които причиняват възпаление и треска, както и електролитни и метаболитни нарушения, които се развиват при повишени температури. Тези припадъци не увреждат мозъка. При новородено причината за конвулсивния синдром е токсоплазмоза, вродени метаболитни нарушения, церебрална парализа и други заболявания на централната нервна система..

Симптоми на припадъчен синдром

За да се идентифицират симптомите на конвулсивна готовност при деца, трябва да се направят няколко теста и да се направят заключения от косвени признаци. Ако хванете бебето за ръка в средата на разстоянието между раменните и лакътните стави и леко стиснете, тогава пръстите на ръката спазмират. За да се уверите най-накрая, че бебето има повишена конвулсивна готовност, трябва леко да почукате с показалец по бузата на бебето - то неволно ще потрепне от тази страна. Едностранната гримаса включва устата, крилото на носа и клепача.

Деца с повишена конвулсивна готовност могат да развият гърчове в отговор на различни фактори, т.е. те ще бъдат симптоматични гърчове. Провокира ги:

  • Температура.
  • Интоксикация от заболяване.
  • Хипоксични състояния (тежък бронхит или бронхиална астма).
  • Метаболитни и метаболитни нарушения (рахит, хипогликемия, намалени нива на калий в кръвта).

Във всички тези случаи припадъците ще наподобяват пристъпите на епилепсия. С възрастта на детето рискът от епилептични припадъци намалява, което се дължи на факта, че епилептичната активност значително намалява.

Симптоми на неепилептичен синдром на гърчове при фебрилни гърчове:

  • се появяват в първите часове на заболяването при температури над 38 ° C;
  • са обобщени;
  • конвулсии тонично-клонични;
  • продължителност 5-10 минути;
  • не повтаряйте през деня;
  • фамилната анамнеза има индикации за фебрилни гърчове при роднини.

От пристъпите на неепилептичен генезис могат да се назоват конвулсии при спазмофилия, свързани с нарушен метаболизъм на калция и фосфора. Това състояние има характерни прояви:

  • пароксизмът започва с апнея (спиране на дишането);
  • при вдишване състоянието се възстановява;
  • клонични припадъци;
  • афебрилни конвулсии (възникващи на фона на нормална температура);
  • тенденцията да се повтарят атаки през деня;
  • атака се провокира от почукване, шум, остър звук, вик;
  • цианоза на носогубния триъгълник;
  • фокални симптоми от страна на нервната система липсват;
  • положителни симптоми на Trousseau, Chvostek, може да има признаци на рахит.

Конвулсивен синдром при възрастни

Най-често се появяват конвулсивни спазми в долните крайници. Те поне са придружени от неприятни усещания, но по-често - от най-силните болки, които продължават дори след конвулсивен спазъм. Кракът е вцепенен, невъзможно е да се движи или да се движи кракът. Също така не успява да отпусне мускула.

Спазмите при сън при възрастни, засягащи долните или горните крайници, имат почти същите причини за поява - те са свързани с недостиг на магнезий и нарушено кръвоснабдяване. Това е особено изразено при възрастните хора, тъй като тяхното хранене не осигурява адекватно снабдяване с магнезий, освен това той не се абсорбира достатъчно в червата. Възрастен човек има нощни крампи на краката, защото нивата на магнезий намаляват допълнително през нощта. Съпътстващата периферна артериална атеросклероза и намаленият кръвен поток затрудняват ситуацията. Тези спазми са краткотрайни, често се появяват в единия крак и масажирането на спазматичния мускул, изправянето на крака и придаването му на удобна позиция, ги елиминира. Лечението ще бъде обсъдено по-подробно в съответния раздел..

Свързани със съня спазми на долните крайници (по-специално спазми на прасеца) се наблюдават при 60% от пациентите. Честотата им нараства с възрастта. Изведнъж, посред нощ, се появяват неволни болезнени контракции и краката се спазмират. Спазмът продължава не повече от десет минути и отзвучава спонтанно. Атаката може да бъде прекъсната от увеличено разтягане на мускулите. Честите спастични атаки влошават качеството на съня, особено след като остатъчната болка продължава няколко часа.

Причини за спазми: дехидратация, мускулна умора, електролитни и минерални дисбаланси, влошаване на периферния кръвен поток. През третия триместър спазмите в краката се наблюдават при 30% от бременните жени. Причината е недостигът на магнезий, който е необходим за предотвратяване на гърчове, правилно развитие на плацентата и профилактика на артериална хипертония. Магнезиевите соли намаляват честотата и интензивността на атаките. На фона на недостиг на магнезий се появяват и болезнени усещания в бедрените мускули и мускулите на малкия таз. Тези симптоми често се тълкуват погрешно като заплашен спонтанен аборт.

Конвулсии и пяна в устата при човек най-често показват епилептичен припадък. Типичен генерализиран припадък е тонично-клоничен. Започва внезапно с депресия на съзнанието, фиксиране на погледа встрани или с плаващи движения на очите. След това започва тонизиращата фаза на конвулсивна атака: главата е хвърлена назад, ръцете са свити, краката са удължени и цялото тяло е напрегнато като лайна. В този момент дишането спира и кожата става бледо цианотична, пулсът намалява. След минута дишането се възстановява и се появяват потрепвания на лицевите мускули. След това мускулните контракции покриват багажника и крайниците - настъпват конвулсии (клонична фаза на припадък). По време на атака се отбелязват неволеви изхождания и уриниране. При лица, които са имали припадъци, от устата се отделя пяна, понякога примесена с кръв, ако езикът е ухапан. След атака съзнанието бавно се възстановява. Продължителността и дълбочината на увреждане на съзнанието показват тежестта на атаката.

Анализи и диагностика

Инструментални методи за изследване на гърчове:

  • Електроенцефалография (ЕЕГ), по-добре е да се наблюдава ЕЕГ.
  • Ангиография на мозъчни съдове.
  • Рентгенова снимка на черепа.
  • Лумбална пункция.
  • Компютърна томография на мозъка.
  • Изследване на очното дъно.

Биохимични изследвания за изключване на метаболитни нарушения. В извънредна ситуация нивата на натрий, калций, глюкоза, магнезий в кръвта.

С електроенцефалографията се определя биоелектричната активност на мозъчните клетки и прагът на готовност за припадъци е индикатор за предразположение към конвулсивна суиндрома. Намаляването на прага на готовност за припадъци на мозъка показва повишена вероятност за появата му.

Конвулсивната готовност се определя от различни тестове: отваряне-затваряне на очите (при някои затварянето на очите провокира епилептиформна активност), фармакологичен тест, светлина (фотостимулация чрез светкавични светкавици), дихателна (повишено дишане - хипервентилация се извършва за 3-5 минути), фоностимулация (тест със силни звуци)... Електрическата активност на мозъка се записва едновременно.

При хипопаратиреоидизъм са важни лабораторните параметри: намаляване на нивата на калций, повишаване на нивата на фосфор и намаляване на нивата на паратиреоиден хормон в кръвта. В урината - хипокалциурия.

Лечение на гърчове

Разбира се, генерализираният припадък е опасност, така че е важно да знаете и правилно да изпълните всички стъпки за оказване на помощ. Първата помощ при гърчове включва:

  • полагане на пациента настрани с възглавница или превити дрехи под главата му;
  • ако е възможно, поставете тънка кърпа или памучна салфетка между зъбите (не поставяйте твърди предмети, за да избегнете нараняване);
  • не задържане насила на крайниците, така че да няма изкълчване или разкъсване на връзките.
  • след пристъп възстановете проходимостта на дихателните пътища, ако езикът е слят, спрете кървенето от езика.
  • проверете пулса.
  • извикай линейка.

По време на атака не се дават лекарства. След пристигането на медицинска помощ, в случай на повтарящи се атаки на клонични припадъци между атаките, се прилагат Сибазон, Феназепам и магнезиев сулфат. При необходимост интрамускулно - мускулни релаксанти и инхалационна анестезия. При конвулсии от алкохолен произход е ефективен клометиазол (Gemeneurin), който има седативен ефект, потиска симпатиковата нервна система и има антиконвулсивен ефект..

По-често се използва с бензодиазепини, които намаляват риска от делириум и повтарящи се припадъци. Диазепам се прилага интравенозно бавно, ако е необходимо, въвеждането се повтаря след 15 минути до обща доза от 30 mg. Някои пациенти се нуждаят от допълнителна употреба на барбитурати под формата на анестезия, хексобарбитал и тиопентал натрий. Карбамазепин ефективно елиминира възбудата и конвулсиите в алкохолен делирий от етап I.

Местните припадъци не са толкова опасни, но неприятни за пациента. Във форумите често се задават въпроси: „какво да правя при тежки спазми в краката“, „какви действия трябва да се предприемат, ако имате спазми“, „какво да правите, ако кракът ви е тесен“, „как да премахнете това неприятно състояние“? Възможно е и е необходимо да се осигури първа помощ, но основното лечение трябва да бъде насочено към отстраняване на причината, която е причинила гърчовете. Какво да направите, ако се появят крампи на краката? Първа помощ при крампи на краката е:

  • При смяна на положението на тялото - седнете в леглото и изправете краката си.
  • Когато той свали крака си, в седнало положение на леглото с изправени крака, трябва да хванете пръстите и да издърпате крака към себе си на две стъпки: първо, леко и освободете крака, а след това се опитайте да дръпнете крака добре и да го задържите в това положение, докато спазмите спрат.
  • Опитайте се да станете и с боси крака на пода.
  • Направете няколко пъти подвижни движения от пети до пети.

По-нататъшното лечение на крампи на краката зависи от причината - дефицит на магнезий, калий или калций, захарен диабет или разширени вени. Възможно е да се елиминират и лекуват правилно крампи на краката, ако се установи причината. За да направите това, трябва да посетите лекар и да бъдете прегледани. Докато резултатите от теста са готови, какво може да се направи у дома и как да си помогнете в тази ситуация?

Как да облекчим спазмите в краката у дома?

Мускулното свиване е придружено от силна болка, така че трябва бързо да се отървете от крампи на краката. Масажирането, леко разтриване на болезнената част на тялото и придаване на удобна позиция е първата помощ при спазми в краката у дома и простата манипулация спомага за подобряване на кръвообращението.

Можете да премахнете крампите на краката, като приложите топла подгряваща подложка, загрята кърпа върху мускула. Можете да вземете топла вана за крака или да загреете спазматични мускули с поток топла вода. Първата помощ също включва тези техники. През деня е важно да се избягват фактори, провокиращи отоци и венозна конгестия в долните крайници. При продължителен престой в седнало или изправено положение той сближава пръстите на краката и през нощта се появяват крампи. Служителите в офиса, фризьорите и търговците страдат от това. След дълги полети пръстите на краката изтръпват и се появяват и крампи в мускулите на прасеца. Във връзка с това трябва да смените позицията на тялото, да ходите, да правите упражнения (клякане, размахване на краката, ако е възможно), а също така да избягвате прекомерния прием на сол, който задържа течност в тялото.

Можете да използвате народни средства. На много хора се помага профилактично чрез смазване на зони, които често са обект на конвулсивни спазми с мехлем - 5 г терпентин, 1 супена лъжица ябълков оцет и един яйчен жълтък. Този мехлем се прилага ежедневно през нощта. Компрес от оцет и водка, взети в равни пропорции, или компрес от топъл мед, който се прилага върху мястото на болезненост и се укрепва с тъкан, помага за справяне с конвулсивния спазъм..

Народните средства също предвиждат прилагане на компреси от горчица на прах с топла вода, доведени до състояние на каша. Благодарение на затоплящия ефект се елиминират спазмите и болката. Препоръчително е също така да смазвате подметките и мускулите на прасеца с лимонов сок два пъти (сутрин и вечер). Сокът върху кожата трябва да изсъхне естествено. Тази процедура трябва да се извършва най-малко две седмици. Друг често срещан популярен метод за премахване на спазмите е глицеринът, който се използва за смазване на мускула на прасеца през нощта. През деня можете да приемате запарка от семена от кориандър - 1 чаена лъжичка на чаша вряща вода, да настоявате, прецеждате и пиете през целия ден.

Лечение на нощни крампи на краката

За да не притеснявате спазмите на краката през нощта, трябва да избягвате продължителен престой в едно положение през деня. Когато работите в офиса, трябва да ставате често, да се разхождате и да правите малко загрявка - движенията ще подобрят кръвообращението и ще предотвратят венозен застой в долните крайници. Жените трябва да носят обувки на ниски токчета, чието носене не натоварва много мускулите на подбедрицата и не нарушава кръвообращението.

Какво да правите, ако краката ви спазват през нощта? Ясно е, че всяко движение е трудно, но трябва да се опитате да промените позицията на тялото. Най-добре е да застанете на пода или да спуснете крака, за да подобрите кръвообращението. Можете да опитате да разтегнете мускула, като издърпате чорапа към себе си и масажирате мускула, докато атаката приключи. Масажът е ефективен начин за облекчаване на спазмите, тъй като създава невростимулация, в резултат на което мускулът се отпуска.

Няма специфично лекарство за спазми в краката през нощта, но при ежедневни спазми трябва да приемате магнезиеви добавки, тъй като в 70% от случаите липсата на този елемент причинява конвулсивни спазми. Добре е, ако лекарството съдържа не само магнезий, но и витамин В (например Magne B6, Magnikum, Magnemax, Magnefar B6, Magnesium + B6). Уверете се, че диетата включва храни, богати на калий, магнезий и калций: извара, сирене, млечни продукти, пълнозърнести храни, билки, сушени плодове, ядки. Вземете витаминни и минерални комплекси, ако е необходимо.

Лечение на крампи в мускулите на прасеца

Забелязано е, че конвулсивните контракции най-често се появяват в прасците на краката. За да предотвратите спазмите на мускулите на прасците през нощта, можете да правите контрастни вани за крака преди лягане: последователно изливайте топла и хладна вода върху краката и краката за няколко минути. Тази процедура тонизира кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението. Преди лягане можете да направите няколко лесни упражнения за крака:

  • Ходете боси по пода.
  • Седейки на стол, завъртете краката навътре и навън, като ги поставяте последователно върху вътрешното и външното "ребро".
  • Стиснете и отпуснете пръстите на краката си. Направете 3 серии по 10 пъти.
  • Кръгови движения на крака в едната и другата посока.
  • В легнало положение повдигнете краката си и ги подпрете на стената.

Гимнастиката подобрява кръвообращението, венозния отток и лимфния дренаж - премахват се отоци и гърчове.

Ако тези мерки не помогнат и все още се появяват конвулсивни контракции, какво да правим със спазъм на мускула на прасеца?

Трябва да се опитате да станете и да ходите. Заставайки с лице към стената и почивайки върху нея с ръце, и издърпвайки болния крак назад и го поставяйки с пълен крак на пода - това положение постига максимално разтягане на спазматичния мускул на прасеца. Увеличаването на кръвообращението при спускане на крака и разтягането му по горния начин ще доведе до мускулна релаксация. Ако не се отпусне, стиснете го с пръсти, докато конвулсивното свиване изчезне. Опитайте се да потупате дланите си по мускула - той трябва да реагира на удара. Можете да притиснете спазматичен мускул на няколко места.

След елиминиране на конвулсивната контракция може да се приложи локално затоплящ мехлем, например Finalgon, Nikoflex, Kapsikam, терпентинов маз, Deep Hit, Viprosal V. Ако конвулсивните контракции се повтарят много често, това е причина да се свържете с лекар, който ще предпише преглед. След като се установи причината, лечението на нощните крампи на мускулите на прасеца ще бъде най-ефективно..

Лечението на спазми в краката в напреднала възраст не се различава от гореспоменатите методи. Но на тази възраст пациентите трябва особено внимателно да следят диетата си. Ежедневната диета трябва да съдържа млечни продукти и сусам, като източник на калций, сушени плодове, банани, белени картофи, стафиди, кайсии като източник на калий и храни с високо съдържание на магнезий - зърнени храни, бадеми, кашу, трици. Като се има предвид, че в напреднала възраст вече има дефицит на тези елементи, прилагането на диетични препоръки няма да помогне за възстановяване на дефицита, следователно ще бъде по-ефективно да се вземат подходящите лекарства, които ще бъдат посочени по-долу. Много внимание се отделя на витамин D, който е важен за усвояването на калция. Можете да го получите, като ядете риба, рибено масло и морски дарове. Най-добрият начин е излагането на слънце, което произвежда този витамин в кожата. През зимата можете да приемате добавки с витамин D. Включването на мед в ежедневното меню помага за предотвратяване на нощни спазми..

В напреднала възраст трябва да се движите ежедневно - ходете с бавни темпове, за да подобрите притока на кръв и да предотвратите остеопороза. По възможност посетете басейна, тъй като всички водни процедури подобряват кръвообращението. Също така, всеки ден през нощта, можете да правите масаж на стъпалата, като започнете от ходилата с преход към подбедрицата и по-високо, с внимателно развитие на мускулите на прасците на двата крака при кръгови движения. След масажа можете да приложите затоплящ мехлем, за да увеличите кръвообращението в мускулите. По време на атака трябва да омесите мускулите добре, като редувате месене и поглаждане. Ако по време на атака възрастен човек не е в състояние да масажира сам, роднините трябва да разтегнат мускулите. По време на масаж и след пристъп можете да използвате всеки затоплящ мехлем - Finalgon, Nikoflex, Kapsikam, терпентин маз, Deep Hit, Viprosal.

Лечение на спазми на ръцете

Често има ситуации, когато спазми на пръстите възникват при извършване на еднотипни движения, които се повтарят дълго време (например движения с компютърна мишка). Лечението на спазми на пръстите ще включва отпускане на ръката, спускане и леко разклащане, за да се подобри кръвообращението. След това трябва да смилате добре ръката и предмишницата, да масажирате пръстите. Ръцете се намаляват в неудобно положение по време на нощен сън и при наличие на цервикална остеохондроза. В този случай лечението на спазми в ръцете трябва да започне с лечение на остеохондроза..


Следваща Статия
Кистозно-глиозна трансформация на мозъка