Кръвно налягане и пулс


Каква трябва да бъде идеалната норма за всеки праг на налягане, за да се считате за здрави на всяка възраст?

Според медицинската статистика около седем милиона души умират всяка година от заболявания, свързани с високо кръвно налягане (BP). В същото време многобройни проучвания в различни страни потвърждават, че 67% от пациентите с хипертония дори не са наясно с проблемите си с кръвното налягане! Кръвното налягане и пулсът са индивидуални критерии и тези важни показатели за здравето на организма зависят от различни фактори, включително възрастта. Например, при дете ниското кръвно налягане ще означава нормално, за възрастен, същите показатели - хипотония.

Концепцията за кръвното налягане

Под кръвно налягане разбираме силата, с която изпомпваната от сърцето кръв „помпа“ притиска съдовете. Налягането зависи от възможностите на сърцето, от обема на кръвта, който може да надмине в рамките на една минута.

Клинична картина

Показанията на тонометъра могат да се променят по различни причини:

  • Силата и честотата на контракциите, които обуславят движението на течността през кръвния поток;
  • Атеросклероза: ако има кръвни съсиреци по съдовете, те стесняват лумена и създават допълнителен стрес;
  • Състав на кръвта: някои характеристики могат да бъдат чисто индивидуални, ако кръвоснабдяването е затруднено, това автоматично води до повишаване на кръвното налягане;
  • Промени в диаметъра на съда, свързани с промени в емоционалния фон по време на стрес, паника;
  • Степента на еластичност на съдовата стена: ако е удебелена, износена, това пречи на нормалния кръвен поток;
  • Щитовидна жлеза: нейната ефективност и хормонални нива, които регулират тези параметри.

Времето на деня също влияе на показанията на тонометъра: през нощта, като правило, неговите стойности намаляват.

Емоционалният фон, като наркотици, кафе или чай, може както да понижи, така и да повиши кръвното налягане.

Всички са чували за нормално кръвно налягане - 120/80 mm Hg. Изкуство. (това са числата, които обикновено се записват на 20-40 години).

До 20 години физиологичната норма се счита за леко понижено кръвно налягане - 100/70. Но този параметър е доста произволен, за обективна картина е необходимо да се вземе предвид допустимият интервал за горната и долната граница на нормата.

За първия индикатор можете да правите корекции в диапазона 101-139, за втория - 59-89. Горната граница (систоличен) тонометър фиксира в момента на максимални сърдечни контракции, долната граница - (диастолична) - с пълно отпускане.

Степента на натиск зависи не само от възрастта, но и от пола. При жени над 40 години стойностите от 140/70 mm Hg се считат за идеални. Изкуство. Малките грешки не засягат здравето, значително намаление може да бъде придружено от неприятни симптоми.

АД има своя собствена възрастова норма:

  • 16-20 години: 100-120 / 70-80;
  • На 20-30 години: 120-126 / 75-80;
  • Към 50-годишна възраст кръвното налягане на човек достига 130/80;
  • След 60 показанията на тонометъра 135/85 се считат за нормални;
  • На 70-та година от живота параметрите се увеличават до 140/88.

Нашето тяло е в състояние да контролира кръвното налягане самостоятелно: при адекватни натоварвания кръвоснабдяването се увеличава и показанията на тонометъра се увеличават с 20 mm Hg. ул.

Скоростта на налягане и сърдечната честота по възраст: таблица при възрастни

В таблицата е удобно да се изследват данните за границите на нормата на кръвното налягане. В допълнение към горната и долната граница има и опасен интервал, който показва неблагоприятни здравни тенденции..

С възрастта горното кръвно налягане се увеличава, а долното се увеличава само през първата половина от живота; в зряла възраст показателите му се стабилизират и дори падат поради намаляване на еластичността на кръвоносните съдове. Грешки в рамките на 10 mm Hg. Изкуство. не принадлежат към патологии.

Тип на кръвното наляганеBP стойности (mm Hg)Коментари
минмакс
Хипертония 4 клас.от 210от 120симптоми на хипертонична криза
Хипертония 3-ти етап.180/110210/120
Хипертония 2-ри етап.160/100179/109опасни показатели на кръвното налягане
Хипертония 1 ст.140/90159/99
Прехипертония130/85139/89
Леко повишено кръвно налягане90/60129/84нормално кръвно налягане
Скорост на кръвното налягане (в идеалния случай)100/65120/80
Леко понижено кръвно налягане90/6099/64
Умерена хипотония70/4089/59
Тежка хипотония50/3569/39опасни показатели на кръвното налягане
Тежка хипотонияДо 50До 35

При симптоми на хипертонична криза пациентът се нуждае от спешна хоспитализация. При опасни стойности на кръвното налягане трябва да приемате лекарства.

Характеристики на пулса при възрастни

Нормалната сърдечна честота при възрастни варира от 60 до 100 удара / мин. Колкото по-активни са метаболитните процеси, толкова по-висок е резултатът. Отклоненията говорят за ендокринни или сърдечни патологии.

По време на заболяването сърдечната честота достига 120 удара / мин., Преди смъртта - до 160.

В напреднала възраст пулсът трябва да се проверява по-често, тъй като промяната в неговата честота може да е първият сигнал за сърдечни проблеми.

Пулсът се забавя с възрастта. Това се дължи на факта, че тонусът на детските кръвоносни съдове е нисък и сърцето се свива по-често, за да има време за транспортиране на хранителни вещества. Спортистите имат по-ниска честота на пулса, тъй като сърцето им е свикнало да харчи енергия пестеливо. Ненормалният пулс показва различни патологии.

  1. Твърде честият ритъм се появява при дисфункция на щитовидната жлеза: хипертиреоидизъм увеличава сърдечната честота, хипотиреоидизъм - намалява;
  2. Ако сърдечната честота в спокойно състояние стабилно надвишава нормата, трябва да проверите диетата си: може би тялото няма магнезий и калций;
  3. Сърдечната честота под нормата се появява при излишък на магнезий и патологии на сърцето и кръвоносните съдове;
  4. Предозирането на лекарства също може да причини промяна в сърдечната честота;
  5. Пулсът, подобно на кръвното налягане, се влияе от мускулните натоварвания и емоционалния фон..

По време на сън пулсът също се забавя, ако това не се случи, има причина да посетите ендокринолог и кардиолог.

Чрез проверка на пулса навреме, шансовете за намиране на проблема във времето се увеличават. Например, ако пулсът зачести след хранене, е възможно интоксикация с храна. Магнитните бури при метеорологичните хора намаляват кръвното налягане. За да го възстанови, тялото увеличава сърдечната честота. Напрегнат пулс показва рязък спад на кръвното налягане..

Колко опасно е отклонението на кръвното налягане

Всеки знае, че нормалното кръвно налягане е важен критерий за здравето и за какво казват отклоненията от нормата?

Ако грешката надвишава 15 mm Hg. Чл., Това означава, че в тялото се развиват патологични процеси.

Причините за намаляването на кръвното налягане могат да бъдат:

  • Генетично предразположение;
  • Преумора;
  • Хипокалорично хранене;
  • Депресивни състояния;
  • Промени в климата и времето.

Хипотонията може да се разграничи от разсъждение, бърза умора, загуба на координация, увреждане на паметта, повишено изпотяване на краката и дланите, миалгия, мигрена, болки в ставите, повишена чувствителност към промените в атмосферните условия. В резултат на това работоспособността е значително намалена, както и качеството на живот като цяло. Загрижен за цервикална остеохондроза, стомашно-чревни язви, хепатит, панкреатит, цистит, ревматизъм, анемия, туберкулоза, аритмия, хипотиреоидизъм, сърдечни патологии.

Лечението се състои преди всичко в промяна на начина на живот: контрол на съня (9-10 часа) и почивка, адекватна физическа активност, четири хранения на ден. Необходимите лекарства се предписват от лекаря.

Причините за повишаване на кръвното налягане са:

  • Наследствени фактори;
  • Нервно изтощение;
  • Нездравословна диета
  • Хиподинамия;
  • Затлъстяване;
  • Злоупотреба със сол, алкохол, тютюнопушене.

Хипертонията може да се различи от умора, лошо качество на съня, главоболие (по-често в тила), сърдечен дискомфорт, задух и неврологични нарушения. В резултат на това - нарушения на мозъчния кръвоток, аневризма, неврози, сърдечно-съдови патологии.

Профилактиката и лечението се състоят в спазване на дневния режим, отказ от лоши навици, промяна на диетата към намаляване на калорийното съдържание, ограничаване на солта и бързите въглехидрати.

Изисква се адекватна физическа активност (плуване, танци, колоездене, ходене до 5 км). Съответният режим на лекарствена терапия ще бъде изготвен от лекар.

Възможно ли е да намалите кръвното налягане сами

Високото кръвно налягане е признак за нашето време, с който повечето възрастни са запознати. Този проблем може да бъде причинен от:

  • Холестеролни уплътнения по стените на кръвоносните съдове;
  • Възрастови особености;
  • Наследствено предразположение;
  • Неизправности в работата на вътрешните органи;
  • Лоши навици (алкохол, пушене, преяждане);
  • Силен стрес фон;
  • Хормонален дисбаланс.

При първите признаци на хипертония не трябва да експериментирате с хапчета, по-добре е да започнете с по-меки методи, например билкови лекарства.

  • Глогът, особено в комбинация с шипка, ефективно възстановява кръвоснабдяването и работата на сърдечния мускул.
  • Сред най-популярните билкови лекарства за нормализиране на кръвното налягане са коренът от валериана и ленените семена, които имат седативен ефект..
  • Привържениците на терапевтичната дихателна гимнастика ще се насладят на процедурата, която премахва слабостта и високото (до 160/120) кръвно налягане. Дъното на пластмасова бутилка се отрязва и се използва като инхалатор: трябва да дишате от широката страна и въздухът трябва да излиза от врата (коркът е отворен).
  • Специални упражнения за шийните прешлени облекчават спазмите на прищипаните шийни мускули. Комплексът отнема 10 минути.
  • В рамките на 3-5 минути можете да масажирате ушите, да месите и триете лобовете и ушната мида (разбира се, не в случаите, когато налягането е под 200).
  • Топлата (при температурата на човешкото тяло) баня с добавена сол (до 10 супени лъжици) отпуска, помага за бързо заспиване. Отделете 10-15 минути.
  • Ходенето с бързо темпо в продължение на 20-30 минути ще помогне за изравняване на налягането след стрес.
  • Полезно е за пациенти с хипертония да се слънчеви бани. В горещите страни има много по-малко такива пациенти, отколкото в северните. В слънчеви дни трябва по-често да сте навън.
  • Устойчиво намаляване на кръвното налягане може да се гарантира чрез диета с млечни растения.
  • Е, кой вече не може без хапчета (ако налягането се повиши значително), използвайте лекарства за линейка: нифедипин (corinfar), физиотенс, капотен (каптоприл), бисопролол и други групи лекарства, препоръчани от лекаря.

Разбира се, не всички препоръки са подходящи за всеки организъм, но си струва да опитате, ако отклоненията не са толкова критични. В този случай кръвното налягане трябва да се измерва два пъти: преди и след процедурата..

Как можете да повишите кръвното налягане у дома

Разбира се какво налягане се счита за нормално и какво може да провокира рязък спад на кръвното налягане?

  • Критично намаляване на концентрацията на глюкоза в кръвния поток;
  • Спад в нивото на хемоглобина в кръвта;
  • Хронична липса на сън или друг вид умора;
  • Проблеми с храносмилането, работата на храносмилателния тракт;
  • Промяна в климатичната зона и метеорологичните условия;
  • Дисфункция на щитовидната жлеза;
  • Критични дни и предменструален период;
  • Нискокалорична диета.

Ако кръвното налягане постоянно се понижава, е важно да се балансира диетата, да се разнообрази диетата с мазни меса и риба, твърдо сирене и други млечни продукти с високо съдържание на мазнини.

Полезни са различни подправки и сушени плодове - пипер, джинджифил, стафиди, смокини

Влияят ли чай и кафе на показанията на кръвното налягане

Медицинските мнения се различават по отношение на ефекта върху тялото на топъл или студен черен чай. Някои не го препоръчват на пациенти с хипертония с оглед на високата концентрация на кофеин, други смятат, че тази напитка тонизира кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане. Зеленият чай е особено полезен в това отношение, който има способността при редовна и правилна употреба да нормализира всяко налягане..

Естественото кафе леко повишава кръвното налягане за пациенти с хипотония. Той не може да повиши налягането до критично ниво за пациенти с хипертония, но те не трябва да злоупотребяват с тази напитка.

Мнозина вероятно са запознати с резултатите от експеримент на френски учени, които предполагат, че затворници близнаци с доживотен затвор всеки ден пият само чай, а другият - кафе, за да разберат кой от братята ще живее по-дълго. Затворниците надживяха всички учени, участващи в проучването, и умряха на възраст над 80 години, с малка разлика..

Предотвратяване на отклонения в кръвното налягане

Модерен начин за постепенно понижаване на кръвното налягане е флотацията, когато пациентът се поставя в специална запечатана камера. Дъното на капсулата се пълни с топла солена вода. За пациента се създават условия за сензорна депривация, като се елиминира достъпът до всякаква информация - светлина, звук и др..

Астронавтите бяха първите, които изпробваха тази вакуумна техника. Достатъчно е да посещавате такава процедура веднъж месечно. Е, по-достъпна и не по-малко важна процедура е редовното измерване на кръвното налягане..

Способността и навикът да се използва тонометър е добра профилактика на повечето заболявания. В същото време е добре да си водите дневник, където редовно да отбелязвате показанията, за да контролирате динамиката на кръвното налягане..

Можете да използвате прости, но ефективни препоръки:

  • Ръчният апарат за кръвно налягане изисква някои умения, всеки може да използва автоматичната опция без проблеми.
  • BP трябва да се проверява в спокойно състояние, тъй като всеки стрес (мускулен или емоционален) може значително да го коригира. Пушената цигара или тежкото хранене изкривяват резултатите.
  • Необходимо е да се измерва кръвното налягане, докато седите, с опора за гърба.
  • Ръката, където се проверява кръвното налягане, се поставя на нивото на сърцето, така че е удобно да лежи на масата.
  • По време на процедурата човек трябва да седи неподвижно и мълчаливо.
  • За обективност на картината показанията се вземат от две ръце с почивка от 10 минути.
  • Сериозните аномалии изискват медицинска помощ. След допълнителни прегледи лекарят може да реши как да отстрани проблема..

Може ли сърцето да изпомпва необходимите обеми кръв? С възрастта кръвта се сгъстява, съставът й се променя. Дебелата кръв тече по-бавно през съдовете. Тези промени могат да бъдат причинени от автоимунни нарушения или захарен диабет. Съдовете губят еластичност поради неправилно хранене, физическо претоварване, след прием на определени лекарства.

Излишъкът от "лош" холестерол в кръвта също усложнява картината. Хормоните или неправилно функциониращите жлези с вътрешна секреция драстично променят съдовия лумен.

Значителна част от причините за промени в кръвното налягане можете да премахнете сами.

Нормалното кръвно налягане е гаранция за висока производителност на сърдечния мускул, ендокринната и нервната система, доброто съдово състояние. Следете редовно кръвното си налягане и бъдете здрави!

Изводи

Инфарктите и инсултите са причина за почти 70% от всички смъртни случаи в света. Седем от десет души умират поради запушени артерии в сърцето или мозъка.

Особено страшен е фактът, че много хора дори не подозират, че имат хипертония. И те пропускат възможността да поправят нещо, просто се обричат ​​на смърт.

Симптоми на хипертония:

  • Главоболие
  • Повишена сърдечна честота
  • Черни точки пред очите (мухи)
  • Апатия, раздразнителност, сънливост
  • Замъглено виждане
  • Изпотяване
  • Хронична умора
  • Подуване на лицето
  • Изтръпване и студени тръпки в пръстите
  • Скокове на налягането

Дори един от тези симптоми трябва да бъде провокиращ мисълта. И ако са две, тогава не се съмнявайте - имате хипертония. публикувано от econet.ru.

P.S. И помнете, просто като промените консумацията си - заедно променяме света! © econet

Хареса ли ви статията? Напишете вашето мнение в коментарите.
Абонирайте се за нашия FB:


Следваща Статия
Тежки причини за главоболие, лечение и профилактика