Комплекс от упражнения за терапия след инсулт - спецификата на упражненията, техниките за изпълнение


Терапевтичната гимнастика е основният метод за рехабилитация след инсулт. Позволява ви да възстановите мобилността, координацията, силата, издръжливостта на крайниците, както и артикулацията, подобрява зрението, помага в борбата със стреса, ускорява социализацията на хората, предотвратява уврежданията, получаването на група с увреждания.

Качеството, продължителността на живота след инсулт, рискът от рецидив по време на тренировъчна терапия намаляват. Помислете какви упражнения съществуват, защо са необходими, как да ги правите правилно.

Защо гимнастиката е полезна в периода след инсулт??

След мозъчен удар 80% от пациентите могат да използват физиотерапевтични упражнения, за да постигнат значително или пълно възстановяване на загубените функции. От останалите 20% от пациентите 10% са признати за безнадеждни, 10% имат лека форма на заболяването, която не изисква допълнителна корекция.

Рехабилитационният потенциал на гимнастиката се обяснява със способността му:

  • Формирайте временни дългосрочни облигации. След инсулт определени области на мозъка отмират. Поради което някои части от тялото ни остават неконтролирани. Редовното упражнение помага за възстановяване на загубените умения, като позволява на други мозъчни клетки да поемат функциите на починалия. Също така, по време на тренировка, хормоните и други метаболити се освобождават в кръвта. Те помагат да се активира работата на вътрешните органи, болните крайници..
  • Подобрете храненето на увредените зони. Всяка мускулна работа е придружена от активиране на кръвоснабдяването, местния метаболизъм. Поради това регенеративните процеси се ускоряват, а атрофичните, напротив, се забавят.
  • Стартира механизмът за компенсация. Нормалното функциониране на увредената област не се подобрява веднага. Първият път, за да изпълни обичайната работа, тялото трябва да изпълни "резервни опции". Физиотерапията активира механизми, които позволяват на човек да се адаптира към променените условия. С необратимата загуба на число, функциите за компенсация стават постоянни.
  • Формирайте ефекта на мускулната памет. Дори при пасивно изпълнение на упражнения (с помощта на асистенти или специални симулатори), мускулните влакна са в състояние да „запомнят“ определени действия. Наличието на такава памет позволява на човек да постигне автоматизъм при извършване на стандартни движения..

Позициониране лечение (позициониране)

Правилното положение на крайника на пациента по време на легналия период, както и редовната му смяна, позволяват да се предотврати развитието на контрактури - силно свиване на определени мускулни групи, което не може да се удължи.

Има три възможности за лечебни позиции:

  1. Изходно положение, легнало по гръб. Главата, раменете лежат на възглавница, врата е разгъната. Възглавници се поставят под парализираните крайници. Ставите на лакътя, ръката, пръстите са разгънати, ъгълът между тялото и ръката е от 30 до 90 градуса (увеличава се постепенно). Крака прави и на ширината на раменете.
  2. Изходно положение - странично, от парализирана страна. Главата лежи на възглавница, тялото е полуразгърнато (валяк или възглавница под гърба). Парализираната ръка е напълно права, раменната става е леко обърната навън. Ъгълът между горния крайник и тялото е 90 градуса. Повреденият крак е удължен, коляното е леко свито. Здравата ръка лежи отгоре по тялото, а кракът имитира стъпка нагоре по стълба. За да предотвратите падането му, поставете възглавница под него..
  3. Началната позиция е странична, от здравата страна. Под главата и раменете има възглавница, тялото е леко обърнато напред. Парализираната ръка лежи на възглавница, удължена на 90 градуса спрямо тялото. Кракът отстрани на нараняването е леко сгънат в тазобедрената става, коляното. Под него има възглавница. Здравите крайници са прави, лежат максимално удобно за пациента.

Полезно е позиционирането да се позиционира на всеки 1-2 часа за 10-15 минути или 2 пъти / ден за 30-40 минути. Ако такава легнала гимнастика успее да постигне релаксиращ ефект, препоръчително е да се извърши пасивно физическо възпитание веднага след него.

Пасивно упражнение след инсулт

Физиотерапевтичните упражнения започват възможно най-рано, ако здравословното състояние на пациента позволява, 2-3 дни след хоспитализацията. Пасивното обучение се състои от набор от специални упражнения, които се изпълняват без участието на пациента. Първо методологът по ЛФК прави упражненията вместо него, след това един от неговите роднини. Такава легнала гимнастика подобрява храненето на крайника, възстановява подвижността му, предотвратява появата на рани от залежаване, развитието на спастичност. По време на класовете е необходимо да се следят показателите за кръвното налягане (BP), пулсът на пациента.

Медицинският комплекс обикновено включва:

  • удължителна флексия;
  • завъртане;
  • адукция, отвличане.

Работата започва с отработване на ставата, разположена по-близо до тялото (рамо, ханш), постепенно спускане до върха на пръстите. По време на тренировка участват всички стави, включително ръката, глезена и пръстите. Преди да изпълнява пасивна гимнастика, пациентът самостоятелно извършва подобни движения със здрав крайник. За по-голям ефект може да се предшества от масаж..

Активни тренировки

Първите комплекси от ЛФК могат да се извършват в легнало положение; за извършване на флексия, удължаване на ставите, за извършване на движения за адукция, отвличане, ротация. Успоредно с това пациентът започва да преподава други умения: той сяда сам (от легнало положение, изправен), след което става от леглото. Ако пациент след инсулт има парализиран крак, преди да се изправи, той изпълнява упражнения, които симулират ходене, лежане в леглото или седене на стол.

След успешно овладяване на тези движения, пациентът се учи да стои изправен. Първо, с подкрепа от ръката на помощник или леглото, след това независимо. След това пациентът се учи да ходи (на място по протежение на отделението, коридора, стълбите, с достъп до улицата). За това се използват и помощни предмети: проходилки, бастуни. Пациентите с лека до умерена пареза на крака, които поддържат добър баланс, са готови за самостоятелно движение.

В същото време специалист по физиотерапия преподава на пациента набор от упражнения, които ще помогнат за развитието на парализиран крайник. Обучението започва 2-3 дни след атаката. И тук работи принципът „от просто към сложно“. Първите занимания с ЛФК се провеждат в леглото, след което към тях се добавя обучение в седнало положение, изправено, със или без опора. За да бъде гимнастиката възможно най-ефективна, трябва да се спазват следните правила:

  • първо се изпълнява набор от упражнения за здрава страна, след това за засегнатата страна на тялото;
  • задължително редувайте прости, сложни движения, периоди на работа, почивка;
  • темпото на заниманията трябва да бъде плавно;
  • натоварването се увеличава постепенно;
  • не се допуска силна болка;
  • важни са редовността, пълната отдаденост, вярата в резултата.

Развитие на ръцете

Гимнастическите упражнения са съществен компонент на рехабилитацията. Самият комплекс е съставен от методиста на ЛФК, като се вземат предвид съществуващите нарушения. Първото ниво на трудност - пациентът извършва движението самостоятелно, като помага на засегнатия крайник със здравата си ръка. Тъй като упражнението се подобрява, схемата за упражняваща терапия се допълва с комбинирани задачи, при които едновременно участват ръцете, краката, торса и главата.

За развиване на фина моторика на ръцете се препоръчва:

  • изпълнявайте възможно най-много движения със заседнала ръка: включете светлината, отворете вратите, яжте, завъртете капачката на бутилката, закопчайте дрехите, завържете връзките на обувките;
  • сортирайте дребни предмети, например смесени зърнени храни;
  • използвайте детски сортирачи с различни нива на трудност;
  • приготви се;
  • правете упражнения с топката;
  • занимавайте се с всякакъв вид ръкоделие;
  • извайвам от пластилин, глина.
  • свири на музикални инструменти.

Развитие на крака

Физическите упражнения за долните крайници също се предлагат на няколко нива на трудност. Най-лесният вариант е легналата гимнастика. Предлага се дори за пациенти с тежки нарушения на координацията и мускулна слабост. За да се увеличи натоварването, блоковете с товар се окачват от краката. След успешно завършване на този етап можете да започнете движения в седнало положение, както и да стоите с външна опора (стол, стенни решетки, табла).

Когато балансът се възстанови, можете да преминете към тренировка без външна помощ. Постепенно към изолираните движения на краката се добавят и други части на тялото - крака, ръце, багажник.

Процесът на рехабилитация може да се ускори чрез:

  • игри с топка;
  • координационни стълби;
  • ходене по неравен терен, за предпочитане с различни изкачвания, спускания;
  • танцуване;
  • игри на открито.

Асистентски симулатори

При умерени, тежки варианти на нарушения обикновените физиотерапевтични упражнения не са достатъчни. Най-добрият резултат може да бъде постигнат с помощта на специални симулатори. Гимнастическите упражнения за възстановяване след инсулт могат да бъдат допълнени с:

  • експандер, еластични ленти - тренирайте мускулна сила, фина моторика на ръцете;
  • упражнения на роботизирани симулатори - възстановяване на координацията, фина моторика, мускулна сила;
  • работа със специални огледални призми - те активират работата на огледалните неврони, които помагат на други нервни клетки да се научат как да контролират засегнатия крайник;
  • фиксатори - държат засегнатия крайник разгънат, предотвратяват развитието на спастичност;
  • вертикализатори - спомагателни устройства, позволяващи да се придаде вертикално положение на тялото на лежащо болни пациенти. Помагат за предотвратяване на белодробна и бъбречна недостатъчност, рани от залежаване, остеопороза;
  • тренировка в спортни комплекси - създайте допълнително натоварване, разтегнете, укрепете мускулите, увеличете издръжливостта.

Възстановяване на подвижността на очните мускули

Някои проблеми със зрението са свързани със слабост, нарушена подвижност на мускулите, които контролират движението на очната ябълка. Активното обучение ви позволява да се разтягате, да укрепвате мускулните влакна, да се отървете от спазмите, да подобрите кръвоснабдяването в областта на очите.

Приблизителен набор от упражнения за укрепване на очните мускули:

  • гледане нагоре, надолу и назад;
  • погледнете надясно, наляво;
  • задръжте погледа си по диагонал;
  • изпълнявайте кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, обратно на часовниковата стрелка;
  • сложни - опитайте се да „нарисувате“ с очите си триъгълник, квадрат, вълна или други фигури.

По време на гимнастика главата се поддържа неподвижна. Всяко упражнение се повтаря 8-12 пъти. Правят между тях почивка от 10-20 секунди, през която бързо мигат с очи.

За локална стимулация можете да присвивате плътно (5 секунди), след това да отпуснете клепачите или, като леко натискате затворените очни ябълки с основата на дланта, да извършвате кръгови движения по посока на часовниковата стрелка / обратно на часовниковата стрелка.

За да възстановите способността за приспособяване, способността да виждате ясно отдалечени, близки предмети - изпънете две ръце пред себе си, изправете показалеца си, подравнете. Погледнете върха на пръстите си. Сгънете бавно ръцете към себе си, опитвайки се да поддържате фокус. След това също бавно отдалечете пръстите си. Направете 8-10 повторения.

Артикулационна гимнастика

Парализата на част от лицето е една от причините за нарушение на говора. За да го възстанови, пациентът трябва да се научи отново да контролира мускулите на бузите, устните, езика, небцето. Най-ефективният начин за рехабилитация са логопедичните упражнения:

  • сгънете устните си в сламка, след което разширете разстоянията, за да оформите кръг. Опитайте се да изпълните задачата, като покажете, скривайки зъбите си;
  • покажете езика си, опитайте така, че върхът му да не се отклонява от права линия;
  • имитират тропота на копитата, съскането на змия, свирката на птиците;
  • практикувайте различни видове усмивки, постигайте тяхната симетрия;
  • целунете въздуха;
  • издуйте, издуйте бузите си;
  • оближете устните си с език;
  • издърпайте устните си навътре.

Дихателни упражнения

Дихателната гимнастика помага:

  • предотвратяват развитието на белодробен оток;
  • установява непрекъсната реч;
  • научете се да управлявате емоциите си, да се справите със стреса, да се отпуснете. Последното умение е много важно за правилната почивка, дълбок сън..

Тъй като всички тези задачи са много различни, за всяка от тях е разработен специален набор от упражнения..

Предотвратяване на стагнация

Необходимо е да се направи поредица от дълбоки, плавни вдишвания, издишвания. На ден се извършват няколко подхода. Първо легнало, после седнало. Най-трудното ниво е комбинирането с ходене. По време на всеки урок трябва да се уверите, че няма замаяност. Когато се появи, направете почивка. Ако няма противопоказания, такива дихателни упражнения могат да започнат на третия ден след инсулт..

Корекция на речта

След мозъчен удар човек губи способността да извършва много действия, които преди това са били получени автоматично. Например дишайте правилно, докато говорите. Поради липса на въздух пациентът не може да произнесе повече от 3-4 думи, да поддържа комуникация. За да коригират проблема, логопедите препоръчват да се изпълняват комплекси дихателни упражнения.

Пример за дихателна гимнастика при нарушение на речта

ОписаниеБрой повторения, пъти
1. Поемете дълбоко, плавно вдишване през устата. Задръжте дъха си (1 сек). Издишайте бавно през устата, променяйки разстоянието между устните си. Докато издишвате, пребройте продължителността му. Отначало оптималната скорост е 10 акаунта, която постепенно се довежда до 20.3
2. След спокойно, успокоено вдишване, втора пауза, издишайте, казвайки дълго "ммммм". Повторете със звуците "n", "s", "w", "f", "l", "x", "v". По време на изпълнението регулирайте интензивността на издишването, така че да има достатъчно въздух за поне 10 секунди равномерен звук.1

Управление на стреса

Дихателната гимнастика може да бъде елемент на медитация или да се изпълнява като самостоятелно упражнение. Техниката на нейното изпълнение се преподава от психолог.

Примери за дихателно обучение:

  1. Квадратно дишане. Изходната позиция е седнала или легнала. Гърбът е изправен, ръцете, врата, тялото са отпуснати. Дишайте спокойно за 2-3 минути. Вдишайте, издишайте трябва да бъде бавно, плавно. Опитайте се да се отпускате все повече и повече с всяко вдишване. След това бавно вдишайте въздуха, направете пауза, издишайте, пауза. Прекарайте 3 секунди за всяко действие. Следвайте няколко подхода. Повторете упражнението, като увеличите продължителността на всеки етап до 4 секунди. Докато тренирате, продължителността на дихателните движения, паузите се увеличава до 7-8 секунди.
  2. Коремно дишане. Изходна позиция - легнал по гръб. Поставете дясната си ръка върху гърдите, а лявата ръка върху корема. В продължение на 3 секунди поемете дълбоко въздух, като изтегляте стомаха си, след това издишайте бавно (4 секунди), надувайки коремната стена.

Препоръчва се да се упражнявате 2 пъти на ден, а също и след всяко силно вълнение.

Гимнастика след инсулт

След инсулт е много важно да си върнете загубените умения за движение. За това трябва да се извършват специални физически упражнения. Те определено ще ви помогнат да се върнете в състояние, в което дори не сте мислили за инсулт. Трябва да започнете да спортувате само когато сте получили препоръките на Вашия лекар. Предлагаме ви да се запознаете с възстановителна гимнастика след инсулт у дома, която е подходяща за пълна рехабилитация.

Артикулационна гимнастика след инсулт

За подобряване на речта се използва вид гимнастика като артикулация. Намерих за вас няколко успешни упражнения, които ще ви помогнат да се възстановите. И така, нека започнем:

Упражнение номер 1 - Трябва да изтеглите въздух в устната кухина, така че бузите да са добре надути и устните да бъдат силно компресирани. Фиксирайте тази позиция за няколко секунди и издърпайте бузите си. Повторете това няколко пъти и след това направете почивка. След това повторете отново и така 5 пъти.

Упражнение номер 2 - Необходимо е да изтласкате въздуха от бузите към бузата, сякаш има нещо в устата. Ако ви е трудно да направите това, сложете бонбон с форма на топка в устата си и тренирайте с него. След това се опитайте да изпълните задачата без помощта на сладкиши..

Упражнение номер 3 - Поставете езика си на долната си устна, докато трябва да го изпънете леко и да се отпуснете. Леко докоснете езика си с горната си устна и произнесете следните срички: "пет - пет - пет".

Упражнение # 4 - Отпуснете езика си, започнете да го движите напред-назад и се опитайте да го захапете със зъби.

Упражнение # 5 - Стегнете езика си така, че да изглежда стесняващ се. Опитайте се в това състояние да докоснете върха на носа си с език, а след това и брадичката си. Повторете процедурата 5-10 пъти с почивки, ако ви е трудно.

Важно е да разберете, че не е нужно да правите всички упражнения последователно, защото така само ще се натоварите и няма да получите удоволствие от движение напред. Рехабилитацията след инсулт е дълъг, труден процес, но си заслужава. Не бързайте, когато правите упражненията, стремете се да ги правите 5-7 пъти подред. Когато правите това или онова действие от списъка по-горе, погледнете се в огледалото и не забравяйте да фиксирате погледа си.

Пасивна гимнастика след инсулт

Ако се нуждаете от пасивна гимнастика, първо трябва да определите за кои групи стави е посочена. В случай на сериозни нарушения се препоръчва класовете да се провеждат директно в леглото, но за пациента ще бъде трудно да направи това сам, поради което е необходима помощта на роднини или медицински персонал. Затова се нарича пасивен, защото самият човек не го изпълнява - само му се помага.

Основата на пасивната гимнастика е флексия / разгъване на ръката в лакътя, завъртане на ръката, свиване на пръстите в юмрук / отпускане в дланта, развиване на рамото и китката. В случай на увреждане на долните крайници - сгънете крака в коляното, изпънете стъпалото.

Ако пренебрегнем пасивната гимнастика, човек ще започне да има вторични промени, които значително ще забавят процеса на рехабилитация и освен това значително ще го влошат. Външната пасивност ще помогне да се подготви пациентът за бъдещи дейности, да се ограничи контрактурата и да се подобри притока на кръв.

Медицински работник като С.М. Бубновски е разработил цяла методология за лечение и рехабилитация след инсулт, която може да се извърши след успешен пасивен период. Техниката му помага не само да лекува, но и да предотвратява инсулти. Благодарение на последователността и системността на гимнастиката според Бубновски, възстановяването е още по-ефективно и по-бързо.

Гимнастика след инсулт

Пациентите с инсулт често са с увреждания. Мъртвите нервни клетки в мозъка не могат да бъдат възстановени. Но можете да се върнете към активен начин на живот, като следвате всички препоръки на Вашия лекар. Специалната гимнастика след инсулт помага, но трябва да се извършва редовно. Рехабилитацията е сложен и продължителен процес. Не разчитайте на бързо възстановяване.

Упражнения след инсулт у дома

Ако състоянието на пациента позволява, тогава първите упражнения след инсулт започват в момента, в който пациентът е в болницата. Обикновено комплексите и специалните програми се препоръчват от лекуващия невролог в сътрудничество с физиотерапевт.

Има няколко вида упражнения, които могат да възстановят определени области на тялото:

  • комплекс от упражнения за терапия - започнете да изпълнявате в болницата и продължете у дома;
  • аеробни - за възстановяване на кръвообращението, дишането;
  • упражнения, които връщат физическата активност, възстановяват подвижността на крайниците;
  • комплекси, които възстановяват баланса;
  • масаж.

Пациентът е в болница няколко дни, след което е изписан у дома. Но процесът на рехабилитация продължава около година и не винаги завършва успешно. Често това зависи от настроението на пациента, желанието му да възвърне предишния си начин на живот.

Важно! Всеки комплекс трябва да започне само ако е препоръчан от лекар. Самостоятелните упражнения след инсулт могат да навредят на човек.

Никога не започвайте да правите упражнения след инсулт или ги препоръчвайте на любим човек, освен ако неврологът ви го препоръча. Пренапрежение, натоварванията могат да повлияят отрицателно на общото състояние и да причинят рецидив.

Ефективността на рехабилитацията с ЛФК

Трудно е да се подцени значението на упражненията след инсулт. Това са упражнения, които възстановяват кръвообращението в парализирани части на тялото, възстановявайки еластичността на мускулните тъкани..

Необходимо е да започнете занимания под наблюдението на лекуващия лекар и, ако той препоръча, да ги продължите у дома. Няма нужда да разчитате само на помощта на лекарства.

Физическата активност ще помогне:

  • възстановяване на двигателната активност по-бързо;
  • нормализира кръвообращението в мозъка;
  • облекчаване на мускулни спазми;
  • противодействат на рани под налягане.

Не тренирайте след инсулт с прекомерна активност. Прекомерното натоварване няма да даде желания резултат.

Показания за изпълнение

Упражнението се предписва след инсулт при липса на физическа активност, загуба на чувствителност, както и при следните състояния:

  • увреждане на паметта;
  • намалена острота на слуха;
  • речеви дефекти;
  • повишен мускулен тонус или парализа;
  • липса на физическа активност в по-голямата част от тялото;
  • подуване на крайниците;
  • бърза умора;
  • липса на координация;
  • промени в интелектуалните способности.

Пациентът често не може да изпълнява самостоятелно упражнения за възстановяване след инсулт. Това е допълнителна тежест за роднини и приятели, които искат да помогнат на пациента..

Кога упражненията са противопоказани?

Упражненията не винаги могат да помогнат на пациенти, които са имали такова заболяване.

Физическото възпитание след инсулт е противопоказано за хора с определени показатели:

  • хората с умствени увреждания след инсулт не могат да се упражняват;
  • с появата на припадъци, припадъци от епилепсия;
  • туберкулоза от различни стадии;
  • онкология;
  • диабет.

Само стриктното спазване на препоръките на лекаря, спазването на инструкциите, дава положителен резултат.

Инструкции за компетентно възстановяване

Периодът на рехабилитация включва едновременно спазване на няколко мерки:

  • редовен прием на препоръчаните лекарства;
  • масажи;
  • физиотерапевтични упражнения след инсулт.

Не е нужно сами да добавяте допълнителни упражнения. Само това, което е включено в комплекса, препоръчан от лекаря. Всички промени могат да бъдат направени след консултация с невролог. Ако тренировъчната терапия не е била проведена в болница, тогава у дома комплексът се извършва на няколко етапа.

Обучение

Преди да започнете да изпълнявате физически упражнения у дома след инсулт, е необходимо да извършите редица подготвителни мерки. Това ще доведе до положителни резултати..

Контролът върху изпълнението на този етап е на медицинския персонал на клиниката, където се лекува пациентът. Тогава роднините на пациента контролират всичко. Подготовката се извършва на няколко етапа.

  1. Ако инсултът е парализирал напълно или частично човек, тогава първите 20-30 дни трябва само да се промени позицията на тялото му. Това се прави под наблюдението на лекуващия лекар при спазване на всички негови препоръки.
  2. Препоръчително е да обръщате човека на всеки три часа. Това ще премахне образуването на пролежки и застой на кръв..
  3. Ако състоянието на пациента позволява, след две седмици започват упражненията на комплекса за пасивна ЛФК. На този етап е необходимо да се вземат мерки за отпускане на мускулите за по-нататъшен стрес. Това е неусложнен масаж на крайниците, екстензия, флексийни движения на ръцете, краката.
  4. Когато пациентът започне да управлява дори незначителни движения, можете да преминете към по-активни товари. Упражнения след инсулт първо в леглото.

Как да планирате тренировките си

Традиционните лечители, професионалните лекари препоръчват активен начин на живот като гаранция за добро здраве. Ситуацията е малко по-сложна при пациенти след инсулт. Но основната задача на ЛФК при инсулт е възстановяването на загубената чувствителност..

Тренировките се планират от лекуващия лекар и обикновено се провеждат на 4 етапа.

  1. Остра. Заниманията се провеждат през първите седмици след атака в клиника.
  2. Рано. Извършва се през първите шест месеца в рехабилитационен център или у дома.
  3. Късно - извършва се след шест месеца през следващите 6 месеца.
  4. Дистанционно - една година след заболяването.

Обученията се провеждат в точно определено време. Най-често сутрин или няколко пъти на ден.

Възможности за гимнастика за различни периоди на инсулт

Човешкото тяло е уникално и има способността да се регенерира, тоест да се възстановява. Рехабилитацията след инсулт у дома няма да помогне за възстановяване на мозъчните нервни клетки, но упражненията ще помогнат за възстановяване на физическата активност на човек, възстановяване на говора и премахване на други последици.

Причините за инвалидност след такава патология са отсъствието или увреждането на двигателните способности. По-често една, сърдечната страна страда. Но това не означава, че упражненията трябва да докосват само лявата страна. Ако е засегната лявата страна на мозъка, тогава от дясната страна настъпва парализа и обратно..

Гимнастиката се извършва с еднакво натоварване от двете страни, с връзката на редовен дихателен комплекс. Тези упражнения могат да бъдат ограничени до просто надуване на балон..

Видове упражнения

Упражненията за упражняваща терапия след инсулт не се различават по някакви характерни черти. Те приличат на сутрешни упражнения, но дават ефективни резултати. Няколко упражнения ще бъдат полезни за пациентите и за тези, които искат да предотвратят заболяването или неговото повторение. Важен момент е редовността на събитието. Ако е трудно да се повтори упражнението, тогава в острия или ранния период това не може да се направи.

Пасивен

Този вид упражнения трябва да се правят дори в болнична обстановка..

Обикновено комплексът включва:

  • масаж на крайниците на всеки 3 часа;
  • удължаване / флексия на крайниците - 2 пъти на ден по 30-40 минути;
  • упражнения за възстановяване на речта, артикулацията, паметта;
  • дихателни упражнения;
  • първите упражнения за ЛФК започват след възстановяване на независимата двигателна активност.

Всичко се прави първо на леглото. По-късно, когато човек може да седне и да се изправи, той започва да прави това в седнало и изправено положение. Пасивните натоварвания ще помогнат за активиране на притока на кръв, възстановяване на чувствителността в крайниците

В психичното поле

Психичните упражнения, които са част от комплекса за упражнения, включват възстановяване на следните функции след инсулт:

  • памет;
  • реч;
  • зрение;
  • изслушване;
  • концентрация на вниманието;
  • възприемане на случващото се;
  • обосновавам се;
  • координация на движенията.

Това са възстановителни упражнения, насочени към мозъка. Те постоянно говорят с човек, карат ги да запомнят имена, събития от живота, да се фокусират върху определени неща.

Седнало положение

Комплексът може да се извърши в момент, когато пациентът, независимо или с помощта на някого, може да заеме седнало положение.

  1. Накарайте пациента да премести очите си встрани, нагоре, надолу. Изпълнявайте с отворени очи, след това помолете да затворите и повторете движенията. Това упражнение, което нормализира кръвното налягане, активира мозъчните клетки. Изпълнявайте през първите дни 5 пъти, постепенно довеждайте до 10.
  2. Завъртане на главата - 6 пъти във всяка посока.
  3. Вдигнете ръцете симетрично и ги спуснете бавно. Ако едната ръка е парализирана, пациентът изпълнява упражнението с другата, а асистентът вдига другата.
  4. Дайте топки за тенис, ленти за съпротива в ръцете си и помолете да ги стиснете с четки. Упражнението възстановява двигателните умения.
  5. Навийте топки или гумени кръгли играчки с краката си.

Натоварването се увеличава постепенно, така че пациентът да не се чувства уморен. След като движенията му станат по-уверени, можете да съберете лопатките си и да ги разнесете, бавно да повдигате и спускате краката си.

Стоящ

Когато пациентът е успял да стане на крака, комплексът може да бъде по-обширен..

Важно! Всички упражнения след исхемичен инсулт се извършват под наблюдението на лекари или роднини. Пациентът не трябва да чувства дискомфорт, болка, умора.

Ако възникне някакво неудобство, е необходимо да се намали интензивността или упражненията, докато седите.

  1. Пациентът стои, ръцете са спуснати надолу и притиснати към тялото. Вдишайте - поставете ръцете си в кръг над главата си, издишайте - бавно го спуснете надолу (5-6 пъти).
  2. Завъртете тялото бавно в различни посоки. Вдишайте - завъртете, издишайте - върнете се към и. п. (4-6 пъти).
  3. Клекнете, без да повдигате петите. Бавно по-ниско при вдишване, след това издишайте, а при второто вдишване се изправете бавно (6-8 пъти). Ако се появи замаяност, временно изключете упражнението.
  4. Навежда се в страни с повдигане на противоположната ръка. Издишайте - наклонете, вдишайте - върнете се към и. стр. (6-8 пъти).
  5. Изходно положение - изправено, краката на ширината на раменете, ръцете в ключалката зад гърба. Вдишайте - вдигнете се на пръсти, завъртете ръцете си, без да се отделяте. Издишайте - върнете се в I. p. (6-8 пъти).

Това е прост комплекс, който нормализира кръвообращението, възстановява еластичността в ставите. Извършва се два пъти на ден. Пеша е препоръчително между часовете.

Масаж

Всеки набор от упражнения след инсулт задължително включва масаж. Започнете го в първите часове след атаката, ако това е позволено от лекаря. Първо, това са леки удари на крайниците. Увеличавайте интензивността постоянно. След 2-3 дни добавете извивки и масажирайте тялото (гърба, гърдите). Всяка медицинска сестра от неврологичното отделение ще ви покаже как да го направите правилно.

Видео с гимнастика след инсулт

Специални комплекти упражнения

Експертите препоръчват използването на прости упражнения, за да помогнат на пациента да премине през труден за него период. Видеото ще ви помогне да се запознаете с тях..

Когато изпълнявате някакви упражнения, е необходимо да наблюдавате състоянието на човека и да спрете да изпълнявате, когато се появят следните условия:

  • виене на свят;
  • главоболие;
  • смяна на налягането;
  • слабост, умора;
  • раздразнителност;
  • Настръхване.

Това са предвестници, които могат да провокират рецидив. При липса на такива фактори се препоръчва използването на специални симулатори. Има специални упражнения, предназначени за отделни части на тялото..

За торса

Важно е бързо да възстановите всички функции след атака. Лесните упражнения за възстановяване след инсулт могат да ви помогнат да се върнете към нормалния си живот по-бързо.

  1. Лежейки на леглото, правите завои назад. Повторете 5-6 пъти.
  2. От легнало положение бавно се вдигнете, докато вдишвате в седнало положение. Легнете леко, докато издишвате. Повторете 5-6 пъти.
  3. Легнали, фиксирайте краката си в една позиция и завъртете тялото в различни посоки. Вдишайте - завъртете, издишайте - и. н. Повторете 5 пъти в различни посоки.

Ако се появят неприятни симптоми, спрете да спортувате.

За крака

Прост комплекс, който се изпълнява в легнало положение. Такова зареждане след инсулт се извършва два пъти на ден:

  • краката изправени, насочете пръстите към тялото, фиксирайте малко и се върнете към и. P.;
  • огънете коляното и прехвърлете на коляното на другия крак, повторете с различни крака 5 пъти;
  • легнете по корем, последователно издърпайте крака към тялото, огъвайки се в коляното (5 пъти).

Упражненията за крака са прости, но изискват редовни упражнения.

За ръце

Първо се засягат крайниците. Упражненията за ръце след инсулт ще им помогнат бързо да си възвърнат чувствителността, двигателните умения и подвижността. Те започват да изпълняват в болницата и продължават у дома..

  1. Ръцете в ключалката. Повдигнете отгоре, докато вдишвате, по-ниско, докато издишвате. Извършва се в легнало, седнало и изправено положение, според състоянието на пациента.
  2. С дланта на ръката си, докато вдишвате, стигнете до противоположното ухо. Докато издишвате, върнете се в изходна позиция и повторете с другата ръка.
  3. Поставете двете ръце на раменете си, като ги кръстосате на гърдите си.

За четка

Всички упражнения за ръце се изпълняват със здрава ръка, с участието на неупълномощени лица или самостоятелно на по-късен етап от рехабилитацията.

Такива прости терапевтични упражнения за инсулт ще помогнат за бързо възстановяване на подвижността и възстановяване на подвижността на ръцете:

  • стиснете и отпуснете ръцете си;
  • разтворете и съберете пръстите си;
  • поставете в дланта и извадете палеца;
  • за преместване, сортиране на малки предмети;
  • събирайте пъзели;
  • огънете хартиени листове с пръсти.

За очите

Гимнастика за лице и очи след инсулт се извършва във всяка удобна за пациента позиция. Достатъчно е да правите ротационни движения с очните ябълки с отворени, а след това със затворени очи. Фокусирайте вниманието върху пръста, който е приближен до върха на носа и далеч от него. Полезен е не само за лицето и очите, но също така помага за възстановяване на зрителната острота.

За възстановяване на артикулацията

Артикулацията е засегната при всички пациенти. Ясно се вижда на лицето.

За рехабилитация след инсулт се изпълняват прости упражнения:

  • усмивка, задръжте усмивката за 10 секунди;
  • изпъчете езика си и се опитайте да го навиете в тръба;
  • правете ротационни движения с изпъкнал език;
  • говори азбуката;
  • произнася познати думи;
  • използвайте езикови усуквания;
  • опитайте се да щракнете с език;
  • редуване на ухапване на устни.

Всяко упражнение се изпълнява постепенно, започвайки 4-5 пъти.

За подобряване на координацията

След инсулт се нарушава координацията на движенията. Можете да го възстановите, като изпълните следните упражнения:

  • нарисувайте геометрични фигури с големия си пръст на пода, докато седите на леглото;
  • повторете упражнението с единия, после с другия крак, изправен;
  • разходка по въображаема линия.

Йога ще помогне малко по-късно. Някои упражнения включват възстановяване на координацията на движенията.

За възстановяване на паметта

Няма да е възможно бързо да възстановите паметта на пострадалия. Роднините и приятелите трябва да включат упражнения от комплекса ЛФК след инсулт. Попитайте пациента за днешната дата или рожден ден. Попитайте за адреса на пребиваване, имената на роднини и приятели. Постоянно задавайте въпроси, отговорите на които са му били добре известни преди болестта.

Такива упражнения могат да се извършват по време на почивки, след като е извършена лечебната гимнастика..

Видове симулатори

Терапевтичните упражнения след инсулт включват използването на оборудване за упражнения. Не винаги е възможно да ги купите. Оборудването се предлага в рехабилитационни центрове и санаториуми.

Симулаторите са предназначени за общия курс за възстановяване, както и за индивидуални цели:

  • възстановяване на опорно-двигателния апарат;
  • за фина моторика;
  • кинезитерапия;
  • вертикализация;
  • възстановяване на ходенето;
  • вибротерапия;
  • асансьори.

Има многофункционални симулатори, предназначени да възстановят много функции едновременно..

За да тренирате фина моторика на ръката, можете да използвате:

  • Кубчето на Рубик;
  • разширител;
  • шипове за търкаляне в дланите;
  • пластилин.

За ранно възстановяване на физическата активност и подобряване на психическото състояние на пациента се използват следните симулатори:

  • шанонг - възстановява подвижността на долните крайници;
  • Motomed Viva 2 - за натоварвания на долните и горните крайници;
  • машина за рехабилитационни упражнения Alter Step - възстановява мускулния тонус, възстановява подвижността на ставите на горните и долните крайници, осигурява кардио натоварвания;
  • Ръкавица "Аника" - подобрява фината моторика;
  • equos - връща изгубената подвижност на крайниците, за човека става по-лесно да поддържа тяло в стабилно положение.

Дихателни упражнения

Дихателната гимнастика след инсулт се прави при изпълнение на всички упражнения за ЛФК. Контролирането на вдишването и издишването е важно за лежащите пациенти и за тези, които се движат самостоятелно. Това осигурява пълен приток на кислород към засегнатия мозък, нормализира кръвообращението.

Такъв комплекс обикновено включва:

  • надуване на балони;
  • четене на малки езикови усуквания, задържане на въздуха;
  • дълбоко вдишване през устата, задръжте за секунда и издишайте през носа;
  • повторете предишното упражнение, като увеличите времето за задържане на дъха до 10 секунди;
  • дълбоко вдишване през устата и издишване с едновременно произнасяне на буквата "s";
  • повторете предишното упражнение, произнасяйки други букви.

Отнема много време, за да се възстанови речта след инсулт. Дихателната гимнастика помага и в този случай. Много лекари препоръчват използването на метода Strelnikova.

Дихателната гимнастика може да се извършва отделно, но в определени интервали. Например сутрин, след изпълнение на комплекса от ЛФК, преди лягане.

Препоръки на физиотерапевта

След инсулт животът се променя не само за жертвата, но и за близкото му обкръжение. Трябва да разберете, че предстои дългосрочна рехабилитация, която може да продължи няколко години. Следователно възстановителната гимнастика след инсулт е толкова важна. Много хора използват техниките, препоръчани от лекуващия лекар. Препоръките на специалисти в тази посока няма да пречат, сред които методът на Бубновски е от особено внимание..

Основната насока на рехабилитационната терапия на този лекар е кинезитерапията - възстановяване с помощта на движение. Той, както и другите лекари, твърди, че е важно да започне техниката, която е разработил, веднага след отстраняването на тежките симптоми. Първоначално това е пасивна терапия с помощта на асистенти. По-късно пациентите започват да се упражняват с помощта на симулатори..

Домашно упражнение след инсулт за възстановяване

Около 90% от пациентите с инсулт остават с увреждания. Необходими са много усилия, за да се възстанови нормалната мозъчна дейност. Рехабилитацията отнема много време. Извършва се не само в болница, но и у дома. Упражнението след инсулт е насочено към възстановяване на загубените функции.

Защо да тренирате у дома след инсулт

В резултат на инсулт човек изпитва остро нарушение на мозъчното кръвообращение (CVA). Клетките в фокуса на лезията умират и вече не могат да изпълняват своите функции. Инсултът е една от най-честите причини за смърт след исхемична болест на сърцето. Ако ACVA е била забелязана и излекувана навреме, тогава човек има шанс за живот, но мъртвите мозъчни клетки вече не се възстановяват.

В зависимост от локализацията на лезията пациентът страда от нарушения на паметта, сънливост, загуба на ориентация в пространството, проблеми с говора. Специалните рехабилитационни упражнения след инсулт помагат за подобряване на качеството на живот. Той има следните действия върху тялото:

  • предотвратява стагнацията на кръвта в парализирани тъкани;
  • възстановява мускулната памет;
  • мобилизира активността на непокътнатите неврони, които поемат част от функциите на мъртвите клетки;
  • възстановява способността на мозъка да изпраща двигателни импулси към нервните окончания;
  • стимулира притока на кръв, като по този начин подобрява кръвоснабдяването на мозъка;
  • предотвратява развитието на повтарящ се инсулт.

Ефективността на рехабилитационните мерки

Упражненията след инсулт у дома имат положителен ефект не само върху мозъка. Необходимо е човек да овладее изгубените функции, да се адаптира към самообслужване. Гимнастиката е не по-малко важна за предотвратяване на усложнения, опасността от които е голяма поради дългия престой на пациента в състояние на принудителна обездвижване. Упражнението след инсулт има няколко функции:

  • подобряват микроциркулацията на кръвта и метаболизма;
  • облекчаване на мускулни спазми;
  • възстановяват функциите на речта, мисленето, паметта;
  • подобряват баланса на тялото и координацията на движенията;
  • осигуряват профилактика на застойна пневмония, сърдечна недостатъчност, кръвни съсиреци, последвани от емболия (тромбоза на жизненоважни органи);
  • помогнете на пациента да се адаптира към настоящата ситуация;
  • възстановява чувствителността на засегнатите части на тялото;
  • предотвратяват развитието на контрактури - мускулно втвърдяване;
  • предотвратяват образуването на рани от залежаване в гърба, ходилата, петите и други места, изпитващи високо налягане в легнало положение;
  • възобновете фините движения на ръцете и горните крайници.

Показания

Изпълнението на гимнастика след инсулт има една индикация - наличие на нарушена двигателна, чувствителни функции на тялото и други. Те включват:

  • проблеми с паметта;
  • увреждане на слуха;
  • речеви дефекти;
  • спастична парализа, повишен мускулен тонус;
  • парализа на половината или изцяло на цялото тяло;
  • нарушения на фината моторика;
  • повишена умора;
  • внезапни промени в настроението;
  • подуване на краката;
  • невъзможност за извършване на ежедневни дейности и самообслужване;
  • деменция (намалена интелектуална способност);
  • лоша координация на движенията.

Противопоказания

Не всички пациенти имат право да спортуват след инсулт. С рецидив на тази патология при пациенти в напреднала възраст, рехабилитацията не може да включва гимнастика. Той е противопоказан в следните случаи:

  • ако пациентът е в кома;
  • наличието на психични разстройства;
  • наличието на симптоми на епилепсия, гърчове;
  • история на туберкулоза, захарен диабет, рак.

Възстановяване след инсулт у дома

Острият период на инсулт е първите шест месеца след атаката. През този период някои от мозъчните клетки безвъзвратно отмират, докато други запазват способностите си, но се нуждаят от помощ, за да възстановят напълно функциите си. За това е упражнението. Когато пациентът е в съзнание, те започват да извършват гимнастика на третия ден след атаката. За да не се навреди на организма, рехабилитацията се извършва поетапно и методично. Схема за въвеждане на определени упражнения в ежедневния режим на пациента:

  1. В началния етап за лежащите пациенти се грижи цял екип от лекари в болнична обстановка. На първия етап се използват само пасивни видове товари. Практически от първия ден специалистите правят масаж, обръщат пациента на всеки 2-3 часа, за да се избегне образуването на рани от залежаване.
  2. Освен това, пасивната гимнастика се извършва от трети страни, които са близо до дома си. С помощта на масаж кожата на пациента се затопля, за да се осигури приток на кръв към тъканите. Въздействието не трябва да е твърде силно. Процедурата трябва да бъде лесна и приятна. По отношение на упражненията, при пасивни натоварвания е разрешено огъване / разгъване на крайниците - ръцете и краката. Пациентът се поставя по гръб, след което ръката или кракът се повдигат и огъват. Такива действия се извършват 2 пъти през целия ден в продължение на 40 минути през първата седмица и след това 3 пъти на ден. Освен това е позволено да се изпълняват упражнения за възстановяване на речта, паметта, артикулацията.
  3. След пасивно натоварване се добавят дихателни упражнения за нормализиране на газообмена, оксигениране на тъканите и подобряване на мускулните показатели. Освен това подобрява настроението и повишава издръжливостта, което подготвя човека за по-нататъшни активни натоварвания..
  4. Физиотерапията (ЛФК) се предписва, когато пациентът има първите положителни резултати и той вече има самочувствие. Този период често съвпада с изписването от болницата. Промяната на околната среда има благоприятен ефект върху настроението и последващата рехабилитация. Първо упражнението се изпълнява в леглото, след това в седнало положение и след това изправено.

Комплект упражнения след инсулт

По време на възстановяването след инсулт у дома е важна не само физиотерапията. Роднините на пациента, които участват в рехабилитация, трябва да спазват няколко правила:

  • започнете рехабилитация от първите дни на болничния престой и продължете вкъщи, докато загубените функции се възстановят;
  • спортувайте редовно, тъй като само редовността ще ви помогне да постигнете добри резултати;
  • да се извършва възстановяване на етапи, без да се променят етапите на рехабилитация на места;
  • възстановяване на загубени функции успоредно, включително реч, памет, движения;
  • да се осигури постоянно наблюдение на пациента от невролог и рехабилитатор, тъй като само те могат да контролират ефективността на рехабилитацията.

За торса

Основната цел на правенето на тези упражнения у дома е да се намали рискът от падания. Това се постига чрез подобряване на баланса и стабилността в позицията на тялото. Правила:

  1. Упражненията от тази група са подходящи за изпълнение на етап, когато са разрешени физиотерапевтични упражнения.
  2. На този етап пациентът вече трябва сам да извършва всякакви движения..
  3. Първите няколко дни е по-добре да правите всяко упражнение за 1-2 сета. След това е позволено да се увеличи броят им до 3-4.

Следните упражнения се считат за ефективни:

  • Торсът се обръща. Изпълнява се, докато седи на стол. Поставете дясната си ръка върху външната повърхност на лявото бедро. Гърбът трябва да е прав. Опирайки се на дясната си ръка, трябва да направите завой наляво, сякаш гледате назад, и след това да се върнете в изходна позиция. Движението се извършва 15 пъти в едната и другата посока.
  • Тялото се огъва в страни. Изходна позиция е седнал на стол. От тази позиция е необходимо да се спусне, опитвайки се да достигне с лявото рамо до лявото бедро, като същевременно се навежда встрани. След това същото се повтаря с дясната половина. За всяко трябва да изпълните 15 повторения..
  • Торсът се навежда напред. Изходна позиция - седнал на ръба на стола. Ръцете трябва да бъдат притиснати, изправени пред вас и да не ги огъвате. В това положение се изисква да се наведете напред, опитвайки се да достигнете с горните крайници до пръстите на краката. След това трябва да задържите тази поза за 10 секунди и след това да се върнете в изходна позиция. Броят на повторенията - 10.

За крака

Упражнения за разтягане, подобряване на подвижността и увеличаване на мускулната сила могат да възстановят функционалността на мускулите на краката. Разтягането е от съществено значение за предотвратяване на наранявания, увеличаване на обхвата на движение и увеличаване на кръвообращението. Упражненията за подвижност подобряват състоянието на ставите, а за възстановяване на мускулната сила - увеличават издръжливостта. За да постигнете тези цели у дома, трябва да направите следното:

  • Разтягане на мускулите на краката. Подходящ за етапа на пасивни натоварвания. Пациентът е в легнало положение. Левият му крак трябва да бъде сгънат и хвърлен над десния и след това да се задържи за 30-60 секунди. Същото се повтаря и с другия крайник. За всеки трябва да направите 3-4 подхода 3-4 пъти.
  • Завъртания на краката встрани. Подходящ за фазата на възстановяване с физиотерапевтични упражнения. Трябва да легнете по гръб, да огънете коленете си. Краката трябва да са изцяло на пода. След това, като държите краката си заедно, ги наклонете надясно и след това наляво. Това подобрява подвижността на тазобедрените стави. Необходимо е да се правят 3-4 подхода 8-10 пъти.
  • Разходка. Това е най-лесното физическо натоварване. Подходящ е за сцената, когато човек може да се движи самостоятелно, дори ако го прави с проходилка или бастун. Трябва да ходите поне 20-30 минути няколко пъти през целия ден.
  • Клекове. Трябва да се изправите изправени, раздалечени крака на ширината на раменете. След това трябва да седнете, така че петите да не се отделят от пода, а бедрата да са успоредни на него. В същото време ръцете се изтеглят напред. След това се връщат в изходна позиция. Трябва да изпълните минимум 4-10 клякания. Упражненията са подходящи за етапа, когато пациентът вече е в състояние да се движи..

За ръце

Пасивните движения на ръцете у дома могат да се извършват с помощта на непознат или здрав крайник. Ефективни възможности за упражнения:

  • Флексия на рамото. Легнете по гръб, сложете ръце на гърдите. Освен това засегнатият крайник с помощта на здрав се повдига максимално и след това бавно се спуска обратно. Трябва да направите 3 комплекта по 8-10 пъти.
  • Укрепване на раменния пояс. Легнете по гръб с изпънати вертикално ръце над тялото. След това откъснете лопатката от повърхността, като по този начин леко повдигнете горната част на тялото. Тази позиция се задържа за няколко секунди, след което те бавно се връщат в първоначалното си положение. Повторете упражнението 8 пъти, направете още 2 подхода.

Когато пациентът вече е в състояние да извършва някакви действия самостоятелно, тогава можете да започнете по-активни упражнения, които подобряват мускулния контрол. У дома можете да направите следното:

  • Хванете дръжката на хладилника с пръстите на засегнатата ръка. Затворете и отворете вратата 10-12 пъти.
  • Носете чанта около къщата. Увеличавайте теглото й, докато се подобрявате.
  • Включете и изключете светлината с засегнатата ръка. Изпълнявайте няколко пъти през целия ден.

За четка

След инсулт трябва да се обърне специално внимание на възстановяването на двигателните умения. За да си върнете контрола върху четката, можете да направите следните упражнения:

  • Удължаване / флексия на ръката. Поставете предмишниците си на масата, дланите надолу. Четките трябва да висят над ръба. След това те трябва да бъдат премествани нагоре и надолу. Трябва да се направи 8-10 пъти. След това същото се повтаря с обърнати нагоре длани..
  • Флексия / удължаване на палеца. Дланта трябва да е напълно отворена. След това палецът е огънат към малкия пръст и разгънат назад. Движението се повтаря 8-10 пъти, след което се правят още 2 подхода. Тогава палецът на другата ръка се тренира по същия начин..
  • Други упражнения. За да подобрите фината моторика, се препоръчва да стискате и разхлабвате пръстите си, да броите малки предмети с ръцете си, например монети, да разтваряте парчета пране, да събирате пъзели, да играете шах и пулове или други настолни игри.

За очите

ACVA причинява нервна пареза, което може да доведе до проблеми с окуломоторната функция. За да го възстановите, у дома се предписва набор от специални упражнения след инсулт, които могат да бъдат изпълнени вече на третия ден след атаката:

  • Диагонално движение на очите. Трябва да ги окосите в долния ляв ъгъл и след това да ги преместите нагоре по права линия. Направете същото вдясно. Трябва да повторите движенията 8-10 пъти и като цяло изпълнете 3-4 подхода.
  • За около 30-60 секунди изпълнявайте плавни кръгови движения с очите в едната и другата посока.
  • След това можете бързо да мигате за половин минута, след което можете да гледате напред за същия период от време, като напълно елиминирате мигането.
  • Затворете клепачите, леко натиснете вдлъбнатините над очните ябълки и след това рязко освободете пръстите. Направете го 4-5 пъти.
  • В продължение на 30 секунди изпълнявайте движения на очите, като изписвате осмица във въздуха.

За възстановяване на артикулацията

Под артикулация се разбира съвкупността от работата на произносителните органи при образуването на звуци. След инсулт речта може да стане неясна. За да подобрите произношението вече в болницата и след това у дома, можете да изпълнявате следните упражнения:

  • Изтеглете езика си, издърпайте го първо до брадичката, след това до върха на носа. Направете 10-12 пъти, 3-4 комплекта.
  • За изпъкване на долната челюст напред, улавяне на горната устна с долната устна. Тази позиция се задържа за 7-10 секунди, след което има връщане в изходна позиция. Упражнението се извършва в 3-4 подхода, всеки за 10-12 повторения.
  • За около 30 секунди изпълнявайте движения с щракане нагоре и надолу.
  • Усмихвайте се широко - така че всички зъби да се виждат. Задръжте усмивката за няколко секунди и след това направете същото, но със затворени устни. Изпълнете 2-3 сета, като правите 10-12 повторения.

За подобряване на координацията

След инсулт човек започва да залита, походката му става нестабилна, поради което често се случват падания. За възстановяване на баланса се извършват специални упражнения. Те са разрешени на етапа, когато пациентът вече е ангажиран с тренировъчна терапия. За да подобрите координацията, можете да правите следните упражнения след инсулт у дома:

  • Оставяйки крака отстрани. Трябва да се изправите изправени, да поставите ръката си върху маса или бордюр. След това кракът се отвежда отстрани, така че ъгълът между линията на пода и крайника да бъде приблизително 45 градуса. След това бавно се спуска. За всеки крак трябва да направите 2-3 серии от 8-10 повторения.
  • Ходене по права линия. На повърхността трябва да се направи права линия. Пациентът трябва да ходи, стъпвайки по права линия, докато поставя петата на левия крак до пръста на десния и обратно. Трябва да ходите няколко пъти по 3-4 минути.
  • Стойка за пръсти. Изправете се изправете ръцете си върху бордюр или маса. След това трябва да се издигнете на пръсти, да фиксирате позицията за 10 секунди и след това да се спуснете на петите. Направете го 8-10 пъти.

За възстановяване на паметта

За да възстановят когнитивните функции, те използват метода на психическото физическо възпитание. Предписва се за възстановяване на мускулната памет. Същността на процедурата е, че докато извършвате движенията, трябва да ги произнесете, например „движа пръстите си, сгъвам ръката си“ и т. Н. Ако пациентът все още не може да говори самостоятелно, тогава любим човек, който участва в рехабилитация, трябва да го направи вместо него. За да подобрите нормалната памет, препоръчително е да направите следното у дома:

  • говорете с човек за неговите интереси, хобита, начин на живот, традиции;
  • четете и запомняйте стихотворения заедно, занимавайте се с него, като запомняте числа, азбука, събития и факти;
  • разходка на познати места;
  • включете музиката, така че пациентът да научи песента, а след това сам да си тананика;
  • гответе любимите ястия на пациента, тъй като миризмите и вкусовете, свързани с предишния живот, обучават рецепторите на допир.

Какви симулатори се използват след инсулт у дома

Когато в процеса на упражняване на ЛФК човек вече е свикнал с активни натоварвания, можете да започнете да упражнявате на специални симулатори. Използването им ще помогне за укрепване на мускулния корсет и почти напълно възстановяване на двигателната функция. Могат да се използват следните симулатори:

  • Мини симулатори. Те помагат за възстановяване на фината моторика на пръстите. Примери за симулатори: "Shagonog", "Bud".
  • "Активен пасивен". Така наречените симулатори, предназначени за активно и пасивно развитие на горните или долните крайници. Те осигуряват активна тренировка с променливо съпротивление, генерирано от мотора..
  • Упражняващи велосипеди. Подобрява двигателните функции на краката, повишава издръжливостта като цяло.
  • Вертикализатор. Нарича се още stander. Симулаторът е устройство за поставяне на човек в изправено положение. Той може да поддържа пациента отпред или отзад и дори да се движи на колела. Придавайки вертикално положение на тялото, е възможно да се преразпредели кръвта в тялото и да се подобри кръвоснабдяването.
  • "Lokomat", или екзоскелет. Това е името на роботизиран ортопедичен треньор, предназначен да възстанови уменията за ходене. Използва се заедно с бягаща пътека. Симулаторът помага да си върнете загубените умения за движение, да се „вертикализирате“ и да започнете да ходите отново.

Дихателна гимнастика след инсулт

Упражненията за развиване на дишането се препоръчват да се извършват още в болница. Пациентът трябва да вдишва дълбоко през целия ден и да ги поема възможно най-често. Допуска се редуване на гръдно и коремно дишане. Когато лекарят ви позволи да седнете, не можете да огъвате гърба си, така че вдишаният въздух да изправя белите дробове възможно най-много. Вкъщи можете да правите следните дихателни упражнения за възстановяване след инсулт:

  • Вдишайте бавно дълбоко, задръжте дъха си за няколко секунди, след това издишайте постепенно. Повторете 8-10 пъти, изпълнете 3-4 подхода.
  • Надуйте балона няколко пъти. Правете упражнението 3-4 пъти на ден.
  • Потопете епруветка в чаша вода. Направете няколко издишвания през него, така че течността да избухва.

Видео

Открих грешка в текста?
Изберете го, натиснете Ctrl + Enter и ние ще поправим всичко!


Следваща Статия
Родови неутрофили