Повишени триглицериди - какво означава това при жените, мъжете; норма и кръвен тест


Разберете как да лекувате, ако триглицеридите са повишени, какво означава това. И колко опасно е това състояние. Да започваме!

Липидните съединения в кръвта играят критична роля в много химични реакции в организма. Те участват в енергийния метаболизъм, са част от клетъчните мембрани, действат като субстрати за синтеза на хормони и други биологично активни вещества (биологично активни вещества), образуват рамка от структури и т.н..

В човешкото тяло липидните структури са предимно мастни киселини, холестерол, фосфолипиди и триглицериди..

Какво представляват триглицеридите в кръвта?

Триглицеридите са липидни структури, които циркулират в кръвта като част от липопротеиновите комплекси.

В свободни форми, несвързани с протеинови (липоротеинови) комплекси, триглицеридните съединения не се откриват в кръвта.

Основната част от триглицеридните структури постъпва в човешкото тяло с храна. Също така триглицеридите могат да се синтезират от черния дроб и мастните тъкани, както и от клетките на чревния епител..

От всички липидни структури триглицеридите са най-важните енергийни източници и субстрати, използвани за синтезиране на мембраните на много клетки в тялото..

В тази връзка, адекватното ниво на триглицериди в кръвта е важно за пълноценното функциониране на много тъканни и органни структури..

Натрупването на тези вещества се случва в мастните клетки. Ако е необходимо, триглицеридите се разцепват в мастните клетки чрез хидролиза до глицероли и FA (мастни киселини) и по-нататъшното им постъпване в кръвта в комбинация с липопротеинови комплекси.

Референтните стойности на триглицеридите в кръвта се определят от възрастта и пола на пациента.

Високото ниво на триглицериди е придружено от висок риск от повишаване на вискозитета на кръвта, развитие на тромбоза и микротромбоза, поява на атеросклеротични плаки в съдовите стени, намаляване на съдовата еластичност, развитие на нарушения в кръвния поток в мозъка, миокардни патологии на исхемичен генезис, възпалителни патологии на панкреаса (панкреас и др.).

Ниските нива на триглицеридите са придружени от висок риск от нарушаване на енергийния метаболизъм в клетките, синтез на хормони и биологично активни вещества, образуване на мембрани в клетките и др..

Трябва също да се отбележи, че триглицеридните структури също могат да действат като резервен източник на субстрат за синтез на глюкоза (когато основният глюкозен субстрат, гликоген, е изчерпан). При достатъчно ниво на глюкоза в кръвта, част от нея може да се превърне в триглицериди. Това води до намаляване на нивата на кръвната глюкоза под контрол на инсулина и създаването на нейните резерви в мастната тъкан..

Кой трябва да бъде изследван за триглицериди в кръвта?

Анализ за триглицериди в кръвта и сложен липиден профил се препоръчва за всички пациенти на възраст над 25 години веднъж на всеки пет години (ако е посочено, анализът се извършва по-често).

Редовният контрол на триглицеридите е показан за:

  • нарушения на пуриновия метаболизъм;
  • възпалителни патологии на панкреаса;
  • инфаркт на миокарда;
  • нарушения на мозъчното кръвообращение;
  • наследствени заболявания, придружени от метаболитни нарушения;
  • захарен диабет;
  • метаболитен синдром;
  • атеросклеротични съдови лезии;
  • артериална хипертония;
  • ангина пекторис;
  • исхемична болест на сърцето;
  • алкохолизъм.

Този анализ трябва да се извършва поне веднъж годишно при пациенти с висок риск от развитие на сърдечно-съдови патологии. Тази група включва лица:

  • злоупотребяващи с тютюн и алкохолни изделия;
  • пренебрегване на физическата активност;
  • злоупотреба с нездравословна храна (бърза храна, мазни и пържени храни, сода, сладкиши и др.);
  • с обременена фамилна анамнеза (наличие на сърдечно-съдови заболявания при роднини);
  • често страда от стрес, липса на сън, преумора;
  • с диабет (особено с декомпенсиран ход на заболяването);
  • с патологии на сърцето и кръвоносните съдове.

Също така, липидните показатели се оценяват по време на терапията за понижаване на липидите, за да се контролира качеството и ефективността на лечението..

Как се прави кръвен тест за триглицериди??

Анализът се извършва стриктно на гладно. Преди да вземете материала, е позволено да пиете само негазирана вода. Други напитки или храни могат да попречат на резултатите от проучването.

Трябва също да се помни, че много лекарства могат значително да повлияят нивата на триглицеридите в кръвта..

Триглицеридите са повишени в кръвта при пациенти, приемащи бета-блокери, катехоламин, кортикостероиди, циклоспорин, диазепам, диуретик, естроген, интерферон, ретинол или миконазол..

Намаляване на нивото на триглицеридите в кръвта може да се наблюдава при хора, приемащи аскорбинова киселина, аминосалицилова киселина ®, аспарагиназа ®, клофибрати ®, хепарин ®, рибено масло, препарати празозин.

Скоростта на триглицеридите в кръвта при жените и мъжете

Възраст на пациентаПоказатели в
мол на литър
Под десет годиниМ 0,340 - 1,130
F 0,40 - 1,240
На десет до петнадесет годиниМ 0.360 - 1.410
F 0,420 - 1,480
Около петнадесет до двадесет годиниМ 0,420 - 1,670
F 0,440 - 1,40
От двадесет до двадесет и пет годиниМ 0,50 - 2,270
F 0,410 - 1,480
От двадесет и пет до тридесетМ 0,520 - 2,810
F 0,420 - 1,630
От тридесет до тридесет и пет годиниМ 0,560 - 3,010
F 0,440 - 1,70
От тридесет и пет до четиридесетМ 0.610 - 3.620
F 0,450 - 1,990
Четиридесет до четиридесет и пет годиниМ 0.620 - 3.610
Ш 0,510 - 2,160
Четиридесет и пет до петдесет годиниМ 0.650 - 3.70
F 0,520 - 2,420
От петдесет до петдесет и пет годиниМ 0.650 - 3.610
F 0,590 - 2,630
От петдесет и пет до шестдесет годиниМ 0.650 - 3.230
F 0,620 -2,960
От шестдесет до шестдесет и пет годиниМ 0.650 - 3.290
F 0,630 - 2,70
От шестдесет и пет годиниМ 0.620 - 2.940
F 0,680 - 2,710

Трябва да се отбележи, че нормата на триглицеридите в кръвта при жени след 50-годишна възраст се увеличава и се доближава до "мъжката норма" във връзка с настъпването на менопаузата и промените в хормоналните нива.

Повишаване на нивата на триглицеридите

Средният нормален показател за триглицеридните структури в анализите е ниво под 1,7. Стойности под това ниво съответстват на минимални сърдечно-съдови рискове (CVR).

При тълкуване на увеличените стойности е необходимо да се вземе предвид степента на отклонение на показателите от нормата.

Ниво от 1,7 до 2,2 се счита за граница, съответстваща на средния ЦК.

Високите стойности на CVR съответстват на нивата на триглицеридите в кръвта от 2,3 до 5,6.

Увеличението на показателите над 5.6 се счита за изключително високо ниво на риск от развитие на тежки метаболитни нарушения, увреждане на сърцето, кръвоносните съдове и панкреаса..

Причините за увеличаването на триглицеридите в кръвта

Повишените нива на изпитване може да се дължат на:

  • фамилна хиперлипидемия и хипертриглицеридемия;
  • сърдечни патологии на исхемичен генезис;
  • появата на атеросклеротични отлагания в съдовите стени;
  • хипертонични състояния;
  • възпалителни патологии на миокарда;
  • тежки нарушения на кръвообращението в ГМ (мозъка);
  • метаболитни нарушения;
  • да бъдеш с наднормено тегло;
  • ендокринни нарушения (DM);
  • остри и хронични възпалителни патологии на панкреаса;
  • намаляване на нивото на хормоните на щитовидната жлеза (щитовидната жлеза);
  • бременност;
  • злоупотреба с тютюневи изделия;
  • бъбречно заболяване, придружено от прекомерна загуба на протеини;
  • различни гликогенози;
  • нарушения на пуриновия метаболизъм;
  • ниска физическа активност;
  • нервно изтощение и чести стрес и др..

Намаляването на стойностите може да се дължи на:

  • повишаване на нивото на хормоните на щитовидната жлеза;
  • хиперлипопротеинемия;
  • поднормено тегло;
  • гладуване;
  • спазване на строга диета;
  • нарушение на чревната абсорбция на микро и макро елементи;
  • хронични обструктивни белодробни патологии;
  • чревни лимфангиектазии и др..

Какво означава, когато триглицеридите са повишени при мъжете?

Обикновено показателите на горните граници на нормата са по-високи при мъжете. Причините за отклоненията в анализите нямат полови разлики..

Повишени триглицериди - какво означава това при жените?

По време на раждането може да се отбележи умерено повишаване на честотата на теста.

Такива отклонения в стойностите не са патологични и не изискват лечение. Изключението е значително увеличение на нивата на триглицеридите, придружено от високо ниво на аборт, развитие на плацентарна тромбоза, фетална хипоксия и др.

Как да намалим триглицеридите в кръвта?

Лечението на повишени триглицериди трябва да се предписва изключително от специализиран специалист след цялостен преглед, оценка на степента на CVR и причините за промени в резултатите от теста.

Всички лекарства се предписват индивидуално от кардиолог.

Диетата с повишени триглицериди в кръвта е задължителна и често основно лечение. Необходимо е да се разбере, че без корекция на храненето и нормализиране на нивото на физическа активност, другите методи на лечение ще бъдат абсолютно неефективни.

Правилното хранене с високи триглицериди ограничава употребата на храни, богати на лесно смилаеми въглехидрати, мазни, пикантни, пържени храни, както и брашно, сладкиши, хлебни изделия и др..

Пиенето и пушенето са изключени.

Препоръчва се да се увеличи режимът на пиене, използването на растителни и нискомаслени млечни храни. Месните и рибните ястия трябва да бъдат нискомаслени, варени или задушени.

Освен това приемът на препарати от витамин С, цинк, Омега-3 ®, рибено масло е ефективен.

Повишени триглицериди в кръвта - какво означава (причинява) и какво заплашва?

РЕЗЮМЕ:

ако триглицеридите (TG) в кръвта са повишени (ЖЕНИ и мъже / млади и възрастни хора / юноши и деца / момчета и момичета / момчета и момичета):

Какво означават повишени триглицериди?

Според повечето местни и чуждестранни експерти (в частност, от AHA - "Американска сърдечна асоциация"), много високите нива на триглицеридите, в по-голяма степен, показват проблеми в ЧЕРНАТА или ПАНКРЕАСА. А също и за повишените рискове от развитие на пред / диабет и диабет тип II (с оглед на инсулин / резистентност, които ще обсъдим малко по-късно в тази статия).

ДОБРЕ ДА ЗНАЕМ:

По отношение на прякото влияние - а именно, на високите нива на TG в кръвната плазма при жените и мъжете - върху рисковете от развитие на сърдечно-съдови заболявания, резултатите от съвременните изследвания показват доста противоречиви резултати. Ето защо, НЕ (!) Всички експерти са съгласни, че конкретно - повишено ниво на триглицериди - е един от основните „виновници“ за заболявания на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове (атеросклероза).

И има 2 основни причини за това:

  • Първо, високите нива на TAG (триацилглицериди) в кръвта най-често се проявяват заедно с проблеми като затлъстяване, хипертония, диабет. И също така понижени показатели за "добър" HDL холестерол и, обратно, повишен - условно "лош" LDL холестерол. В тази връзка е доста трудно да се определи точно какви проблеми са причинени от СПЕЦИФИЧНИ нива на триглицеридите - НАД НОРМАЛНО.
  • На второ място, последните резултати от изследванията, с участието на пациенти с генетично предразположение към повишени нива на триглицеридите (фамилна / наследствена хипертриглицеридемия), показват, че те НЕ са (!) С висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Въпреки че има някои официални доказателства, че високите триглицериди все още могат да играят някаква отрицателна роля, НО (!).

ВЪЗМОЖНО Е КАКВО ЩЕ ВИ ИНТЕРЕСУВА:

Защо високите триглицериди са опасни?

Както споменахме по-горе, повишените триглицериди (TRIG) в кръвния серум показват не само рисковете от атеросклероза, но и сериозни заболявания като захарен диабет, панкреатит и чернодробни дисфункции (от неговото „затлъстяване“ до цироза).

Триглицериди и захар (диабет)

Високите нива на триглицеридите могат да показват инсулинова резистентност (от латински resistentia). Тоест, много важен хормон, чиято основна задача е да намали "прекомерната" концентрация на глюкоза в кръвната плазма. По този начин, ако човешкото тяло стане инсулиново / резистентно, тогава нивата на кръвната захар се повишават значително, което бързо води до развитие на заболяване като захарен диабет (тип II).

Според СЗО: инсулин / резистентен синдром, като една от 5-те важни "точки" на метаболитния синдром (обикновено във връзка с друга "точка" от петте - хипертриглицеридемия / тоест, повишени нива на триацилглицериди), в Европа страда около 60 милиона души. Най-вече обаче лекарите дори не се притесняват от тези големи цифри, а от броя на хората, които НЕ ЗНАЯТ за това, което вече имат - сериозни проблеми с инсулина!

В същото време през последните години рисковете от развитие на това разстройство (според Американската диабетна асоциация) са се увеличили дори при юноши и млади хора. По принцип, "благодарение" на неактивен начин на живот и нездравословна диета (например, закуска на сладкиши в магазина, пиене на този бизнес - "Coca-Cola"). Ето защо, дори ако смятате, че вашето здраве е просто героично, все пак, поне веднъж на 4-5 години, се подлагайте на медицински преглед. Включително липидограма (друго име - ЛИПИДЕН ПРОФИЛ) - биохимичен кръвен тест за определяне на количеството мазнини (триглицериди), както и липиди от всички фракции.

Триглицериди и панкреас

Учените са установили, че повишената концентрация на триглицериди в кръвта (над 5,2 mmol / l / или 500 mg / dl.) Значително увеличава риска от развитие на остър панкреатит (т.е. възпаление на панкреаса.). И много високи нива (повече от 11,2 mmol / L / или 990 mg / dL.) Вече предшестват сериозни усложнения на AP, изпълнени със смърт (от 7 до 15% от случаите). Тъй като се смята, че твърде високите нива на концентрация на свободни мастни киселини (които не са „свързани“ в серума от албумин) имат ТОКСИЧЕН ефект върху тъканите на панкреаса. По този начин тази ситуация изисква по отношение на себе си - спешно намаляване на високите нива на триглицеридите (с помощта на лекарства)!

Триглицериди и "мастен" черен дроб

Високите нива на триглицеридите са една от основните причини за затлъстяване на черния дроб. Какво обикновено се случва: в 70% от случаите поради прекомерна „любов“ към алкохолните напитки и в 30% - поради пристрастяване към „грешна“ храна. Естествено, най-високата концентрация на „излишни“ мазнини / триглицериди ще се „натрупва“ - дори не в „гънките“ на корема, а в черния дроб, нещо като „фабрика за липиди“. Като правило „мастният черен дроб“ няма изразени / изразени симптоми (подлежащи на обратимо „затлъстяване“), поради което е изпълнен с големи опасности, една от които е цирозата. Нападателят неочаквано и много болезнено (въпреки че се виждаше отдалеч)!

Виждайки високи стойности на TG при кръвен тест, лекуващият лекар със сигурност ще попита пациента за тежестта под десния хипохондриум, ще палпира черния дроб (за уголемяване). И накрая, той ще предпише (ако е необходимо) - тестове за чернодробна функция (FPP). Тези. цяла гама биохимични кръвни тестове, които откриват количеството на билирубин (общ и свързан), ALT (аланин / трансаминаза) и AST (аспартат / трансаминаза). Например, когато увеличението на стойностите на ALT по отношение на показателите AST директно показва на лекуващия специалист - увреждане на черния дроб.

Причини за повишени триглицериди

  • Най-честите причини за високи нива на триглицериди в кръвта при жените и мъжете са: здравословни проблеми (описани по-горе) или просто възраст (което означава възрастни хора). Най-рядката етиология е наследствена предразположеност (фамилна хипертриглицеридемия).
  • Други причини за „скокове“ са погрешният начин на живот. Включва: лоши навици (тютюнопушене, злоупотреба с алкохол), липса на физическа активност („заседнал“ труд и свободно време), както и „вредна“ диета. Особено преяждане "магазинни деликатеси".
  • В резултатите от биохимичен кръвен тест при бременни жени, като правило, количеството на триглицеридите също може да скочи високо (през 2-ри и 3-ти триместър). По същия начин - и по време на менопаузата, също поради хормонални промени в тялото.
  • И накрая, повишените нива на TG могат да бъдат причинени от приемането на някои лекарства. По-рядко - от лекарства, които понижават кръвното налягане (бета-блокери, тиазидни диуретици) или имуносупресори (по-специално циклоспорин). Най-често при ЖЕНИ - след прием на група хормонални лекарства (например орални контрацептиви) или SERM.

Определено си струва да се отбележи, че след хранене (след 15-30 минути), съдържанието на триглицериди може да се увеличи до (!) 5-10 пъти, но след това отново (постепенно) да се върне към първоначалното ниво (след 8-12 часа). Ето защо биохимичен кръвен тест за количеството TG и други липиди (от кубиталната вена) се взема стриктно на гладно.!

Как да върнем триглицеридите към нормалното?

Програма за понижаване на умерени / високи нива на триглицеридите (до нормални нива) включва: драстични промени в начина на живот и диетата. За бързо намаляване на необичайното / повишено количество TG в кръвта, лекуващите лекари предписват лекарства, т.е. приемане на специални лекарства.

ПОВЕЧЕ ПОДРОБНО ЗА ТОЗИ (ОТ "А" ДО "Z") Е РАЗПИСАНО В СТАТИЯТА:

Промяна в начина на живот

За да намалите повишеното ниво на триглицериди до нормалното (по възраст), ще трябва да се откажете от много „радости“ от живота! От някои - ще е необходимо временно да се обърнат, от други - завинаги. Най-добрият вариант: запишете се за консултация с психолози, за да не „развалите” тялото си - като „лекувате душата”, такива вредни „средства” като пушене, алкохол или преяждане. В света има много алтернативи за позитивно - без да се вреди на здравето!

Освен това ще трябва да „въведете“ в живота си - активна физическа активност (от елементарни сутрешни упражнения - до пълноценни упражнения: 30-40 минути, поне 3-4 пъти седмично). Разбира се, не бива да го приемате веднага - дъската на опитен спортист! Трябва да започнете от малко, както препоръчват лекарите - в зависимост от вашата възраст, пол и общо здравословно състояние. Всички тези неща са чудесни за намаляване на количеството „допълнителни“ триглицериди в кръвта! Понякога - за рекордно / кратко време.

Промени в диетата

Най-вероятно вие самият вече сте се досетили, че в случай на нарушения на липидния (т.е. FAT) баланс в кръвта, трябва да обърнете сериозно внимание - както на мазнините, така и на броя на калориите в храната. На първо място, ще трябва да се откажете от „съхраняване“ на транс мазнини (сладки и брашни „закуски“), както и от други закуски по пътя (бързи храни, хамбургери и др.). В допълнение, заменете "въглехидратната" храна с ПРОТЕИНИ и практически всеки ден - опрете се на FIBER. Вместо какъвто и да е тип „червено“ месо - преминете към бяло / пилешко (само без кожа) и най-важното - яжте ТЪРСТИ РИБНИ ястия поне 2 пъти седмично. Естествено - НЕ пържени! Ако сте алергични към него, идеалният / алтернативен вариант е лененото масло (добавено към зеленчукова салата). Активно развивайте СОБСТВЕНИ кулинарни таланти!

Лекарства

По правило опитните и честни лекари не бързат да „натъпкват“ своите пациенти с каквито и да било лекарства - особено силни и, разбира се, скъпи / скъпи. Въпреки това, в някои случаи (критично / високи нива на триглицериди) приемането им ще бъде ЖИВОТ / ВАЖНО! Заедно с други лекарства, необходими за лечението на заболяването, което всъщност показва хипертриглицеридемия (т.е. необичайно количество TG в кръвта). Най-ефективните лекарства - специално за високи триглицериди - са ФИБРАТИ, НИАЦИН, ОМЕГА-3 и по-рядко СТАТИНИ. Просто не се опитвайте да се самолекувате! Въпреки високата ефективност на тези лекарства, ако се използват неправилно, те са много опасни с много странични ефекти..

Триглицеридите в кръвта са повишени: какво означава това, причините за това как да се намали

Погледнахте липидния си профил и установихте, че триглицеридите (TG) са повишени. Това се наблюдава, ако метаболизмът на мазнините е нарушен. Заедно с повишаването на нивата на холестерола, увеличаването на неутралните мазнини сигнализира за възможни сърдечни заболявания.

Норма на триглицеридите за мъже, жени, деца

Метаболизмът на мазнините има свои собствени разлики при хора от различни възрасти, пол. Процентът на триглицеридите, подобно на нивото на холестерола, има свои собствени възрастови и полови разлики. Резултатите от липидите могат да варират в различните лаборатории поради различни методи за определяне на неутрално съдържание на мазнини..

Таблица. Норма на триглицеридите за деца, мъже, жени.

Възраст, годиниЕтажТриглицериди, mmol / l
5-10м0,34-1,12
е0,40-1,23
10-15м0,36-1,40
е0,42-1,47
15-20м0,42-1,66
е0,44-1,39
20-25м0,5-2,26
е0,41-1,47
25-30м0,52-2,80
е0,42-1,62
30-35м0,56-3,00
е0,44-1,69
35-40м0,61-3,61
е0,45-1,98
40-45м0,62-3,60
е0,51-2,15
45-50м0,65-3,69
е0,52-2,41
50-55м0,65-3,60
е0,59-2,62
55-60м0,65-3,22
е0,62-2,95
60-65м0,65-3,28
е0,63-2,69
65-70м0,62-2,93
е0,68-2,70

При новородените нивото на TG е с 20% по-ниско, отколкото при възрастните. С напредването на възрастта концентрацията на неутрални мазнини в кръвта се увеличава. Увеличаването на триглицеридите при деца е тревожен симптом, тези деца са изложени на риск от ранни сърдечни и съдови заболявания. Най-често високи триглицериди се регистрират при деца с наднормено тегло, любители на брашно, бързо хранене.

Особености на хипертриглицеридемия при мъжете

Скоростта на триглицеридите при мъжете се увеличава с възрастта. Поради по-високото съдържание на холестерол и TG, мъжете по-често от жените страдат от ранна исхемична болест на сърцето, мозъчни заболявания, инсулти, инфаркти на миокарда.

Повишените триглицериди при мъже от всички възрасти най-често са резултат от неправилна диета, лоши навици. Други често срещани причини са захарен диабет, миокарден инфаркт и бъбречни заболявания. Възрастните мъже с подагра имат високи нива на TG.

Особености на хипертриглицеридемия при жените

При жените нивата на триглицеридите не се променят значително с възрастта. Ситуацията се променя след менопаузата. Женското тяло спира да произвежда естрогени, които инхибират растежа на неутрални мазнини. Поради тази причина нивата на липидите в кръвта варират през целия цикъл.

Триглицеридите са повишени по време на бременност - това е нормално. Кръвен тест разкрива началото на повишаване на концентрацията през втория триместър и максималното съдържание на липиди през третия. Това явление се обяснява с активното разцепване на мастната тъкан, промени в хормоналните нива, които засягат липидния метаболизъм..

Жените с висок TG са склонни да се хранят лошо и да водят нездравословен начин на живот. Захарният диабет, панкреатитът са други често срещани причини за хипертриглицеридемия в млада, средна възраст. Възрастните жени често страдат от хипотиреоидизъм и имат проблеми с бъбреците. Изброените състояния са придружени от висока концентрация на триглицериди.

Как да контролираме неутралните мазнини

Дълго време повишената концентрация на триглицериди е безсимптомна. Но в същото време максималният резултат от лечението може да бъде постигнат, ако терапията започне точно през този период..

Препоръчва се нивата на холестерола и TG да се наблюдават редовно, дори при липса на оплаквания за здравето. Сложен анализ, отразяващ съдържанието на различни фракции мазнини, се нарича липидограма. Първият кръвен тест се прави на 9-11 години, вторият на 17-21 години. По-нататъшно тестване на показателите на липидния метаболизъм се извършва 1 път / 4-6 години. Хората, склонни към ранна коронарна артериална болест, трябва да правят кръвни изследвания по-често.

За да се изследва нивото на триглицеридите, е необходимо да се вземе кръв от вената. Преди прегледа е необходимо:

  • спазвайте диета на гладно в продължение на 12-14 часа, можете не само да ядете, но и да пиете кафе, чай, сокове. Единствената разрешена напитка е вода.
  • забранено е да се пие алкохол в продължение на 24 часа преди изследването на кръвта;
  • сутрин, преди да вземете кръв, не трябва да пушите, да спортувате, да сте нервни;
  • 5 минути преди изследването е препоръчително да седнете малко.

Резултатите от анализа обикновено са готови на следващия работен ден..

Причини за повишени нива на триглицеридите

В повечето случаи, ако триглицеридите са повишени, това означава, че човек не се храни правилно, не се движи малко и има наднормено тегло. Концентрацията на неутрални мазнини се увеличава с консумацията на алкохол.

Други причини са свързани с различни системни заболявания:

  • Панкреатит;
  • чернодробни патологии;
  • хипотиреоидизъм;
  • исхемична болест на сърцето;
  • инфаркт на миокарда;
  • подагра;
  • Синдром на Даун;
  • гликогеноза;
  • анорексия нервна;
  • заболяване на бъбреците;
  • наследствени патологии на метаболизма на мазнините.

Триглицеридите могат да бъдат повишени чрез приемане на едно от следните лекарства:

  • ретинол;
  • естрогени;
  • бета-блокери;
  • циклоспорин;
  • интерферон;
  • диазепам;
  • кортикостероиди;
  • катехоламини.

Ако холестеролът е нормален и триглицеридите са повишени

Повишаване на концентрацията на холестерол и TG обикновено се наблюдава при двойки. Но при някои хора високите триглицериди се комбинират с нормален холестерол. Най-честата причина за това състояние е излишните калории. Човек може да спазва всички диетични правила, които помагат за понижаване на холестерола, но ако броят на консумираните калории е по-голям от използваното количество, нивата на триглицеридите ще се повишат..

По-рядка причина са наследствените или придобити заболявания, които са придружени от нарушен метаболизъм на неутрални мазнини:

  • фамилна хиперхиломикронемия;
  • системен лупус еритематозус;
  • фамилна комбинирана хиперлипидемия;
  • фамилна хипертриглицеридемия.

Как да намалим нивата на триглицеридите

Ако резултатите от теста показват, че триглицеридите са повишени, това означава, че е време да се погрижите за здравето си. Ако хипертриглицеридемията е симптом на заболяването, трябва да започнете да го лекувате. В други случаи можете да намалите нивото на TG с диета, здравословни навици, прием на лекарства, предписани от Вашия лекар..

Диета

Когато резултатите от теста показват повишен холестерол или неутрални мазнини, диетата е първото нещо, което Вашият лекар предписва. Много пациенти успяват да стабилизират нивата на триглицеридите само чрез правилно хранене. За щастие, той не предлага значителен брой ограничения..

Основни правила за правилно хранене:

  • Откажете се от алкохола. Колкото повече алкохол пие човек, толкова по-високо е нивото на триглицеридите. Диетолозите са изчислили, че на всеки 30 ml алкохол, при редовна употреба, се увеличава концентрацията на неутрални мазнини с 5-10%. Поради тази причина алкохолиците обикновено имат много високи стойности на TG..
  • Ограничете приема на захар. Захарозата са прости калории, които се абсорбират почти напълно. Тялото изразходва много малко енергия за тяхното усвояване, има достатъчно количество калории, които могат да се превърнат в мазнини. Жените се препоръчват да консумират не повече от 6 ч. Л. Дневно. захар, за мъже не повече от 9 ч.ч. Това количество трябва да включва цялото количество захар: сладки напитки, сокове / нектари, сладкарски изделия. Например, чаша гроздов сок е цели 8 супени лъжици захар.
  • Следете количеството фруктоза. Някои плодове, особено сушени плодове, захаросани плодове, сиропи, съдържат значително количество фруктозна захар. Най-сладки са стафидите и фурмите. Те са 60-67% захар. Диетолозите препоръчват на хората да консумират не повече от 50 г фруктоза на ден.
  • Ориз, картофи, тестени изделия - в умерени количества. Изброените храни са богати на лесно смилаеми въглехидрати, тялото получава излишни калории.
  • Зеленчуци, плодове, пълнозърнести зърнени храни, бобови растения - храните, богати на фибри, трябва да са в основата на вашата диета. Ако съдържанието на фибри в диетата не е достатъчно, количеството неутрални мазнини започва да нараства.
  • Повече ненаситени мазнини, по-малко наситени. Високото съдържание на наситени мастни киселини съдържа червено месо, животински мазнини, мазни извара, сирене, сметана - използвайте умерено. Ненаситените мазнини съдържат растителни масла, ядки, семена.
  • Мазни риби два пъти седмично. Рибата, и особено нейните мастни сортове (херинга, скумрия, риба тон, сьомга), съдържа ненаситени мастни киселини. OMEGA 3 понижава LDL холестерола, ефективен за лечение и профилактика на сърдечни заболявания.

Тази диета се препоръчва за цял живот за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания..

Здравословен начин на живот

Нормализирането на теглото има положителен ефект върху нивата на холестерола и триглицеридите. Загубата само на 5-10% от масата намалява концентрацията на неутрални мазнини с 20%, според други източници загубата на всеки килограм намалява нивото на триглицеридите с 2%.

Струва си да преразгледате отношението си към физическата активност. Хората, които ходят поне 30 минути на ден, имат много по-ниска концентрация на неутрални мазнини, отколкото техните по-малко активни съграждани. Оптималното време за спорт е известно време след хранене. Упражненията помагат да се използват „излишните“ калории, като се предпазва от превръщането им в липиди.

Лекарите са изчислили, че за една година от спазване на диета, нормализиране на теглото, физическа активност, човек може да намали нивата на триглицеридите с 50%.

Лекарства

Хората, които нямат достатъчно диета и физическо натоварване, за да нормализират TG, се предписват лекарства за понижаване на липидите. За тежки пациенти те могат да бъдат предписани незабавно. Има 4 групи лекарства, които могат да се предписват индивидуално или в комбинация:

  • фибрати (фенофибрат, безафибрат, ципрофибрат) - най-ефективният за борба с хипертриглицеридемия, може да намали нивата на триглицеридите с 20-55%. Механизмът на действие е разграждането на липопротеините с ниска плътност LDL, които съдържат много неутрални мазнини;
  • статини (аторвастатин, симвастатин, розувастатин) - блокират синтеза на холестерол в организма, намаляват концентрацията на TG, но много по-слаби от фибратите - с 10-20%;
  • никотинова киселина (повече от 1 g / ден) - рядко се предписва поради големия брой странични ефекти;
  • ненаситени мастни киселини - най-безвредните лекарства със слаб ефект, се предписват на пациенти с лека форма на хипертриглицеридемия.

Пациентите, приемащи едно или повече от тези лекарства, трябва да правят редовни кръвни изследвания. Това позволява на лекаря да оцени ефективността на лечението, да коригира скоростта на приемане на лекарства според нуждите.

Народни средства за защита

Нивата на холестерола и триглицеридите могат да бъдат понижени с помощта на народни рецепти. Особено ефективно е да ги комбинирате с вашата диета. Следните инструменти са се доказали добре:

  • Корен от джинджифил с мед. Намалява лошия LDL холестерол, триглицеридите, подобрява метаболизма, нормализира кръвното налягане. За да приготвите сместа, настържете средния корен от джинджифил на ситно ренде, добавете 3-4 с.л. л. скъпа, разбъркайте. Яжте 1 с.л. л. при всяко хранене.
  • Канела. Има благоприятен ефект върху съдържанието на липиди в кръвта, подобрява метаболизма. Добавя се към различни ястия, но най-добре се приема с мед. Смесете 2 с.л. л. мед, 3 ч.ч. канела на прах. Налейте три чаши студена вода. Пие се по 1 чаша 3 пъти на ден.
  • Корен от сладник. Изсипете 2 с.л. л. корен от женско биле 500 мл вода. Оставете да заври, оставете да къкри 15 минути, охладете. Прецеденият бульон се приема по четвърт чаша 4 пъти / есенция - 15 дни.
  • Боб. Бобовите растения спомагат за нормализиране на липидния метаболизъм. Накиснете 200 г боб за една нощ, сварете с малко сол. Разделете на няколко порции, яжте ежедневно. Курсът на лечение е един месец.

Хроничните заболявания, редовните хапчета са причина да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете. Народните лекарства имат свои собствени противопоказания, странични ефекти.

Триглицеридите са повишени: какво означава това, причини, лечение, диета

Триглицеридите са отделна група мазнини. Основната им задача е да осигурят на клетките енергия. Анализ за този вид липиди се предписва за откриване на заболявания на сърдечно-съдовата система..

Триглицеридите са повишени, какво означава това? Причините за такива резултати могат да бъдат различни: панкреатит, патологични промени в черния дроб. По-долу ще научите по-подробно: каква е опасността от превишаване на нормалната концентрация на триглицериди, защо се случва и какви са леченията.

Симптоми

Триглицеридите са повишени: как това се проявява в човешкото състояние? Признаците за увеличение включват:

  • Високо кръвно налягане,
  • Кръвната захар постоянно се променя,
  • Бърза умора,
  • Липопротеин с ниска висока плътност.

Причините

Триглицеридите са повишени поради:

  • Неправилно подбрана диета. По-голямата част от менюто се състои от висококалорични и мазни храни.,
  • Затлъстяване,
  • Нарушения на метаболизма на мазнините (наследствени или вродени),
  • Неактивен начин на живот,
  • Прием на лекарства: бета-блокери, стероиди, орални контрацептиви, хормонални лекарства,
  • Бременност (I триместър).

Повишените триглицериди могат да бъдат както следствие, така и причина за някои заболявания, като:

  • Цироза на черния дроб,
  • Хиперкалциемия,
  • Тромбоза,
  • Вирусен хепатит,
  • Атеросклероза,
  • Инфаркт на миокарда,
  • Коронарна болест на сърцето,
  • Диабет,
  • Таласемията е вид анемия,
  • Остър панкреатит.
  • фамилна хипертриглицеридемия (наследствена),
  • Дефицит на LHAT (лецитин холестерол ацилтрансфераза),
  • хипертонично заболяване,
  • гликогеноза.

Повишени нива при жените

При мъжете и жените триглицеридите са повишени, обикновено по различни причини..

Най-популярната причина за повишаване на триглицеридите в кръвта при жените е приемът на хормонални лекарства. - По-голямата част от лекарствата от този тип променят хормоналния фон и в същото време метаболитните процеси.

Контрацептивите са на второ място. Те правят свои собствени корекции във фазите на женския цикъл, в резултат на което тялото при жените погрешно разпознава обичайните сигнали.

Тиазидните диуретици не са най-добрият вариант за проблеми с наднормено тегло. Поради техния прием се получава повишаване на плазмените триглицериди. Кръвта става гъста.

Повишените триглицериди в кръвта през първия триместър на бременността са резултат от преструктуриране на организма като цяло. Женското тяло съхранява калории и енергия за бебето. Да се ​​лекува този случай е не само непрактично, но и вредно..

Повишено ниво при мъжете

Нормалните стойности за мъжкото население са с 50% по-високи от тези за жените. Следователно въпросът за концентрацията на триглицериди в кръвта е по-малко остър за тях..

Въпреки това има редица предпоставки, които са по-присъщи на мъжете:

  • Предпочитание към висококалорични храни,
  • Пиене на големи количества алкохол,
  • Заседнал начин на живот.
  • Чести стрес.

Друга причина е приемът на андрогени и кортикостероиди за поддържане на тонуса (това се отнася за културистите).

Повишени нива при деца

Тази патология не е пощадила и децата. Висока концентрация на липиди в тях се наблюдава при такива заболявания:

  • Нарушения на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм),
  • Синдром на Даун,
  • Неправилен метаболизъм на мазнините.

Основните фактори, които могат да предизвикат липиден дисбаланс при бебетата, са:

  • Ниска физическа активност,
  • Неправилно подбрана диета.

Мерки за намаляване на концентрацията на триглицериди

Има различни начини за понижаване на триглицеридите:

  • Диета,
  • Физически активен начин на живот,
  • медикаментозна терапия.

Диета

Основното тук е да не се прекалява, тъй като мазнините са един от важните компоненти, необходими на организма. Тяхната стойност е наравно с протеините, въглехидратите и витамините. Следователно пълното им елиминиране от диетата е голяма грешка..

Същността на диетата е да се оцени храната по отношение на хранителната стойност. Консумираните мазнини трябва да са с 25-35% калории.

Намалете приема на следните храни до минимум:

  1. Брашна продукти,
  2. Напитки с фруктоза,
  3. Алкохол,
  4. Сахара,
  5. Мазни меса,
  6. Картофи.

Дайте предпочитание на храни, богати на фибри:

  1. Зеленчуци,
  2. Плодове. Увеличете дела на киселите на вкус - киви, зелена ябълка, портокал. По-малко количество трябва да бъде - пъпеш, грозде, праскова, банан.
  3. Цели зърна.

От растителните протеини в менюто трябва да присъстват:

  1. Боб,
  2. Соя, сирене тофу.

Активен начин на живот

Доказан факт - загубата на тегло с 5-10% вече ще има положителен ефект върху състоянието на пациента. При постигане на този резултат триглицеридите в кръвта значително ще намалят концентрацията си..

Достатъчно е да отделяте 30 минути за физически упражнения с всякаква сложност всеки ден. Не забравяйте да се разхождате на чист въздух. Ходете повече.

Лекарства

В съвременната медицина се използват няколко опции, които намаляват нивата на триглицеридите доста успешно. Те включват:

  • Фибрати. - органични съединения, потискащи производството на хиломикрони (компоненти за транспортиране на триглицериди през тялото). Фибратите се наричат ​​още карбоксилни киселини. Те привличат към себе си молекули мазнини и вода. Възможни нежелани реакции на лекарството: камъни в жлъчката, неправилно функциониране на стомашно-чревния тракт. Има и противопоказания за прием. Те не трябва да се приемат със статини. Неспазването на това правило може да доведе до разрушаване на мускулната тъкан.,
  • Никотинова киселина. Освен това се позиционира като източник на витамин РР. Действието му е подобно на фибратите, но с малка разлика. Тази киселина помага за стимулиране на LDL холестерол. В редки случаи са възможни странични ефекти под формата на: жълтеница, задух и световъртеж,
  • Статини. Тяхното действие е насочено към потискане на холестерола ("лош"). Съотношението на мазнините се стабилизира и нивата на триглицеридите намаляват е страничен ефект. Статините също имат отрицателен ефект върху черния дроб. Пациентът може да развие захарен диабет. Следователно приемът на тези хапчета се извършва стриктно под наблюдението на лекар.,
  • Омега-3 мастни киселини. Както споменахме, има много продукти, които съдържат тази полезна съставка. Но има категория хора, които предпочитат да приемат лекарства. Омега-3 е ефективен и безопасен. Нивото на триглицеридите е намалено с 50%, а поради съдържанието на йод в препарата се подобрява и общото физическо състояние на пациента.

Тайни на традиционната медицина

Има и друг метод за справяне с високите нива на триглицериди в кръвта - традиционната медицина. Една от насоките му е сокотерапията. Плодовите сокове няма да помогнат за решаването на проблема. Те съдържат фруктоза, която спомага за увеличаване на захарта в организма. Най-добрите варианти са цвеклото и лимоновият сок. По-долу са дадени инструкции за тяхното използване:

  • Вземете ½ лимон и ½ литър гореща вода. Комбинирайте съставките. Пийте 2-3 пъти на ден,
  • Оставете сока от цвекло да престои 20-30 минути. Пие се 2 пъти на ден по 100 мл.

Ефективен метод се счита за прием на билкови инфузии. Съставът на такава лечебна смес включва следните съставки:

  • Бял равнец - 20гр,
  • Жълт кантарион - 25 g,
  • Планинска арника цветя - 5гр.

Всичко това се залива с 1 чаша вряща вода и се оставя да се влива за 1 час. Пийте през деня на малки порции. Курсът на лечение е 1 месец.

Триглицериди: какво е това, норма, как да се намали

Добър холестерол, лош холестерол, наситени мазнини и ненаситени мазнини - понякога ни се струва, че се нуждаем от програма за проследяване на ролята на всички мазнини в историята на сърдечни заболявания. С прости думи, триглицеридите са кръвни мазнини и високите нива на триглицериди могат да увеличат риска от сърдечни заболявания. По-долу ще разгледаме: Триглицериди - какво е това, степента на триглицеридите в кръвта, триглицеридите са увеличени - какво означава това и много повече.

Триглицериди какво е това, норма, как да се намали

Какво представляват триглицеридите?

Триглицеридите (TG, триацилглицероли, TAG или триацилглицериди) са естер, образуван от глицерол и три мастни киселини (от три- и глицериди). Триглицеридите са основните съставки на мазнините при хората и животните, както и растителните мазнини. Има много различни видове триглицериди, които се категоризират като наситени и ненаситени..

Наситените мазнини са „наситени“ с водород - заети са всички налични места, където водородните атоми могат да бъдат свързани с въглеродните атоми. Те имат по-висока точка на топене и е по-вероятно да бъдат твърди при стайна температура. Ненаситените мазнини имат двойни връзки между определени въглеродни атоми, намалявайки броя на местата, където водородните атоми могат да се свържат с въглеродните атоми. Те имат по-ниска точка на топене и е по-вероятно да бъдат течни при стайна температура..

Това е вид мазнини, намиращи се в кръвта и е най-често срещаният вид мазнини в тялото. Триглицеридите са от съществено значение за здравето, но в повече, те могат да бъдат вредни и могат да увеличат риска от сърдечни заболявания. Поради тази причина учените смятат, че нивата на триглицеридите могат да бъдат важна мярка за метаболитното здраве..

Когато консумирате повече калории, отколкото са ви необходими, тялото ги съхранява като триглицериди, които по-късно могат да бъдат използвани от тялото за енергия..

Повечето мазнини, които ядем, като естествени масла (полиненаситени и мононенаситени), животински мазнини и транс-мазнини, са триглицериди. Здравите и нездравословни мазнини повишават нивата на триглицеридите. Трансмазнините (като маргарин) и наситените мазнини (като мазно червено месо, кожи от птици, свинска мас и някои млечни продукти) могат да повишат нивата на триглицеридите повече от малки порции месо и ненаситени мазнини като зехтин, авокадо, ядки и нискомаслени млечни продукти. Рафинираните, прости въглехидрати и алкохол също могат да повишат нивата на триглицеридите.

Високите нива на триглицеридите също могат да бъдат страничен ефект от лекарства като бета-блокери, противозачатъчни хапчета, стероиди и диуретици (1).

Липиди

Триглицеридите и холестеролът принадлежат към семейството на мазнините (наричани още липиди), но имат различни функции. Холестеролът е вещество, подобно на мазнини, което се използва от организма за производство на хормони, витамин D и е част от мембраната, която заобикаля клетките. Холестеролът е подобен на восък и няма мирис. Черният дроб го произвежда от животински продукти.

Холестеролът и триглицеридите в чистите им форми не могат да се смесват с кръвта. В резултат на това черният дроб ги изпраща на снопове с протеини, наречени липопротеини. Липопротеините преместват холестерола и триглицеридите в тялото през кръвта (2).

Има три вида липопротеини. Това са липопротеини с ниска плътност (LDL), липопротеини с много ниска плътност (VLDL) и липопротеини с висока плътност (HDL). LDL холестеролът, наричан още LDL холестерол, се счита за "лош" тип липопротеин, тъй като помага за натрупването на плака в артериите. HDL холестеролът се счита за „добър“, тъй като премахва LDL от артериите (3).

Защо високите нива на триглицеридите са опасни

Високите нива на триглицеридите водят до развитие на атеросклероза и застрашават появата на инфаркти и инсулти

Ако триглицеридите в кръвта са твърде високи, те могат да причинят натрупване на плака по стените на артериите. Учените не са сигурни как и защо триглицеридите причиняват образуването на плаки, но те знаят, че хората с високи триглицериди са по-склонни да имат високи нива на LDL. Когато холестеролът се натрупва в артериите, стените на артериите могат да се втвърдят или стеснят, което се нарича атеросклероза..

Атеросклерозата увеличава риска от инфаркт, инсулт и сърдечно-съдови заболявания. Жените с високи нива на триглицеридите са особено изложени на риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Учените смятат, че високите нива на триглицеридите могат да показват и други състояния, които повишават риска от тези заболявания, като затлъстяване и метаболитен синдром (4).

Изключително високите нива на триглицеридите могат да доведат до остър панкреатит, според клиниката Mayo. Това може също да е признак на диабет тип 2, хипотиреоидизъм, бъбречни и чернодробни заболявания или редки генетични състояния, свързани с метаболизма.

Отбелязва се, че са необходими повече изследвания, за да сме сигурни, че високите нива на триглицеридите са независим риск за сърдечни и други заболявания (5). Тези заболявания имат други рискови фактори като високи нива на холестерол, така че ролята на триглицеридите все още се определя.

Някои примери показват, че триглицеридите могат да бъдат независим рисков фактор за заболяване. Освен това проучване от 2007 г., публикувано в Annals of Internal Medicine, установи, че младите мъже с най-високи нива на триглицеридите са четири пъти по-склонни да развият сърдечно-съдови заболявания, отколкото тези на същата възраст с най-ниски триглицериди ( 6).

Причини за необичайно високи нива на триглицеридите

Високите нива на триглицеридите в кръвта са известни в медицината като хипертриглицеридемия. Болестите, които могат да доведат до високи нива на триглицериди, включват:

  • Лошо контролиран захарен диабет
  • Заболяване на бъбреците;
  • Алкохолизъм;
  • Хипотиреоидизъм;
  • Чернодробни заболявания, включително цироза;
  • Затлъстяване;
  • Генетични нарушения на липидния метаболизъм.

Рисковите фактори за високи нива на триглицеридите също включват:

  • Възраст - колкото по-възрастни сте, толкова по-високи са нивата на TG.
  • Телесно тегло - наднорменото тегло увеличава риска от високи нива на TG.
  • Физическа активност - заседналият начин на живот увеличава риска от високи нива на TG.

Хипертриглицеридемия може да се появи и с някои лекарства, като противозачатъчни хапчета, естрогени, бета-блокери и имуносупресори. (7)

Скоростта на триглицеридите в кръвта

За да имате добро здраве, трябва да се стремите към нормални нива на триглицеридите в кръвта. Следните цифри ще ви помогнат да добиете представа за нормалната стойност на нивото на TG в кръвта:

  • Нормални нива на TG: по-малко от 150 mg / dL или по-малко от 1,7 mmol / L;
  • Гранични високи нива на TG: 150 до 199 mg / dL или 1,8 до 2,2 mmol / L;
  • Високи нива на TG: 200 до 499 mg / dL или 2,3 до 5,6 mmol / L
  • Много високи нива на TG: 500 mg / dL или повече, или 5,7 mmol / L или повече.

Приложението Ornament за съхранение и организиране на медицински анализи ще ви помогне да наблюдавате динамиката на медицинските показатели. За да качите данни в Ornament, трябва само да направите снимка на формуляра с резултатите от анализа или да изберете PDF файл.

Орнаментът визуално ще маркира отклонения от нормата в жълто, както и ще оцени състоянието на органите и системите на тялото от 1 до 5 точки. Степени под 4 и наличието на „жълти“ показатели показват здравословни проблеми - може да се наложи да се консултирате с лекар. Можете също така да обсъдите здравето си в Ornament - сред потребителите има лекари.

Ornament се предлага безплатно в Play Market и App Store.

Триглицериди - норма за възрастта: таблица

Възраст

Етаж

Скорост на триглицеридите

Новороденомомчета и момичетаПоловината норма на възрастен. Женските новородени имат по-високи нива на триглицериди, отколкото мъжките новородени.Деца на възраст 0 - 9 годинимомчета и момичета75 mg / dL или 0,85 mmol / LДеца и юноши на възраст 10 - 19 годинимъж и жена90 mg / dL или 1,02 mmol / LМлади възрастни на възраст 20 - 29 годинимъже103 mg / dL или 1,16 mmol / LМлади възрастни на възраст 20 - 29 годиниЖени97 mg / dL или 1,1 mmol / LВъзрастни на възраст 30 - 39 годинимъже122 mg / dL или 1,38 mmol / LВъзрастни на възраст 30 - 39 годиниЖени102 mg / dL или 1,15 mmol / LВъзрастни на 40 - 49 годинимъже153 mg / dL или 1,73 mmol / LВъзрастни на 40 - 49 годиниЖени104 mg / dL или 1,17 mmol / LПърви триместър на бременносттаЖени40-159 mg / dl или 0,45-1,8 mmol / lВтори триместър на бременносттаЖени75-382 mg / dL или 0,85-4,32 mmol / LТрети триместър на бременносттаЖени131-453 mg / dL или 1,48-5,12 mmol / LПо време на менопаузатаЖени16% по-високи от възрастните жениВъзрастни 60+мъже и женижените имат по-високи нива на триглицериди от мъжете

Измерване на нивата на триглицеридите

Намирането на нивата на триглицеридите е достатъчно лесно. Вашият лекар може да ги определи с обикновен кръвен тест. Те обикновено се измерват всеки път, когато Вашият лекар провежда кръвен тест, наречен липиден профил, който измерва общите нива на холестерола, HDL, LDL и триглицеридите. Американската сърдечна асоциация препоръчва на всеки над 20-годишна възраст липидният профил да се проверява поне на всеки 4-6 години. Ако нивата ви са повишени, може да се наложи да се тествате по-често.

Нормално е нивата на триглицеридите да останат високи след хранене. Поради тази причина лекарите препоръчват да изчакате 12 часа след ядене или пиене, за да проверите нивата на триглицеридите. Други фактори, които могат да повлияят на резултатите от тестовете за триглицериди, включват нива на алкохол в кръвта, менструален цикъл, скорошно упражнение и време на деня.

Как да намалим триглицеридите в кръвта

Яденето на мазна риба може да помогне за понижаване на нивата на триглицеридите в кръвта

Ако имате тест за триглицериди и сте загрижени за високите нива на триглицериди, можете да предприемете действия за тяхното понижаване. Повечето от действията включват коригиране на вашата диета и увеличаване на физическата активност. Експертите дават следните съвети за намаляване на нивата на триглицеридите:

  • Нормализирайте теглото си. Ако сте с наднормено тегло, загубата на 3 до 5 килограма може да помогне за понижаване на нивата на триглицеридите.
  • Избягвайте сладки и рафинирани храни. Простите въглехидрати като захарта могат да повишат нивата на триглицеридите.
  • Изберете здравословни мазнини. Заменете наситените мазнини, открити в месото, с по-здравословни мононенаситени мазнини от растителни храни, като маслини, фъстъци и слънчогледово масло. Заменете приема на червено месо с богата на омега-3 риба като скумрия, сардини, херинга, аншоа и сьомга.
  • Ограничете консумацията на алкохол. Алкохолът е с високо съдържание на калории и захар и е доказано, че повишава нивата на триглицеридите.

Ако промените в начина на живот и диетата не намаляват достатъчно нивата на триглицеридите, Вашият лекар може да предпише лекарства, които да се приемат заедно с диетични корекции и упражнения. Следните лекарства често се предписват според клиниката Mayo:

Ниацин

Ниацинът е известен още като витамин В3 и ниацин. Този важен водоразтворим витамин се съдържа в храни като мляко, яйца, ориз, риба, постно месо и бобови растения (8). За хора с високи триглицериди или висок LDL холестерол може да се предпише много висока доза ниацин. Важно е да приемате ниацин само в дозите, препоръчани от Вашия лекар, тъй като той може да бъде токсичен в големи, нерегламентирани дози. Може да взаимодейства и с други лекарства, което не е желателно.

Ниацин обикновено се предписва на хора с нива на триглицериди над 500 mg / dL (5,7 mmol / L). Ниацинът може да повиши нивата на HDL (добър) холестерол с повече от 30 процента (9). Той също е свързан с по-бавна прогресия на атеросклерозата и намален риск от инфаркти и инсулти, когато се приема в комбинация със статини или колестипол (други лекарства, които понижават холестерола) (10)..

Статини

Статините са добре известни със своите понижаващи холестерола свойства. Този тип наркотици включва:

  • Аторвастатин (Lipitor)
  • Симвастатин (Zokor)

Статините пречат на производството на LDL холестерол в черния дроб и повишават нивата на HDL холестерол. Те обикновено се предписват на хора с висок LDL холестерол, атеросклероза или диабет. Въпреки че са относително безопасни за повечето хора, мускулните болки са често срещан страничен ефект..

Омега-3 мастни киселини

Намерени в рибеното масло, тези мастни киселини са важна част от всяка добра диета. Във високи дози те могат да помогнат за понижаване на нивата на триглицеридите. Учените теоретизират, че способността на омега-3 мастната киселина да намалява възпалението може да е свързана с нейните способности за понижаване на триглицеридите (11).

Тъй като високите дози рибено масло могат да добавят големи количества калории, да пречат на съсирването на кръвта и да причинят гадене и диария, добавките с омега-3 мастни киселини се препоръчват само за хора с нива на триглицеридите над 500 mg / dL (5,7 mmol / L). Ето някои имена на рибено масло с рецепта:

  • Епанова
  • Ловаза
  • Васепа (Васцепа)

Рибеното масло не понижава нивата на холестерола.

Можете да научите повече за това какво представляват омега-3 мастните киселини, каква роля играят в организма, как са полезни и къде се съдържат, можете да разберете на тази страница - Омега-3 мастни киселини: каква е тя, тяхната роля, хранителни източници.

Фибрати

Тези лекарства са производни на фибриновата киселина. Те обикновено се предписват на хора с много високи нива на триглицеридите, над 500 mg / dL (5,7 mmol / L). Те също така понижават нивата на LDL холестерол, макар и в малко по-малка степен от нивата на триглицеридите (12). Когато се използват предимно за понижаване на нивата на холестерола, те обикновено се приемат в комбинация със статини. Механизмът, чрез който фибратите намаляват нивата на триглицеридите, е неизвестен, въпреки че учените предполагат, че той включва регулиране на отделянето на триглицериди в черния дроб в липопротеините.

Повишени триглицериди - какво означава това?

Високите нива на триглицериди, дори без други рискови фактори, ви излагат на риск от коронарна болест на сърцето. Хората с високи нива на триглицеридите често имат ниски нива на HDL. Тъй като това е добър холестерол, ниските нива на него повишават риска от сърдечни заболявания. Според Американската сърдечна асоциация, някои хора с изключително високи нива на триглицериди, като тези над 1000 mg / dL (11,4 mmol / L), често имат генетични нарушения. Или могат да имат други основни медицински състояния, като диабет, затлъстяване или злоупотреба с алкохол. Дори нивата на триглицеридите от 500 mg / dL (5,7 mmol / L) или по-високи могат да причинят сериозно, болезнено възпаление на панкреаса, наречено панкреатит.


Следваща Статия
Какво е MCHC в кръвен тест